სავარჯიშოები ნაყოფის ბრეიჩ პრეზენტაციისთვის

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:37

ბავშვის პოზიცია უკვე პირველ ექოსკოპიაზე შეიძლება გაიგოთ, მაგრამ ორსულობისას ის შეიძლება შეიცვალოს და არაერთხელ. ბრეიჩის პრეზენტაცია გულისხმობდა მშობიარობის დროს გართულებების გაჩენას, ექიმები ხშირად მიმართავდნენ საკეისრო კვეთას. ბოლო წლებში სულ უფრო მეტი ყურადღება ექცევა ბავშვის პრენატალურ რეპოზიციას. ამ შემთხვევაში, სპეციალური თერაპიული ვარჯიშები მოვა სამაშველოში. არსებობს მრავალი განსხვავებული ტიპი და ტექნიკა, ჩვენ განვიხილავთ ყველაზე აქტუალურ და ეფექტურ სავარჯიშოებს ბრეიჩის პრეზენტაციისთვის.

რა არის ბრეიჩ პრეზენტაცია?

ეს არის ნაყოფის მდებარეობა გრძივად, როდესაც ბავშვის ფეხები ან დუნდულები მცირე მენჯის შესასვლელისკენ არის მიმართული. ამ შემთხვევაში ორსულობა ხდება ექიმების განსაკუთრებული მეთვალყურეობის ქვეშ, რადგან არსებობს პრეეკლამფსიის, ნაყოფის ჰიპოქსიის საფრთხე,აბორტი და დაბადების ტრავმა. ამ ფენომენის დიაგნოსტიკა ტარდება CTG, ეკოგრაფიის, საშოს გარეგანი გამოკვლევის გამოყენებით. ეს შესაძლებელს ხდის ორსულობის დროსაც კი გამოვლინდეს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჯერ კიდევ არსებობს სიტუაციის გამოსწორების შანსი. ამ მიზნით გამოიყენება სხვადასხვა სავარჯიშოები. ბრეიჩ პრეზენტაციით, ექიმები გირჩევენ ორსულობის 29-ე კვირიდან დაწყებული ტანვარჯიშის გაკეთებას. ბევრი კომპლექსია, რომელთაგან თითოეულს განვიხილავთ.

ბავშვის არასწორი განლაგების მიზეზები

ჩასახში მყოფი ბავშვი არის ანომალია და ამას ხელს უწყობს შემდეგი მიზეზები:

1. პოლიჰიდრამნიოზი.
2. მრავალჯერადი ორსულობა.
3. პათოლოგიები ბავშვის განვითარებაში.
4. ხელახალი დაბადება.
5. დაბალი ან არასწორად განლაგებული პლაცენტა.
6. ანომალიები საშვილოსნოს განვითარებაში.

ბევრი ექსპერტი აღნიშნავს, რომ ბავშვი არასწორ მდგომარეობაშია ბავშვის ვესტიბულური აპარატის გამო. ამიტომ ასეთი გადახრა ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ვლინდება და მშობიარობამდე არ იცვლება.

ორსულობის დროს ბავშვის გადატრიალების შესაძლებლობა

დაახლოებით 25-27 კვირამდე ბავშვის პოზიციას ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა, რადგან ის, სავარაუდოდ, გადატრიალდება. ორსულობის 29-ე კვირიდან დაწყებული, ბავშვს ასევე შეუძლია შეცვალოს პოზიცია, მაგრამ ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რადგან ის იწყებს წონაში მატებას, მოძრაობები უფრო და უფრო იზღუდება, ძნელია გადახვევა. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი მოვლენების განვითარებისთვის breech პრეზენტაციაში:

1. ზოგიერთი ექსპერტი ამჯობინებს გაგზავნასქალი საკეისრო კვეთისთვის.
2. სხვები ატარებენ პროცედურას - გარე გადატრიალებას, რომელიც მტკივნეული და სარისკოა. ამ შემთხვევაში შედეგი მიიღწევა შემთხვევების მხოლოდ 20%-ში.
3. ბავშვის გადაბრუნება შესაძლებელია იმ მომენტში, როდესაც დედა იბანავებს, ბანაობს აუზში ან ღია წყალში.
4. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სხვა საშუალებებიც ეხმარება. მაგალითად, შეგიძლიათ მუცელზე დადოთ გაყინული საკვების ტომარა, ყინული და ბავშვი გადაბრუნდეს სიცივისგან თავის დასაღწევად. ამავე პრინციპით მუშაობს ფანარი, რომელიც უნდა ანათებდეს მუცლის ქვედა ნაწილში ან ყურსასმენები მუსიკით, რომელიც უნდა ატაროთ მუცლის ქვედა ნაწილში. ეს მეთოდები პირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვზე, რაც მას პოზიციის შეცვლას აიძულებს.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი არ შეიძლება შედარება სავარჯიშოებთან სავარჯიშოების შესასრულებლად. სპეციალისტების მიერ შემუშავებულმა ტანვარჯიშმა აჩვენა თავისი ეფექტურობა და სარგებელი არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ დედისთვისაც.

დიკანის კომპლექსი I. F

შეგიძლიათ დაიწყოთ ასეთი ვარჯიშების გაკეთება ნაყოფის ბრეიჩ პრეზენტაციიდან ორსულობის 30-ე კვირიდან. მთავარი ის არის, რომ დედა წევს საწოლზე (დივანზე) და იწყებს ტრიალს ერთ მხარეს, შემდეგ მეორეზე. დაწექით თითოეულ მხარეს დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ეს პროცედურა მეორდება 3-4 ჯერ. კომპლექსი ტარდება ყოველდღიურად 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

ბავშვის სწორი პოზიციის მიღწევის შემდეგ ორსულმა უნდა ატაროს სახვევი. ეს ხელს უწყობს საშვილოსნოს ზომის შემცირებას განივი განზომილებაში და ზრდის გრძივი განზომილების სიგრძეს. ეს არის ბავშვის წინა პოზიციაზე დაბრუნების პრევენცია.თქვენ უნდა იწვოთ და დაიძინოთ გვერდით ისეთ პოზაში, რომელიც ემთხვევა ბავშვის ზურგს.

დიკანის მეთოდის ეფექტურობა

ბავშვის მოტრიალება დიკანის სავარჯიშოებით აიხსნება, პირველ რიგში, მექანიკური ფაქტორით. იმის გამო, რომ დედა მუდმივად იცვლის მდებარეობას, ბავშვი იწყებს უფრო აქტიურ მოძრაობას. ასევე იზრდება ამნისტიური სითხის მოძრაობის რყევები. გარდა მექანიკური ფაქტორისა, მნიშვნელოვანია საშვილოსნოს ტონის ცვლილება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ დედის პოზიცია მუდმივად იცვლება და ეს იწვევს საშვილოსნოს რეცეპტორების გაძლიერებულ რეაქციას.

ეს მეთოდი აბსოლუტურად უვნებელია და ნაჩვენებია იმ ქალებისთვისაც კი, რომლებსაც აქვთ გართულებული ორსულობა. მოძრაობის სიმარტივე არ გამოიწვევს ჭიპლარის შემოხვევას ნაყოფზე.

თერაპიული ტანვარჯიში Fomicheva V. V

არანაკლებ გავრცელებული, მაგრამ უფრო რთულია ვ.ვ.ფომიჩევას მიერ შემუშავებული ორსულობის 32-ე კვირაზე ნაყოფის ბრეიჩული პრეზენტაციის ვარჯიშები.ამ დროს ბავშვის პოზიცია სავარაუდოდ არ შეიცვლება. გაკვეთილები გრძელდება დაახლოებით 20-25 წუთი 2-ჯერ დღეში. უმჯობესია გააკეთოთ დილით და შუადღისას, მაგრამ არა გვიან საღამოს. თითოეული კომპლექსი უნდა გაკეთდეს ჭამიდან დაახლოებით 1,5 საათის შემდეგ.

ტემპი უნდა იყოს რაც შეიძლება ნელი, დიდი ყურადღება მიექცეს სუნთქვას. კომპლექსი უნდა დაიწყოს მარტივი ვარჯიშებით და თანდათან გადავიდეს უფრო რთულზე. ყურადღება მიაქციეთ ტანსაცმელს, ის უნდა იყოს მაქსიმალურად კომფორტული და მსუბუქი.

მენჯის იატაკის ვარჯიშებისთვისნაყოფის პრეზენტაცია, დამატებით დაგჭირდებათ სკამი ზურგით და ხალიჩა.

ფომიჩევას სავარჯიშოების ნაკრები

სანამ სპორტდარბაზის ძირითად ნაწილზე გადახვალთ, 5 წუთი უნდა გაათბოთ. ამ დროს აუცილებელია ფეხის თითებზე სიარული, შემდეგ ქუსლებზე, ფეხის გარეთა ნაწილზე. და ბოლოს, მორიგეობით აწიეთ მუხლები მუცლის მხარეს. აქ მთავრდება გახურება, გადავიდეთ ვარჯიშებზე ნაყოფის ბრეიჩ პრეზენტაციაზე:

1. სასტარტო პოზიცია არის პოზაში - ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები კი გვერდებზე ქვემოთ (ნაკერებთან). ჯერ ნელი დახრილობა მარჯვნივ, ამოისუნთქეთ. შემდეგ ჩასუნთქვისას საწყის პოზიციას ვუბრუნდებით. არ დაგავიწყდეთ, სუნთქვას დიდი მნიშვნელობა აქვს. შემდეგ ასევე გაიმეორეთ მარცხნივ. გააკეთეთ 5-6 ჯერ თითოეულ მხარეს.
2. ვდგავართ, როგორც წინა ვარჯიშში, მხოლოდ ხელები გვერდებზე კი არა, ქამარზეა. ღრმად ამოისუნთქეთ, ნელა დაიხარეთ უკან, შემდეგ დახარეთ წინ ჰაერის ამოსუნთქვით. თქვენ უნდა იგრძნოთ გადახრობა ზურგის ქვედა ნაწილში. გამეორებების რაოდენობა ასევე არის 5-6.
3. საწყისი პოზიცია ზუსტად იგივეა, რაც წინა სავარჯიშოში. ხელები ნელ-ნელა გვერდებზე გავშალეთ, ამოვისუნთქოთ და შემდეგ, ტორსი მარჯვნივ ვატრიალოთ, ხელები წინ მივუწიოთ, ჰაერი ამოვისუნთქოთ. გააკეთეთ 3-4 გამეორება თითოეულ მხარეს.
4. ჩვენ ვდგავართ სკამის საზურგეზე, გაშლილი ხელებით ვეკიდებით მას. პირველი, აწიეთ მარჯვენა ფეხი, მოხრილი ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში. თქვენ უნდა აწიოთ ის მუცლის გვერდზე, ხელის მუხლზე შეხებისას და ჩასუნთქვისას. ქვედა ამოსუნთქვაფეხი, თაღოვანი წელის. 4-5 გამეორება თითოეული ფეხი.
5. ვდგავართ ცალი ფეხით იატაკზე, მეორე მუხლით კი სკამის საჯდომს ვეყრდნობთ, ხელები კი წელზე გვაქვს. ჩასუნთქვისას ხელებს სხვადასხვა მიმართულებით გავშლით, ტანს ვაბრუნებთ და ნელ-ნელა ქვევით ვეშვებით ისე, რომ ხელები სახის წინ იყოს. თითოეული მიმართულებით 2-3-ჯერ ვიხრით.
6. დაჩოქება, საყრდენი მიდის იდაყვებამდე. თავის მხრივ, აწიეთ მარჯვენა, შემდეგ კი მარცხენა ფეხი უკან და ზემოთ. თითოეული ფეხისთვის 4-5 ჯერ.
7. დაწექით მარჯვენა მხარეს, მოხარეთ მარცხენა ფეხი მუცლის მხარეს და ჩაისუნთქეთ. ამოსუნთქვისას ფეხი უკან დააბრუნეთ. ვაკეთებთ 4-5-ჯერ.
8. დაწექით მარჯვენა მხარეს და ასწიეთ ფეხი იატაკიდან დაახლოებით 40 გრადუსით. ჩვენ ვაკეთებთ წრიულ მცირე მოძრაობებს მარცხენა ფეხით თითოეული მიმართულებით. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.
9. ადექით ოთხზე, შემდეგ დაწიეთ თავი ქვემოთ, ზურგი მრგვალია, ამოისუნთქეთ. ამოსუნთქვისას, ჩვენ ვუბრუნდებით ნორმალურ მდგომარეობას, ზურგის ქვედა ნაწილის მოხრით. გაიმეორეთ 10-ჯერ ნელა.
10. საწყისი პოზიცია, როგორც წინა სავარჯიშოში. ჩვენ ვისწორებთ ფეხებს საყრდენით ფეხის წინა მხარეს და ქუსლები უბრალოდ იშლება იატაკიდან. აწიეთ მენჯი მაღლა ამ მდგომარეობაში. გაიმეორეთ 4-5 ჯერ.
11. დაწექით ზურგზე, საყრდენი დაიდეთ ფეხებზე და თავის უკანა მხარეს. ჩასუნთქვისას ვწევთ რაც შეიძლება მაღლა, ამოსუნთქვისას კი ვამცირებთ. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.

შეგახსენებთ, რომ სავარჯიშოების ეფექტურობა ნაყოფის ატრიალებისთვის ფრაგმენტულ პრეზენტაციაზე დამოკიდებულია შესრულების ტექნიკაზე და არა სიჩქარეზე, ასე რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი ნელა.

ამით სრულდება კომპლექსის ძირითადი ნაწილი. იჯექი მშვიდად 5 წუთის განმავლობაშიაღადგინე შენი სუნთქვა. აუცილებელია ღრმა სუნთქვა და ამოსუნთქვა თანდათანობით, უეცარი მოძრაობების გარეშე. სავარჯიშოებს ორსულებისთვის ბრეიჩის პრეზენტაციით, როგორც წესი, გვიჩვენებს სპეციალისტი ტრენერი, რომელიც ატარებს თერაპიულ ვარჯიშებს ჯგუფისთვის. თუ ეს შეუძლებელია, ჩაატარეთ გაკვეთილები სახლში ვინმეს თანდასწრებით. თუ დისკომფორტი შეგექმნათ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ვარჯიში.

ვ.ვ.ფომიჩევას კომპლექსის ეფექტი

ფომიჩევას მიერ შემუშავებულისავარჯიშოები ნაყოფის ფრაგმენტული პრეზენტაციისთვის, იწვევს რიტმული შეკუმშვის პროვოცირებას არა მხოლოდ დორსალური, არამედ ირიბი, განივი მუცლის კუნთების. ამ ტიპის კუნთების ბოჭკოები საშვილოსნოს ლიგატების ნაწილია. სწორედ ამიტომ ვარჯიშები აყალიბებს არა მხოლოდ ჩონჩხის კუნთებს, არამედ საშვილოსნოსაც, რაც იწვევს მის ტონუსს.

ზოგიერთი ვარჯიში, რომელიც გულისხმობს ტანის მოხრას და მოხრას ფეხების, მუხლების, ამცირებს საშვილოსნოს სიგრძეს. გარდა ამისა, ისინი მექანიკურად მოქმედებენ ბავშვზე, რის შედეგადაც თავი იწყებს მშობიარობისთვის უფრო ოპტიმალური მიმართულებით გადაადგილებას.

ტანვარჯიში Bryuhina E. V.-დან

თუ ქალს აქვს ბრეიჩი, ორსულობის 32-ე კვირაზე, ბრაუხინას მიერ შემუშავებული ვარჯიშები კარგად გამოდგება. ტექნიკა ყველაზე ოპტიმალურია 32-34 კვირიდან დაწყებული და 37-38 კვირამდე დამთავრებული. როგორც წინა კომპლექსში, მეცადინეობები უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად 2-ჯერ დღეში ჭამიდან დაახლოებით 1,5 საათის შემდეგ.

ტანვარჯიშის საფუძველია მუცლის კუნთების თანდათანობითი მოდუნება. საწყისი პოზიცია - ან დაჩოქილი და იდაყვები,ან მუხლებზე და ხელებზე.

სავარჯიშოები ტანვარჯიშიდან Bryukhina E. V

მთავარ კომპლექსამდე, თქვენ უნდა გაათბოთ, ეს ზუსტად იგივეა, რაც ადრე აღწერილ ფომიჩევას ტანვარჯიშში. შემდეგ მოდის ძირითადი ნაწილი. აქ მოცემულია კომპლექსში შემავალი სავარჯიშოების მაგალითები:

1. ქალი მუხლებზე დგება, იდაყვებს ეყრდნობა. რბილად სუნთქავს, რაც შეიძლება ღრმად, შემდეგ კი ამოისუნთქავს. ასე რომ თქვენ უნდა გაიმეოროთ დაახლოებით 5-6 ჯერ.
2. საწყისი პოზიცია იგივეა, რაც წინა ვარჯიშში. ტანს ქვევით ვხრით, ნიკაპით ვეხებით ხელებს, თანდათან ამოვისუნთქავთ და საწყის მდგომარეობას ვუბრუნდებით. გაიმეორეთ 4-5 ჯერ.
3. სასტარტო პოზიციის შეცვლის გარეშე, ნელა ასწიეთ მარჯვენა ფეხი ზევით, მოხრის გარეშე. აწეულ ფეხს გვერდზე ვდებთ, თითით ვეხებით იატაკს და ვუბრუნდებით საწყის მდგომარეობას. ორივე მხარეს ვასრულებთ 3-4 ჯერ. აქ სუნთქვა თავისუფალია.
4. ადექით ოთხზე, ხელებზე დაყრდნობილი. თავი ქვევით ჩამოვწევთ, ზურგი მრგვალია, ამოისუნთქეთ, შემდეგ თანდათან ვხრით ზურგი და თავი მაღლა ავწიეთ ღრმა ჩასუნთქვისას. ასე გაიმეორეთ 8-10 ჯერ.

ტანვარჯიშის კომპლექსის დასკვნა

ჩვილის სავარჯიშოს ბოლო ნაწილი შედგება მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერებისგან. საუკეთესო ვარიანტია კეგელის ვარჯიში. ჩვენ გთავაზობთ ამ ვარიანტს: ვძაბავთ საშოსა და ანუსის ყველა კუნთს, ვწევთ მათ შიგნით, ვითვლით 10-მდე და ნელ-ნელა მოდუნდებით. შემდეგ ვიმეორებთ, მაგრამ ვითვლით 8-მდე, შემდეგ 6-მდე, 4-მდე და 2-მდე.

სავარჯიშოების ნაკრები,ზემოთ, ხოლო ბოლო ნაწილი იწვევს საშვილოსნოს ყელის მდგომარეობის დადებით დინამიკას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მენჯის ღრუს ორგანოებში სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება.

რომელი მეთოდი აირჩიოს?

ორსულობის დროს ბუჩქის გამოჩენის შემდეგ, ვარჯიშები დამოუკიდებლად არ არჩევენ. აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რომელიც შენიშნავს ქალის სხეულის ყველა მახასიათებელს და გარეგნობას, საფეთქლის პრეზენტაციის ფორმას. იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ მომავალი დედა და ბავშვი, ექიმი ირჩევს ყველაზე ოპტიმალურ კომპლექსს.

ტექნიკის არჩევისას მნიშვნელოვანი ფაქტორია საშვილოსნოს ტონუსი. ამაღლების შემთხვევაში დიკანის ტანვარჯიში დაეხმარება. ნორმალური და შემცირებული ტონუსი ფომიჩევას ვარჯიშების ჩვენებაა. თუ ტონი არათანაბარია, მაშინ ყველაზე შესაფერისი ვარიანტია ბრაუხინას მეთოდი. ორსულობის წამყვანი გინეკოლოგი განსაზღვრავს ტონს და რჩევებს მისცემს ინდივიდუალურ კომპლექსს.

შემთხვევების 76%-ში ეფექტური იყო სავარჯიშოები ბავშვის შემობრუნებისთვის. გადახრა აღმოიფხვრა და ბავშვი ნორმალურად დაბრუნდა. ამის წყალობით შესაძლებელია საკეისრო კვეთის თავიდან აცილება, ქალს შეუძლია ბუნებრივი გზით მშობიარობა დამოუკიდებლად.

ჩვენ ასევე გთავაზობთ ვიდეოს ყურებას სავარჯიშოების მცირე ნაკრებით, რომელიც ზემოთ არ არის აღწერილი, შესაძლოა ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ ბავშვის პოზიცია. ნებისმიერ შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს და მიმართეთ სპეციალისტებს ტანვარჯიშის დროს, საწყის ეტაპზე მაინც.

არის რაიმე უკუჩვენება?

არსებობს ორი შემთხვევა, როდესაცაკრძალულია თერაპიული ვარჯიშების გამოყენება:

1. Placenta previa, რომელშიც ის ბლოკავს საშვილოსნოდან გასასვლელს.
2. სპონტანური აბორტის საფრთხის ქვეშ.

ორივე გარემოებას სვამს ექიმის დიაგნოსტირება, რის საფუძველზეც შემუშავებულია და წინასწარ არის შეთანხმებული მშობიარობის ტაქტიკა, ვინაიდან ორსულობისას ბავშვის პოზიციის გამოსწორება შეუძლებელია.

დაწესებულია გარკვეული შეზღუდვები სავარჯიშოების შესასრულებლად, თუ ორსულობა გართულებულია პრეეკლამფსიით, გულის, თირკმელების, ღვიძლის პათოლოგიით. ასეთ შემთხვევებში თავიდან უნდა იქნას აცილებული ვარჯიშები, რომლებიც მოიცავს მუხლ-იდაყვის პოზიციას.