პირველი დამატებითი საკვები: სად დავიწყოთ, რა ასაკში?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:08

გავიდა მშობიარობიდან პირველი საინტერესო დღეები და კვირები. ბავშვი აქტიურად იზრდება, ყოველდღე აღმოაჩენს რაღაც ახალს მის გარშემო არსებულ სამყაროში. პატარა მამაკაცი იღებს მხოლოდ დედის რძეს ან ხელოვნურ რძეს. მალე დადგება დრო, როდესაც ის პირველად დააგემოვნებს ნამდვილ საჭმელს. სად დავიწყოთ პირველი დამატებითი საკვები და როდის შევთავაზოთ ბავშვს ახალი კერძის დაგემოვნება?

როდის მივცეთ პირველი დამატებითი საკვები?

პირველი დამატებითი საკვების მიღების დრო დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე, ასევე მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ბევრი მშობელი მოუთმენლად ელის, როდის გაიზრდება ბავშვი და შესაძლებელი იქნება მისი წვენით ან ხილის პიურეით მკურნალობა. რაც არ უნდა სურდეს დედას ამ პროცესის დაჩქარება, მაინც არ ღირს აჩქარება დამატებითი საკვების დასაწყებად. მაშ რომელ საათზე დავიწყოთ პირველი დამატებითი საკვები?

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია გვირჩევს: თუ ბავშვი იღებს ხარისხიან ძუძუთი კვებას, მაშინ ახალი პროდუქტების მიცემა შესაძლებელია ექვსი თვიდან. ცნობილი პედიატრი, მედიცინის მეცნიერებათა კანდიდატიევგენი ოლეგოვიჩ კომაროვსკი თავის წიგნში ამტკიცებს, რომ დამატებითი საკვები უნდა დაიწყოს კვების სისტემის მიუხედავად - ექვსი თვიდან.

თუ ახალგაზრდა დედას აქვს სათანადოდ შედგენილი მრავალფეროვანი დიეტა, ბავშვის პირველი კვების დაწყება ამ პერიოდზე ადრე უბრალოდ უაზროა. რადგან ახალშობილის ორგანიზმი სრულად არის უზრუნველყოფილი აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, რათა სრულად განვითარდეს. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ბავშვმა აღნიშნა თავისი წლის პირველი ნახევარი, მას დამატებითი საკვები სჭირდება. დედის რძე იწურება.

ბავშვი მზადაა კვებისთვის

იგივე ასაკის ბავშვები განსხვავებულად ვითარდებიან. ერთი ბავშვი იწყებს თავის დაჭერას სამი თვიდან, ხოლო მეორე - უკვე ორიდან. ჩვილების განვითარებაზე გავლენას ახდენს მემკვიდრეობა, ორსულობის მიმდინარეობა, მშობიარობა და მოვლის ხარისხი. გარდა ამისა, ბავშვები იზრდებიან სხვადასხვა ტემპებით, აქვთ საკუთარი ინდივიდუალური მახასიათებლები. ამიტომ შეუძლებელია ზუსტი ასაკის დასახელება, როდესაც კონკრეტული ბავშვი მზად არის ახალი საკვების გასასინჯად.

პედიატრები განსაზღვრავენ ორ ფაქტორს, რომელიც მიუთითებს, რომ ბავშვი მზად არის დამატებითი საკვებისთვის:

• ახალშობილის ცენტრალური ნერვული სისტემის საკმარისი განვითარება;
• ბავშვის კუჭისა და ნაწლავების მზადყოფნა.

როდესაც ეს ორი ფაქტორი ერთდროულად ემთხვევა, ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დაიწყოთ დამატებითი საკვები.

პირველი ნიშნები

იმისთვის, რომ მშობლებმა დარწმუნდნენ, როდის დაიწყებენ პირველი დამატებითი საკვების მიღებას ჩვილებისთვის, შემდეგი ნიშნები დაგეხმარებათ:

• ბავშვის ასაკი.
• წონა. ზომა უნდა გაორმაგდეს დაბადებიდან. ამისთვისნაადრევი ჩვილი - ორნახევარი.
• ენის დაძაბვის რეფლექსის ტესტირება. ეს თანდაყოლილი მოძრაობა შექმნილია იმისთვის, რომ დაიცვას ახალშობილი საგნების გადაყლაპვისგან, რომლებიც შემთხვევით მოხვდება მის პირში. ბავშვს წყალი კოვზიდან უნდა მისცეთ. თუ ის არ იფურთხება, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ბავშვი მზად არის დამატებითი საკვებისთვის.
• ექვსი თვის ბავშვი კარგად ზის. მას უნდა შეეძლოს თავის მოძრაობების კოორდინაცია და უარის თქმის შემთხვევაში გვერდის ავლა.
• დედის რძე იწყებს ამოწურვას. თუ ბავშვი ერთ კვებაზე შთანთქავს დედის მთელ რძეს, შიმშილის დროს, ან როდესაც "ხელოვნურს" დღეში ერთ ლიტრზე მეტი ფორმულა სჭირდება, დამატებითი საკვები ხდება საჭირო.
• ბავშვს შეუძლია ენის გადაადგილება ზევით და ქვევით, წინ და უკან. ის მაშინვე ხსნის პირს, როცა კოვზ წყალს ან საჭმელს მიაქვთ.
• პირველი კბილები იჭრება.
• ავლენს ინტერესს, როდესაც მოზრდილები ჭამენ, ცდილობს გასინჯოს უცნობი საკვები.

არ უნდა დაელოდოთ ყველა ამ ნიშანს. საკმარისია მათი უმეტესობის შემჩნევა. თუმცა, მხოლოდ პედიატრი გეტყვით, როდის შეგიძლიათ დაიწყოთ პირველი დამატებითი საკვები.

გაცნობა ახალ საკვებში გადაიდო

დამატებითი საკვების დაწყება გადაიდო ერთი ან ორი კვირით, თუ:

• ბავშვი ავად გახდა;
• იწყება კბილების ამოღება, ბავშვი ტირის, სიცხე მატულობს;
• საცხოვრებლის ან ოჯახური ცხოვრების წესის შეცვლა (მაგალითად, დედა სამსახურში წავიდა, ძიძა იპოვეს ბავშვთან ერთად);
• ბავშვი ცუდად რეაგირებდა დამატებით საკვებზე (დიარეა, დაიწყო კანის გამონაყარი);
• ვაქცინირებული;
• დამატებითი საკვების დაწყება ემთხვევა ცხელ ამინდს.

რომელი საკვებით დავიწყოთ დამატებითი საკვები?

სულ ახლახანს, პედიატრებმა რეკომენდაცია გაუწიეს ბავშვებს კვებას სამი თვიდან, ხილის წვენების გაცნობით. ისინი ამზადებდნენ ბავშვის საჭმლის მომნელებელ სისტემას სხვა საკვებისთვის. დღეისათვის თვალსაზრისი შეიცვალა როგორც დამატებითი საკვების დაწყების ასაკზე, ასევე პირველ პროდუქტებზე. მაგრამ თუ ბავშვის მზადყოფნის ნიშნები გაცილებით ადრე გაჩნდა, პირველ დამატებით საკვებს სთავაზობენ 4 თვეში. საიდან დავიწყოთ?

ბოლო წლების კვლევებმა აჩვენა, რომ ბოსტნეულში უფრო მეტი მინერალია, ვიდრე ხილში. ბავშვის კვება ტკბილი წვენებითა და პიურეებით, უფრო რთულია ბოსტნეულზე და მარცვლეულზე გადასვლა.

უნდა ეფუძნებოდეს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციებს. სად დავიწყოთ პირველი კვება? ბოსტნეული იქნება პირველი პროდუქტი. განსაკუთრებით კარგია მათით დაწყება მაშინ, როცა ბავშვი მიდრეკილია ყაბზობისკენ. პირველი ბოსტნეულის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ, რომ კარტოფილი ამაგრებს და ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით სახამებელს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ამიტომ ჯობია ყაბაყით დავიწყოთ.

ჩვილებში ხშირი განავლით, პირველი დამატებითი საკვების საუკეთესო დასაწყისია ფაფა. იმისათვის, რომ უცნობი პროდუქტის გემო უფრო ნაცნობი ჩანდეს, რეკომენდებულია ბოსტნეულის პიურეს ან მარცვლეულის დედის რძით განზავება. ხოლო უცნობი საკვების შემდეგ შეგიძლიათ ძუძუთი აწოვოთ. არ შეიძლება უგულებელყო პედიატრთან კონსულტაცია. სპეციალისტი დაგეხმარებათ რჩევით, თუ რომელი პროდუქტი აირჩიოს პირველი დამატებითი საკვებისთვის, როგორ სწორად შეადგინოთ მენიუ ბავშვისთვის.

დაწყების დამატებითი კვების რჩევები

რამდენიმე რჩევა დოქტორ კომაროვსკისგან აცნობებს ახალგაზრდა მშობლებს, როგორ და სად უნდა დაიწყოს ბავშვის პირველი კვება:

1. შეგიძლიათ იკვებოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელია.
2. უცნობი საკვების მიღება რეკომენდებულია მეორე კვების დროს.
3. მიეცით ბავშვს ყველაფერი თბილი. შესთავაზეთ უცნობ საკვები ძირითადი კვების წინ.
4. ბავშვის ჭამა აუცილებლად უნდა იყოს კოვზით.
5. ყველა ახალი კერძი იწყება მეოთხედი ჩაის კოვზით. ორი კვირის განმავლობაში, დამატებითი საკვების რაოდენობა მიიღწევა საჭირო ულუფამდე.
6. პირველი პიურე მზადდება კონკრეტული ადგილისთვის ნაცნობი ბოსტნეულისა და ხილისგან.
7. შემდეგი კერძი მხოლოდ ორ კვირაში შემოგთავაზებთ. ბავშვი ჯერ პირველს უნდა შეეგუოს.
8. დაიწყეთ ერთჯერადი კვება. ამ გზით გაირკვევა რამ გამოიწვია ალერგია.
9. პირველი პიურე თავდაპირველად მხოლოდ სქელ რძეს უნდა ჰგავდეს. თანდათან გასქელეთ.
10. თუ გადაწყვეტილია ბავშვის დაკონსერვებული საკვების გამოყენება, ის უნდა იყოს ახალი. შემადგენლობა არ უნდა შეიცავდეს მარილს, საქაროზას, ასევე შაქარს, დექსტროზას.

პროდუქტის გაცნობის შეკვეთა თვის მიხედვით

მიღებიდან ადგილობრივი პედიატრი გეტყვით, სად დაიწყოთ პირველი დამატებითი საკვები. თანამედროვე პედიატრიული ექიმები იცავენ დაახლოებით შემდეგ სქემას ბავშვის მენიუში ახალი პროდუქტების შესატანად, როგორც ეს ნაჩვენებია ქვემოთ.

ბავშვის ასაკი	დიეტის ცვლილება
6 თვე	1. ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო,სტაფილო. 2. ვაშლი, მსხალი. 3. კარტოფილი, გოგრა. 4. კაში. 5. სამხრეთის ხილი
7 თვე	1. მწვანე ბარდა. 2. ფრინველი, კურდღლის ხორცი. 3. წითელი ხორცი: ხბოს, საქონლის ხორცი, უცხიმო ღორის ხორცი. 4. ხილის წვენები. 5. ხაჭო
8 თვე	1. რძის პროდუქტები. 2. კვერცხის გული 3. კარაქი ფაფაში.
9 თვე	2. თეთრი პური

დამატებითი კვება კომაროვსკის მიხედვით

ახლა ოდნავ განსხვავებულად გამოიყურება ბავშვის ზრდასრულთა საკვების გაცნობა. ევგენი ოლეგოვიჩ კომაროვსკიმ, უმაღლესი კატეგორიის პედიატრმა, შეიმუშავა საკუთარი მეთოდოლოგია, რომელიც განმარტავს, თუ როგორ უნდა დაიწყოს პირველი დამატებითი საკვები ძუძუთი კვების დროს.

ბავშვის ახალი საკვების გაცნობა იოგურტით იწყება. შემდეგი, ხილს სთავაზობენ და მხოლოდ მათ შემდეგ გამოჩნდება მენიუში წვენები და ბოსტნეულის პიურეები. რძის ფაფა, კვერცხის გული შემოდის მხოლოდ 8 თვიდან. 9 თვიდან ბავშვი იწყებს სხვადასხვა სახის ხორცის მიღებას, 10 წლიდან კი თევზის.

მშობლებს მოუწევთ გადაწყვიტონ, ვისი რეკომენდაციები დაიცვან - მათ ყველაზე კარგად იციან ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლები. საბოლოო გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ სად უნდა დაიწყოს პირველი დამატებითი საკვები, უნდა იქნას მიღებული ბავშვის მზადყოფნის გათვალისწინებით ასეთი მნიშვნელოვანი სიახლეებისთვის.

ფაფა პირველი კვებისთვის

მაღაზიებში ჩვილებისთვის განკუთვნილი მარცვლეულის უზარმაზარი არჩევანია. დიახ, და მარცვლეული თაროებზე - სრული კომპლექტი. რა ფაფით დავიწყოთ პირველი დამატებითი საკვები?როგორ უნდა ნავიგაცია ასეთ მრავალფეროვნებაში? ფაფა მდიდარია ვიტამინებით, მინერალური კომპლექსით. ისინი შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ნახშირწყლებს, ცილებს და ცხიმებს. ფაფაში შემავალი დიეტური ბოჭკო ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. პირველი კვებისთვის ექიმები გვირჩევენ არა ყველა მარცვლეულს. დაიწყეთ იმით, რომელიც არ შეიცავს გლუტენს. ეს ცილა ხშირად იწვევს ახალშობილებში ალერგიულ რეაქციებს.

თანამედროვე მშობლების უმეტესობა ირჩევს მზა პროდუქტებს ქილებში ან შეფუთვაში დამატებითი საკვებისთვის.

1. იმიტომ, რომ ეს არის სწრაფი, რაც შეიძლება მარტივი და ძალიან მოსახერხებელი.
2. ზოგადად, ბავშვთა კვების ბიზნესი აწარმოებს ხარისხიან, დაბალანსებულ პროდუქტს, რომელიც სრულად არის ადაპტირებული ბავშვის კვებაზე.
3. ყოველთვის არის არჩევანი ჰიპოალერგიულ რძის გარეშე მარცვლეულებზე, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ბავშვებში ალერგიის რისკს.

წიწიბურას ფაფა

პირველი კვების იდეალური ვარიანტია წიწიბურას ფაფა. ის შეიცავს რკინას, რომელიც ასე აუცილებელია სისხლში ჰემოგლობინისთვის. ეს ფაფა შეიცავს უამრავ მაგნიუმს, კალიუმს. ისინი სასარგებლოა ბავშვის გულისა და სისხლძარღვების მუშაობისთვის. წიწიბურას ფაფა უზრუნველყოფს კალციუმს კბილების ზრდისთვის და ძლიერი ძვლოვანი სისტემისთვის. ბავშვის მენიუში ასეთი ფაფის არსებობა გაზრდის მის იმუნიტეტს, ვინაიდან წიწიბურის ფაფაზე ალერგია ძალზე იშვიათია. ამიტომ, კითხვა, თუ რომელი ფაფით დავიწყოთ პირველი დამატებითი საკვები, თავისთავად წყდება. დასაშვებია მისი შეყვანა ოთხიდან ექვს თვემდე ასაკის ბავშვების რაციონში.

ბრინჯის ფაფა

პირველი ბავშვის საკვები შეიძლება იყოს დაბრინჯის ფაფა. ის არ შეიცავს გლუტენს და არის ჰიპოალერგიული. ბრინჯი შეიცავს ბევრ რთულ ნახშირწყლებს. ისინი აძლევენ ბავშვის სხეულს ძალასა და ენერგიას. მარცვლეულის ტოქსინების აღმოფხვრის უნარი ხელს უწყობს ნაწლავის ფუნქციის გაუმჯობესებას. მაგრამ ყაბზობისკენ მიდრეკილი ჩვილებისთვის ბრინჯის ფაფა ფრთხილად უნდა მიეცეს. მოგეხსენებათ, ბრინჯს აქვს დამაკავშირებელი თვისება. ასეთი ფაფით ბავშვის კვება ყოველდღე არ არის რეკომენდებული. მარცვლეული შეიცავს უამრავ ფტორს, რომელიც ანაცვლებს კალციუმს ძვლებისგან.

სამზადისი თავად

ფაფა შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ. სულაც არ არის რთული. მაგრამ არსებობს ნდობა პროდუქტის ხარისხში. თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რეცეპტი, რომელიც შეესაბამება ნამსხვრევების ასაკს. რვა თვის ასაკამდე ფაფას ადუღებენ წყალში. შაქარი და მარილი არ უნდა დაამატოთ.

სასურველ მარცვლეულს ჯერ ახარისხებენ, რეცხავენ, აშრობენ. ამის შემდეგ დაფქვავენ ფქვილამდე. ამისათვის შეგიძლიათ მოარგოთ ყავის საფქვავი ან სამზარეულოს ბლენდერი. თუ წიწიბურას ფაფა, თქვენ უნდა მიიღოს უმაღლესი ხარისხის მარცვლეული. ის უნდა იყოს ღია ყავისფერი და დიდი.

კერძის მოსამზადებლად აიღეთ ერთი ჩაის კოვზი ასეთი ფქვილი და დაასხით ნახევარი ჭიქა ცივი წყალი. ნარევი აცხელეთ ორთქლამდე, ნაზად ურიეთ 15 წუთის განმავლობაში.

როცა ბავშვი ათი თვისაა, მარცვლეული აღარ იფქვება. ფაფას წყალში ადუღებენ. ცოტა მოგვიანებით ისინი ცდილობენ კერძის მომზადებას რძით. დასჭირდება ნახევარი ჭიქა მარცვლეული და ჭიქა წყალი. ფაფა წყალზე იწყებს დუღილს. მიიყვანეთ ადუღებამდე და შემდეგ გადაწურეთ. დაასხით ერთი ჭიქა რძე და მოხარშეთ სანამ მთლიანად არ შეიწოვება. ფაფა მზადაა.

შედითფაფა დიეტაში

ფაფა ასევე თანდათან შედის ბავშვის რაციონში. სწორად თქვენ უნდა შეცვალოთ სიმძლავრე სქემის მიხედვით:

• პირველ კვირაში აძლევენ ფაფას, დაწყებული ერთი ჩაის კოვზით. ამრიგად, კვირის ბოლოს ბავშვი იღებს დაახლოებით შვიდი ჩაის კოვზ ახალ საკვებს.
• შემდეგ კვირას დასაშვებია იგივე ფაფის მირთმევა. და თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით გააცნოთ პატარას ახალი საკვები. მაგალითად, ერთი კოვზი ახალი და ექვსი კოვზი უკვე ნაცნობი ფაფა. მეორე დღეს - ორი კოვზი ახალი საკვები და ხუთი - მეგობარი. ასე რომ, ერთ კვირაში ნაცნობი კერძი ახლით იცვლება. მენიუს დივერსიფიკაცია შესაძლებელია ორივეს მონაცვლეობით.

გურმანი ბავშვის ყურადღებით დაკვირვება აუცილებელია. თუ ბავშვი ავად არის, ახალი პროდუქტების გაცნობა გაუქმებულია. არ არის საჭირო აჩქარება: თანდათანობით, წლიდან წლამდე ბავშვის დიეტა მნიშვნელოვნად გაფართოვდება.