საშიშია თუ არა ორსულობისას რუჯის მიღება?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ჩვენი თანამემამულეები ვერ დაიკვეხნიან, რომ ზღვისპირა ზონაში ცხოვრობენ, რის გამოც მზიან სანაპიროზე სადმე დასვენების მსურველთა პროცენტი ძალიან მაღალია. დამსვენებლებს შორის ხშირად შეხვდებით ორსულებს, რომლებიც გარუჯულნი არიან. თუმცა, უსაფრთხოა თუ არა გარუჯვა ორსულობისას? მოდით გავარკვიოთ.

სამედიცინო უკუჩვენებები

სანამ შვებულებაში წახვალთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ორსულობისას გარუჯვა კონკრეტულად თქვენს შემთხვევაში არ დააზარალებს თქვენ და თქვენს პატარას.

მზის აბაზანა უნდა გადაიდოს, თუ მომავალ დედას აქვს შემდეგი დიაგნოზი:

• წინა პლაცენტა. მსგავსი პათოლოგიის არსებობისას თქვენ მთლიანად უნდა გამორიცხოთ ფიზიკური აქტივობა (მათ შორის მზის ქვეშ დროის გატარება), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი სისხლდენა. პრობლემის იდენტიფიცირება შეგიძლიათ ულტრაბგერითი დახმარებით.
• პრეეკლამფსია (ტოქსიკოზი ორსულობის გვიან სტადიაზე). მსგავსი დიაგნოზით ასევე რეკომენდებულიამაქსიმალური სიმშვიდე. ორსულ ქალს აღენიშნება მაღალი წნევა, ცილა გამოიყოფა შარდით, ჩნდება კიდურების და სახის შეშუპება.
• ალერგიის ან ქრონიკული დაავადების გამწვავება. თუ თქვენ დაგისვეს მსგავსი დიაგნოზი, რეკომენდირებულია არ იმოგზაუროთ შორს იმ ქალაქიდან, სადაც ექიმთან ხართ. ორსული დედა პერიოდულად უნდა მივიდეს გამოკვლევისთვის სპეციალისტთან, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში გაუწევს სასწრაფო და კვალიფიციურ დახმარებას.
• საფრთხის შემცველი სპონტანური აბორტი აშკარად გამორიცხავს ყოველგვარ გარე საქმიანობას.

თუმცა, თუ ასეთმა უსიამოვნო მომენტებმა გვერდი აუარა თქვენ, მაშინ, ექსპერტების უმეტესობის მოსაზრებით, ორსულობის დროს ზომიერი რუჯი მეორე ტრიმესტრში აბსოლუტურად უსაფრთხოა.

რა სარგებელი მოაქვს რუჯს

საუკეთესო ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი მზის სხივებია. ისინი დადებითად მოქმედებენ მომავალი დედის ნერვულ სისტემაზე და, შესაბამისად, პატარაზე, რომელიც უფრო მშვიდად დაიბადება. მზის აბაზანების მიღება ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, მნიშვნელოვნად ზრდის ჰემოგლობინის დონეს სისხლში. მზის დამწვრობა ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს ნაყოფზე საშვილოსნოში, ამაგრებს მის ძვლებს. მზის ქვეშ სეირნობის ან დასვენებისთვის ყველაზე ხელსაყრელი დროა დილა ან საღამო (11 საათამდე და 17 საათის შემდეგ).

მზით დამწვრობა ორსულობის დროს: მზის გადაჭარბებული ზემოქმედების შედეგები

მომავალი დედების უმეტესობა არც კი ფიქრობს იმაზე, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულზე ულტრაიისფერი გამოსხივების გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ. ძალიან ბევრი მზის აბაზანების მიღება შეუძლიადარეკეთ:

• ჰორმონების დონის მკვეთრი მატება, როგორიცაა ესტროგენი ან მელანინი, რაც გამოიწვევს ასაკობრივ ლაქებს;
• ინსოლაცია (შინაგანი ორგანოების ტემპერატურის მომატება), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ტვინის გადახურება;
• დაქვეითება ფოლიუმის მჟავას დონეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ახალშობილში ნერვული მილის პათოლოგიური განვითარება.

როგორ გავიკეთოთ მზის აბაზანები სწორად

ორსულობისას კარგი და ჯანსაღი რუჯის მისაღებად საჭიროა სწორად გამოთვალოთ მზის აბაზანების მიღების დრო. იმ დროს, როდესაც მზის აქტივობა მინიმალურია, ულტრაიისფერი სხივები სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ და ენდოკრინულ სისტემებზე, მნიშვნელოვნად აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს. მზის ზემოქმედებით წარმოიქმნება D ვიტამინის საჭირო რაოდენობა, რომელიც აუმჯობესებს კალციუმის და ფოსფორის გაცვლას. ეს გააძლიერებს ნაყოფის ჩონჩხს და შეამცირებს რაქიტის განვითარების შანსს.

თუ მომავალი დედა სისტემატურად სვამს ვიტამინებს, მაგრამ თმა მაინც ცვივა, კბილები იშლება და ფრჩხილები ფუჭდება, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმი განიცდის D3 ვიტამინის და კალციუმის მწვავე დეფიციტს. ამ შემთხვევაში მზის აბაზანების მიღება აუცილებელია.

ორსულობის დასაწყისში მზით დამწვრობა სასარგებლო იქნება ორგანიზმის წინასწარი მომზადების შემდეგ. დაიწყეთ მზეზე მცირე და იშვიათი სეირნობით (არაუმეტეს მეოთხედი საათისა), შეეცადეთ დარჩენილი დრო გაატაროთ ჩრდილში. თანდათანობით, მზის ქვეშ გატარებული დრო შეიძლება გაიზარდოს, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ქუდის ტარება. საჭირო ხარგახსოვდეთ, რომ ულტრაიისფერი სხივების გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში ნერვული სისტემის, შარდის ბუშტის და ნაწლავების პრობლემები.

იმისათვის, რომ მიიღოთ უსაფრთხო რუჯი პოზაში ყოფნისას, უნდა დაიცვათ რამდენიმე ელემენტარული წესი:

• შეამცირეთ სანაპიროზე გატარებული დრო ნახევარ საათამდე, ხოლო მაქსიმალურად ქოლგის ქვეშ ყოფნა;
• არ დაიბანოთ მძიმე ჭამის შემდეგ ან უზმოზე;
• დალიეთ მდუღარე წყალი;
• ატარეთ ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული ტანსაცმელი;
• ატარეთ ქუდი.

რეკომენდებულია მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება მაქსიმალური დაცვით, რომელსაც ორსულებისთვის უკუჩვენება არ გააჩნია. სახლში მისვლისას მიიღეთ შხაპი, ჩამოიბანეთ მზისგან დამცავი კრემი და წაისვით დამატენიანებელი.

მზისგან დაცვა

ორსულობა და მზეზე გარუჯვის კომბინაცია დაეხმარება ბავშვთა კოსმეტიკის სპეციალურ დამცავ კრემებს, რომლებსაც აქვთ SPF 50+. ეს მაჩვენებლები მიუთითებს იმაზე, რომ მზისგან დამცავი საშუალება ბლოკავს მზის შუქის ნეგატიური ეფექტების 99%-მდე. D ვიტამინის საჭირო ნაწილის მისაღებად საკმარისია გარუჯვა კრემის გარეშე კვირაში არა უმეტეს 30 წუთისა.

გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ არ არის ალერგიული რეაქცია. თუ არ არის, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წაისვათ კრემის სქელი ფენა კანზე გარეთ გასვლამდე 20 წუთით ადრე. სანაპიროდან დაბრუნების ან გასეირნების შემდეგ წაისვით მზისგან დამცავი კრემი.

მყისიერი გარუჯვა

დღევანდელი ორსული ქალების უმეტესობა გულწრფელად არის დარწმუნებული, რომ ორსულობის დროს მყისიერი რუჯი იდეალური და აბსოლუტურად უვნებელი საშუალებაა მოწითალო კანის მისაღებად. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ თვითგარუჯვის კრემის გამოყენებისას კანი იღებს დიჰიდროქსიაცეტონის უზარმაზარ დოზას, რომელიც სწრაფად შეიწოვება და აღწევს სისხლში. ასეთი საშუალებების გამოყენებით, მომავალი დედები, როგორც წესი, აზიანებენ ნაყოფის საშვილოსნოსშიდა განვითარებას.

კანის ბრონზირება საკმაოდ პოპულარული გახდა. ზაფხულის სეზონის გახსნამდე ბევრი ქალი მიდის სალონში, რათა სასიამოვნო პროცედურის შემდეგ ბრინჯაოს ელფერით ტანის სრულყოფილი რუჯი მიიღოს. თუმცა, ასეთი სესიები არ უნდა ჩატარდეს რეგულარულად და იყოს ულტრაიისფერი სხივების ქვეშ 20 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა კანი დაიწვას და პიგმენტური ლაქებიც გაჩნდეს.

ორსულობისას მყისიერი რუჯის მისაღწევად, თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე საშუალების გამოყენება, უბრალოდ უნდა იცოდეთ ძირითადი წესები, რომლებიც ხელს უწყობს სასურველი ეფექტის მიღებას. მზის აბაზანების მიღებამდე გაათბეთ და ატენიანეთ კანი. ამ მარტივი მანიპულაციების წყალობით, ყველა პირობა იქმნება იმისათვის, რომ რუჯი თანაბრად დარჩეს მთელ სხეულზე.

მნიშვნელოვანი

ზემოხსენებული ფაქტებიდან გამომდინარე, ცხადია, რომ ორსულობის დროს გარუჯვა შეიძლება იყოს როგორც სასარგებლო, ასევე მავნე. მზის აბაზანების მიღებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რომელიც აკვირდება როგორთქვენი ორსულობა პროგრესირებს. ნუ რისკავთ და იმედოვნებთ შანსს. გახსოვდეთ, რომ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა დიდწილად თქვენზეა დამოკიდებული.