როგორ მოვემზადოთ ბავშვის დაბადებისთვის: საჭირო ნივთები, დოკუმენტები, ფსიქოლოგიური მომზადება

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ბავშვის დაბადებისთვის მომზადება ძალიან რთული და ამავდროულად საინტერესო პროცესია, რომელსაც მრავალი ასპექტი აქვს. დღეს ორსულ დედებს არ აკლიათ ინფორმაცია ორსულობისა და მოახლოებული მშობიარობის შესახებ, თუმცა, მეან-მეანეები ამტკიცებენ, რომ მშობიარობაში მხოლოდ რამდენიმე მართლაც მომზადებულ ქალს ხედავენ. ექიმები ამ ფენომენს უკავშირებენ გარკვეულ ცალმხრივობას ბავშვის დაბადებისთვის ქალების მომზადებაში. ინფორმაცია ისეა მოწოდებული, რომ ორსულ ქალებს ხშირად ზედმეტად შემაშფოთებელიც კი ეჩვენებათ. ზოგი აღიარებს ფორუმებზე, რომ საბოლოოდ ყველაფერი სრულიად განსხვავებული აღმოჩნდა, ვიდრე კურსებზე იყო წარმოდგენილი.

თუ გსურთ გახდეთ ჯანსაღი ბავშვის დედა, მაშინ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მოემზადოთ ბავშვის დაბადებისთვის ტესტზე სანუკვარი ორი ზოლის გამოჩენამდე დიდი ხნით ადრე. მსგავს მიდგომას იყენებენ იშვიათი დედები, მაგრამ ის, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ხდება ყველაზე ერთგული და გამართლებული ვარიანტი.დღეს გავაანალიზებთ, როდის უნდა დავიწყოთ მზადება ბავშვის დაბადებისთვის, ამ პროცესის რომელი ასპექტებია ყველაზე მნიშვნელოვანი და როგორ ავიცილოთ თავიდან მთავარი შეცდომები, რომლებსაც თითქმის ყველა მომავალი დედა უშვებს.

საწყისი მზადება

ექსპერტები არასოდეს კამათობენ იმაზე, თუ რამდენი დრო სჭირდება ბავშვის დაბადებისთვის მომზადებას. მათი აზრით ერთსულოვანია - მომავალმა დედამ ორსულობა უნდა დაგეგმოს და ამისთვის ექვსი თვით ადრე მაინც მოემზადოს. უკეთესია, თუ მას ერთი წელი დარჩა. რა თქმა უნდა, ბევრი ჩვენი მკითხველი, რომელიც უკვე პოზიციაზეა, იტყვის, რომ ამ განყოფილების წაკითხვა უკვე გვიანია. ალბათ ისინი მართლები არიან. მაგრამ იმ ქალებს, რომლებიც მხოლოდ ოჯახის შევსებაზე ფიქრობენ, ეს მასალა გამოდგება.

თუ გსურთ ჯანმრთელი შვილი გააჩინოთ, ამ სასწაულის დაბადებისთვის მზადება გარკვეული სიის შედგენით უნდა დაიწყოს. ის უნდა მოიცავდეს ტრენინგის ყველა ასპექტს და მკაცრად დაიცვას გარკვეული წესები. ასეთი სიის შედგენა არ არის რთული, ჩვენ გთავაზობთ მის სავარაუდო ვერსიას და თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი დამატებები რამდენიმე პუნქტის სახით. მაშ, როგორ მოვემზადოთ ბავშვის დაბადებისთვის წინასწარ:

• ფიზიკური მზადყოფნა;
• წონის ნორმალიზაცია;
• იმუნიტეტის გაძლიერება;
• სამედიცინო გამოკვლევები;
• საკითხის მატერიალური მხარე.

გაითვალისწინეთ, რომ ჩვენ არ ვაქცევთ მკითხველის ყურადღებას ბავშვის მამაზე. ვინაიდან სავარაუდოა, რომ დაგეგმილი ორსულობის დროს ქალის გვერდით არის მზრუნველი და ყურადღებიანი მამაკაცი, თანაბარიმზად არის გაუზიაროს მას მთელი პასუხისმგებლობა მომავალი პატარა კაცის ცხოვრებაზე.

მოდით ახლა უფრო დეტალურად გავაანალიზოთ ჩამონათვალის ყველა ელემენტი. ფიზიკური აქტივობა პირველ რიგში მოდის და კარგი მიზეზის გამო. ის, რომ ორსულობა და მშობიარობა ორგანიზმისთვის უზარმაზარი გამოცდაა, დღეს ყველგან ამბობენ. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ ქალი ფიზიკურად კარგად მომზადდეს მომავალი ტესტებისთვის. ეს დაეხმარება მას ცხრა თვის განმავლობაში თავი კარგად იგრძნოს, უფრო ადვილი იქნება მშობიარობა და კარგ ფორმაში უფრო სწრაფად დაბრუნება. როგორ მოვემზადოთ ფიზიკურად ბავშვის დაბადებისთვის? ბუნებრივია, ამის წინასწარ გაკეთება უფრო ადვილია.

დაიწყეთ სპორტული ცენტრის წევრობის შეძენით. დაე, პირველი დატვირთვა იყოს მცირე - იცურეთ აუზში, იარეთ სარბენ ბილიკზე ან ივარჯიშეთ ტრენაჟორებზე. დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ, რომ თქვენი სხეული გაძლიერდა და მზად ხართ უფრო სერიოზული საქმიანობისთვის. ისინი შეიძლება იყოს აბსოლუტურად ნებისმიერი, მაგრამ უკეთესია, რომ დატვირთვა იყოს მრავალფეროვანი. განაგრძეთ ცურვა, დაეუფლეთ იოგას, დაიწყეთ ძალების ვარჯიში პერსონალურ ტრენერთან და ა.შ. ამ მიდგომის წყალობით, თქვენი სხეული სრულად იქნება მომზადებული ბავშვის მომავალი გაჩენისთვის. დამიჯერეთ, ამ პერიოდში დახარჯულ ფულს არასოდეს ინანებთ.

ახლა ვისაუბროთ წონის ნორმალიზებაზე. ზოგიერთ ქალს, ვისაც მასთან პრობლემები აქვს, თვლის, რომ ორსულობამდე ფორმაში ჩადგომა უმადური სამუშაოა. ყოველივე ამის შემდეგ, უმრავლესობის აზრით, ნორმად ითვლება გაჯანსაღება ოც კილოგრამამდე ნამსხვრევების ტარების დროს, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ საშუალება მისცეთ რაიმეს ჭამა ჩასახვამდე. Თუ შენშენც ასე იფიქრე, მაშინ აბსოლუტურად ცდები.

ჭარბი წონა ზრდის ბავშვის არ გაჩენის რისკს და ამცირებს ჩასახვის შანსებს. ძალიან ხშირად ქალები, რომლებიც არ ზრუნავდნენ ფორმაში მოყვანაზე, ფეხმძიმობისას უამრავ დაავადებას ემართებათ და ხშირად უწევთ სამკურნალოდ საავადმყოფოში წასვლა. ამიტომ, ჭარბი წონის პრობლემას დამამშვიდებლად ნუ მოეკიდებით, მით უმეტეს, რომ ქალები, რომლებსაც ზედმეტი კილოგრამები არ აქვთ, უფრო სწრაფად და მარტივად მშობიარობენ. არ დაგავიწყდეთ, რომ ფიგურაზე ზრუნვა ბავშვის ჩასახვამდეც კი აყალიბებს სწორ გემოვნების ჩვევებს, რაც დადებითად იმოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე.

არავის საიდუმლო არ არის, რომ საშვილოსნოში მყოფი ცხრა თვის განმავლობაში ბავშვი ორგანიზმიდან გამოაქვს უზარმაზარ რაოდენობას ვიტამინებს, კვალი ელემენტებს და ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ სხვა ნივთიერებებს. ამიტომ დედამ, ჩასახვამდეც კი, უნდა შექმნას ყველა ჩამოთვლილი კომპონენტის მარაგი. როგორც წესი, ქალები ამას აკეთებენ მულტივიტამინური კომპლექსების, კალციუმის პრეპარატების, ცალკე C და E ვიტამინების მიღებით. ამის წყალობით იმატებს მომავალი დედის იმუნიტეტიც, რომელიც ადვილად უძლებს გაციებას და გრიპის ეპიდემიებს.

თუ ექიმს ჰკითხავთ, როგორ მოემზადოთ ბავშვის დაბადებისთვის, ის აუცილებლად გირჩევს სამედიცინო გამოკვლევებისთვის დიდი ყურადღების მიქცევას. ქალმა, რომელიც გეგმავს ორსულობას, უნდა გაიაროს ყველა ექიმი და გაიაროს ტესტები სხვადასხვა ინფექციების, მათ შორის სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების გამოსავლენად. ბევრმა მომავალმა დედამ არც კი იცის, რომ მკურნალობა სჭირდება და ამის შესახებ უკვე ორსულად გაიგებს. და ამ დროსექიმები უკიდურესად შეზღუდულია.

და განყოფილების ბოლოს მინდა ვისაუბრო მასალის მომზადებაზე. რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანის კონცეფცია ფინანსური სტაბილურობისა და კეთილდღეობის შესახებ განსხვავებულია. მაგრამ მაინც, ოჯახში შევსების დაგეგმვისას მოემზადეთ მრავალრიცხოვანი ხარჯებისთვის. ისინი ეხება არა მხოლოდ ორსულობის ჩატარებას და ბავშვისთვის მზითვას. ბევრი მშობლისთვის ბავშვის დაბადებისთვის მომზადება მოიცავს ბინის კაპიტალურ რემონტს და ხშირად ახალი სახლის შეძენას. თუ თქვენი საცხოვრებელი პირობები არც თუ ისე კარგია, მაშინ იფიქრეთ მათ გაუმჯობესებაზე. ბოლოს და ბოლოს, ორსულობის დროს ამის გაკეთება გვიანი იქნება და მომავალ დედებს არ ურჩევენ პრობლემებზე ფიქრს.

მოსამზადებელი პროცესის ოთხი მიმართულება

როდესაც უნდა დაიწყოთ ბავშვის დაბადებისთვის მზადება, ჩვენ უკვე გავარკვიეთ. მაგრამ თუ წინა განყოფილება არ არის თქვენთვის აქტუალური, რადგან უკვე ორსულად ხართ, მაშინ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ დაისვენოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალები, რომლებიც საკუთარ თავში ახალ სიცოცხლეს გრძნობენ, კიდევ უფრო მეტად იწყებენ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ მოემზადონ ბავშვის დაბადებისთვის. და აქ მათ უნდა გაამახვილონ ყურადღება ამ პროცესის ოთხ ასპექტზე:

1. ინფორმაცია. მომავალ დედებს (და ხშირად მამებს) უნდა ჰქონდეთ მკაფიო გაგება მშობიარობის ფიზიოლოგიის შესახებ, დოკუმენტები, რომლებიც არეგულირებს დაწესებულების მუშაობას, სადაც დაიბადება მათი შვილი, ისევე როგორც ყველა მანიპულაცია, რომელიც ტარდება საავადმყოფოში ახალშობილებთან. მათი ცოდნის წყალობით ქალები თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობენ და უამრავ შიშს ათავისუფლებენ.
2. საკითხის მარჯვენა მხარე. მომავალი მშობიარობის ქალების უმეტესობას არ აქვსიდეები მათი უფლებების, სახელმწიფოს მიერ გაწეული სოციალური შეღავათების შესახებ, სამშობიარო საავადმყოფოსთან ხელშეკრულების გაფორმების სამართლებრივი ასპექტები და სხვა ნიუანსი. ეს ყველაფერი ხშირად იწვევს ორსულ ქალს ნერვიულობას და არ აძლევს უფლებას ისარგებლოს თავისი პოზიციით.
3. აღდგენა. მაშინაც კი, თუ ორსულობამდე თამაშობდით სპორტს, არ იფიქროთ, რომ ფიზიკური აქტივობა ახლა თქვენთვის არ არის. ქალებს, რომლებიც თავს კარგად გრძნობენ და არანაირი უკუჩვენება არ აქვთ, ექიმები მკაცრად ურჩევენ, რომ ფიზიკური ვარჯიშები ყოველდღიურ რუტინაში შევიდეს. რა თქმა უნდა, მათ უნდა გაითვალისწინონ გოგონას პოზიცია. ბევრ მომავალ დედას უყვარს ცურვა, იოგა და სუნთქვის ტექნიკა.
4. ფსიქოლოგიური მომზადება ბავშვის დაბადებისთვის. ამ ასპექტს ბევრი მეან-მეანე უმთავრესად მიიჩნევს, რადგან ბავშვის ჯანმრთელობა და როგორ წარიმართება მშობიარობა დამოკიდებულია ქალის განწყობაზე და მის ემოციურ მდგომარეობაზე. ერთ წელზე მეტია ექსპერტები ამბობენ, რომ ორსულებმა, რომლებიც სპეციალურ კურსებს ესწრებოდნენ და დაინტერესებულნი იყვნენ ინფორმაციებით, თუ როგორ უნდა მოემზადონ ბავშვის დაბადებისთვის ფსიქოლოგიურად, გააჩინეს ჯანმრთელი ბავშვები და ამ პროცესში თავად არ მიიღეს რაიმე სახის დაზიანება.

ქალი, რომელმაც შეძლო ორსულობის დროს ყურადღების მიქცევა ყველა ამ ასპექტისთვის, წარმართავს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, მოიპოვებს თავდაჯერებულობას და ბევრი კი მთლიანად შეცვლის მსოფლმხედველობას. ნებისმიერ შემთხვევაში, პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოემზადოს ბავშვის დაბადებისთვის, საშუალებას აძლევს მომავალ დედას მიუდგეს მისი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვან დღეს ემოციურად და ფიზიკურად მომზადებული, ჯანმრთელი და შინაგანი სიმშვიდის გრძნობით.ჰარმონია. მაგრამ ზოგიერთი ქალი, გატაცებული ამ პროცესით, უშვებს უამრავ შეურაცხმყოფელ შეცდომას.

მცდარი სტრატეგიები მშობიარობისთვის მოსამზადებლად

მაშ, წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვის გაჩენისთვის უნდა მოემზადოთ. რა გჭირდებათ ამისთვის, შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერ ანტენატალურ კლინიკაში. თუმცა, ახალი ინფორმაციის შესწავლის შემდეგ, ქალები იწყებენ გარკვეული როლების ცდას ან ირჩევენ ქცევებს, რომლებიც საბოლოოდ არ იძლევა სასურველ შედეგს. ჩვენ მოკლედ აღვწერთ მათ და თქვენ ცდილობთ გულწრფელად შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან - ალბათ თქვენც გაქვთ იგივე შეცდომები.

მოლოდინ დედებს შორის ყველაზე გავრცელებულია "სტუდენტური სინდრომი". ქალი იქცევა ერთგვარ სკოლის მოსწავლედ, რომელიც გულმოდგინედ ასრულებს ყველა დავალებას. ასეთი ორსული ქალები ყოველთვის დროულად მიმართავენ ექიმს, სპეციალურ კურსებს და წარმოადგენენ მშობიარობის შესახებ ინფორმაციის საცავს. თუმცა, ისინი აღიქვამენ ამ პროცესს, როგორც ერთგვარ გამოცდას, რომელსაც ყველა ნასწავლი ბილეთი უნდა მივუდგეთ. ამ სინდრომის მქონე ქალები დარწმუნებულები არიან, რომ თავიანთი მონდომებით ფაქტიურად დაიმსახურებენ მშობიარობის წარმატებულ შედეგს გართულებებისა და სხვა პრობლემების გარეშე. ისინი მოხიბლულნი არიან ბავშვის დაბადების დღისთვის მომზადების პროცესით და თავისებურებებით, მაგრამ ამავდროულად აბსოლუტურად არ არიან მზად რეალობისთვის.

ვარდისფერი სათვალეების სტრატეგიას ბევრი მომავალი დედა გაუცნობიერებლად ირჩევს. ექიმები მას ქალისა და ბავშვისთვის ერთ-ერთ ყველაზე საშიშად მიიჩნევენ. ვინაიდან ცხრა თვის განმავლობაში ორსული უგულებელყოფს ნებისმიერ მნიშვნელოვან ინფორმაციას, ექიმების რეკომენდაციებს და შესაძლო გართულებებსაც კი. ქალი დარწმუნებულია ყველაფერშიეს სისულელეა და სინამდვილეში ის კარგად იქნება. უბრალოდ იმიტომ, რომ სხვაგვარად არ შეიძლება. სამწუხაროდ, მშობიარობის დროს ასეთი მომავალი დედები ხშირად პანიკაში არიან და ექიმების მუშაობას ერევიან.

"სირაქლემას" სტრატეგია ასევე ძალიან გავრცელებულია ექიმების უკმაყოფილების გამო. მისი არჩევის შემდეგ, ქალები არც კი ფიქრობენ იმაზე, თუ როდის უნდა დაიწყონ მომზადება ბავშვის დაბადებისთვის, რადგან განიცდიან ამ პროცესის ნამდვილ შიშს. მათ აშინებს ყველაფერი, რაც მოახლოებულ მშობიარობას უკავშირდება და ცდილობენ მთლიანად დაივიწყონ ეს მნიშვნელოვანი მოვლენა. ასეთი მომავალი დედები, როგორც წესი, უახლოეს სამშობიაროში ხვდებიან შეკუმშვით, ზოგჯერ გაცვლის ბარათიც კი არ აქვთ ხელში. რა უნდა მოემზადონ ბავშვის გაჩენისთვის, მათ ეუბნება მორიგე ექიმი, რადგან მათ არაფერი იციან მათი მდგომარეობის ამ მხარეზე.

ბავშვის დაბადებისთვის მომზადების გადაჭარბებული მონდომება ასევე არ არის წარმატებული შედეგის უზრუნველყოფის ფაქტორი. ასეთ დედებს ფსიქოლოგები ხშირად „ბოდიბილდერებს“უწოდებენ. ისინი ენთუზიაზმით დადიან სპორტით, ავარჯიშებენ მენჯის იატაკის კუნთებს, რადგან ექსპერტებისგან გაიგეს, რომ ეს დაეხმარება ბავშვს დაბადების არხის გავლაში. ასეთ დედებს შეუძლიათ საათობით გაატარონ აუზში, რათა მათი ბავშვი უფრო კომფორტული იყოს. და ინფორმაციული მომზადების თვალსაზრისით, მათ შეუძლიათ შანსები მისცენ ნებისმიერ მეან. ქალი „ბოდიბილდერი“ყოველდღიურად „კიდია“ფორუმებზე და კითხულობს ნებისმიერ ინფორმაციას, რომელიც მისთვის მნიშვნელოვანია. გარედან, ეს მიდგომა სწორი ჩანს, მაგრამ ექსპერტები მასში რაიმე უპირატესობას ვერ ხედავენ. ისინი აღნიშნავენ, რომ გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა მშობიარობის დროს კუნთების სპაზმს იწვევს და ხელს უშლის ბავშვის დაბადებას. მაგრამინფორმაციის სიჭარბე ხელს უშლის თავის ტვინის ქერქს მშობიარობის პროცესის წარმატებული მიმდინარეობისთვის აუცილებელი რიგი ჰორმონების სინთეზირებაში.

არსებობენ ორსული ქალები, რომლებიც ირჩევენ კონტროლის სტრატეგიას. მათ არ აინტერესებთ ფორუმები, მაგრამ უპირატესობას ანიჭებენ სერიოზულ სამეცნიერო ლიტერატურას. ქალები კითხულობენ მეანობის სახელმძღვანელოებს და გამოჩენილი პროფესორების პუბლიკაციებს, ამიტომ ცდილობენ გააკონტროლონ თავიანთი ორსულობა. ისინი ფაქტიურად ადგენენ გრაფიკს, რა და როდის უნდა მოხდეს მათ. თავად მშობიარობაც კი სურთ გეგმის მიხედვით წარიმართონ, ვერ ხვდებიან, რომ ეს ბუნებრივი პროცესია, რომელშიც მნიშვნელოვანია დაისვენოთ და დაემორჩილოთ თქვენს სხეულს.

გარე ატრიბუტებზე ფოკუსირება ასევე არასწორი მომზადების სტრატეგიებს მიეკუთვნება. ჩამონათვალს, თუ რა არის საჭირო ბავშვის დაბადებისთვის მოსამზადებლად, ასეთი დედები ადგენენ ექიმთან ვიზიტისთანავე. პერიოდულად განახლდება ახალი ნივთებით. გარედან ჩანს, რომ ასეთი ორსული ქალები უბრალოდ ენერგიის ამოუწურავი წყაროა. მათ აქვთ დრო, მოინახულონ ყველა სამშობიარო საავადმყოფო, რათა აირჩიონ საუკეთესო, შეისწავლონ მეან-ექიმების ბიოგრაფია და დადონ შეთანხმება მხოლოდ მათგან ყველაზე პროფესიონალთან. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ იმოგზაურონ ბავშვთა მაღაზიების უმეტესობაში გარკვეული ნივთების ან სათამაშოების საძიებლად. ბევრი ნათესავი და მეგობარი აღფრთოვანებულია ასეთი ენერგიული მომავალი დედით, მაგრამ სინამდვილეში ის ძალიან დაიღალა მისი საქმიანობით. ყველა გარეგანი, ზოგჯერ არასაჭირო აურზაურის მიღმა, ქალს ავიწყდება მისი მდგომარეობის ემოციური მხარე. ის არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ მოემზადოს გონებრივად ბავშვის დაბადებისთვის და გამოტოვებს ბევრ მნიშვნელოვან პუნქტს,ორსულობასთან დაკავშირებული.

ერთ-ერთ ყველაზე საშიშ სტრატეგიად ექიმები თვლიან ორსულის გარკვეული დოგმების დაცვას. მოდის ტენდენციებზე ან ვინმეს რეკომენდაციებზე დაყრდნობით, იგი ავითარებს სამომავლო მშობიარობის დეტალურ სცენარს. ეს შეიძლება იყოს წყალი, სახლში მშობიარობა ან მათში გარკვეული ექიმის მონაწილეობა. ცხრა თვეში არჩეული სცენარი უფრო ნათელი ხდება და ქალი მზადაა მხოლოდ მას გაჰყვეს. ფსიქოლოგიურად, ის არ არის მზად ცვლილებებისთვის, რაც საკმაოდ სავარაუდოა. თუ ეს მოხდება, მაშინ ქალი ვარდება ღრმა დეპრესიაში, რაც ხელს უშლის მშობიარობის შემდგომ გამოჯანმრთელებას.

ფსიქოლოგიური მომზადება ბავშვის დაბადებისთვის: თვისებები და ნიუანსი

ჩვენ ადრე ჩამოვთვალეთ ბავშვის დაბადებისთვის მომზადების ოთხი მნიშვნელოვანი ასპექტი. მათგან უმარტივესი შეიძლება ჩაითვალოს ინფორმაციულ და იურიდიულად. ინტერნეტიდან და სპეციალიზებული დირექტორიებიდან საჭირო ინფორმაციის მოპოვება რთული არ არის, მაგრამ სხვა ასპექტებზე უფრო დეტალურად მინდა შევჩერდე.

როგორ მოვემზადოთ გონებრივად ბავშვის დაბადებისთვის? ამა თუ იმ ხარისხით ამაზე თითქმის ყველა მომავალი დედა ფიქრობს. და ეს არცაა გასაკვირი, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობისას ქალთან ხდება სასწაულებრივი გარდაქმნები, ამ პერიოდში ის ექვემდებარება შიშებს და ემოციურად არასტაბილურია ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო.

ყველაზე ხშირად, მომავალ დედებს ექმნებათ განწყობის ცვალებადობა, ბავშვის სიცოცხლის შიში და მშობიარობის შიში, ასევე სულის ძიება. ბოლო ნიუანსს მოაქვს საკუთარი შფოთვა ქალის ცხოვრებაში, ასეთიროგორც შიშები არ გახდე კარგი დედა და ა.შ. იმისთვის, რომ ფსიქოლოგიურად მოემზადოთ ბავშვის დაბადებისთვის, მკაფიოდ უნდა გესმოდეთ, რომელი ფობიები იყო დაწესებული ან ნასესხები და რომელი იყო თქვენი ცნობიერების მიერ წარმოქმნილი. ეს შეიძლება გაკეთდეს კომუნიკაციის საშუალებით. არ დაიხიოთ საკუთარ თავში და მეტი დრო გაატაროთ თქვენთვის ახლობელ და სასიამოვნო ადამიანებთან.

ფსიქოლოგიური მომზადებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია კურსებზე დასწრება. ორსულობის მიმდინარეობის თავისებურებებისა და შიშების მიხედვით, შეგიძლიათ აირჩიოთ კონკრეტული კურსი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შინაგან პრობლემებს.

არ დაივიწყოთ ვიზუალიზაცია. დაისახეთ მიზანი საკუთარ თავში - გააჩინოთ ჯანმრთელი და ლამაზი ბავშვი. ხშირად წარმოიდგინეთ როგორ იქნება, როგორ შეხვდებით ერთმანეთს პირველად და რა ემოციებს გამოიწვევს ეს. დროთა განმავლობაში შიშები უკანა პლანზე გაქრება და სიხარულის გრძნობა გაჩნდება ბავშვისა და მშობიარობის შესახებ ნებისმიერი ფიქრის დროს.

ინფორმაცია დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყველა წუხილი. როგორც წესი, ქალებს ეშინიათ ყველაფრის უცნობის, რადგან მეორე შვილის გაჩენისთვის მზადება ჩვეულებრივ უფრო ადვილი და მარტივი ხდება, ვინაიდან ქალმა უკვე ზუსტად იცის, რა მოუვა მას. ამიტომ, შეისწავლეთ ლიტერატურა ორსულობისა და მშობიარობის შესახებ. მაგრამ ეცადეთ უპირატესობა მიანიჭოთ წიგნებს, სადაც ტექსტი იუმორით არის დაწერილი იმ ავტორების მიერ, რომლებსაც დედობის პოზიტიური გამოცდილება აქვთ.

ფიზიკური მომზადება

თუ თქვენი ბავშვი დაგეგმილია, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ დაუთმეთ დიდი დრო თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას ჩასახვისთვის მომზადების პროცესში. ორსულობის დროს ამის შესახებარც თქვენ უნდა დაგავიწყდეთ, მაგრამ ქალებისთვის, რომლებიც ადრე ეწეოდნენ უმოძრაო ცხოვრების წესს, მათი ახალი პოზიცია უნდა იყოს მიზეზი იმისა, რომ ყოველდღიურ რეჟიმში შეიტანონ რამდენიმე ვარჯიში.

პირველ რიგში, ორსულებს აჩვენებენ სიარული. ისინი აძლიერებენ კუნთების ტონს და ხელს უწყობენ იმუნიტეტის ამაღლებას. გარდა ამისა, სუფთა ჰაერი ძალიან სასარგებლოა ბავშვისთვის.

ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე შეგიძლიათ გააკეთოთ სპეციალური ვარჯიშები. მსგავსი ტანვარჯიშის კომპლექსები ბევრია, მაგრამ ექიმები გვირჩევენ ვარჯიშს მხოლოდ ჯგუფურად. გამოცდილ სპეციალისტს შეეძლება შეაფასოს რა სახის დატვირთვა შეგიძლიათ ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. სწორად შერჩეული კომპლექსი ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებას, ბავშვის ჰარმონიულ განვითარებას, ამცირებს მშობიარობის დროს გართულებების რისკს და ამცირებს მათ შემდგომ გამოჯანმრთელების პერიოდს.

ექსპერტები გვირჩევენ ფიზიკური აქტივობის რეგულარულად ჩატარებას და ცურვის შერწყმას. ითვლება ყველაზე ეფექტურ ვარჯიშად ყველა კუნთისთვის და ამავდროულად რელაქსაციის სეანსად ქალისთვის.

მასაჟი და სუნთქვის ვარჯიშები: აუცილებელია თუ არა ასეთი სესიების ჩატარება

წარმოვიდგინოთ, რომ მთელი ძალით ემზადებით ბავშვის დაბადებისთვის. რა უნდა იცოდნენ ორსულებმა მასაჟის შესახებ? ამ პროცედურის შესახებ ბევრი ჭორი დადის, ზოგიერთი ქალი კი ამტკიცებს, რომ მასაჟი საზიანოა მომავალი დედებისთვის და იწვევს სპონტანურ აბორტს. მეან-მეანეები მზად არიან გააქარწყლონ ყველა მითი და დარწმუნებით ისაუბრონ ორსულებისთვის მასაჟის სარგებელს. ის ხსნის კუნთების დაძაბულობას და დამჭერებს, ტკივილს, ამცირებს შეშუპებას და აუმჯობესებს განწყობას. თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ პროცედურა მომავალი დედებისთვის უნდაგამორიცხეთ ზეწოლა და ზელვა და გააკეთეთ გვერდით ჯდომისას ან წოლის დროს.

რესპირატორული ტანვარჯიში, რამდენიმე დედა აქცევს სათანადო ყურადღებას. მაგრამ მისი ტექნიკა ეხმარება არა მხოლოდ მშობიარობის დროს, ათავისუფლებს ტკივილს, არამედ ორსულობის დროსაც. ბოლო ტრიმესტრში ქალები ხშირად უჩივიან ქოშინს და სუნთქვის პრობლემებს, რაც უაღრესად საზიანოა ბავშვისთვის, რაც ართმევს მას ჟანგბადის საჭირო რაოდენობას. ამიტომ, სუნთქვის ვარჯიშები ერთ-ერთი საუკეთესო დამხმარეა ქალებისთვის მშობიარობისთვის მოსამზადებლად და არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

ექიმისა და სამშობიარო სახლის არჩევა

დღეს ორსულებს შეუძლიათ აირჩიონ არა მხოლოდ სამშობიარო სახლი, არამედ ექიმი, რომელიც მათ მშობიარობაზე იზრუნებს. ამიტომ, ბავშვის დაბადებისთვის მომზადებას ახლავს საუკეთესო ადგილისა და სპეციალისტის მტკივნეული ძიება.

ქალების უმეტესობას ურჩევნია წინასწარ დადოს მომსახურების ხელშეკრულება სამედიცინო დაწესებულებასთან, რათა მშვიდად იყვნენ თავიანთი ჯანმრთელობისა და საავადმყოფოში არსებული მდგომარეობის შესახებ. ყველაზე ხშირად, შემდეგი მახასიათებლები ხდება შერჩევის კრიტერიუმი:

• პრენატალური, სამშობიარო და პოსტნატალური პირობები;
• მიმოხილვა სამშობიარო განყოფილების პერსონალის შესახებ;
• ნეონატოლოგთა პროფესიონალიზმი;
• შესაძლებლობა მიიღოთ დამატებითი სერვისები;
• მშობიარობის ღირებულება;
• დაწესებულების რეიტინგი.

სასარგებლო იქნება სამშობიარო საავადმყოფოს შესახებ მიმოხილვების წაკითხვა ფორუმებზე. მაგრამ ღირს იმის გათვალისწინება, რომ ყველა მოსაზრება სუბიექტურია და, შედეგად, შეიძლება არ ემთხვეოდეს თქვენს შთაბეჭდილებებს პირადი ვიზიტის დროს.დაწესებულება.

ექიმის არჩევანი ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია მომავალი დედისთვის, ვიდრე ადგილი, სადაც ის მშობიარობს. ყველაზე რეკლამირებული ექიმიც კი, რომელთანაც პირადად თქვენ არ ხართ კომფორტული, ვერ შეძლებს მშობიარობის პროცესს. როგორც წესი, ერთი შეხედვით ქალს ესმის, რომ ამ ექიმთან მშვიდადაა. და ამ შემთხვევაში მშობიარობა გაცილებით ადვილი იქნება და არ დატოვებს უსიამოვნო მოგონებებს.

მინდა ვთქვა, რომ ყველაზე მოთხოვნად მეან-ექიმებს არ უნდა დაედევნოთ. ისინი ძალიან დაკავებულები არიან, ამიტომ ვერ შეძლებენ სათანადო ყურადღების მიქცევას და ხშირად ეპყრობიან პაციენტებს, როგორც ფულის შოვნის საშუალებას. ამიტომ, აუცილებლად გაეცანით ექიმს დაბადებამდე ორიოდე თვით ადრე, რადგან სტრესულ სიტუაციაში გაგიადვილდებათ უკვე ნაცნობ ადამიანთან ურთიერთობა.

ბავშვის დაბადებისთვის ერთად მომზადება: რა უნდა იცოდეთ პარტნიორის დაბადების შესახებ

ჩვენს ქვეყანაში პარტნიორთან მშობიარობის პოპულარობა სტაბილურად იზრდება. ყველაზე ხშირად ქალები ამ როლისთვის ქმრებს ირჩევენ, მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც მშობიარობა დედასთან, დედამთილთან და მეგობართანაც კი ხდება. ექიმები დადებითად აფასებენ ამ პრაქტიკას და ირწმუნებიან, რომ პარტნიორი ქალს სიმშვიდისა და კომფორტის განცდას აძლევს. თუმცა, პარტნიორის დაბადებამდე მნიშვნელოვანია რამდენიმე ფაქტორის გათვალისწინება:

• ორსულისთვის ასეთ მნიშვნელოვან პროცესში მონაწილეობის სურვილი გულწრფელი უნდა იყოს. არც ქმარი და არც ამ როლის სხვა კანდიდატები არ უნდა დაემორჩილონ ქალის დარწმუნებას, თუ მათ ეს არ სურთ.
• ენდე პარტნიორს. მომავალ დედას უნდა ჰქონდეს შეუზღუდავი ნდობა იმ ადამიანის მიმართ, ვისთან ერთადაც წავა მშობიარობაზე. ესპროცესი შეიძლება არ აჩვენოს მას საუკეთესო მხრიდან, ამიტომ ადამიანური ურთიერთობები აქ მნიშვნელოვანია.
• ორსულის ქმარი ან სხვა არჩეული პარტნიორი მშვიდად უნდა იყოს სისხლთან დაკავშირებით. არაფერი კარგი არ მოხდება, თუ ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში ქალის მხარდასაჭერად გამოძახებულს გონება დაეკარგება.
• გარკვეული ტემპერამენტი. თქვენი არჩევანი უნდა შეაჩეროს ორსულზე გარკვეული გავლენის მქონე ადამიანმა, რომელმაც იცის მის მიმართ მიდგომა და აქვს თვითკონტროლი. ყოველივე ამის შემდეგ, მშობიარობა არაპროგნოზირებადი პროცესია და ის შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა გზით.

მნიშვნელოვანია პარტნიორის წინასწარ გადაწყვეტა, რადგან მას სჭირდება ლექციების კურსის მოსმენა და სისხლის რამდენიმე ანალიზის გავლა. ექიმებს მისგან ფლუოროგრაფიული კვლევის შედეგებიც დასჭირდებათ.

მზადება საავადმყოფოში მოგზაურობისთვის

რა გჭირდებათ ნივთებისგან ბავშვის გაჩენისთვის მოსამზადებლად? ეს კითხვები ყველა დედას ეხება გამონაკლისის გარეშე. ამიტომ უამრავ ნივთს ყიდულობენ, რომელთა უმეტესობაც არ გამოადგებათ მომავალში. გამოცდილი დედები მშობიარობამდე თვენახევრის წინ გვირჩევენ, იზრუნონ ლოგინისა და ეტლის ყიდვაზე, ასევე ბავშვის მზითვაზე. ის უნდა შეიცავდეს:

• სხვადასხვა ზომის საფენები;
• საფენები (ერთჯერადი, ფლანელის და თხელი);
• ტანსაცმელი (რამდენიმე კაპოტი, ბოდი, ჟილეტები და სამაჯურები, ასევე სადღესასწაულო ტანსაცმლის ნაკრები გამონადენისთვის);
• ჰიგიენის საშუალებები (სველი ტილოები, ტალკი, ბავშვის კრემი);
• ძუძუსები და ბოთლები.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ელემენტი უნდა მომზადდეს გამოსაყენებლად დადააყენეთ ისე, რომ ახალგაზრდა მამამ კარგად იცოდეს მათი ადგილსამყოფელი.

მოსალოდნელ მშობიარობამდე ერთი თვით ადრე, თქვენ უნდა შეაგროვოთ ორი ჩანთა: საბუთებით და საავადმყოფოში მოგზაურობისთვის განკუთვნილი ნივთებით. საჭირო დოკუმენტების პაკეტში შედის: პასპორტი, გაცვლითი ბარათი, სადაზღვევო პოლისი, დაბადების მოწმობა და სამშობიაროში მომსახურების გაწევის ხელშეკრულება. საგნების სია უფრო გრძელი იქნება. მასში უნდა იყოს მობილური ტელეფონი, დამტენი და ჭურჭელი. ასევე ჩადეთ ჩანთაში ორი წყვილი ფეხსაცმელი (შხაპისთვის და პალატაში), ხალათი და ღამის პერანგი, ჰიგიენური საშუალებები (შხაპის გელი, აუცილებელი კოსმეტიკური მინიმუმი, სველი ტილოები, მშობიარობის შემდგომი მაღალი შთამნთქმელი ბალიშები, ერთჯერადი ბიუსჰალტერის ჩანართები), ერთჯერადი საფენები., ბინტი (თუ გჭირდებათ). ხანგრძლივი მშობიარობის შემთხვევაში ასევე შეგიძლიათ თან წაიღოთ სასმელი წყალი, ბანანი და შოკოლადის ფილა.

მეორე შვილი ოჯახში: აუცილებელია მომზადება

საზოგადოებაში არსებობს მოსაზრება, რომ მეორე ორსულობა და მშობიარობა არ საჭიროებს მომზადებას, ვინაიდან დედას უკვე აქვს გარკვეული გამოცდილება. თუმცა, სწორედ ამაში დევს ორსული ქალის ხაფანგი. ფაქტია, რომ ყველა ორსულობა, თუნდაც ერთი და იგივე გოგოსთვის, განსხვავებულად მიმდინარეობს. ეს ასევე ეხება დაბადების პროცესს. ამიტომ, მეორე ორსულობა არ შეიძლება იყოს პირველის იდენტური. გარდა ამისა, საწყისი გამოცდილება შეიძლება იყოს უარყოფითი და ქალს განუვითარდეს ძალიან რეალური შიშები, რომლებსაც აქვთ საფუძველი. მაშასადამე, კითხვა, თუ როგორ უნდა მოვემზადოთ მეორე ბავშვის დაბადებისთვის, საკმაოდ დგასგანახლებული.

ექიმები ამბობენ, რომ ეს უნდა გაკეთდეს ისევე ფრთხილად, როგორც პირველი ორსულობის შემთხვევაში. მაგრამ მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს ფსიქოლოგიურ მომზადებას, რათა ქალი განთავისუფლდეს ფობიებისგან და შიშებისგან. თუ პირველმა ორსულობამ და მშობიარობამ ყველაზე უსიამოვნო შთაბეჭდილება დატოვა, სასარგებლო იქნება კვალიფიციურ ფსიქოლოგთან მუშაობა. ვინაიდან ასეთი ტრავმა შეიძლება გახდეს სერიოზული დაბრკოლება მეორედ წარმატებული შედეგისთვის.

ცალკე მინდა აღვნიშნო ოჯახში უფროსი ბავშვის მომზადება თავისთვის ახალი როლისთვის. ყველა ბავშვს არ ახარებს ეს ამბავი, ამიტომ მამისა და დედის მთავარი ამოცანაა, დააყენონ თავიანთი შვილი პოზიტიურად მომავალ ძმასთან ან დასთან მიმართებაში.