დილის ვარჯიშების კომპლექსი სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულების უფროს ჯგუფში

2025 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 18:02

რით შეიძლება განსხვავდებოდეს უფროს ჯგუფში დილის ვარჯიშების კომპლექსი მცირეწლოვანი ბავშვების კომპლექსისგან? ესენი არიან ბავშვები სასკოლო ცხოვრების ზღურბლზე, ზრდასრული საბავშვო ბაღები. აქ არის სავარჯიშოების დემონსტრირების განსხვავებული მიდგომა. ჭარბობს ვერბალური ახსნა და არა მოძრაობების დემონსტრირება. რეალური ზრდასრულთა ბრძანებები გაჟღერებულია დეტალური ახსნა-განმარტების ნაცვლად.

სავარჯიშოების ნაკრები დილის ვარჯიშებისთვის: ძირითადი პუნქტები შენახულია

რა თქმა უნდა, იზრდება ამოცანების სირთულე და მათი განხორციელების ხანგრძლივობა. თამაშის მომენტებია საჭირო, მათ კარგად აღიქვამენ უფროსი მოსწავლეები, მაგრამ თამაშთან ერთად სერიოზულობაც იზრდება. გარდა ამისა, მასწავლებელს შეუძლია სავარჯიშოს მოტივირება მისი სწორი განხორციელების მიზანშეწონილობით, მიაპყროს ბავშვების ყურადღება რომელ ორგანოებზე ახდენს დადებით გავლენას. ზოგიერთ სკოლამდელ ბავშვს საკმაოდ შეუძლია ლიდერობა, მათ შეუძლიათ აჩვენონ რთული მოძრაობები სიზუსტით.

ვარჯიში წყვეტს ჯანმრთელობის პრობლემებს

ის არა მხოლოდ დაეხმარება ბავშვსსწრაფად გაიღვიძეთ, გაზარდეთ ემოციური განწყობა. „ჭკვიანი“ვარჯიშები სწორად მოქმედებს შინაგან ორგანოებზე, კუნთების გაძლიერებით ააქტიურებს პატარა ადამიანის ორგანიზმის მეტაბოლიზმს.

დილის ვარჯიშების კომპლექსს უფროს ჯგუფში ხშირად ატარებს ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორი. მან იცის რა პროფილაქტიკური ვარჯიშებია ამ ბავშვებისთვის სქოლიოზის, ბრტყელტერფების ან ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად.

დილის ვარჯიშების კომპლექსი შუა ჯგუფში ხშირად წააგავს თამაშს

საბრძოლო ვარჯიშები დღის დასაწყისში შეიძლება იყოს დივერსიფიცირებული: მიბაძეთ მწერებს ან ახლდით მათ მხიარული სიმღერით. მაგალითად, ეს:

"მტკიცე ბავშვები, მამაცი ბიჭები, დისტანციური მეგობრები წავიდნენ სავარჯიშოზე…"ხუთი-შვიდი წუთი სიარული სვეტები სათითაოდ ან წყვილებში, ქუსლებზე ან თითებზე ცეკვის ელემენტებით (ხელები გვერდებზე და დაჭერით) მხიარული მუსიკალური თანხლებით, ისინი ერთდროულად წყვეტენ რამდენიმე პრობლემას.

შესანიშნავად უმკლავდება დილის ვარჯიშების პოზის კომპლექსის უმნიშვნელო დარღვევებს

უფროს ჯგუფში, ისევე როგორც საშუალო ჯგუფში სასარგებლოა ვარჯიშების ჩატარება სუფთა ჰაერზე.

1. თავის მარცხნივ და მარჯვნივ მობრუნება, წინ და უკან, ზედმეტი არ დახრის. წრიული მოძრაობები: "დახატე მზე თავით."
2. მხრები მაღლა და ქვევით, ზურგი სწორი: „დახაზეთ ბუშტები მხრებით“.
3. შეაერთეთ-მოიტანეთ მხრის პირები.
4. ტორსის დახრილობა: "დახაზეთ დიდი წრე".
5. ხუმრობახელები მობრუნების გარეშე და სხეულის მობრუნებით.
6. მენჯის წრიული მოძრაობები ერთი და მეორე მიმართულებით.
7. ჩაჯექი, ქუსლები იატაკს მოარიდე.
8. ხტომა: ფეხები ერთად, განცალკევებული, ჯვარედინი. ვისაც ეს უნდა: "ჩვენ გვიხარია ის, რაც დავხატეთ."

ეს მარტივი სავარჯიშოები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი, საინტერესო ბურთებით, ხტომა თოკებით, დაფებით, თოჯინებითა და მანქანებით. სპორტდარბაზში ზურგზე და/ან მუცელზე დაწოლილი ვარჯიშების მრავალი ვარიანტი არსებობს.

ძალიან მნიშვნელოვანია მუცლის კუნთების გაძლიერება 5-7 წლის ასაკში

დიაფრაგმის, ნეკნთაშუა კუნთების და მუცლის სასარგებლო ვარჯიში, რაციონალური სუნთქვის უნარების ჩამოყალიბება. ყოველდღიური საქმიანობის პროცესში ვითარდება რეაქციის სიჩქარე, მოძრაობების კოორდინაცია, ყურადღება. აქ არის შორს არის იმ სარგებლობის სრული ჩამონათვალი, რომელიც მოაქვს დილის ვარჯიშების კომპლექსს. სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ხანდაზმულ ჯგუფში მნიშვნელოვანია გამძლეობა და სივრცეში კარგი ორიენტაცია. მხოლოდ 6-12 წუთი ყოველ დილით და არაუმეტეს ხუთი განსხვავებული ვარჯიში. გამოცდილი მასწავლებლები წელიწადში 10-ჯერ ცვლიან სავარჯიშოების კომპლექტს, რომ ბავშვებს არ მობეზრდათ. სირბილის რეკომენდებული ხანგრძლივობაა 30 წამი. ეს უნდა იცოდნენ იმ ბავშვების მშობლებმაც, რომლებიც არ დადიან საბავშვო ბაღში.