ტოქსიკოზი ორსულობის დროს: დრო, როგორ მოვიქცეთ, მიმოხილვები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ხშირად, ბავშვის მოლოდინში ხალისი ჩრდილავს ისეთ უსიამოვნო მოვლენას, როგორიცაა დილის ღებინება ორსულობისას. ყველა მომავალი დედა ამ პრობლემას თავისებურად უმკლავდება.

ბევრი ხალხური მეთოდი ორსულობის დროს ტოქსიკოზთან ბრძოლის შესახებ ეფექტურია, როცა ინტოქსიკაცია საფრთხეს არ უქმნის ქალისა და ნაყოფის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას.

იმისათვის, რომ გავიგოთ, რამდენად საშიშია აღნიშნული დაავადება, მივმართოთ ამ ფენომენის სახეობების ზოგადად მიღებულ კლასიფიკაციას მეანობა-გინეკოლოგიაში.

ტიპები და მახასიათებლები დროის მიხედვით

კლასიფიკაცია გესტაციის პერიოდის მიხედვით მოიცავს ორ ძირითად სახეობას: ტოქსიკოზი ორსულობის ადრეულ პერიოდში და პრეეკლამფსია.

ორგანიზმის პირველი ტიპის ინტოქსიკაციას, როგორც წესი, თან ახლავს ქალისთვის ასეთი უსიამოვნო სიმპტომები,როგორიცაა გულისრევა, ღებინება, გარკვეული სუნის აუტანლობა, ზოგჯერ კანის ქავილი. ამ პერიოდში ქალი, როგორც წესი, წონაში იკლებს. ბევრს აინტერესებს კითხვა, როდის იწყება ტოქსიკოზი ორსულობის დასაწყისში. ასეთი მდგომარეობის დაწყების დრო ყველაზე ხშირად დაინტერესებულია ქალებით, რომლებიც პირველ შვილს ელოდებიან. ასეთი სიმპტომები ვლინდება ემბრიონის ფორმირების ადრეულ ეტაპებზე. ინტოქსიკაციის ნიშნები ვლინდება ორსულობის დაახლოებით მეხუთე კვირიდან ან ცოტა მოგვიანებით და გრძელდება მეთორმეტე-მეთოთხმეტე კვირამდე, ანუ პლაცენტის საბოლოო წარმოქმნამდე და ჰორმონალური დონის აღდგენამდე..

მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ყველაფერი ინდივიდუალურია. და თუ ზოგიერთს აწუხებს ტოქსიკოზი ორსულობის დროს მთელი პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში, მაშინ სხვები ამ პერიოდში შეიძლება თავს კარგად გრძნობენ. ასევე არსებობს მოსაზრება, რომ ქალის მდგომარეობა დამოკიდებულია არ დაბადებული ბავშვის სქესზე. თუმცა, მიმოხილვების მიხედვით თუ ვიმსჯელებთ, ეს შორს არის.

მეორე ნახევრის ტოქსიკოზს (პრეეკლამფსია) თან ახლავს მაღალი წნევა და საშარდე სისტემის გაუმართაობა. კერძოდ, მომავალ დედებს აქვთ ქვედა კიდურების შეშუპება, შარდის ანალიზის მაჩვენებლები უარესდება. პრეეკლამფსია ვითარდება მოგვიანებით, ორსულობის დაახლოებით ოცდამეათე კვირიდან, როდესაც მშობიარობამდე დიდი დრო არ არის დარჩენილი. ასეთი საშინელი ნიშნები ხშირად მიუთითებს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებაზე. ზოგიერთ შემთხვევაში ორსული ჰოსპიტალიზირებულია და ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ იმყოფება, ზოგჯერ მშობიარობამდე.

ტიპები და მახასიათებლები მიხედვითგანვითარების დრო

სიმპტომების გამწვავების სიხშირიდან გამომდინარე, ორსულობის დროს ტოქსიკოზი იყოფა დილა-საღამოს.

1. პირველი ტიპის სიმპტომების მწვავე დაწყება დამახასიათებელია დილის საათებისთვის, როგორც წესი, ქალის გაღვიძებისთანავე. ჩვეულებრივ, მომავალ დედას დილით აღენიშნება ღებინება და გულისრევა, რაც უარყოფითად მოქმედებს მის ზოგად კეთილდღეობაზე და განწყობაზე.
2. მეორე ტიპის ტოქსიკოზი დამახასიათებელია საღამოს საათებისთვის. მისი სიმპტომები გამოჩნდება საღამოს ჭამის შემდეგ, სანამ ქალი არ დაიძინებს. ამ ფორმის სიმპტომები დაკავშირებულია დღის განმავლობაში დაგროვილ დაღლილობასთან. შეიძლება გამოჩნდეს ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე.

გარდა ჩამოთვლილი სახის ინტოქსიკაციისა, ორსულობის დროს არის სტაფილოკოკური ტოქსიკოზის შესაძლებლობა. ეს ფორმა ორსულის სხეულზე სტაფილოკოკური ინფექციის მავნე ზემოქმედების შედეგია და ითვლება ყველაზე საშიშად.

ტოქსიკოზის საერთო ნიშნები

ორსულის ორგანიზმის ინტოქსიკაციის თითოეულ ფორმას აქვს სპეციფიკური ნიშნები, მაგრამ არის ტოქსიკოზის მდგომარეობისთვის დამახასიათებელი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები. ამ ნიშნებს შორისაა:

• გულისრევა და ღებინება;
• უხვია ნერწყვდენა;
• ქრონიკული დაღლილობა, რომელიც გრძელდება ძილის ფაზის შემდეგაც;
• ფსიქიკური დისბალანსი, გამოიხატება გაზრდილი აგზნებადობითა და გაღიზიანებით;
• სხეულის ტემპერატურის მომატება;
• დაბალიარტერიული წნევა (გარდა ორსულობის მეორე ნახევრის ტოქსიკოზისა);
• გულის რითმის დარღვევა;
• კანის ქავილი, ზოგჯერ ორსულის კანზე გამონაყარის გამოჩენა;
• კალციუმის დეფიციტი და კვალი ელემენტები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ქალის ორგანიზმისთვის;
• კუნთოვანი ქსოვილის უნებლიე შეკუმშვა კიდურებში (მაგ. ფეხის კრუნჩხვები).

მიმოხილვებით თუ ვიმსჯელებთ, ორსულობის დროს ტოქსიკოზს არ ახლავს ყველა აღწერილი სიმპტომი. ინტოქსიკაციის ყველაზე დამახასიათებელი და გასაგები ნიშნებია გულისრევა და ღებინება.

სამედიცინო საზოგადოების მიხედვით, ორსული ქალის ორგანიზმის ასეთ რეაქციებს აქვს სრულიად რაციონალური საფუძველი და აიხსნება მომავალი დედის ორგანიზმის სურვილით, თავი დააღწიოს შესაძლო მავნე ჩვევებს და დამოკიდებულებებს, მათ შორის ნაყოფისთვის არაჯანსაღი პროდუქტები. ამრიგად, სხეული თავად ცდილობს ინსტინქტების დონეზე მოიშოროს არასაჭირო.

ძნელია უარყო ასეთი თეორია, რადგან გარკვეული სახის პროდუქტებზე უარის თქმის გამო, მომავალი დედა იძულებულია ამოიღოს რაციონიდან ზოგიერთი საკვები და შეცვალოს სხვა, ხშირად უფრო ჯანსაღი და მკვებავი. გარდა ამისა, დისკომფორტი და არადამაკმაყოფილებელი ჯანმრთელობა აიძულებს ორსულ ქალს უარი თქვას მავნე ჩვევებზე, კერძოდ, მოწევაზე და ალკოჰოლის დალევაზე.

ამ მდგომარეობის მიზეზები

ორსულობის დროს ტოქსიკოზის ზუსტი მიზეზები და დრო, ისევე როგორც ქალის ორგანიზმის სხვა რეაქციები დროსორსულობა, ჯერჯერობით დადგენილი არ არის. ყველაფერი ინდივიდუალურია. გამომწვევ მიზეზებთან და მათთან ბრძოლის შესახებ კითხვების უმეტესობა ჩნდება მათში, ვინც განიცდის პირველი ორსულობის ტოქსიკოზის.

მიმოხილვების მიხედვით ვიმსჯელებთ, ქალების უმეტესობა (ორმოცდაათ პროცენტზე მეტი) განიცდის ინტოქსიკაციის უარყოფით გავლენას გესტაციის ადრეულ სტადიაზე, რომლის სიმპტომებიც თავისთავად ქრება გესტაციური ასაკის მატებასთან ერთად. პირიქით, მომავალი დედების დარჩენილი პროცენტი არ იცნობს ამ უსიამოვნო მოვლენას და არ განიცდის დისკომფორტს მთელი ორსულობის განმავლობაში.

ორსულობის დროს ტოქსიკოზის გაჩენის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული თეორია ასოცირდება ქალის ორგანიზმის მოწამვლასთან ემბრიონის ნარჩენებით, რომლებიც გამოიყოფა ნაყოფის ზრდისა და განვითარების დროს. თუმცა, მისი შეუსაბამობის გამო, ასეთი ახსნა სრულიად უარყვეს მეან-გინეკოლოგიის დარგის თანამედროვე სპეციალისტებმა. მართლაც, ამ შემთხვევაში ორსულობის დროს ტოქსიკოზის სიმპტომები ადრეულ სტადიაზე უნდა გაიზარდოს და გაუარესდეს გესტაციის ყოველი მომდევნო კვირაში. თუმცა, სინამდვილეში პირიქით ხდება. ხოლო თორმეტი კვირის შემდეგ (თითოეული ქალისთვის ინდივიდუალურად) ამ მდგომარეობის ნიშნები სუსტდება და მთლიანად ქრება.

მიზეზები, ისევე როგორც ორსულობის დროს ტოქსიკოზის დაწყების პერიოდი, ინდივიდუალურია და არ არის საერთო ყველა ქალისთვის. ინტოქსიკაციის წარმოქმნის შესაძლო პირობებს შორის განიხილება:

• ჰორმონალური დისბალანსი;
• ფსიქიკური დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ცვლილებებთან;
• პლაცენტის წარმოქმნა;
• ქალის სხეულის დამცავი ბარიერების მოქმედება, რომელიც ცდილობს თავი დააღწიოს უცხო საგნის არსებობას;
• მომავალი დედის ასაკი (ითვლება, რომ ინტოქსიკაციის რისკი იზრდება ოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ქალებში);
• მოლოდინ დედის სუსტი იმუნური სისტემა;
• განვითარება მრავალჯერადი ორსულობის ქალის საშვილოსნოში;
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

თანამედროვე მედიცინა ორსულობის დროს ტოქსიკოზის ძირითად მიზეზად განიხილავს ჰორმონების დისბალანსს, ასევე გადახრებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაში. პირველადი მიზეზები რთულდება მეორადი დარღვევებით, რაც ხელს უწყობს ამ დაავადების დროს ახალი სიმპტომებისა და გართულებების გაჩენას.

როგორი ტოქსიკოზი ხდება ორსულობისას?

გულისრევა და ღებინება არის ინტოქსიკაციის დამახასიათებელი ნიშანი ქალის ორგანიზმში, რომელიც ბავშვს ელოდება. ამიტომ, იმის მიხედვით, თუ რამდენად გამოხატულია ეს სიმპტომები, არსებობს მათი გამოვლინების რამდენიმე ფორმა:

• მსუბუქი ფორმა ხასიათდება ძირითადად გულისრევის შეგრძნებით, რომელიც ქრება ჭამის შემდეგ. როგორც წესი, ამ ფორმით, ღებინება ნაკლებად გამოხატულია, ხოლო კუჭის შიგთავსის რეფლექსური ამოფრქვევა არ აღემატება ხუთჯერ დღეში. ამავდროულად, ორსული ქალის წონაში კლება ორ კვირაში არ აღემატება სამ კილოგრამს.
• საშუალო ფორმას თან ახლავს ხშირი ღებინება და თითქმის მუდმივი გულისრევის შეგრძნება. წონის დაკლება ამ ფორმით უფრო მნიშვნელოვანი და მეტიასამი კილოგრამი დადგენილი დაკვირვების პერიოდში.
• მძიმე ფორმის მიმდინარეობა ყველაზე საშიშად ითვლება. დაავადების მიმდინარეობის ამ ფორმით, კუჭის შიგთავსის რეფლექსური ამოფრქვევის რაოდენობა დღეში ორ ათეულზე მეტია. ორსულს გამუდმებით აწუხებს გულისრევა და ხშირი ღებინების გამო დეჰიდრატაციის ალბათობა მაღალია.

გარდა ამისა, მძიმე ტოქსიკოზის დროს ორგანიზმიდან კალციუმი გამოიდევნება და შარდსასქესო სისტემაში პრობლემები წარმოიქმნება. მომავალი დედის ეს მდგომარეობა მოითხოვს სამედიცინო დახმარებას და მჭიდრო სამედიცინო ზედამხედველობას.

თუ ორსულობის მესამე ტრიმესტრის ბოლოს ტოქსიკოზის სიმპტომები იმატებს, მაშინ დაავადება იღებს პრეეკლამფსიის ფორმას და თან ახლავს არტერიული წნევის მატება და თირკმელების მძიმე დარღვევა. მომავალ დედას უვითარდება ქვედა კიდურების ძლიერი შეშუპება. ორსულობის მეორე ნახევრის ტოქსიკოზის (პრეეკლამფსია) მძიმე ფორმაში გადასვლა საკეისრო კვეთის ჩვენებაა.

სიმპტომების ადრეული მართვა

ტოქსიკოზის ყველაზე თვალსაჩინო გამოვლინებებთან ბრძოლაში, როგორიცაა გულისრევა და ღებინება, ქალები იყენებენ საკუთარ მეთოდებს. თითოეული ცდილობს გამოიყენოს ის საშუალებები, რომლებიც მას უკეთესად გრძნობს.

მაგალითად, გულისრევის შემზარავი გრძნობის დასაძლევად, მომავალი დედები მიირთმევენ საკვებს, რომელსაც აქვს მარილიანი ან მჟავე გემო (დამარილებული ან მწნილი კიტრი, ლიმონი, კანფეტი).ზოგიერთი ქალი სარგებლობს ლიმონის ბალზამის ჩაით ან მოცვის წვენით.

გადაჭარბებული ნერწყვდენისგან თავის დასაღწევად შეგიძლიათ მიმართოთ პირის ღრუს პიტნის ან გვირილის ინფუზიით გამორეცხვას.

ორსულობის დროს ადრეული ტოქსიკოზის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალებად რეკომენდებულია სპეციალური ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების მიღება, რომლებიც შეიცავს დედისა და ნაყოფის ორგანიზმისთვის ისეთ მნიშვნელოვან მინერალებს და ვიტამინებს, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, თუთია, იოდი, სპილენძი, ჯგუფის ვიტამინები B.

დილის გულისრევის სიმპტომების განეიტრალება შესაძლებელია ცარიელ კუჭზე ერთი ჭიქა წყლის დალევით და დროულად საუზმით, ასევე რამდენიმე თხილის, კრეკერის ან მუჭა ჩირის მირთვით.

თუ გულისრევა და ღებინება არ გაქრება, ექიმი დანიშნავს დაავადების სამკურნალო მედიკამენტებს. ასეთ შემთხვევებში ინიშნება ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებები, მაგალითად, „ცერუკალი“ან „ტორეკანი“, ასევე „დროპერიდოლი“(ანტიფსიქოზური სედატიური და ღებინების საწინააღმდეგო ეფექტით). ზოგიერთი ქალი კარგად საუბრობს ინოვაციურ პრეპარატ „ენტეროსგელზე“, რომლის დანიშნულებაა ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების უსაფრთხო მოცილება.

ექიმმა უნდა დანიშნოს წამალი ტოქსიკოზის მწვავე სიმპტომების აღმოსაფხვრელად და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყიდოთ მედიკამენტები დამოუკიდებლად. მხოლოდ ექიმს შეუძლია შეაფასოს ავადმყოფობის ხარისხი, რამაც გადალახა ორსული და დანიშნოს სწორი მკურნალობა.

რაც შეეხება ორსულობის მეორე ნახევრის ტოქსიკოზის მძიმე ფორმებს, აქ თვითმკურნალობა შეუსაბამოა. ასეთი ინტოქსიკაციის სიმპტომების აღმოფხვრა უნდატარდება ექიმის უშუალო მეთვალყურეობისა და მეთვალყურეობის ქვეშ.

ტრადიციული მედიცინა

ორსულობის ადრეულ პერიოდში დილის ავადმყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლის მრავალი ვარიანტი არსებობს. სიმპტომების აღმოსაფხვრელად, მომავალი დედები ხშირად იყენებენ შემდეგ პოპულარულ მეთოდებს:

1. მკურნალობა თაფლით. ეს უნიკალური სასარგებლო პროდუქტი წარმატებით ებრძვის გულისრევას, როდესაც ტოქსიკოზი იწყება ორსულობის ადრეულ პერიოდში. მთავარია მის გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებების არარსებობა (ალერგია და შეუწყნარებლობა). შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი ნატურალური სახით ან დაუმატოთ ჩაის, ხილის სასმელებს ან მცენარეულ დეკორქციას. ფუტკრის პროდუქტების ყოველდღიურ რაციონში შეყვანა რეკომენდებულია სიფრთხილით და ნელ-ნელა. დღეში მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი საკმარისია დასაწყებად.
2. ჩირს აქვს სპეციფიკური ტკბილი და მჟავე გემო. ხმელი ხილის კომპოტი გულისრევის კარგი საშუალებაა. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ხმელი ხილი, თხილი ან კრეკერი გაღვიძებისთანავე, რათა დათრგუნოთ ღებინების სურვილი.
3. ციტრუსის ხილისა და ახლად გამოწურული წვენების მიღება ასევე შეიძლება დაეხმაროს მომავალ დედას ორსულობის დროს ტოქსემიის დაწყებისას. მჟავე გემო ებრძვის გულისრევას, ხოლო C ვიტამინის მაღალი შემცველობა ციტრუსებში ხელს უწყობს ბავშვის მატარებელი ქალის იმუნიტეტის გაძლიერებას. თუ ციტრუსები იწვევენ მოლოდინში უარს, მოცვი ბუნებრივი ფორმით ან ხილის სასმელის ან დეკორქციის სახით შეიძლება გახდეს ალტერნატიული პროდუქტი.
4. ვარდის ჩაი ეხმარება გაუმკლავდეს გულისრევას და დიდი რაოდენობითამ ბუჩქის ნაყოფში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებები ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ორგანიზმის ვიტამინებით გაჯერებას.
5. ტოქსემიის მკურნალობა ვაშლის სიდრი ძმრით. ამისათვის ჩაის კოვზ ძმარს აზავებენ ჭიქა წყალში. ასეთი სასმელის დალევა შეგიძლიათ დილით მთავარ კვებამდე.
6. დეკორქცია ჯანჯაფილის ფესვისა და ლიმონის საფუძველზე. სასმელი მზადდება შემდეგნაირად: ჩაის კოვზ გახეხილ ფესვს ასხამენ მდუღარე წყალს ერთი ლიტრის ოდენობით. ბულიონზე ერთი საათის შემდეგ, ლიმონის წვენს ემატება გემოვნებით.
7. ზოგიერთ ქალს კარგად ეხმარება დედის ნაყენის დეკორქცია ან ნაყენი. ოღონდ ამ გზით ნუ გაიტაცებთ.
8. ჩაი პიტნის ან ლიმონის ფოთლების დამატებით ასევე ეხმარება გაუმკლავდეს გულისრევის და ღებინების შეტევებს.

შეიმსუბუქეთ სიმპტომები სურნელებით

არომათერაპია მცენარეული ზეთების გამოყენებით ფართოდ გამოიყენება როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი მდგომარეობის ნორმალიზებისთვის. გულისრევის შესაჩერებლად შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი ზეთი წაისვათ ტანსაცმელზე ან მაჯის კანზე. არომატის არჩევანი ეფუძნება ორსული ქალის პიროვნულ უპირატესობას და ტოლერანტობას. გულისრევის შეტევების წინააღმდეგ ბრძოლის ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ყველა ქალისთვის, რადგან ზეთის სპეციფიკურმა სურნელმა შეიძლება გამოიწვიოს სრულიად საპირისპირო რეაქცია. როგორც ტოქსიკოზის აღმოფხვრის სხვა საშუალებების შემთხვევაში, ორსულობის დროს ეთერზეთების გამოყენება ბოროტად არ უნდა გამოიყენოთ.

მეთოდები ინტოქსიკაციის პროფილაქტიკისთვის

ორსულობა არა მხოლოდ სასიხარულო მოვლენაა, არამედ მიზეზიც გადახედოთ და შეცვალოთ ჩვეულებრივი იმიჯიცხოვრება. ცხოვრების წესის შემდეგი კორექტირება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სიმპტომები.

1. ცვლილება კვების ქცევაში. თუ გარკვეული საკვების სუნი და გემო გაგრძნობინებთ ზიზღს, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მათი ჭამა. შეიტანეთ თქვენს დიეტაში საკვები და სასმელი, რომელსაც შეუძლია ანეიტრალოს გულისრევა და ღებინება. თითოეული ქალისთვის ასეთი პროდუქტების ნაკრები ინდივიდუალური იქნება.



2. ვიტამინის კომპლექსების მიღება. მულტივიტამინები მნიშვნელოვანია მომავალი დედის იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. ორსულობის დროს ტოქსიკოზისგან თავის დაღწევის ეფექტური საშუალებაა ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტის შევსება.
3. სათანადო კვება. კუჭზე სტრესის შესამცირებლად და მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, მოაწყეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა ისე, რომ შემცირდეს საკვების ერთი პორცია და გაიზარდოს საკვების რაოდენობა დღეში (დაახლოებით ექვს-რვაჯერ დღეში).
4. პროტეინის ადექვატური მიღება. ცილა მნიშვნელოვანი სამშენებლო მასალაა, ამიტომ ორსული ქალის ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს საკმაო რაოდენობით მცენარეულ და ცხოველურ ცილებს.
5. ახალი ბოსტნეულის, ხილისა და თხილის სავალდებულო ყოფნა მომავალი დედის რაციონში.
6. ტოქსიკოზის მწვავე სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად მოერიდეთ ცხიმოვან, ცხარე, შებოლილ საკვებს, ასევე ძლიერ ყავას და ჩაის (ორსულობისას შეგიძლიათ გადახვიდეთ მწვანე ჩაიზე).
7. აკონტროლეთ მოხმარებული მარილის რაოდენობა.
8. საკმარისიაწყლის მოხმარება. მომავალი დედის ორგანიზმში ყველა სისტემისა და ორგანოს ნორმალური მუშაობისთვის ქალის მიერ დალეული წყლის დღიური რაოდენობა ლიტრ-ნახევარს უნდა აღწევდეს.
9. სრული უარყოფა მავნე ჩვევებზე (ალკოჰოლი და მოწევა).
10. კარგი ღამის დასვენება (მინიმუმ რვა საათი ძილი).
11. ფიზიკური აქტივობა. ორსულმა თავისი შესაძლებლობებისა და შესაძლებლობების ფარგლებში უნდა იხელმძღვანელოს აქტიური ცხოვრების წესით, ყოველდღიურად ივარჯიშოს დილით (მაგალითად, შეასრულოს სპეციალურად შემუშავებული ვარჯიშები ორსულებისთვის) და იაროს სუფთა ჰაერზე, ამინდის მიუხედავად.
12. პრევენციის ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს საშუალებად შეიძლება ჩაითვალოს მომავალი დედის ცხოვრებაში სტრესული სიტუაციების და ყველანაირი გამოცდილების არარსებობა. მაშინ ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუმჯობესდება და ნაყოფი სწორად განვითარდება.
13. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა, რომელიც დაკავშირებულია საოჯახო საქმეებთან, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი დატვირთვა და დაღლილობა. ამიტომ, ეცადეთ საშინაო საქმეები აკეთოთ მხოლოდ ჯანმრთელობის მომენტებში და ნუ იმუშავებთ ძალით.
14. არავითარ შემთხვევაში არ დადოთ თავი შიმშილის რაციონზე. ხშირად ეს არის შიმშილი, რომელიც იწვევს გულისრევის ძლიერ შეტევებს. დაიმახსოვრეთ, რომ ბავშვს საკვები სჭირდება და მისი მიღება მხოლოდ დედის ორგანიზმიდან შეგიძლიათ. ამიტომ, ჯანმრთელობის უმნიშვნელო მდგომარეობის მიუხედავად, შეეცადეთ სრულად მიირთვათ ის საკვები მაინც, რომელსაც ორგანიზმი კარგად იღებს. როგორც წესი, ტოქსიკოზი სამუდამოდ არ გრძელდება, დროთა განმავლობაში სიმპტომები ქრება.

დასკვნა

ბრძოლის მეთოდი დამოკიდებულია ორსულობის პერიოდზე, რომლის დროსაც ვლინდება ტოქსიკოზი. მთავარია ინდივიდის პოვნამიახლოება თქვენს სხეულთან, დაუბადებელი ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ორსულობის დროს ტოქსიკოზის დრო შეიძლება იყოს განსხვავებული, მძიმე ინტოქსიკაციის ნიშნების შემთხვევაში აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.