როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის ფიზიკურად და გონებრივად?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:51

ბავშვის დაბადება, მიუხედავად მისი ბუნებრიობისა, რთული და საპასუხისმგებლო პროცესია, რომელიც ლოგიკურად ასრულებს ორსულობის პერიოდს. მომავალი დედების უმეტესობას (განსაკუთრებით ორსულობის ბოლოს) ახასიათებს მშობიარობის შიში, შფოთვა და მღელვარება - ეს აბსოლუტურად ნორმალურია. იმისათვის, რომ პროცესი მაქსიმალურად უსაფრთხო და მარტივი იყოს როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოემზადოთ მშობიარობისთვის.

ცოდნა არის ძალა: რას უნდა ველოდოთ?

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის ტკივილის გარეშე? ხშირად შიში უცოდინრობისგან მოდის. ორმაგად რთულია ქალისთვის, რომელიც პირველად ელოდება ბავშვს, მოემზადოს მომავალი შევსებისთვის. და კარგია, თუ ახლოს არიან ყურადღებიანი მეგობრები, კვალიფიციური ექიმები, მზრუნველი ნათესავები და უბრალოდ უფრო გამოცდილი ქალები, რომლებიც მეგობრულად არიან განწყობილი მომავალი დედის მიმართ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის შეიძლება დაკმაყოფილდეს მხოლოდ ფრაგმენტული ფაქტებით, არა ყოველთვის სანდო.

როგორმომზადება? მარტივი მშობიარობა არის ის, რაც დიდწილად დამოკიდებულია მომავალი დედის და მისი გარემოს დადებით ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებაზე. ბავშვის დაბადებისთვის მომზადებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ნათლად იცოდეთ და გაიგოთ, რა ხდება და მშობიარობის რომელ ეტაპზე, როგორ ვუპასუხოთ მას სწორად, რა შედეგები მოჰყვება არასათანადო ქცევას თავად ქალს და მის შვილს. შეიძლება იყოს. დედაც და ბავშვიც ფსიქოლოგიურად მომზადებული უნდა იყვნენ ნანატრი შეხვედრისთვის.

მხოლოდ სიმშვიდე

ქალისთვის განსაკუთრებით რთულია, როგორც წესი, პირველი ორსულობა და მშობიარობა. თითქმის ყველა მომავალ დედას აწყდება დისკომფორტი, რაც გამოიხატება ემოციური არასტაბილურობით, ღირებულებების გადაფასებაში, შიშისა და შფოთვის განცდაში და დაუცველობაში. ასეთი პრობლემები დიდწილად გამოწვეულია ჰორმონალური ფონის ცვლილებებით. გარდა ამისა, ქალი იწყებს გააცნობიეროს თავისი ახალი სტატუსი და მომავალი დედობის პასუხისმგებლობა, რასთან დაკავშირებითაც იგი განიცდის ღრმა ფსიქოლოგიურ ცვლილებებს.

ბევრს ეშინია მშობიარობის დროს ფიზიკური ტკივილის, ზოგს ეშინია ექიმების არაკომპეტენტურობის, რომლებიც კრიტიკულ სიტუაციაში დახმარებას ვერ შეძლებენ. ხშირად, მომავალი დედები გაუცნობიერებლად განიცდიან შფოთვას მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე, რადგან არ იციან როგორ იზრუნონ ბავშვზე. როგორც წესი, ამ ფობიების უმეტესობა შორს არის, პროვოცირებული ზედმეტი საეჭვოობით. ფსიქოლოგიური ბალანსის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა ფხიზელი შეაფასოთ სიტუაცია და შეძლოთ შეშფოთების რეალური მიზეზების იზოლირება საეჭვოებისგან. ამისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ მოემზადოთ მშობიარობისთვის ცრემლებისა და ტკივილის გარეშე.

რა დაგეხმარებათ?

როგორფსიქოლოგიურად ემზადები მშობიარობისთვის? ფსიქოლოგიური დისკომფორტისა და ემოციური არასტაბილურობის გამკლავების რამდენიმე გზა არსებობს. კომუნიკაცია, ცოდნა, ვიზუალიზაცია და ავტოტრენინგი, პოზიტიური დამოკიდებულება დაგეხმარებათ. მაგალითად, მშობიარობის მოსამზადებელი კურსები არა მხოლოდ გვაწვდის უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას, რომელიც განსაკუთრებით საჭიროა ქალისთვის, რომელიც პირველად დედობისთვის ემზადება, არამედ არღვევს ბევრ მითს, რომელიც ორსულ ქალებს აწუხებს. ეს ასევე სასიამოვნო საუბარია, დრო სარგებლითა და სიამოვნებით გასატარებლად.

შეგიძლიათ აირჩიოთ კონკრეტული კურსები, მაგალითად, ზუსტად ისეთები, სადაც კონკრეტულად საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოემზადოთ მარტივი მშობიარობისთვის, სახლში მშობიარობაზე ან ბავშვის წყალში გაჩენაზე. უმჯობესია, კლასები გათვლილი იყოს წყვილთა ვიზიტებისთვის და მოიცავს არა მხოლოდ მშობიარობისთვის მომზადებას, არამედ ახალშობილის მოვლის პრაქტიკულ უნარებსაც. კარგია, თუ კურსი მოიცავს ფიზიკურ მომზადებას, ვიდეოგაკვეთილებს, პრაქტიკულ ვარჯიშებს. კლასები უნდა შეირჩეს ინდივიდუალური პრეფერენციებიდან და იმის მიხედვით, თუ როგორ მიდის ორსულობა (თუ არის გართულებები, ექიმს შეუძლია დანიშნოს კონკრეტული კურსები).

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის ფსიქოლოგიურად? სასარგებლო ინფორმაციის მიღების შესანიშნავი გზაა თვითგანათლება. დღეს ბევრი წიგნია ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ. ღირს ყურადღება მიაქციოთ უილიამ სირსის "ბავშვის მოლოდინში", ვალერია ფადევას "დედის ყველაზე მნიშვნელოვანი რუსული წიგნი", ირინა ჩესნოვას "მალე დედა გავხდები", "რას უნდა ელოდო, როცა შენ ხარ". "ველოდები" ჰეიდი მურკოფის მიერ. მუდმივი კლასიკა მშობლებისთვის- ბენჯამინ სპოკის წიგნები ორსულობის, მშობიარობისა და აღზრდის შესახებ.

ადექი ვარჯიშისთვის

ბავშვის ტარება ძალიან სერიოზული ტვირთია ქალის სხეულზე. როგორ მოვემზადოთ ფიზიკურად მშობიარობისთვის? ასეთი ვარჯიში მოიცავს რამდენიმე მნიშვნელოვან ასპექტს, ერთ-ერთი მათგანია მოძრაობა და სპეციალური ვარჯიშები. ძალიან მნიშვნელოვანია სუფთა ჰაერზე გასეირნება და ფიზიკური აქტივობა. იდეალურია, მაგალითად, იოგა ან ტანვარჯიში ორსული ქალებისთვის ჯგუფურად, ცურვა ან წყლის აერობიკა. შემდგომ ეტაპებზე სჯობს მიატოვოთ სერიოზული ფიზიკური დატვირთვა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

სპეციალური ტანვარჯიში სასარგებლო გავლენას ახდენს ქალის მდგომარეობაზე და მშობიარობის წარმატებაზე. სავარჯიშოები, რომლებიც უნდა ჩატარდეს პროფესიონალების მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ, ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, ორგანიზმის ადაპტაციას გაზრდილ ფიზიკურ დატვირთვასთან, ხელს შეუწყობს ბავშვის სწორ განვითარებას და გააძლიერებს დედის სასუნთქ სისტემას, გულსა და სისხლძარღვებს. გარდა ამისა, ფიზიკური ვარჯიშების სპეციალური კომპლექტების განხორციელება შეამცირებს მშობიარობის დროს გართულებების რისკს და ხელს შეუწყობს მათ შემდგომ სწრაფ აღდგენას.

ასევე, მომავალ დედას სჭირდება გამკვრივება, მაგრამ, რა თქმა უნდა, მხოლოდ გონივრულ ფარგლებში. არავინ საუბრობს ნათლობისთვის ყინულის ხვრელში ჩაძირვაზე ან თოვლში ფეხშიშველი სიარულის შესახებ, მაგრამ აუცილებელია ყოველდღიურ რუტინაში სიარული და ცურვა (წყალი აუზში იყოს + 22 … 24 გრადუსი ცელსიუსი, სესია - 30-40 წუთი). შხაპის მიღების შემდეგ, შეგიძლიათ გაიწმინდოთ ნესტიანი პირსახოცით(მაგარი). ჯერ საკმარისია ფეხების გაწმენდა, შემდეგ (დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ) შეგიძლიათ აწიოთ ბარძაყის შუამდე და ზემოთ.

რა დევს თეფშზე?

როგორ მოვემზადოთ ფიზიკურად მშობიარობისთვის? ჭამე სწორად, რა თქმა უნდა. ორსულობის დროს (როგორც ყველა სხვა დროს), ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის მონიტორინგი, საკმარისი ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების მოხმარება და ზედმეტი საკვების მიღება. მომავალ დედას მკაცრად ურჩევენ გამორიცხოს ან მინიმუმამდე დაიყვანოს ცხიმიანი ან შემწვარი, მაღალკალორიული საკვების, შებოლილი ხორცისა და მოსახერხებელი საკვების მოხმარება.

მიზანშეწონილია მიირთვათ მეტი ზღვის თევზი, რომელიც შეიცავს ომეგა-3 მჟავებს, ბოჭკოვან, ზეითუნის ზეთს (და ზოგადად მცენარეულ ზეთებს). თქვენ უნდა ჭამოთ ცოტათი, ხშირად, მინიმუმ ოთხჯერ დღეში. ბავშვის დაბადებამდე დაახლოებით ერთი თვით ადრე მიზანშეწონილია რაციონში შეიტანოთ კეფირი და ჩირი, მეტი ახალი ბოსტნეული და ხილი. ორჯერ ჭამა არ ღირს - ჭარბი წონა უარყოფითად იმოქმედებს არა მხოლოდ მშობიარობის პროცესზე, არამედ გამოჯანმრთელების პერიოდის ხანგრძლივობაზეც.

ისწავლეთ სუნთქვა

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის დამოუკიდებლად? მშობიარობის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი სუნთქვა. გარდა ამისა, უკვე ორსულობის მეორე ტრიმესტრში და შემდგომ ეტაპებზე მომავალი დედები განსაკუთრებით უჩივიან ქოშინს, ჟანგბადის ნაკლებობას და ქოშინს. ეს გამოწვეულია დედის ორგანიზმში გარკვეული ფიზიკური ცვლილებებით, რომელსაც ახლა სჭირდება საკმარისი ჟანგბადის მიწოდება არა მხოლოდ საკუთარი სხეულისთვის, არამედბავშვის სხეული. უსიამოვნო გამოვლინებისგან თავის დაღწევა სუნთქვის ვარჯიშების დახმარებით შეგიძლიათ. ასეთი ვარჯიშები:

• დაისვენეთ და დაეხმარეთ შფოთვის დაძლევაში;
• ამცირებს ტოქსიკოზის გამოვლინებებს;
• მოაშორეთ საშვილოსნოს მომატებული ტონუსი;
• მოიხსნის სუნთქვის პრობლემებს;
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
• ხელს უწყობს ნაყოფისთვის ჟანგბადის მიწოდებას.

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის ცრემლებისა და ტკივილის გარეშე? თქვენ ასევე უნდა იმუშაოთ თქვენს სუნთქვაზე. ძირითადი სავარჯიშოები მოიცავს:

1. დიაფრაგმული სუნთქვა. ჯობია ერთი ხელი მუცელზე დაიდოთ, მეორე მკერდზე. საჭიროა ღრმად ამოისუნთქოთ, ამოძროთ დიაფრაგმა (ამას თან ახლავს მუცლის ამოვარდნა), ამოისუნთქოთ პირით ან ცხვირით (3-5 წამი) და გააკეთოთ ბუნებრივი პაუზა..
2. რიტმული სუნთქვა. თქვენ უნდა ისუნთქოთ შემდეგი სისტემით: ჩაისუნთქეთ 4-5 წამი, გააჩერეთ (2-3 წამი), ამოისუნთქეთ (4-5 წამი), გააჩერეთ (2-3 წამი).
3. მკერდით სუნთქვა. ხელები უნდა დაიდოთ ნეკნებზე. ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით ან ცხვირით.
4. ძაღლის სტილის სუნთქვა. თქვენ უნდა ადგეთ ოთხზე და ხშირად ისუნთქოთ პირით და ენით ჩამოკიდებული. ეს სუნთქვა ხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას მშობიარობის პირველ ეტაპზე შეკუმშვის დროს.

სუნთქვითი ვარჯიშების დროს ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს კეთილდღეობას. თუ გულისრევა, ძლიერი თავბრუსხვევა, სხვა უსიამოვნო სიმპტომები გამოჩნდება, უმჯობესია ვარჯიშები შეწყვიტოთ. სამომავლოდ ღირს სუნთქვითი ვარჯიშების ეფექტურობის შემცირება და კიდევ უკეთესი, კონკრეტული ვარჯიშების შესახებ ექიმთან კონსულტაცია.

მოტყუების ფურცლის შექმნა

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის? ხშირად, მომავალი დედა კარგავს ყოველგვარ ცოდნას დაბადების პროცესის შესახებ და საჭირო დროს საჭირო ინფორმაციას. ეს გამოწვეულია ძლიერი სტრესით, შფოთვითა და შფოთვით, ფიზიკური ტკივილით ან დისკომფორტით. ამიტომ ზედმეტი არ იქნება საკუთარი თავისთვის სპეციალური თაღლითური ფურცლის დაწერა, რომელიც დაგეხმარება სწორი საქმის გაკეთებაში მოცემულ სიტუაციაში, როცა ფიქრი გაგიჭირდება.

ჯობია თაღლითური ფურცლის გაკეთება რამდენიმე ეგზემპლარად. ფოთლები სხვადასხვა ადგილას უნდა მოათავსოთ, მაგალითად, ერთი ჩანთაში ჩადოთ, მეორე მაცივარზე ჩამოკიდოთ, მესამე კი ქმარს მიეცით. სამოქმედო გეგმის შესახებ ინფორმაციის მიღება შესაძლებელია მომავალი დედების კურსიდან, სპეციალური ლიტერატურიდან, ორსულობაზე დამკვირვებელი გინეკოლოგის რეკომენდაციებიდან. იმისთვის, რომ ინფორმაცია იყოს ამომწურავი, ღირს ცალკე რვეულში ჩაწეროთ ყველა კითხვა, რომელიც ჩნდება ორსულობისას, რათა დროდადრო გაიგოთ პასუხები.

სამოქმედო გეგმა

მოტყუების ფურცელი უნდა იყოს ლაკონური, გასაგები და შეიცავდეს უაღრესად მნიშვნელოვან ინფორმაციას. ქვემოთ მოცემულია მომავალი დედის სამოქმედო გეგმის მაგალითი სხვადასხვა სიტუაციებში.

თუ მუცელი ძალიან გტკივა, ლაქები ჩნდება, თავბრუსხვევა, ცუდად გრძნობთ თავს:

1. გამოუძახეთ სასწრაფოს.
2. მიიყვანეთ ნივთები საავადმყოფოში.

თუ წყალი გაჟონა:

1. გამოიყენეთ სტერილური საფენი, დაურეკეთ ექიმს, დაწექით სასწრაფოს მოსვლამდე.
2. დარეკე ქმარს ან დედას.

თუ შეკუმშვა დაიწყო:

1. იპოვეთ ინტერვალები. რეალური შეკუმშვარეგულარული, ყოველ 10 წუთში ერთხელ მაინც.
2. თუ შეკუმშვა არ არის რეგულარული და ნაკლებად ხშირი, ვიდრე რეალური, და ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა ნორმალურია, მაშინ შეგიძლიათ დარჩეთ სახლში და აკონტროლოთ თქვენი მდგომარეობა.
3. შეამოწმეთ ნივთები საავადმყოფოში, დოკუმენტები, რომლებიც აუცილებელია ჰოსპიტალიზაციისთვის.

თუ შეკუმშვა იწყება (უფსკრული არის 10 წუთი ან ნაკლები):

1. გამოუძახეთ სასწრაფოს.
2. დარეკე ქმარს ან დედას.
3. აიღეთ დოკუმენტები და ნივთები.
4. მშვიდად ისუნთქეთ შეკუმშვის დროს.
5. დაწოლა და სიარული თუ ტკივილს ხსნის. თქვენ შეგიძლიათ იჯდეთ მხოლოდ ბურთზე და არა მყარ ზედაპირებზე.
6. არ ჭამოთ და არ დალიოთ ბევრი.

ძლიერი ტკივილი გამოჩნდა შეკუმშვის დროს:

1. შეკუმშვისას ეცადეთ მოდუნდეთ, დაიკავეთ კომფორტული პოზა, გაიკეთეთ თვითმასაჟი, მიმართეთ ტკივილგამაყუჩებელ მეთოდებს.
2. შეკუმშვას შორის მაქსიმალურად დაისვენეთ. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ბებიაქალს ტკივილგამაყუჩებლების მიზანშეწონილობისა და ხელმისაწვდომობის შესახებ.

თუ მცდელობა დაიწყო:

1. დაუძახეთ ექიმს და ნებართვის გარეშე ნუ აიძულებთ. ჩხუბის დროს ძაღლივით ისუნთქეთ.
2. ყურადღებით მოუსმინეთ მეან-ექიმის მითითებებს და გააკეთეთ ის, რასაც ამბობს.
3. როდესაც ექიმი ნებას რთავს, დააწექით სამჯერ. ყოველი მცდელობის წინ ღრმად ამოისუნთქეთ, დაწექით „ქვევით“და არა „თავში“.
4. შეკუმშვას შორის დაისვენეთ და ისუნთქეთ მშვიდად.

სასარგებლო იქნებოდა ჩაწეროთ ტკივილგამაყუჩებელი ბუნებრივი ტექნიკა, რელაქსაციის მასაჟის ვარიანტები, სუნთქვის ტექნიკა მშობიარობის სხვადასხვა სტადიისთვის.

ემზადება მოგზაურობისთვისსამშობიარო სახლი

როგორ მოვემზადოთ ბუნებრივი მშობიარობისთვის? ბევრი უნდა განჭვრიტოთ და წინასწარ შეიძინოთ ისეთი რამ, რაც დაგჭირდებათ მშობიარობის დროს, ასევე მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. დასჭირდება ათასი წვრილმანი - და ეს ფაქტიურად არის. თუ სამშობიარო სახლი უკვე შერჩეულია, ხელშეკრულება გაფორმებულია, მაშინ უნდა გაარკვიოთ ჩამონათვალი, თუ რა არის ნებადართული სამედიცინო დაწესებულებაში გამოყენებისთვის. ეს სია შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს სხვადასხვა სამშობიაროში.

რაც შეეხება საბუთებს, აუცილებლად დაგჭირდებათ პასპორტი, სადაზღვევო პოლისი, ორსულის გაცვლის ბარათი, დაბადების მოწმობა. თან ფულიც უნდა წაიღოთ. გჭირდება ტელეფონი და დამტენი ან დენის ბანკი, სახვევები ან კომპრესიული წინდები, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვარიკოზული ვენებით დაავადებული ქალებისთვის, ფიქალები ან რეზინის ჩუსტები შხაპისთვის, ჩუსტები ან რბილი სპორტული ფეხსაცმელი ოთახისთვის, საექთნო ბიუსტჰალტერი., საცვლები და წინდები, ხალათი (უმჯობესია დატოვოთ ნაჭერი სახლში), სავარცხელი და ელასტიური ზოლი თმისთვის, კოსმეტიკური ჩანთა ყველაზე საჭირო ნივთებით, ჰიგიენის საშუალებები (საპონი, კბილის პასტა და ფუნჯი), პირსახოცი. სასმელი წყალი გაზის გარეშე.

ჰიგიენის პროდუქტები ცალკე უნდა განიხილებოდეს. თქვენ უნდა შეიძინოთ ერთჯერადი საფენები, პრენატალური და პოსტნატალური ბალიშები, ერთჯერადი ტრუსები, ერთჯერადი ბიუსტჰალტერები, სველი ხელსახოცები ხელების, სახისა და ინტიმური ჰიგიენისთვის, ნებისმიერი სახის ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემი.

ოჯახის ახალ წევრს სჭირდება საფენების მომზადება (ზომა 0 ხშირად პატარაა, ამიტომ სჯობს შემდეგი აიღოთ), ერთჯერადი საფენები, ტანსაცმელი, თხელი და ფლანელის საფენები, პირსახოცი, ტალკი, ბავშვის ტილოები, ბავშვის ბოთლები.nipples, ტანსაცმელი გამონადენი. ტანსაცმლიდან უნდა აიღოთ წინდები, ქუდი ან ქუდი, ქვედა მაისურები და ბოდიები, სპეცტანსაცმელი. ყიდვისას მნიშვნელოვანია ბავშვის სავარაუდო წონის გათვალისწინება, რათა აირჩიოთ შესაბამისი ზომა.

ყველა ნივთი წინასწარ უნდა შეგროვდეს ჩანთაში ან ჩანთაში. ეს გააადვილებს საავადმყოფოსთვის მზადებას ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში.

ჰიგიენური პროცედურები

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის? ზოგიერთი ჰიგიენური პროცედურა ტარდება მშობიარობამდე. ეს არის ინტიმური ზონის გაპარსვა და ნაწლავების დაცლა კლიზმით. თმის მოცილება დღეს არ არის სავალდებულო ყველა მშობიარობის ქალისთვის, მაგრამ ეს მნიშვნელოვანი ჰიგიენური პროცედურაა. გაპარსვა საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრათ პოტენციურად კომფორტული გარემო პათოგენური ბაქტერიების ზრდისთვის. გარდა ამისა, თმა ხელს უშლის მეანს მშობიარობის დროს კანის მდგომარეობის შეფასებაში და თუ ცრემლები გაჩნდა, ისინი ხელს უშლიან ნაკერების მუშაობას.

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის? ჯობია ამის გაკეთება სახლში თუ უკვე საავადმყოფოში? უფრო მოსახერხებელია დეპილაციის გაკეთება სახლში, მშობიარობის წინა დღეს. შეგიძლიათ დახმარება სთხოვოთ ახლობელს, თუ ზრდასრული მუცელი დამოუკიდებლად აფერხებს პროცედურას, ან შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სილამაზის სალონში დეპილაციის ოსტატს. და ოყნა აუცილებელია, რადგან სავსე ნაწლავმა შეიძლება გაართულოს მშობიარობა და ხელი შეუშალოს ბავშვის თავის დაწევას, გარდა ამისა, მშობიარობის ქალს რამდენიმე უსიამოვნო მომენტი მოუტანს.

მშობიარობისთვის მაკიაჟით

როგორ მოვემზადოთ მშობიარობისთვის? ბევრი ქალი მშობიარობაზე მიდის „სრული ჩაცმულობით“, ანუ მანიკურით, მაკიაჟით და სტილშიც კი. თუ მომავალი დედა მიჩვეულია მიმართვასკოსმეტიკა, მაშინ მის გარეშე ქალი შეიძლება უკვე არც თუ ისე კომფორტული იყოს. ამ შემთხვევაში რიტუალზე უარი არ უნდა თქვათ. თუმცა, სრული მაკიაჟის გაკეთება არ გჭირდებათ, საკმარისია სახის ტონუსის გათანაბრება და წარბების ოდნავ შეფერვა. უმჯობესია გამოიყენოთ წყალგაუმტარი კოსმეტიკა. მაგრამ ის, რაც აუცილებლად გამოგადგებათ, არის ჰიგიენური პომადა, რადგან მშობიარობის დროს ტუჩები ძალიან შრება. მანიკურის შესახებ მოსაზრებები განსხვავებულია. ექიმები ამბობენ, რომ ფრჩხილებზე არ უნდა წაისვათ გაუმჭვირვალე საფარი, რადგან ამ შემთხვევაში შეუძლებელი იქნება მშობიარობის ქალის მდგომარეობის კონტროლი ფრჩხილების ბუნებრივი ფერით (იგივე ეხება კანს).

ველოდები მეორეს

როგორ მოვემზადოთ მეორე მშობიარობისთვის? ქალმა, რომელიც მეორედ დედობისთვის ემზადება, უკვე იცის რას ელოდება, როგორ მოიქცეს და რა მოხდება. ეს მნიშვნელოვნად ამარტივებს დავალებას. ასე რომ, კითხვა, თუ როგორ უნდა მოვემზადოთ მეორე მშობიარობისთვის, უკვე არც ისე დამწვარია გამოცდილი დედებისთვის. გარდა ამისა, მეორე დაბადება ჩვეულებრივ უფრო ადვილი და სწრაფია ვიდრე პირველი.