როგორ ვასწავლოთ ბავშვს წყლის დალევა: ბავშვის ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნება, გამოცდილი მშობლების რჩევა და ექიმების რეკომენდაციები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:51

ფიზიოლოგებმა თავიანთი კვლევებით დაამტკიცეს, რომ ადამიანის ორგანიზმი 70-90% წყალია და მისი ნაკლებობა სავსეა გაუწყლოებით, რაც იწვევს არა მხოლოდ დაავადებას, არამედ ორგანოების ფუნქციის დარღვევას.

ინფორმაციაზე ღია წვდომის წყალობით, ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იგებს წყლის ბალანსის შენარჩუნების აუცილებლობის შესახებ. მაგრამ ერთია, როცა ზრდასრული შეგნებულად ადგენს ამ მიზანს. მაგრამ როგორ ვასწავლოთ ბავშვს წყლის დალევა სწორი რაოდენობით? მართლაც, სასურველი ეფექტის მისაღწევად, პროცესი ყოველდღიურად უნდა გაკონტროლდეს მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში.

რა არის წყლის ბალანსი და რატომ უნდა დავიცვათ იგი?

ადამიანის ორგანიზმის წყლის ბალანსი არის სხეულის მიერ მიღებული სითხის თანაფარდობა,რომელიც მან გამოიყვანა. ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესი ერთგვარად წყალთან არის დაკავშირებული. ადამიანი წყლის გარეშეც კი ვერ სუნთქავს, რადგან ის ხსნის ჟანგბადს და ნახშირორჟანგს, რაც ფილტვებს ნორმალურად ფუნქციონირების საშუალებას აძლევს.

წყლის დისბალანსის ფორმები

ამჟამად წყლის დისბალანსის რამდენიმე ფორმა არსებობს: დეჰიდრატაცია და შეშუპება. თითოეული უფრო დეტალურად უნდა იქნას განხილული.

დეჰიდრატაცია

დეჰიდრატაციის სიმპტომებია:

• სხეულის მაღალი ტემპერატურა;
• დაბალი წნევა;
• გაზრდილი გულისცემა;
• წონის დაკლება;
• წყლის დალევის მუდმივი სურვილი;
• სისუსტე და სხვა.

დეჰიდრატაციის გამომწვევი მიზეზებია წყლის სწორი რაოდენობის ნაკლებობა და მარილების გაზრდილი რაოდენობა. დეჰიდრატაცია შესაძლებელია სითბური ინსულტის, დამწვრობის, ღებინების, ფხვიერი განავლის და ა.შ.

შეშუპება

წყლის ბალანსის დარღვევა შეშუპების სახით ვლინდება შემდეგი სიმპტომებით:

• პირველ რიგში ხელების და ფეხების შეშუპება;
• ღებინება;
• კრუნჩხვების გამოჩენა;
• არ თავს კარგად გრძნობ;
• გაბრუება და სხვა სიმპტომები.

შეშუპება ვლინდება თუ ორგანიზმი კარგად არ მუშაობს. მაგალითად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან, თირკმელებთან, ღვიძლთან დაკავშირებული დაავადებების შემთხვევაში. ზოგიერთი ადამიანი, რომელიც ისწრაფვის ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ, რაციონიდან მთლიანად გამორიცხავს მარილს. ასეთმა დიეტამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაქვეითებაწყლის ბალანსი და შეშუპების გამოჩენა. გარდა ამისა, შეშუპება შეიძლება მიუთითებდეს გვიან ტოქსიკოზზე, ორსულის პრეეკლამფსიაზე.

წყლის ბალანსის აღდგენა

წყლის ბალანსის აღსადგენად დეჰიდრატაციის შემთხვევაში, ექიმები გვირჩევენ, წყლის გარდა, დალიოთ გარკვეული მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სითხის რაოდენობის აღდგენას. ელექტროლიტები ასევე უმკლავდებიან ამ ამოცანას, მათი შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში. მაგრამ ბავშვში გაუწყლოების შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან პროფესიული დახმარების მოძიება. ექიმი ხელს შეუწყობს სიმპტომების რეკორდულ დროში განეიტრალებას და დანიშნავს ზუსტად იმ პრეპარატებს, რომლებიც ბავშვისთვისაა შესაფერისი. რა თქმა უნდა, უმჯობესია თავიდან აიცილოთ როგორც დეჰიდრატაცია, ასევე შეშუპება. ამისთვის კი ბავშვს უნდა ასწავლოთ წყლის დალევა, თითქოს ეს იყოს მსოფლიოში ყველაზე გემრიელი სასმელი და დაეხმაროთ სასმელის რეჟიმის შენარჩუნებაში.

სამწუხაროდ, ბევრ ბავშვს, რომლებიც მიჩვეულია ჩაის, გაზიანი სასმელების, წვენების დალევას, არ უყვარს წყლის დალევა. მაშ, როგორ ასწავლოთ თქვენს შვილს წყლის დალევა? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ჯერ უნდა განსაზღვროთ წყლის საჭირო, ექიმების აზრით, დღიური დოზა.

წყლის რაოდენობა დღეში

დღიური წყლის რაოდენობა გამოითვლება ასაკისა და წონის მიხედვით:

1. დაბადებიდან ექვს თვემდე ბავშვი, თუ ძუძუთი იკვებება, დედის რძიდან იღებს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება, წყლის ჩათვლით. ამიტომ, როგორც წესი, არ არის საჭირო დამატებითი წყლის მიღება. მაგრამ თუ ბავშვი რაიმე მიზეზითხელოვნურ კვებაზე, შემდეგ პედიატრი დედასთან განიხილავს ბავშვისთვის საჭირო წყლის რაოდენობას (15-20 მლ წყალი 3-4-ჯერ დღეში).
2. 6 თვიდან 7 წლამდე ექიმები გვირჩევენ ბავშვებს წყლის მიცემას ბავშვის წონის მიხედვით. საჭირო რაოდენობა გამოითვლება შემდეგნაირად: ბავშვის წონის 1 კგ-ზე 50 მლ წყალი.
3. ბავშვებმა, რომლებიც არიან 7 წელზე მეტი ასაკის, უკვე სჭირდებათ დღეში მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყლის დალევა, რაც დამოკიდებულია ფიჯიტის ფიზიკურ აქტივობაზე და წელიწადის დროზე.

რჩევები ექიმებისა და გამოცდილი მშობლებისგან

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს წყლის სწორად დალევა? ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ წყალი უნდა დალიოთ ცარიელ კუჭზე. უფრო კონკრეტულად, ჭამამდე მინიმუმ 20 წუთით ადრე და ჭამიდან 40-60 წუთის შემდეგ (ამ დროს კუჭს მხოლოდ დრო ექნება საჭმლის მონელების და დაცლას, გაგზავნის საკვებს ნაწლავებში). უმჯობესია არ მიირთვათ საკვები და წყალი ერთდროულად, წყალი გაათხელებს კუჭის წვენს და ეს გამოიწვევს საჭმლის მონელებას.

აუცილებელია წყლის დალევა ჭამის წინ, რადგან ის საჭირო იქნება საჭმლის მონელებისთვის. ხოლო თუ წყალი არ არის საკმარისი, მაშინ ორგანიზმს მოუწევს ნაწლავებში საჭირო რაოდენობის მიღება, რაც არ არის სასარგებლო.

რეკომენდებულია თბილი წყლის დალევა, რომლის ტემპერატურა სხეულის ტემპერატურაზე მაღალია. მაშინ ორგანიზმს არ დასჭირდება მისი წინასწარ გაცხელება და სხეულის უჯრედები საჭირო სითხეს თითქმის მაშინვე მიიღებენ.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს წყლის დალევა, თუ მას ეს არ სურს? უპირველეს ყოვლისა, იყავით მოწესრიგებული და აჩვენეთ მაგალითი. როგორც ამბობენ, ჩვევის ჩამოყალიბებას 21 დღე სჭირდება. შეადგინეთ უხეში გრაფიკი და ერთად დალიეთ წყალი. შეიძლება დაამატოთთამაშის ელემენტი, მოიწვიოს ბავშვი სიჩქარით წყლის დასალევად, ვინც უფრო სწრაფია და დააჯილდოვა გამარჯვებული. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩალა ან სხვა ელემენტები, რომლებიც ამრავალფეროვნებენ პროცესს.

რჩევები ჩვილების მშობლებისთვის

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს წყლის დალევა? ჩვილები ხომ შეჩვეულნი არიან რძეს და წყლის გემო თავიდან შეიძლება მათთვის არასასიამოვნო იყოს, ბავშვებს შეუძლიათ წყალი გადაფურთხონ და მის დალევაზე უარი თქვან. გამოცდილ მშობლებს ურჩევენ ბავშვს დალიონ ერთი ჩაის კოვზი, გააკეთეთ ეს ხშირად და არ დაიდარდოთ. დროთა განმავლობაში, ბავშვი შეწყვეტს წინააღმდეგობის გაწევას პროცესისთვის. ბავშვს წყლის დალევა უნდა აიძულოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ოფლიანდება, ცელქი, ტუჩები გამომშრალი აქვს, ავად არის ან ძალიან ცხელა ამინდი, ასევე, თუ ბავშვს დღეში 4-5-ჯერ მოწიწება. პროცესი მტკივნეულია იმის გამო, რომ შარდში მჟავას კონცენტრაცია უფრო მაღალია და თავად შარდის ფერიც არის გამოხატული. ყველა სხვა შემთხვევაში, თუ ბავშვს არ სურს დალევა, ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს საკმარისი წყალი სხეულში. შეგიძლიათ შესთავაზოთ წყალი, მაგრამ არავის აიძულებთ მის დალევას.

თუ მოთმინება და დისციპლინა არ დაგვეხმარება, მაშინ როცა ეკითხებიან, როგორ ვასწავლოთ ბავშვს წყლის დალევა, კომაროვსკი გვირჩევს შპრიცის ან ბოთლის გამოყენებას. ამავდროულად, ჩვილებისთვის წყალი უნდა შეირჩეს არა ადუღებული, ონკანიდან, არამედ კარგად გაფილტრული, გალღილი ან სპეციალური ბავშვებისთვის.

კითხვაზე, როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ბოთლიდან წყლის დალევა, თუ ბავშვი კატეგორიულ უარს იტყვის, სცადეთ სასმელი ხვრელების ოდნავ განიერება. ყოველივე ამის შემდეგ, პრობლემა შეიძლება იყოსრომ ბავშვს შეიძლება გაუჭირდეს მძიმე და არასასიამოვნო ძუძუს სითხის ამოღება.

და კიდევ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს ბოთლიდან წყლის დალევა:

1. აირჩიეთ უფრო რბილი საწოვარა.
2. შეამოწმეთ, რომ ბოთლიდან და საწოვარადან სუნი არ იყოს.
3. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 37 გრადუსამდე.
4. პირველად მიეცით ბავშვს წყალი ბოთლიდან, ძუძუთი კვების იმიტაციით: ჩადეთ ბავშვი ხელებში და ლოყას შეეხეთ მკერდს, მაგრამ მკერდის ნაცვლად მიეცით ბოთლი წყალი.