ბავშვს ეშინია მარტო ძილის: მიზეზები, რჩევები და რეკომენდაციები ფსიქოლოგებისგან

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

თუ ბავშვს ეშინია მარტო დაძინების და ასევე ოთახში დარჩენის საყვარელი ადამიანების გარეშე, მაშინ, როგორც ბავშვთა ფსიქოლოგები ამბობენ, ეს არის პრობლემის მწვერვალი. შიშის ნამდვილი მიზეზი სიღრმეში იმალება. შფოთვა, რომელიც ხელს უშლის მშვიდ ძილს, შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით. მშობლები ვალდებულნი არიან იყვნენ ყურადღებიანი შვილების მიმართ და ეცადონ დაეხმარონ მათ, რათა მათ მოიპოვონ სიმშვიდე და თავდაჯერებულობა, ასევე ისწავლონ მარტო ძილი.

ბავშვთა შიშები

ბავშვს ეშინია ღამით ძილის, რადგან ეშინია. შიშები განსხვავებულია: ზოგი ასოცირდება პიროვნულ თვისებებთან და ზოგად კეთილდღეობასთან, ზოგი განპირობებულია საზოგადოების, ოჯახური გარემოს, სოციალური გარემოთი, ზოგი ფსიქიკის ფორმირებაა ან ითვლება ასაკობრივად, რაც თანდაყოლილია თითოეულ ინდივიდს.

შიშს ეწოდება გადარჩენის ემოცია, რომელიც ახდენს სხეულის ყველა ძალის მობილიზებას რეალური ან შესაძლო საფრთხის წინაშე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აუცილებელიაემოცია. როდესაც ბავშვი იზრდება, მშობლები თავად ასწავლიან, რომ შეგეშინდეს ელექტროგადამცემი, ცხელი უთოები და მსგავსი. თუმცა, თუ ეს გრძნობა აკვიატებულია და არ არსებობს ამის წინაპირობა, ეს უარყოფითად მოქმედებს მასზე, არღვევს სიმშვიდეს და ძილს.

როგორ გავუმკლავდეთ შიშს?

პირველ რიგში, დედებმა და მამებმა უნდა ისწავლონ თავიანთი მეტყველებისა და ემოციების ყურება. ადრეული და საშუალო სკოლის ასაკის ბავშვები საკუთარ თავს ისე ხედავენ, როგორც ისინი წარმოადგენენ ნათესავებს, ანუ მორცხვნი, ვერაფერს აკეთებენ. უფროსებს ავიწყდებათ, რომ მათმა შვილმა უკვე ბევრი რამ ისწავლა, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს არ არის აღიარებული და მუდმივად კითხვის ნიშნის ქვეშ დგება. მშობლების ეს ქცევა შიშს იწვევს. მხოლოდ გაგება, სიყვარული და ზრუნვა დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული.

სიბნელის შიში

რატომ ეშინია ბავშვს მარტო დაძინება? ყველაზე გავრცელებული ბავშვობის შიში არის სიბნელის შიში. ბევრ ბავშვს ეშინია სიბნელეში მარტო დარჩენის და დედას მხედველობის დაკარგვას, ან ზრდასრულის დახმარების გარეშე უჭირს ძილის წინ დამშვიდება. ძუძუთი კვების დროს და მის შემდეგ ეს ფენომენი საკმაოდ გასაგებია. მიზეზი ბავშვის მჭიდრო კავშირია დედასთან, მხოლოდ მასთან გრძნობს თავს დაცულად. ასაკთან ერთად ეს პრობლემები ქრება და ბავშვი მშვიდად რჩება მარტო. თუმცა, როცა თქვენი შვილი დედას არ უშვებს, საწოლში არ სძინავს, შუაღამით იღვიძებს და მშობლებთან გარბის, მაშინ უნდა დაფიქრდეთ ამ საქციელის მიზეზებზე.

მიზეზები, რომლებიც ხელს უშლის მშვიდ ძილს

რატომ ეშინია ბავშვს მარტო დაძინება? ძილის შეწყვეტის მრავალი მიზეზი არსებობს. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. ნანახია უარყოფითი ამბები ან კადრებიტელევიზორში ნაჩვენები კატასტროფები აფერხებს შემაშფოთებელ აზრებს.
2. თუ მშობელი სჯის ბავშვს ოთახში გამოკეტვით, რომელსაც არ აქვს განათება, ის აუცილებლად შეშინდება და გაუძლებს თავის შიშს კარის გაღებისას.
3. საშინელი წარმოსახვითი მონსტრები ან ჩვილების დაშინება, როგორიცაა ბაბა იაგა, ასევე ხელს უშლის მშვიდ ძილს. თუ მისი ახლობლები ეუბნებიან, რომ მისი გატაცება შეიძლება, მაშინ მას არ აქვს მიზეზი, რომ არ დაიჯეროს.
4. უფროს ბავშვებს ასევე შეუძლიათ შეაშინონ პატარა ბავშვი საშინელი ისტორიების მოყოლით.
5. უარყოფითი ემოციები, რომლებიც ბოლო დროს წარმოიშვა, შეიძლება გადაიზარდოს შიშში და დაარღვიოს ბავშვის ძილი.
6. ემოციურად გადაჭარბებული დღე, მათ შორის დადებითი ემოციების სიჭარბე, იწვევს მოუსვენარ ძილს.
7. ღამის კოშმარებმა შეიძლება შეაშინოს როგორც პატარა, ისე მოზარდი.
8. თანატოლებთან ან მასწავლებლებთან კონფლიქტი იწვევს ცუდი ხარისხის ძილს, რაც უსიამოვნო კვალს ტოვებს დღეს.

ამგვარად, ყველა წარმოსახვითი შიში და საზრუნავი შეიძლება გადაიზარდოს მუდმივ შფოთვაში. ეს მდგომარეობა საშუალებას არ აძლევს ბავშვს თავი მშვიდად და დაცულად იგრძნოს. ამიტომ სიბნელეში მარტო ყოფნა ბავშვისთვის სერიოზული გამოცდა ხდება. მას სურს რაც შეიძლება მალე მოიშოროს ასეთი ცუდი ემოციები და ამაში პირველ რიგში დახმარება შეუძლიათ მშობლებს, რომლებსაც ბავშვები დახმარებისთვის მიმართავენ.

შიშები და შფოთვები, რომლებიც წარმოიქმნება ბავშვის ასაკის მიხედვით

ასაკობრივი კატეგორიიდან გამომდინარე, ღამის შიშები და შფოთვა განსხვავდება:

1. ორ ან სამშიწელს ბავშვები იწყებენ საბავშვო ბაღში სიარული, იყვნენ დამოუკიდებლები, მეგობრობენ სხვა ბიჭებთან. შფოთვა, ძილის დარღვევა ასევე შეიძლება გამოჩნდეს უარყოფითი შთაბეჭდილებების, საშინელი პროგრამების, მშობლებს შორის უთანხმოების, წარმოსახვითი მონსტრების და სხვა რამის გამო. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია დედ-მამამ ბავშვთან ურთიერთობა, დამშვიდება, მღელვარების მიზეზის გარკვევა. მან უნდა იგრძნოს მონაწილეობა და დახმარება.
2. 6 წლის ბავშვს ეშინია მარტო დაძინება, რა არის მიზეზი? ამ დროს გარდამავალი პერიოდია, ანუ საბავშვო ბაღი მთავრდება და წინ სკოლის წლებია. ბევრ მეგობარს იძენს, სოციალურად აქტიური ხდება. ფანტაზია ამ ასაკობრივ პერიოდში განვითარებულია და ამიტომ შეიძლება მისი შეწუხება კოშმარებმა. გარდა ამისა, ბევრი მღელვარება ასოცირდება ახალ მოვლენებთან, გარე სამყაროსთან. მშობლების ამოცანაა გაუგებარის გარკვევა, მხარდაჭერა ცვალებად გარემოში და კომფორტში.



3. ათი ან თორმეტი წლის ასაკში იწყება თინეიჯერული ვარდნა ან კრიზისი. ამ დროს მწვავდება ყველა არასასურველი რეაქცია, მწვავდება პრობლემების გაგება. შინაგანი არეულობა და იდუმალი შიში წარმოიქმნება მშობლებთან ჩხუბის, განწყობის ცვალებადობის და ა.შ. მუდმივი ფიქრები, მარტოობის შიში ხელს უშლის სწორ ძილს. აუცილებელია ოჯახში მეგობრული ურთიერთობების შენარჩუნება, ბავშვის პრობლემების ჩაღრმავება, თანაგრძნობა და პოზიტიურად მორგება.

როგორ დავეხმაროთ დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებს?

თუ ბავშვს სკოლაში სიარულისას დაეწყო ძილის შიში, მაშინ შვიდიდან რვა წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ექსპერტები გვთავაზობენ შემდეგ მეთოდს.დასვენება. საწოლში დაწექით, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას მოაქვს დადებითი და სასიამოვნო ემოციები. კერძოდ, წარმოიდგინეთ, როგორ ირბენთ ზღვის ქვიშაზე ნაზი მზის სხივების ქვეშ. რა თქმა უნდა, უმჯობესია წარმოსახვითი მოგზაურობა განახორციელოთ დედის თანდასწრებით, ხმამაღლა განიხილოთ ის, რასაც ხედავთ და გამოიგონოთ სხვადასხვა ისტორიები ან განიხილოთ წარმოსახვითი სურათები, რომლებიც გამოჩნდება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვი ამას შეძლებს მშობლის მონაწილეობის გარეშე.

შემდეგი გზა არის გონებრივად შექმნათ დამცავი კედელი, რომელიც არ დაუშვებს უბედურებას ან საფრთხეს.

თუ დედას ცოტა დრო აქვს და ის ვერ ახერხებს შვილთან დიდხანს ყოფნას, მაშინ შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი საყვარელი მუსიკა ან აუდიო ზღაპრები. თუმცა, ეს არ ჩაანაცვლებს ცოცხალ კომუნიკაციას, რაც იძლევა ნდობას, რომ საყვარელი ადამიანები ყოველთვის მოვლენ სამაშველოში შიშებთან ბრძოლაში.

როდის გჭირდებათ სპეციალისტის დახმარება?

თუ 8 წლის ასაკში ბავშვს ეშინია მარტო ძილის, შიშები არ ქრება ან არსებობს აკვიატებული ფობიები, მაშინ რეკომენდირებულია მიმართოს სპეციალისტებს. სიზმრები, ტანტრუმები, მოუსვენარი ღამეები და სტრესული პირობები საკმაოდ შეიძლება იყოს აშლილობის ნიშნები. ნუ მისცემთ უფლებას დაძლიოთ ეს პრობლემა და დაძაბული ურთიერთობები და ოჯახურ წრეში ქცევის არასწორი ტაქტიკა. შეუძლებელია ასეთი საკითხების იგნორირება, რადგან ასეთი მდგომარეობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კარგ ძილზე, არამედ ბავშვის ჯანმრთელობაზეც. გარდა ამისა, როდესაც ის მომწიფდება, ის თავის დაუძლეველ შიშს სრულწლოვანებამდე იღებს, სხვა დადებით მაგალითებთან ერთად.

რატომ ეშინია ბავშვს ოთახში მარტო დაძინება?

სამედიცინოთვალსაზრისით, ამ პრობლემის მიზეზი შეიძლება იყოს შემდეგი:

1. ნერვული სისტემის მოუმწიფებლობა.
2. ფსიქოლოგიური - ეჭვიანობა, შფოთვა, ეჭვიანობა, გადაჭარბებული შთაბეჭდილების უნარი და სხვა.
3. ბავშვის ფსიქოტიპი ექსტრავერტია.
4. ორსულობის და მშობიარობის კურსის ზოგიერთი თავისებურება.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ შემთხვევაში საჭიროა სპეციალისტების დახმარება: ბავშვთა ფსიქოლოგის, ნევროლოგის, ნეიროფსიქოლოგის.

სხვა გავრცელებული მიზეზები

ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

1. გადაჭარბებული მღელვარება. ძლიერი გამოცოცხლება ძილის წინ ერთი საათით ადრე შეიძლება გადაიზარდოს უძილო ღამედ.
2. სიახლის ან ცხოვრებაში ცვლილებების შიში. მაგალითად, 7 წლის ბავშვს ეშინია მარტო დაძინება, რადგან სკოლაში შესვლამდე აქვს ძლიერი გამოცდილება. უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის - გამოცდების წინ ან მშობლიური ქალაქიდან გასვლის წინ. საბავშვო ბაღისთვის - ახალი საწოლი, გრძელი მოგზაურობა და სხვა. გარდა ამისა, უსიამოვნო შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს შიში.
3. შიში და შიში გამოგონილი ან ზღაპრის პერსონაჟების მიმართ. მაგალითად, ისინი ფანჯრის გარეთ ფოთლების ნებისმიერ შრიალს ან შრიალს აღიქვამენ, როგორც მონსტრების გამოჩენას.

მიუხედავად იმ მიზეზებისა, რამაც გამოიწვია ბავშვის მარტო ძილის შიში, მშობლებს შეუძლიათ დახმარება. და უმეტეს შემთხვევაში.

რა მოხდება, თუ ბავშვს ეშინია მარტო ძილის?

ამისთვის, არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ პოზიტიური განწყობის შენარჩუნებაში და შიშებისგან თავის დაღწევაში. მშობლებს არ შეუძლიათ:

1. იგნორირება გაუკეთეთ თქვენს კოშმარებს და შიშებსბავშვი.
2. ბავშვის წინაშე გინება ან კამათი.
3. შეშინება უარყოფითი პერსონაჟებით, რომლებიც მოვლენ და წაართმევენ მას, ასევე საშინელი ისტორიებით.
4. გაიცინეთ შიშებზე.
5. ითამაშე თან თქვით, რომ მონსტრები არსებობენ.
6. ბავშვზე ზეწოლა. იმის თქმა, რომ ის უკვე დიდია და სიბნელის შიში სასაცილოა.
7. წაიკითხეთ საშინელი ზღაპრები და მოუყევით საშინელი ისტორიები, აჩვენეთ იგივე მულტფილმები.
8. აჩვენე დაბნეულობა ან სისუსტე.
9. დაისაჯეთ ბავშვი ბნელ ოთახში ჩაკეტვით.

ხანდახან, ბავშვს, როცა ატყობინებს თავის შიშს, უბრალოდ სურს მიიპყროს მშობლების ყურადღება, დარჩეს მათთან მარტო, ამიტომ დაუყოვნებლივ არ უნდა გააგზავნოთ იგი მარტო დასაძინებლად. სავარაუდოდ, მას არ აქვს საკმარისი ზრუნვა და კომუნიკაცია.

რა არის მშობლის დახმარება?

თუ ბავშვს ეშინია ოთახში მარტო დაძინება, მაშინ ბავშვთა ფსიქოლოგიის დარგის ექსპერტები გირჩევენ:

1. აირჩიეთ უსაფრთხოების სიმბოლო - უკეთესად დაიძინეთ თქვენს საყვარელ სათამაშოსთან. გარდა ამისა, შეიძლება მას იდუმალი სიტყვები ჩურჩულით და ის მათ საიდუმლოდ შეინახავს.
2. დარჩით მეზობელ ოთახში და ისაუბრეთ - ბავშვები უფრო მშვიდად არიან, როცა კედლის მიღმა მშვიდი დედის ხმა ესმით. სიჩუმე მათ აშინებს და ახალ შიშებს უქმნის. ფრინველის გალიას ან აკვარიუმს იგივე ეფექტი აქვს, რადგან ისინი ღამით ისმენენ ხმებს, როგორც დღისით და სწრაფად მშვიდდებიან.
3. დაუთმეთ ბავშვს დღის განმავლობაში მეტი დრო - თუ დღის განმავლობაში ბავშვმა მიიღო საკმარისი ყურადღება, სიყვარული და მზრუნველობა, მაშინ ის უფრო მშვიდია.ღამით იგრძნობს. დაძინების შიში მოდის ყურადღების, სიყვარულისა და მზრუნველობის ნაკლებობით.
4. შეადგინეთ ძილში ჩაძირვის რიტუალი - ძილის წინ ერთი საათით ადრე უმჯობესია დაასრულოთ გარე თამაშები. მაშინ ყველაფერი ინდივიდუალურია, მაგალითად, დალიე ერთი ჭიქა კეფირი ან რძე, მიიღეთ შხაპი, გაიხეხეთ კბილები, მოუსმინეთ დედას წაკითხულ ზღაპარს, ჩაეხუტეთ, ღამე მშვიდობისა.
5. გამოიყენეთ ღამის განათება - ბავშვები თანდათან ეჩვევიან სიბნელეს. როდესაც ბავშვს ეშინია მარტო დაძინების, არ უნდა ჩააქროთ შუქი, დახუროთ კარი და მარტო დატოვოთ სიბნელეში, მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ ბავშვი გაიზარდა.
6. ყურადღება მიაქციეთ საბავშვო ოთახის ინტერიერს - უმჯობესია აღჭურვა ბავშვთან ერთად მისი ყველა სურვილის გათვალისწინებით. დაამატეთ მეტი ნათელი ფერები და შეავსეთ ყველა ხარვეზი თქვენი საყვარელი სათამაშოებით.
7. ითამაშე ღამის საშინელებასთან დღის განმავლობაში - უსინათლოების თამაში მხიარულად გასწავლის არ შეგეშინდეს სიბნელის. და საწოლის ქვეშ მოთავსებული ჯადოქრის ჯოხი დაიცავს ძილს.
8. თუ ბავშვმა გაიღვიძა, მიზანშეწონილია გაიმეოროთ დაწოლის რიტუალი - როცა ღამით შეშინებული ბავშვი თქვენკენ გაიქცა, მაშინ სასურველია ჩაეხუტოთ და დაამშვიდოთ. შემდეგ წაიყვანეთ იგი თქვენს ოთახში და დაელოდეთ სანამ დაიძინებს, აჩვენეთ, რომ თქვენ იქ ხართ და ყოველთვის დაეხმარებით მას.

როდესაც ბავშვს ეშინია მარტო დაძინების, მაშინ მშობლებს სჭირდებათ სიმშვიდე, რადგან ნებისმიერი ნერვიულობა ბავშვს გადაეცემა და ის განიცდის ამას. და თუ მამა და დედა დარწმუნებით იტყვიან, რომ ისინი ერთად დაამარცხებენ ყველა ურჩხულს, მაშინ ბავშვს გულწრფელად სჯერა ამის და ის მშვიდდება.