შეიძლება თუ არა ორსულებს ყავის დალევა? როგორ მოქმედებს ყავა ორსული ქალის ორგანიზმზე და ნაყოფზე

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:37

ყავა არის სურნელოვანი სასმელი, რომლის გარეშეც ზოგიერთს ვერ წარმოუდგენია თავისი დილა. ის აადვილებს მასთან გაღვიძებას და სასმელი ასევე ხელს უწყობს სეროტონინის გამომუშავებას, რაც გუნება-განწყობის ამაღლებას უწყობს ხელს. ყავა უყვართ არა მარტო მამაკაცებს, არამედ ქალებსაც. თუმცა, მშვენიერი სქესის ცხოვრებაში, დგება დრო, როდესაც დიეტა იცვლება. მართლაც, ბავშვის მოლოდინის პერიოდში ის პასუხისმგებელია ნაყოფის ჯანმრთელობაზე და საკუთარ თავზე. შეუძლიათ თუ არა ორსულებს ყავის დალევა?

როგორ მოქმედებს კოფეინი ადამიანებზე

ყავის საფუძველი არის კოფეინი. ეს არის როგორც ბუნებრივი, ასევე ხსნადი ტიპის სასმელის ნაწილი. კოფეინის გარეშე ყავაშიც კი ის მცირე რაოდენობითაა წარმოდგენილი. კუჭში მოხვედრისას ის სწრაფად ვრცელდება მთელ სხეულზე, ადვილად აღწევს ტვინის უჯრედებში. სისხლში კოფეინის მცირე კონცენტრაციაც კი საკმარისია ეფექტის მისაღწევადნერვული სისტემა.

რა ეფექტი შეინიშნება ადამიანის ორგანიზმზე:

1. სისხლძარღვებზე კოფეინის ზემოქმედების გამო, აღინიშნება არტერიული წნევის მატება.
2. იმატებს გულისცემა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტაქიკარდია და გულის რითმის დარღვევა.
3. ტვინის რესპირატორული ცენტრი გააქტიურებულია. ეს ხელს უწყობს სუნთქვას.
4. აქვს შარდმდენი ეფექტი.
5. კოფეინის წყალობით იზრდება ეფექტურობა და ქრება ძილიანობა. ამ ეფექტის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მგრძნობელობაზე კოფეინის მიმართ.

შეიძლება თუ არა ორსულებს ყავის დალევა? მსგავსი თვისებების მქონე სასმელმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ქალის სხეულზე. ამიტომ, სასმელის ეფექტი გასათვალისწინებელია მისი მდგომარეობის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ყავის გავლენა ქალის სხეულზე

სასმელი ცნობილია ანტიკურ დროიდან თავისი განსაკუთრებული თვისებებით. უპირველეს ყოვლისა, მას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ის ბევრ ადამიანს საშუალებას აძლევს გაახალისოს და საბოლოოდ გაიღვიძოს დილით მისი სეროტონინის წყალობით. ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ თუ ქალი ჩასახვის წინ იყენებდა სასმელს დიდი დოზით, მაშინ მასზე მთლიანად უარი არ უნდა თქვას, უმჯობესია დღეში ჭიქების რაოდენობა შეამციროს.

რატომ არ უნდა დალიონ ყავა ორსულებმა? სასმელი ზრდის არტერიულ წნევას, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს პაციენტებს, რომლებსაც აწუხებთ ჰიპერტენზია. და მისი მაღალი მაჩვენებლები იწვევს ორსულ ქალში ისეთი საშიში დაავადების განვითარებას, როგორიც არის პრეეკლამფსია. ამიტომ, როცა ასეთიყავის პრობლემების მიტოვება უნდა მოხდეს. ჰიპოტენზიური პაციენტებისთვის სასმელის ეს თვისება საშიში არ არის, მაგრამ აქვთ წნევის მატებაც, რაც უარყოფითად მოქმედებს გულსა და სისხლძარღვებზე.

ორსულობის დროს სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული გადაჭარბებული აგზნება. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ არღვევს ძილს.

ყავის კიდევ ერთი უარყოფითი ეფექტი მისი შარდმდენი ეფექტია. ამავდროულად, მზარდი საშვილოსნო უკვე აწვება შარდის ბუშტს. ორსულ ქალში სასმელისგან იმატებს შარდვის რაოდენობა, რაც იწვევს წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევას.

შეიძლება თუ არა ორსულებს დილით ყავის დალევა? ის ზრდის კუჭის მჟავიანობას. ზოგადად, უზმოზე დალევა არ არის რეკომენდებული, ჯერ უნდა ისაუზმოთ. სასმელის მიღებისას შესაძლებელია საჭმლის მომნელებელი პროცესების დარღვევა და კუჭის წყლულების გაჩენა. ორსულებში ფინჯანი ყავის დალევა იწვევს გულძმარვას და ტოქსიკოზს.

ზიანს აყენებს ყავას ნაყოფისთვის

სასმელი უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ ორსულის სხეულზე, არამედ მის შვილზეც. ნაყოფს ხომ სრულად კვებავს დედა. როდესაც კოფეინი შედის ქალის სხეულში, ის მყისიერად ვრცელდება სისხლში და მის შინაგან ორგანოებში, მათ შორის პლაცენტაში. ამ ნივთიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს პლაცენტის ვაზოკონსტრიქცია, ამიტომ არ დაბადებული ბავშვი განიცდის ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას.

შეიძლება თუ არა ორსულებს ყავის დალევა? სასმელის რაოდენობა მკაცრად შეზღუდულია და მისმა ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის განვითარების შეფერხება.

ბოლო კვლევებმა დაადასტურა, რომ სასმელიყავა დიდი რაოდენობით იწვევს წონის კლებას 100-200 გ. ეს გამოწვეულია პლაცენტაზე კოფეინის ზემოქმედებით გამოწვეული ინტრაუტერიული კვების ნაკლებობით.

სასმელი ასევე უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ დედის, არამედ ჯერ კიდევ არ დაბადებული ბავშვის ნერვულ სისტემაზე.

ყავის საშიშროება პირველ ტრიმესტრში

სპეციალისტები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ სასმელის მიღებას ორსულობის დასაწყისში. ამ დროს ხდება ნაყოფის სისტემებისა და ორგანოების ფორმირება. კოფეინს შეუძლია გაზარდოს გულის კუნთის შეკუმშვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არამხოლოდ არ დაბადებული ბავშვის განვითარების შეფერხება, არამედ მისი სიკვდილიც.

რატომ არ უნდა დალიონ ყავა ორსულებმა? ერთი შეხედვით უვნებელ სასმელს შეუძლია გაზარდოს საშვილოსნოს ტონუსი, რაც 60%-ით ზრდის მუცლის მოშლის ალბათობას. ორსულობის ხელსაყრელი შედეგის შემთხვევაშიც კი, ყავას აქვს შემდეგი ზიანი:

• კალციუმის არასაკმარისი რაოდენობა ბავშვის ძვლოვანი სისტემის ფორმირებაში;
• შაქრიანი დიაბეტის შესაძლო განვითარება;
• მიდრეკილება ნერვული აგზნებისკენ;
• ნაყოფის გულის რითმის დარღვევა;
• ნუტრიენტების ნაკლებობა.

თანამედროვე კვლევამ დაადგინა, რომ საზიანოა ყავის დალევა ჩასახვისთვის მომზადებისთვის. სტატისტიკის მიხედვით, ქალებს შორის, რომლებიც დიდხანს ვერ დაორსულდებიან, ამ არომატული სასმელის მოყვარულთა დიდი რაოდენობაა.

სხეულზე ყავის მთელი ნეგატიური ზემოქმედებით, ექიმებს შორის არ არსებობს ცალსახა თვალსაზრისი. მართლაც, მრავალი თვალსაზრისით, სასმელის მავნეობა დამოკიდებულია სასმელის რაოდენობასა და ხარისხზე.

ყავის დოზა 2-ზედა ორსულობის მე-3 ტრიმესტრი

მეცნიერები მუდმივად ატარებენ კვლევას ამ საკითხზე. ამიტომ, ისინი ამტკიცებენ, რომ ზომიერად (2-3 ჭიქა) ნატურალური ყავა ქალისა და არ დაბადებული ბავშვის ორგანიზმს არ დააზარალებს. ეს არ ეხება ორსულობის პირველ თვეებს. ექსპერტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ სასმელის დალევა შეიძლება არაუმეტეს 150-200 მლ დღეში.

შეიძლება თუ არა ორსულებს რძით ყავის დალევა? უმჯობესია ამ საკითხის მოგვარება გინეკოლოგთან, რომელიც აკვირდება ქალს ამ პერიოდში. მრავალი თვალსაზრისით, ეს დამოკიდებულია სხეულის მახასიათებლებზე და მომავალი დედის მდგომარეობაზე. მძიმე ჰიპერტენზიის დროს ყავა კატეგორიულად აკრძალულია, რადგან წნევამ შეიძლება გაიზარდოს კრიტიკულ მნიშვნელობებამდე.

ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობასთან დაკავშირებული პრობლემების შემთხვევაში (თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა) ყავის დალევა არ არის რეკომენდებული. ყოველივე ამის შემდეგ, ის გამოდევნის მას სხეულიდან და მინერალური მარაგი აუცილებელია როგორც დედისთვის, ასევე მისი არ დაბადებული ბავშვისთვის. სასმელმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კუჭზე და გაზარდოს მისი მჟავიანობა. მაგრამ ქალის აბსოლუტური ჯანმრთელობის პირობებშიც კი, მან მკაცრად უნდა დაიცვას ექიმის რეკომენდაციები.

რამდენი ყავა ნებადართულია დღეში?

რამდენი ყავის დალევა შეუძლიათ ორსულებს? მისი მოხმარება შესაძლებელია შემდეგი რაოდენობით:

1. იდეალური რაოდენობაა 1-2 ჭიქა (150 მლ) ნატურალური ყავა დღეში.
2. საუკეთესოა სასმელს დაუმატოთ რძე ან ნაღები. ეს შეამსუბუქებს კალციუმის დაკარგვას ორგანიზმიდან.
3. ყავის დალევის შემდეგ დალიეთ ჭიქა წყალი, რომ დატენიანდეთ.

დალიეთ სასმელიარ არის რეკომენდებული ცარიელი კუჭი, რათა არ გამოიწვიოს მჟავიანობის მომატება.

რამდენი ორგანული ყავის დალევა შეუძლიათ ორსულებს? ეს ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული.

კოფეინის რაოდენობა ძალიან განსხვავდება ყავის სახეობიდან და მისი მომზადების პროცესისგან. ამიტომ, 2 ჭიქით შეზღუდვა ნამდვილად არ გამოდგება.

მეტი კოფეინი გვხვდება შავ ყავაში, რაც ასევე დამოკიდებულია მის მრავალფეროვნებაზე. არაბიკა შეიცავს 45-60 მგ ნივთიერებას, ხოლო რობუსტას აქვს 170-200 მგ.

შეიძლება თუ არა ორსულებს ხსნადი ყავის დალევა? ზოგადად არ არის რეკომენდებული ქალებისთვის მისი დალევა. მასში კოფეინის რაოდენობაა 60-80 მგ, მაგრამ მჟავიანობა და კონცენტრაცია აღემატება, რაც უარყოფითად მოქმედებს ქალის საჭმლის მომნელებელ ორგანოებზე. სხვა საკითხებთან ერთად, დაბალი ხარისხის მარცვლები გამოიყენება ხსნადი ყავის დასამზადებლად, ხოლო მწარმოებელი ამატებს სინთეზურ არომატებს, რათა გააუმჯობესოს გემოვნური თვისებები.

მწვანე ყავა შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა. გადამუშავების ნაკლებობის გამო ინარჩუნებს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას. ყავის მარცვლების მომზადებით შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაარეგულიროთ შეწვის ხარისხი და კოფეინის შესაბამისი რაოდენობა.

გამამხნევებელი სასმელების დასაშვები რაოდენობით ნავიგაციისთვის, თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ შემდეგით:

• 94მლ ესპრესო;
• ლიტრი შავი ჩაი;
• 200 მლ კაპუჩინო;
• 2 ამერიკული.

ორსულმა უნდა გაითვალისწინოს სხვადასხვა ჯიშის ყავის რაოდენობა დღეში და ეცადოს არ გადააჭარბოს, რათა ორგანიზმს ზიანი არ მიაყენოს.

შეუძლიათ ორსულებსდალიეთ ყავა რძით

სასმელის სიძლიერის შესამცირებლად მას უნდა დაემატოს სხვადასხვა დანამატები. შეგიძლიათ დალიოთ ყავა რძით. ეს კომპონენტები იდეალურად არის შერწყმული ერთმანეთთან. რძე ხომ კალციუმის წყაროა, რომელიც ქალისა და ბავშვის ორგანიზმს სჭირდება. ყავა ხელს უწყობს ლაქტოზის მონელებას. ამიტომ ასეთი სასმელის გონივრული რაოდენობით მიღება ნებადართულია ორსულობისას.

კოფეინის გარეშე ყავა

ზოგიერთი ქალი ცდილობს დალიოს კოფეინის გარეშე სასმელი ორსულობის დროს. თუმცა, ეს მარკეტინგული ხრიკია. ეს სასმელი ასევე შეიცავს კოფეინს 9-12 მგ ოდენობით.

რატომ არ უნდა დალიონ ყავა ორსულებმა? ერთის მხრივ, უკოფეინის შემცველი სასმელი სასურველია ქალებისთვის, რომლებიც ბავშვის მოლოდინში არიან, მაგრამ მისგან ამ ნივთიერების ამოღების მიზნით გამოიყენება ქიმიური ნაერთები. და მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ ქალის ჯანმრთელობაზე.

რომელი სასმელი უნდა დალიოს ორსულმა?

ყავის დალევის სურვილი შემთხვევითი არ არის. მართლაც, ამ შემთხვევაში ქალის ორგანიზმს აკლია რკინა, ფოსფორი ან გოგირდი.

შეიძლება თუ არა ორსულებს ყავის დალევა? ყავის სასმელის ჩანაცვლებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალტერნატივა:

1. ვარდკაჭაჭა. სასმელი, რომელიც ყველაზე მეტად ჰგავს ყავას ფერითა და სუნით. ის არ არის მავნე და სასარგებლოც კი ორსულობის დროს ქალისთვის. ის ზრდის ჰემოგლობინის დონეს, ასუფთავებს სისხლძარღვებს და ღვიძლს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.
2. მწვანილის ჩაი თაფლთან და ლიმონთან ერთად. მისი მომზადებისთვის ლინგონბერი, პიტნა,ჟოლოს ყვავილები და ველური ვარდი.
3. კაკაო. სასმელი შეიცავს კოფეინს მინიმალურ რაოდენობას. ის შესანიშნავად აღადგენს ძალას, აუმჯობესებს განწყობას და დადებითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.

საზიანოა ყავა ორსულებისთვის? რა თქმა უნდა, მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ქალის ორგანიზმზე, თუ სასმელის დოზა არ არის დაცული.

რეკომენდაციები ორსულობის დროს ყავის დალევისთვის

სასმელის მიღების ძირითადი წესები მოიცავს:

• ქალებმა მაქსიმალურად უნდა შეზღუდონ ყავის მიღება გაურთულებელი ორსულობის დროს.
• გამოიყენეთ მხოლოდ ხარისხიანი სასმელი კოფეინის მინიმალური რაოდენობით.
• დალიეთ ყავა მხოლოდ დილით, მოერიდეთ მის დალევას ღამით.
• აკონტროლეთ არტერიული წნევა და პულსის სიხშირე.

მხოლოდ ამ შემთხვევაში ყავა არ დააზარალებს ქალისა და ბავშვის ორგანიზმს.

დახურვისას

ყავა არის არომატული სასმელი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი გემოვნური თვისებები. არასწორად გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორსულ ქალს და მის პატარას. ამიტომ ყავა შეზღუდული რაოდენობით და სპეციალისტის ნებართვით უნდა დალიოთ.