მძიმე სტრესი ორსულობის დროს: შედეგები ბავშვისთვის

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

კვლევის შედეგების მიხედვით, დადასტურდა, რომ ორსულობისას მძიმე სტრესმა შეიძლება სერიოზული კვალი დატოვოს არ დაბადებულ ბავშვზე. ქალები, რომლებიც ამ პერიოდში მუდმივად იყვნენ დაძაბულ მდგომარეობაში, უფრო ხშირად ჰყავდათ ჩვილები რაიმე დეფექტით.

რა არის სტრესი?

დღეს ადამიანები ხშირად საკუთარ თავს უსვამენ დიაგნოზს, ამა თუ იმ კონცეფციის ბოლომდე გააზრების გარეშეც კი. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ თვითმკურნალობა. ჩვეულებრივ გამოყენებაში „სტრესი“განიმარტება, როგორც დაძაბულობის უარყოფითი მდგომარეობა.

მედიცინაში ეს ტერმინი ნიშნავს სხეულის არასპეციფიკურ რეაქციას ან ადაპტაციის სინდრომს, რომელიც ვითარდება გადაჭარბებული ან ახალი გავლენის გავლენის ქვეშ (მაგალითად, ემოციური ან ფიზიკური სტრესი). არსებობს სტრესის რამდენიმე ტიპი:

• ემოციური სტრესი. ადამიანის ფსიქო-ემოციური აღგზნება სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, როდესაც სოციალური და ბიოლოგიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება ჩერდება დიდი ხნის განმავლობაში.
• Eustress, რომელიც გამოწვეულია პოზიტიური განწყობით.
• ფსიქოლოგიური სტრესი.ექსტრემალური გარემოებების გავლენის გამო, ჩნდება გადაჭარბებული ფსიქოლოგიური სტრესისა და უთანხმოების განცდა სოციალურ ქცევაში.
• უბედურება. ჩნდება რაღაც არახელსაყრელი სიტუაციის პერიოდული ზემოქმედებით ან ღრმა შოკით. ყველაზე რთული და საშიშია, რადგან ორგანიზმი ამას მარტო ვერ უმკლავდება.

როგორც ხედავთ, იმის გაგება, თუ რა არის სტრესი ჩვენი ჩვეულებრივი მნიშვნელობითა და სამედიცინო მნიშვნელობით, ასეთია: სტრესული მდგომარეობა ითვლება ჩვეულებრივ ნერვულ აგზნებად ან ემოციურ გამოცდილებად, რომელიც თან ახლავს გადაჭარბებული ემოციურობის მქონე ადამიანებს.

როგორ ამოვიცნოთ

ორსულობის დროს სტრესს აქვს თავისი სპეციფიკური სიმპტომები და ნიშნები, რომლებიც საერთოა ყველა ადამიანისთვის და სპეციფიკური ამ სიტუაციაში მყოფი გოგონებისთვის. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში შეიძლება რთული იყოს სტრესული მდგომარეობის დადგენა, რადგან ორივეს ნიშნები ზოგჯერ ერთმანეთს ემთხვევა. დაყავით ნიშნები ფიზიკურად და ქცევით.

ფიზიკური სიმპტომები მოიცავს:

• წონის უეცარი დაკლება (დილის ავადმყოფობის გარდა);
• ხშირი თავის ტკივილი და წნევის ვარდნა, როგორც სტრესის ნიშანი;
• სიწითლე, ქავილი და გამონაყარი, ანალიზი არ ავლენს რაიმე დაავადებას;
• პანიკური შეტევები გაზრდილი გულისცემით;
• კუნთების ტონუსი (ბოლო ეტაპებზე შეიძლება მისგან დაიწყოს ნაადრევი მშობიარობა);
• კუჭის შეკუმშვა, ზოგიერთ შემთხვევაში თან ახლავს ღებინება (განსხვავება ტოქსიკოზისგან სიხშირით და კონტროლირებადობით);
• უძილობა;
• სუნთქვის გაძნელება;
• წნევის ვარდნა.

ქცევის მახასიათებლები მოიცავს:

• გაღიზიანება, არა ის უმნიშვნელო გაღიზიანება, რომელსაც ყველა ორსული გოგონა ახლავს, არამედ ხშირი "აფეთქებები";
• დეპრესიული მდგომარეობა, ისევ შეიძლება იყოს ცნებების განსხვავება, მაგრამ ჯობია ფსიქოლოგს მიმართოთ, რომელიც დაგეხმარებათ;
• გადაჭარბებული ტირილი, გახსოვდეთ, რომ უმიზეზოდ ტირილი არ არის კარგი ნიშანი;
• დაქვეითებული კონცენტრაცია ან სუიციდური აზრები.

თუ საკუთარ თავში შეამჩნიეთ ეს სიმპტომები, შეეცადეთ გაანალიზოთ ბოლო მოვლენები და თქვენი მდგომარეობა ამ სიტუაციამდე და მის შემდეგ.

ასახვა ბავშვზე

ქალები, რომლებიც განიცდიან მუდმივ სტრესს ორსულობის დროს, ექვემდებარებიან ბავშვს სტრესის ჰორმონების - კორტიზონის ზემოქმედებას. სტრესის გამო ქალს შეუძლია დაკარგოს მადა, ასევე არასწორი კვება ან მიღებული ტოქსინები ასევე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის განვითარებაზე. კორტიზონი ამაღლებს სისხლში შაქარს და ამცირებს უჯრედების ჟანგბადის მიწოდებას. ამ ორმა ასპექტმა ერთად შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი დაავადებები.

პასიურობა, ინიციატივის ნაკლებობა, ჰიპერაქტიურობა, ერთ რამეზე კონცენტრაციის პრობლემები, ცუდი თვითკონტროლი - აი, რა შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობისას მძიმე სტრესმა. ასეთ ბავშვს უფრო მეტად დასჭირდება ანტიდეპრესანტული მკურნალობა. გარდა ამისა, მუდმივი სტრესული სიტუაციების გამო, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს თითების, ფეხების, ყურების, თვალების ასიმეტრია ან დაბალიIQ.

გავლენა ბიჭებსა და გოგოებზე

გოგონები, რომლებიც ბავშვს ელოდებიან, ორსულობის დროს მძიმე სტრესის განსხვავებულ შედეგებს უნდა ელოდონ:

• გოგონას მოლოდინში გაზრდილი დაღლილობა, არაჯანსაღი ძილი გავლენას ახდენს დედის მაღალ ნერვიულობაზე. სწორედ ამ ნერვიულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა და გოგონას „პირველი ტირილის“არარსებობა.
• ბიჭის მოლოდინში, დედის არასტაბილურმა ემოციურმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა და გაზარდოს ტვინში ჩახლართულობის შანსი.

ბავშვებს პრობლემები აქვთ

ბავშვი, რომელიც ნაადრევად დაიბადა მძიმე სტრესის ქვეშ, უფრო მეტად ემუქრება რესპირატორული დაავადებების, სიბრმავის და განვითარების შეფერხების რისკი. ძილის პრობლემები ადრეულ ბავშვობაში და ჩვილებში, მაღალი რისკის ჯგუფს წარმოადგენს ყველა პრობლემა, რომელიც თან ახლავს დეპრესიულ მდგომარეობაში მყოფ დედებს. ფსიქოლოგიური კომფორტი და ჯანსაღი ძილი პრობლემების საუკეთესო პრევენციაა. კარგი განწყობა, გულ-სისხლძარღვთა და იმუნური სისტემების მდგომარეობა და მეტაბოლიზმი დამოკიდებულია ძილზე.

ბრძოლის რამდენიმე გზა

ორსულობის დროს სტრესის შედეგები შეიძლება იყოს საშინელი. იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, გესტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში, მოერიდეთ სტრესს და ღრმა ემოციურ გამოცდილებას. მაგრამ ეს ნაკლებად სავარაუდოა რეალურ ცხოვრებაში. მოულოდნელი სტრესული სიტუაციის შემთხვევაში, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ მას.

1. ფიზიკურისავარჯიშოები. სპორტი ხელს უწყობს ნერვული სტრესის დაძლევას, გავლენას ახდენს მთლიანი სხეულის გაუმჯობესებაზე, ანიჭებს სიცოცხლისუნარიანობას და ენერგიას, აუმჯობესებს განწყობას და შესანიშნავ ფორმას. მაგრამ მთავარია გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს ექიმმა ფიზიკური აქტივობა არ უნდა იყოს უკუნაჩვენები. აქ არის მინიმალური და უვნებელი დატვირთვა გოგონებისთვის პოზაში: სიარული ან ნელი სიარული სიმულატორზე, ცურვა, წყლის აერობიკა ან გაკვეთილები სტეპერზე.
2. ორსულობის კონსულტანტი. Ვინ არის? ეს არის ქალი, რომელმაც უკვე იმშობიარა ან იმ ვადაზე, რომელიც შენზე რამდენიმე თვით აღემატება. განსაკუთრებით პირველად გოგონას ძალიან აწუხებს გაუგებარი სიტუაციები, რაც ორსულობისას დიდ სტრესს იწვევს, რადგან გაუგებარია ნორმალურია თუ არა ის, რაც ხდება. და თუ შეგიძლიათ მიმართოთ გამოცდილ ქალს, რომელმაც ეს რთული პერიოდი გამოიარა, ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს მღელვარებას.
3. მედიტაცია. ექსპერტთა კვლევების საფუძველზე, მედიტაცია მნიშვნელოვნად ამცირებს სტრესის, ტკივილის, არტერიული წნევის და გულისცემის უარყოფით შედეგებს და აუმჯობესებს ძილს. მედიტაციის დაწყებამდე იპოვნეთ კომფორტული პოზიცია, დააყენეთ ტაიმერი 5 წუთის განმავლობაში, ხელები მუცელზე დაიდეთ, თვალები დახუჭეთ, ყურადღება გაამახვილეთ სუნთქვაზე დროის ამოწურვამდე. რა თქმა უნდა, ეს არის ყველაზე გამარტივებული ვერსია.
4. ორსულობის დროს მძიმე სტრესის მძიმე შედეგების პრევენცია შესაძლებელია რელაქსაციის სუნთქვით. მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს რეგულარულად, მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება შედეგი. როგორ კეთდება? ხელებს მუცელზე ვათავსებთ და ვსუნთქავთ, ვთქვათ, „მუცლით“, თან ვგრძნობთ ხელის მოძრაობას.მუცელი. გაუმჯობესდება დროთა განმავლობაში, შეაჩერე ამოსუნთქვამდე.
5. მასაჟი. ეს სასარგებლო პროცედურა ხელს უწყობს ორსულთა ზურგის ტკივილს, ფეხის კრუნჩხვებს, თავის ტკივილს და სხვა დაავადებებს.

როგორც ხედავთ, სტრესთან გამკლავების გზები საკმაოდ მარტივია და მათი ეფექტი გასაოცარია: არა მხოლოდ ნერვული სისტემის დამშვიდება, არამედ ორგანიზმის განკურნება, მთელი ორგანიზმის დაძაბულობის მოხსნა.

მიზეზები

ნერვული სისტემის დაძაბვა შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. აქ მთავარი როლი ენიჭება ნიშანს, რომელიც ნორმად ითვლება გოგოსთვის. დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ამ მომენტში ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. ყოველივე ამის შემდეგ, კარგ ხასიათზე ყველაზე ცუდიც კი ბევრჯერ უფრო ადვილად მიიღება. აქ არის ორსულობის დროს სტრესის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები:

• მშობიარობამდე შიში. ყველაზე გავრცელებული შიში. შეზღუდული ცოდნა ამ სფეროში და გაჯერებული ჭორებით ამ პროცესის აუტანელი ტკივილისა და არანაკლებ საფრთხის შესახებ.
• გამოცდილება პოზიციასთან დაკავშირებით. ყველას ეშინია სპონტანური აბორტის. ბავშვის დაგეგმილი დაბადების შემთხვევაშიც კი, გარკვეული პერიოდი სჭირდება ახალი როლის იდეასთან შეგუებას. მაგრამ ქალს ამისათვის 9 თვე აქვს.
• მოცულობის გაზრდა. დიახ, დიახ, ყველა გოგონას ეშინია ზედმეტი კილოგრამების, მიმზიდველობის დაკარგვის შედეგად. აქ უნდა გვახსოვდეს, რომ ფორმის მოწესრიგება შესაძლებელია.
• საყოფაცხოვრებო და ოჯახური პრობლემები. ძნელია ამისგან დაზღვევა, მაგრამ თქვენ უნდა მოემზადოთ დამატებითი საზრუნავისთვისოჯახი. ეს ძალიან მართალია, თუ ეს პირველი შვილია.
• არეულობა სამსახურში. ვაი, 30-ე კვირამდე თანამდებობაზე მყოფი ქალი ვალდებულია იმუშაოს გუნდის სრულფასოვან წევრად ყველა პრობლემა და საზრუნავი.
• გამოცდილება ბავშვისთვის. პირველი ტრიმესტრი - სპონტანური აბორტის შიში, მეორე - ნაყოფის აქტივობა, მესამე - ნაადრევი მშობიარობა.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ნიშანი ორსულობის განუყოფელი ნაწილია. მაგრამ მათი მიუხედავად, ეს შესანიშნავი დროა და დედობის დრო კიდევ უფრო მშვენიერია.

გამოტოვებული ორსულობა

არ არსებობს სანდო ინფორმაცია, რომ ორსულობის დროს ორგანიზმისთვის ყველაზე ძლიერი სტრესიც კი იწვევს ნაყოფის გაქრობას. ზოგადად, ეს ფენომენი ბოლომდე შესწავლილი არ არის. სპონტანური აბორტის ძირითადი მიზეზები, ექსპერტები მოიცავს გენეტიკურ, აუტოიმუნურ ან გინეკოლოგიურ დაავადებებს ქალებში. მაგრამ ზოგიერთ ექიმს შორის ჯერ კიდევ არსებობს მოსაზრება, რომ სტრესი გავლენას ახდენს ბავშვის ნეგატიურ შედეგზე.

პრობლემის გადაჭრა

თქვენ უნდა გესმოდეთ სტრესის კონკრეტული მიზეზი და სცადოთ მისი აღმოფხვრა. პრობლემის გადაჭრა ამ სიტუაციაში გამოიწვევს კმაყოფილებას და განწყობის ამაღლებას. თუ ნეგატიური ემოციები გამოწვეულია შიშებით, მაშინ სწრაფად უნდა აინაზღაუროთ უმეცრება, რის გამოც ჩნდება შიშები. ყოველივე ამის შემდეგ, უცნობი საშინელებაა. დღეისათვის ბევრი პროგრამა და ტრენინგია შემუშავებული მომავალი დედებისთვის, რომლებშიც ნათლად ხსნიან, თუ როგორ იცვლება ორგანიზმი ამ პერიოდში და გვირჩევენ, როგორ შეძლებისდაგვარად შემსუბუქდეს მდგომარეობა. ბავშვის მოლოდინის დროსრულიად ბუნებრივია, ამიტომ არ უნდა გამოიწვიოს დიდი დისკომფორტი. გაურკვევლობისა და თავში გარკვეული ქაოსის პირობებში, სწორი გადაწყვეტილება იქნებოდა ფსიქოლოგთან დაკავშირება.

ნერვები კონტროლის ქვეშ

მეორე ტრიმესტრში გოგონა უფრო ბედნიერი ხდება: ტოქსიკოზი, ჰორმონალური ბუმი და პირველი ანალიზები უკვე დასრულებულია, ახალი სტატუსით ტკბობის დროა. მეორე ტრიმესტრში ორსულობის დროს სტრესი, როგორც წესი, ქალზე არ არის დამოკიდებული, აქ დიდ გავლენას ახდენს ძლიერი დარტყმები და მცირე გამოცდილება. სწორედ ამ პერიოდში ხდება ბავშვის, უფრო სწორად მისი ორგანოების ჩამოყალიბება და განვითარება და დაზიანებებს ყველაზე მძიმე ზიანი მოაქვს. რა თქმა უნდა, ეს არ გამოიწვევს რაიმე განსაკუთრებულ მუტაციას, მაგრამ იქნება უარყოფითი შედეგები:

• საშვილოსნო-პლაცენტალური სისხლის ნაკადის ფუნქციონირების დარღვევის გამო ბავშვი ვერ იღებს საკვებ ნივთიერებებს და ჟანგბადს სრულად.
• საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობა: 22-ე კვირამდე შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის გამოტოვება, ამის შემდეგ შეიძლება გავლენა იქონიოს ნაადრევი ბავშვის ნაადრევ დაბადებაზე.
• მშობიარობის შემდეგ, ბავშვი, რომელიც საშვილოსნოში განვითარებისას მუდმივ სტრესში იყო, უფრო სტრესული სიტუაციებისკენ მიდრეკილია, რადგან ეს მისთვის ნორმაა.

თუ მაინც მოგიწიათ ნერვიულობა, მაშინ მიმართეთ ექიმს მსუბუქი სედატიური საშუალებების გამოსაწერად. შედეგების თავიდან ასაცილებლად სჯობს დროულად იმოქმედოთ.

პირველი ტრიმესტრი

სტრესი ორსულობის ადრეულ პერიოდში არის ყველაფერი ან არაფერი. ხილი კარგადდაცულია ნებისმიერი ფიზიკური დაზიანებისგან, რადგან საშვილოსნოს მცირე ზომა იმალება მენჯის არეში. და არ არსებობს საშვილოსნო პლაცენტური სისხლის ნაკადის შეშფოთების მიზეზი. მაგრამ, თუ სხვა კუთხით შეხედავთ, მაშინ განვითარებადი ნაყოფის ყველა ორგანო და სისტემა ახლახან ყალიბდება, ასე რომ, ყველაზე უმნიშვნელო დაზიანებებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების შეფერხება და სიკვდილი.

როგორ მოქმედებს ორსულობის დროს სტრესი ბავშვზე უკვე გასაგებია, მაგრამ რა გავლენას ახდენს ის დედაზე? ამ პერიოდში ნერვულმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქალში მძიმე ტოქსიკოზი. გამოცდილების გამო, მსუბუქი გულისრევა დილით შეიძლება ძალიან გართულდეს და მთელი საათის განმავლობაში.

ჯანსაღი საკვები

ორსულის კარგი განწყობა შესაძლოა დამოკიდებული იყოს გულძმარვისა და ტოქსიკოზის უსიამოვნო შეგრძნებების არარსებობაზე. ამ გამღიზიანებლების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა. და განცხადებები იმის შესახებ, რომ შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გინდათ, არასწორია, რადგან ორსულ ქალს ყოველთვის არ სურს ჯანსაღი პროდუქტები.

კალორია

ორსულობის დროს სტრესის შედეგები შეიძლება მძიმე იყოს ბავშვისთვის, ამიტომ უმნიშვნელო დეტალები, თუნდაც მოხმარებული კალორიების რაოდენობა, მნიშვნელოვანია მის თავიდან ასაცილებლად. 14-15 კვირამდე არ უნდა შეცვალოთ ჩვეული დიეტა, 16-28 კილოგრამზე უნდა მიიღოთ 25-30 კკალ, შემდეგ კი 29-35 კკალ კგ წონაზე. ამასთან, არ არის რეკომენდებული ტკბილი, სახამებლის შემცველი საკვების ან სწრაფი კვების მიღება.