რა უნდა გააკეთოს: ბავშვს ღამით არ სძინავს

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ძილის პრობლემები ძალიან ხშირია სრულიად ჯანმრთელ ახალშობილებში. თუ ბავშვს არ სძინავს, ეს არ ნიშნავს, რომ მას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის პრობლემები. ძირითადად, ძილის ნებისმიერი დარღვევის შემთხვევაში, მშობლები ეძებენ პრობლემებს ნევროლოგიაში, რაც ყველაზე ხშირად აბსოლუტურად არაგონივრულია.

ცხოვრების პირველი წელი არასტაბილური ძილის წელია

იმისთვის, რომ ისწავლოთ ძილის რეჟიმის სწორად დარეგულირება და მისი ნორმალიზება, საჭიროა გარკვეული დრო. ჩვილების მხოლოდ მცირე პროცენტს იძინებს მშვიდად და მთელი ღამის განმავლობაში. ფაქტია, რომ დაბადებიდან ჩვილებამდე (სიცოცხლის პირველ წელს) იზრდებიან ბავშვის რეჟიმი, შესაბამისად, ამაზე ბევრი ფაქტორი მოქმედებს.

ახლა კი ყურადღება მივაქციოთ ყველა მშობლის მთავარ კითხვას: როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი. მიუხედავად ამისა, პირველ კვირებში ნუ დაიმშვიდებთ თავს, რომ ბავშვი საბოლოოდ დაიწყებს ძილს, რადგან მას აქვს საკუთარი სიფხიზლის საათები, რომელთა შორისაც ხდება ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი - კვება. თუ ახალშობილს დღის განმავლობაში სძინავს, პერიოდულად იღვიძებს მხოლოდ საკვების გამო, მაშინ ეცადეთ მოაწყოთ ღამის ძილამდე მინიმუმ 2,5 საათით ადრე.სიფხიზლე. უფრო ზუსტად, ძილის ციკლის უკმარისობა ხდება იმის გამო, რომ ბავშვს საღამოს 18:00 საათიდან 20:00 საათამდე შეუძლია კიდევ ერთხელ მოაწყოს თავისთვის უძილო საათი. და ეს ნიშნავს, რომ ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში, როცა დაიძინებს, ჭამს, ექნება ენერგია და გაიღვიძებს. ენერგია უნდა დაიხარჯოს, ამიტომ, ან ბავშვი ატყდება ტანჯვას, ან დაელოდება და ღრიალებს, სანამ დედის ხელს არ იგრძნობს.

"რიტუალი" ძილის წინ

გახსოვდეთ: მძინარე ახალშობილი არაპროგნოზირებადია. მას შეუძლია ნებისმიერ დროს მოშიდეს, განსაკუთრებით თუ ძუძუთი კვებავს. მას შესაძლოა აწუხებდეს კოლიკა და გაზები, რასთან დაკავშირებითაც საჭირო იქნება დამხმარე პროცედურების ჩატარება და ბავშვს ასევე დასჭირდეს საფენის არაჩვეულებრივი გამოცვლა. იმისათვის, რომ ბავშვმა უფრო მშვიდად დაიძინოს და არ გამოტოვოს ძილის ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი, გაითვალისწინეთ გარკვეული რიტუალი ძილის წინ.

პირველ რიგში, მოამზადეთ ბავშვისთვის ოპტიმალური ტემპერატურის მქონე აბაზანა. მოხარშეთ გვირილა ან სიმებიანი, გადაწურეთ, დაასხით ბულიონი წყალში. ბავშვის დაბანა შეგიძლიათ გვირილის ნახარშის დამატებით.

თქვენი რიტუალის შემდეგი ნაბიჯი შეიძლება იყოს მასაჟი. მოათავსეთ თქვენი ბავშვი რბილ საბანზე. ბავშვის ზეთით ან მსუბუქი დამატენიანებელი ტონიკით ხელების შეზეთვის შემდეგ, შეიზილეთ მუცლისა და ზურგის არეები. საფუძვლიანად, მაგრამ ნაზად დაჭიმეთ თქვენი ბავშვის ხელები და ფეხები.

შემდეგი ნაბიჯი იქნება ყველაზე საყვარელი მომენტი ახალშობილისთვის. ეს, რა თქმა უნდა, კვებაა. აჭამეთ ბავშვი და იმისათვის, რომ არ იფეთქოს, დააჭირეთ 10 წუთის განმავლობაში სვეტში, ოდნავ დააჭირეთ მუცელზე.საკუთარ თავს.

ცხოვრების პირველი თვე: სირთულეები მალე ჩაცხრება

თუ ბავშვს ერთ თვეში ცუდად სძინავს ღამით, მაგრამ არ ტირის და ამასთანავე არ აწუხებს კოლიკა, მაშინ დაიცავით მისი დღის ძილის ინტერვალები. დაბადებიდან აუცილებელია ბავშვის ორიენტირება დღისა და ღამის განმავლობაში. დღის განმავლობაში მშობლების ჩარევის გარეშე ახალშობილებს შეუძლიათ საათობით იძინონ. ამიტომ, გააღვიძეთ ბავშვი, ატარეთ იგი ხელში, ესაუბრეთ მას. შესაძლოა ტირილის სახით გააპროტესტოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში სიფხიზლის რეჟიმს შეეგუება.

ბავშვის დღის ძილი: რამდენად მნიშვნელოვანია მისი დარეგულირება

არის შემთხვევები, როცა ბავშვს დღის განმავლობაში არ სძინავს, მაგრამ ეს არ არის იმის გარანტია, რომ ბავშვს მშვიდად და ღამით ადგომის გარეშე დაიძინებს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია პრევენციული ღონისძიების ჩატარება მიზეზის დასადგენად.

პირველ რიგში, შეწყვიტეთ დისკომფორტი და ტკივილი მუცლის არეში. შესაძლოა, ნარევი არ არის შესაფერისი ბავშვისთვის, ან ახალშობილის დედა, ძუძუთი კვების დროს, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე იღებს რაიმე მედიკამენტს. ან შესაძლოა დედის რძეში შემავალი ახალი კომპონენტები იმოქმედოს ბავშვის მიკროფლორაზე და გამოიწვიოს გაზები და დისკომფორტი.

მეორე, მშობლებმა უნდა გააკონტროლონ მორალი ახალშობილთან კონტაქტის დროს. ბავშვი გრძნობს გაღიზიანებას, ტკივილს, შიშს ზრდასრულის, განსაკუთრებით დედის მიმართ. ამიტომ, თქვენი ბავშვის მორალური სიმშვიდისთვის, თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი მის გვერდით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მრავალი მაგალითი ადასტურებს: თუ ნერვულ მდგომარეობაში მყოფი დედა ზრუნავს ბავშვზე, მაშინ მას ბავშვი იღებს.განწყობა. შედეგად, ცუდი ძილი, ტირილი და ჭამაზე უარიც კი გარანტირებულია.

მესამე, მნიშვნელოვანია კომფორტული ადგილის მოწყობა დასაძინებლად. თუ ახალშობილს კარგად არ სძინავს დასაძინებლად გამოყოფილ ადგილას, მაგრამ დამშვიდდება და მკლავებში ჩაეძინება, მაშინ ეცადეთ ძილისთვის კუბიკი გამოიღოთ. მასში ახალშობილი თავს ძალიან კომფორტულად გრძნობს და კარგად სძინავს, ყოველ შემთხვევაში ასე ამბობენ კმაყოფილი დედები.

დარჩი ძილის წინ

მშობლებს შეიძლება მოეჩვენოთ, რომ მათ თითქმის ყველაფერი სცადეს, რათა ბავშვი საბოლოოდ დამშვიდდეს და დაიძინოს. მაგრამ სინამდვილეში, ასეთი შემთხვევების 70% -ში მშობლები ძალიან პასიურად იქცევიან. საკმარისი არ არის მხოლოდ ბავშვის ხელებში მოქნევა, ამან შესაძლოა ბავშვი უბრალოდ დაიღალოს და კიდევ უფრო გააღიზიანოს. სიარული ნორმალური განვითარებისა და მშვიდი ძილის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია. იარეთ ახალშობილთან ერთად დღედაღამ, სუფთა ჰაერი ყოველთვის დადებითად მოქმედებდა ჩვილებზე.

ალბათ ახალშობილს სიარულის დროს დაიძინებს. მით უკეთესი, ღია ცის ქვეშ ძილი გააუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას, სისხლის მიმოქცევას და ოჯახის პატარა წევრის განწყობასაც კი. გასეირნების შემდეგ დაუყოვნებლივ შეიტანეთ კვების გრაფიკი, 1-2 საათი სიფხიზლე და შემდეგ კვლავ სცადეთ დასაძინებლად წასვლა. ამ რეჟიმით ბავშვი უფრო ადვილად ეგუება ნორმალურ ძილის დროს.

კბილების ამოღების დრო

მიუხედავად ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ 1-დან 8 თვემდე პერიოდში ბავშვი გადის განვითარების ყველაზე მნიშვნელოვან ეტაპს მის ცხოვრებაში, მისმა ემოციურმა მდგომარეობამ ყოველი აღმოჩენა შეიძლება ზედმეტად აგზნდეს ნერვული სისტემა და ამით დაარღვიოს ძილის რეჟიმი.. რომამ დროს იწყება კბილების ამოსვლის სტადია, შემდეგ კი ნამდვილად შეგიძლიათ გაიგოთ და შეეცადოთ შეამსუბუქოთ უძილობის მიზეზი, რომელსაც თან ახლავს ტირილი და ტანჯვა. ამისთვის არის გელები, სითხეები ბუნებრივ ბაზაზე უმტკივნეულო კბილების ამოსვლისთვის და სპეციალური საბავშვო კალციუმიც კი. ეს ყველაფერი, მშობლების უსაზღვრო მოთმინებასთან და მზრუნველობასთან ერთად, დაეხმარება პატარას გაუმკლავდეს, ნაკლებად ნერვიულობდეს და უკეთ დაიძინოს.

ემოციური განწყობა ძილის წინ

8-დან 12 თვემდე პერიოდში ბავშვს კვლავ სჭირდება დღის ძილი. ასე რომ, გაღვიძების შემდეგ, დილის ყველა აქტივობის გაკეთების შემდეგ, აუცილებლად უნდა სცადოთ ბავშვის გასეირნება. სავსე და სავსე დილა გაამდიდრებს თქვენი ბავშვის ჰორიზონტს, სასიამოვნო ემოციები დადებითად იმოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.

სხვათა შორის, გადავხედოთ დღის განმავლობაში განცდილ ემოციებსა და ბავშვის კარგ ძილს შორის ურთიერთობის ორ მაგალითს. არსებობს მოსაზრება, რომ რაც უფრო ემოციურად იქცეოდა ბავშვი დღის განმავლობაში, მით უკეთესად დაიძინებს ღამით, მაგრამ, სამწუხაროდ, ზედმეტად აქტიურ ბავშვს ძილის წინ შეუძლია მიიღოს ახალი ენერგიის მთელი მუხტი. ის ამ ენერგიას დახარჯავს ძილის, ტირილისა და ტანჯვის წინააღმდეგ პროტესტს. ამიტომ აუცილებელია ბავშვის მონიტორინგი დღის განმავლობაში, მისი თამაშები, აქტივობის მომენტები და სიმშვიდე. თუ სახლს აქვს ტელევიზორი, ყურადღება მიაქციეთ რას უყურებს ბავშვი. ნერვული სისტემის სიჯანსაღისთვის სასურველია სამ წლამდე ნებისმიერი გადაცემის ყურება გამოირიცხოს.

მეორე ვარიანტი არის პასიური ბავშვი. უფრო სწორედ, ბავშვი, რომელიც ურჩევნია მჯდომარე თამაშებს, ყურადღებას აქცევს სათამაშოებს. განსაკუთრებითკარგია, თუ მშობლები დღის განმავლობაში ბავშვთან ერთად არიან დაკავებულნი მშვენიერი მოტორული უნარების განვითარებით. ბავშვი, რომელიც მთელი დღე მშვიდად იყო, დადიოდა და გრძნობდა დედის მზრუნველობას, თავს უფრო კომფორტულად გრძნობს. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვის ძილზე, მისთვის უფრო ადვილია დაძინების სწავლა, უფრო ადვილია მშობლის საწოლიდან პირად საწოლზე „გადატანა“და ღამით გაცილებით მშვიდად ძილი..

ღამის კვება და ძილი

მშობლებს შეცდომით სჯერათ, რომ თუ ღამით კვება გაუქმდება ერთიდან ორ წლამდე, მაშინ ბავშვი უფრო ხშირად იღვიძებს შიმშილის გამო, იქნება კაპრიზული, რის შედეგადაც ძილის რეჟიმი მთლიანად დაირღვევა.. სინამდვილეში, ბავშვებს, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები ღამის კვებას, უფრო მშვიდად და გაღვიძების გარეშე, უცნაურად სძინავთ, არ იღვიძებენ და არ საჭიროებენ ფაფის პორციას. ასე რომ, შიმშილით არ დაღლილი.

ღამე ძილისთვისაა, ეს პრინციპი ბავშვობიდანვე უნდა ასწავლოთ. ორ წლამდე, რეკომენდირებულია ბავშვის მოცილება დამატებითი ფორმულით კვებით ღამით. ეს დადებითად იმოქმედებს ბავშვის სრულფასოვან უწყვეტ ძილს და დაიცავს მშობლებს ღამით დამატებითი ამაღლებისგან.

როგორ დავაძინოთ ბავშვი, თუ ის ღამით არ ჭამს ფორმულას ბოთლით კვების დროს? ნუ გაზვიადებთ ძილის წინ ჭამის მნიშვნელობაზე. თუ ბავშვი უარს იტყვის ნარევზე, მაშინ ის მზადაა მის გარეშე დაიძინოს. თუ ბავშვი მიჩვეულია ძუძუს, მაშინ მიეცით მას, ჩართეთ ჩიტების ან ბუნების სასიამოვნო ხმების ჩაწერა. განსაკუთრებით შესაფერისია წვიმის ხმის დასაყენებლად. და ეცადეთ, ბავშვი საწოლში ჩასვათ, ოდნავ ქანაობს.

ერთობლივი ძილი - ახირება თუ აუცილებლობა?

რატომ არ სძინავს ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით? ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მათ გვერდით ის თავს უფრო კომფორტულად გრძნობს. თუ მშობლები ირჩევენ შვილთან ერთად ძილს, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რომ ბავშვი მშვიდად და უსაფრთხოდ შეინარჩუნოთ.

პირველ რიგში, ლეიბი, რომელზეც ბავშვს სძინავს, მყარი უნდა იყოს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ორთოპედიის შეძენა. ბავშვს უნდა ეძინოს ან მამის გვერდზე, ან დედის მხარეს, უსაფრთხოების მიზნით, ბავშვი არ უნდა იყოს შუაში. თუ დედა ძუძუთი კვებავს, მაშინ ერთობლივი ძილი მხოლოდ პლიუსია ასეთ სიტუაციაში. ბავშვს შეუძლია, ძილიდან სრულად გაღვიძების გარეშე, საკმარისად მიიღოს, დამშვიდდეს და დაიძინოს. დაკვირვებით, ცხადია, რომ დედისა და ბავშვის ერთობლივი ძილი ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე. თუ საწოლში მძინარე ბავშვი ღამით ხშირად იღვიძებს და ტირის და ეს დიდხანს გაგრძელდება, მაშინ არ უნდა განაგრძოთ ცალ-ცალკე ძილი. გადაიტანეთ იგი თქვენს ადგილას ცოტა ხნით. ბავშვი მშვიდდება, გრძნობს დედასთან ახლო ურთიერთობას.

ახალშობილის ძილი და მასზე მოქმედი ფაქტორები

დავუბრუნდეთ ახალშობილთა ძილის პრობლემების თემას. ბავშვის ამ სამყაროს გაცნობის პერიოდში მნიშვნელოვანია მისი ჩვეული პირობების შენარჩუნება, რასაც ის შეჩვეულია დედის გულის ქვეშ. ამაში ხელსახოცები დაგეხმარებათ. მაგრამ არა ის, რაც ფიგურალურად მიტრიალებს თავში სსრკ-ს დროიდან დღემდე. არ უნდა გამოიყენოთ მჭიდრო საფარველი, ეს ძალიან აფერხებს ბავშვის მოძრაობას;ამ მდგომარეობაში ხელები და ფეხები შეიძლება დაბუჟდეს. ეს ბავშვს უძლიერეს დისკომფორტს მოუტანს, ის არამარტო უარს იტყვის დაძინებაზე, არამედ ცრემლებსაც აფრქვევს.

მჭიდრო კეფის ალტერნატივა

არსებობს უფრო ნაზი და კიდევ უფრო ჯანსაღი ალტერნატივა მჭიდრო ტაფაზე. ეს არის მზა საფენი ბოდი და პიჟამა, საფენები Velcro-ით ან საკეტებით. თუ ბავშვს ძილის დროს ოდნავ ახვევენ, მაშინ ის გაცილებით მშვიდად და კიდევ უფრო დიდხანს დაიძინებს. Რატომ არის, რომ? იმის გამო, რომ ახალშობილები არ აკონტროლებენ ხელებისა და ფეხების მოძრაობას განვითარების გარკვეულ მომენტამდე, ყველაფერი ხდება სპონტანურად და ქვეცნობიერად. ასე რომ, ძილის დროს, ხელების ქნევისას, ბავშვი შეშინებულია, საიდანაც ის შემდგომში იღვიძებს. ბავშვს ზოგჯერ მხოლოდ ამ ფაქტორის გამო არ სძინავს, რაც მასზე უარყოფითად მოქმედებს.

საძილე ტანსაცმელი

შეეცადეთ ჩაიცვათ თქვენს პატარას რაც შეიძლება მსუბუქად. არ არის საჭირო ასი ტანსაცმლის ჩაცმა, ეს ასევე იწვევს დისკომფორტს. უმჯობესია აირჩიოთ რამდენიმე შემცვლელი ჩიპი, რომელიც მას ღამით ატარებთ. თუ გეშინიათ, რომ ოთახში დაბალი ტემპერატურის გამო ბავშვი ძილის დროს შეიძლება გაცივდეს, იყიდეთ უფრო მჭიდრო და იზოლირებული საძილე ტომარა.

ტემპერატურული პირობები მნიშვნელოვანი წერტილია

კომფორტული ძილისთვის საჭიროა ოთახში ტემპერატურის მონიტორინგი. ბევრი მშობელი უხეშ შეცდომას უშვებს ოთახის დამატებით გათბობას. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს არა მხოლოდ ბავშვის ძილზე, არამედ ზოგად ფიზიკურ მდგომარეობაზეც.

დააკვირდით ტემპერატურულ რეჟიმს 18-დან 22 გრადუსამდე დიაპაზონში, დროული ვენტილაცია, განსაკუთრებით მანამდე.დაიძინე, გააკეთე სველი წმენდა. ეს არის უმარტივესი, მაგრამ მნიშვნელოვანი მოქმედებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ნორმალურ განვითარებას, სრულ ძილს და სიფხიზლეს.

ბავშვს კარგად არ სძინავს და ხშირად იღვიძებს ზედმეტად დაბნეული, ოფლიანობის გამო, ტანისა და თავზე ქავილის გამო. დაიმახსოვრეთ ეს, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ერთ ფაქტორზე, გაითვალისწინეთ ყველა შესაძლო ნიუანსი.