რამდენად ადვილია შეკუმშვის გადატანა? შეკუმშვა პირველყოფილებში. შეკუმშვა: როგორ გავიგოთ, რომ ისინი დაიწყეს?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:08

რამდენად ადვილია შეკუმშვის გადატანა და რა არის ეს ყველაფერი? როგორც წესი, მომავალი დედები ამაზე ფიქრს მაშინ იწყებენ, როცა ლოდინის გრძელი ცხრა თვე დასრულდება. როდესაც მეცხრე თვე მთავრდება, დედას სუნთქვა გაუადვილდება, რადგან უზომო მუცელი უკვე იძირება.

შემაშფოთებელი ჩემოდანი უკვე მზადაა, სამშობიარო სახლის საბუთები ყველაზე თვალსაჩინო ადგილზეა და ელოდება ასეთ ნანატრ მოგზაურობას. მომავალ დედას ახალი შეგრძნებები ეწყება. განსაკუთრებით პრიმიპარები იწყებენ პანიკას.

როგორ გავიგოთ, რომ შეკუმშვა დაიწყო? ბოლოს და ბოლოს, ისინი ყოველთვის არ საუბრობენ მშობიარობის დაწყებაზე.

სავარჯიშო ბრძოლები და წინამორბედები

როგორ განვასხვავოთ რეალური შეკუმშვა ვარჯიშისგან? ამ უკანასკნელის აღნიშვნას იწყებს ორსული ქალები, ორსულობის მეხუთე თვიდან. ისინი ჩნდებიან საშვილოსნოს შეკუმშვის სახით არა უმეტეს ორი წუთის განმავლობაში. ამ პროცესის ამოცნობა შესაძლებელია „გაქვავებული“მუცლით. ამ ფენომენს ასევე უწოდებენ ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვას.რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს ორსულობის ბოლომდე. სპეციალური მახასიათებლები:

• ისინი არარეგულარულია;
• მოკლევადიანი;
• უმტკივნეულო.

მათი ნამდვილი ბუნება ჯერ კიდევ უცნობია, ითვლება, რომ ასე ემზადება ორგანიზმი დაბადების პროცესისთვის. ამ ვარჯიშების გააქტიურება შესაძლებელია:

• ფიზიკური გადატვირთვა;
• გაზრდილი ემოციური აქტივობა;
• სტრესი;
• დაღლილი;
• პასუხი ნაყოფის მოძრაობაზე;
• სექსუალური კონტაქტი.

რაც შეეხება სიხშირეს, ერთი პასუხი არ არსებობს - ყველაფერი ინდივიდუალურია. ზოგი გრძნობს ვარჯიშის შეკუმშვას საათში რამდენჯერმე, ზოგი კი რამდენიმე დღეში ერთხელ და არიან ქალები, რომლებსაც ეს საერთოდ არ განუცდიათ ან უბრალოდ არ გრძნობენ.

თუ ამ წუთებში გრძნობთ დისკომფორტს, მაშინ საკმარისია მისი უბრალოდ აღმოფხვრა - შეცვალეთ პოზიცია ან დაწექით. ამ შეკუმშვას არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვს ან გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის გახსნის პროვოცირება, არ არის საჭირო პანიკა და საავადმყოფოში წასვლა. იფიქრეთ ბრექსტონ ჰიქსის შეკუმშვაზე, როგორც თქვენი ორსულობის ნაწილად.

გარდა სავარჯიშო შეკუმშვისა, არსებობს ეგრეთ წოდებული წინამორბედები, რომლებსაც ქალს შეუძლია ორსულობის ოცდამერვე კვირიდან იგრძნოს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს ცრუ შეკუმშვა ასევე არ ახდენს გავლენას ნაყოფზე და საშვილოსნოს ყელის გაფართოებაზე. ისინი თავს უფრო ძლიერად და კაშკაშად გრძნობენ, ვიდრე სავარჯიშოები. როგორ განვასხვავოთ ისინი რეალურისგან? ნებისმიერი ხასიათის შეკუმშვას შორის არის ინტერვალები; ცრუებში ის არ იკლებს და ინტენსივობა არ იზრდება.მათი აღმოფხვრა შეგიძლიათ:

• თბილი აბაზანა;
• ძილი;
• snack.

რა არის ნამდვილი შეკუმშვა, როგორ გავიგოთ, რომ ისინი დაიწყო? სამშობიარო ტკივილების გამორჩეული ნიშნები:

• ქალის კონტროლის ნაკლებობა (მათი არანაირად არ შეიძლება აღმოიფხვრას);
• მათ შორის ინტერვალები მცირდება;
• ინტენსივობა იზრდება.

მშობიარობის ტკივილების საწყისი ეტაპი: ხანგრძლივობა - ოცი წამი, ინტერვალები - ოცი წუთი. საშვილოსნოს ყელის გახსნის მომენტი: ხანგრძლივობა - ერთი წუთი, ინტერვალები - ორი წუთი. ამ თემაზე დამატებით ინფორმაციას ნახავთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

ფუნქციები	ტრენინგი	Harbingers	წინაპრები
პირველი შთაბეჭდილება	20 კვირა	37-39 კვირა	მშობიარობის დაწყება
რამდენად ხშირად ვგრძნობ თავს	ერთი გამოვლინება	1 ყოველ ნახევარ საათში, ინტერვალების შემცირების გარეშე	პირველი ეტაპი - 1 ყოველ 20 წუთში, ბოლო - შეკუმშვა ყოველ წუთში
გრძნობები	უმტკივნეულო	ზომიერი ტკივილი	მზარდი პერსონაჟი
ლოკალიზაცია	საშვილოსნოს წინა კედელი	მუცლის ქვედა ნაწილი	ტკივილი წელისა და სარტყელის არეში მუცლის არეში

ფუნქციები

კონფლიქტებს ბევრი ფუნქცია აქვს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მშობიარობის პერიოდზე:

• პირველი პერიოდი - საშვილოსნოს ყელის დილატაცია;
• მეორე - ნაყოფის გამოდევნა;
• ადრემშობიარობის შემდგომი - პლაცენტის გამოყოფა, სისხლდენის პრევენცია;
• გვიანი მშობიარობის შემდგომი - საშვილოსნოს წინა ზომის დაბრუნება.

პრენატალური შეკუმშვა

გამოყავით რამდენიმე ფაზა:

• დამალული;
• აქტიური;
• შენელების ფაზა.

თითოეულ ამ ფაზას აქვს თავისი მახასიათებლები (პერიოდის ხანგრძლივობა, ინტერვალები და ა.შ.). უფრო დეტალური ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

მახასიათებლები/ფაზები	დამალული	აქტიური	შენელება
ხანგრძლივობა	დაახლოებით რვა საათი	დაახლოებით ხუთი საათი	30 წუთი საათნახევრამდე
შეკუმშვის სიხშირე (წუთები)	ოცი	ოთხი	სამი
შეკუმშვის ხანგრძლივობა	დაახლოებით ოცი წამი	არაუმეტეს ორმოცი წამისა	ერთი წუთი
გახსნა (სმ)	მაქს სამი	მაქს შვიდი	მაქს თორმეტი

ცხრილი აჩვენებს საშუალო მონაცემებს, რომლებიც ნორმად ითვლება მშობიარობის დროს. რეალური დრო დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე:

• პირველი არის მშობიარობა ან განმეორებითი;
• ფიზიკური მზადყოფნა;
• ფსიქოლოგიური მზადყოფნა;
• ანატომიური თვისებები და ასე შემდეგ.

პირველი და შემდგომი დაბადება

შეკუმშვა პირველყოფილებში (მშობიარობის ხანგრძლივობა, საშვილოსნოს ყელის დილატაციის სიხშირე და მრავალისხვა პარამეტრები) ოდნავ განსხვავდება მათგან, ვინც მეორე ან მესამე შვილს აჩენს. საქმე ისაა, რომ სხეულს აქვს მეხსიერება.

თუ პირველად არ იმშობიარებთ, მაშინ სამშობიარო არხი დაახლოებით ოთხი საათით სწრაფად გაიხსნება, ანუ შეკუმშვის პერიოდი გაცილებით ნაკლები გახდება. ეს შესაძლებელი ხდება, რადგან შიდა და გარე ოპერაციები ერთდროულად იხსნება და პირველყოფილში ყველაფერი თანმიმდევრულად ხდება. განმეორებითი დაბადებით, ბევრი ქალი აღნიშნავს შეკუმშვის ინტენსივობას და აქტიურ დინამიკას. თუ ბავშვებს შორის განსხვავება დაახლოებით რვა-ათი წელია, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იგრძნოთ განსხვავება პირველ და შემდგომ დაბადებას შორის.

მიუხედავად ამისა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მშობიარობა ძალიან ინდივიდუალური, მრავალფაქტორიანი პროცესია.

გრძნობები

როგორ შეუძლია ქალმა ამოიცნოს შეკუმშვა? პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, არის ტკივილის ბუნება. მშობიარობის წინ შეკუმშვა ჰგავს მენსტრუალურ ტკივილს მუცლის ქვედა ნაწილში და წელის არეში. ზოგი დამატებით გრძნობს ზეწოლას და სიმძიმეს. პირველ შეკუმშვას უფრო მეტი დისკომფორტი მოაქვს, ვიდრე ტკივილი, რომელიც ჩნდება შეკუმშვის ინტენსივობის მატებით. ტკივილის მიზეზი საშვილოსნოს ყელის გაფართოებაა.

რაც შეეხება ლოკალიზაციას, აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია. ზოგი აღნიშნავს ტკივილის ტალღოვან ხასიათს (საშვილოსნოს ქვედა ნაწილიდან, რომელიც მოიცავს მთელ მუცელს), სხვებისთვის, ზურგის ქვედა ნაწილი ან თავად საშვილოსნო მოქმედებს როგორც ტკივილის შეგრძნებების წარმოშობის ადგილი.

შესაძლებელია უმტკივნეულო შეკუმშვა?

ტკივილი შეკუმშვის დროს შეუძლებელია არ იგრძნოთ. მთავარია, როგორ გაუძლებს მისი ქალი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია:

• ტკივილის ბარიერი;
• ემოციური სიმწიფე;
• მზადდება დაბადების პროცესისთვის.

თუ არ გრძნობთ შეკუმშვას, მაშინ ეს მიუთითებს მშობიარობის არარსებობაზე; ეს ნიშნავს, რომ ბავშვს ჯერ კიდევ არ სურს თავის მყუდრო ბუდეს განშორება.

მოქმედებების თანმიმდევრობა

სამშობიაროში შეკუმშვა მკაცრად კონტროლდება ექიმის მიერ, რომელიც აკონტროლებს მათ რეგულარულობას, ინტენსივობას და მათ შორის ინტერვალებს. რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში შეკუმშვა გაქვთ? აქ არის მოქმედებების თანმიმდევრობა:

1. ნუ პანიკა.
2. დარწმუნდით, რომ ეს არ არის ცრუ შეკუმშვა (ამაში წამზომი დაგეხმარებათ).
3. დაუთმეთ დრო საავადმყოფოში ჩალაგებას (დაგეგმეთ საავადმყოფოში ჩამოსვლა ისე, რომ შეკუმშვათა შორის ინტერვალი იყოს ათი წუთი, ეს არის დაახლოებით შვიდი საათი პირველი გამოვლინებიდან; დანარჩენი დრო გაატარეთ დასვენებისთვის).
4. მიიღე შხაპი.
5. თუ ეს არ არის პირველი მშობიარობა, მაშინ არ უნდა დაელოდოთ ინტერვალების შემცირებას, თუ რეგულარული შეკუმშვა გაქვთ, სასწრაფოდ წადით საავადმყოფოში.

სწორი პოზა

რამდენად ადვილია შეკუმშვის გადატანა მშობიარობამდე? ტკივილის შესამცირებლად რამდენიმე გზა არსებობს:

• სწორი პოზა;
• სუნთქვის ვარჯიშები;
• მასაჟი;
• ცეკვა;
• პოზიტიური დამოკიდებულება;
• ობიექტზე ფოკუსირება.

რაც შეეხება პოზას, აქ გჭირდებათ ფიტნეს ბურთი (ფიტბოლი) ან კედლის ზოლები.

1. დაჩოქება ბურთის წინჩაეხუტე და თავი დაადო მასზე. ასე რომ, მუცელი ფეხებს შორის ეშვება, კუნთები მოდუნდება, ტკივილს ამცირებს და დედა ისვენებს.
2. დადექით შვედური კედლისკენ ზურგით, აიღეთ ბარი. დაიწყეთ ნელა დაბლა დაწევა მუხლების მოხრით. ასევე დაგეხმარებათ თეძოების ოდნავ რხევა გვერდიდან გვერდზე.

სუნთქვა

რამდენად ადვილია შეკუმშვის გადატანა? არსებობს სხვა ეფექტური გზები, მაგალითად, სუნთქვის ვარჯიშები. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მშობიარობის პროცესში არის გარკვეული პერიოდები. თითოეულ მათგანში სუნთქვა განსხვავებულია.

შეკუმშვის ეტაპი	როგორ ვისუნთქოთ სწორად?
საწყისი (დამალული)	ღრმა სუნთქვის მონაცვლეობა ჩასუნთქვა - ცხვირი, ამოსუნთქვა - პირი (დასვენება შეკუმშვას შორის ინტერვალებში). ზედაპირული, მას ასევე ხშირად უწოდებენ "ძაღლს" (ჩხუბის დროს).
აქტიური	აბსოლუტურად იგივე, რაც შეკუმშვის საწყის ფაზაში.
გარდამავალი	აუცილებელია ძალისხმევის შეკავება საშვილოსნოს ყელის გასკდომის თავიდან ასაცილებლად (სანამ ამას ექიმი არ დაუშვებს). ეს სუნთქვა დაგეხმარებათ - ორი მოკლე ამოსუნთქვა და ერთი გრძელი ამოსუნთქვა.

ტკივილგამაყუჩებელი სხვა მეთოდები

მოლოდინ დედებს დეტალურად ეუბნებიან, თუ როგორ ადვილად აიტანონ შეკუმშვა სპეციალიზებულ კურსებზე.

მასაჟი (უფრო კონკრეტულად, ზურგის, მხრების, ფეხების და ფეხების მსუბუქი დარტყმები) დაგეხმარებათ გონების ოდნავ მოშორებაში ტკივილისგან. ამის გაკეთება შეუძლია ნებისმიერ ახლო ადამიანს (ქმარი, დედა, დადა ასე შემდეგ).

ცეკვა (უფრო ზუსტად, თეძოების მსუბუქი, ნაზი რხევა) დაგეხმარებათ აუტანელი ტკივილის მოხსნაში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ მშვიდი მშვიდი მუსიკით.

დადებითი დამოკიდებულება და იმის გაგება, რომ ახლა არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენი შვილიც იტანჯება, ერთგვარი ტკივილგამაყუჩებელიც იქნება. ესაუბრეთ თქვენს პატარას და მკაცრად დაიცავით ექიმის ყველა რეკომენდაცია.