ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს: რა უნდა გააკეთოს, მიზეზები, ძილის კორექციის მეთოდები, პედიატრების რჩევა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, რა ვქნა? ამ კითხვას ხშირად სვამენ მშობლები პედიატრთან ვიზიტისას, განსაკუთრებით დაბადებისთანავე. თუ ბავშვი ძალიან ხშირად ცელქობს, იღვიძებს და იწყებს ყვირილს ღამით, მაშინ ეს არის ექიმთან ვიზიტის მიზეზი.

ეს შეიძლება საკმაოდ რთული პრობლემა იყოს, ასე რომ ნუ დატოვებთ მას უყურადღებოდ. ამიტომ მშობლებმა აუცილებლად უნდა გაარკვიონ, რა არის ბავშვის მოუსვენარი ქცევის მიზეზი.

რისთვის არის ძილი

ბავშვებს ხშირად სძინავთ, განსაკუთრებით დაბადებისთანავე. ბავშვებს მცირე შესვენებები სჭირდებათ მხოლოდ საჭმლისთვის. მეცნიერები თვლიან, რომ გარკვეული ნივთიერებები გროვდება ადამიანის ორგანიზმში სიფხიზლის დროს, რაც იწვევს დაღლილობისა და ტვინის არაპროდუქტიული აქტივობის პროვოცირებას. მათი განეიტრალებისა და განადგურებისთვის საჭიროა სრული ღამის დასვენება.

მხოლოდ ამის შემდეგ ტვინი იღებს შესაძლებლობას შემდგომი იმუშაოს ნორმალურ რეჟიმში. ბავშვის სხეული ცხოვრობს თავისი განსაკუთრებული ბიოლოგიური რითმებით. ძილის სურვილის გაჩენაზე, ხანგრძლივობაზედასვენებასა და მის სიღრმეზე გავლენას ახდენს მრავალი განსხვავებული ფაქტორი, კერძოდ:

• ამინდი;
• ბიოლოგიური რიტმები;
• ცხოვრების წესი;
• დაავადებების არსებობა.

პედიატრების უმეტესობა ფიქრობს, რომ ბავშვებს არ უნდა აიძულოთ დაძინება, როცა მათ ეს არ სურთ. რაც უფრო დიდხანს მიმდინარეობს ოჯახში მოსამზადებელი და ძილის წინ ცერემონიები, მით მეტი პრობლემა ჩნდება. იმისათვის, რომ ბავშვმა კარგად და მშვიდად დაიძინოს, მან აუცილებლად უნდა დახარჯოს საკმარისი ენერგია და დაიღალოს.

ახალშობილებისთვის საჭიროა ყოველდღიური რუტინის სწორად ორგანიზება. თუმცა ბავშვს არაფრის დაკისრება არ შეიძლება, რადგან ადრეული ასაკიდან ის უკვე საკუთარი სურვილებისა და მოთხოვნილებების მქონე ადამიანია.

ძილის ნორმები ბავშვისთვის

იმისთვის, რომ გაიგოთ, რომ პატარას ცოტა სძინავს, ზუსტად უნდა იცოდეთ ბავშვის ძირითადი მახასიათებლები. ახალშობილს ერთ თვემდე ბავშვს უწოდებენ. ამის ზუსტად ცოდნა და გაგება ძალიან მნიშვნელოვანია, რათა განვსაზღვროთ ბავშვის ასაკობრივი მახასიათებლები და საჭიროებები.

ითვლება, რომ ერთ თვემდე ბავშვს დღეში დაახლოებით 20 საათი უნდა ეძინოს. შემდეგ თანდათან მცირდება ძილის მოთხოვნილება. ბავშვს დღე და ღამე სჭირდება ძილი. ბავშვებში ძილის ხანგრძლივობა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს.

ბავშვს 1-3 თვეში უნდა ეძინოს დღეში 18 საათი, 6-12 თვის ძილი გრძელდება 14-15 საათი, დღის განმავლობაში ბავშვს სძინავს 2-ჯერ 2 საათი, ღამით კი 10. -11 საათი.ყველა ეს ნორმა უნდა იხელმძღვანელოს ბავშვის ინდივიდუალური საჭიროებებით. თუ პატარა ბავშვს სძინავს ბევრად ნაკლებს, ვიდრე სხვა ბავშვებს და მაინც თავს კარგად გრძნობს, მაშინ არ არის საჭირო ინერვიულოთ.

თუმცა ხდება ისე, რომ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, ტრიალებს, ტირის და კანკალებს. ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად განვსაზღვროთ რატომ ხდება ეს და ასევე ეცადოთ პრობლემის გამოსწორებას რაც შეიძლება მალე.

ხშირად ყურადღებიან დედას შეუძლია გაიგოს, რატომ არ სძინავს ბავშვს ღამით კარგად, თუ, რა თქმა უნდა, ბავშვის დაბადებისთვის ემზადებოდა და კურსებს ესწრებოდა. ამისათვის თქვენ უნდა გაანალიზოთ ყველა არსებული ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ძილზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიმართოთ სპეციალისტებს.

ძილის დარღვევის მიზეზები ახალშობილში

ბევრ მშობელს აინტერესებს, რატომ არ სძინავს ბავშვს ღამით კარგად და რა უნდა გააკეთოს ამაზე. ზოგიერთი ბავშვი ღამით მოუსვენარია, შეიძლება გაიღვიძოს და შემდეგ დიდი ხნით დაიძინოს, ტანტრუმი აგდებს. მშობლებს ძალიან აწუხებთ, თუ ახალშობილს ძილის პრობლემები აქვს. თუ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს და ხშირად იღვიძებს, ეს შეიძლება იყოს ისეთი მიზეზების გამო, როგორიცაა:

• ბავშვი მშიერი;
• არასასიამოვნო პირობები;
• ზედმეტად შევსებული ან არასწორად მორგებული საფენი;
• მუცლის ტკივილი;
• ხმამაღალი ხმები ბავშვის ირგვლივ;
• კანის პრობლემები.

ძირითადად, ეს პრობლემა ჩნდება იმის გამო, რომ ბავშვი მშიერია. ბავშვი არ ჭამს, თუ რძე არ არის ძალიან ცხიმიანი ან არ არის საკმარისი. მნიშვნელოვანია კვების მთელი პროცესის ანალიზი და კვების გადახედვა.

თუ ბავშვს კარგად არ სძინავს დღისით და ღამით, მაშინ პრობლემა შესაძლოა ოთახში არასასიამოვნო პირობებში იყოს. ადრებავშვის დაწოლისას ოთახი უნდა იყოს ვენტილირებადი. გათბობის პერიოდში რეკომენდირებულია ჰაერის გამწმენდის გამოყენება. ოპტიმალურ პარამეტრებად ითვლება ტემპერატურა 20 გრადუსი და ჰაერის ტენიანობა 50%. ჯობია ბავშვს უფრო თბილად ჩაიცვათ, მაგრამ ფანჯარა ღია დატოვოთ.

დედამ აუცილებლად უნდა მიაქციოს ყურადღება, მოძრაობს თუ არა ბავშვის გაზი ნორმალურად და როგორი სკამი აქვს. ნაწლავის მოძრაობა შეიძლება იყოს ყოველი კვების შემდეგ. თუ გაზიკი ნორმალურად არ მოძრაობს, მაშინ ბავშვი ტირის და ფეხებს იჭერს. პედიატრები კოლიკის მქონე მშობლებს ურჩევენ გაიკეთონ მუცლის მსუბუქი მასაჟი საათის ისრის მიმართულებით.

თუ ყველა ეს მიზეზი გამორიცხულია და ბავშვს ღამით არ სძინავს და დღის განმავლობაში მოუსვენრად იქცევა, მაშინ თქვენ უნდა აჩვენოთ ბავშვი პედიატრს. ის მოგმართავთ ნევროლოგთან შესაძლო პათოლოგიების გამოსავლენად.

ცუდი ძილი ერთ წლამდე ასაკის ბავშვში

ბავშვებს აუცილებლად სჭირდებათ სრული ღამის ძილი, რადგან ის აძლევს ძალას და ეხმარება გამოჯანმრთელებაში აქტიური და დატვირთული დღის შემდეგ. თუ პრობლემები შეინიშნება, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, თუ რატომ არ სძინავს ბავშვს ღამით კარგად და გამოსწორდეს არსებული დარღვევები. კერძოდ, პროვოცირების ფაქტორები შეიძლება იყოს:

• ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები;
• არასწორი ცხოვრების წესი;
• ბავშვის ტემპერამენტი;
• დისკომფორტი ძილის დროს;
• თავს კარგად არ ვგრძნობ.

ეს ხდება, რომ 2 თვის ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს და ეს შეიძლება იყოს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების გამო. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჩვილებში ძირითადად ზედაპირული ძილი ჭარბობს. გარდა ამისა, ბავშვებს სჭირდებათ ღამის კვება, რაცასევე მოქმედებს შფოთვაზე.

ბავშვის ტემპერამენტი დიდ გავლენას ახდენს, რადგან აქტიურ ბავშვებს გაცილებით ცუდად სძინავთ, ვიდრე მშვიდებს. მათ გაცილებით მეტი დრო სჭირდებათ ძილისთვის მოსამზადებლად და ჩაძინების პროცესი უფრო რთულია. ბავშვს სჭირდება განსაკუთრებული ყურადღება და ზრდასრული ადამიანის ყოფნა, თუნდაც ძილის დროს. ასაკთან ერთად ასეთი ბავშვი უფრო შთამბეჭდავი ხდება და ხშირად ესიზმრება.

თუ 6 თვის ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს კბილების ამოსვლის პროცესით, რაც იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს. პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს მაცდური ცხოვრების წესი, ძალიან იშვიათი სეირნობა. ბავშვს შეუძლია დღის განმავლობაში იყოს ისეთი აქტიური, როგორც უნდა, რათა ღამით მშვიდად დაიძინოს.

ბავშვები, განსაკუთრებით ბიჭები, საკმაოდ მკვეთრად რეაგირებენ ამინდის ცვლილებებზე. ძირითადი შეშფოთების ფაქტორები მოიცავს მსუბუქ სისუსტეს ვაქცინაციის შემდეგ, ავადმყოფობას, სისუსტეს. მისთვის ნაცნობი გარემოს ცვლილებაც კი, ახალ ბინაში გადასვლა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ძილზე. ჩვეულებრივ, ეს მდგომარეობა ქრება რამდენიმე დღეში და ბავშვის ძილი მაშინვე უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.

ფსიქოლოგიური პრობლემები

ბავშვებს ჩვეულებრივად იძინებენ სამუშაო ტელევიზორის, რბილი მუსიკის, საუბრების ხმაურზე. თუმცა, საკმარისად მაღალმა ხმამ ან ძალიან კაშკაშა შუქმა შეიძლება შეგაწუხოთ თქვენი ძილი. იმისათვის, რომ ბავშვმა უფრო კომფორტული დაიძინოს, შეგიძლიათ ოთახი ფარდებით დააბნელოთ.

როდესაც 3 თვის ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ემოციური მდგომარეობით.დედები. გადაჭარბებული აქტივობა, ცუდი განწყობა და ნერვიულობა ბავშვს გადაეცემა. ორსულობისას ბავშვი ეჩვევა დედის გულისცემას. მშობიარობა სტრესია არა მხოლოდ ქალისთვის, არამედ ბავშვისთვისაც. მისთვის სრულიად ახალ გარემოში არ ესმის დედის გულისცემა და იწყებს მარტოობის განცდას.

ამიტომ, თქვენ უნდა ესაუბროთ პატარას რაც შეიძლება ხშირად, დაიჭიროთ ხელში, დაიძინოთ მის გვერდით, რათა მან თავი დაცულად იგრძნოს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვი შეეგუება ახალ მდგომარეობას, დამშვიდდება და ღამით ნორმალურად იწყებს ძილს.

ფიზიოლოგიური პრობლემები

თუ ბავშვს დღე და ღამე კარგად არ სძინავს, ეს შეიძლება იყოს ტკივილის, დისკომფორტისა და დისკომფორტის გამო. ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• ნაწლავის კოლიკა;
• მოძრაობის ავადმყოფობა;
• დისკომფორტი გამოწვეული სველი საფენით, გადახურებით, სიცივით.

კოლიკა ხშირად გამოწვეულია გაზის გადაჭარბებული გამომუშავებით. ტირილის დროს ან კვების პროცესში ბავშვი ძალიან ბევრ ჰაერს იჭერს. გაზები თანდათან გროვდება ნაწლავებში და იწვევს ძლიერ ტკივილს. აირების ნორმალური გამონადენის სირთულეს იწვევს ის ფაქტი, რომ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული. ძალიან ხშირად ბავშვები ღამით იღვიძებენ დისკომფორტისგან და იწყებენ ყვირილს.

სავსებით შესაძლებელია გავიგოთ, რომ შფოთვა გამოწვეულია ნაწლავის კოლიკით ბავშვის ქცევით. მუცელი დაძაბული აქვს, ბავშვი ფეხებს იჭიმავს და ტირის. ჩვეულებრივ, კოლიკა ბავშვის ტანჯვას იწყებს 3 კვირის ასაკში და მთავრდება დაახლოებით 3 თვეში. მშობლებმა უნდა დაეხმარონ შვილს ამის გადალახვაში.პერიოდი. ძუძუთი კვების დროს, დედამ უნდა შეწყვიტოს საკვების მოხმარება, რომელიც პროვოცირებას უკეთებს გაზების წარმოქმნას. კვების დროს მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვმა ზედმეტი ჰაერი არ გადაყლაპოს. ჭამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიჭიროთ ბავშვი სვეტში, სანამ ის არ იფეთქებს დაგროვილ ჰაერს. თუ კოლიკა უკვე გაჩნდა, მასაჟი ან მუცელზე მიმაგრებული თბილი საფენი ძალიან კარგად ეხმარება.

დისკომფორტი, რომელიც გამოწვეულია საფენში ხანგრძლივად ყოფნით, სიცივით, გადახურებით, შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ 4 თვის ბავშვს ღამით კარგად არ ეძინება. გადახურებისას კანი იწყებს გაწითლებას. ის ფაქტი, რომ ბავშვი ცივია, გასაგებია უბრალოდ ლოყებზე შეხებით. თუ ცივა, მაშინ უნდა დაიფაროთ ბავშვი ან ჩაიცვათ თბილად.

სველ საფენზე ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის საკმაოდ ძლიერი გაღიზიანება და საფენის გამონაყარიც კი. ახალშობილის კანი ძალიან თხელი და დელიკატურია. უმჯობესია თავი აარიდოთ საფენების მუდმივად გამოყენებას. რეკომენდირებულია პერიოდულად გამოიყენოთ საფენები.

საფენის გამონაყარს თან ახლავს წვა, ქავილი და ბავშვს დიდ დისკომფორტს უქმნის. ბავშვის ყოველი დაბანის შემდეგ კანი უნდა გაშრეს, მოერიდეთ ძლიერ შეფუთვას, გაიკეთოთ ჰაეროვანი აბაზანები.

ბევრი მშობელი აწვება ბავშვს ძილის წინ, მაგრამ პედიატრები ამას არ გირჩევენ. ახალშობილში ვესტიბულური აპარატი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული, ამიტომ მოძრაობის ავადმყოფობის დროს მას შეუძლია თავი იგრძნოს კარუსელზე, რაც მას კიდევ უფრო ტირის. ამან შეიძლება მას ძალიან ცუდად გრძნობდეს.

არასწორი ატმოსფერო

კომფორტულიითვლება, რომ ბავშვს აქვს 18-22 გრადუსი ტემპერატურა. თუ ოთახში ძალიან ცხელია, მაშინ საჭიროა ოთახის ვენტილაცია რაც შეიძლება ხშირად. საწოლი უნდა განთავსდეს ფანჯრებიდან და გამათბობლებიდან მოშორებით.

დაბადების შემდეგ ბავშვმა ჯერ არ იცის განსხვავება დღე-ღამეს შორის. იმისათვის, რომ ის სწრაფად შეუერთდეს ყოველდღიურ რუტინას, თქვენ უნდა შეუქმნათ ბავშვს ყველა საჭირო განლაგების პირობები, რაც დაეხმარება მას ამ განსხვავების გაგებაში. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა დაამშვიდოთ ბავშვი ნახევრად სიბნელეში. ღამით, დარწმუნდით, რომ ოთახი მაქსიმალურად ბნელია.

გაზრდილი აქტივობა ხელს შეუშლის ბავშვს ნორმალურად დაძინებაში. ბავშვი არ რეაგირებს ფონურ ხმაურზე, მაგრამ თუ მის გვერდით ბევრი ადამიანია და ისინი საუბრობენ, მაშინ ნორმალური ძილი არ იქნება.

დაავადების გავლენა ძილზე

ბავშვის ასაკის მიუხედავად, ბავშვის კარგი ძილი ითვლება მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან დიაგნოსტიკურ კრიტერიუმად. ყურადღებიანი დედა შეძლებს ზუსტად განსაზღვროს მისი კეთილდღეობა ბავშვის ქცევის შეცვლით. თუ ბავშვმა ღამით ცუდად დაიწყო ძილი, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ცუდი ჯანმრთელობის ნიშანი. მნიშვნელოვანი გადახრები განიხილება შემდეგნაირად:

• მოულოდნელი გაღვიძება შუაღამისას ტირილი - ნევროლოგიური პრობლემებისა და სხვა პათოლოგიების ნიშნები;
• ბავშვისთვის უჩვეულო დროს ძილის სურვილი - ინფექციური დაავადების პირველი სიმპტომები;
• ლეტარგია და ძილიანობა - ინტოქსიკაციის გამოვლინება, დეჰიდრატაცია, მაღალი ტემპერატურა.

ყველა ეს ნიშანი მოითხოვს მშობლების გაძლიერებულ ყურადღებას და ზრუნვას. ბავშვმა უნდა გაიზომოს ტემპერატურა, დაურეკეთ ექიმს. ზეყველა სამედიცინო მოთხოვნის დაკმაყოფილების შეუძლებლობა, თუ ბავშვი უარს ამბობს მედიკამენტების მიღებაზე, საჭიროა ჰოსპიტალიზაცია.

ნებისმიერი დაავადების დროს, განსაკუთრებით მწვავე ვირუსული ინფექციების დროს, არ დაივიწყოთ საბავშვო ბაღში ბავშვისთვის ყველაზე კომფორტული პირობების შექმნა. ცხვირისა და სასუნთქი ორგანოების ლორწოს მუდმივი გაშრობის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ოთახის რეგულარული ვენტილაცია. თუ ეს არ გაკეთდა, მაშინ ბავშვს ძალიან ცუდად ეძინება და ბაქტერიული გართულების რისკის ქვეშ იქნება.

დაავადების მწვავე მიმდინარეობისას, ღვეზელის დღის რეჟიმი შეიძლება მნიშვნელოვნად შეიცვალოს. ეს ნიშნავს ჩვეულებრივი დასვენების პერიოდის ცვლას და ზრდას. ძილის წინა რეჟიმის აღდგენა განიხილება გამოჯანმრთელების დაწყების კარგ ნიშნად.

როგორ დავაჩქაროთ დაძინება

თუ 5 თვის ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, მაშინ თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი საკუთარი მიდგომა ბავშვის დასვენებისთვის. მნიშვნელოვანია ბავშვის დაწოლის რიტუალების შემუშავება, ასევე მისი ყოველდღიური რუტინის მიჩვევა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ბავშვს თავად სურს დაძინება გარკვეულ საათებში. უმჯობესია შეიმუშაოთ შემდეგი თანმიმდევრობა: კვება, ბანაობა, ძილი.

ის ამშვიდებს და ამშვიდებს თბილ აბაზანაში ბანაობას მცენარეული დეკორქციის დამატებით. თუ ბავშვს აწუხებს კოლიკა, შეგიძლიათ მისცეთ კამა წყალი ან გაიკეთოთ მუცელი. იმისათვის, რომ ბავშვმა არ ჩაერიოს საკუთარ თავში, შეიძლება ღამით მისი გადახვევა. ჩააბნელეთ ოთახი და იმღერეთ იავნანა ან უბრალოდ ესაუბრეთ წყნარ და მშვიდ ბავშვსხმა. გამოცდილი დედები გირჩევენ ერთი და იგივე სიტყვების ან ფრაზების გამეორებას. იგივე ქმედებები ადრე თუ გვიან აყალიბებს ჩაძინების ჩვევას. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ ტემპერატურის რეჟიმი.

დაძინებასთან შეგუებას დიდი დრო სჭირდება. უნდა გვახსოვდეს, რომ თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი ხასიათი. დაწოლის დროს მკაცრად ნუ მიაჩვევთ ბავშვს ხელებს. ჯობია მის გვერდით დაწექი, მოეფერო, ისაუბრო.

როგორ უზრუნველვყოთ კარგი ძილი

როდესაც ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, აბსოლუტურად ყველა მშობელს სურს იცოდეს რა გააკეთოს, რადგან ძალიან აწუხებს ეს პრობლემა. თუ ბავშვს სერიოზული პათოლოგია არ აღმოაჩნდა, მაშინ სპეციალური მკურნალობა არ არის საჭირო. ამ შემთხვევაში მშობლებს შეუძლიათ თავად იზრუნონ ბავშვის ძილზე.

რა უნდა გააკეთოს, ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს? ჯერ პრიორიტეტები უნდა დაისახო. ჯანსაღმა ბავშვმა უნდა დაიძინოს იმავე საათებში, როგორც დანარჩენი ოჯახის წევრები. ასევე აუცილებელია სახლში კეთილდღეობის უზრუნველყოფა. თუ დედა დაიღალა ბავშვის მუდმივი ძილით, მაშინ მას არ შეუძლია სრულად იზრუნოს მასზე და გააკეთოს საშინაო საქმეები.

მნიშვნელოვანია ოპტიმალური რეჟიმის დაცვა. ის კომფორტული უნდა იყოს როგორც ბავშვისთვის, ასევე მშობლებისთვის. რამდენად გჭირდებათ ბავშვის დასაძინებლად, დიდწილად დამოკიდებულია მის ცხოვრების წესსა და ბიოლოგიურ რიტმზე. მიღებული რუტინა უნდა დაიცვან.

არ არის საუკეთესო საშუალება ბავშვთან ერთად დასაძინებლად. უმჯობესია, თუ ის მშობლებთან ერთად საძინებელში ცალკე საწოლში ისვენებს. არ უნდა შეგეშინდეთ მძინარე ბავშვის გაღვიძების დღის განმავლობაში, თუ ის ძალიან გრძელიასძინავს, რადგან მაშინ ბავშვი არ მოგცემთ საშუალებას ღამით კარგად დაიძინოთ.

მნიშვნელოვანია თქვენი კვების განრიგის ოპტიმიზაცია. ბავშვები განსხვავებულად რეაგირებენ საკვების მიღების პროცესზე. ზოგს სურს ჭამის შემდეგ დაძინება, ზოგს კი თამაში. პირველ შემთხვევაში ბავშვს საღამოს მჭიდროდ და დამაკმაყოფილებლად უნდა იკვებოთ. თუ ბავშვი ჭამის შემდეგ თამაშობს, მაშინ არ გჭირდებათ მისი ბევრი კვება.

თუ 8 თვის ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, მაშინ უნდა ეცადოთ მისი აქტიურად გამოყენება მთელი დღის განმავლობაში. სიფხიზლის დროს ბავშვი მუდმივად დაკავებული უნდა იყოს. ბავშვებს ასევე სჭირდებათ ახალი ინფორმაცია და კომუნიკაცია. დარწმუნდით, რომ გარკვეული დრო გაატარეთ გარეთ. ცუდ ამინდში მინიმუმ ნახევარი საათით უნდა გაისეირნოთ გარეთ.

სახლში მნიშვნელოვანია ძილისთვის ყველაზე კომფორტული პირობების შექმნა. საძინებელში ჰაერი სუფთა უნდა იყოს. არ უნდა იყოს მტვრის შემგროვებლები ან გამათბობლები.

ბავშვის ლეიბი უნდა იყოს ბრტყელი, მყარი და ზომიერად მყარი. 2 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ბალიში არ არის საჭირო. შეგიძლიათ უბრალოდ აწიოთ საწოლის თავი ოდნავ. ჩვილებს თავქვეშ რამდენჯერმე დაკეცილი საფენი ედებათ. ბავშვს ძალიან მჭიდროდ ნუ შემოახვევთ. ჯობია ჩაიცვათ თბილი პიჟამა.

ამ მარტივი წესების დაცვა მთელ ოჯახს საშუალებას მისცემს მშვიდად დაიძინოს მთელი ღამის განმავლობაში.

რჩევები პედიატრებისგან

ყველამ არ იცის რა უნდა გააკეთოს: ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს. კომაროვსკი გვირჩევს, თავიდანვე გაარკვიოთ პრობლემის მიზეზი და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოსწორდეთ.

ზოგიერთი მშობელი მიმართავს პედიატრებს ბავშვის ძილის ცვლილებების გამო.დაახლოებით 9 თვის ბავშვმა შეიძლება დაიწყოს კანკალი, ტირილი ან სიცილი. ექიმები ამას ნორმად მიიჩნევენ, რადგან ბავშვი უამრავ ინფორმაციას აღიქვამს და ძილის დროს ცდილობს მის გაანალიზებას.

თუ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს და ხშირად იღვიძებს, კომაროვსკი გვირჩევს მის ყურებას დღისით. თუ ბავშვს დღის განმავლობაში არაფერი აწუხებს, ის კარგად ჭამს, ნორმალურად ვითარდება, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ ღამის ძილის უმნიშვნელო ცვლილებებზე.

ექსპერტები გვირჩევენ ძილის წინ აქტიური თამაშები ჩაანაცვლოთ ბავშვთან ერთად უფრო მშვიდი აქტივობებით, მაგალითად, ზღაპრების კითხვით. ასევე რეკომენდებულია მასაჟი. დედის ხელების გლუვი მოძრაობები ხელს შეუწყობს მოდუნებას და დამშვიდებას.

როდესაც ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, ყველა მშობელმა უნდა იცოდეს რა გააკეთოს. ძალზედ მნიშვნელოვანია ძილის რეჟიმის ნორმალიზება და თუ ბავშვს რაიმე პრობლემა აქვს, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.