რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს არ სძინავს: მიზეზები, რჩევები და ხრიკები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ბავშვებში მოუსვენარი ძილი საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. მაგრამ ბევრი მშობელი ოცნებობს იმაზე, რომ მათმა პატარამ დამოუკიდებლად დაიძინოს და უფროსებს დაისვენოს. თუმცა, ეს ყოველთვის არ ხდება რეალურ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი პედიატრის აზრით, ექვსი თვის შემდეგ ბავშვს შეუძლია თითქმის მთელი ღამე დაიძინოს და დედას რამდენჯერმე არ გააღვიძოს, რათა მისთვის საკვები მისცეს.

რამ შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი პრობლემა, რა უნდა გაკეთდეს მის გამოსასწორებლად?

ბავშვის ძილის ფაზები

ბავშვებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დასვენება. ისინი ხომ სწორედ ასეთ საათებში იზრდებიან და ვითარდებიან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჩვილებისთვის. ამ ასაკში სიზმარში ტვინი ვითარდება, იმუნიტეტი ძლიერდება, ხდება ფსიქოლოგიური განტვირთვა და ა.შ. გარდა ამისა, ბავშვის ორგანიზმში წარმოიქმნება ზრდაზე პასუხისმგებელი ჰორმონი ღამით, ღამის 23-დან 13 საათამდე.

ძილის 2 ეტაპია. ერთი მათგანი სწრაფიამეორე ნელია. ისინი იცვლება დაახლოებით ყოველ საათში.

1. სწრაფი ძილი. ამ ფაზას ახასიათებს ის ფაქტი, რომ ბავშვი უნებურად მოძრაობს ხელებსა და ფეხებს, ასევე თვალის კაკლებს. REM ძილის დროს ბავშვი ხანდახან ხსნის პირს და თვალებს. ამ ფაზაში ბავშვის ტვინი ამუშავებს ინფორმაციას, რომელიც მას მთელი დღის განმავლობაში იღებდა. ეს პერიოდი იკავებს პატარა კაცის ნახევარს.
2. ღრმა ძილი. ნელი ფაზა იწყება დაძინებიდან 20 ან 30 წუთის შემდეგ. ამ დროს ბავშვი ისვენებს და იზრდება. ღრმა ძილი ბავშვს ძალების აღდგენაში ეხმარება. ბავშვებში ზრდასთან ერთად ტვინში ყალიბდება გარკვეული სტრუქტურები. ეს იძლევა ღრმა ძილის ხანგრძლივ პერიოდს.

ნორმალური ძილი ბავშვს, როგორც წესი, 2-3 წლის შემდეგ უდგება. ხოლო ხუთი წლის ასაკში მისი სწრაფი ფაზის ხანგრძლივობა არ განსხვავდება "ზრდასრული" ფაზისგან.

ბავშვის ძილის თავისებურებები

ბავშვის ცხოვრების ადრეულ ეტაპზე გაღვიძება ჭამის სურვილთან არის დაკავშირებული. ამავდროულად, ახალშობილი არ განასხვავებს დღის დროს. 1-6 თვის ასაკის ბავშვები ძილს შორის ინტერვალებს უდრის 1-2 საათს. გარდა ამისა, ჩვილების დასვენების დრო მცირდება. მათი ცხოვრების 6-დან 9 თვემდე ისინი დღის განმავლობაში ორჯერ არიან საწოლში, დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში.

9-12 თვის ბავშვს ჩვეულებრივ დღეში ორჯერ სძინავს 2,5 საათი, ერთი წლიდან სამ წლამდე ბავშვები, ღამის გარდა, ისვენებენ 2-3 საათი. და ისინი დამოუკიდებლად მოძრაობენ.მხოლოდ ერთი ძილი დღის საათებში.

ყველა ეს მონაცემი მიახლოებითია. უფრო მეტიც, დღის ძილის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე.

ასეთი დასვენების სარგებლიანობა ბავშვის ნორმალური განვითარების გასაღებია. მშობლების მთავარი ამოცანა ამ შემთხვევაში ყოველდღიური რუტინის სწორი ორგანიზებაა. ეს ხელს შეუშლის ბავშვის იძულებას დაწოლას. მას თავად უნდა სურდეს ძილი დღის განმავლობაში.

დღის ძილი

ბავშვები, რომლებსაც ჯერ არ შეუსრულებიათ, ისვენებენ არა მხოლოდ ღამით. მათ სძინავთ დღის განმავლობაში, ზოგჯერ კი ერთზე მეტჯერ. რა უნდა გააკეთოს, თუ ერთ წელზე მეტი ასაკის ბავშვს დღის განმავლობაში არ სძინავს? ასეთ ბავშვებს უკვე საკმაოდ შეუძლიათ მხოლოდ ღამით დასვენება. ამიტომ არ ღირს მათი დაწოლა დღის განმავლობაში იძულებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ბავშვმა დღის განმავლობაში ძილში გაატაროს თავისი ასაკისთვის საჭირო საათების რაოდენობა.

და თუ ბავშვი ნორმას ვერ მიაღწევს და ამავდროულად მშობლები ხედავენ, რომ ბავშვს დღის განმავლობაში კარგად არ სძინავს, რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? უპირველეს ყოვლისა, დედებმა და მამებმა უნდა გაარკვიონ ამ ფენომენის მიზეზი. ეს საშუალებას მისცემს სიტუაციის გამოსწორებას. ცუდი დღის ძილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

1. არასწორი რუტინა. რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს არ სურს დღისით ძილი? თუ ეს მოხდება, მაშინ მშობლებმა უნდა შეაფასონ დრო, როდესაც დაიწყებენ ბავშვის დაძინებას. ამისთვის ოპტიმალური პერიოდებია 8.30 - 9 საათი, ასევე 12.30 - 13. მნიშვნელოვანია, რომ დილის აწევა იყოს არაუგვიანეს 7 საათისა. ამ შემთხვევაში მას შეეძლება. დაღლილობის დაგროვება ისე, რომმინდა დაისვენო დღის განმავლობაში.
2. მკვეთრი გადასვლა ერთი აქტივობიდან მეორეზე. რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს არ სურს დღის განმავლობაში ძილი? მშობლებმა უნდა გახსოვდეთ, რომ ბავშვები ძალიან ცნობისმოყვარეები და აქტიურები არიან. დღის საათები მათთვის არის სირბილისა და აღმოჩენის დრო, სიცილი და ცრემლი, თამაშები, გართობა და სიმღერები. ბავშვები კი უბრალოდ სწავლობენ ემოციების მართვას, მათ შორის შეცვლას. სწორედ ამიტომ, როდესაც დედა ამბობს, რომ ძილის დროა, ბავშვი აპროტესტებს, სურს განაგრძოს თამაში და გართობა. დღისით დასაძინებლად, აუცილებელია თანმიმდევრული და მუდმივი რიტუალის დაცვა. რა თქმა უნდა, ეს არ უნდა იყოს წიგნების ხანგრძლივი კითხვა, დაბანის პროცესი, პიჟამის ჩაცმა და ა.შ. საღამოს ხანგრძლივი პროცედურის მხოლოდ ზოგიერთი ელემენტი შეიძლება გადავიდეს დღის ძილში. მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ბავშვები არც თუ ისე კარგად ხვდებიან დროს. ისინი მხოლოდ მოვლენათა თანმიმდევრობას აქცევენ ყურადღებას.
3. სინათლე და ხმაური. რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ძალიან ცუდად სძინავს დღის განმავლობაში? ამ პრობლემით შეშფოთებულმა მშობლებმა უნდა შექმნან შესაბამისი გარემო მათი ნამცხვრებისთვის. თუ ოთახს ესმის ფანჯრის გარეთ სიცოცხლის ბუშტუკების ხმები და მზე კაშკაშა ანათებს, მაშინ შესაბამისი ზომები უნდა იქნას მიღებული. მაგალითად, დაფარეთ ფანჯრები. სპეციალურად ამისთვის შესაძლებელია გაუმჭვირვალე ქსოვილისგან დამზადებული კასეტის ჟალუზების შეძენა. ისინი მზეს არ უშვებენ. ექსტრემალურ შემთხვევებში, შეგიძლიათ სქელი საბანი ან შავი ნაგვის ტომრები ფანჯარაზე ლენტით მიაკრათ. თეთრი ხმაური დაგეხმარებათ ქუჩიდან გამოსულ ბგერებთან ბრძოლაში. ეს არის ის, რასაც ისინი უწოდებენ მათში განზოგადებულ ბგერათა ჯგუფსციკლური და ერთფეროვანი. ასეთი ხმაური შექმნის ფონს, რომელიც შთანთქავს ყველაფერს, რამაც შეიძლება შეაწუხოს ბავშვი.
4. ადრეული გადასვლა დღეში ორჯერ საწოლზე. აუცილებელია ერთი ძილის რეჟიმზე გადართვა დღის განმავლობაში, როცა ბავშვი 15-18 თვისაა. მაგრამ თუ ბავშვი არ არის მზად ასეთი ცვლილებისთვის, მაშინ მისი სხეული, რომელიც ჯერ კიდევ არ გაძლიერებულა, უბრალოდ ვერ გაუძლებს სიფხიზლის ხანგრძლივ პერიოდს. ამიტომ ბავშვს დღის განმავლობაში ორჯერ უნდა ეძინოს რაც შეიძლება დიდხანს. თუ მშობლები ხედავენ, რომ მისი პირველი ოცნება შუადღისას იწყებს შეწყვეტას, მაშინ მისი დრო უნდა შემოიფარგლოს ერთი საათის განმავლობაში. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ბავშვმა ორჯერ უნდა დაისვენოს.

ძილის ფაზის თვალთვალი

დაბადებიდან 3-4 თვემდე ბავშვი ისვენებს დღის განმავლობაში 16-18 საათის განმავლობაში. ამავე დროს, მისი ძილის რიტმები არანაირად არ არის დაკავშირებული ღამისა და დღის ცვლასთან. თუ ბავშვს არ აქვს გადახრები ჯანმრთელობის მდგომარეობაში, მაშინ ის მშვიდდება ჭამის შემდეგ. ის მხოლოდ მშიერი იღვიძებს და აიძულებს მშობლებს, ხმამაღალი ტირილით მიაქციონ ყურადღება.

ბავშვის ხშირი გაღვიძება დედებისა და მამების პანიკას იწვევს. ისინი იწყებენ გაკვირვებას: "რატომ არ სძინავს ახალშობილს, რა უნდა გავაკეთო ამაზე?" მშობლებმა უნდა გაიგონ, რომ ასეთი რეჟიმი, ისევე როგორც ბავშვის ღამის კვება, ნორმაა. არ ღირს ამაზე ფიქრი. მაგრამ წყვეტილი და მგრძნობიარე ძილი, რომელიც დამახასიათებელია ჩვილებისთვის და გავლენას არ ახდენს მათ ჯანმრთელობაზე, შეუძლია მშობლების ამოწურვა. და არც ეს არის კარგი.

თუ ბავშვს ერთი თვის განმავლობაში კარგად არ სძინავს, რა უნდა გავაკეთო? მშობლებს დასჭირდებათმოერგოს დანარჩენი მათი შვილის თავისებურებებს. პატარა კაცის ძილში ცხოვრების პირველ თვეებში სწრაფი ფაზის ხანგრძლივობა დაახლოებით 60-80%-ია. თუ ამ მნიშვნელობას შევადარებთ მოზრდილებში, მაშინ ის უდრის 20%.

მშობლებმა უნდა უყურონ შვილს. ისინი ხედავენ, როგორ იკეცება მისი ოდნავ გაშლილი ქუთუთოები, როცა იძინებს. მათ ქვეშ შეგიძლიათ დააკვირდეთ მოსწავლეების მოძრაობას. ჩვილის სუნთქვა არარეგულარულია. მოძრაობს ფეხებს, ხელებს და ხანდახან იღიმება. ამ პერიოდში ჩვილები ოცნებობენ. თუ ასეთ დროს ახალშობილს რაიმე შეაწუხებს, ის სწრაფად გაიღვიძებს.

როდესაც ფაზები იცვლება, რაც მოხდება 15-20 წუთის შემდეგ, ბავშვის სუნთქვა თანაბრდება. ის უფრო ღრმა ხდება. ამავდროულად იკლებს გულისცემა, ჩერდება მკლავების, ფეხების და თვალების მოძრაობა. ნელი ტალღის ძილში ბავშვის გაღვიძება საკმაოდ რთულია.

აქედან გამომდინარე, თუ 1-4 თვეში ბავშვს კარგად არ ეძინება, რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა? დაელოდეთ გადასვლას სწრაფი ფაზიდან ნელზე. მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა ჩასვათ ბავშვი საწოლში. მაგრამ თუ ეს ცოტა ადრე გაკეთდა, მაშინ ბავშვი აუცილებლად გაიღვიძებს. დედებისთვის და მამებისთვის მისი ხელახლა ჩაყრა საკმაოდ პრობლემური იქნება.

ემოციური გადატვირთვა

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს არ ეძინება? ხშირად მშობლები იღებენ ჩივილებს, რომ მათი შვილი კარგად იყო 6-8 თვემდე დასვენებით და ამის შემდეგ ბავშვი თითქოს გამოცვლილი იყო. მან დაიწყო ტრიალი და გაღვიძება, ხანდახან კი ჯდება ოთხზე ან ცოცავს საწოლში, როცა არ იხსნება.ეს თვალი.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ამ ასაკში კარგად არ ეძინება? მშობლებს არ უნდა ინერვიულოთ. ზემოაღნიშნული სრულიად ნორმალურია. მისი ცხოვრების დაახლოებით ექვსი თვიდან ბავშვმა უნდა ისწავლოს მრავალი უნარი, რათა გააკონტროლოს საკუთარი სხეული და მოძრაობები ყოველდღე. ამ ყველაფერს ემოციების მასა ახლავს. ნერვული სისტემა აანალიზებს ასეთ შთაბეჭდილებებს ღამის ძილის დროს. ის ყურადღებით ამუშავებს და იმახსოვრებს ყველაზე პატარა დეტალებს. ამიტომაა, რომ სიზმარში ბავშვი ხან ოთხზე ცოცვას ცდილობს, ხან კი დადის, ღრიალებს და იცინის.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს კარგად არ სძინავს? იმ შემთხვევაში, თუ დღის განმავლობაში ბავშვი ფხიზლად და ჯანმრთელია, მას აქვს კარგი მადა და არ არის დაავადების ნიშნები, მშობლებს არ ურჩევენ ამ სიტუაციაში ჩარევას. მსგავსი რჩევა ეხება ბავშვის ღამის კანკალებს, რაც ასევე იწვევს პანიკას. ეს არ არის ნორმიდან გადახრა. ბავშვის გაოცება REM ძილის დროს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების შედეგია. ყველაზე ხშირად, კუნთების ასეთი შეკუმშვა შეინიშნება ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებში, თუ ისინი ადვილად აღგზნებიან ან განიცდიან ემოციურ მოვლენებს, როგორიცაა სიხარული, წყენა ან ისტერია. როგორც წესი, ასეთი ფენომენი თანდათან მცირდება ასაკთან ერთად.

ზოგჯერ მშობლები ჩივიან, რომ ბავშვი ტირის და არ სძინავს. რა ვუყოთ ბავშვს, რომელიც ღამით ბოროტია? ამ მდგომარეობის მიზეზები ასევე მდგომარეობს ემოციების სიჭარბეში დღის და საღამოს საათებში. მშობლებმა უნდა გააანალიზონ შვილის ყოველდღიური რუტინა და ხმაურიანი გართობა უფრო მეტს გადასცენადრეული პერიოდი. ეს თავიდან აიცილებს ბავშვის ნერვული სისტემის ზედმეტ აგზნებას ძილის წინ.

ჯანმრთელობის პრობლემები

თუ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, რა უნდა გავაკეთო? მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ ბავშვის ჯანმრთელობას. დედებმა და მამებმა ზოგჯერ არ იციან რა გააკეთონ. ბავშვს 2 თვეში არ სძინავს. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს კოლიკა. ზოგჯერ ისინი ჩვილებში იწყება დაბადებიდან 2-3 კვირიდან და აწუხებს მათ 3 თვემდე. ზოგჯერ ეს პერიოდი შეიძლება უფრო დიდხანს გაგრძელდეს. ამ შემთხვევაში ბავშვს კოლიკა 5-6 თვემდე აწუხებს. თუ ამ მიზეზით ბავშვს ცოტა სძინავს, რა უნდა გავაკეთო? კოლიკა უფრო იშვიათად აწუხებს ბავშვებს, თუ მეძუძური დედა ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში არ მოიხმარს კიტრს და სრულ რძეს, ბარდას და გაზიან სასმელებს, ლობიოსა და თეთრ კომბოსტოს, ბულგარულ წიწაკას და მსხალს, ყურძენს და ქიშმიშს. იმ ბავშვებს, რომლებიც მიირთმევენ ხელოვნურ ნარევებს, ჩვეულებრივ კოლიკის დროს რძის ნარევებს აძლევენ. ამ კომბინირებული კვების წყალობით, ბავშვის ნაწლავები გამოიმუშავებს სპეციალურ ფერმენტებს. ისინი ემსახურებიან როგორც კომპონენტებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს საკვების კარგად მონელებას.

მოუსვენარი ძილის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს კბილების ამოღება. რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ამ მიზეზით არ სძინავს? მშობლებმა ბავშვისთვის ასეთ რთულ პერიოდში უნდა დაიცვან ბავშვის ჩვეული ყოველდღიური რუტინა. დაყრის რიტუალის ჩატარებისას მეტი დრო უნდა დაუთმოთ ბავშვის მოდუნებას და დამშვიდებას. თქვენ ასევე გჭირდებათ დღის განმავლობაში ძილის მთლიანი დროის მონიტორინგი.

კბილების ამოსვლისას დედებმა უნდაიცოდეთ, რომ მათ შვილს შეიძლება დასჭირდეს დამატებითი კვება. ეს განსაკუთრებით ეხება ღამით. ბოლოს და ბოლოს, ჩვილები კარგავენ მადას კბილების ამოსვლისას და ნაკლებს ჭამენ მთელი დღის განმავლობაში.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს ღამით არ სძინავს? იმ შემთხვევაში, თუ ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზი არის კბილების ამოღება, დღის განმავლობაში ბავშვს უნდა შესთავაზონ სპეციალური კბილები. ისინი ხელს შეუწყობენ ტკივილის შემსუბუქებას. გარდა ამისა, პედიატრის რეკომენდაციით, შესაძლებელია სპეციალურად შექმნილი მედიკამენტების გამოყენება ჩვილის ძილის ნორმალიზებისთვის. ისინი ათავისუფლებენ ტკივილს კბილების ამოსვლისას და უზრუნველყოფენ მშვიდი ძილის ხანგრძლივ პერიოდს.

დისკომფორტის პირობები

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი ფხიზლობს, ცელქი და ტრიალებს საწოლში? მსგავსი რეაქცია შეიძლება გამოწვეული იყოს არასასიამოვნო ტანსაცმლით, ნაკერების დაჭერით ან მაქმანებით.

ძილი ირღვევა მაშინაც კი, თუ საძინებელ ოთახში ჰაერი მშრალი და თბილია. ეს იწვევს ცხვირის ლორწოვანი გარსის გაშრობას. შედეგად ბავშვს სუნთქვა ურთულდება. ეს შეიძლება იყოს ცხელი და არასასიამოვნო ბავშვისთვის მაშინაც კი, როდესაც მზრუნველი მოზრდილები მას საბანს აფარებენ. ეს ასევე იწვევს ძილის ხარისხის შემცირებას.

სიტუაციის გამოსასწორებლად მშობლებმა უნდა შეინარჩუნონ ოთახში ოპტიმალური ტემპერატურა. ამ შემთხვევაში, თერმომეტრი უნდა იყოს დაახლოებით 18-20 გრადუსი, ხოლო ტენიანობა უნდა იყოს დაახლოებით 40-60%. ოთახში კომფორტული მიკროკლიმატის არარსებობის შემთხვევაში რეკომენდებულია საძინებლის კარგად განიავება ძილის წინ.

სამ წლამდე ასაკის ბავშვებმა შეიძლება რამდენჯერმე გაიღვიძონ ღამის განმავლობაში. და ეს არის ნორმა ამ ასაკის ბავშვებისთვის. მშობლებმა არ უნდა ინერვიულონ ამაზე. თუმცა, თუ ასეთი გამოღვიძებები ძალიან მტკივნეულია დედებისთვის და მამებისთვის, მაშინ თქვენ უნდა სცადოთ ბავშვის ძილის ნორმალიზება. ამისათვის პირველი ნაბიჯი არის ნამსხვრევების მენიუს ანალიზი. ბავშვმა დღის განმავლობაში კარგად უნდა იკვებოს. ეს ხელს შეუშლის მას ღამით შიმშილისგან გაღვიძებას. საღამოს, პარალელურად, მშობლებმა უნდა შეიტანონ პური და მარცვლეული, ყველი და იოგურტი, ხილი და კვერცხი.

ქცევითი უძილობა

ასეთი დარღვევა შეიძლება გამოვლინდეს ჩვილ ასაკში, თუ ბავშვს უჭირს დაძინება და არ შეუძლია დამოუკიდებლად შეინარჩუნოს ხანგრძლივი ძილი.

როგორც წესი, 3-4 თვეზე უფროსი ასაკის ბავშვები იღვიძებენ გამაღიზიანებელი ფაქტორის წარმოქმნით და მისი გაქრობის შემდეგ მშობლების დახმარების გარეშე აგრძელებენ დასვენებას. ეს არ ხდება იმ ბავშვებთან, რომლებსაც აქვთ გაზრდილი აგზნებადობა. ისინი ვერ აგრძელებენ შეწყვეტილ ძილს დედის გარეშე. ამავდროულად, ყოველ ჯერზე მათ ესაჭიროებათ გახანგრძლივებული მოძრაობის ავადმყოფობა და მოზრდილების ყოფნა.

ხშირად ქცევითი ინსონომია ჩნდება, როდესაც ბავშვი გადატვირთულია, ისევე როგორც მისი დღის ემოციების გადაჭარბების შემთხვევაში. ამ შემთხვევაში ძილის დარღვევა აღინიშნება ღამის პირველ ნახევარში. ამავდროულად, ბავშვმა შეიძლება გაიღვიძოს ნაბიჯებიდან ან ოდნავი ხმაურისგან. ამის შემდეგ მშობლებს მოუწევთ მისი დაძინება მინიმუმ 30-40 წუთის განმავლობაში.

რეჟიმის არასწორი ორგანიზება

რა ვქნათ, ბავშვს კარგად არ სძინავს ერთ წელიწადში და ამის მერეც?ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ამ ფენომენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის მშობლების შეცდომები, როდესაც ისინი აწყობენ ბავშვის რეჟიმს. ეს მოიცავს საწოლში დაძინებას მხოლოდ დედასთან ან მის მკლავებში, სავალდებულო ქანქარას ან კვებას, თითის პირში ჩაჭერას და ა.შ. ყველა ეს ფაქტორი კლასიფიცირებულია, როგორც ცუდი ჩვევები, რომლებიც იწვევს ძილის დარღვევას. ასეთ სიტუაციებში ბავშვი, რომელსაც დასვენება უშლის ხელს, დამოუკიდებლად ვეღარ დაიძინებს. ის დედისგან მოსთხოვს მისთვის ნაცნობი რიტუალების შესრულებას. მშობლებისთვის ასეთი ღამეები კოშმარად იქცევა. და ეს ყველაფერი შეიძლება ერთ წელზე მეტხანს გაგრძელდეს.

სიტუაციის გამოსწორება საშუალებას მისცემს თანდათან შეიცვალოს ძილისა და ღამის ქცევის სტერეოტიპები. ღირს ბავშვის რხევის შეწყვეტა, სასმელის შეთავაზება და ა.შ. ხოლო იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვმა გაიღვიძა და დაიწყო ტირილი, რეკომენდებულია თანდათან გაზარდოთ დროის ინტერვალები "დახმარების მოსვლისთვის"..

დღე-ღამის აღრევა

მათი შინაგანი ბიოლოგიური რიტმი დიდ როლს თამაშობს ჩვილების ცხოვრებაში. ასე რომ, არიან ბავშვები - "ბუები" და "ლარკები". ზოგჯერ რეჟიმი, რომელსაც მშობლები აძლევენ ბავშვს, არ ემთხვევა მის ბიოლოგიურ რიტმს. შემდეგ უფროსებს აწუხებთ შემდეგი კითხვა: "რა უნდა გააკეთოს, ბავშვი გვიან იძინებს?" და მას უბრალოდ არ აქვს სურვილი ადრე დასაძინებლად. დილით მისთვის საკმაოდ რთულია გაღვიძება. გარდა ამისა, არსებობს ძილის ყველა პროცესის ნაზავი - დღე და ღამე. ასეთი წარუმატებლობის შედეგია მთელი ორგანიზმის მუშაობაში დარღვევების წარმოქმნა. ბავშვი ხშირად ცელქია, უკარგავს მადას. ის სუსტდებაიმუნიტეტი. ასეთი პროცესის ხანგრძლივ მსვლელობას მივყავართ პრობლემებამდე, რომელთა მოხსნაში მხოლოდ ექიმი დაგეხმარებათ.

მხოლოდ მშობლებისა და ოჯახის წევრების ერთობლივი ძალისხმევით, ასევე დადგენილი რეჟიმის უდავო დაცვამ შეიძლება აღმოფხვრას დარღვევების ასეთი მიზეზი. ძილის აღდგენის ყველაზე ეფექტური მეთოდია გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა ნამცხვრებისთვის, დღის სიარული ძილის დროის მკაცრი დაცვით, ასევე გაღვიძება.

პათოლოგიის არსებობა

ბავშვში ძილის დარღვევა შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანი. ბავშვი ასეთ შემთხვევებში ღამით იღვიძებს და ტირის. უფრო მეტიც, მის ტირილში ისმის დიდი დაძაბულობა და დრამა, გაღიზიანება და ტანჯვა, ერთფეროვნება და ერთფეროვნება. მტკივნეული ყვირილი ხშირად შერწყმულია კუნთების გამოხატულ დაძაბულობასთან, მოტორულ აგზნებასთან და ასევე კანის ფერის ცვლილებასთან. მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ტირილისგან განსხვავებით, რომელიც ვლინდება ქცევითი დარღვევების დროს, როდესაც დედას შეუძლია ჩვილის რხევა, პათოლოგიური ცრემლების დამშვიდება ძალიან რთულია. მშობლების მიერ ყოველგვარი ხრიკებისა და საშუალებების გამოყენების შემთხვევაშიც კი ბავშვის დაწყნარება თითქმის შეუძლებელია. თუ დაიძინებს, ეს მხოლოდ მცირე ხნით. ამის შემდეგ ტირილი განახლებული ენერგიით იფეთქებს.

ასეთ სიტუაციებში, დედები და მამები არ უნდა დაეყრდნონ საკუთარ გამოცდილებას და ინტუიციას. საჭიროა ბავშვის ჩვენება პედიატრთან.