ფიზიკური აღზრდა: ცნება, განმარტება, მახასიათებლები და არსი

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:31

ფიზიკური აღზრდის კონცეფცია წარმოიშვა ძველ დროში. პრიმიტიული ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ საკვებს და თავშესაფარს, მუდმივად მოძრაობდნენ და ხდებოდნენ უფრო ძლიერები, სწრაფები და გამძლეები. ეს ყველაფერი იმიტომ მოხდა, რომ დღითი დღე ასრულებდნენ ერთსა და იმავე ფიზიკურ მოქმედებებს - ვარჯიშებს. ტომის წევრების მიერ ამ პროცესის გაცნობიერება საფუძვლად დაედო ფიზიკურ აღზრდას. მოგვიანებით ადამიანები მიხვდნენ, რომ რაც უფრო ადრე იწყებდა ადამიანი ვარჯიშების გაკეთებას, მაგალითად, ადრეულ ბავშვობაში, მით უფრო სრულყოფილი ხდებოდა მისი სხეული ზრდასრულ ასაკში.

ფიზიკური აღზრდის ორგანიზებული ფორმა წარმოიშვა ძველ საბერძნეთში. ანტიკურ ხანაში ახალგაზრდებს სპეციალურად ასწავლიდნენ სავარჯიშოებს, სპორტს და სამხედრო თამაშებს, რათა გამხდარიყვნენ ძლიერები და გამძლეები. ჩვენს სტატიაში განვიხილავთ ისეთ ცნებებს, როგორიცაა ფიზიკური კულტურა, სპორტი, ფიზიკური აღზრდა,მომზადება და სრულყოფა. ყველა მათგანი განუყოფლად არის დაკავშირებული და წარმოადგენს ადამიანის პიროვნების ჰარმონიული განვითარების კომპლექსურ პროცესს.

ფიზიკური აღზრდა: განმარტება, ცნებები, მიზანი, ამოცანები

ბავშვის ჰარმონიული განვითარებისთვის სამი კომპონენტია საჭირო: ფიზიკური განვითარება, კულტურული და სულიერი. იმისათვის, რომ იყოს ჯანმრთელი და მშვიდად აღიქვას ნებისმიერი ენერგიის ნაკადი, ადამიანი უნდა იყოს ძლიერი და გამძლე. ეჭვგარეშეა, რომ სამივე კომპონენტი ურთიერთდაკავშირებულია და თითოეული მათგანის განვითარება უნდა მოხდეს თანაბრად და არა სხვების საზიანოდ. მაგრამ ეს არის ფიზიკური განათლება, რომელიც არის პიროვნების ყოვლისმომცველი განვითარების წინაპირობა. მშობლები დიდ შეცდომას უშვებენ, როცა აქცენტს აკეთებენ ესთეტიკურ, მორალურ და შრომით განათლებაზე, მაგრამ ავიწყდებათ, რომ ჯანსაღ სხეულში ყალიბდება ჯანსაღი გონება.

ასე რომ, ფიზიკური აღზრდა არის სასწავლო პროცესი, რომელიც მიმართულია ფიზიკური დატვირთვის დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და განმტკიცებაზე. ამ პროცესის მიზანია პიროვნების ფიზიკური თვისებებისა და პიროვნული კულტურის ოპტიმიზაცია, მასში თანდაყოლილი პოტენციალის რეალიზების მიზნით, ასევე ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვა. ფიზიკური აღზრდა ადამიანის სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან იწყება.

ასეთი პედაგოგიური პროცესის მიზნები შემდეგია:

1. ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, ბრტყელტერფების პრევენცია, გამკვრივება, სწორი პოზის ჩამოყალიბება.
2. ელემენტარული სპორტული ვარჯიშების შესრულების ტექნიკის დაუფლება.
3. მოტორული თვისებების განვითარება(სისწრაფე, მოქნილობა, მოხერხებულობა).
4. შესავალი დამოუკიდებელ ვარჯიშში, ყოველდღიური დილის ვარჯიშები, სპორტისადმი ინტერესის ჩამოყალიბება.
5. კოორდინაციის განვითარება (ბალანსი, სიზუსტე და რეაგირება სიგნალებზე, ორიენტაცია სივრცეში).
6. ცოდნის ჩამოყალიბება პირადი ჰიგიენის შესახებ, ყოველდღიური რუტინის დაცვის აუცილებლობა, ფიზიკური დატვირთვის გავლენა ჯანმრთელობაზე.
7. დისციპლინის განათლება, მონდომება, გამბედაობა ფიზიკური ვარჯიშის დროს.

თეორიულად, ფიზიკური აღზრდის ძირითადი ცნებები მოიცავს:

1. ფიზიკური განვითარება.
2. ფიზიკური ფიტნეს.
3. ფიზიკური სრულყოფილება.
4. სპორტი.

ბოლო კონცეფცია ცალკე უნდა განვიხილოთ ფიზიკური აღზრდისგან, რომელიც მიმართულია ფიზიკური ჯანმრთელობის განმტკიცებაზე. სპორტის მთავარი ამოცანაა მაქსიმალური შედეგის მიღწევა და ჯილდოების მიღება.

მოდით განვიხილოთ ფიზიკური აღზრდის სისტემის ყველა ეს კონცეფცია უფრო დეტალურად.

ფიზიკური აღზრდის პრინციპები

მიზნის მიღწევის პროცესში მასწავლებლების უმეტესობა იცავს სისტემის შემდეგ ზოგად დებულებებს:

1. პიროვნების ჰარმონიული და ყოვლისმომცველი განვითარება. ადამიანი მთელი ცხოვრების მანძილზე უნდა ცდილობდეს ჰარმონიის მიღწევას. უფრო მეტიც, როგორც სულიერ, ასევე ფიზიკურ განვითარებაში.
2. კავშირის განვითარება ფიზიკურ აღზრდასა და ცხოვრებისეულ პრაქტიკას შორის. ეს პრინციპი შეიძლება განიხილებოდეს ორი ასპექტიდან. ერთიდანერთის მხრივ, ფიზიკური აღზრდა მიზნად ისახავს ადამიანების სოციალურად მოდუნებას, მეორე მხრივ კი ის მიზნად ისახავს მოამზადოს პერსონალი, რომელსაც შეუძლია მაღალი პროდუქტიულობით იმუშაოს და მამაცურად დაიცვას სამშობლო.
3. ფიზიკური აღზრდის გამაჯანსაღებელი ორიენტაციის განვითარება. ვარჯიშების სისტემის შემუშავებისას მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ჯანმრთელობის შენარჩუნება, არამედ მისი გაძლიერებაც. სავარჯიშო დატვირთვების დაგეგმვისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ვარჯიშის შემსრულებელი ადამიანის ასაკი, სქესი და ჯანმრთელობა.

ზემოთ ჩამოთვლილი ზოგადი პრინციპები მიზნად ისახავს შექმნას ხელსაყრელი პირობები და შესაძლებლობები ფიზიკური აღზრდის მიზნისა და ამოცანების მისაღწევად. მათი განსახორციელებლად გამოიყენება არაერთი ეფექტური მეთოდი და ტექნიკა.

ზოგადი პედაგოგიური და სპეციფიკური მეთოდები

ფიზიკური თვისებების განვითარებისა და მოტორული უნარებისა და ტექნიკის ჩამოყალიბებისთვის გამოიყენება მთელი რიგი საშუალებები. ფიზიკური აღზრდის მეთოდოლოგიის ძირითადი ცნებები მოიცავს მეთოდთა ორ ჯგუფს: სპეციფიკურ და ზოგად პედაგოგიურ. ზემოაღნიშნული ამოცანების გადასაჭრელად ოპტიმალურია პირველი და მეორე ჯგუფის მეთოდებისა და ტექნიკის გაერთიანება.

კონკრეტული მეთოდები მოიცავს:

1. რეგულირებადი ვარჯიშების მკაცრი შესრულება. ეს მეთოდი გულისხმობს ჩართული ადამიანების საქმიანობის სავალდებულო ორგანიზებას. მათ მიერ შესრულებული ყველა მოქმედება რეგულირდება სპეციალურად შემუშავებული პროგრამით, რომელიც ითვალისწინებს დატვირთვის ინტენსივობას, ითვალისწინებს დასვენების ინტერვალებს, ვარჯიშების გამეორების თანმიმდევრობას და ა.შ.
2. თამაში. ბირთვშიეს მეთოდი ეფუძნება ბავშვებს შორის ურთიერთქმედებას ფიზიკური ვარჯიშის შესრულების პროცესში ან სპორტული თამაშის დროს. ეს საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ ისეთი თვისებები, როგორიცაა ოსტატობა, ინიციატივა, სწრაფი ორიენტაცია.
3. კონკურენტული. ეს მეთოდი თამაშს ჰგავს. იგი გამოიყენება ვარჯიშებში ჩართული ბავშვების აქტივობის გასაზრდელად. შეჯიბრებები შეიძლება იყოს საკონტროლო, ოფიციალური, გუნდური.

ზოგად პედაგოგიურ ჯგუფში შედის:

1. ვერბალური მეთოდები. ეს ჯგუფი მოიცავს მოსწავლეებზე მეტყველების გავლენის მეთოდებს.
2. ვიზუალი. ამ ჯგუფის მეთოდები მოიცავს ფიზიკური ვარჯიშების დემონსტრირებას მათ შესრულებამდე.

ფიზიკური აღზრდა, როგორც ფიზიკური კულტურის ნაწილი

მთელი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანის აქტივობა მიმართული უნდა იყოს ფიზიკურ განვითარებაზე, ფიზიკური აქტივობის გაუმჯობესებაზე, ჯანმრთელობის განმტკიცებაზე და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვაზე. ამ ყველაფრის მიღწევა შესაძლებელია ფიზიკური აღზრდის, განვითარების, მომზადებისა და სრულყოფის გზით. ყველა ზემოაღნიშნული პროცესი ფიზიკური აღზრდის ნაწილია. სოციალური საქმიანობის ამ სფეროს მთავარი მიზანია ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და პიროვნების ფსიქოფიზიკური შესაძლებლობების განვითარება მისი საავტომობილო საქმიანობის პროცესში. ამრიგად, ფიზიკური კულტურისა და ფიზიკური აღზრდის ცნებები განუყოფლად არის დაკავშირებული.

დაბადებიდან ადამიანს აქვს ისეთი თვისებები, როგორიცაა ძალა, სიჩქარე, გამძლეობა, მოქნილობა, მოხერხებულობა. ამაში დასარწმუნებლად საკმარისია ხუთი თვის ბავშვს გადახედოთბავშვი, რომელიც ადვილად მიაქვს ფეხს პირთან. ასეთი მოქნილობის მხოლოდ შური შეიძლება. ყოველივე ამის შემდეგ, დედა თითქმის დაბადებიდან იწყებს ბავშვთან ელემენტარული ვარჯიშების შესრულებას. ეს მოიცავს ვარჯიშებს, მასაჟს და განვითარების სხვა ტექნიკის გამოყენებას.

თეორიაში ფიზიკური აღზრდის კონცეფცია გულისხმობს ბუნებაში თანდაყოლილი ადამიანის ყველა თვისების განვითარებას. მაგრამ ვინაიდან ეს პროცესი პედაგოგიურია, მას ასევე აქვს მკაცრად ორგანიზებული ხასიათი. ამრიგად, ხდება ფიზიკური თვისებების აღზრდა, რომელიც ბავშვს დაბადებიდან ეძლევა. პროგრამით გათვალისწინებული სავარჯიშოების შესრულებისას ის ხდება უფრო გამძლე, ძლიერი, მოქნილი. ასეთი აღზრდის პროცესში ბავშვს ასწავლიან საავტომობილო უნარ-ჩვევებს და უნარებს, ფიზკულტურისადმი მისი მოთხოვნილების ჩამოყალიბებას.

ფიზიკური განვითარება

ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში ხდება მისი სხეულის მორფოფუნქციური თვისებების ფორმირება, ფორმირება და ცვლილება. ეს არის ფიზიკური განვითარება. თითოეული ადამიანისთვის ეს პროცესი განსხვავებულად მიმდინარეობს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების, გენეტიკური ფაქტორების და გარემო პირობების პირდაპირი გავლენის ქვეშ.

ფიზიკური განვითარება ფიზიკური აღზრდის 1 კონცეფციაა. მას თან ახლავს ცვლილებები სამი განსხვავებული ჯგუფის ინდიკატორებში:

1. ფიზიკური განვითარება. ეს ჯგუფი მოიცავს შემდეგ მაჩვენებლებს: სხეულის წონა და სიგრძე, პოზა, სხეულის ცალკეული ნაწილების მოცულობა და მათი ფორმები.
2. ჯანმრთელობის მაჩვენებლები. ადამიანის ფიზიკური განვითარების შეფასებისას,ცვლილებები სხეულის სხვადასხვა სისტემებში: ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა, კუნთოვანი, ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და სხვა.
3. ფიზიკური თვისებების განვითარება. ამ ჯგუფში შედის სიძლიერის, გამძლეობის, სიჩქარის მაჩვენებლები. როგორც წესი, მათი ინტენსიური ზრდა შეინიშნება 25 წლამდე. მომდევნო 20-25 წლის განმავლობაში ფიზიკური განვითარება იგივე დონეზე რჩება. 50 წლის შემდეგ, ასაკთან ერთად, სამივე ჯგუფის მუშაობა თანდათან უარესდება. ამ დროს, ზრდა შეიძლება შემცირდეს, ჯანმრთელობა გაუარესდეს და კუნთების მასა შემცირდეს.

შეიძლება ითქვას, რომ ფიზიკური განვითარებისა და ფიზიკური აღზრდის ცნებები ერთმანეთისგან მოდის. ისინი ერთდროულად უნდა იქნას გამოყენებული. ასე რომ, ფიზიკური აღზრდის პროცესში უშუალოდ აისახება ადამიანის ფიზიკურ განვითარებაზე, მის ოპტიმიზაციასა და გაუმჯობესებაზე. მხოლოდ რეგულარული ვარჯიშით შეიძლება სამივე ჯგუფში გაუმჯობესება.

ფიზიკური ფიტნეს

რეგულარული ვარჯიშით, ადამიანის ორგანიზმი ფიზიკურად ვითარდება და უმჯობესდება. პარალელურად ხდება მისი მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ფორმირება, მატულობს მისი შრომისუნარიანობა და გამძლეობა. სწორედ აქ ვლინდება ფიზიკური აღზრდის შემდეგი კონცეფცია.

ფიზიკური მომზადება არის სავარჯიშოების გამოყენების შედეგი, განსახიერებული შესრულებაში და მოტორული უნარებისა და უნარების დაუფლებაში. მომზადება, როგორც ფიზიკური აღზრდის ერთ-ერთი კონცეფცია, შეიძლება იყოს ზოგადი და სპეციალური. მათ შორის არისგარკვეული განსხვავებები.

ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში გულისხმობს ფიზიკური განვითარებისა და საავტომობილო აქტივობის დონის ამაღლებას საქმიანობის სხვადასხვა სფეროში წარმატების მისაღწევად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანი ფიზიკურად ვითარდება იმისათვის, რომ გახდეს უფრო წარმატებული ყველა სფეროში.

სპეციალური ტრენინგი მიზნად ისახავს შედეგის მიღწევას გარკვეულ აქტივობებში, კონკრეტულ სპორტში, პროფესიებში. ამ შემთხვევაში, გარკვეული მოთხოვნები შეიძლება დაწესდეს ადამიანის მოტორულ შესაძლებლობებზე.

ფიზიკური სრულყოფილება

იდეალისკენ სწრაფვა ადამიანის ბუნებით არის თანდაყოლილი. ეს არის განათლების შემდეგი კონცეფციის საფუძველი - ფიზიკური სრულყოფა. ფიზიკური განვითარებისა და მზადყოფნის იდეალის ჩამოყალიბება ხდებოდა ისტორიულად, ცხოვრებისეული მოთხოვნების შესაბამისად, რომელიც ჭარბობდა დროის გარკვეულ მომენტში.

ფიზიკური სრულყოფისთვის - ფიზიკური აღზრდის ცნებები - ძირითადი მაჩვენებლებია:

1. ჯანმრთელობა. ეს კრიტერიუმი ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ მხოლოდ ფიზიკურად ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია სწრაფად მოერგოს ნებისმიერ, მათ შორის არახელსაყრელ პირობებს ცხოვრების, სამუშაოს, ცხოვრებისა და ა.შ.
2. განვითარებული ფიზიკა. ფიზიკურად განვითარებული ადამიანის სხეული გარკვეულ პროპორციებს უნდა შეესაბამებოდეს. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა სწორ პოზას.
3. მაღალი შესრულება (ზოგადი და სპეციალური).
4. ფიზიკური თვისებების განვითარება.
5. ზოგადი მოტორული უნარებისა და შესაძლებლობების ფლობა, ახალი მოძრაობების სწრაფად დაუფლების უნარი.

ამგვარად, ფიზიკურად სრულყოფილი ადამიანი უნდაიყავი ყოვლისმომცველი და ჰარმონიულად განვითარებული, იყავი ჯანმრთელი, გქონდეს ლამაზი სხეული და გქონდეს მაღალი წარმადობა.

სპორტი ადამიანის ცხოვრებაში

შემდეგი ფიზიკური აღზრდის კონცეფცია ჩვეულებრივ ამოღებულია ფიზიკური აღზრდის სფეროდან. სპორტი არის შეჯიბრებები, მათთვის განსაკუთრებული მომზადება, მაღალი შედეგების, მიღწევებისა და ჯილდოების მიღების სურვილი. ერთის მხრივ, ფიზიკური აღზრდის კონცეფცია მოიცავს ზოგიერთ სპორტს, რომელიც დაკავშირებულია მოძრაობასთან და გარკვეული ვარჯიშების შესრულებასთან. მაგრამ მეორეს მხრივ, ყველა შესრულებული ქმედება მიზნად ისახავს პრაქტიკოსის ჯანმრთელობის განმტკიცებას და არა გარკვეული სიმაღლეების მიღწევას ან ჯილდოს მიღებას. ამიტომ ფიზიკური აღზრდა განიხილება სპორტისგან დამოუკიდებლად.

სასწავლო პროცესში გამოყენებულ მეთოდებს შორის ფიზიკური აღზრდის კონცეფცია ასევე მოიცავს შეჯიბრებებს. ისინი საშუალებას გაძლევთ შეადაროთ და შეადაროთ პიროვნების შესაძლებლობები. სპორტული შეჯიბრებები ყოველთვის მკაცრად რეგულირდება. ისინი შეიცავს გარკვეული ვარჯიშების შესრულების პირობებს და შეფასების კრიტერიუმებს, რომლებიც სპეციალურად არის შემუშავებული თითოეული კონკრეტული სპორტისთვის. შეჯიბრისთვის მზადება მიმდინარეობს სპეციალური სპორტული ვარჯიშის სახით.

სიცოცხლის პირველი წლის ფიზიკური აღზრდა

ბავშვი პირველ მოძრაობებს საშვილოსნოში აკეთებს. დაბადებიდან მისი ფიზიკური აქტივობა მხოლოდ ძლიერდება. ამავდროულად, ჩნდება რეფლექსები: დაჭერა, სეირნობა, სიარული. როგორცნერვული და კუნთოვანი სისტემის განვითარება, ბავშვი ეუფლება თავის სხეულს. და იმისთვის, რომ საავტომობილო განვითარება მოხდეს ასაკის შესაბამისად, აუცილებელია ბავშვის ფიზიკური აღზრდის პირობების შექმნა. და ის იწყება ბავშვის სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან.

სიცოცხლის 1 წლის ბავშვების ფიზიკური აღზრდის კონცეფცია მოიცავს ბავშვზე ზემოქმედების შემდეგ მეთოდებს:

1. მასაჟი. მცირეწლოვან ბავშვთან მიმართებაში გამოიყენება მისი სხეულის ზედაპირზე ზემოქმედების ისეთი მეთოდები, როგორებიცაა: მოფერება, წებოვნება, ზელვა, მსუბუქად დარტყმა, დაკვრა..
2. ფიზიკური ვარჯიშები (ტანვარჯიში). მათი შესრულებისას კუნთოვანი სისტემა ემზადება შემდგომი მოქმედებებისთვის: დაჭერა, სროლა, სეირნობა, სიარული, სირბილი.

ბავშვის ფიზიკური აღზრდის პროცესში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა მასაჟს. მის სხვადასხვა ტიპს აქვს გარკვეული ფიზიოლოგიური ეფექტი ნამცხვრების სხეულზე. მაგალითად, ინსულტი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აფართოებს სისხლძარღვებს და ამშვიდებს. შედეგად, ძილი უფრო ღრმა ხდება და შესრულება უფრო სწრაფად აღდგება. თუ ბავშვს უკუჩვენება არ აქვს, 1 თვიდან მას უნიშნავენ როგორც ფიზიკურ ვარჯიშებს, ასევე მასაჟს კომპლექსში.

ფიზიკური აღზრდის ცნების მახასიათებელი გულისხმობს სასწავლო პროცესში მოქმედებების რეგულარულ შესრულებას. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვთან ერთად გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს სისტემატურად, დღის ერთსა და იმავე დროს, სასურველია დილით. მასაჟი უნდა გაკეთდეს ვარჯიშის წინ ან მონაცვლეობით.

სიცოცხლის მეორე და მესამე წელსფიზიკური აღზრდის კლასები დაკავშირებულია - მისი მომზადებისა და განათლების ერთ-ერთი ფორმა. ისინი მიზნად ისახავს საავტომობილო უნარების აქტიურ განვითარებას, ძირითადი მოძრაობების გაუმჯობესებას. ეს არის ბურთის ცოცვა, გორვა და სროლა, დაბრკოლების გადალახვა, უფროსებთან თამაში.

ამგვარად, ბავშვის სიცოცხლის პირველივე კვირებიდან აუცილებელია საკმარისი დრო დაუთმოს მისი სხეულის გაძლიერებას, მოძრაობებს და ფსიქიკის განვითარებას.

სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური აღზრდის თეორიის ძირითადი ცნებები

ცოცვა, სირბილი და სიარული, რომლებიც მხოლოდ ადრეულ ასაკში განვითარდა, აგრძელებს გაუმჯობესებას საბავშვო ბაღის პერიოდში. 3 წლის შემდეგ ბავშვს შეუძლია შეასრულოს უმარტივესი სავარჯიშოები ხელში საგნებით ან ჩაერთოს ტრენაჟორებში. იმისთვის, რომ ის ფიზიკურად განვითარდეს, ამისათვის აუცილებელია ყველა პირობის შექმნა.

სკოლამდელ ასაკში ბავშვს აქვს წვდომა მოძრაობების კოორდინაციის, წონასწორობის სავარჯიშოებზე. მასთან ერთად შეგიძლიათ ითამაშოთ თამაშები, სადაც გჭირდებათ ბურთის გადაგდება და დაჭერა, მსუბუქი საგნების სროლა. ამ ასაკში სავარჯიშოების კომპლექსი უნდა მოიცავდეს სირბილს, ერთ ან ორ ფეხზე ხტომას, დაბრკოლებას ან პატარა საფეხურს.

ფიზიკური აღზრდის თეორიის ერთ-ერთი ძირითადი ცნებაა ფიზიკური განვითარება, რომლის მისაღწევადაც აუცილებელია ბავშვის ვარჯიშის მოთხოვნილების სტიმულირება. აქ ზრდასრული ადამიანის მაგალითიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. არ არის საჭირო ბავშვის აკრძალვა ხტომა და სირბილი.

სტატიაში განხილულია ფიზიკური კულტურის, სპორტის, ფიზიკური აღზრდის ცნებები, რომლებიც მიმართულია ყოვლისმომცველი დაადამიანის ჰარმონიული განვითარება და მისი სხეულის გაუმჯობესება. სწავლის პროცესში იზრდება მისი ფიზიკური შესაძლებლობები, შრომისუნარიანობა, სოციალური აქტივობა. ფიზიკური აღზრდა უნდა განხორციელდეს ადრეული ბავშვობიდან, თანდათან გაზარდოს დატვირთვა და შექმნას პირობები ახალი უნარების დაუფლებისთვის.