საუკეთესო თევზის ზეთი ბავშვებისთვის: წამლების მიმოხილვა, რეკომენდაციები არჩევანის შესახებ, მწარმოებლების მიმოხილვა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:31

არავის ეპარება ეჭვი თხევადი თევზის ზეთის სარგებელში ბავშვებისთვის. რა არის ომეგა-3 მჟავების საუკეთესო წყარო ახალგაზრდა თაობისთვის?

ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, მოდით გავაანალიზოთ ამ პროდუქტის მინერალური და ვიტამინის შემადგენლობის თავისებურებები. მოდით უფრო დეტალურად ვისაუბროთ პედიატრების იმ რეკომენდაციებზე, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ საუკეთესო თევზის ზეთი ბავშვებისთვის.

მნიშვნელოვანი ქულები

ექიმები დარწმუნებულნი არიან, რომ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის არარსებობის შემთხვევაში, თევზის ზეთი 1-დან 14 წლამდე ბავშვების რაციონში აუცილებლად უნდა იყოს შეტანილი. ომეგა-3 მჟავების დღიური დოზა 14 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის უნდა იყოს 0,5-1%, ხოლო მოზარდებისთვის ორ პროცენტს..

იოდისა და ფოსფორის გარდა, ეს პროდუქტი შეიცავს ვიტამინ D2 - ერგოკალციფეროლს. სწორედ ის აკონტროლებს ორგანიზმში ფოსფორ-კალციუმის ცვლას. ეს ვიტამინი არ სინთეზირდება მზის გავლენის ქვეშ, მაგრამ საკმარისი რაოდენობით ის თევზის ზეთის ნაწილია. ამიტომ პედიატრები სხვადასხვა ქვეყნიდანსამი წლის ასაკის ბავშვებისთვის რეკომენდებულია კვების დანამატის გამოყენება ამ მნიშვნელოვანი კომპონენტით.

D2 მნიშვნელობა

ერგოკალციფეროლი მნიშვნელოვნად ამარტივებს ორგანიზმის მიერ კალციუმის შეწოვას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია 14 წლის ასაკში. ვიტამინი D2-ის მთავარი ფუნქციაა ჩონჩხის განვითარება და ჯანმრთელობა, ბავშვის ძვლები და რაქიტის პროფილაქტიკა. ვიტამინი D2 მნიშვნელოვნად აჩქარებს შეხორცების პროცესს ახალშობილებში შრიფტით თავზე.

პროდუქტი აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, დადებითად მოქმედებს ცერებრალურ მიმოქცევაზე, აუმჯობესებს წვრილ მოტორულ უნარებს. ვიტამინი ამაღლებს ბავშვის იმუნიტეტს, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და ყურადღებას, ამცირებს კიბოს რისკს.

დეფიციტის ან დოზის გადაჭარბებისას ბავშვი თავს უარესად გრძნობს, უვითარდება ოფლიანობა, დეფორმირებული ძვლები, ვითარდება რაქიტი. ბავშვი ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებაში ჩამორჩება თანატოლებს, აქვს თირკმელებისა და გულის პრობლემები.

დოზის გადაჭარბება იწვევს კუნთების სისუსტეს, სახსრების ტკივილს, ღებინებას, გახშირებულ შარდვას. ორგანიზმის ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით შესაძლებელია სხვა პრობლემებიც.

მიზანი

რა უნდა იყოს თევზის ზეთი ბავშვებისთვის? რა არის ვიტამინი D2-ის საუკეთესო წყარო? ეს კითხვები ბევრ მშობელს აწუხებს.

თევზის ზეთი არის ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების ძირითადი წყარო. ეს ორგანული ნაერთები არ სინთეზირდება ჩვენს ორგანიზმში, ამიტომ მათი მარაგი უნდა შეივსოს საკვებით და ვიტამინით.კომპლექსები.

ამჟამად, სხვადასხვა საკვები დანამატების მსოფლიო მწარმოებლები ატარებენ კვლევებს ამ პროდუქტის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. როგორც პოლიუჯერი ცხიმების წყაროს გათავისუფლების ოპტიმალური ფორმა, ისინი გვთავაზობენ კაფსულას. ეს არა მხოლოდ მოსახერხებელია წამლის მიღებისთვის, არამედ არ ახლავს დამატებითი უსიამოვნო გვერდითი მოვლენები. გარდა ამისა, ბავშვი ლამაზი თევზის დანახვისას არ იფიქრებს, რომ მასში უგემოვნო წამალია.

აპლიკაციები

ბავშვებისთვის თევზის ზეთის საუკეთესო მწარმოებლები გვთავაზობენ პროდუქტს არა მხოლოდ როგორც D2 ვიტამინის წყაროს, არამედ როგორც სხვა პროდუქტების შესანიშნავ დანამატს:

• კოსმეტიკური კრემები და ნიღბები კანისა და თმის მოვლისთვის;
• წონის დაკლების პროდუქტები;
• საჭმელი;
• კუნთების აღმშენებლობის წამლები;
• წვრილი ჭრილობებისა და სახსრების სამკურნალო საშუალება

მიუხედავად ამ მრავალი გამოყენებისა, ვიტამინი D2 აუცილებელია ბავშვების განვითარებისთვის. მისი ნაკლებობით, ჩვილებს უვითარდებათ სერიოზული ფიზიკური პრობლემები, რომელთა მოგვარება შესაძლებელია მხოლოდ ხანგრძლივი თერაპიის დახმარებით.

მთავარი მწარმოებლები

ვინ ამზადებს საუკეთესო თევზის ზეთს ბავშვებისთვის? აუცილებელია მწარმოებლების რეიტინგის ცოდნა, რათა გამოირიცხოს დაბალი ხარისხის საქონლის შეძენა, რომელიც არა მხოლოდ სარგებელს არ მოუტანს ორგანიზმს, არამედ შეიძლება მას მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს. ამჟამად არის შემდეგიამ პროდუქტის მწარმოებლები:

• ამერიკული ქარხნები: ყურადღება მიაქციეთ კომპონენტების ხარისხობრივ გაწმენდას, რადგან თვლიან, რომ ზღვის თევზი შეიცავს ბავშვებისთვის საშიშ ტოქსინებს.
• რუსული კომპანიები: აწარმოებენ პრეპარატებს ვირთევზას ღვიძლზე.
• ნორვეგიული ფირმები: შესთავაზეთ მომხმარებლებს ხარისხიან დიეტურ დანამატებს, მაგრამ ყველაზე ძვირად.

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება

რა არის საუკეთესო თევზის ზეთი ბავშვს? დიეტური დანამატის სწორი არჩევისთვის აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ იმ წარწერებს, რომლებიც დევს პროდუქტის შეფუთვაზე.

როგორ ავირჩიოთ მაღალი ხარისხის ვიტამინები ბავშვის ზრდისა და განვითარებისთვის? უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიექცეს მწარმოებლის მიერ გამოყენებულ ნედლეულს. თუ მითითებულია "ვეტერინარული" ან "საკვები" თევზის ზეთი, მაშინ იგი მზადდება იაფი ნედლეულისგან. ეს ნიშნავს, რომ ის უხარისხოა.

რა უნდა იყოს საუკეთესო ვიტამინები? თევზის ზეთი ბავშვებისთვის, რომელიც მაღალი ხარისხისაა, „სამედიცინო“პრეპარატია. თუმცა, აქაც ძალიან ადვილია დაბნეულობა.

ასევე იზოლირებული თევზი და თევზის ზეთი. არ იფიქროთ, რომ ეს უბრალოდ განსხვავებული ფორმულირებაა, პროდუქტებიც განსხვავებულია. თევზის ზეთი ამოღებულია ვირთევზის ღვიძლიდან და შეიცავს საკმარის რაოდენობას A, E და D ვიტამინებს.

თევზის ზეთი არის გასუფთავებული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს არსებითი ორგანული მჟავების 15-დან 30%-მდე. იგი მიიღება თევზის ლეშისგან. ინიშნება იმ შემთხვევაში, როდესაც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმში ომეგა-3 მჟავების ნაკლებობის კომპენსირება.

რისგან განსხვავდებაიაფი ძვირი თევზის ზეთი? რა არის საუკეთესო პრეპარატი ბავშვებისთვის? ღირებულების გარდა, განსხვავებებია გამოშვების სახით. ყველაზე ეკონომიური ვარიანტი იქნება ვიტამინის კომპლექსის ბოთლებში შეძენა.

მნიშვნელოვანია დიეტური დანამატების შერჩევა მუქი ბოთლებში, რადგან კომპონენტების სასარგებლო თვისებები იკარგება სინათლეში. ბოთლში არსებული სითხე კისერამდე უნდა მიაღწიოს, რათა თევზის ზეთი არ ურთიერთქმედებდეს ატმოსფერულ ჟანგბადთან. ბავშვებისთვის რომელი ვარიანტია უკეთესი მიღება: კაფსულებში, თეფშებში, ხსნარში? არჩევანი რჩება მშობლებზე, რადგან ფორმა არ მოქმედებს დიეტური დანამატის ხარისხზე.

საღეჭი თეფშების სახით ჩვილებისთვის არჩეულია თევზის ზეთი, მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ასეთი წამლის ღირებულება გაცილებით მაღალი იქნება. სითხე შესაფერისია უფროსი ასაკის ბავშვებისთვისაც და მშობლებს საშუალება ექნებათ დაზოგონ ფული.

ხშირად შეფუთვაზე დევს წარწერა, რომლის მიხედვითაც პროდუქტი მზადდება მოლეკულური დიფერენციაციის მეთოდით. ეს ნიშნავს, რომ მწარმოებელმა გაზარდა არსებითი ცხიმოვანი მჟავების შემცველობა დიეტურ დანამატებში. ანუ ასეთი პროდუქტი უფრო სასარგებლოა.

ბავშვებისთვის საუკეთესო თევზის ზეთი კაფსულებში ხელმისაწვდომია ისეთი დოზით, რომ ბავშვმა უნდა დალიოს არაუმეტეს 1-2 რამ დღეში. ეს ასევე მნიშვნელოვანია ყიდვისას გასათვალისწინებელი.

კიდევ რა უნდა ვეძებოთ ბავშვებისთვის საუკეთესო თევზის ზეთის არჩევისას? აუცილებელია შევიხედოთ შეძენილი წამლის წარმოშობის ქვეყანაში. მაგალითად, თუ დიეტური დანამატები იწარმოება ქვეყანაში არასახარბიელო გარემოსდაცვითი სიტუაციის მქონე ქვეყანაში, მიზანშეწონილია თავი შეიკავოთ ყიდვისგან.

ბავშვებისთვის საუკეთესო თევზის ზეთი შეიცავს არა მხოლოდ ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, არამედ მინერალებს და ვიტამინებს,შესაბამისად ხელს უწყობს ორგანიზმის მთლიან ჯანმრთელობას.

ხარისხის კრიტერიუმები

ხარისხიან პროდუქტს აქვს შენახვის ვადა არაუმეტეს ორი წლისა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გასათვალისწინებელია არის წამლის ხარისხი. როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო თევზის ზეთი ბავშვებისთვის? ამჟამად მსოფლიო განასხვავებს შემდეგ ტიპებს, რაც ნიშნავს ხარისხს:

• დიეტური დანამატის კატეგორია დამზადებულია ვირთევზის ღვიძლისგან (ყველაზე იაფი პროდუქტი);
• გასუფთავებული თევზის ზეთი (საშუალო ფასი და ხარისხი);
• ულტრა დახვეწილი (უმაღლესი ღირებულების ფარმაცევტული სუფთა)

კაფსულები

ზოგიერთი პედიატრი თვლის, რომ კაფსულები გთავაზობთ საუკეთესო თევზის ზეთს ბავშვებისთვის. მშობლების მიმოხილვები ამბობენ, რომ ბავშვები ასეთ პრეპარატს ბევრად უფრო ნებით იყენებენ. პედიატრები დარწმუნებულნი არიან, რომ დიეტური დანამატები მხოლოდ იმ შემთხვევაში ისარგებლებს, თუ მკაცრად იქნება დაცული მწარმოებლის მიერ მითითებულ დოზაზე.

ექსპერტები გვირჩევენ უპირატესობა მიანიჭოთ თევზის ჟელატინისაგან დამზადებულ კაფსულებს. ასეთი საშუალება ბავშვს ლანჩის დროს წვნიანთან ერთად შეიძლება მივცეთ. კურსის დაწყება სჯობს გვიან შემოდგომაზე, მხოლოდ გაზაფხულზე დაასრულოთ.

ბავშვის ორგანიზმის ფუნქციონირების ყველაზე უმნიშვნელო დარღვევებიც კი მშობლების გაღვიძების ზარი უნდა იყოს. მიზანშეწონილია შეწყვიტოთ საკვები დანამატების მიღება, მიმართეთ პედიატრს რჩევას.

მოლერის თევზის ზეთი

მიმოხილვებით თუ ვიმსჯელებთ, სწორედ ეს პრეპარატი იკავებს რეიტინგს. ნორვეგიული თევზის ზეთი "Meller" ამჯობინებს ყიდვა მათი შვილებიბევრი მშობელი. პროდუქტს აქვს შესანიშნავი ხარისხი, რადგან მის დასამზადებლად გამოიყენება ეკოლოგიურად სუფთა რეზერვუარების თევზი. ისინი აწარმოებენ პროდუქტს ოკეანის სახეობების ვირთევზას ღვიძლისგან. ამ მწარმოებლის დიეტური დანამატი შემოთავაზებულია დოზით 200 და 500 მლ, ამიტომ პროდუქტი მოსახერხებელია ხანგრძლივი გამოყენებისთვის. თევზის ფორმის კაფსულებს სასიამოვნო ხილის გემო აქვს. რუსი პედიატრები გვირჩევენ ამ პროდუქტის მიცემას ერთი წლიდან ბავშვებს.

მწარმოებელი გვთავაზობს მუქი ფერის შეფუთვას მზის სხივების ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად (ომეგა-3 მჟავების სასარგებლო თვისებები რჩება პროდუქტში მისი შენახვის ვადის განმავლობაში). ლიმონის სასიამოვნო არომატი დიდი ბონუსია ბავშვებისთვის. ის მთლიანად ახშობს თავად თევზის ზეთის უსიამოვნო გემოს. ამ პრეპარატის გამოყენება დასაშვებია D-ს შემცველი ვიტამინის კომპლექსების სხვა ჯგუფის მიღების დროსაც.

დღიური დოზა დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე. 3 წლიდან ბავშვს უფლება აქვს მიიღოს 2 კაფსულა (ან 5 მლ) დიეტური დანამატი ყოველდღიურად.

ცხიმიანი თევზის რაციონში შეყვანისას პრეპარატის დოზა მცირდება. მწარმოებელი გვირჩევს დიეტური დანამატის გამოყენებას 2 წლის განმავლობაში. ვიტამინის საშუალების გახსნის შემდეგ ის უნდა გამოიყენოთ 3-4 თვით ადრე, ინახება გრილ, ბნელ ადგილას არაუმეტეს ათი გრადუს ტემპერატურაზე.

ორიფლეიმი

რეიტინგში მეორე ადგილი, მიმოხილვების მიხედვით, ეკუთვნის შვეიცარიულ პრეპარატს "Wellness Omega-3 for Children". მის წარმოებაში გამოიყენება ხუთსაფეხურიანი დასუფთავების სისტემა. ამ პროდუქტის შეძენა შესაძლებელია მხოლოდსპეციალიზებული აფთიაქები და გაყიდვების პუნქტები. პრეპარატის შესახებ მიმოხილვები მხოლოდ ყველაზე დადებითია. პედიატრები გვირჩევენ ამ ვიტამინის კომპლექსს, რადგან ის შეიცავს ცხიმოვანი მჟავების რეკომენდებულ ყოველდღიურ მიღებას.

კომპლექსი "ველნეს ომეგა-3 ბავშვებისთვის" ხელს უწყობს ნერვული და იმუნური სისტემის გაძლიერებას, დადებითად მოქმედებს მხედველობის სიმახვილეზე, ხელს უშლის სხვადასხვა დაავადების განვითარებას.

რეკომენდებული დოზაა ჩაის კოვზი (5 მლ) დღეში ერთხელ. პრეპარატი შეიცავს 99% თევზის ზეთს, ხოლო 1% შეიცავს ვიტამინ E-ს, ლიმონის ზეთს. მწარმოებლის მიერ გამოყენებული ცხიმი იზოლირებულია წყნარ ოკეანეში მცხოვრები თევზისგან, ამიტომ პრეპარატი ეკოლოგიურად სუფთაა.

RealCaps

ეს არის შიდა პროდუქტი. კომპანია სპეციალიზირებულია დიეტური დანამატების და სამედიცინო კოსმეტიკური საშუალებების წარმოებაში. ვიმსჯელებთ მომხმარებელთა მიმოხილვით, RealCaps ვიტამინის კომპლექსი კარგ შედეგს იძლევა. მისი გამორჩეული თვისება უცხოური ანალოგებისგან არის მისაღები ღირებულება. კაფსულები "კუსალოჩკა" შექმნილია სპეციალურად ჩვილებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ უკბინოთ, არამედ დაღეჭოთ ისინი.

მიმოხილვაში მშობლები აღნიშნავენ, რომ ბავშვები თევზის ზეთს ტკბილეულის მსგავსად იღებენ. დიეტური დანამატი იყენებს ბუნებრივ არომატს "Tutti-Frutti", რომელიც ახშობს თევზის უსიამოვნო გემოს. ეს დიეტური დანამატი საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ ორგანიზმში ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების, A, D, E ჯგუფების ვიტამინების დეფიციტი. პედიატრები გვირჩევენ მას ჩონჩხისა და ძვლების გასაძლიერებლად, გამძლეობის, კონცენტრაციის გაზრდის და გაციების თავიდან ასაცილებლად.

როდისამ პროდუქტის წარმოებაში გამოიყენება მცირე სასიცოცხლო ციკლის მქონე თევზი, რომელიც ცხოვრობს ატლანტის ოკეანის წყლებში. საკვებ დანამატებში არ არის საღებავები, მინარევები, კონსერვანტები. მწარმოებელი რეკომენდაციას უწევს ამ საშუალებას ბავშვებს სამი წლის ასაკიდან. დღიური დოზა - 1 კაფსულა 2-3-ჯერ დღეში ჭამის დროს. პრეპარატის შენახვის ვადაა 2 წელი. დიეტური დანამატებით ბოთლის გახსნის შემდეგ გამოყენების ვადა მცირდება 3-4 თვემდე. ვიტამინის კომპლექსი უმჯობესია შეინახოთ ბნელ და მშრალ ადგილას.

Ecco Plus Fat

ეს დიეტური დანამატი შექმნილია სპეციალურად ჩვილებისთვის 1,5 წლიდან. პრეპარატი საშუალებას გაძლევთ სრულად აანაზღაუროთ პოლიუჯერი ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების, D და A ვიტამინების დეფიციტი. დიეტური დანამატების მიღების კურსის ხანგრძლივობაა 30 დღე.

მწარმოებელი ამტკიცებს, რომ ამ კომპლექსის კვებასთან ერთად 1,5 ჩაის კოვზის მიღება საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ ტვინის ქსოვილი, გაასწოროთ მხედველობა, შეამციროთ დიაბეტისა და ასთმის განვითარების რისკი და გაზარდოთ იმუნიტეტი.

მიმოხილვების მიხედვით ვიმსჯელებთ, ინსტრუმენტი ნამდვილად მუშაობს. ბავშვის მდგომარეობის პირველი გაუმჯობესება ხდება ამ საკვები დანამატის მიღების პირველ თვეში. პედიატრები გვირჩევენ დიეტური დანამატების მიცემას 3 წლიდან. პრეპარატის რეკომენდებული დღიური დოზაა 2 კაფსულა.

შეჯამება

ამჟამად ფარმაცევტული ბაზარი გთავაზობთ დიეტური დანამატების უზარმაზარ არჩევანს ბავშვის ორგანიზმის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით გასაჯერებლად. სწორი არჩევანის გასაკეთებლად საჭიროა არა მხოლოდ პროდუქტის ღირებულებას, მწარმოებელს, არამედ შემადგენლობის შესახებ ინფორმაციაც.