ფსიქოპრევენციული მომზადება მშობიარობისთვის: სასარგებლო რჩევები და რეკომენდაციები ექსპერტებისგან

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკურ მომზადებას დიდი მნიშვნელობა აქვს აბსოლუტურად ყველა მომავალი დედისთვის, მიუხედავად მათი ორსულობისა. დღეს ის ტარდება ყველა პერინატალურ ცენტრში და მომავალი დედების კერძო სკოლებში. განვიხილოთ მისი ძირითადი მახასიათებლები, ასევე განხორციელების ძირითადი მიმართულებები.

მომზადების არსი

ამ ტრენინგის ძირითადი მიმართულებების განხილვამდე აუცილებელია მისი არსის დადგენა.

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ როგორიც არ უნდა იყოს მიმდინარე ორსულობა, ყველა ქალი მოუთმენლად ელოდება ბავშვის დაბადების მომენტს. ამ მხრივ ისინი განიცდიან უამრავ არეულობას, რომელიც ზოგჯერ გადაიქცევა რეალურ შიშებში და რთულ გამოცდილებაში. ეს განსაკუთრებით ეხება პირველყოფილ ქალებს, რომლებსაც ადრე არ განუცდიათ შეკუმშვა და ელიან მათი დაწყების მომენტს.გონებრივად ემზადებიან იმ ჯოჯოხეთური ტანჯვისთვის, რომლის შესახებაც მათი მეგობრები და ნაცნობები ყვებოდნენ.

მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადებაში ბებიაქალი მთავარი როლი ქალის შიშის მდგომარეობიდან გამოყვანა და სრულ რელაქსაციაში ჩაძირვაა. ბავშვის გაჩენის მომავალ პროცესს მხოლოდ დადებითი ემოციებით უნდა ელოდეს.

გაკვეთილები სკოლებში მომავალი დედებისთვის

ორსულთა მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების განუყოფელი ელემენტია მომავალი დედების სკოლებში ჩატარებულ გაკვეთილებზე დასწრება. ასეთ გაკვეთილებზე ტარდება ლექციები, რომლებიც, რა თქმა უნდა, ხელს შეუწყობს ბავშვის დაბადების პროცესის მომზადებას. საუბრობენ იმაზე, თუ როგორი შინაგანი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა უნდა განვითარდეს საკუთარ თავში, მშობიარობამდე წასვლაზე და ასევე აღწერენ, როგორ ხდება უშუალოდ მშობიარობის პროცესი.

თეორიული კურსის გავლის შემდეგ მომავალი დედები, როგორც წესი, იყოფიან რამდენიმე ჯგუფად და შემდეგ იწყებენ მათთვის ყველა საჭირო ინფორმაციის მიწოდებას დოზირებულად და ისე, რომ იგი კარგად იყოს ათვისებული.

მოდით განვიხილოთ შემდგომში ასეთ ჯგუფებში მიმდინარე გაკვეთილების თავისებურებები.

პირველი გაკვეთილი. კურსის შესავალი

მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების ფარგლებში ჩატარებულ პირველ გაკვეთილზე ქალი ეცნობა სასქესო ორგანოების სტრუქტურას, ასევე ნაყოფის ფიზიოლოგიური განვითარების საფუძვლებს. ამავე დროს, როგორც წესი,შეკუმშვის დროს ტკივილის ხასიათის ახსნა.

პირველი სესიის სასწავლო მიზნები მოიცავდა ორსულს მომავალი მშობიარობისთვის სწორი განწყობის დაყენებას, ასევე იმის ახსნას, თუ როგორ უნდა მობილიზებულიყო საკუთარი ნება. დასახული მიზნების მისაღწევად ქალთან ტარდება სპეციალური გაკვეთილები, რომლებსაც აუტოგენური ვარჯიში ჰქვია.

პირველ გაკვეთილზე ორსულ ქალს ასწავლიან აკუპრესურული თვითმასაჟის სირთულეებს: მას მოუწევს ამ ელემენტების გამოყენება შეკუმშვის დროს, რათა შეამციროს ტკივილის დონე.

მეორე გაკვეთილი. მშობიარობის პროცესის ახსნა

მეორე გაკვეთილზე ხდება შეკუმშვის მექანიზმის ყველაზე დეტალური გაცნობა. ამ დროს, მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების ფარგლებში, ქალს ასწავლიან სპაზმური შეკუმშვის ხანგრძლივობის დათვლას და მათ შორის დაფიქსირებულ პაუზებს.

ამ ეტაპზე მეან-ექიმების მთავარი ამოცანაა მომავალ დედას მიაწოდოს ინფორმაცია, რომ შეკუმშვის დროს ტკივილი ყველა ქალს სხვადასხვანაირად ახასიათებს და მათი შემსუბუქების მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სუნთქვის ტექნიკა, ასევე კუნთების კონტროლი (ისინი ასევე ასწავლიან).

მესამე გაკვეთილი. მორალური მომზადება

მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების განუყოფელი ნაწილია ისეთი ცნებების შესწავლა, როგორიცაა მცდელობები და შეკუმშვა. დადგენილი პროგრამის შესაბამისად, მესამე გაკვეთილზე მომავალ დედებს ასწავლიან მცდელობის პროცესის გაკონტროლებას.სპეციალური სუნთქვითი ვარჯიშების მეშვეობით. ასევე ამ დროს ქალებს ურჩევენ ისწავლონ დასვენების ტექნიკა, რომელიც შესაბამისი იქნება მცდელობებს შორის.

აღსანიშნავია, რომ მშობიარობის მცდელობისას, როგორც წესი, ელის ისეთი უსიამოვნო მომენტები, როგორიცაა უნებლიე შარდვა, გაზების გამოყოფა ან თუნდაც განავალი - ამისთვის ისინიც გონებრივად ემზადებიან..

მესამე გაკვეთილზე ასევე განმარტავენ, რომ მშობიარობისას სწორედ მშობიარობის დროს უნდა შეასრულოს მეან-ექიმის ყველა რეკომენდაცია და გადმოგცეთ იმის გაგება, რომ მკაფიო და სწორი ყველა ბრძანების შესრულება არის მთელი პროცესის წარმატებული შედეგის გასაღები.

რა ხდება მშობიარობის წინა დღეს

მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების მნიშვნელოვანი ელემენტია მშობიარობის მოახლოებული პროცესისთვის მომზადების ბოლო ეტაპის სწორი გავლა. აღსანიშნავია, რომ ეს პერიოდი ყველაზე რთულია მომავალი დედისთვის. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ამ დროს მომავალი მშობიარობის ქალი საკუთარ თავში გადადის და უფრო მეტად ეწევა საოჯახო საქმეებს. ამ დროს მას მუცელში მყოფი ყოველი მოძრაობა უწევს მოსმენა, რომლის განცდაშიც სულ უფრო მეტად ემორჩილება მომავალი პროცესის შიშებს.

რეკომენდაციების უმეტესობაში მეან-გინეკოლოგები აღნიშნავენ, რომ მშობიარობამდე ერთი დღით ადრე ბავშვი თითქოს იყინება: არ გესმის, არ უბიძგებს და ტკივილი სადღაც ქრება. ისინი აღნიშნავენ, რომ ეს მომენტი ქალს ბუნებით ენიჭება, რათა მან გონებრივად და ფიზიკურად შეძლოს მოახლოებული მშობიარობა. აღნიშნულია, რომ შემდგომი შეგრძნებებიენაცვლება გულისრევა, სისუსტე და მადის სრული ნაკლებობა, ხოლო შეკუმშვის დაწყებამდე, როგორც წესი, აღინიშნება ცხელება და აქტიური ოფლიანობა..

მიტანისწინა პროცედურები

მშობიარობის პროცესის დაწყებამდე ქალმა უნდა გაიაროს სავალდებულო გამოკვლევა გინეკოლოგთან და ტარდება საუბარი სწორი მორალის შესაქმნელად.

ამ ეტაპზე ჩატარებული მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადება მოიცავს გარკვეული მანიპულაციების განხორციელებას, რაც გარკვეულწილად შეძლებს პროცესის გაადვილებას. ქალი ამშვიდებს და ეთანხმება იმ ფაქტს, რომ ექიმის მითითებების შესრულების შემთხვევაში პროცესი შეუფერხებლად, ნაკლებად მტკივნეულად და გართულებების გარეშე ჩაივლის.

მშობიარობისთვის ფსიქოპროფილაქტიკური მომზადების ძირითადი მეთოდები

თანამედროვე პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ არსებობს მრავალი მეთოდი პრევენციული და ფსიქოლოგიური მომზადების განსახორციელებლად მომავალი დაბადების პროცესისთვის ახალი ცხოვრების შუქზე. ეს მოიცავს:

• ავტომატური ვარჯიში;
• კომუნიკაცია ახლო მეგობრებთან, ნათესავებთან ან საყვარელ ადამიანთან;
• გაფანტვა სასიამოვნო მომენტებისთვის;
• სწავლის ტექნიკა შიშებთან გამკლავებისთვის;
• აკეთე ის, რაც გიყვარს.

მშობიარობის მომზადების ეტაპზე და მშობიარობის პროცესში მნიშვნელოვანი ელემენტია საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა. ბევრი მეანობა გვირჩევს ბავშვის მომავალ მამასთან ერთად სამშობიარო სკოლებში დასწრებას: იქ ის ასევე შეძლებს დაეუფლოს შიშებთან გამკლავების რამდენიმე ტექნიკას, რათარათა შესაფერის მომენტში არ დაკარგოს თვითკონტროლი და შეძლოს ქალის მხარდაჭერა. მეუღლეს ასევე შეუძლია ისწავლოს ტკივილგამაყუჩებელი ტექნიკის მთელი რიგი, რათა დაეხმაროს მათ სწორ დროს განხორციელებაში. გინეკოლოგიის დარგის სპეციალისტები ხშირად აღნიშნავენ, რომ პარტნიორის მშობიარობა, რომელიც ბოლო დროს საკმაოდ პოპულარული გახდა, ქალს მშობიარობის სწორ გზაზე აყენებს და ასევე ხელს უწყობს ყურადღების გადატანას იმაზე, რაც ხდება, მის ყურადღებას აქცევს დადებით ემოციებზე..

მოახლოებული მშობიარობისთვის მომზადების ყველაზე პოპულარული თანამედროვე მეთოდებიდან უნდა გამოიყოს სამი ძირითადი:

• ლამაზეს მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია მედიტაციაზე, რომლის დროსაც მომავალმა დედამ უნდა მოახდინოს ბავშვის გაჩენის პროცესის სიმულაცია;
• ნიკოლაევის მეთოდი, რომელიც ითვალისწინებს ორსული ქალის ცნობიერების რესტრუქტურიზაციას, რათა ბავშვის გაჩენის პროცესი აღიქმებოდეს, როგორც მთავარი ფიზიოლოგიური კომპონენტი;
• ველვოვსკის მეთოდი, რომელიც ეფუძნება მეანსა და მშობიარ ქალს შორის კომუნიკაციის სპეციალურ გზას, რომლის დროსაც იქმნება სწორი ურთიერთქმედება თავის ტვინის ქერქსა და ცალკეულ სუბკორტიკალურ სტრუქტურებს შორის.