როგორ გავაცნოთ ბავშვებს დამატებითი საკვები? პრაქტიკული რეკომენდაციები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:51

როდის შეიძლება შემოვიდეს დამატებითი საკვები? 6 თვისთვის ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა იმდენად ადაპტირდება, რომ დედის რძის გარდა სხვა პროდუქტების მონელებაც შეუძლია. ბავშვებში, რომლებიც იზრდებიან ნარევზე, ეს მომენტი დგება ცოტა ადრე, ხუთ, ხუთნახევარ თვეში. გარდა ამისა, ამ პერიოდში ბავშვის ფიზიკური აქტივობა საგრძნობლად იმატებს – ის იწყებს ცოცვას, შემდეგ სიარულს. ორგანიზმს სჭირდება დამატებითი კალორიები, ვიტამინები და კვალი ელემენტები. დამატებითი საკვები აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნილებებს და აცნობს ბავშვს ზრდასრულთა საკვებს, უფრო მკვრივ და სტრუქტურირებულ საკვებს. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული დამატებითი საკვების მიღება 5 თვემდე, რადგან სუსტი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჯერ კიდევ ვერ ახერხებს საჭმლის მონელებას, რაც მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა დაავადებამდე.

სად დავიწყოთ?

საბჭოთა კავშირში ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხი იყო - 2-3 თვიდან იწყებდნენ დამატებით საკვებს ვაშლის წვენით ან გახეხილი ვაშლით. ამჟამად, პედიატრები, პასუხობენ კითხვაზე, თუ როგორ მივცეთ ბავშვებს დამატებითი საკვები, გვირჩევენ ხილის დატოვებას მოგვიანებით დადაიწყეთ ბოსტნეულით ან მარცვლეულით. თუ ბავშვი კარგად არ იმატებს წონაში ან აქვს კუჭის პრობლემები, მაშინ მარცვლეული საუკეთესო არჩევანია პირველი დამატებითი საკვებისთვის. თუ წონასთან ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ბავშვს ყაბზობა აწუხებს, უნდა დაიწყოთ ბოსტნეულის პიურეებით, რომლებიც მყისიერად იწელება და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

როგორ გავაცნოთ ბავშვებს დამატებითი საკვები?

უნდა გვახსოვდეს, რომ დამატებითი საკვების შეყვანა უნდა მოხდეს ძალიან ფრთხილად, მცირე ნაწილებად, ყურადღებით დააკვირდეს ბავშვის რეაქციას. ღირს ნახევარი ჩაის კოვზი მოცულობის მონოპროდუქტით დაწყება, თანდათანობით მიყვანა მოხმარების მაჩვენებელამდე. მოსახერხებელი რამ არის დამატებითი საკვების შემოტანის მაგიდა, სადაც სისტემატურად არის დაგეგმილი, რომელ დღეს რომელი პროდუქტი უნდა შემოვიდეს. თუმცა, ასეთ სუფრას ბრმად არ უნდა მიჰყვეთ, რადგან ასეთ ბავშვებსაც კი ძალიან განსხვავებული გემოვნება აქვთ და მზად უნდა იყოთ, რომ სუფრაში არსებული საძულველი ყაბაყის ნაცვლად სხვა ბოსტნეული შესთავაზოთ: ყვავილოვანი კომბოსტო ან ბროკოლი..

ბოსტნეული

ტრადიციულად პირველ კვებაზე გამოიყენება ისეთი ბოსტნეული, როგორიცაა ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, კარტოფილი, მოგვიანებით სტაფილო. ძირითადი პრინციპი არის მოსაწყენი ფერი და გამოუცდელი გემო, გარდა ამისა, ბოსტნეული უნდა გაიზარდოს თქვენს განედებში. თუ დამატებითი საკვების დრო დადგა და სეზონური ბოსტნეული ჯერ არ გამოჩენილა, მაშინ შეგიძლიათ გაყინულიდან მოხარშოთ ან გამოიყენოთ დაკონსერვებული საკვები. ორივე შემთხვევაში გულდასმით უნდა შეისწავლოთ შეფუთვა, რათა პროდუქტის ვარგისიანობის ვადა განახლდეს. ჯერ მოხარშულ ბოსტნეულს ფრთხილად ჭრიან, მოგვიანებით, როცა ნამსხვრევებს კბილები ექნება, საკმარისი იქნება ჩანგლით მოზელვა.

კაში

როგორ გავაცნოთ ბავშვებს დამატებითი საკვები მარცვლეულის სახით? უნდა დაიწყოთ წყალზე დაბალალერგიული უგლუტენო მარცვლეულით - წიწიბურა, ბრინჯი და სიმინდი. რისკი იმისა, რომ ნამსხვრევებს უარყოფითი რეაქცია ექნება ასეთ მარცვლეულზე, მინიმალურია. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პროდუქტი ყუთებში, ან შეგიძლიათ ბავშვისთვის ფაფა თავად მოამზადოთ ყავის საფქვავში მარცვლების დაფქვით. შეძენილი მარცვლეულის უპირატესობა ის არის, რომ ისინი დამატებით გამდიდრებულია ვიტამინებითა და მინერალებით და გარდა ამისა, არ საჭიროებს მოხარშვას. საკმარისია შეავსოთ თბილი წყლით.

სხვა პროდუქტები

რძის პროდუქტები, ხორცი, გული ბავშვს უნდა მივცეთ არა უადრეს 8 თვისა, ვინაიდან ყველა მათგანი საკმაოდ ძნელად მოსანელებელია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს უფრო ადრეულ ასაკში. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააცნოთ ბავშვებს დამატებითი საკვები, მომავალში შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მყიფე ბავშვთა კუჭის მრავალი პრობლემა. ნუ ჩქარობთ დამატებით საკვებს, რადგან ბავშვი ახლა იწყებს ზრდასრულთა საკვების გაცნობას. ეს გაცნობა უნდა იყოს მშვიდი და თანდათანობითი.