მშობიარობისთვის მზადება: რა უნდა იცოდეთ? სასარგებლო მინიშნებები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

როდესაც ორსულობა თავის ლოგიკურ დასასრულამდე მიდის, ყველა ქალი იწყებს შფოთვას მომავალი მშობიარობის შესახებ. ის მშობიარე ქალებიც კი, რომლებმაც უკვე გაიარეს ეს პროცესი და ჰყავთ შვილები, ვერ აირიდებენ გარკვეულ შიშებსა და კითხვებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველ ჯერზე დაბადება ხდება თავისებურად და შეუძლებელია ზუსტად წინასწარ განსაზღვრო, თუ როგორ იქნება ყველაფერი ამ შემთხვევაში. და ამიტომ, დაახლოებით ოცდამეოთხე კვირიდან, აუცილებელია ორსული ქალების კურსებზე დასწრება, ამ თემაზე ონლაინ სემინარების გავლა და ფორუმებსა და სხვადასხვა საიტებზე განთავსებული სხვა ინფორმაციის შესწავლა. ზოგადად, მშობიარობისთვის მომზადებას რამდენიმე კვირა უნდა დასჭირდეს. რა უნდა შეიტანოთ მასში, აღწერილია ამ სტატიაში.

მოდით ვისაუბროთ დაბადების პროცესზე

ორსული ქალის მშობიარობისთვის მომზადებას ყოველთვის სათანადო ყურადღება არ ექცევა. ყველაზე ხშირად, სხვადასხვა კურსებზე ქალებს ეუბნებიან დაბადების პროცესის სამი ეტაპის შესახებ, ასწავლიან რესპირატორულტანვარჯიშს და შეეცადეთ შეამციროთ შიშის დონე პრიმიპარებში. თუმცა, ფაქტობრივად, ბევრი ორსული ქალი აღნიშნავს, რომ მათ არ ჰქონდათ საკმარისი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოახდინონ სათანადო რეაგირება ყველაფერზე, რაც ხდება ორგანიზმში და გააკონტროლონ ეს პროცესი. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ის ქალები, რომლებიც აქტიურ მონაწილეობას იღებენ მშობიარობაში, უფრო უმტკივნეულოდ გადიან მშობიარობას და აქვთ ყველა შანსი, თავი აარიდონ შესვენებებს.

ამიტომ, მშობიარობისთვის მომზადების ნებისმიერი პროცესი უნდა მოიცავდეს რამდენიმე მნიშვნელოვან პუნქტს, რომლებსაც განვიხილავთ სტატიაში:

• დადგენის ვადა;
• დაწყებული შეკუმშვის ნიშნები;
• სამშობიაროსთვის საჭირო ნივთების სია;
• ტკივილის შემსუბუქების საჭიროება და შესაძლებლობა;
• მშობიარობის პროცესის სამი ეტაპი;
• პარტნიორის დაბადებისდადებითი და უარყოფითი მხარეები;
• საშვილოსნოს ყელის მომზადება მშობიარობისთვის;
• კურსების შერჩევა ორსული ქალებისა და სამშობიაროებისთვის.

რა თქმა უნდა, მომავალ დედებს ბევრი კითხვა აქვთ მშობიარობასთან დაკავშირებით. ბევრ მათგანს უხერხულია კითხვა, ამიტომ განიცდის ნერვიულობას და შიშს. ეს უარყოფითად აისახება მათ ემოციურ მდგომარეობაზე და გავლენას ახდენს ბავშვზე. ზოგჯერ ასეთი პრობლემები ანელებს მშობიარობის დაწყებას ან ხელს უშლის პროცესის ბუნებრივად მიმდინარეობას. ამიტომ, მშობიარობისთვის მომზადების ყველა ორსულს ძალიან სერიოზულად უნდა მოეკიდოს და აუცილებლად გამოყოს დრო ამისთვის, თუნდაც ნამსხვრევების ტარების ბოლო დღეებამდე იმუშაოს.

დაბადების თარიღი: გამოთვალეთ ბავშვის დაბადების ზუსტი დღე

მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებში სპეციალისტები მხოლოდ მოკლედ ეხებიანსავარაუდო თარიღი, როდესაც შეგიძლიათ ველოდოთ შეკუმშვის დაწყებას. მაგრამ სინამდვილეში ეს თემა ორსულთა უმეტესობას აწუხებს. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, დაბადების რეალურ და სავარაუდო თარიღს ხშირად აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები. ეს იწვევს ქალებში უამრავ შიშს, ისინი წუხან, რომ შეკუმშვა შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს, მათ დრო არ ექნებათ საავადმყოფოში მისასვლელად და ეს ზიანს აყენებს პატარას. ამიტომ, მომავალი დედები იწყებენ ორ უკიდურესობაში ჩავარდნას: ისინი დაჟინებით მოითხოვენ ჰოსპიტალიზაციას რამდენიმე კვირით ადრე, ან იმდენად წუხან, რომ ასეთი მდგომარეობით საკუთარ თავში ნაადრევი მშობიარობის პროვოცირებას ახდენენ. ასეთი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, მკაფიოდ უნდა გესმოდეთ, როდის უნდა ელოდოთ შეკუმშვას.

ასე რომ, პირველ რიგში, მომავალმა დედამ უნდა იცოდეს, რომ მშობიარობის მოსალოდნელი თარიღი, რომელიც დაადგინა მეანმა და ექოსკოპიური გამოკვლევა, ზუსტი არ შეიძლება ჩაითვალოს. ქალების ძალიან მცირე პროცენტი მშობიარობს ამ დროს, მაგრამ ეს საშუალებას გაძლევთ გატაროთ კვირები და მზად იყოთ საჭირო დროს სამშობიაროში წასასვლელად.

თანამედროვე მეანობაში, სრულფასოვანი ორსულობა განიხილება ოცდამეშვიდედან ორმოცდამეორე კვირამდე. ამასთან, გასათვალისწინებელია, რომ ეს დროის ინტერვალი ექვემდებარება გარკვეულ კლასიფიკაციას:

• ადრეული პერიოდი. ამ კატეგორიაში შედის ბავშვები დაბადებული ოცდამეშვიდედან ოცდამეთვრამეტე კვირამდე და ექვსი დღის განმავლობაში. ბავშვები სრულად სიცოცხლისუნარიანები არიან და მზად არიან იარსებონ დედის გარეთ. მათი მდგომარეობით ისინი არაფრით განსხვავდებიან მოგვიანებით დაბადებული ბავშვებისგან.
• სრული კურსი. ახალშობილთა უმეტესობა ახარებს დედებს გარეგნობითოცდაცხრამეტიდან ორმოცი კვირა და ექვსი დღე. ეს ინტერვალი კლასიკურად ითვლება და ამ დროისთვის ქალი სრულად უნდა იყოს მომზადებული მომავალი პროცესისთვის.
• გვიანი ვადა. თუ თქვენმა ბავშვმა გადაწყვიტა ორმოცდაერთ კვირაში ან ორმოცდაერთ კვირაში და ექვს დღეში დაიბადოს, მაშინ არ ინერვიულოთ. ბავშვი საერთოდ არ ჩერდებოდა შენში, ის მხოლოდ ფრთებში ელოდა, რაც საკმაოდ ნორმის ფარგლებშია.
• დაიგვიანა. ორმოცდათორმეტი კვირის განმავლობაში ექიმები ჩვეულებრივ სვამენ პოსტმომწიფების დიაგნოზს. მაგრამ ამ დიაგნოზისთვის ისინი ატარებენ უამრავ დამატებით გამოკვლევას დაბადების სავარაუდო თარიღის დადგენაში შეცდომის აღმოსაფხვრელად.

მიღებული ინფორმაციის საფუძველზე, მშობიარობისთვის მზადება სრულად უნდა დასრულდეს ოცდამეექვსე კვირამდე. ამ პერიოდიდან ორსული უფრო ხშირად უნდა იყოს სახლში ან ახლო ადამიანების წრეში, რომლებიც დაეხმარებიან მას შეკუმშვის შემთხვევაში. ქალს თან უნდა ახლდეს სამშობიაროში მისასვლელად საჭირო ყველა დოკუმენტი და დამუხტული მობილური ტელეფონი ბალანსზე საკმარისი თანხით, რომ დაუკავშირდეს ნათესავებს.

ასევე აუცილებელია გვქონდეს მკაფიო წარმოდგენა, რომ მშობიარობისთვის მომზადება მორალურ და ინფორმაციულ მომზადებას მოიცავს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ აბები, ურჩიეთ ინფუზიები ან დეკორქცია ტვირთის სწრაფად მოსაგვარებლად. ბუნებრივ პროცესებში ასეთი ჩარევა მიუღებელია და თითქმის ასი პროცენტით გამოიწვევს ტრაგიკულ შედეგს.

რა არის პირველ რიგში მშობიარობის მომზადება? რაც ქალებმა უნდა იცოდნენოცდამეექვსე კვირა? ამ თემაზე განვიხილავთ ორსულთა კურსების არჩევის განყოფილებაში.

წავიდეთ საავადმყოფოში: განვიხილავთ წინამძღვრებს

ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რამდენად დამამშვიდებელია მშობიარობა ქალებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი ფლობით, მათ ზუსტად იციან, რას უნდა ელოდონ და შეძლებენ პრობლემის კლასიფიკაციას, თუ ეს მოხდება.

ასე რომ, მშობიარობა უნდა ელოდოთ სიჩქარეს, თუ შეამჩნევთ, რომ სუნთქვა გაგიადვილდათ. ეს იმის გამო ხდება, რომ ბავშვის თავი ეშვება მენჯის მიდამოში და მუცელი, თითქოს, ჩვეულებრივზე დაბალია. ეს შეიძლება მოხდეს მშობიარობამდე ორი-სამი კვირით ადრე. ზოგჯერ მომავალი დედები ამჩნევენ, რომ მუცელი დაეცა ბავშვის დაბადებამდე რამდენიმე დღით ადრე. ყოველ შემთხვევაში, ეს ფაქტი მოახლოებული მშობიარობის პირველი საწინდარია.

პარალელურად იზრდება ვაგინალური გამონადენი. მათ შეიძლება ჰქონდეთ მოყავისფრო ან მოვარდისფრო ელფერი და ხშირად თეთრია. ამგვარად, ლორწოვანი საცობი ტოვებს, რომელიც მთელი ორსულობის განმავლობაში ხელს უშლიდა ნებისმიერი ინფექციის შეღწევას საშოდან საშვილოსნოში.

ხშირად ვარჯიშის შეკუმშვა უფრო ხშირი ხდება მშობიარობამდე რამდენიმე კვირით ადრე. ისინი განსხვავდებიან რეალურისგან რეგულარულობის და თითქმის უმტკივნეულობის არარსებობით. პოზიციის შეცვლით ტკივილი ჩვეულებრივ ქრება და არ ბრუნდება.

მოახლოებული მშობიარობის საწინდარია მოზიდვა და მოსაწყენი ტკივილი წელის არეში, მცირე წონის დაკლება ორ კილოგრამამდე და ზეწოლის შეგრძნება პუბის არეში. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი ოჯახი მალე შეივსება ბავშვით. თუმცაასეთი ნიშნებით არ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში, მაგრამ შემდეგმა მახასიათებლებმა უნდა გამოძახოთ სასწრაფო დახმარება ან ქმარი, რომ მასთან ერთად წახვიდეთ მშობიარობაზე.

პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციეთ საშოდან სისხლიან გამონადენს და ამნიონური სითხის გამონადენს. მათ შეუძლიათ მყისიერად დაშორება ან თანდათანობით გადინება, მაგრამ ძნელია მათი სხვაში აღრევა. ამნისტიური სითხე უნდა იყოს გამჭვირვალე, მისაღებია პირველადი საპოხი მასალის თეთრი პატარა სიმსივნეები. მაგრამ სითხის მომწვანო ან ყავისფერი ფერი საფრთხის სიგნალია. ეს ნიშნავს, რომ მეკონიუმი მოხვდა ამნიონურ სითხეში და ბავშვი ყოველ წუთს რისკავს სიცოცხლეს. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ მოექცეთ რაც შეიძლება მალე, ტელეფონით გააფრთხილეთ ისინი თქვენი მდგომარეობის შესახებ.

რეგულარული შეკუმშვა ასევე ხდება სამშობიაროში სასწრაფოდ წასვლის მიზეზი. ისინი ყოველთვის მატულობენ, თანდათანობით ამცირებენ ინტერვალებს ათ წუთამდე. თუ შეამჩნევთ, რომ ტკივილი ძლიერდება, მაშინ დროა წახვიდეთ საავადმყოფოში. თუმცა მანამდე აუცილებლად გაიკეთეთ ინტიმური თმის შეჭრა და გამწმენდი კლიმატი. რა თქმა უნდა, ბოლო პროცედურას სამშობიაროშიც აკეთებენ, მაგრამ ბევრ ქალს უცნობები უხერხულ მდგომარეობაში აყენებენ და ყველა მანიპულაციის სახლში ჩატარებას ამჯობინებენ. აღსანიშნავია, რომ მშობიარობისთვის მოსამზადებელ კურსებში ბევრი ექსპერტი ამბობს, რომ შეიძლება უარი თქვას კლიზმზე. თუმცა, ბებიაქალები ყოველთვის აღნიშნავენ, რომ ასეთი გამოსავალი სავსეა პრობლემებით მცდელობის დროს. იმის გამო, რომ ბავშვი ნაწლავებს აწვება დაბადების არხში გავლისას, ამ პროცესში მისი მთელი შიგთავსი შეიძლება უნებურად გამოვიდეს. ამიტომ, ეს დელიკატურისაკითხი უნდა გადაწყდეს კლიზმის სასარგებლოდ.

ჩანთის ჩალაგება საავადმყოფოსთვის

ნებისმიერმა ქალმა, რომელიც დაესწრო მშობიარობის მოსამზადებელ კურსებს, კარგად იცის რა წაიღოს თან. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ნივთების სია უნდა შემოწმდეს იმ საავადმყოფოში, სადაც აპირებთ მშობიარობას. თითოეულ დაწესებულებას აქვს უფლება დააწესოს გარკვეული შეზღუდვები, ამიტომ ამ ნაწილში ჩვენ შემოგთავაზებთ საავადმყოფოში საჭირო ნივთების საკმაოდ განზოგადებულ ჩამონათვალს.

ბუნებრივია, ორსულებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი დოკუმენტებია. ისინი უნდა განთავსდეს ცალკე ფაილში და ყოველთვის თან იქონიოთ. დაგჭირდებათ პასპორტი, გაცვლითი ბარათი, ჯანმრთელობის დაზღვევის პოლისი, საპენსიო დაზღვევის ბარათი, დაბადების მოწმობა და სამედიცინო დაწესებულებასთან გაფორმებული მომსახურების ხელშეკრულება. ბოლო საბუთები საჭიროა, თუ თქვენ შეთანხმდით ფასიან მშობიარობაზე.

თქვენთვის ჩანთაში უნდა ჩადოთ გასარეცხი ჩუსტები, კომფორტული ხალათი, ღამის პერანგები ან პიჟამა. მშობიარობის შემდეგ ქალებს დასჭირდებათ ბიუსჰალტერი, მაღალი შთამნთქმელი ბალიშები, ერთჯერადი საცვლები და სხეულის მოვლის საშუალებები. არ დაგავიწყდეთ შხაპის საშუალებები, კბილის ჯაგრისი და პასტა.

ჩადეთ ბავშვის ნივთები ცალკე ჩანთაში. ბავშვს დასჭირდება საფენები, ტანსაცმლის რამდენიმე ნაკრები, ბამბის ბალიშები და ჩხირები, ფხვნილი (დედის შეხედულებისამებრ), წინდები, ქუდი და ნაკაწრის საწინააღმდეგო ხელთათმანები სახელურებზე.

გადაწყვეტილება ტკივილის შემსუბუქების შესახებ

ყველა ქალი ოცნებობს მშობიარობაზე ტკივილის გარეშე. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს ბუნებრივი პროცესი არ შეიძლებაგაიაროს ტკივილის გარეშე. თუმცა, ამ დროისთვის არსებობს მთელი რიგი ტექნიკა დისკომფორტის შესამცირებლად. ისინი იყოფა არასამკურნალო და ფარმაკოლოგიურად.

პირველებს ყოველთვის დაწვრილებით ყვებიან პრენატალურ სკოლებში. მათ შორისაა სხეულზე გარკვეული წერტილების მასაჟი, ჰიპნოზი, მედიტაცია, თვითჰიპნოზი, აკუპუნქტურა და სხვა. თქვენი პრეფერენციებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე ეფექტური ანესთეზიის მეთოდი. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ რამდენიმე თვის განმავლობაში უნდა იმუშაოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სტრესულ სიტუაციაში დაივიწყებთ ყველაფერს, რაც კურსებზე გასწავლეს.

მშობიარობის ანესთეზირების ფარმაკოლოგიური მეთოდები საკმაოდ ბევრია. მაგრამ მეანები და ჩვეულებრივი ქალები ხშირად კამათობენ მათზე. იმისდა მიუხედავად, რომ გამოყენებული წამლების მოქმედება მომავალი დედისა და ბავშვის სხეულზე კარგად არის შესწავლილი, ითვლება, რომ წამლების შეყვანა უარყოფითად მოქმედებს შრომის აქტივობაზე. ხშირად, ექიმები წერენ, რომ მედიკამენტების გამოყენება, რომლებიც ამცირებენ მგრძნობელობას, იწვევს სხვადასხვა დაზიანებებს და იწვევს მრავალრიცხოვან ცრემლებს მცდელობის დროს. ამიტომ, ნებისმიერ შემთხვევაში, გადაწყვეტილება ყოველთვის რჩება მეან-ექიმებთან, რომლებიც მშობიარობენ. ამა თუ იმ წამლის დანიშვნა მხოლოდ მათ შეუძლიათ, მაგრამ თუ დაჟინებით უარს იტყვით, მაინც არ ღირს - სპეციალისტები არიან პასუხისმგებელნი შენზე და ახალშობილის ჯანმრთელობაზე.

როგორ მიდის მშობიარობა?

მოლოდინმა დედამ სრულად უნდა იცოდეს რა ექნება მშობიარობის პროცესში. უმჯობესია, მან აქტიური მონაწილეობა მიიღოს ყველაფერშიხდება. ეს არის ტვირთის წარმატებით გადაჭრისა და ექიმებთან წარმატებული თანამშრომლობის გასაღები. ისინი ამტკიცებენ, რომ გაწვრთნილი ქალები უფრო მშვიდად და თავდაჯერებულად იქცევიან. ისინი ყურადღებით უსმენენ ბებიაქალებს და ასრულებენ მათ ყველა რეკომენდაციას. ამიტომ, ჩვენ გადავხედავთ მშობიარობის სამივე ეტაპს და ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა მოხდება თითოეულ მათგანზე.

პირველი ეტაპი

შეკუმშვის პერიოდი პირველი და ყველაზე გრძელია. ქალები, რომლებიც პირველად მშობიარობენ, აღნიშნავენ, რომ ეს გრძელდება თორმეტ საათამდე. შემდეგ ჯერზე ეს ეტაპი შემცირდება შვიდიდან ათ საათამდე. ამ დროის განმავლობაში საშვილოსნოს ყელი ფართოვდება და ემზადება ბავშვის გასვლისთვის. საშვილოსნოს ყელის მომზადება მშობიარობისთვის ხდება თანდათანობით, რათა გამოირიცხოს რღვევები და სხვა დაზიანებები. რაც უფრო ნელა ხდება ეს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მშობიარობა წარმატებული იქნება. პირველ ეტაპზე შეკუმშვა სულ უფრო და უფრო ხშირდება. თავდაპირველად, ისინი გრძელდება არაუმეტეს ოცი წამისა და ხდება თხუთმეტი წუთის შემდეგ. საშვილოსნოს ყელის გაფართოებასთან ერთად, ისინი ყოველ წუთს მიდიან და გრძელდება სამოც წამამდე.

მეორე ეტაპი

დაძაბვა ხდება მშობიარობის მეორე ეტაპი. მისი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ქალის ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებზე და იმაზე, თუ როგორ დაიცავს იგი მეან-ექიმების რეკომენდაციებს. გაითვალისწინეთ, რომ ბიძგების პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს ორ საათამდე. თუმცა, მთელი ამ ხნის განმავლობაში ბავშვს ჟანგბადი აკლია და ამიტომ აუცილებელია დავეხმაროთ მას დაბადებაში. მცდელობები არის კუნთების უნებლიე შეკუმშვა, რაც საშუალებას გაძლევთ სიტყვასიტყვით ამოიღოთ ნამსხვრევები. ქალს შეუძლია და უნდა აკონტროლოს ეს შეკუმშვა. Ამ სცენაზემან ყურადღებით უნდა მოუსმინოს ექიმებს და აუცილებლობის შემთხვევაში დააჭიროს ან შეიკავოს თავი.

ეს პერიოდი არ მთავრდება ბავშვის დაბადებით, რადგან ქალის ორგანიზმმა მაინც უნდა უარყოს პლაცენტა. ეს პროცესი ჩვეულებრივ ოცდაათ წუთს გრძელდება და გამოსული ექიმი ყურადღებით ამოწმებს ისე, რომ შიგნით არც ერთი ნაჭერი არ დარჩეს, რამაც შეიძლება მომავალში გამოიწვიოს ანთებითი პროცესი და სისხლდენა.

მესამე ეტაპი

მშობიარობის მესამე სტადიაზე იჭრება ჭიპლარი, ქალს ათვალიერებენ ცრემლებზე, ამოწმებენ ბავშვს და მანიპულირებენ. დაბადებიდან დაახლოებით ორი საათის შემდეგ დედა ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ და საწვეთურით ატარებს. თუ ყველაფერი რიგზეა, ქალი სხვა განყოფილებაში გადაიყვანენ, სადაც ბავშვს რამდენიმე საათში მიაქვთ.

ჭეშმარიტება პარტნიორული დაბადების შესახებ

მათ აუცილებლობაზე უსასრულოდ შეიძლება კამათი, მაგრამ თუ მშობიარობისთვის მზადებაზეა საუბარი, მაშინ ჯობია ორსულმა ეს რომელიმე ახლობელ ადამიანთან ერთად გაიაროს. დადასტურებულია, რომ სტრესულ სიტუაციაში, რომელიც, უდავოდ, მშობიარობაა, ქალზე კარგად მოქმედებს საყვარელი ადამიანის ყოფნა. გარდა ამისა, პარტნიორს შეუძლია არა მხოლოდ დაეხმაროს ქალს მშობიარობაში, არამედ ნაწილობრივ გააკონტროლოს ექიმების ქმედებები. სამწუხაროდ, ისინი ყოველთვის არ არიან თავიანთი სფეროს პროფესიონალები და მშობიარობის ოთახში ადეკვატური ადამიანის ყოფნა შეიძლება გადამწყვეტი იყოს.

თუმცა, მინდა აღვნიშნო, რომ არ უნდა მოითხოვოთ პარტნიორის მშობიარობა ქმართან, თუ მას ეს არ სურს. ეს გადაწყვეტილება უნდა იყოს ნებაყოფლობითი და ორმხრივი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი მამაკაცი განიცდისძლიერი სტრესი და ვერ დაგეხმარება. ასეთ სიტუაციებში შეგიძლიათ წაიყვანოთ დედა, შეყვარებული ან ნებისმიერი სხვა ადამიანი, რომელშიც დარწმუნებული ხართ.

მშობიარობისთვის მზადება: რა უნდა გავაკეთოთ

მშობიარობა არა მხოლოდ სერიოზული ემოციური სტრესია, არამედ სხეულის ფიზიკური დატვირთვაც. თუ ამისთვის კარგად ხართ მომზადებული, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ ყველაფერი კარგად წავა და აღდგენის პროცესს დიდი დრო არ დასჭირდება. ტვირთის გადაჭრაში ბოლო როლი არ არის საშვილოსნოს მომზადება მშობიარობისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ მეთოდებსა და სავარჯიშოებს, რომლებიც ამას უწყობს ხელს ორსულთა კურსებზე. როგორც წესი, ტანვარჯიშის კომპლექსი აერთიანებს იოგას, კეგელის ვარჯიშებს და გაჭიმვას. თუმცა, არ ივარჯიშოთ სახლში. გახსოვდეთ, რომ ასეთი ფიზიკური აქტივობა სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ უნდა იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლოა ნაადრევი მშობიარობა დაიწყოთ. საშვილოსნოს ყელის მომზადება ხანგრძლივი პროცესია. ამას მინიმუმ სამი თვე სჭირდება.

თუ გეშინიათ ცრემლების და ზრუნავთ ქსოვილების ელასტიურობაზე, მაშინ აუცილებლად შეიძინეთ ზეთი მშობიარობისთვის მოსამზადებლად და პერინეუმის მასაჟით. ოცდამეექვსე კვირიდან დაწყებული, ეს კეთდება ყოველდღიურად. პროცედურა ჩვეულებრივ მოიცავს თითების ზეთში ჩასვლას და საშოს უკანა ნაწილის ნელა დაჭიმვას. პროცესს შეიძლება ახლდეს ზეწოლა და გაგრძელდეს დაახლოებით ათი წუთი. მიმოხილვების მიხედვით ვიმსჯელებთ, ქალები ძალიან აფასებენ ველედას ზეთს მშობიარობისთვის მოსამზადებლად. ის სტერილურია, არბილებს ქსოვილებს და ზრდის მათ ელასტიურობას. ველედას ზეთი (მშობიარობისთვის მზადება) არ არისიწვევს ალერგიას და მოგვიანებით შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კანის მოვლის ჩვეულებრივი საშუალება.

აირჩიეთ კურსები და სამშობიარო სახლი

დღეს ქალებს შეუძლიათ აირჩიონ დაწესებულება, სადაც აპირებენ მშობიარობას. ნუ უარს იტყვით ამ შესაძლებლობაზე და წაიკითხეთ მიმოხილვები ფორუმებზე, ეწვიეთ სამშობიარო საავადმყოფოს და გაეცანით მის წესებს, ასევე ესაუბრეთ ექიმებს. უმჯობესია, თუ უკვე იცნობთ ხალხს, რომ მიტანის მიზნით. ეს უზრუნველყოფს ემოციური სტაბილურობის განსაკუთრებულ დონეს და სიმშვიდის განცდას.

უკვე საკმაოდ ბევრი კურსია ორსულებისთვის. მათ განსხვავებული ორიენტაცია და აქცენტები აქვთ, ამიტომ არჩევანი ყოველთვის ქალს რჩება. თუმცა, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ კარგი მშობიარობის სკოლა თავის პროგრამაში უნდა შეიცავდეს შემდეგ პუნქტებს:

• სუნთქვის ტექნიკა;
• მშობიარობის ეტაპების სწავლა;
• ტკივილის შემსუბუქების მეთოდები მასაჟით და სხვა მეთოდებით;
• ახალშობილის მოვლის თავისებურებები;
• განსხვავებები ნორმალურ და არანორმალურ მშობიარობას შორის.

მნიშვნელოვანია, რომ ინფორმაცია მოახლოებული მშობიარობის შესახებ იყოს მაქსიმალურად სრულყოფილი და სასარგებლო, მაშინ ორსულობა უსაფრთხოდ დასრულდება.