კომპიუტერის გავლენა ორსულობაზე

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

ჩვენს მაღალი ტექნოლოგიების ეპოქაში, ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ ვერ წარმოიდგენს თავის ცხოვრებას თანამედროვე გაჯეტების გამოყენების გარეშე. ყველა პირველკლასელი თავდაჯერებულად იყენებს ტელევიზორს, კომპიუტერს და სმარტფონს. დღემდე მეცნიერებს არ აქვთ ზუსტი პასუხი, საზიანოა თუ არა ყველა ეს ტექნიკური შედევრი ადამიანისთვის. შევეცადოთ გაერკვნენ, რამდენად თავსებადია კომპიუტერი და ორსულობა. შესაძლებელია თუ არა მომავალმა დედამ თავისუფალ დროს ოფისში იმუშაოს და ინტერნეტით ისაუბროს?

მითები და სიმართლე "კომპიუტერის რადიაციის" შესახებ

უფროსი თაობის ბევრ წევრს მიაჩნია, რომ თითქმის ნებისმიერ საყოფაცხოვრებო ტექნიკას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. გავრცელებულია მოსაზრება, რომ რთული მექანიზმის მუშაობის დროს წარმოიქმნება სპეციალური ძალის ველი და ცოცხალი არსებისთვის მავნე გამოსხივება. ეს დიდი მცდარი წარმოდგენაა. მეცნიერულად დადასტურებულია რადიოაქტიური გამოსხივების მავნებლობა, რომელიც არ მოდის არც ერთი პოპულარული საყოფაცხოვრებო ტექნიკიდან. კომპიუტერები, მობილური ტელეფონები და ჩვენთვის ნაცნობი სხვა თანამედროვე ტექნოლოგიები მუშაობის დროს ქმნიან ელექტრომაგნიტურ ულტრა დაბალი სიხშირის ველებს.თურმე ორსულობის დროს კომპიუტერი სულაც არ არის საზიანო? ეს საკმაოდ რთული კითხვაა. დღემდე, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ საოფისე ტექნიკა არის ყველაზე ნაკლებად საშიში ფაქტორების კატეგორიაში, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის ჯანმრთელობაზე. კომპიუტერი საზიანოა ისევე, როგორც გმო პროდუქტების ან დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება. უშუალოდ ჩართული საოფისე ტექნიკა არ შეიძლება სერიოზულ ზიანს აყენებს მომავალი დედის სხეულს. მაგრამ მაინც, არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ორსულობის დროს კომპიუტერთან გატარებული დრო უნდა შემცირდეს.

კომპიუტერთან მუშაობა არის უმოძრაო ცხოვრების წესი

მონიტორის ან სისტემური ერთეულის გამოსხივება არ არის ისეთი საზიანო, როგორც დიდი ხნის განმავლობაში სტატიკურ მდგომარეობაში ყოფნა. ადამიანების უმეტესობა ჯდომისას კომპიუტერთან მუშაობს. ამავე დროს, საკმარისი ყურადღება ყოველთვის არ ექცევა საოფისე ავეჯის არჩევანს. და ეს არის ერთ-ერთი რეალური მიზეზი, რის გამოც კომპიუტერი და ორსულობა არ არის თავსებადი. მომავალი დედისთვის ბევრად უფრო სასარგებლოა რეგულარულად სიარული და ყველა შესაძლო საშინაო დავალების შესრულება. ერთ პოზიციაზე ხანგრძლივი ყოფნა შეიძლება გახდეს სისხლის და სისხლის მიმოქცევის დარღვევების სტაგნაციის პროვოცირების ფაქტორი. უმოძრაო ცხოვრების წესმა შეიძლება გამოიწვიოს ბუასილი და ვარიკოზული ვენები. ერთ პოზაში ხანგრძლივი ყოფნა ზიანს აყენებს მომავალი დედის ხერხემალს. ორსულობის დროს კომპიუტერთან მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოქონდროზი და სახსრების სხვა დაავადებები. ნაკლებად სასარგებლო და მუდმივი ყოფნისას დაბინძურებულ ოთახში. მაგრამ ბევრ ჩვენგანს არ შეუძლია დაიკვეხნოს კომპიუტერთან მუშაობის შესაძლებლობითპარკი.

არის თუ არა თანამედროვე მონიტორები ცუდი მხედველობისთვის?

ორსულობის დაწყებისთანავე ქალს შეუძლია შეამჩნიოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები ჰორმონალურ დონეზე და სისხლის მიმოქცევაში. თუ მომავალ დედას აქვს მხედველობის პრობლემები, დიდი ალბათობით, მისი საინტერესო პოზიციის დროს ისინი შეიძლება გაუარესდეს. და ეს ნიშნავს, რომ წინასწარ უნდა იზრუნოთ საკუთარი თვალის ჯანმრთელობაზე. ორსულობის დროს კომპიუტერი საზიანოა, თუ მონიტორთან ძალიან ახლოს ზიხართ და დიდხანს მუშაობთ. სახიდან ეკრანამდე მინიმალური მანძილი 50 სმ. ორსულ ქალბატონებს ურჩევენ აირჩიონ მხოლოდ თანამედროვე მონიტორები მარკით TCO99. რეკომენდებულია კომპიუტერთან მუშაობა კარგად განათებულ ოთახში. მიზანშეწონილია შესვენება ყოველ 30-45 წუთში, რომლის დროსაც შეგიძლიათ შეასრულოთ ტანვარჯიში თვალებისთვის. ზედმეტი არ იქნება კომპიუტერისთვის სპეციალური დამცავი სათვალეების შეძენა.

კომპიუტერის გავლენა მომავალი დედის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე

კომპიუტერთან მუშაობა მოითხოვს ყურადღებას და მაღალ კონცენტრაციას. შეცდომა მოხსენებაში, დიდი რაოდენობით ტექსტის სწრაფად შესწავლის აუცილებლობა - ეს ყველაფერი კარგი მიზეზია ნერვიულობისთვის. მაგრამ მომავალ დედებს პრინციპში არ არის რეკომენდებული ფიქრი. ორსული ქალები, რომლებიც კომპიუტერს გასართობ ცენტრად იყენებენ, არანაკლებ ემუქრებათ სტრესის განცდის რისკი. ხანდახან ქალთა ჯანმრთელობისა და აღზრდისადმი მიძღვნილ თემატურ ფორუმებზეც კი იფეთქება რეალური კონფლიქტები. ნამდვილად ჯობია მთლიანად მიატოვო სამსახური და ინტერნეტი? მართლაც მომავალ დედასძნელია გააკონტროლო შენი ემოციები, მაგრამ ამავდროულად, ნეგატიურმა გამოცდილებამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს ბავშვი. კომპიუტერი და ორსულობა საკმაოდ თავსებადია, ექვემდებარება „ოქროს შუალედის“წესს. ვირტუალური შვებულების დროს აირჩიეთ პოზიტიური კონტენტი: ისაუბრეთ სასიამოვნო ადამიანებთან, წაიკითხეთ სამოტივაციო სტატიები და უყურეთ ლამაზ ფოტოებსა და ვიდეოებს. სამსახურში საინტერესო პოზიციაზე მყოფმა ქალბატონმა უნდა აიღოს შესასრულებელი დავალებები და დაიცვას შრომის დაცვის რეჟიმი.

სახელმწიფო რეგულაციები მომუშავე ორსულებისთვის

ჩვენი ქვეყნის ყველა მოქალაქემ არ იცის, რომ ორსული ქალებისთვის კომპიუტერთან მუშაობის დასაშვები რეჟიმი განისაზღვრება რუსეთის ფედერაციის კანონმდებლობით. 2003 წელს დამტკიცებული „სანიტარული და ეპიდემიოლოგიური წესების და Sanpin 2.4.4.1251-03 სტანდარტების ამოქმედების შესახებ“დადგენილების საფუძველზე, თითოეულ მომავალ დედას შეუძლია კომპიუტერთან მუშაობა დღეში არაუმეტეს 3 საათისა. ორსულობის ფაქტის დადგენის მომენტიდან დამსაქმებელი ვალდებულია გადაიყვანოს თანამშრომელი საოფისე ტექნიკის გამოყენებასთან მინიმალურად დაკავშირებულ თანამდებობაზე, ან შეამციროს სამუშაო დღე. ამავდროულად (რუსეთის ფედერაციის შრომის კოდექსის 254-ე მუხლის მიხედვით), მომავალ დედას შეუძლია მოითხოვოს სამუშაო პირობების ასეთი ცვლილება ხელფასის საშუალო დონის შენარჩუნებით. ერთადერთი, რაც ქალმა უნდა გააკეთოს ამ უფლების გამოსაყენებლად, არის კლინიკაში ცნობა „მსუბუქ სამუშაოზე გადაყვანის შესახებ“. გამოდის, რომ ორსულობა და კომპიუტერთან მუშაობა საკმაოდ თავსებადია, საჭიროა მხოლოდ დროის მკაცრად დოზირება და კომფორტული პირობების შექმნა.მუშაობა.

ჩვენ ვამზადებთ სამუშაო ადგილს მომავალი დედისთვის

არსებობს სპეციალური წესები და რეგულაციები კომპიუტერული უსაფრთხოებისთვის. მათზე დაკვირვება რეკომენდებულია არა მხოლოდ მომავალი დედებისთვის, არამედ ყველა ადამიანისთვის, ვინც საკმარის დროს ატარებს კომპიუტერთან. მაგიდის ზედაპირი წელის ხაზის ქვემოთ უნდა იყოს და კომპიუტერის ეკრანი თვალების დონიდან რამდენიმე ინჩით ქვემოთ უნდა იყოს განთავსებული. თუ შესაძლებელია, სამუშაო ადგილი ისე უნდა იყოს განლაგებული, რომ ზურგით იჯდეთ ფანჯარასთან. საოფისე სკამს უნდა ჰქონდეს სიმაღლისა და საზურგის რეგულირება. სასურველია აირჩიოს მოდელი armrests. კომპიუტერთან მუშაობისას მიზანშეწონილია ზურგი სწორი გქონდეთ, ფეხები კი იატაკზე იყოს ფეხის მთელ ზედაპირზე. მომავალ დედებს ლეპტოპი მხოლოდ მონიტორად სარგებლობის უფლება აქვთ - დამატებითი კლავიატურა და მაუსი დაკავშირებული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეუძლებელია ეკრანის დაყენება თვალებიდან უსაფრთხო მანძილზე. კომპიუტერი და ორსულობა შეიძლება ერთდროულად იყოს თანამედროვე ქალის ცხოვრებაში. მთავარია, თანამედროვე ტექნოლოგიების კომპანიაში დროის გატარება მომავალი დედისთვის მაქსიმალურად უსაფრთხო და კომფორტული იყოს. დაალაგეთ კომპიუტერი და აქსესუარები ისე, რომ შემთხვევით არაფერი არ ჩამოვარდეს. სასურველია მავთულის დამაგრება სპეციალური დამჭერების დახმარებით მონიტორის უკან ან მაგიდის გვერდით. სამუშაო ადგილის ავეჯი უნდა იყოს მაღალი ხარისხის და მინიმალური რაოდენობის ბასრი კუთხეებით.

როგორ ვიმუშაოთ კომპიუტერთან ორსულობის დროს რისკის გარეშე?

დაიწყეთ სამუშაო ადგილის ორგანიზებით. მას შემდეგ რაც მოახერხებთ ყველაფრის მოხერხებულად და ზემოთ აღწერილი უსაფრთხოების წესების დაცვით მოწყობას, შეგიძლიათ შეუდგეთ სამუშაოს. გამოიყენეთ ტაიმერი მუშაობისა და დასვენების რეჟიმის დაკვირვების მოხერხებულობისთვის. მომავალ დედებს ურჩევენ იმუშაონ კომპიუტერთან დღეში არა უმეტეს სამი საათისა. რეკომენდირებულია შესვენება ყოველ 30-45 წუთში. დასვენება უნდა იყოს მინიმუმ 15 წუთი. შესვენების დროს აუცილებლად ადექით კომპიუტერის მაგიდიდან. იარეთ ოთახში და თუ ეს შესაძლებელია, გაისეირნეთ. ამ დროს სასარგებლოა თვალებისთვის ტანვარჯიშის გაკეთება. არ აქვს მნიშვნელობა, რაიმე სპეციალური ვარჯიში არ იცით - უბრალოდ დახამხამეთ, დახუჭეთ თვალები, გაიხედეთ მარცხნივ და მარჯვნივ.

ბედნიერი ორსულობა და ტექნოლოგიების ჭკვიანი გამოყენება

საზიანოა თუ არა კომპიუტერი ორსულობისას პირადი მიზნებისთვის გამოყენების შემთხვევაში? არა, მაგრამ ექვემდებარება სამუშაო ადგილის სწორად მოწყობას და აღჭურვილობასთან კომუნიკაციის ხანგრძლივობის დაცვას. ბევრი მომავალი დედისთვის კომპიუტერი კომუნიკაციის უნივერსალური საშუალება და ნამდვილი გასართობი ცენტრია. დღეს ინტერნეტში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ადამიანებს მთელი მსოფლიოდან, მოიძიოთ სასარგებლო ინფორმაცია, ჩამოტვირთოთ ნებისმიერი მასალა. ყველა მომავალ დედას შეუძლია იპოვოს რაიმე საინტერესო თავისთვის. მაგალითად, ბევრი ქალი საინტერესო პოზიციაზე დარეგისტრირდება დედობისა და მშობლისადმი მიძღვნილ საკომუნიკაციო საიტებზე. ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ვირტუალური კალენდარიბავშვის ინტრაუტერიული განვითარება კომპიუტერზე აპლიკაციის სახით. ორსულობა ასეთ პროგრამებში ჩვეულებრივ აღინიშნება კვირებით და სასიამოვნო ბონუსის სახით ყოველი პერიოდისთვის გთავაზობთ სასარგებლო რეკომენდაციებსა და საინტერესო ფაქტებს.