თევზის ზეთი ორსულობის დროს: გამოყენების ჩვენებები, უკუჩვენებები, დოზა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

ფეხმძიმობის პერიოდში დაბალანსებული კვება თითქმის გადამწყვეტ როლს თამაშობს ბავშვის სრულფასოვან განვითარებაში. მაგრამ ზოგჯერ ეს საკმარისი არ არის ქალის ორგანიზმის ყველა საჭიროების დასაფარად ვიტამინებითა და მინერალებით. ამ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება ურჩიოს ორსულს სხვადასხვა დიეტური დანამატების მიღება. თევზის ზეთი ერთ-ერთი მათგანია. ორსულობის დროს ის უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. იმის შესახებ, თუ რა დოზით უნდა გაკეთდეს ეს და რამდენად სასარგებლოა მომავალი დედისთვის და ბავშვისთვის, ჩვენს სტატიაში გეტყვით.

შესაძლებელია თუ არა თევზის ზეთი ორსულობის დროს: გამოყენების ჩვენებები

ეს პროდუქტი საბჭოთა დროიდან ბევრისთვის ცნობილია. თევზის ზეთი არის ცხიმოვანი დანამატი, რომლის კომპონენტები ბიოლოგიურად მაღალაქტიურია. გარეგნულად პროდუქტი წააგავს სქელ მცენარეულ ზეთს დამახასიათებელი თევზის გემოთი დასუნი. სინამდვილეში, ეს არის ნამდვილი ცხიმი - ექსტრაქტი დიდი ვირთევზა თევზის ღვიძლისგან. საბჭოთა წლებში ამ ცხიმოვან დანამატს უნიშნავდნენ ყველა ბავშვს და სკოლის მოსწავლეს, გამონაკლისის გარეშე, რაქიტის და სხვა საშიში დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ თუ ბავშვებთან ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელია, მაშინ საკითხი, შეგიძლიათ თუ არა თევზის ზეთის დალევა ორსულობის დროს, ჯერ კიდევ საკამათოა.

მართლაც, თევზის ზეთის შემცველი პრეპარატების ანოტაციაში მითითებულია, რომ ის არ არის რეკომენდებული ორსულებისთვის. ამიტომ აკრძალულია ცხიმოვანი დანამატის დამოუკიდებლად მიღება და ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ექიმის მითითებით. ორსულობის დროს თევზის ზეთის მიღების ჩვენებებია:

• ზღვის პროდუქტების ნაკლებობა მომავალი დედის დიეტაში;
• ნაყოფის ზრდის შეფერხება;
• გაზრდილი რისკი გვიანი ტოქსიკოზის (პრეეკლამფსია);
• ორსულობის ისტორია, რომელიც დასრულდა სპონტანური აბორტებით;
• ნაადრევი მშობიარობის პრევენცია.

აღსანიშნავია, რომ შესაბამისი შემადგენლობის პრეპარატები ინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქალს არ აქვს უკუჩვენება მიღებაზე.

პროდუქტის ქიმიური შემადგენლობა და კვებითი ღირებულება

თევზის ზეთი არის ვიტამინების A, E და D, მიკროელემენტების, მინერალების, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების წყარო. ის შეიცავს ოპტიმალურ რაოდენობას ყველა იმ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია გულის მუშაობის შესანარჩუნებლად, სისხლძარღვების გასაძლიერებლად, ტვინის და მთლიანად ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ომეგა -3-ის გარდა, თევზიცხიმში შედის ოლეინის, ლინოლეური, ლინოლენური, სტეარინის და სხვა ცხიმოვანი მჟავები. ყველა მათგანი ძალიან მნიშვნელოვანია ქალის ორგანიზმისთვის, რადგან ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას, ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესებას, ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას და ზოგადად ორსულობის მიმდინარეობას.

თევზის ზეთი არა მხოლოდ უაღრესად სასარგებლო პროდუქტია, არამედ ძალიან მაღალკალორიულია. მისი 100 გ შეიცავს 570 მგ სუფთა ქოლესტერინს. ამიტომ მისი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ არსებული უკუჩვენებების გათვალისწინებით.

რამდენად სასარგებლოა თევზის ზეთი ნაყოფისთვის?

ექიმთა უმეტესობა მიზანშეწონილად მიიჩნევს ორსულისთვის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების მიღებას არა მხოლოდ საკვებიდან, არამედ დამატებით. თევზის ზეთი ხელს უწყობს ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას საშვილოსნოში, ასევე:

• აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს პლაცენტაში, რითაც უზრუნველყოფს ბავშვს ყველა საჭირო საკვებით;
• ამცირებს ალერგიული რეაქციების რისკს ბავშვში დაბადების შემდეგ;
• დადებითად მოქმედებს თავის ტვინის ქერქზე, აუმჯობესებს ბავშვის გონებრივ შესაძლებლობებს;
• უზრუნველყოფს რაქიტის პრევენციას ბავშვის დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე.

ამგვარად, ორსულობის დროს ექიმის დანიშნულებით, თევზის ზეთი შეიძლება დალიოთ და აუცილებელიც კი იყოს, რადგან ის ხელს უწყობს ნაყოფის ნორმალურ ინტრაუტერიულ განვითარებას. გარდა ამისა, ცხიმოვანი დანამატი სასარგებლო იქნება მეძუძური დედისთვის. ითვლება, რომ თევზის ზეთი ხელს უწყობს ლაქტაციის გაზრდას და რძის ხარისხის გაუმჯობესებას.

პროდუქტის სარგებელი მომავლისთვისდედები

არავის საიდუმლო არ არის, რომ ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალის იმუნიტეტი საგრძნობლად იკლებს და იზრდება გაციების, ვირუსული, ინფექციური და სხვა დაავადებების განვითარების რისკი. ამ პირობების თავიდან ასაცილებლად, ექიმები ხშირად უნიშნავენ თევზის ზეთს პაციენტებს ორსულობის დროს. თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ის ძალიან სასარგებლოა მომავალი დედისთვის, რადგან ხელს უწყობს:

• იმუნიტეტის ამაღლება;
• სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება;
• აუმჯობესებს თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას;
• კარდიოვასკულური სისტემის მუშაობის ნორმალიზება და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
• სიხარულის ჰორმონის - სეროტონინის გამომუშავების გაზრდა;
• პრეეკლამფსიის განვითარების პრევენცია (გვიანი ტოქსიკოზი);
• ამცირებს მუცლის მოშლის რისკს.

თევზის ზეთი ინიშნება ორსულებისთვის ორგანიზმში ომეგა -3-ის დეფიციტის ასანაზღაურებლად, რაც განსაკუთრებით მძაფრია მშობიარობის პერიოდში.

გამოყენების უკუჩვენებები

თევზის ზეთს შეიძლება ვუწოდოთ ძლიერი და ეფექტური საშუალება მრავალი დაავადების დროს. და თუ პოსტსაბჭოთა სივრცის ქვეყნებში მას ცხიმის დანამატად იყენებენ, მაშინ აშშ-ში იგივე პროდუქტი დიდი ხანია დარეგისტრირებულია წამლად. სწორედ ამიტომ, თევზის ზეთი ორსულობის დროს, მისი ყველა სასარგებლო თვისების მიუხედავად, უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ მითითებების შესაბამისად.

პოზაში მყოფმა ქალებმა არ უნდა გამოიყენონ ის შემდეგ შემთხვევებში:

• თირკმელების უკმარისობისა და თირკმელების სხვა დაავადებებისთვის;
• ენდოკრინული ჯირკვლის მუშაობაში გადახრებიფარისებრი ჯირკვლის სისტემა და დისფუნქცია;
• პანკრეატიტისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებისთვის;
• ტუბერკულოზის ღია ფორმის დიაგნოსტირებისას.

თევზის ზეთი არ უნდა მიიღოთ ვიტამინების კომპლექსთან ერთად, რომელიც უკვე შეიცავს ომეგა -3-ს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ჰიპერვიტამინოზს.

მოხმარების შესაძლო ზიანი

ორსულობისას თევზის ზეთი უნდა იქნას მიღებული სიფრთხილით, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი გვერდითი მოვლენები:

• დაბალი ან მაღალი არტერიული წნევა;
• გულისრევა;
• მადის დაკარგვა;
• შეკრულობა;
• თავის ტკივილი;
• დეპრესიული.

თევზის ზეთის გამოყენების ზიანს ექიმები უკავშირებენ მასში A ვიტამინის მაღალ შემცველობას, რომელიც ორგანიზმში გროვდება, რაც იწვევს ნაყოფის დეფორმაციას. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია პრეპარატის დოზის გადაჭარბების თავიდან აცილება.

რა ფორმით და დოზით მივიღო თევზის ზეთი

ბევრს ბავშვობიდან ახსოვს თევზის ზეთის სპეციფიკური გემო. მას ჩვეულებრივ აძლევდნენ საბავშვო ბაღის ბავშვებსა და სკოლის მოსწავლეებს თხევადი სახით, ჩაის კოვზს ყოველდღე. ძალიან უსიამოვნო იყო მისი დალევა. დღეს ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ თევზის ზეთი კაფსულებში. ორსულობის დროს ვიტამინის ეს ფორმა ოპტიმალურად ითვლება, განსაკუთრებით ადრეულ სტადიაზე, როდესაც უსიამოვნო გემოს მქონე სასმელის კოვზმა შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს გულისრევის მორიგი შეტევა. კაფსულების კიდევ ერთი უპირატესობაარის ის, რომ მათი მიღება უფრო მოსახერხებელია, რადგან თითქმის შეუძლებელია დოზის შერევა და კოვზში მეტი წამლის ჩასხმა, ვიდრე უნდა იყოს.

რამდენი სიხშირით და რამდენ ხანს უნდა მიიღოთ თევზის ზეთი, ექიმმა უნდა უთხრას. ჩვეულებრივი დოზაა 1 კაფსულა 3-ჯერ დღეში 2-3 თვის განმავლობაში. რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ, წამლის დალევა საკმარისი რაოდენობის წყალთან ერთად. თევზის ზეთის მიღების საუკეთესო დროა ორსულობის მეორე და მესამე ტრიმესტრი.

თევზის ზეთი ორსულობის სხვადასხვა სტადიაზე

უმეტეს შემთხვევაში ორსულობის II ან III ტრიმესტრში ქალებს უნიშნავენ ომეგა-3 მჟავების შემცველ პრეპარატებს. თევზის ზეთი ადრეულ ეტაპებზე, ანუ ორსულობის პირველ 12 კვირაში, მიზანშეწონილია მიიღოს იმ შემთხვევებში, როდესაც ქალის წინა ორსულობა დასრულდა სპონტანური აბორტებით, ანემბრიონებით ან არსებობს მიმდინარე ორსულობის შეწყვეტის რისკი. ამ შემთხვევაში ექიმის მიერ დანიშნული წამლების მიღება გაზრდის წარმატებული შედეგის შანსს.

თუ ორსულობა ნორმალურია, მე-20 კვირიდან შეგიძლიათ თევზის ზეთის მიღება. ასეთი პრეპარატი ინიშნება პროფილაქტიკისთვის და პრეეკლამფსიის საწყის ეტაპზე. ამ საშიში მდგომარეობის პირველი სიმპტომებია: შეშუპება, არტერიული წნევის მომატება, გულისრევა და თავბრუსხვევა. გარდა ამისა, ცხიმოვანი დანამატის გამოყენება ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ნაჩვენებია იმ ქალებისთვის, რომლებსაც სკრინინგის შედეგების მიხედვით აღენიშნებათ საშვილოსნოსშიდა ზრდის შეფერხება. ამ შემთხვევაში თევზის ზეთი ხელს უწყობს პლაცენტასა და ბავშვს შორის სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას, რის შედეგადაც ნაყოფი იწყებს მეტი ჟანგბადის მიღებას დამისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებები.

მიღების რეკომენდაციები

სანამ ორსულობის დროს თევზის ზეთის მიღებას დაიწყებთ, უნდა გაეცნოთ შემდეგ წესებს:

1. ნებისმიერი მედიკამენტების და დიეტური დანამატების მიღებაზე წინასწარ უნდა განიხილონ ექიმთან.
2. თევზის ზეთი, ისევე როგორც სხვა ვიტამინების უმეტესობა, უნდა იქნას მიღებული კურსის სახით და არა მუდმივად, რადგან პროდუქტი ორგანიზმში გროვდება. ეს სავსეა ნაყოფისთვის გვერდითი მოვლენებით.
3. თევზის ზეთი უნდა მიიღოთ ჭამის დროს ან მის შემდეგ. ეს თავიდან აიცილებს კუჭის ტკივილს და უზრუნველყოფს ორგანიზმში ვიტამინის მაქსიმალურად სრულ შეწოვას.
4. არ მიიღოთ თევზის ზეთი ერთდროულად სხვა კომპლექსებთან, რომლებიც უკვე შეიცავს A და D ვიტამინებს.

უნდა მივიღო თუ არა თევზის ზეთი ორსულობის დაგეგმვისას

თანამედროვე ქალი უფრო პასუხისმგებლობით ეკიდება ბავშვის ჩასახვის პროცესს. ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზეც კი გადის ყველა საჭირო ტესტს და ექიმის რეკომენდაციით იწყებს ვიტამინების მიღებას, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, რაც ხელს უშლის ნაყოფში ნერვული მილის დეფექტების განვითარების რისკს. ამავდროულად, აუცილებელია დაიცვან სწორი და დაბალანსებული დიეტა, რაციონში შეიტანოთ მეტი ახალი ბოსტნეული და ხილი, ხორცი და თევზი.

რეკომენდებულია თევზის ზეთის მიღება ორსულობის დაგეგმვისას, სხვა ვიტამინების მსგავსად, ჩასახვამდე 2-3 თვით ადრე. ეს გააძლიერებს მომავალი დედის იმუნიტეტს.და გაზრდის ბავშვის წარმატებული ჩასახვისა და უსაფრთხო ტარების შანსებს. სამედიცინო სტატისტიკის მიხედვით, ქალები, რომლებიც იღებდნენ თევზის ზეთს დაგეგმვის ეტაპზე, შემთხვევების 60%-ზე მეტ შემთხვევაში, აბსოლუტურად ჯანმრთელი ბავშვები შეეძინათ და მათი ორსულობა ყოველგვარი გართულების გარეშე ჩაიარა.

ორსულების მიმოხილვები

ამ დრომდე ექიმები ვერ შეთანხმდებიან ორსულობის დროს თევზის ზეთის მიღებაზე. ქალების მიმოხილვები, რომლებმაც ის დალიეს ბავშვის ტარების პროცესში, ასევე საკმაოდ წინააღმდეგობრივია. ისინი იშლება:

1. ყველა ორსულ ქალს არ შეეძლო თევზის ზეთის დალევა. ზოგიერთს აღენიშნებოდა გულისრევა მიღებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ, ზოგს კი განუვითარდა ტკივილი კუჭის ან პანკრეასის არეში.
2. ქალები, რომლებიც იღებდნენ თევზის ზეთს მეორე ტრიმესტრში, აღნიშნეს, რომ მათი შვილები უფრო სწრაფად განვითარდნენ, ვიდრე მათი თანატოლები. ეს ნიშნავს, რომ ომეგა -3 ნამდვილად აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და ზრდის ბავშვის გონებრივ შესაძლებლობებს მომავალში.
3. თევზის ზეთის მიღება ორსულობის 35-ე კვირის შემდეგ აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. ქალებმა, რომლებსაც ეს ვიტამინი დაუნიშნეს მესამე ტრიმესტრში, აღნიშნეს, რომ მათ მოახერხეს მშობიარობის შეფერხების თავიდან აცილება.

ქალების უმეტესობას უკვირს, რომ ორსულობა არის თევზის ზეთის პრეპარატების მიღების ერთ-ერთი უკუჩვენება ანოტაციაში. მათ მიაჩნიათ, რომ ის აუცილებლად უნდა იქნას მიღებული, რადგან ეს აუცილებელია ნაყოფის ნორმალური ტარებისა და განვითარებისთვის.