როგორ დავიძინოთ ბალიშზე ორსულებისთვის: რჩევები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:02

ორსულობის დაწყებისთანავე ბევრი ქალი იწყებს დისკომფორტის შეგრძნებას ძილის დროს, რის გამოც ნორმალურად ვერ იძინებს. პირველ ტრიმესტრში, მომავალ დედას თან ახლავს ძილის მუდმივი სურვილი მთელი დღის განმავლობაში. მათი ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებით, ბავშვის გაჩენისთვის ემზადებით. ორსულობის მეორე და მესამე ფაზის დაწყებისას დასვენება კიდევ უფრო მეტადაა საჭირო და მისი კომფორტის დონე პირდაპირ აისახება როგორც მომავალი დედის, ისე ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.

ორსულად ქალი ყოველთვის ვერ ახერხებს სხეულის კომფორტული პოზის პოვნას, რაც ხშირად იწვევს ცუდ ძილს და სრულ უძილობასაც კი. მაგრამ დღეს არის შესანიშნავი გამოსავალი, რომელიც დაეხმარება ორსულებს დაძლიონ დისკომფორტი ძილისა და დასვენების დროს და მიიღონ მაქსიმალური რელაქსაცია. ეს ბედნიერი გადაწყვეტილება იყო სპეციალური ბალიშების გამოყენებაორსული. ეს რბილი და მყუდრო ბალიშები შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ დასაძინებლად ან დასასვენებლად, არამედ ზურგის, ფეხების, კისრის ქვეშ, რათა შეამციროს მათზე დატვირთვა და ასევე გამოიყენოთ ბავშვის კვებისა თუ მასთან თამაშის დროს. მაგრამ ასეთი ბალიშის მთავარი დანიშნულებაა მომავალი დედისთვის კომფორტული და ჯანსაღი ძილის უზრუნველყოფა. თუმცა, მაქსიმალური რელაქსაციის მისაღწევად, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ იძინოთ ორსულობის ბალიშზე სწორად.

რატომ სჭირდებათ გოგოებს სპეციალური ბალიში პოზაში

ბალიშები ორსულებისთვის გამოიყენება იმ პერიოდში, როცა მუცელი იწყებს ზრდას და მისი ზომა სერიოზულად უშლის ხელს ქალს ძილის დროს კომფორტული პოზის დაკავებაში. ორსულთა ბალიში მთელი თავისი რბილობითა და დელიკატურობით შესანიშნავად ინარჩუნებს ფორმას და აძლევს ქალს კომფორტულად დასვენების საშუალებას. მკვრივი გრძელი ლილვაკები არ აძლევენ კუჭს გვერდზე ჩამოკიდების საშუალებას, ნაზად უჭერენ მას ქვემოდან, რაც იცავს ნაყოფს დაზიანებისგან. ამ ბალიშს შეუძლია მიიღოს სხვადასხვა ფორმები, რომლებიც საუკეთესოდ შეეფერება დაძაბულობის მოხსნას ფეხებიდან ან ზურგიდან.

ასეთი განტვირთვით კუნთებს შეუძლიათ მოდუნდნენ და მომავალ დედას ჯანსაღი, ხარისხიანი ძილი და კარგი დასვენება მისცენ. მაგრამ ამის მისაღწევად, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ დაიძინოთ ორსულებისთვის ბალიშზე (მისი ფოტო წარმოდგენილია ქვემოთ). ბოლოს და ბოლოს, ზურგის, კისრის და ფეხების სწორი ფიქსაცია თავიდან აიცილებს კიდურების დაბუჟებას და ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში სისხლის თავისუფალ მიმოქცევას. ორსულობის ბალიშით არ მოგიწევთ ძილის კომფორტული პოზიციებით შეზღუდვა.

როგორ დავიძინოთ ორსულობის ბალიშზე? ფოტო

ყველა ქალმა, რომელიც დედობისთვის ემზადება, უნდა შეიძინოს ორსულებისთვის განკუთვნილი სპეციალური ბალიში, ასევე შეისწავლოს ექიმების რეკომენდაციები ორსულთა ბალიშზე სწორად დაძინების შესახებ. არსებობს ბალიშების გამოყენების წესები, რათა ისინი მაქსიმალურად ეფექტურად იცავს კუჭს დეფორმაციისგან და რაც შეიძლება მეტი დატვირთვა აცილებს ფეხებს და ზურგს.

მოდელების უმეტესობას აქვს ერთი ძილის პოზიცია - გვერდზე. ამ მდგომარეობაში კისერი მაქსიმალურად არის დამაგრებული და საიმედოდ დამაგრებული. თავი უნდა დაიდოთ ბალიშზე - მის მომრგვალებულ ნაწილში ისე, რომ ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის არეში დაეცეს ბალიშის როლიკებით. ბალიშის სიგანე საკმარისია კომფორტული თავის მოწყობისთვის, ხოლო ბალიშის მომრგვალებული ფორმა შესანიშნავად დაამშვიდებს მხრებსა და გულმკერდის კუნთებს, აგრეთვე ზურგის სვეტს გულმკერდის არეში.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქცია, რომელსაც ორსულებისთვის ბალიში ასრულებს, არის წელის არეში ხერხემლის დატვირთვის შემცირება, რაც ნაყოფის წონის ქვეშ ჩნდება. მუცლის გვერდითი როლიკებით განლაგებით, შეგიძლიათ შეამციროთ კუნთების დაძაბულობა და კომფორტულად დაიძინოთ რბილ ბალიშზე. თქვენ შეგიძლიათ მოხერხებულად მოაწყოთ ადიდებულმა ფეხები, ერთი მათგანი ბალიშის ბალიშის ქვეშ მოათავსოთ, მეორე კი ზემოდან. ეს პოზიცია არ მისცემს ფეხებს შეხების საშუალებას და შესაძლებელს გახდის ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად დაისვენოთ. ფეხების მჭიდრო კონტაქტიდან მოშორებით, თქვენ ერთდროულად შეამცირებთ ფიზიკურ წნევას ქვედა კიდურების სისხლძარღვებზე და კუნთებზე.

პოპულარული ფორმები

ბალიშები ორსულებისთვის ხელმისაწვდომია მრგვალი ან ცხენის ფორმისფორმები, რომლებსაც აქვთ ყველაზე დიდი შესაძლებლობა, მხარი დაუჭირონ ზურგის კუნთებს და მაქსიმალურად გაზარდონ მათი დასვენება. ეს იძლევა შესანიშნავ შედეგს მომავალი დედის კუნთოვანი სისტემის საერთო დატვირთვის შემცირებისას. მას შემდეგ რაც შეიძინეთ იდეა, თუ როგორ უნდა დაიძინოთ სწორად ორსულობის ბალიშზე, მაქსიმალური ყურადღება უნდა მიაქციოთ ასეთი პროდუქტების ფორმასა და ზომას.

რომელი ფორმაა უკეთესი და მოსახერხებელი?

ისეთ მნიშვნელოვან საკითხში, როგორიცაა ორსული ქალების აქსესუარები, ბალიშების ფორმა და ზომა არ არის დიზაინის გადაწყვეტილების მარტივი ელემენტი, მაგრამ ატარებს მნიშვნელოვან ფუნქციურ დატვირთვას, რაც ეხმარება ქალებს აირჩიონ ოპტიმალური პოზიციები, რომლებიც მათ საშუალებას აძლევს. უმჯობესია დაისვენოთ და დაისვენოთ ხარისხიანად. რომელი ფორმაა უკეთესი და მოსახერხებელი? ამის ცალსახად თქმა არ შეიძლება, რადგან მხოლოდ კონკრეტულ სიტუაციებში შეგიძლიათ აირჩიოთ ბალიშის მისაღები ვერსია და ეს ხდება საცდელი და შეცდომით. ბევრი ქალი ყიდულობს პროდუქტის რამდენიმე ვარიანტს და იყენებს მათ ბალიშის თითოეულ მოდელზე კომფორტული ძილის პოზაში.

bagel ან ბანანი

მოდით გადავხედოთ ამ პროდუქტების სხვადასხვა ფორმებს და ასევე გითხრათ, როგორ დაიძინოთ ბალიშზე ორსულებისთვის. ბაგელი, ან ბანანი, ყველაზე გავრცელებული ფორმაა, რომელიც ქალის სხეულს ძალიან კომფორტულად ატარებს და უზრუნველყოფს კომფორტულ საყრდენს კუჭის ქვეშ. მოსახერხებელია გამოსაყენებლად არა მხოლოდ მწოლიარე მდგომარეობაში ძილის ან დასვენების დროს, არამედ წარმატებით გამოიყენება კომფორტული ჯდომისთვის. მას აქვს საკმაოდ კომპაქტური ზომა, რაც საშუალებას გაძლევთ წაიღოთ ეს აქსესუარი თქვენთან ერთად გზაზე.

ამ მოდელის უპირატესობების შესწავლის შემდეგ, ჩვენ ვისწავლეთ როგორ დავიძინოთბალიში ორსული ქალებისთვის. თუმცა, ბაგელს აქვს ერთი, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნაკლი - მეორე მხარეს გადაბრუნებით, აუცილებელია ბალიშის მდებარეობის შეცვლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, საყრდენი როლიკერი ზურგს უკან იქნება, ხოლო მუცელი მთლიანად საყრდენის გარეშე. ყოველი გადაბრუნებისთვის მოგიწევთ გაღვიძება და ბალიშის სხვა პოზიციაზე გადატანა.

ამ ტიპის ბალიშის გამოყენებისას მაქსიმალური კომფორტის უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, როგორ დაიძინოთ ორსულობის ბალიშით. ბანანი, რომელსაც აქვს C-ს ფორმა, მშვენივრად ფარავს ფიგურას მხოლოდ ერთ მხარეს. ძილის დროს სტრუქტურის გვერდიდან გვერდზე გადატანა ორსული ქალისთვის შეიძლება მძიმე იყოს. ეს განსაკუთრებით მოუხერხებელია, თუ ეს ხდება ვადის ბოლოს, როდესაც კუჭი უკვე დიდი და მძიმეა. ადვილი არ არის მისი გადატრიალება, არამედ მოცულობითი ბალიში. ამიტომ მათთვის, ვინც ძილში ტრიალს სჩვევია, არსებობს სხვა სახის ბალიშები.

ცხენის ბალიში

რა არის ცხენის ფორმის პროდუქტი? როგორ დავიძინოთ ორსულობის ბალიშზე? ამის შესახებ მოგვიანებით. ეს ფორმა ძალიან პოპულარულია ორსულებში და ძალიან გავრცელებულია. მოსახერხებელი და ფუნქციონალურია, საკმაოდ დიდი ზომის, საშუალებას გაძლევთ მოაწყოთ ორსული ქალის სხეული ძალიან კომფორტულად, რადგან კისრის მხარდაჭერით და ზურგით აჭერით, ორივე მხრიდან გრძელი ლილვაკებით ატრიალებთ მომავალ დედას. ძალიან მოსახერხებელია მუცლის პოზიციის რძისას ნებისმიერი მიმართულებით.

horseshoe არის ძალიან კომფორტული ბალიში ფორმის, თუმცა, სიგრძე რკალის,დაფარავს სხეულს, თქვენ უნდა აირჩიოთ ორსული ქალის ზრდის შესაბამისად. ეს ფორმა სასურველია ბაგელზე, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მშვიდად შეცვალოთ სხეულის პოზიცია სიზმარში და რომელ მხარეს დაიძინებს ქალი არ აქვს მნიშვნელობა და ეს არ გამოიწვევს სირთულეებს ბალიშის გადაადგილებასთან დაკავშირებით. ერთადერთი უარყოფითი არის დიდი ზომები, ასეთი მოწყობილობის დასაყენებლად დაგჭირდებათ ძალიან ფართო საწოლი.

G ბალიში

როგორ დავიძინოთ ლოკოკინის ფორმის სამშობიარო ბალიშზე? ამის შესახებ მოგვიანებით. ძალიან კარგი ვარიანტია G-ის ფორმის ბალიში ლოკოკინის ფორმის. ეს არის C ტიპის გაუმჯობესებული ფორმა. მისი ამობურცული კუდი მუცლის მშვენიერი საყრდენია, როდესაც ის მის გვერდზე მდებარეობს. მაგრამ როგორ იძინებთ ლოკოკინას ფორმის სამშობიარო ბალიშზე? ეს ფორმა იძლევა შესანიშნავ შესაძლებლობას დაიკავოთ აბსოლუტურად ნებისმიერი პოზა რელაქსაციისთვის - შემოიხვიეთ ფეხები როლიკებით, ჩადეთ იგი, ჩადეთ თავის ქვეშ ან დაეყრდნოთ ზურგს. ძალიან ეფექტურია დღის განმავლობაში დასვენებისთვის, რადგან ხსნის დაგროვილ დაძაბულობას გადატვირთულ კუნთებში. მისი ზომები საკმაოდ დიდია, კონტურის სიგრძე კი საყრდენი ზოლის კიდეზე 3,5 მეტრს აღწევს, რაც თავისთავად 35 სმ-ია, თუმცა ეს კომფორტული კუდი უბრალოდ ბევრ ქალს არ შეეფერება, რადგან ძილში უშლის ხელს.

ბალიშა ბუმერანგის ფორმის. როგორ გამოვიყენოთ?

მოდით განვიხილოთ ბუმერანგის შემდეგი ტიპი და ასევე გითხრათ, როგორ დაიძინოთ ორსულობის ბალიშზე. ბუმერანგი ფორმაში ბანანის მსგავსია, მაგრამ უფრო გამოხატული კუთხოვანი ნაწილით. ბალიშის ეს ფორმა შესანიშნავი არჩევანია მომავალი დედისთვის. მისი გამოყენებაც შეიძლებადღე და ღამე - როგორც ორსულობისას, ისე მოგვიანებით ბავშვის კვების ან მჯდომარე მდგომარეობაში მისი უსაფრთხო ფიქსაციისთვის. ეს ბალიში შეიძლება იყოს საყრდენი ზურგისა და კუჭისთვის, როგორც წოლისას, ასევე ჯდომისას. მოსახერხებელია მასზე დაყრდნობა ბავშვის კვების დროს. ბალიში კარგად იღუნება და იკავებს სხეულის ნაწილების წონას, V-ფორმა შესანიშნავად ატვირთავს კისერს ზურგიდან. ეს არის შესანიშნავი მრავალფუნქციური მოდელი - ნამდვილი დახმარება მომავალი დედისთვის.

ფეხმძიმობის ბალიშის არჩევა მუცელზე დასაძინებლად

ამ ბალიშს აქვს დიდი ზომა - 85x96 სმ და მისი ფორმა წააგავს ასო C-ს, მაგრამ უფრო გრძელი, კონვერტაციული გვერდებით. მისი ფორმის გამო, რომელიც პროდუქტის შიგნით ხვრელს ქმნის, ბალიშის საშუალებით შესაძლებელია კუჭის მოთავსება და მუცელზე გადაბრუნებისას ნაყოფს არ დააზიანოს. ის საუკეთესოდ შეეფერება ბალიშზე ჩახუტებულ დასაძინებლად, რაც ყველაზე მეტად რეკომენდებულია ორსულებისთვის. ბალიში იკავებს მუცლის წონის უმეტეს ნაწილს და უზრუნველყოფს მშვიდ და სასიამოვნო ძილს როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის.

L-ის ფორმის ბალიშები

L-ის ფორმის ბალიშები ძალიან მარტივი და უპრეტენზიოა. ისინი გამოიყენება ძილის ორი გზით - კუდი თავსა ქვეშ ან ფეხებს შორის ათავსებენ. მწოლიარე პოზაში ეს დიზაინი ძალზე კომფორტული საყრდენია სხეულის მთელ სიგრძეზე და საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად მოიხსნათ დაღლილი კუნთები და ხერხემალი დღის განმავლობაში. დიზაინი რბილია და ადვილად მოსახვევი და დასაკეცი, დიასახლისის სურვილიდან გამომდინარე. ის ძალიან კომპაქტურია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას პატარა საწოლებისთვის. მაგრამ ამ მოდელის შესაძლებლობებიშეზღუდულია მისი ცალმხრივი ორიენტაციის გამო.

მე-ს ფორმის ბალიში

I-ს ფორმის მოდელი არის გრძელი როლიკერი. ეს ორსულობის ბალიშის უმარტივესი ფორმაა. ვიზუალურად, ეს მოდელი სქელ ჯოხს წააგავს. ის არ ითვალისწინებს თავისა და ფეხების მოსახვევებს, მაგრამ მისი არაჩვეულებრივი რბილობის წყალობით შესაძლებელია მისი მოხრილი ყველა საჭირო მიმართულებით. ეს არის ძალიან კომპაქტური ტიპის ბალიში, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას პატარა საწოლებში და მოათავსოთ თავის ან ფეხების ქვეშ, ასევე დაიძინოთ ჩახუტებული ხელებითა და ფეხებით, მუცელი კომფორტულად მოათავსოთ გვერდით მდგომარეობაში. ასეთი მოდელები იწარმოება სხვადასხვა სიგრძეში - 150, 170, 190 სმ, რათა გაადვილდეს პროდუქტის სიგრძის არჩევა სხვადასხვა სიმაღლეზე.

ტრანსფორმატორული ბალიშები

დღეს არის ძველი ფორმების ახალი მოდიფიკაციები. ასეთი თანამედროვე პროდუქტების კატალოგი შეგიძლიათ იხილოთ სხვადასხვა ონლაინ მაღაზიებში, მაგალითად, პორტალზე "მე მიყვარს ძილი". გასაყიდად შემოთავაზებული ორსულებისთვის განკუთვნილი ბალიშები არის ტრანსფორმატორი, რომელიც შედგება რამდენიმე ნაწილისგან. მათი გამოყენება შესაძლებელია ცალ-ცალკე და აწყობილი ერთ ცალ დიზაინში - რადგან ეს მოსახერხებელი იქნება ორსული ქალისთვის. გარე კიდის გასწვრივ აწყობილი მოდელის სიგრძე 3,6 მეტრია და შედგება სამი ელემენტისგან. ეს არის ბალიში ბაგელის სახით და ორი იდენტური როლიკებით, რომლებიც აგრძელებენ სტრუქტურის ბოლოებს. სხვადასხვა ელემენტების გამოყენებით შეგიძლიათ მიიღოთ ბაგელის ფორმის ბალიში, ასევე L-ის ფორმის. ლილვაკები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე ან აწყობილი კონკრეტულ დიზაინში.

დედა, დაიძინე

კიდევ ერთი ახალი ცხელი ბალიშიორსული ქალები - "დედა, დაიძინე!". ეს არის ანატომიური ბალიში ოვალური მრუდით თავისა და კისრის არეში და გრძელი გვერდითი სამაგრებით კომფორტული ამობურცვებითა და ჩაღრმავებებით შიდა კიდეზე. ისინი იცავენ მუცელზე ზეწოლისა და მომზიდველი ტკივილებისგან, ხელს უშლიან ქვედა კიდურების შეშუპებას და ხელს უწყობენ ზურგის მოდუნებას. თქვენ შეგიძლიათ დაკეცოთ და დაადოთ პროდუქტი დამატებითი ფურცლებით წვივის ქვეშ, როგორც გსურთ - შემავსებლის სიმკვრივე ამის საშუალებას გაძლევთ შეზღუდვის გარეშე.

დასკვნა

სპეციალური სამშობიარო ბალიშები საშუალებას გაძლევთ გახადოთ ორსულობის გრძელი თვეები რაც შეიძლება სასიამოვნო და კომფორტული. ბალიშის ფორმისა და დიზაინის მრავალფეროვნება უზრუნველყოფს, რომ ყველა მომავალ დედას შეუძლია აირჩიოს ლამაზი და კომფორტული მოდელი თავისთვის.