გრძნობები ორსულობის მე-13 კვირაში: ცვლილებები ქალის სხეულში, ნაყოფის განვითარება

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:37

ფეხმძიმობის მესამედი უკან. კალენდარი იწყებს ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის მეორე ტრიმესტრის ათვლას. რას გრძნობს ქალი ამ პერიოდში? Როგორ გრძნობს თავს? რა ხდება ახლა მის პატარასთან და მის სხეულთან?

ქალები ორსულობისა და დედობის ფორუმებზე ხშირად წერენ: "ის, რომ ჩემი შარვალი არ იკეტება ღილები, არასდროს გამიხარებია". და ამ ფრაზაში ნაჩვენებია ამ პერიოდის ორი უდიდესი ცვლილება.

მნიშვნელოვანია განცხადების პირველი ნაწილი: "მე არასდროს ვყოფილვარ კმაყოფილი ჩემით …" მართლაც, მეორე ტრიმესტრის დაწყებისთანავე, ორსული ქალის განწყობა უკეთესობისკენ იცვლება. ნაკლები გაღიზიანება, ნაკლები ბრაზი, ნაკლები შფოთვა - და მადლობა ამისთვის, ვთქვათ პირველი ტრიმესტრის ჰორმონალური ქარიშხლის დასასრული.

კარგი, განცხადების მეორე ნაწილი: "ჩემი შარვალი არ იკვრება". მუცელი იწყებს ზრდას, ეს ჯერ არ ჩანს თავისუფალ ტანსაცმელში, მაგრამ მჭიდროდ მორგებული ბლუზები და კაბები მოღალატურად აჩენს გამოჩენილ მუცელს.

რა ელის ორსულ ქალს მესამე თვის ბოლოს და მეოთხე თვის დასაწყისში? მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ.

გრძნობები13 კვირის ორსულობა

ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია, რომელიც ორსულობის პირველ კვირებში ტოქსიკოზით გამოიხატა, ამ წუთებში თითქმის დასრულებულია. რა თქმა უნდა, ყველა ინდივიდუალურია, მაგრამ ქალების უმეტესობას აღენიშნება გულისრევა, თავბრუსხვევა, მუდმივი ზოგადი სისუსტის შეგრძნება.

პიკანტური ცვლილება, რომელიც ელოდება ქალს ამ დროს, არის ლიბიდოს მატება. პარტნიორის მიმართ გაზრდილი სექსუალური მიზიდულობა ამ ეტაპზე აიხსნება როგორც ფსიქოლოგიური ფაქტორით (ქალს ახლა ნაკლებად ეშინია სპონტანური აბორტის), ასევე ფიზიოლოგიური (ჰორმონალური დონე ნორმალურად ბრუნდება).

ზოგიერთი ქალი გაკვირვებულია იმის გაგებით, რომ მათმა მკერდმა უკვე დაიწყო კოლოსტრუმის გამომუშავება - მომავალი დედის რძის პროტოტიპი. და ეს მიუხედავად იმისა, რომ დაბადებამდე ჯერ კიდევ 5 თვეა დარჩენილი.

მე-2 ტრიმესტრი ითვლება ყველაზე მშვიდად ორსულობის სამ პერიოდს შორის. სპონტანური აბორტის შიშთან დაკავშირებული შფოთვა სულ უფრო და უფრო აწუხებს დედას - ამ დროისთვის ნაყოფი უკვე უფრო საიმედოდ არის დაცული და ნაკლებად ექვემდებარება რისკებს.

უსიამოვნოდან - ყაბზობის პრობლემა

ორსულობის 12-13 კვირაში მუცლის არეში შეგრძნებები შეიძლება არც ისე სასიამოვნო იყოს - მაგალითად, თუ ქალს აწუხებს ყაბზობის პრობლემა. ისინი, როგორც წესი, სწორედ ამ პერიოდში მოდიან. მართლაც, ახლა საჭმლის მომნელებელი ორგანოების კუნთების ტონუსი მნიშვნელოვნად შემცირდა და ნაწლავები შეკუმშულია საშვილოსნოს ზომის გაზრდის გამო. ეს ტიპიური პრობლემაა, არ უნდა გეშინოდეს. უბრალოდ მეტი სიფრთხილე გმართებთ დიეტაზე და გაზარდეთ ფიზიკური აქტივობა, მაგალითად, მშვიდი სეირნობის დახმარებით.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ საფაღარათო საშუალებები, ისევე როგორც ოყნა, ორსული ქალისთვისქალებს 9 თვე აკრძალული აქვთ. ასეთმა პროცედურებმა შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს გლუვი კუნთების შეკუმშვის პროვოცირება. და ეს უკვე სავსეა სპონტანური აბორტით, ან სხვაგვარად - სპონტანური აბორტით. ორსულობის დროს ქალებს ხშირად უნიშნავენ "დუფალაკს".

შაშვი - არ შეგეშინდეთ

ორსულობის ამ პერიოდში ბევრს აწყდება ისეთი უსიამოვნო მოვლენა, როგორიცაა შაშვი. ოფიციალურად დაავადებას „კანდიდოზი“ეწოდება, რადგან. ის გამოწვეულია Candida-ს ჯიშის სოკოებით. ეს სოკოები შეიძლება იყოს უსიმპტომო ქალის სხეულში, შეშფოთების გარეშე და არანაირად არ გამოაცხადონ საკუთარი თავი. მაგრამ იმუნიტეტის დაქვეითების, სტრესის, მკვეთრი ჰორმონალური კორექტირების მომენტში ისინი იწყებენ გააქტიურებას. რეპროდუცირებისას ისინი ანადგურებენ ნორმალურ მიკროფლორას.

სიმპტომები: ძლიერი უსიამოვნო ქავილი, უხვი გამონადენი მძაფრი სუნით. აქ განგაში არ ღირს - დაავადება ბავშვის გაჩენის პერიოდშიც კი ადვილად განკურნებადია. მთავარია, უარი თქვან თვითმკურნალობაზე და დაუკავშირდით თქვენს დამკვირვებელ ექიმს. 21-ე საუკუნეში სპეციალისტი მარტივად შეარჩევს წამლებს, რომლებიც უსიამოვნო დაავადებას მოგიხსნით და ბავშვს არ დააზარალებს.

გაფრთხილების მიზეზი

მეორე ტრიმესტრში ტოქსიკოზი იკლებს, მაგრამ თუ ქალი თავს ცუდად გრძნობს, ამას ძალიან ფრთხილად უნდა მოეკიდოს. მაშ, როდის უნდა იყოთ ფხიზლად?

1. თუ დაიწია მუცლის ქვედა ნაწილი. დიდი ალბათობით, მიზეზი საშვილოსნოს გაჭიმვაა, მაგრამ არ ღირს გარისკვა და გმირობა. თუ თქვენ იგრძნობთ ასეთ შეგრძნებებს, დაუყოვნებლივ უნდა დაწექით და დაისვენოთ და შემდეგ დაგეგმილ შეხვედრაზეაუცილებლად უთხარით გინეკოლოგს ამ შემთხვევის შესახებ.
2. კრუნჩხვები. განსაკუთრებით ხშირად ისინი თავს გრძნობენ ღამით. უკიდურესად უსიამოვნო შეგრძნება, ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ორსული ქალის ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობით. თუ თქვენ მოგიწიათ ამ ფენომენის წინაშე დგომა, უნდა გაზარდოთ კალციუმის მიღება. მნიშვნელოვანია უპირატესობა მიანიჭოთ მცენარეულ კალციუმს.
3. თავის ტკივილი. მომავალი დედების უკიდურესად გავრცელებული სისუსტე. მიზეზები ბოლომდე არ არის შესწავლილი. ბავშვის მატარებელმა ქალმა არ უნდა გამოიყენოს მედიკამენტები, ამიტომ ხალხური საშუალებებით მოგიწევთ თავის გადარჩენა. ცივი კომპრესები, გვირილის ინფუზიები, ლიმონის ბალზამი და, რა თქმა უნდა, ძილი. ოთახის საფუძვლიანი ვენტილაცია ხელს უწყობს სწრაფ დაძინებას. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც არ არის ძალა გაუძლოს თავის ტკივილს. ამ შემთხვევაში ექიმები ნებადართულია ტკივილგამაყუჩებლების ერთჯერადი დოზით. მნიშვნელოვანი განმარტება - შეგიძლიათ მიიღოთ აბი პარაცეტამოლის საფუძველზე, მაგრამ ასპირინის შემცველი აბები მკაცრად აკრძალულია.
4. მუცლის ტკივილი და ლაქები. სასწრაფო სასწრაფო დახმარება! ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში სიმპტომი ორსულობის დროს, ყველაზე ხშირად სწორედ ასე იწყება სპონტანური აბორტები. თუ დროულად მიმართავთ სამედიცინო დახმარებას, ორსულობის გადარჩენა უმეტეს შემთხვევაში შესაძლებელია. სპონტანური აბორტის საფრთხე ლაქების ყველაზე საშინელი შედეგია. უფრო "უსაფრთხო" პრობლემებია საშვილოსნოს ყელის ეროზია ან პლაცენტის ამოკვეთა. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთი სიმპტომით, საჭიროა ექიმი. და სასწრაფოდ!

რა ხდება საშვილოსნო?

ორსულობის 13 კვირაში ქალის გრძნობები პირდაპირ კავშირშია საშვილოსნოს ზომის ზრდასთან. ამ პერიოდში მანაქტიურად იზრდება. თუ "მშვიდ მდგომარეობაში" მისი ზომა არის დაახლოებით 5 სმ სიგრძისა და 4 სმ სიგანის, მაშინ ამ პერიოდში ის უკვე მნიშვნელოვნად გაიზარდა - საშუალო სიმაღლე 13 სმ და სიგანე 10 სმ.

ის ავსებს ბარძაყის თითქმის მთელ არეს და აგრძელებს მაღლა ასვლას მუცლის ღრუში. სხვა ორგანოები შესამჩნევად უნდა გაიკრიფოს - და ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ორსულობის მე -13 კვირას შეგრძნებებზე. „მოძრავი“ორგანოები გამოთქვამენ უკმაყოფილებას მომავალი დედის ისეთი პრობლემებით, როგორიცაა გულძმარვა, ყაბზობა ან ქოშინი.

ამ კვირიდან ორსულის სხეულში საინტერესო ნიმუში იწყება - ახლა მისი საშვილოსნოს ზომა კვირაში პერიოდს დაემთხვევა. ახლა, მე-13 კვირაში, საშვილოსნო 13 სმ სიმაღლისაა, ერთ კვირაში ის კიდევ 1 სმ-ით გაიზრდება.

საშვილოსნო ამ პერიოდში უკვე იგრძნობა მიდრეკილ მდგომარეობაში მყოფი ქალის მიერ - იგრძნობა მრგვალი წარმონაქმნი, რომელიც გარკვეულწილად მოგვაგონებს ნესვის კონტურებს.

ნაყოფის შეგრძნებები ამ ეტაპზე

გინდა ატამი? ასე რომ, მომავალი ბავშვი ზუსტად ამ ზომისაა ორსულობის მე-13 კვირაში. დედის მუცელში გრძნობები ყველაზე სასიამოვნოა ბავშვისთვის - იქ თბილია, კომფორტულია, ესმის დედის ჩახლეჩილი ხმა..

რას გრძნობს ბავშვი ამ პერიოდში? ბევრად გააქტიურდა, მხოლოდ ღამით სძინავს ბევრს, დღისით კი ხშირად ფხიზლობს. მთელი დღე უსმენს გარედან მოსულ ხმებს. ის უკვე რეაგირებს გარე სტიმულებზე, როგორიცაა სიცივე და სიცხე, სინათლე და სიბნელე. დედის შეხება მუცელზე აწვდის მასსიამოვნება. მას უკვე შეუძლია ამის ჩვენება - ამ პერიოდში სწავლობს სახის დაღიმებას.

რას გრძნობს ნაყოფი ორსულობის მე-13 კვირაზე? ის უკვე იწყებს იმ საკვების გემოსა და სუნის გარჩევას, რომელსაც დედა ჭამს. მას რაღაც არ მოსწონს მისი მენიუდან და განაწყენებულ გრიმას გაუკეთებს. სხვა კერძების გემო კი პირიქით, მოეწონება და უკვე ღიმილით შეხვდება. დედისთვის ირიბად, ეს გამოიხატება ზოგიერთი პროდუქტისადმი ლტოლვაში და სხვების უარყოფაში. ისე ხდება, რომ ორსულობისას ქალები ვერ ათვალიერებენ საყვარელ კერძებს. ან პირიქით: მომავალი დედა აბსოლუტურად გულგრილი იყო რაღაცის მიმართ, მაგრამ ორსულობის მე-13 სამეანო კვირა იძლევა განცდას, რომ ამ კერძის გარეშე კვება უგემურია. ასე გამოხატავს ბავშვი თავის პირველ გემოვნების პრეფერენციებს.

ნაყოფის ფიზიკური განვითარება ამ ეტაპზე

ფიზიკური განვითარება გრძელდება. გარეგნულად, ყოფილი თათი უფრო და უფრო ემსგავსება ბავშვის კონტურებს. ამ ეტაპზე ის 15-25 გრამს იწონის. კუნთოვანი და ძვლოვანი ქსოვილი აგრძელებს ფორმირებას: ჩნდება ნეკნების პირველი ნიშნები, ყალიბდება კიდურები.

ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა ამ კვირაში იძენს საკვებს - ისინი იწყებენ წარმოქმნას ნაწლავებში. მათი ამოცანა სამომავლოდ, მთელი ცხოვრების მანძილზე, არის ხელი შეუწყონ საჭმლის მონელებასა და მონელებას.

ნამსხვრევების ყველა რძის კბილი უკვე დადებულია და რჩება დაელოდება თავის საუკეთესო საათს, როცა დედა გაიხარებს: „პირველი კბილი გვაქვს!“.

შინაგანმა ორგანოებმა უკვე დაიკავეს თავისი ადგილი და მომავალში ისინი უნდა გაიზარდონ და ჩამოყალიბდნენ.ზოგიერთმა მათგანმა უკვე დაიწყო მუშაობა: პანკრეასმა დაიწყო პირველი ინსულინის გამომუშავება და პატარა გული უკვე ძლიერად მუშაობს და დღეში 25 ლიტრამდე სისხლს იხდის ორგანიზმში..

ბიჭი თუ გოგო?

მეორე სემესტრის დასაწყისისთვის სასქესო ორგანოებიც განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს. ბავშვის სასქესო ტუბერკულა უფრო გრძელი ხდება და მიდის ორიდან ერთი გზით: ან თანდათან გადაიქცევა პენისად, ან, თუ მომავალი ბავშვი გოგოა, ის იხრება და ხდება კლიტორის პროტოტიპი. სხვათა შორის, ამ პერიოდში გოგონებს საკვერცხეებში 2 მილიონზე მეტი კვერცხუჯრედი აქვთ.

ყველაზე ადრეული დრო, როდესაც შეგიძლიათ განსაზღვროთ ბავშვის სქესი, არის ორსულობის მხოლოდ 13-14 კვირა. დედის გრძნობები და წინათგრძნობა შეიძლება დადასტურდეს თუ არა - ორსულობის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო საკითხი. მაგრამ ექსპერტების უმეტესობა ამ ეტაპზე ჯერ არ რისკავს საბოლოო განაჩენის გამოტანას - ვადა ჯერ კიდევ მცირეა, ბავშვმა შეიძლება ისე მოიტყუოს, რომ მისი სასქესო ორგანოების ამოცნობა გაუჭირდეს და შეცდომის დიდი ალბათობაა. რისი თქმაც ექიმებს ამ ეტაპზე შეუძლიათ, არის ჩვილების რაოდენობა საშვილოსნოში.

მოლოდინი დედა - როგორ იცვლება გარეგნობა

მათ, ვინც ტესტის 2 ზოლის მიუხედავად, ბოლომდე არ იცოდა ორსულობის შესახებ, მეორე ტრიმესტრის დასაწყისში მაინც მოუწევს ამის დაჯერება. გარდა იმისა, რომ ორსულობის მე-13 კვირაზე მუცელში შეგრძნებები სულ უფრო შესამჩნევი ხდება, ცვლილებებს განიცდის მომავალი მშობლის გარეგნობაც..

დასაწყისად - ეს არის მომენტი, როდესაც ადამიანების უმეტესობა იწყებს მუცელს. წელისქრება, ფორმები უფრო და უფრო მრგვალდება და მომავალი დედობის მთავარი ნიშანი - მუცელი - უკვე შესამჩნევად იწყებს წინსვლას. ნაცნობებმა, რომლებმაც არ იცოდნენ „საინტერესო სიტუაციის“შესახებ, ამ პერიოდში უკვე შეძლებენ მის ხილვას, თუ ყურადღებით იქნებიან.

ცვლილებები ეხება მკერდს. სარძევე ჯირკვლები ივსება, მატულობს ზომაში, მძიმდება. ორსულობის ბოლოს თითოეული მკერდი იწონის 400-დან 800 გრამს შორის; კიდევ უფრო დაბადების შემდეგ. ამიტომ, ახლავე ღირს კომფორტული ბიუსტჰალტერების შერჩევა.

თუ მომავალ დედას ჯერ არ გაუვლია სამშობიარო განყოფილება, ახლა დადგა დრო. შოპინგი, რომელიც მიმართულია სპეციალური ტანსაცმლის შესაძენად, უბრალოდ აუცილებელია - ბოლოს და ბოლოს, შარვლის უმეტესობა ახლა ზეწოლას ახდენს მუცელზე და იწვევს დისკომფორტს. და ბავშვისთვის, ალბათ, გინდა რაღაცის აყვანა.

კომფორტული ბიუსტჰალტერებისა და შარვლის გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფეხსაცმელს. ორსულობის მე-13 კვირაში შეგრძნება იცვლება, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება უკვე რთული და ტრავმულიც კი შეიძლება იყოს. ამიტომ, მომავალ დედებს ურჩევენ ფეხსაცმლის მიღებას პატარა, მაგრამ ძალიან სტაბილური ქუსლით. გარდა ამისა, ასეთი ფეხსაცმელი ასევე საჭიროა ვარიკოზული ვენების პროფილაქტიკისთვის.

ასაკობრივი ლაქების გამოჩენა ორსულობის ამ პერიოდის უხერხულობას შეიძლება მივაწეროთ. ისინი ყველა ორსულ ქალს არ უჩნდება, ხშირად ჩნდებიან სახეზე და შეუძლიათ საგრძნობლად გააფუჭონ განწყობა. მაგრამ არ ინერვიულოთ - ორსულობის შემდეგ ისინი სწრაფად ქრება და არ ტოვებენ კვალს.

კიდევ ერთი ტიპიური ცვლილება არის სარძევე ჯირკვლების ძუძუს არეოლების გამუქება. ისასოცირდება ჰიპოფიზის ჰორმონების სინთეზის ცვლილებასთან, რომლის მეშვეობითაც ყველა ქალი და გოგონა გადის პოზაში.

გრძნობები ორსულობის 13 კვირაში: მიმოხილვები წელის პრობლემების შესახებ

მნიშვნელოვანია ქალებმა გაიგონ, რომელი არასასიამოვნო შეგრძნებებია ამ პოზაში ნორმალური და რომელი არა.

ორსულობის მე-13 კვირაში არ უნდა იყოს მტკივნეული შეგრძნება მუცლის არეში. მიმოხილვაში ქალები ხშირად აღნიშნავენ დისკომფორტს წელის არეში.

აქ აუცილებელია ნათლად გავიგოთ და გავაზიაროთ სად მტკივა - ზურგის ქვედა ნაწილში თუ კუჭი ასე რეაგირებს ნაყოფის ზრდაზე? ზურგის ქვედა ნაწილში შეიძლება განიცადოს მომზიდველი ხასიათის ტკივილი მალთაშუა დისკების შესუსტების გამო. გარდა ამისა, იცვლება სიმძიმის ცენტრი და თუ ქალს არ აუშენებია ძლიერი კუნთოვანი ჩარჩო ორსულობამდე, ის გრძნობს მთელ დატვირთვას წელის ზურგზე. ქალები, რომლებიც ორსულობამდე დადიოდნენ სპორტით და ძირითადად ეწეოდნენ აქტიურ ცხოვრების წესს, გაცილებით ნაკლებად განიცდიან ასეთ ტკივილს.

კიდევ რა უნდა იცოდეთ თქვენი სხეულის შესახებ, როდესაც ხართ 12-13 კვირის ორსული? მუცლის გვერდებზე სუსტი ტკივილების აფეთქების და წრუპვის შეგრძნება დაკავშირებულია საშვილოსნოს ზრდასთან და მისი ლიგატების დაჭიმულობასთან. აქ მთავარი ის არის, რომ ეს ტკივილი სუსტია. თუ ტკივილი ხდება ძლიერი და მკვეთრი, ქალს სჭირდება სასწრაფოს გამოძახება.

გცივა? იმკურნალეთ სასწრაფოდ

არავინ - არც ბავშვი და არც პენსიონერი - არ არის 100%-ით დაცული გაციებისგან. მათ შორის ორსული ქალიც. ცხოვრების ამ პერიოდში ვირუსული დაავადების და თუნდაც გრიპის დაჭერა ადვილია.

ორსულობისას 12-13 წლის ასაკშიკვირის განმავლობაში, ქალის გრძნობები ძალიან მნიშვნელოვანია. ხოლო თუ გრძნობს სისუსტეს, შემცივნებას, ძვლების ტკივილს, სასწრაფოდ უნდა დაიწყოს მკურნალობა.

დიახ, ამ დროს ბავშვის ძირითადი ორგანოები უკვე ჩამოყალიბებულია, მაგრამ დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულება. და თქვენ არასოდეს იცით დანამდვილებით, როგორ აისახება ასეთი კომბინაცია - გრიპი და ორსულობა 13 კვირაში - ნაყოფის განვითარებაზე. მომავალი დედის გრძნობები ამ პერიოდში მწვავდება და ყველაზე ხშირად გაციების დაწყებას გრძნობს.

არ ღირს მედიკამენტებით მკურნალობა: ჩამოიბანეთ ცხვირი მარილიანი ხსნარებით, დალიეთ ხილის სასმელები და კომპოტები, აქტიურად გაიკეთეთ გარგარი. და ეს ყველაფერი წოლითი რეჟიმით და ექიმთან სახლში გამოძახებით - ასეთ საინტერესო პოზაში თავად არ უნდა წახვიდეთ კლინიკებში.

კვების დაკავშირება კეთილდღეობასთან

ორსულობის მე-13 კვირაში განცდა ასევე დაკავშირებულია მომავალი დედის კვებასთან. საშვილოსნოში ბავშვი გრძნობს იმას, რაც მშობელმა შეჭამა ან დალია - ამნიონური სითხის გემო იცვლება - და ამაზე რეაგირებს. გარდა ამისა, მზარდი საშვილოსნოს გამო შინაგანი ორგანოების გადაადგილება იწვევს გულძმარვას და სიმძიმის შეგრძნებას. ამ პერიოდში სწორი კვების ღირებულება ძნელია გადაჭარბებული შეფასება.

ტკბილი და სახამებლის შემცველი საკვების მინიმალური რაოდენობა - აი რა უნდა აღინიშნოს ორსულობა მე-13 კვირაზე. ნაყოფის განვითარება და დედის შეგრძნებები დამოკიდებულია დაბალანსებულ დიეტაზე, დიეტაში მავნე და მძიმე საკვების არარსებობაზე. კონკრეტულად რა უნდა გამოირიცხოს ქალისთვის, რომელიც ბავშვს ელოდება?

• ტკბილი გაზიანი სასმელები;
• ალკოჰოლი შედისნებისმიერი ფორმა;
• ფასტფუდი;
• საჭმელი ბევრი სანელებლებით, ცხარე სოუსებით.

მიზანშეწონილია, რომ მომავალმა დედამ ივახშმა ძილის წინ 2-4 საათით ადრე და შეეცადოს საკვები თავად მოამზადოს დღეში ხუთჯერ.

თუ დაიცავთ ამ მარტივ წესებს, მაშინ ახალი პატარა მამაკაცის შემაშფოთებელ მოლოდინს სიმძიმის და დისკომფორტის გრძნობა არ დაჩრდილავს.