როგორ დავაძინოთ ბავშვი: ეფექტური მეთოდები და ტექნიკა, პრაქტიკული რჩევები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ახალი მშობლების ერთ-ერთი ყველაზე რთული ამოცანაა მათი პატარას დაძინება. ყველა არაქისი მაშინვე არ იძინებს და ყველაზე პატარასაც კი ყოველთვის არ სურს დაძინება. რა თქმა უნდა, ბევრად უფრო საინტერესოა დედის მკლავებში ყოფნა და ახალი კაშკაშა სათამაშოების ყურება. როგორ დავაძინოთ ბავშვი სწორად, რომ სწრაფად დაიძინოს, თავად კარგად დაისვენოს და მშობლებმა დაიძინოს? ყველაფრის შესახებ - ამ სტატიაში.

როგორ სძინავს ახალშობილს?

ახალდაბადებულ ბავშვს დღის უმეტესი ნაწილი სძინავს. ეს არის დაახლოებით 16-18 საათი. როგორც წესი, ჯანმრთელი ბავშვი, რომელმაც მიიღო უამრავი შთაბეჭდილება გარშემო მყოფი სამყაროდან, მჭიდროდ ჭამის და დედის მკლავებზე დაწოლის შემდეგ, იწყებს ღრიალს, იკლებს და იძინებს..

ბავშვები, რომლებიც ცხოვრობენ სიცოცხლის მხოლოდ პირველ კვირას, ჩვეულებრივ იღვიძებენ შიმშილისგან, სველი საფენების დისკომფორტისგან ან სხვა მიზეზების გამო. თუ ბავშვს და დედას ჰქონდა რეზუს კონფლიქტი, რაშედეგად ახალშობილთა სიყვითლე, მას ეძინება ცოტა მეტი ვიდრე ჯანმრთელი ბავშვი. ეს აბსოლუტურად ნორმალურია. მაგრამ თუ ის ყვირის, გამუდმებით ტირის, ცოტას სძინავს, თქვენ უნდა წახვიდეთ პედიატრთან შესახვედრად.

როგორ დავაძინოთ ბავშვი, თუ მას ან არ სურს დაძინება ან იძინებს, მაგრამ მცირე ხნის შემდეგ იღვიძებს და ასევე იღლება? არც იავნანა და არც ხელზე ტარება არ შველის. ამ შემთხვევაში აუცილებელია რაც შეიძლება მალე მოძებნოთ მიზეზი იმისა, რაც ხდება. რაც უფრო მეტად იღვიძებს ბავშვი, მით უფრო ძნელია მისი დათრგუნვა მოგვიანებით, რადგან მისი ნერვული სისტემა ზედმეტად იმუშავებს და მისი ძილიანობაზე გადასვლა ძალიან, ძალიან რთულია.

შესაძლო მიზეზები

ბავშვს შეიძლება არ დაეძინოს მრავალი მნიშვნელოვანი მიზეზის გამო:

• კოლიკა (როგორ დავაძინოთ ბავშვი 2 თვის ასაკში, გაირკვევა, თუ გახსოვთ, რომ სამ თვემდე კოლიკა ამა თუ იმ ხარისხით გვხვდება ყველა ახალშობილში);
• ბავშვს უბრალოდ არ სურს ძილი;
• ნაკბენი მწერები;
• ბავშვს ენატრებოდა დედა;
• მშიერი ან მწყურვალი;
• ცხვირის გაჭედვა (მიზეზი მრავალია - ინფექციური ხასიათის რინიტი, ლორწოვანი გარსის გამოშრობა, ალერგია);
• მჭიდრო ტანსაცმელი;
• ბავშვი ავადდება;
• ბავშვს აწუხებს თავის ტკივილი (თუ არსებობს ICP სინდრომი);
• სველი საფენი;
• დედა ძალიან ნერვიულობს ან სახიფათო, კონფლიქტურ სიტუაციაშია.

სანამ ბავშვს დაძინების "ვეხვეწას" დაიწყებთ, დარწმუნდით, რომ მისთვის აშკარა მიზეზები არ არსებობს.შფოთვა. როდესაც ისინი აღმოჩნდებიან, ისინი დაუყოვნებლივ უნდა აღმოიფხვრას.

თუ ბავშვი, გარდა იმისა, რომ კარგად არ სძინავს და ტირის, ხშირად აფურთხებს, ზოგჯერ არა როგორც ყოველთვის - ჭამის შემდეგ ან 15-20 წუთის შემდეგ და ერთი საათის შემდეგ, თუ ნიკაპი, ხელები და ფეხები იკეცება, ნევროლოგს უნდა აჩვენო. თუ ცხვირი გაჭედილია, სხეულის ტემპერატურამ მოიმატა, მაშინ უნდა მიმართოთ პედიატრს.

დააწვინე ბავშვი საწოლში

რთული კითხვა, თუ როგორ სწრაფად დავაძინოთ ბავშვი ღამით, ბევრ მშობელს აწუხებს. შესაძლო მიზეზები უკვე აღინიშნა ზემოთ. ახლა კი - წესებსა და ასაკობრივ მახასიათებლებზე, რისი წყალობითაც შეგიძლიათ უკეთ გაიცნოთ პატარები და მაქსიმალურად მიუახლოვდეთ ამ საკითხის მოგვარებას.

თუ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ, დიდი ალბათობით, დღის განმავლობაში საკმარისად სძინავს. მაგრამ იმის გამო, რომ დასვენების ხარისხის დარღვევა არ შეიძლება, აუცილებელია დღის ძილის ხანგრძლივობის შემცირება და ღამის ძილის ხანგრძლივობის გაზრდა.

რომ საღამოობით დაწოლა არ მოხდეს ტირილის პარალელურად, ბოლო დღის ძილსა და ღამის ძილს შორის პაუზა უნდა იყოს მინიმუმ ოთხი საათი.

თუ ბავშვი ჯერ არ არის ერთი წლის, ის კარგად უნდა იკვებებოდეს დაწოლამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვი შიმშილისგან იყვირებს. მაგრამ ეს წესი არ არის აუცილებელი, თუ ბავშვს უყვარს თამაში ჭამის შემდეგ.

იმისთვის, რომ გაიგოთ, როგორ დააძინოთ ბავშვი 3 თვის ასაკში, უნდა გახსოვდეთ, რომ ექვს თვემდე ბავშვს სჭირდება ღამით კვება. ასე ხშირად დედები არ ასვლაყოველ ორ საათში ერთხელ, ივარჯიშეთ ერთობლივი ძილით. იმის გამო, რომ ღამის კვება მცირდება, დაძინება ოპტიმიზირებულია.

თუ ბავშვი ცხოვრების პირველ ექვს თვეში აერიებს დღე-ღამეს, თქვენ უბრალოდ უნდა გაუძლოთ ამ საკმაოდ რთულ პერიოდს მშობლებისთვის, იმავდროულად, ცდილობთ პატარას კომფორტულ ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმზე გადაიყვანოთ.

კალათა და მოძრაობის ავადმყოფობა

როგორ დავაძინოთ ბავშვი ღამით? შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი მარტივი გზა - კალათა და მოძრაობის ავადმყოფობა.

სიცოცხლის პირველი დღეები პატარას დღემდე ახსოვს, როგორ ცხოვრობდა დედის მუცელში. მაშასადამე, საკმარისი იქნება მხოლოდ მღვდელზე ან თავზე ხელების დადება და ბავშვი თითქმის მყისიერად დაიძინებს. ზოგიერთი პედიატრი ბავშვის სიცოცხლის დასაწყისშივე ურჩევს, დააძინოს აკვანში ან პატარა კალათაში. ასე რომ, ის იგრძნობს თავს მუცელში და მშვიდად იქნება. ეს მეთოდი ყველაზე ეფექტურია ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში და საშუალებას მისცემს მას შეაჩვიოს რეჟიმს.

ავადმყოფობა ალბათ საბჭოთა დედების ყველაზე საყვარელი გზაა. დღეს რამდენიმე ვარიანტი არსებობს: მოძრაობის ავადმყოფობა აკვანში, ფიტბოლზე, ხელებზე, საწოლში ან სლინგში.

ყველაზე პატარა ბავშვებისთვის ეს ყველაზე ეფექტური საშუალებაა, რადგან ასე ისინი თავს კომფორტულად და დაცულად გრძნობენ. დედის ფიზიკურ მომზადებასაც დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ხანდახან რხევას დიდი დრო სჭირდება.

ძილი, იავნანა და რიტუალები

უფრო და უფრო მეტი მშობელი მხარს უჭერს ბავშვთან ერთად ძილს. ეს ძალიან მოსახერხებელია დედისთვის, განსაკუთრებით თუ ბავშვი არისძუძუთი კვება. დიახ, და ბავშვი ბედნიერია: დედასთან ახლოს არის უსაფრთხო, მისი სუნი და გულისცემა ამშვიდებს. ეს პრობლემის გადასაჭრელად შესანიშნავი გზაა - როგორ დავაძინოთ ბავშვი მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე. ბავშვის ღამის ძილი უფრო ძლიერი და გრძელი იქნება, ემოციურად კი - ბევრად უკეთესი პატარასთვის.

ბავშვმა იცის როგორ ამოიცნოს დედის ხმა დაბადებიდან და მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ - და მისი სუნი. ამიტომ მხოლოდ დედას შეუძლია ბავშვის რაც შეიძლება მალე დამშვიდება. მაშინაც კი, თუ დედამ არ იცის სიმღერა, მაგრამ წარმოთქვამს "ah-ah-ah-ah-ah-ah" რეჩიტატიურად, ბავშვი საკმაოდ სწრაფად დაიძინებს. როდესაც ჩამოყალიბდება ასოციაცია „იავნანა=ძილი“და დაემატება საჭირო რეჟიმი, კითხვა, როგორ დააძინონ ბავშვი, მშობლებისთვის არც ისე მწვავე იქნება.

თითოეულმა დედამ (და, რა თქმა უნდა, მამამ) შეიძლება შეეცადოს გამოავლინოს გარკვეული რიტუალები, ჩვევები, რომლებსაც ბავშვი ძილთან ასოცირდება. ეს შეიძლება იყოს მშვიდი საუბრები, მუცლის მასაჟი, მზესთან დამშვიდობება, ზღაპრების კითხვა…

აბაზანიდან საათებამდე

როგორც წესი, თბილი აბაზანის მიღება კარგია ჩვილებისთვის. მითუმეტეს, თუ მათ მოსწონთ იქ ჩასვლა. დასაშვებია წყალში დამამშვიდებელი მწვანილის დეკორქციის დამატება, მაგრამ ჯერ პედიატრთან კონსულტაცია გჭირდებათ (მაგალითად, ითვლება, რომ სიმები და კალენდულა აშრობს კანს). თუ აბაზანის მიღების პროცესში ბავშვი იწყებს თვალების ხელებით მოფერებას, რჩება მისი კვება და დასაძინებლად.

როგორ დავაძინოთ ბავშვი, თუ მისი დროის ინტერვალი არ ემთხვევა დედის ინტერვალს? რამდენიმე დღის განმავლობაში შეგიძლიათ უბრალოდ დააკვირდეთ რა დროს იძინებს ბავშვი დააღვიძებს. და შემდეგ გააღვიძე ნახევარი საათით ადრე, სანამ დედისა და ბავშვის ბიორიტმები არ გაუტოლდება.

მეთოდი "რკინის ქალბატონებისთვის"

ძლიერი ნებისყოფის დედებისთვის ეს ვარიანტიც შესაფერისია. მიუხედავად იმისა, რომ იცოდნენ სხვადასხვა მეთოდების შესახებ, მათ ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ აირჩიონ ყველაზე შესაფერისი, შეუძლიათ უპასუხონ კითხვას, თუ როგორ სწორად დააძინონ ბავშვი. მაგრამ ეს კონკრეტული შეიძლება იყოს შესაფერისი, თუ თქვენ გაქვთ მოთმინება და ჩაის პაკეტი ლიმონის ბალზამით და ვალერიანთან ერთად.

აიღეთ ბავშვი ხელში და ჩასვით საწოლში. ჩუმად უმღერეთ მას რაღაც, დადექით ისე, რომ ბავშვმა დაინახოს დედა და არ ტირის. თუ, მიუხედავად ამისა, პატარამ ტირილი დაიწყო და ისტერიკაშიც კი ჩავარდა, თქვენ კვლავ უნდა აიღოთ ხელში, დაამშვიდოთ და დააბრუნოთ საწოლში. დარჩით საწოლთან, სანამ არ დაიძინებს. ჩვეულებრივ 45 წუთიდან ერთ საათამდე სჭირდება.

ჰარვი კარპის მეთოდი

რამდენიმე ათეული წელია, ამერიკელი პედიატრი კარპის ტექნიკა პრაქტიკაში გამოიყენება მშობლების მიერ მთელ მსოფლიოში. მას აქვს მხოლოდ 5 ეფექტური ხრიკი:

• swaddling;
• ლულაზე დადება;
• მოძრაობის ავადმყოფობა;
• საწოვარას გამოყენება;
• ჩართეთ "თეთრი ხმაური".

ასეთი ნაბიჯების გამოყენება შესაძლებელია როგორც კომპლექსურად, ასევე ცალკე. ზოგიერთი მშობელი აგზავნის ბავშვს დღის განმავლობაში დასაძინებლად ან ღამით მხოლოდ მოძრაობის ავადმყოფობის შემდეგ აწვება, ვიღაც ამბობს, რომ ბავშვი მყისიერად წყნარდება, როდესაც "თეთრი ხმაური" მის ყურზე სტკენს - ჩიტების ხმა, ოკეანის ხმა, წვიმის წვეთები. …

ნათან დილოს მეთოდი

როდესაც გადაწყვეტთ, როგორ სწრაფად დააძინოთ ბავშვი, შეგიძლიათგამოიყენეთ ეს მეთოდი. მით უმეტეს, თუ საკითხს ფანტაზიით მიუდგები. პრაქტიკაში ცნობილია შემთხვევა, როდესაც ახალგაზრდა მამამ ავსტრალიიდან თავისი პატარა შვილი მშვიდ ძილში ჩააწვინა, უბრალოდ სახეზე ქაღალდის ხელსახოცი გადაუსვა.

სპეციალისტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ამაში უცნაური არაფერია, რადგან ბევრი ახალშობილი პატარა ასე რეაგირებს ყურებზე ან სახეზე რბილი საგნების შეხებაზე. ანალოგიურად, ზოგიერთ შემთხვევაში, სახელურებზე ან ფეხებზე ფრჩხილების შეხება მუშაობს.

რა თქმა უნდა, 100%-ით ზუსტი ვერსია ბავშვის ან ცოტა უფროსი ასაკის ბავშვის დასასვენებლად ძნელია დაუყოვნებლივ იპოვოთ. ის, რაც ერთ ბავშვს ერგება, შეიძლება მეორეზე არ იყოს. მაშასადამე, შესაფერისი გზა ცდისა და შეცდომის საშუალებით არის ნაპოვნი.

Estiville მეთოდი

ესპანელი პედიატრის მსგავსი ტექნიკა უფრო მეტად გამოიყენება წელიწადნახევარზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, რომლებსაც უკვე შეუძლიათ მშობლების მიერ ნათქვამი სიტყვების ოდნავ გაგება. ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ახალშობილებისთვის. მაგრამ თქვენ უნდა გაეცნოთ მას.

თვითდაძინების ეს მეთოდი მდგომარეობს იმაში, რომ დღის განმავლობაში დედა ბავშვს ეუბნება, რომ დღეს ის თავის საწოლში დაიძინებს ყოველგვარი შეხსენებისა და მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე.

საღამოს დედა პატარას საწოლში აწვება, სასიამოვნო სიზმრებს უსურვებს და ამბობს, რომ ერთ წუთში მას ეწვევა. მერე ოთახიდან გადის და კარს ხურავს. მან უნდა გაუძლოს ამ 60 წამს, მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ტირის და უფრო სწორადყველაფერი, ძალიან ხმამაღალი.

კვირის განმავლობაში, ბავშვის განმარტოების ხანგრძლივობა უნდა გაიზარდოს. დედას არ უნდა ეწყინოს, მაგრამ იგივე სიტყვებით აუხსნას, რატომ სძინავს საწოლში.

მნიშვნელოვანია! ჩაძინების ამ ტექნიკას ჰყავს მიმდევრებიც და მოწინააღმდეგეებიც. ამიტომ, აუცილებელია ყურადღება გავამახვილოთ არა იმაზე, თუ რას გამოთქვამენ სხვა მშობლები ინტერნეტში, არამედ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებს საკუთარი შვილი.

დოქტორ კომაროვსკის წესები

მთავარი სატელევიზიო ექიმის - ევგენი კომაროვსკის მსჯელობით, არსებობს მხოლოდ 10 ძირითადი რეკომენდაცია, რომელთა განხორციელება ხელს შეუწყობს ბავშვისა და ოჯახის დანარჩენი წევრების ჯანსაღი ძილის უზრუნველყოფას. როგორ დავაძინოთ ბავშვი მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე?

• პირველ რიგში პრიორიტეტები უნდა დანიშნოთ. ეს ნიშნავს, რომ მთელი ოჯახი უნდა დაისვენოს. ახალშობილისთვის მნიშვნელოვანია, რომ დედა იყოს მშვიდი და კარგად დასვენებული.
• წინასწარ გადაწყვიტეთ სად დაიძინებს ბავშვი. კომაროვსკი ირწმუნება, რომ ბავშვმა უნდა დაიძინოს დამოუკიდებლად და ცალკე საწოლში. ამრიგად, მოზარდებს შეეძლებათ საკმარისი ძილი, ხოლო როდესაც ბავშვი ერთი წლის გახდება, საწოლი შეიძლება სხვა ოთახში გადაიტანონ. მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროების შემთხვევაში დედას შეუძლია ბავშვის დაძინება მასთან ერთად.
• გაზარდეთ ყოველდღიური აქტივობა. დედას შეუძლია გაააქტიუროს ბავშვის სიფხიზლე - გაიაროს მასთან ერთად ქუჩაში, დააკვირდეს მის გარშემო არსებულ სამყაროს, მეტი თამაში, კომუნიკაცია ცხოველებთან და ადამიანებთან. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ღამის ძილის ხანგრძლივობა.
• თქვენ უნდა განსაზღვროთ ძილის რეჟიმი. სიფხიზლისა და ძილის განრიგში უნდა გავითვალისწინოთ დაბავშვის ბიორიტმები და მშობლების ყოველდღიური რუტინა. დაიცავით ძილის დრო ყოველდღიურად.
• სუფთა ჰაერის უზრუნველყოფა. ბავშვს შეიძლება არ დაეძინოს მხოლოდ იმიტომ, რომ ოთახი დაბინძურებულია. დაბალი ტენიანობა ასევე არ უწყობს ხელს ჯანსაღ ძილს. მშობლებმა უნდა მიიყვანონ ეს პარამეტრები ოპტიმალურ შესრულებამდე.
• კვების ოპტიმიზაცია. დედამ უნდა ნახოს, როგორ რეაგირებს ბავშვი საკვებზე. თუ ჭამის შემდეგ დაიძინებს, საღამოს მას მჭიდროდ კვება სჭირდება. თუ პირიქით, სადილის შემდეგ თამაში უნდა, საკვების რაოდენობა უნდა შემცირდეს.
• ბავშვი ბავშვი. თბილი წყლის წყალობით, დაღლილობა მოიხსნება, გუნება-განწყობა გაუმჯობესდება და პატარა მბანავე დაისვენებს.
• მოამზადე საწოლი. ექიმი გვთავაზობს ყოველ ჯერზე თვალყური ადევნოთ რამდენად კარგად არის მოწყობილი საძილე ადგილი. ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვისთვის მხოლოდ მაღალი ხარისხის ლეიბების, ზეწრების და საფენების შეძენა.

• ნუ შეგეშინდებათ პატარას გაღვიძება. ხშირად, კითხვა, თუ როგორ უნდა დავაძინოთ ბავშვი დღის განმავლობაში, თანდათან გადადის სხვა პრობლემაში - ბავშვის ძილის სურვილი ღამით. მშობლებმა უნდა შეცვალონ ძილის დრო.
• მაინტერესებს საფენები. მაღალი ხარისხის ერთჯერადი საფენი ბავშვს დაძინების საშუალებას აძლევს, დედა კი კარგად დაისვენებს. ამიტომ ჰიგიენის მსგავს ნივთებზე უარი არ უნდა თქვათ.

თუ ასეთ მარტივ რეკომენდაციებს დაიცავთ, დედისთვის ჯილდო იქნება ტკბილად ყნოსვა და დაზოგული ნერვები.

და ბოლოს

არასოდეს დაკარგო იგიკითხვის აქტუალობა: როგორ სწრაფად დავაძინოთ ბავშვი? იმისათვის, რომ ბავშვმა ცრემლების გარეშე და რაც შეიძლება მალე დაიძინოს, მშობლებს მოუწევთ სცადონ მრავალი განსხვავებული მეთოდი და მოისმინონ უამრავი განსხვავებული რეკომენდაცია.

მაგრამ ამ სიტუაციაში ძალიან მნიშვნელოვანია დედამ არ დაივიწყოს საკუთარი თავი და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა. ბოლოს და ბოლოს, თუ ის დაიღალა და ტრიალდება, ეს არ დაეხმარება პატარას მალე დაიძინოს. ამიტომ, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და მოაგვაროთ პრობლემა ზედმეტი ნერვების გარეშე.