10 თვის ბავშვის დიეტა ხელოვნურ და ძუძუთი კვებაზე

2025 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 18:02

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციების მიხედვით, ექვსი თვიდან ბავშვის დიეტაში აუცილებელია დამატებითი საკვების შეყვანა. დამატებითი საკვების მიღების ასაკი შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით, მაგრამ 10 თვის ბავშვის დიეტა უკვე უნდა შეიცავდეს ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს, მარცვლეულებს, ბოსტნეულს და ხილს.

როდის დროა შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები

საშუალო ასაკი დამატებითი საკვების მიღებისას არის ექვსი თვე. მაგრამ არის სხვა, უფრო ობიექტური ნიშნები იმისა, რომ დროა შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები:

• ბავშვი მინიმუმ ოთხი თვის;
• ბავშვის წონა ორჯერ აღემატება დაბადებისას;
• ენის დარტყმის რეფლექსი გაქრა;
• ბავშვს უკვე შეუძლია ჯდომა, საჭმელს თავი აარიდოს ან თავი უკან დახაროს;
• მას უკვე შეუძლია ხელში რაღაც აიღოს და პირთან მიიტანოს;
• დამატებითი საკვებისთვის მზადყოფნის მთავარი კრიტერიუმია ახალი საკვებისადმი ინტერესი.

იმ შემთხვევაში, როცაროდესაც დამატებითი საკვების მიზანშეწონილობის შესახებ ეჭვი გეპარებათ, სჯობს გადადოთ, ვიდრე იჩქაროთ. გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიექცეს იმას, რომ პროდუქტები, რომლებსაც ბავშვი იღებს, იყოს მაღალი ხარისხის და მხოლოდ უახლესი. რაციონში მრავალფეროვანი საკვების დამატება არ ნიშნავს, რომ უნდა შეწყვიტოთ დედის რძე ან ადაპტირებული ფორმულა.

დამატებითი საკვების დანერგვის წესები

აჭამეთ ბავშვს კოვზით და თანდათან საკვები უფრო სქელი უნდა გახდეს. არ შეიძლება დამატებითი საკვების დანერგვა, თუ ბავშვი თავს კარგად არ გრძნობს. ახალი საკვების პორცია არაუმეტეს 1-2 ჩაის კოვზია. თუ ყველაფერი რიგზეა: ნორმალური განავალი, სუფთა კანი, ბავშვი კარგ ხასიათზეა, კარგად სძინავს - მაშინ დოზა თანდათან იზრდება. დამატებითი საკვების შემდეგი სახეობა შეიძლება დაინერგოს წინადან არა უადრეს ორი კვირისა. ამავდროულად, 10 თვის ნამცხვარი ბავშვის დიეტა არაფრით განსხვავდება ბავშვის კვებისგან, გარდა იმისა, რომ ფორმულის მიმწოდებელი კვლავ ღებულობს ფორმულას ბოთლში, ხოლო დედა ძუძუთი კვებავს ბავშვს.

10 თვის ბავშვის დიეტა

დამატებითი საკვების ახალი სახეობების დანერგვამდე აუცილებელია გაიაროთ კონსულტაცია პედიატრთან, რომელიც ამ ბავშვს ხელმძღვანელობს და იცის მისი ყველა თვისება. 10 თვის ბავშვის დიეტა გრამებში დაახლოებით ასეთია:

• დილის პირველ კვებაზე, დილის 6-7 საათზე, ბავშვი იღებს ფორმულას ან დედის რძეს;
• დილის 10-11 საათზე - ფერმენტირებული რძის პროდუქტები: 150 მლ უცხიმო კეფირი და 30 გ უცხიმო ხაჭო;
• -შისადილი, 14-15 საათი - 200 გრ ბოსტნეულის პიურე ან წვნიანი;
• ვახშამი, 19 საათზე - ისევ ფორმულა ან დედის რძე;
• დაძინებამდე, 23:00 საათზე - 200გრ რძის ფაფა.

თავის წიგნებში კომაროვსკი ზუსტად ასე აღწერს 10 თვის ბავშვის დიეტას. მიუხედავად ამისა, თითოეულ დედას შეუძლია დამოუკიდებლად შეცვალოს ეს მენიუ, ბავშვის საჭიროებების გათვალისწინებით. მაგალითად, ვახშამზე აჭამეთ ბავშვს ფაფა, ძილის წინ კი ძუძუთი აწოვეთ ან მიეცით ნარევი, მით უმეტეს, რომ მკერდი ან ბოთლი დამამშვიდებელია. მთავარია, 10 თვის ბავშვის დიეტა იყოს მრავალფეროვანი და უკვე მოიცავდეს ძირითად საკვებ ჯგუფს: მაწონი, მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი.

ბოსტნეულის შემოტანის წესები

ყოველთვის აირჩიეთ სეზონური ბოსტნეული, რომელიც იზრდება იმ ტერიტორიაზე, სადაც ოჯახი ცხოვრობს. საზღვარგარეთული ხილისა და ბოსტნეულისგან დამატებითი სარგებელი არ არის. აბსოლუტურად ყველა ვიტამინი ბავშვს შეუძლია მიიღოს ჩვეულებრივი სტაფილოდან, ჭარხლიდან, კარტოფილიდან, კომბოსტოდან, ტურპიდან, გოგრისგან, ხახვისაგან, ნიორისგან. არ არის საჭირო ბავშვის პიურეს ქილებში ყიდვა, მაგრამ თუ ეს ვარიანტი უფრო მოსახერხებელია, მაშინ აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ პიურეს შემადგენლობა. არ უნდა იყოს სახამებელი, მარილი ან შაქარი, მაგრამ მხოლოდ ბოსტნეული ან ხილი და წყალი.

წესები ხილის შემოტანის

პირველი ხილი, რომელიც იწვევს ალერგიულ რეაქციებს, პირველია ბავშვის კვების რაციონში 10 თვიდან შეტანილი, კერძოდ: მწვანე ვაშლი, თეთრი ალუბალი და მოცხარი, გოჭო, ქლიავი. მერე, როცა ბავშვი ამას შეეგუებახილი, შეგიძლიათ დაამატოთ ატამი, გარგარი, ბანანი, წითელი მოცხარი. და ბოლოს, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, უაღრესად ალერგენული ფორთოხალი, ლიმონი, მანდარინი, ჟოლო, მარწყვი, მარწყვი, ყურძენი, ბროწეული, ნესვი შედის ბავშვის დიეტაში ძუძუთი კვების ან ხელოვნური კვების 10 თვის განმავლობაში..

ხილი შეჰყავთ ძალიან ფრთხილად, თანდათანობით. თავდაპირველად, ნაწილი არ აღემატება ჩაის კოვზის მეოთხედს. თანდათან გაზრდით პორციას, ის უნდა მიიყვანოთ 100 მლ-მდე. როდესაც ჩნდება კანის სხვადასხვა რეაქციები ან ნეგატიური რეაქციები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, მათი გამომწვევი ხილი დაუყოვნებლივ უნდა გაუქმდეს. ამიტომ არ არის აუცილებელი ბავშვს მივცეთ ხილის ნარევი, რომელიც ჯერ არ გამოუცდია. ხილის მიყოლებით, დედა ზუსტად გაიგებს, რამ გამოიწვია ალერგია ან საჭმლის მონელების დარღვევა.

მარცვლეულის შემოტანის წესები

პედიატრების აზრით, ბოლო დროს პაციენტებში გლუტენის შეუწყნარებლობის მქონე ბევრი ბავშვი გამოჩნდა. ამიტომ, ოჯახში გლუტენზე ალერგიის შემთხვევებიც რომ არ ყოფილიყო, ბავშვის ცხოვრებაში პირველი მარცვლეული უნდა იყოს უგლუტენო. ეს არის ბრინჯი, წიწიბურა ან სიმინდის ფაფა. თუ ბავშვს აქვს ყაბზობა, მაშინ ბრინჯი არასასურველია. ისეთი პოპულარული მარცვლეული, როგორიცაა შვრიის ფაფა, სემოლინა ან ფეტვი, უმჯობესია დიეტაში მოგვიანებით შეიყვანოთ. იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ, მარცვლეული შეიძლება მოხარშონ დედის რძეში. ხელოვნური საკვების მქონე ბავშვებისთვის ფაფას ამზადებენ იმ ადაპტირებულ რძის ნარევებზე, რომლებსაც ისინი სჩვევიათ. მთავარია არ გამოიყენოთ ძროხის ან თხის რძე. თუ არც მკერდირძე ან ნარევები არ არის, უმჯობესია ფაფა წყლით მოხარშოთ. ჩვენთვის ბავშვობიდან ასე ნაცნობი და ნაცნობი, სემოლინის ფაფა ბავშვს არანაირ სიკეთეს არ მოაქვს, ამიტომ მას ან საერთოდ არ სჭირდება, ან შესაძლებელია ბავშვის რაციონში შეყვანა ერთი წლის შემდეგ.

ბავშვის კვება მხოლოდ კოვზით შეგიძლიათ. შეიძლება ჯერ არ იყოს ძალიან წარმატებული, მაგრამ თანდათან ისწავლის. ეს პუნქტი ფუნდამენტურად მნიშვნელოვანია, რადგან საკვები უნდა დამუშავდეს ნერწყვით, რაც არ მოხდება, თუ ბავშვი ბოთლიდან შეჭამს.

ტრადიციულად, ბურღულეული შეჰყავთ დამატებით საკვებში ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისა და ბოსტნეულის შემდეგ, მაგრამ თუ ბავშვი კარგად არ იმატებს წონაში, უმჯობესია მარცვლეული წარმოადგინოთ, როგორც ყველაზე ენერგიულად ღირებული პროდუქტი. თუ ბავშვმა სადილად თბილ გულიან ფაფას მიიღო, მაშინ უფრო სწრაფად დაიძინებს და დიდი ალბათობით დილამდე დაიძინებს. მაგრამ ჯერ ჯობია ბავშვს დილით მიირთვათ ფაფა, რათა თვალყური ადევნოთ შესაძლო ნეგატიურ რეაქციებს დღის განმავლობაში.

წესები ფერმენტირებული რძის პროდუქტების დანერგვის შესახებ

ხაჭოს პირველი პორცია - არა უმეტეს მეოთხედი ჩაის კოვზი დღეში. დოზის თანდათან გაზრდით საჭიროა 10 თვემდე 50 გ-მდე მიყვანა, რაც შეეხება კეფირს, მისი პორცია 1 ჩაის კოვზიდან 150 მლ-მდე უნდა გაიზარდოს ერთი თვის განმავლობაში. როგორც ხაჭო, ასევე კეფირი ძალიან ადვილი მოსამზადებელია საკუთარ სახლში. არ იკვებოთ ბავშვს ხაჭოთი ან კეფირი, რომელიც ორ დღეზე მეტია. ფერმენტირებული რძის პროდუქტების იდეალური დრო საუზმე ან შუადღის ჩაია.

დიეტის დაგეგმვა10 თვის ბავშვის კვება ერთი კვირის განმავლობაში, დედამ უნდა უზრუნველყოს, რომ ბავშვმა მიიღოს რაც შეიძლება მრავალფეროვანი საკვები: სხვადასხვა მარცვლეული, ხილის წვენები და პიურეები, ბოსტნეულის პიურეები და სუპები, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და, რა თქმა უნდა, დედის რძე ან. ადაპტირებული ნარევი.