გრძნობები ორსულობის მე-9 კვირაში: რა ემართება დედას, ნაყოფის ზომა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ბევრმა ქალმა, გაიგო ორსულობის შესახებ, იწყებს ინფორმაციის შესწავლას ყველა გოგონას ცხოვრებაში ასეთი მშვენიერი პერიოდის შესახებ. სტატიაში საუბარი იქნება ორსულობის მე-9 სამეანო კვირაზე, იმაზე, თუ რა შეგრძნებები ჩნდება ამ პერიოდში. ასევე ვისაუბრებთ ამ დროს ნაყოფის განვითარებაზე და დედის ორგანიზმის ცვლილებებზე.

მე-9 კვირა. ნაყოფის ზომა

ორსულობის მე-9 სამეანო კვირა - განაყოფიერებიდან დაახლოებით ორი თვე. ასევე ითვლება მეშვიდე კვირა ჩასახვის მომენტიდან. სამეანო კვირა გამოითვლება ბოლო მენსტრუაციის მიხედვით. აი ეს არის - დიდი ხნის ნანატრი მომენტი, როდესაც ტესტმა აჩვენა ორი ზოლი და დაიბადა ახალი სიცოცხლე.

ნაყოფი იზრდება და უკვე შეიძლება ეწოდოს ემბრიონი. განვითარების თვალსაზრისით, ეს უკვე ინტრაუტერიული ბავშვია. რაც შეეხება ორსულობის მე-9 კვირაში ნაყოფის ზომას, ის 2-3 სმ-მდე მერყეობს, წონა კი ხუთი გრამია. ამიტომ, ვიზუალურად ქალს ჯერ კიდევ უჭირს იმის თქმა, რომ ორსულადაა.

რა ვითარდება ნაყოფში ამის დროსპერიოდი?

ამ დროს ემბრიონი იწყებს აქტიურ ფორმირებას. როგორ მიმდინარეობს ნაყოფის განვითარება ორსულობის მე-9 კვირაზე?

1. ლიმფური სისტემა ყალიბდება.
2. ქვედა და ზედა კიდურები იწყებს ზრდას.
3. ჰიპოფიზი ყალიბდება.
4. ფორმირდება თირკმელები და ღვიძლი.
5. სახის მონახაზი იბადება.
6. ცერებელუმი ყალიბდება.

ორსულობის მე-9 სამეანო კვირაში ბავშვის სქესი ჯერ არ ჩანს. მაგრამ ახალგაზრდა მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ ბავშვის განვითარების ამ ეტაპზე მისი სასქესო ორგანოები იდება და თანდათან ჩნდება. ბიჭებში წარმოიქმნება ჩანასახები, რომლებიც მომავალში გარდაიქმნება სპერმატოზოიდად. გოგონებში კი კვერცხუჯრედები ყალიბდება საკვერცხეებში.

ბავშვი საშვილოსნოში არის ალუბლის ზომის ყუნწიანი. ის დაახლოებით სამი სანტიმეტრია და იწონის დაახლოებით ოთხ გრამს.

ცხრა კვირის განმავლობაში წარმოიქმნება ჭიპლარი - პლაცენტა, რომელიც აკავშირებს ბავშვსა და ორსულს. ეს ორგანო საჭიროა იმისთვის, რომ ბავშვმა მიიღოს ჟანგბადით გამდიდრებული სისხლი, ასევე გამოიდევნოს მეტაბოლური პროდუქტები პატარა ორგანიზმიდან. ეს ორგანო შედგება სამი ჭურჭლისგან და ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ბავშვის განვითარებაში.

მე-9 კვირა და ნაყოფის დაუცველობა

რა შეგრძნებაა მე-9 კვირის ორსულობა? ახლა მოდით გავარკვიოთ. ასეთ ადრეულ თარიღზე ძალიან მნიშვნელოვანია ქალის სხეულში ყველა ცვლილების დაკვირვება. ტოქსიკოზი ან ტკივილი ყოველთვის საგანგაშო უნდა იყოს, ამ შემთხვევაში ეს სასწრაფოდ არის საჭიროექიმთან წადი. ორსულობის მეცხრე კვირაში ნაყოფი ძალიან დაუცველია. ამ პოზაში მყოფმა ქალმა თავი უნდა აარიდოს სტრესს და ნებისმიერ სტრესს. თუ ტკივილმა ღამით იგრძნობა, საჭიროა სასწრაფოს გამოძახება.

როცა ორსულობის მე-9 კვირის პერიოდი უკვე დასრულდა, ქალმა თანდათან უნდა მოიმატოს წონა. მაგრამ თუ მას აწუხებს ტოქსიკოზი, მაშინ ეს შეიძლება პირიქით იყოს, კილოგრამების დაკარგვა. ყოველ ჯერზე ექიმთან მისვლისას საჭიროა გაიაროთ საკონტროლო აწონვა, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში.

ტოქსიკოზი

რა ემართება დედას ორსულობის მე-9 კვირაში? ტოქსიკოზი. რა არის ტოქსიკოზი? ეს არის ქალის მდგომარეობა, როდესაც მას აღენიშნება გულისრევა ან ზოგჯერ ღებინება. ამ დროს ეს არის ადრეული ტოქსიკოზი, ზოგჯერ გვიანიც. გულისრევა უფრო ხშირად ვლინდება დილით ადრე, ან ზოგიერთი სუნი და გემო. ეს ყველაფერი გამოწვეულია ქალში ჰორმონალური ცვლილებებით, ასევე ბავშვთან ურთიერთობის დამყარებით. ტოქსიკოზის დროს აღინიშნება ლეთარგია, სისუსტე და ძილიანობა.

საბედნიეროდ, ყველას არ აწუხებს დილის ავადმყოფობა. თუ ეს ასე არ არის, მაშინ ქალის წონა თანდათან იზრდება. მუცელი ჯერ არ ჩანს, მაგრამ იზრდება სისხლის რაოდენობა, ასევე ცხიმოვანი ქსოვილი, მაგრამ ამის არ უნდა შეგეშინდეთ. ამ ცვლილებების წყალობით ძუძუთი კვება მზადდება.

მშრალი კანი და ანემია

მე-9 კვირის ორსულობის კიდევ ერთი თვისებაა კანისა და თმის სიმშრალე. შესაძლოა გამოვლინდეს ანემია - სისხლში რკინის ნაკლებობა. ეს აჩვენებს პირველ და შემდგომ ანალიზს. მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ორსულებისთვის ვიტამინების დალევა მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით და ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ რკინით მდიდარი საკვები.(წითელი ხორცი, ღვიძლი, ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, ვაშლი, პარკოსნები და ა.შ.).

ბევრი ქალი ელოდება ბავშვის პირველად მოძრაობას. მაგრამ ამ დროს ეს შეუძლებელია. ლოდინი რამდენი ხანია.

ცვლილებები მე-9 კვირაში

რა ცვლილებები და ფიზიოლოგიური შეგრძნებები ხდება ორსულობის მე-9-10 კვირაში? ამ დროს ქალს შეიძლება შეაწუხოს მთელი რიგი დისკომფორტი:

1. გულისრევა დილით.
2. გახშირებული შარდვა.
3. ძლიერი დაღლილობა და განწყობის ცვალებადობა.
4. ორსულობის მე-9 კვირაზე შეიძლება მკერდი მტკივნეული იყოს.
5. მცირე კრუნჩხვები მუცლის ქვედა ნაწილში.

რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ერთდროულად არ ხდება. ორსულობა თითოეული ქალის ინდივიდუალური მახასიათებელია, ამიტომ ძნელია წინასწარ წინასწარ განსაზღვრო რა შეაწუხებს.

მუცელი და საშვილოსნო 9 კვირაში

ძალიან გავრცელებული კითხვა მომავალი დედების მხრიდან იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება მუცელი ორსულობის მეცხრე კვირაში. ამ დროს მისი მატება თითქმის შეუძლებელია შესამჩნევი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მთელი რიგი ცვლილებები სხეულში. ხშირად მინდა ტუალეტში წასვლა, ეს გამოწვეულია საშვილოსნოს მომატებით, ის უკვე დიდი ვაშლის ზომა გახდა. განწყობის ხშირი ცვალებადობა გამოწვეულია ჰორმონალური ცვლილებებით. თითოეულ ცვლილებას აქვს თავისი ახსნა. ყველა ორსულ ქალს არ აქვს გულისრევა. მაგრამ თითქმის ყველას აქვს პერიოდული თავის ტკივილი და დაღლილობა, ეს გამოწვეულია ქალში სისხლის მოცულობის მატებით. შესამჩნევია მკერდის გადიდება, ასევე დისკომფორტი, ზოგჯერ ტკივილი – მიმდინარეობს ლაქტაციისთვის მზადება. Შესაძლოაცხვირის გაჭედვა ვაზოკონსტრიქციის გამო. არის ტკივილები მუცლის ქვედა ნაწილში, სპაზმების სახით, შეიძლება მიეცეს ზურგის ქვედა ნაწილში. საშვილოსნო იზრდება, ამიტომ ასეთი შეგრძნებები ჩნდება ორსულობის მე-9 კვირაში. მნიშვნელოვანია, რომ სპაზმები არ აირიოთ სხვა, მტკივნეულ ან კრუნჩხვით ტკივილში. მუცელი ჯერ კიდევ არ იძლევა ორსულობას და ჯერ არ შეიძლება იყოს ფეხების შეშუპება.

არჩევანი

გამონადენი ორსულობის მე-9 კვირაში შეიძლება იყოს, მაგრამ ისინი უნდა იყოს უფერო და უსუნო და ასევე ზომიერად. თუ ხაჭო თეთრი გამონადენი გამოჩნდება, ეს სავარაუდოდ შაშვია. ეს არის ინფექციური დაავადება, ამიტომ აუცილებელია მისი მკურნალობა ისე, რომ ნაყოფს ზიანი არ მიაყენოს. თუ წითელი, ყავისფერი ან ალისფერი გამონადენი გამოჩნდება, უნდა ატეხოთ განგაში.

ამის მიზეზი შეიძლება იყოს საშვილოსნოსგარე ორსულობა ან მუქარა, სპონტანური აბორტი. ასევე, ამ სეკრეტთან ერთად, ტემპერატურა შეიძლება მოიმატოს, აუცილებელია სასწრაფოს გამოძახება. კიდევ ერთი ფაქტი, რომელიც უნდა იცოდეთ არის მენსტრუალური ციკლი. ის ჩერდება ორსულობის დროს და გამოჩნდება მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ.

მუცლის ტკივილი და საშვილოსნოს ტონუსი

ორსულობისას, მეცხრე კვირაში, შეიძლება გაჩნდეს ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში. მაგალითად, მცირე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, კიბეებზე ასვლა ან უბრალოდ სწრაფი მოძრაობები. ეს გამოწვეულია საშვილოსნოს ტონით. თუ ტკივილს გრძნობთ, საჭიროა დაწოლა და დასვენება. მაშინ ტონი უნდა გაიაროს. მაგრამ თუ ტკივილი გაძლიერდა, მაშინ ეს არ არის კარგი ნიშანი, საჭიროა ექიმის ნახვა. საშვილოსნოს ტონუსი ასევე შეიძლება დამოუკიდებლად გამოჩნდეს, თუნდაც წოლის დროს. ასეთია შეგრძნებები კუჭში 9-შიორსულობის კვირა შეიძლება იყოს. მთავარია განასხვავოთ რა არის ნორმალური და რა არა. ქალს შეუძლია იგრძნოს პულსაცია მუცლის ქვედა ნაწილში. ასეთ პირობებში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს წამალი საშვილოსნოს ტონისთვის, ყველაზე ხშირად ეს არის სუპოზიტორები. მაგრამ ეს ასევე ხდება, რომ ამ ტკივილის შეგრძნებებს ასევე ახლავს სეკრეცია: ყავისფერი, წითელი ან ალისფერი. ასეთ სიტუაციაში საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს.

დაქვეითებული იმუნიტეტი 9 კვირაზე და პროფილაქტიკური მეთოდები

ორსულობისას და კერძოდ 9 კვირის განმავლობაში ქალის იმუნიტეტი სუსტდება. ამის გამო უფრო მეტია ვირუსული ინფექციის დაჭერის, მწვავე რესპირატორული ინფექციების და ა.შ. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ უსაფრთხოების ზომები. იმისათვის, რომ თავად არ დაავადდეთ და ბავშვს მედიკამენტებით არ დააზიანოთ, არსებობს დაავადების პრევენციის პროფილაქტიკური მეთოდები. მოდით შევხედოთ მათ:

1. აუცილებელია ოთახის ყოველდღიური ვენტილაცია.
2. გააკეთეთ სველი წმენდა.
3. უნდა მივიღოთ მეტი ვიტამინი საკვებთან ერთად, მივიღოთ ხილი და ბოსტნეული.
4. დაიცავით პირადი ჰიგიენის წესები.
5. არ წახვიდეთ ხალხმრავალ ადგილებში ეპიდემიის დროს.

მაგრამ თუ მოხდა ისე, რომ დაავადებამ შეტევა, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დანიშნოთ მედიკამენტები დამოუკიდებლად. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვეულებრივი წამლები არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისთვის, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ბავშვს, ასევე გამოიწვიოს მუცლის მოშლა. თუ ორსულობის მე-9 კვირაში არსებობს შეგრძნება, რომ ტემპერატურა გაიზარდა, მაშინ მხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია დანიშნოს სწორი წამალი. ახლა ბევრი პრეპარატი უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის, ნაყოფზე უარყოფითი ზემოქმედების გამო.

ულტრაბგერა. რატომ არის საჭირო ამ პროცედურის გაკეთება?

პლაცენტა ძალიან მნიშვნელოვანი ორგანოა ორსულ ქალში. მისი მეშვეობით ბავშვს საკვები ნივთიერებები ხვდება. მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს პრობლემა. თუ პლაცენტა 6 სმ-ზე უფრო ახლოს არის საშვილოსნოს დასაწყისთან, მაშინ ეს უკვე პრეზენტაციაა. ასეთი დიაგნოზის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ ულტრაბგერით. ამის დანახვა დამოუკიდებლად ან ექიმის მიერ გამოკვლევის დროს შეუძლებელია. ამიტომ, ორსულობის მე-9 კვირაში ექოსკოპია ან პირველი ექოსკოპია ძალიან მნიშვნელოვანია. ასეთ დიაგნოზს აქვს მთელი რიგი საფრთხეები:

1. არსებობს მუცლის მოშლის საფრთხე.
2. თქვენ სავარაუდოდ მოგიწევთ საკეისრო კვეთა.
3. შეიძლება იყოს პლაცენტის გაუქმება და სისხლდენა.

ინტიმური ცხოვრება და ორსულობის მეცხრე კვირა

ბევრს აინტერესებს ნებადართულია თუ არა ინტიმური ცხოვრება ორსულობისას და როგორ მოიქცეს მე-9 კვირაში? თუ არ არსებობს პათოლოგიები და აბორტის საფრთხე, მაშინ არ არსებობს უკუჩვენებები. მაგრამ თუ ექიმი გამოკვლევის დროს ამბობს, რომ სექსის გამო მუქარის საფრთხე არსებობს, მაშინ უმჯობესია თავი შეიკავოთ. ასევე ღირს იმის ცოდნა, რომ ძლიერი ფიზიკური აქტივობა უნდა გამოირიცხოს, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ ზომიერად. თუ ორსულობის მე-9 კვირას სქესობრივი კავშირის დროს არასასიამოვნო შეგრძნებებია, უმჯობესია თავი შეიკავოთ. ზოგადად, სქესობრივი კავშირი დადებითად მოქმედებს ქალის მდგომარეობაზე, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას.

ფიზიკური აქტივობა მეცხრე კვირაში

არსებობს მოსაზრება, რომ ორსულობის დროს ეს შეუძლებელიადაემორჩილეთ ფიზიკურ სტრესს. ეს არის მითი, რომელსაც მზრუნველი დედები, ბებიები და სხვა ნათესავები ნერგავენ. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ და გჭირდებათ სპორტის თამაში. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ვარჯიშების სახით, ისევე როგორც სუფთა ჰაერზე სიარული მხოლოდ სარგებელს მოუტანს მომავალ დედასა და პატარას. ექიმები ამას გირჩევენ, რადგან უმოძრაო ცხოვრების წესით, შეგიძლიათ მოიმატოთ ჭარბი წონა და არა მარტო. რა სპორტის გაკეთება შეგიძლია?

1. ზომიერი სიარული, ლაშქრობა.
2. ცურვა აუზში.
3. პილატესი და იოგა.

არ უნდა გადააჭარბოთ ფიზიკურ აქტივობას, არ გჭირდებათ აქტიური სპორტით დაკავება. მაგრამ ფილტვები, პირიქით, გაგამხნევებენ და ჯანმრთელობას გაგიუმჯობესებენ.

როდის უნდა დარეგისტრირდეთ?

7-დან 11 კვირამდე პერიოდში ორსულმა უნდა გაიაროს რეგისტრაცია. ეს შეიძლება გაკეთდეს ანტენატალურ კლინიკაში რაიონულ მეან-გინეკოლოგთან. პირველი ვიზიტის დროს ექიმი გაეცნობა ზოგად მდგომარეობას, ჩივილებს, შეიქმნება გაცვლითი ბარათი, ასევე ჩაუტარდება პირველი გამოკვლევა და ნაცხის აღება. გესტაციურ ასაკს გინეკოლოგი შეხებით განსაზღვრავს, ასევე ბოლო მენსტრუაციის დღიდან. გარდა ამისა, უნდა გაიზომოს ტემპერატურა, წნევა და პულსი და ჩატარდეს ორსულის საკონტროლო აწონვა. და ყველა ეს მითითება შეიტანება გაცვლის ბარათში.

ტესტი

ექიმთან პირველი ვიზიტის შემდეგ გაიცემა რეფერალი ტესტირებისთვის. პირველად იქნება ბევრი, მაგრამ შემდეგ ეს ნაკლებად და ადვილი იქნება. თქვენ უნდა გაიაროთ შემდეგი ტესტები:

1. შარდის და სისხლის ზოგადი ანალიზი.
2. შარდის ბაქტერიული კულტურა.
3. სისხლი ვენიდან აივ, ჯგუფური, სიფილისი, ჰეპატიტი და ა.შ.
4. განავლის ანალიზი ჭიებზე.
5. HCG სისხლის ტესტი.

გარდა ამისა, მოგიწევთ კიდევ რამდენიმე ექიმის გავლა:

1. ოკულისტი და სტომატოლოგი.
2. კარდიოლოგი და ოტოლარინგოლოგი.
3. თერაპევტი.

ორსულობის მე-9 კვირას აკეთებენ ექოსკოპიას? ამ დროს ეს პროცედურა ტარდება მხოლოდ ექიმის სპეციალური მითითებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჯერ ადრეა. პერიოდი ძალიან მოკლეა, ამიტომ რთული იქნება ბავშვის ყველა ინდიკატორის გათვალისწინება ულტრაბგერითი სკანირების დროს. მაგრამ ერთი რამ აშკარად ჩანს, ერთი ბავშვი თუ რამდენიმე. პროცედურა ჩვეულებრივ ტარდება ორსულობის მე-11-12 კვირაში, პირველი ტრიმესტრის ბოლოს. მთელი ორსულობის განმავლობაში კეთდება 2-3 ექოსკოპია, თუ მეტი არ არის საჭირო. პირველი პროცედურის დროს ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ნაყოფის ზომა ორსულობის მე-9 კვირაზე, მაგრამ დანარჩენი ინფორმაცია არ იქნება ნათელი, მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია მისი გაშიფვრა.

რეკომენდაციები

ყველა ქალს სურს, რომ ორსულობა კარგად წარიმართოს. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი რეკომენდაციები:

1. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შეწყვიტო სასმელი და მოწევა. მოწევა უნდა შეწყდეს ჩასახვამდეც, რათა ბავშვს არ ჰქონდეს ნიკოტინის დეფიციტი და ზოგადად ალკოჰოლი მკაცრად აკრძალულია, ეს დიდად მოქმედებს ბავშვის მთლიან განვითარებაზე. ასეთმა მავნე ჩვევებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს საშვილოსნოში.
2. მოერიდეთ სტრესს და სხვადასხვა ნეგატიურ სიტუაციებს. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტიც კი. მაგრამ ეს ასევე ექსტრემალური სიტუაციაადედის სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს უკვე დაბადებულ ბავშვზე. თქვენ უნდა განიცადოთ მხოლოდ დადებითი ემოციები და მოემზადოთ ბედნიერი დედობისთვის. ისწავლეთ ყველაფერი გულთან ახლოს არ მიიტანოთ, ახლობლები კი ყურადღებით და მზრუნველობით უნდა იყვნენ გარშემო.
3. იყავით მეტი გარეთ, იარეთ ერთი საათის განმავლობაში. უმჯობესია აირჩიოთ წყნარი და გამწვანებული ადგილები, არ მიანიჭოთ უპირატესობა ხმაურიან და დაბინძურებულ ქუჩებს.
4. აკეთეთ ზომიერი ვარჯიში და ვიტამინები, იკვებეთ კარგად.

ასევე, ორსულობის დროს არ უნდა ეწვიოთ საუნებს და არ მიიღოთ ცხელი აბაზანა. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს დედასაც და ბავშვსაც, გამოიწვიოს სისხლდენა.

მოლოდინ დედის კვება განსხვავდება ჩვეულებრივი ადამიანის კვებისგან. პოზაში მყოფ ქალს არ აქვს საშუალება მიირთვას სწრაფი კვების ან გაზიანი სასმელები. უფრო მეტიც, ეს ხდება ძალიან მარტივად, დედობრივი ინსტინქტის დონეზე, ამიტომ ქალი უფრო ლამაზი ხდება, ბავშვი კი მხოლოდ კარგ, სასარგებლო ნივთიერებებს იღებს.

არსებითი ვიტამინები მე-9 კვირისთვის

ორსულობის მეცხრე კვირაში ყალიბდება ბავშვის ნერვული სისტემა. ამიტომ მომავალ დედას ორგანიზმში უნდა ჰქონდეს ფოლიუმის მჟავა და B ვიტამინი _{9, ასეთ დამხმარე ნივთიერებებს გინეკოლოგი დანიშნავს. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ქალის სხეულში ამ ელემენტების არასაკმარისი რაოდენობაა. ამიტომ თითქმის ყველა შემთხვევაში ინიშნება ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს ამ მიკროელემენტებს.}

კვება მე-9 კვირისთვის

ბავშვს ყოველდღიურად სჭირდება უამრავი ვიტამინი. Ამიტომაცდედას სჭირდება სათანადო კვება. თქვენ ასევე უნდა მიირთვათ რკინით მდიდარი საკვები ანემიის თავიდან ასაცილებლად. რკინის დონე აჩვენებს სისხლის ანალიზს.

ღირს უარი თქვას ცხიმიან და ცხარე საკვებზე, ასევე შემწვარ საკვებზე. ხორცი უნდა მიირთვათ მოხარშული სახით. ორსულობის დროს ორგანიზმს ცილა სჭირდება, წითელი ხორცი ასევე შეიცავს რკინას.

ახალი ბოსტნეული და ხილი ძალიან ჯანსაღი და ვიტამინებით სავსეა. არ დაივიწყოთ რძის პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია კალციუმით. იმისათვის, რომ მომავალ დედას არ განუვითარდეს რაიმე ვიტამინის დეფიციტი, მან ყველაფერი ზომიერად უნდა მოიხმაროს. რადგან ბავშვი პირველ რიგში თავისთვის მიიღებს ყველა საკვებ ნივთიერებას და ვიტამინს.

ღირს ტკბილი გაზიანი სასმელების გამორიცხვა და ზოგადად ტკბილეულს ზომიერად მიირთმევენ, არანაირ ღირებულებას არ ატარებენ. უმჯობესია მიირთვათ ახალი ხილი და დალიოთ სუფთა წყალი.