რომელი ფაფა დავიწყოთ დამატებითი საკვები და რა ასაკში?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:52

როდესაც ოჯახში ახალი ადამიანი ჩნდება, ახალ მშობლებს ბევრი კითხვა უჩნდებათ. მათ აინტერესებთ ყველაფერი, რაც ბავშვთან არის დაკავშირებული. ბოლო ადგილი არ უკავია ბავშვის დიეტას. მაგალითად, დედებსა და მამებს აინტერესებთ, როდის და რა სახის ფაფა უნდა დაიწყონ დამატებითი საკვები. და ეს მომენტი მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია: ბავშვი იზრდება და მისი განვითარებისთვის უბრალოდ აუცილებელია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი საკვები. ამ სტატიაში განვიხილავთ, თუ რომელი ასაკიდან ჯობია ბავშვის რაციონში ახალი საკვების შეტანის დასაწყებად და ასევე გავარკვიოთ, რომელია საუკეთესო მარცვლეული დამატებითი საკვებისთვის.

როგორ გავიგოთ, რომ ბავშვი მზად არის ზრდასრულთა საკვებისთვის

ძირითადად, არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ბავშვი ძუძუთი იკვებება თუ ბოთლით. საჭიროა დამატებითი საკვების შემოღება, მხოლოდ დარწმუნებული იყავით, რომ ამ მომენტში ბავშვი არ არის ავად. ჯანმრთელ ბავშვს კარგად სძინავს და ჭამს, არ არის ბოროტი და არ ისვრის უსაფუძვლო ტანჯვას სიფხიზლის დროს.

პირველი კვებისთვის უმჯობესია მიიღოთ რძის პროდუქტების გარეშე ბრინჯი ან წიწიბურაფაფა. ისინი არ შეიცავს მარილს, რძეს, შაქარს, არომატიზატორებს. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ეს არ არის გემრიელი, მაგრამ სინამდვილეში ბავშვმა ჯერ კიდევ არ იცის რას ნიშნავს ტკბილი ან მარილიანი საკვები და მისთვის ნებისმიერი ახალი გემო, თუნდაც ახალი, უჩვეულო, მაგრამ საინტერესო მოგეჩვენებათ. რძის გარეშე ფაფა პირველი დამატებითი საკვებისთვის იდეალურია. ეს არის ის, ვინც თავდაპირველად შეიძლება გახდეს თქვენი ბავშვის საყვარელი კერძი.

ბავშვის რაციონში ფაფის შეყვანა უნდა დაიწყოთ არა უადრეს ოთხი თვის ასაკიდან, მაგრამ არც უნდა გადადოთ. 4-დან 6 თვემდე პერიოდში ყველაზე ადვილია ბავშვის ღეჭვის უნარის ჩამოყალიბება. ასევე ამ ასაკში ბავშვის ორგანიზმი სწავლობს მისთვის უფრო რთული საკვების მიღებას, ვიდრე დედის რძე ან ადაპტირებული ფორმულა.

მაგრამ უნდა გესმოდეთ, რომ ყველა ეს პირობა პირობითია. ყველა ბავშვი განსხვავებულია და თუ ეჭვი გეპარებათ, მიმართეთ თქვენს პედიატრს. ძუძუთი კვების ნორმად მიჩნეულია ექვს თვემდე მიახლოება, ხელოვნურებისთვის დამატებითი საკვების მიღება ფაფისგან ერთი-ორი თვით ადრე იწყება..

რამდენი ვაჩუქო პირველად?

მაშ ასე, მოგვარებულია კითხვა, რომელი ფაფით დავიწყოთ დამატებითი საკვები. ახლა გავარკვიოთ, რამდენი უნდა მივცეთ ბავშვს. ბევრი დედა და მამა, გამოუცდელობის გამო, პირველივე დღიდან ერთ კვებას ცვლის 50-100 გრამ ფაფით, ეს სწორ შესავალს მიაჩნია. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ ეს, რადგან პირველი რამდენიმე კვირა ბავშვი და მისი სხეული მხოლოდ ახალ საკვებს ეცნობა.

უნდა დაიწყოთ მინიმალური რაოდენობით - 5-10 გრამისაკმარისია პირველი რამდენიმე ჯერ. მიეცით ბავშვს ნახევარი პატარა კოვზი, შეხედეთ მის რეაქციას, მოეწონა თუ არა გემო. შემდეგ დააკვირდით ორგანიზმის რეაქციას: იმოქმედა თუ არა სიახლემ ბავშვის მუცელზე, გაჩნდა თუ არა გამონაყარი. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყველაფერი რიგზეა და ბავშვი მშვიდად რეაგირებს მისთვის უჩვეულო საკვებზე, შეგიძლიათ დამატებითი საკვები მიიტანოთ ასაკისთვის შესაბამის ნორმაზე, ყოველდღიურად დაუმატოთ 5-10 გრამი.

შესანიშნავი დრო კვებისთვის

ნებისმიერი ახალი საკვები, იქნება ეს ფაფა თუ კარტოფილის პიურე, უნდა მიირთვათ დილით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შემოიტანოთ ამოუცნობი საკვები კვებას შორის. რძის უცვლელი ფაფა პირველი კვებისთვის მიიღება ძირითადი კვების წინ, როდესაც ბავშვი მშიერია. ამ გზით შეგიძლიათ გაიგოთ, მოეწონა თუ არა ბავშვს საკვები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უყუროთ ბავშვის რეაქციას მთელი დღის განმავლობაში. თუ ბავშვს ფაფას აძლევთ ძირითადი ჭამის შემდეგ, მას შეუძლია უბრალოდ გადაფურთხას და თქვენ იფიქრებთ, რომ ბავშვს არ მოეწონა ეს სიახლე, მაშინ როცა სინამდვილეში უარის თქმის მიზეზი ბავშვის გაჯერება იყო.

რა სახის ფაფით დავიწყოთ დამატებითი საკვები: წიწიბურა თუ ბრინჯი - ეს მშობლების გადასაწყვეტია. და არ ინერვიულოთ, თუ ბავშვს არ მოსწონს ახალი საკვები. გააჩერეთ რამდენიმე დღით. ასევე, არ სცადოთ ახალი არომატები, თუ თქვენი პირველი შესვლიდან ერთი კვირაც არ არის გასული.

დამატებითი საკვები და ბავშვის წონა

პედიატრები გვირჩევენ ჩვილს ფაფის მიცემას, თუ მას აქვს არასაკმარისი ან საშუალო წონა. ასეთ შემთხვევებში გააცანით პატარას ახალისაკვები რაც შეიძლება ადრე. თუ ბავშვს აქვს ჭარბი წონა, მაშინ არ უნდა დაეყრდნოთ მარცვლეულს, შემოიფარგლოთ ხილისა და ბოსტნეულის შემოღებით.

რომელ ფაფას ანიჭებთ უპირატესობას: მაღაზიაში ნაყიდი თუ ხელნაკეთი?

თითოეული მშობელი თავისუფალია თავად გადაწყვიტოს, დამოუკიდებლად მოამზადოს მისთვის ფაფა თუ იყიდოს მზა, რომელიც მხოლოდ წყლით უნდა განზავდეს, ბავშვის ფაფა. ამის შესახებ მშობლების კომენტარები ხშირად საპირისპიროს ამბობს. ძველი სკოლის ხალხი თვლის, რომ შეძენილ მარცვლეულში მხოლოდ „ქიმია“არის, ახალი თაობა დარწმუნებულია, რომ ბავშვის საკვები გაყიდვამდე მკაცრ კონტროლს გადის და ამიტომ ასეთი საკვები ბავშვისთვის სრულიად უსაფრთხოა.

როგორ მოვამზადოთ ფაფა თავად?

თუ უკვე გადაწყვიტეთ რომელი ფაფით უნდა დაიწყოთ და საჭმელს გირჩევნიათ არა ყუთიდან, რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ ბავშვისთვის სწრაფად და გემრიელად მოამზადოთ ფაფა:

1. მოხარშეთ წიწიბურა ან ბრინჯის ბურღული თქვენთვის ჩვეული წესით. ერთადერთი, რაც უნდა გაითვალისწინოთ: ბავშვის ფაფაში შაქარი, მარილი და კარაქი არ უნდა ჩადოთ. მარცვლეულის მომზადება საუკეთესოა წყალში, რადგან ბავშვი ჯერ არ არის მზად რძის პროდუქტების საჭმელად. მომზადებული საკვები მოათავსეთ ბლენდერის თასში და დაჭერით. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი საცერი.
2. თუ ხარშვის პროცესის დაჩქარება გჭირდებათ, მოხარშეთ გახეხილი ბადე. თავიდან დიდი შრომა მოგიწევთ, მაგრამ შემდეგ დიდ დროს დაზოგავთ საჭმლის მომზადებაზე. ასე რომ, მარცვლეული წინასწარ უნდა გარეცხოთ კარგად, გაამშრალოთ და გახეხეთ ყავის საფქვავში, მოათავსოთ სპეციალურ დალუქულ ქილაში. რჩება მხოლოდმომზადებული მარცვლეულის საჭირო რაოდენობა დაასხით წყალი და ადუღების შემდეგ გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე არა უმეტეს ხუთი წუთისა. ასე რომ, თქვენი ბრინჯის ან წიწიბურის ფაფა მზად არის. ამ გზით ბავშვისთვის დამატებითი საკვების მომზადება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე პირველი.
3. მესამე გზა კიდევ უფრო ნაკლებად შრომატევადია. საკმარისია შეიძინოთ ბავშვის მარცვლეული დანამატების გარეშე. მშობლების გამოხმაურება, რომლებმაც უკვე გამოსცადეს მზა პროდუქტი, ძირითადად დადებითია. დედების თქმით, გემოვნებაში განსხვავება არ არის და მომზადების პროცესი ისეთივე მარტივია, როგორც მსხლის ჭურვი.

რომელი მარცვლეული აირჩიოს?

ბევრი მშობელი თვლის, რომ შვრიის ფაფა ყველაზე სასარგებლოა და ისინი ჯერ ბავშვს აცნობენ მას, მაგრამ ეს მთლად სწორი არ არის. და მაინც, უმჯობესია დაიწყოთ წიწიბურას ან ბრინჯის ბურღულით, რადგან ისინი ბევრად უფრო ადვილად შეიწოვება ბავშვის ჯერ კიდევ მყიფე სხეული. შვრიის ფაფა შეიტანეთ ზემოთ ჩამოთვლილიდან არა უადრეს ორი თვისა.

არასოდეს დაუმატოთ კარაქი მომზადებისას - ასეთი საკვები ბავშვისთვის ძალიან ცხიმიანი იქნება.

წიწიბურა

წიწიბურა მდიდარია რკინით და ვიტამინებით, შეიცავს უამრავ კვალი ელემენტებს და ამ ყველაფერთან ერთად აქვს ნახშირწყლების მინიმალური რაოდენობა. მაგრამ წიწიბურა ძლიერი ალერგენია. ეს ალბათ მისი ერთადერთი ნაკლია. ეცადეთ, ბავშვს ის სიტყვასიტყვით კოვზის წვერზე მისცეთ და უყურეთ რეაქციას. თუ შედეგი არ მოჰყოლია, მოგერიდებათ მთელი კვირის განმავლობაში დამატებითი საკვების მიტანა ასაკისთვის შესაბამის ნორმაზე.

ბრინჯის ბურღული

ბრინჯი ისეთივე ჯანმრთელია, როგორც წიწიბურა. Მასშიშემადგენლობაში შედის რვა ყველაზე აქტიური ამინომჟავა და რთული ნახშირწყლები. ეს ფაფა შეიძლება უსაფრთხოდ მიეცეს ბავშვებს ოთხი თვის ასაკიდან. თქვენ უნდა დაიწყოთ იგივე გზით - მცირე რაოდენობით, თანდათანობით ნორმალურად მიიყვანოთ დამატებითი საკვები.

რაც შეეხება სხვა მარცვლეულს?

არ შეიყვანოთ წიწიბურას და ბრინჯის მარცვლეულის ფეტვის, ქერის, შვრიის ან სხვა სახის მარცვლეულის შემდეგ დაუყოვნებლივ. უმჯობესია ახალი კომპონენტების მიცემა რვა თვიდან დაიწყოს, როცა ბავშვი უკვე შეჩვეულია პირველ მარცვლეულს, ბოსტნეულს და ხილს.

ყველასთვის საყვარელი სემოლინის ფაფაც ამ დროისთვის უნდა გამოირიცხოს - ეს საკმაოდ მძიმე საკვებია, სასარგებლო ნივთიერებებით არ მდიდარი. ნახშირწყლების უზარმაზარი რაოდენობის გამო, პედიატრები ურჩევენ სემოლინას დაბალი წონის მქონე ბავშვებს.

ახლა იცით, რომელი მარცვლეულით დაიწყოთ, მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ და არ შეგეშინდეთ, დაუსვათ თქვენს მეთვალყურე პედიატრს შეკითხვები თქვენი ბავშვის კვებისა და ჯანმრთელობის შესახებ. ნამსხვრევების ინდივიდუალური მახასიათებლების გაცნობით, ექიმი სწორ გზაზე გაგიძღვებათ, აგიხსნით ყველა შესაძლო ნიუანსს.

ძალიან მალე შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენი ბავშვის საჭიროებებს, თვალყური ადევნოთ მას, მის პრეფერენციებს, ორგანიზმის რეაქციას. დამატებითი საკვების პირველი შემოტანიდან სულ რამდენიმე თვეში შეძლებთ გაახაროთ თქვენი შვილი მისთვის ახალი კულინარიული კერძებით, რაც, რა თქმა უნდა, მასაც მოეწონება.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ჯანსაღი ბავშვია. დაწყებული რამდენიმე გრამი ადვილად ასათვისებელი მარცვლეულით, თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ ჭამს თქვენი ბავშვი ყველაფერს, რასაც თქვენ შესთავაზებთ ორივე ლოყაზე. იყავი ჯანმრთელი დაბედნიერი.