ბავშვის ცხოვრების ჯანსაღი წესი: პროგრამა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ყველა მშობელს სურს, რომ მათი შვილები გაიზარდონ ძლიერი და ბედნიერი. სამწუხაროდ, ყველა თანამედროვე ბავშვი ვერ დაიკვეხნის კარგი ჯანმრთელობა. პედიატრები ამბობენ, რომ დღევანდელი ბავშვები უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე მათი თანატოლები 10-15 წლის წინ. და ისინი ასევე არ განსხვავდებიან ფიზიკური გამძლეობით. Რატომ ხდება ეს? საშუალო ბავშვი გაკვეთილებზე ბევრს ზის, კომპიუტერს, ცოტას მოძრაობს, ჭამს არარეგულარულად და ირაციონალურად. ასევე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვებში ცუდი ჩვევების არსებობა. ყოველივე ამის შედეგად, მოზარდობის ასაკში მათ უვითარდებათ ქრონიკული დაავადებები და ფიზიკური უმოქმედობა. ჯანსაღი ცხოვრების წესი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს პრობლემები. ბავშვისთვის ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ეს არის მისი მომავალი ფიზიკური კეთილდღეობის საფუძველი.

პირველი ნაბიჯები ჯანმრთელობისკენ

აუცილებელია, სიცოცხლის პირველივე წლებიდან ვასწავლოთ ბავშვებს სწრაფვა იყვნენ ჯანმრთელები. ჩვილებმა უნდა შეიძინონ ხელების დაბანა, რეგულარულად ბანაობა, კბილების გახეხვა, დილის ვარჯიშები, დროის გატარება ღია ცის ქვეშ, თვალის დევნება.თქვენი ტანსაცმლის სისუფთავე. ამ ელემენტარულ რაღაცეებს მშობლები ბავშვს ბაღში წასვლამდეც ასწავლიან. როდესაც ბავშვები იზრდებიან, აღმზრდელები და მასწავლებლები ერთვებიან მათ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაში. ჯანსაღი ცხოვრების წესის პროექტი დღეს არსებობს ყველა შიდა საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. თითოეული ასაკობრივი ჯგუფისთვის შეიმუშავეს საკუთარი პროგრამები. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მათგანია, მათ აქვთ ერთი მიზანი - შეინარჩუნონ და გააძლიერონ ბავშვის ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და სულიერი ჯანმრთელობა, შეაჩვიონ ის ჰიგიენისა და თვითმომსახურების წესებს, დანერგონ კონცეფცია, რომ შეიძლება. არაფერი იყოს უფრო ღირებული, ვიდრე შესანიშნავი ჯანმრთელობა.

როგორ მუშაობენ ისინი სკოლამდელ დაწესებულებებში ბავშვებთან?

ბავშვებისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბება საბავშვო ბაღში უნდა დაიწყოს იმის განმარტებით, თუ რა არის მავნე და სასარგებლო მზარდი ორგანიზმისთვის. ჩვილ ბავშვებს ხელმისაწვდომი ფორმით უნდა მივცეთ წარმოდგენა მათი სხეულის აგებულების, სხეულის მახასიათებლების შესახებ და მათში ჩაუნერგოთ თვითჰიგიენის უნარები. ბავშვს ბაღის ასაკში ასწავლიან განსაზღვროს როდის ავადდება, უჩივლოს მასწავლებელს ან მშობლებს თავს ცუდად გრძნობს. დიდი ყურადღება ეთმობა სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკურ განვითარებას. მათ არა მხოლოდ ასწავლიან ყოველდღიური ვარჯიშის აუცილებლობას, არამედ აუხსნეს, თუ რატომ არის ეს საჭირო და როგორ მოქმედებს ის ადამიანის სხეულზე. ბავშვებთან ყველა სამუშაო ტარდება მხიარულად, რადგან ასე უკეთ სწავლობენ ცოდნას და იძენენ ახალ უნარებს. პროგრამის წარმატებით განხორციელება შესაძლებელია მხოლოდ პედაგოგებთან ურთიერთობის შემთხვევაშიჩვილების მშობლები.

პროგრამების ძირითადი მიმართულებები

ჯანსაღი ცხოვრების წესის პროგრამები საბავშვო ბაღში შედგება რამდენიმე მნიშვნელოვანი და მჭიდროდ დაკავშირებული სფეროსგან. ეს მოიცავს ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის აქტივობებს, ფიზიკურ განვითარებას და კეთილდღეობას, ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას, სათანადო კვებას და ტრავმების პრევენციას.

ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნება პრაქტიკაში

საბავშვო ბაღებში მკურნალობა და პრევენციული მუშაობა არის ბავშვების ყოველდღიური რუტინის სწავლება, მათი კეთილდღეობის განსაზღვრის უნარი, ჰიგიენის მოთხოვნების დაცვა. ამისათვის სკოლამდელი დაწესებულებები ქმნიან კომფორტულ რეჟიმს ჯგუფურად, ატარებენ ყოველდღიურ გასეირნებას და გარე თამაშებს ქუჩაში და ყურადღებას აქცევენ ბავშვების გამკვრივებას.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ფიზიკური აღზრდა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება მოიცავს დილის ვარჯიშებს და ვარჯიშებს დღის ძილის შემდეგ, სირბილს, სპორტულ თამაშებს, თითის ვარჯიშებს. ბავშვებსა და მშობლებს მოუწოდებენ ერთად ითამაშონ სპორტი. აღმზრდელები არა მხოლოდ ასწავლიან თავიანთ პალატებს ფიზიკურ აქტივობას, არამედ ეუბნებიან მათ უსაფრთხო ქცევის წესებს ფიზიკური აღზრდის დროს.

ბავშვთა ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით, მასწავლებლები მთელი დღის განმავლობაში აძლევენ მათ წუთებს დუმილს, მუსიკალურ შესვენებებს. ეს საშუალებას აძლევს ბავშვებს დაისვენონ, მოხსნას ნერვული დაძაბულობა.

ბავშვის ცხოვრების ჯანსაღი წესი მჭიდრო კავშირშია მის მიერ მიღებული საკვების ხარისხთან. რათა დაეხმაროს მას გაიზარდოს ჯანსაღი, საგანმანათლებლოდაწესებულებები რეგულარულად ხელს უწყობენ ჯანსაღი კვების სარგებელს.

ბავშვთა დაზიანებების დონე ყოველწლიურად იზრდება. მისი შემცირების მიზნით, უფროსები აწარმოებენ ახსნა-განმარტებით საუბრებს მოსწავლეებთან, თუ როგორ უნდა აიცილონ ავარიები, როგორ მოიქცნენ ხანძრის დროს და ა.შ. ავტოავარიების თავიდან ასაცილებლად ბავშვებს ადრეული ასაკიდან ასწავლიან გზის სწორად გადაკვეთას და აუხსნიან. ეს არის მოძრაობის წესების დარღვევის შედეგები.

დაწყებითი კლასების მოსწავლეთა ჯანმრთელობა

ბავშვთა ჯანმრთელობის პრობლემები სკოლაში შესვლის შემდეგ იწყება. ბავშვს, რომელიც გადალახავს კლასის ზღურბლს, აღარ ექცევიან ბავშვს. ყოველდღიური რუტინის შეცვლა, ახალი მოთხოვნები, გაკვეთილები და სხვა ფაქტორები კვალს ტოვებს დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ყველაზე ხშირად, სწორედ ამ პერიოდში აღენიშნებათ ბავშვებს საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, სქოლიოზი, არასაკმარისი საავტომობილო აქტივობა, მხედველობის დაქვეითება და ფსიქიკური აშლილობა.

დაწყებითი სკოლის ჯანმრთელობის პროგრამები

ჯანმრთელობის ხელშეწყობის პროექტები, რომლებიც განკუთვნილია დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის, ემსახურება რამდენიმე მნიშვნელოვან მიზანს. პირველ რიგში, ისინი მიზნად ისახავს ახალგაზრდა თაობაში საკუთარი სხეულის მიმართ მზრუნველი დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას. მეორეც, ასეთი პროგრამები ხელს უწყობს ბავშვების ადაპტაციას საზოგადოებაში, რაც მომავალში მათ საშუალებას მისცემს აირიდონ ისეთი მავნე ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, ნარკოტიკების მოხმარება და ალკოჰოლი. ასეთი პროექტების ცხოვრებაში განხორციელება შესაძლებელია პედაგოგების მჭიდრო თანამშრომლობითგუნდი სტუდენტების მშობლებთან ერთად.

დაწყებითი სკოლის ბავშვებისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის სწავლება რამდენიმე ძირითადი სფეროსგან შედგება. მასწავლებლები მოსწავლეებს უნერგავენ კეთილდღეობის ღირებულების კონცეფციას, რომ მისი შენარჩუნება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მოგვიანებით აღდგენა. დაწყებითი სკოლის ასაკი საუკეთესო დროა ბავშვების ჯანმრთელობის შესახებ ცოდნის გასაფართოებლად. მათთან იმართება საუბრები და თამაშები ჰიგიენის წესებთან, სპორტის თამაშის აუცილებლობასთან, ტემპერამენტთან და რაციონალურ კვებასთან დაკავშირებულ თემებზე.

დაწყებითი სკოლის მოსწავლეების განათლება

ამ პერიოდში იწყება ბავშვის მავნე ჩვევების პრევენცია, რომელიც გაგრძელდება მისი სკოლის მთელი პერიოდის განმავლობაში. მას ასწავლიან წინააღმდეგობა გაუწიოს უფროსი თანამებრძოლების უარყოფით გავლენას, ჰქონდეს საკუთარი მტკიცე პოზიცია ჯანმრთელობაზე უარყოფითად მოქმედ ფაქტორებთან მიმართებაში. მოსწავლეები ჩართულნი არიან სხვადასხვა სახის სასარგებლო სამუშაოებში, რაც დაეხმარება მათ შესაძლებლობების განვითარებაში და შემდგომში საკუთარი თავის ცხოვრებაში რეალიზებაში. დიდი ყურადღება ეთმობა სკოლის მოსწავლეების ფიზიკურ აქტივობას: მათთან ერთად რეგულარულად ტარდება დილის ვარჯიშები და ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები, ბავშვებს კი ყველანაირად მოუწოდებენ დაესწრონ სპორტულ სექციებს. ჯანსაღი ცხოვრების წესის პროგრამა მოიცავს არა მხოლოდ სტუდენტებთან, არამედ მათ დედებთან და მამებთან მუშაობას. შეხვედრებზე მასწავლებლები ანათლებენ მშობლებს ბავშვების სკოლასთან ადაპტაციის, სპორტში ჩართულობის, სწორი კვების, მავნე ჩვევების თავიდან აცილების საკითხებზე და ა.შ.

მასწავლებლების მუშაობა მოზარდებთან

დაწყებითი სკოლის დამთავრების შემდეგ მოსწავლეებთან საგანმანათლებლო მუშაობის ძირითადი მიმართულება რჩება ჯანსაღი ცხოვრების წესი. მე-5 კლასი და ყველა შემდგომი ის დროა, როდესაც ბავშვების უმეტესობა იცავს ჰიგიენის წესებს, იცნობს სპორტს და რაციონალური კვების საფუძვლებს და აქვს ძლიერი ნეგატიური დამოკიდებულება დამოკიდებულების მიმართ. მასწავლებელთა ამოცანაა სკოლის მოსწავლეების ინიცირება ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ უფრო დეტალური ინფორმაციის მისაღებად. ამისათვის რეგულარულად იმართება საგანმანათლებლო საუბრები ბავშვებთან სპორტისა და ფიზიკური დატვირთვის სარგებლობის, ვირუსული გაციების პრევენციის, საკუთარი სხეულის მოვლის წესების შესახებ. მასწავლებლები აგრძელებენ მუშაობას ბავშვების ალკოჰოლზე, თამბაქოსა და ნარკოტიკებზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ. ჯანსაღი ცხოვრების წესის პროექტი საშუალო და საშუალო სკოლაში ასევე მოიცავს ასაკის შესაბამის სქესობრივ განათლებას მოსწავლეებისთვის. მოზარდები ეცნობიან სექსუალური ქცევის საფუძვლებს, სხვადასხვა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებს და მათ თავიდან აცილების გზებს.

გარემოს მნიშვნელობა ადამიანის აღზრდაში

ჯანსაღი ცხოვრების წესი ნებისმიერი ასაკის ბავშვისთვის განუყოფლად არის დაკავშირებული მის ოჯახთან. თუ მისი უახლოესი გარემო (მშობლები, ბებია და ბაბუა, უფროსი ძმები და დები) დადიან სპორტით, იზრუნებენ საკუთარ თავზე, იკვებებიან სწორად, არ აქვთ დამოკიდებულები, მაშინ მოსწავლე დაინახავს მის თვალწინ დადებით მაგალითს და ეს ბევრად უფრო ადვილი იქნება. რომ ის გაიზარდოს როგორც სრულფასოვანი პიროვნება, არ დაექვემდებაროს დაავადებებს და მავნე ჩვევებს. პრობლემურ ოჯახებში, სადაც მოზარდები ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს,მოწევა, ნარკოტიკების მიღება, ჯანმრთელი ბავშვების აღზრდა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებას მიაღწევს. მნიშვნელოვანია ისიც, ვისთან ურთიერთობს ბავშვი რეგულარულად. ბავშვები ხშირად ექცევიან დამოკიდებულების მქონე ამხანაგების ცუდი გავლენის ქვეშ. ამის თავიდან ასაცილებლად, მოზრდილებმა ყურადღებით უნდა აკონტროლონ ვისთან მეგობრობენ მათი შთამომავლები და შეაჩერონ ის საეჭვო ადამიანებთან ურთიერთობა.

ჯგუფებში მონაწილეობა

ბავშვის ცხოვრების ჯანსაღი წესი ნორმა უნდა იყოს. ამაზე თანაბრად პასუხისმგებელნი არიან მშობლები, აღმზრდელები და მასწავლებლები. თითოეულმა ადამიანმა ბავშვობიდან უნდა გააცნობიეროს, რომ მისი კეთილდღეობა მასზეა დამოკიდებული და ყველა ღონე უნდა გამოიჩინოს იმისთვის, რომ რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეს ძლიერი. ამაში მას დაეხმარებიან ჯანსაღი ცხოვრების სტილის ჯგუფები, რომლებიც დღეს პოპულარულია ნებისმიერი ასაკის ადამიანებში. ასეთი ორგანიზაციები ერთგვარი ინტერესის კლუბებია, სადაც მონაწილეები იკრიბებიან, რათა მიიღონ მათთვის საინტერესო ინფორმაცია, ატარებენ ერთობლივ ტრენინგებს, გადიან ლაშქრობას და ა.შ. თუ ბავშვი დაიწყებს ასეთ ჯგუფში დასწრებას, ის აუცილებლად გაიზრდება ჯანმრთელად, რადგან გარშემორტყმული იქნება თანამოაზრეებით.