ჩხუბი ურთიერთობებში: როგორ ავიცილოთ თავიდან კონფლიქტები, შერიგების გზები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:31

მუდმივი ჩხუბი ურთიერთობაში ორივე მხარის ტანჯვის მიზეზია წყვილში. ხშირად, ამავდროულად, ჩნდება აზრი, რომ თითოეულმა რჩეულმა თავი დაანებოს ყველაფერს, რათა ეს ყველაფერი საბოლოოდ დაასრულოს. მაგრამ ნავის შეცვლას აზრი არ აქვს, თუ ნიჩბების მოპყრობა არ იცი. ამ სტატიაში შეიტყობთ, თუ როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები და ჩხუბი ურთიერთობებში, გახადოთ საკუთარი ცხოვრება უფრო ვარდისფერი. თუმცა, ჯერ უნდა გაიგოთ ასეთი უთანხმოების წარმოშობის მიზეზები.

ურთიერთობებში ჩხუბის მიზეზები

არის მრავალი განსხვავებული მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები თქვენს სასიყვარულო საქმეებში. ყველაზე გავრცელებულებს, რომლებიც ურთიერთობაში ჩხუბს იწვევს, ქვემოთ განვიხილავთ.

გაბერილი მოლოდინები

საკმაოდ ხშირად სასიყვარულო ურთიერთობის ერთ-ერთი პარტნიორი თვლის, რომ მოგვიანებით შეძლებს გაუმკლავდეს რჩეულის ნაკლოვანებებს. მაგრამ წარუმატებლობის შემდეგამის გაკეთების მცდელობები ორივეს დიდად დაძაბვას იწყებს, რაც ურთიერთობაში მუდმივ ჩხუბს იწვევს. ზოგჯერ საკმარისია მიიღოთ თქვენი პიროვნება ისეთი, როგორიც არის სინამდვილეში და ასევე შეწყვიტოთ მისი შეცვლა მუდმივად. ადამიანი არ არის საგანი ან სათამაშო, ზოგჯერ განსაკუთრებით რთულია მისი ქცევისა და ჩვევების შეცვლა. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ ჩხუბი ურთიერთობის დასაწყისში თქვენი რჩეულის რაიმე სახის არასწორი საქციელის გამო, შემდეგ ჯერზე უბრალოდ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ეს ჩვეულებრივი ხასიათის თვისებაა.

დავიღალე ჩემი სულისკვეთებით

ადამიანები დაიღალნენ ერთმანეთისგან, როცა ძალიან დიდ დროს ატარებენ ერთად. ამ შემთხვევაში, ყველა საინტერესო თემის მინიმუმამდე შემცირება იწყება, ერთმანეთის პირადში ჩნდება დიდი რაოდენობით უთანხმოება, გაღიზიანება და ასევე ბევრი დუმილი. ამიტომ, თუ გაინტერესებთ როგორ აარიდოთ თავი ჩხუბს ურთიერთობაში, მაშინ ფსიქოლოგები ზოგჯერ გირჩევენ უბრალოდ დაისვენოთ ერთმანეთისგან, სულ მცირე, სხვადასხვა ოთახში.

ეჭვიანობა

ეჭვიანობა თითქმის ყველასთვის ნაცნობი გრძნობაა. უმეტეს შემთხვევაში, პირველი ჩხუბი ურთიერთობაში სწორედ ამ გრძნობის გამო ჩნდება. ეჭვიან ადამიანს ყველაფერი ძალიან საეჭვოდ ეჩვენება: რჩეული სამსახურიდან სახლში დიდი ხნით ბრუნდება, გოგონა ზედმეტად გამოკვეთილ სამოსშია ჩაცმული, ურეკავენ უცნობი ნომრებიდან. ხშირ შემთხვევაში, ყველაზე დიდი გახსნილობა თქვენს ადამიანთან, ისევე როგორც იმ მომენტების გამორიცხვა, რამაც შეიძლება სხვისი გაღიზიანება გამოიწვიოს, საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრათ ეს პრობლემა.ეჭვიანობის გამო ურთიერთობებში ხშირი ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად, უნდა შეწყვიტოთ ურთიერთობა საპირისპირო სქესის ადამიანებთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ერთად დაურეკოთ უცნობ ნომრებს. სახლის გზაზე შეგიძლიათ ტელეფონზე ისაუბროთ, თუ არჩეული ან არჩეული აგვიანებს.

სტრესი

ურთიერთობაში ჩხუბის კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი არის სტრესი, რომელიც შეიძლება მოხდეს სამსახურში ბლოკირების, ცუდი ჯანმრთელობის, მშობლებთან გაუგებრობის, უძილობის ან დაღლილობის გამო. ამ შემთხვევებში ჩნდება ძალიან უსაფუძვლო კრიტიკა, ასევე უფრო მკვეთრი რეაქცია იმაზე, რაც ირგვლივ ხდება. ასეთ ადამიანთან ერთად ცხოვრება, უბრალოდ მოთმინებაა საჭირო, რის შემდეგაც შეგიძლიათ იმოქმედოთ, მაგალითად, გამოაგზავნოთ თქვენი რჩეული ან არჩეული სამკურნალოდ, მეტი დრო გქონდეთ დასასვენებლად, დაეხმაროთ საოჯახო საქმეებში.

სხვა ადამიანების გავლენა

კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი, თუ რატომ ხდება ჩხუბი ურთიერთობაში, არის სხვა ადამიანების გავლენა. ზოგიერთ შემთხვევაში, გარშემომყოფები, მაგალითად, შეყვარებულები, აკრიტიკებენ თქვენს არჩევანს, ამიტომ მუდმივად ცდილობენ გაახილონ თვალები იმაზე, რაც ხდება. იმისდა მიუხედავად, რომ თქვენ იწყებთ თქვენი რჩეულის დაცვას, თქვენ მაინც ქვეცნობიერად აქცევთ ყურადღებას მათ ნათქვამს. ამ ყველაფრის შედეგად ჩნდება გაღიზიანება და ხშირი კონფლიქტები. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია მეგობრებთან თქვენი პარტნიორის დისკუსიის აკრძალვით ან ასეთ უსიამოვნო ადამიანებთან კომუნიკაციის მინიმუმამდე შემცირებით.

როგორ გამოვასწოროთ სიტუაცია

ბევრი ფსიქოლოგი ამბობს, რომ ხშირი ჩხუბინორმაა ურთიერთობებში. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანები ერთმანეთის მიმართ გულგრილები არ არიან. მაგრამ თუ პარტნიორი მაინც დარჩა თქვენთან, მიუხედავად ყველა სისტემატური კონფლიქტისა, მაშინ ეს უკვე ბევრს ამბობს. მაგრამ როგორ გამოასწოროთ არსებული სიტუაცია და შეწყვიტოთ მუდმივი ჩხუბი თქვენს ურთიერთობაში?

არ აურიოთ წარსული

თუ ეს ადრე სცადეთ, ალბათ შეამჩნიეთ, როგორი გადაჭარბებული რეაქცია გაქვთ წარსულთან დაკავშირებულ მომენტებზე. თუმცა ადრე არაფერზე ფიქრის გარეშე ცხოვრობდი. ამიტომ, ღირს დაივიწყოთ ყველაფერი, რაც იყო თქვენს გამოჩენამდე და არ დაინტერესდეთ ამით, ეჭვიანობისა და სხვა თავის ტკივილის პროვოცირების გარეშე. თუ ადამიანი უკვე შენთანაა, მაშინ მეტი არაფერია საჭირო სრული ბედნიერებისთვის.

არ დატოვოთ კითხვები გადაუჭრელი

ზოგი ფიქრობს, რომ ხანდახან ჯობია ჩხუბი უბრალოდ თავით ან დუმილით დაასრულო. მართლაც, ეს შეიძლება გაკეთდეს და ცხოვრება ბევრად უფრო მშვიდი იქნება. მაგრამ ეს ეხება მხოლოდ იმ შემთხვევებს, როდესაც თქვენ აღარ დაბრუნდებით ამ სიტუაციებში. თუ გსურთ მსგავსი ქმედებების აღმოფხვრა თქვენი პარტნიორისგან მოგვიანებით, უმჯობესია ისაუბროთ მას პრობლემის შესახებ. ამავე დროს, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს სწორად. თქვენ უნდა გითხრათ, კონკრეტულად რა გაწუხებდათ. შემდეგ სთხოვეთ, თუ შესაძლებელია, აღარ გააკეთოთ ეს. თქვენ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ალტერნატივა, რათა ამ მოქმედებამ აღარ გამოიწვიოს თქვენზე უარყოფითი ემოციები.

არავის არაფერი აქვს ვალი

გახსოვდეს, რომ არავის ვალი არ გაქვს, მაგრამ არც არავინ გმართებსარ უნდა. თქვენ ხართ წარმატებული ადამიანი ფეხებით, ხელებით და ტვინით. შენი მშობლებიც კი არასოდეს გექნებათ რაიმე ვალი. ეს თავისთავად უნდა იქნას მიღებული. როცა ადამიანი გეხმარება, კარგია, მაგრამ თუ არა, მაშინ არ უნდა დაჟინებულიყო. ასევე არ უნდა დაივიწყოთ ეთიკის ელემენტარული წესები, უფრო ხშირად გამოიყენოთ სიტყვა „გთხოვთ“.

მოთხოვნებისა და მოლოდინების ზღვარი უნდა შევამციროთ

ძალიან ხშირად ურთიერთობებში კონფლიქტებისა და ჩხუბის მიზეზი არის ის, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი მეორისგან ძალიან ბევრს ითხოვს, მეორე კი მას ყველაფერს რაც სჭირდება. ამ შემთხვევაში, კიდევ ერთხელ უნდა გავიხსენოთ, რომ მსოფლიოში იდეალური ადამიანები არ არსებობენ. მაშასადამე, არ არის საჭირო ცდილობდეთ გადააკეთოთ ადამიანი, ვისთან ერთადაც თქვენთვის მოსახერხებელი იქნებოდა ცხოვრება. ეს არის ეგოისტი ხალხის სიმრავლე.

არ შეწყვიტოთ ერთმანეთის მიღება

მოდით განვიხილოთ მაგალითები იმისა, თუ როგორ იცვლება ადამიანის მსოფლმხედველობა დროთა განმავლობაში:

1. როცა ბიჭი კომპანიის სულია. მან ბევრი ხუმრობა იცის, ყოველთვის მაღალ განწყობაზეა, შეუძლია ნებისმიერი საუბრის მხარდაჭერა. ყველა გოგოსთვის, თავდაპირველად, ასეთი ბიჭი ქარიზმატული და მიმზიდველი ახალგაზრდაა, რომელიც საკუთარ პრობლემებს საჯაროდ არ ამხელს. როდესაც წყვილი დიდხანს ცხოვრობს ერთად, კაპრიზული გოგონები იწყებენ ამგვარი ქცევის უყურადღებოდ აღქმას და გამოვლენას, რაც გამოიხატება იმით, რომ პარტნიორს აბსოლუტურად ყველაფერი არ აინტერესებს. ამ ყველაფრის შედეგად გოგონა იწყებს გაღიზიანებას, ურთიერთობაში გამუდმებით ჩხუბის პროვოცირებას.
2. გოგონას შეუძლია საპასუხო ბრძოლა, ისმღელვარე და ნათელი. ეს თვისება იზიდავს ბიჭებს, ისინი ამ თვისებას განსაკუთრებულად თვლიან. მაგრამ რამდენიმე წლის ქორწინების შემდეგ, ასეთი გოგოები მამაკაცებისთვის ძუები ხდებიან.

ამ მაგალითებიდან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ პერიოდულად უნდა დაუბრუნდეთ იმ გრძნობებსა და განცდებს, რაც ადრე გქონდათ, როცა ურთიერთობა ახლახან ყალიბდებოდა - იმ დროს ეს ნაკლოვანებები სათნოება იყო.

იბრძოლე სწორად

რას აკეთებს თითოეული თანამოსაუბრე, როცა მათ შორის ჩხუბი იწყება? რა თქმა უნდა, ყველა ცდილობს დაიცვას თავისი საქმე. და ეს არ ხდება ყველაზე კეთილგანწყობილი გზით. ამ საუბარს თითქმის არასოდეს მივყავართ რაიმე კარგამდე. არსებობს გზები, რომ ჩხუბი ან კონფლიქტი უფრო ნაყოფიერი იყოს. ამისთვის გჭირდებათ:

1. ილაპარაკე რაც შეიძლება მშვიდად.
2. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი რჩეული ემოციების შუაშია, მაშინ უნდა თქვათ, რომ მასთან მსგავსი ტონით საუბარს არ აპირებთ, უმჯობესია დაელოდოთ სანამ ორივე დამშვიდდება.
3. თქვენ არ უნდა დაამტკიცოთ საკუთარი აზრი, თქვენ უნდა დააფიქსიროთ იგი და შემდეგ დაამტკიცოთ იგი არგუმენტებითა და ფაქტებით.
4. პარტნიორი არ უნდა გააწყვეტინოს, რადგან უმეტეს შემთხვევაში ის მხოლოდ გამაღიზიანებელია, რაც იწვევს ცუდ რეაქციას.
5. ჯობია გაჩუმდე, ვიდრე თანამოსაუბრის შეურაცხყოფა და უყვირი.

საკონტროლო სიტყვები

თუ გიყვართ შეყვარებულთან ან შეყვარებულთან ჩხუბის დროს აღელვება და ბევრი საზიზღარი სიტყვის თქმა, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ ურთიერთობა მალე დადგება.დრო დაიწყებს გაუარესებას. როგორც არ უნდა უარყოთ ამის შემდეგ, რომ ეს ყველაფერი ბოროტებისგან იყო ნათქვამი, თქვენს რჩეულს ან რჩეულს დიდხანს ემახსოვრება ყველა ეს შეურაცხმყოფელი განცხადება. ხშირად ამის შემდეგ ხდება ადამიანში გრძნობების გაციება, რადგან ყველას უნდა კერპება, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში დამცირება.

იცოდე როგორ აპატიო

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან უმეტეს შემთხვევაში სწორედ აქ არის დაკრძალული ძაღლი. საკუთარ თავს გარედან უნდა შეხედო. მიაქციეთ ყურადღება საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობას. მოგწონთ თუ ვინმე ასე გელაპარაკებათ? დარწმუნებული არ არის, რომ ამ კითხვებზე პასუხები დაგაკმაყოფილებთ.

თქვენ უნდა იყოთ უფრო რბილი, რადგან არავის მოსწონს, როდესაც საუბრის დროს პრეტენზიები წარმოიქმნება, პირდაპირი კრიტიკა.

მაგრამ თუ რამე არ მოგწონს, მაშინ ან უნდა შეეგუო ამას, ან ეცადო ეშმაკურად მოიქცე. განვიხილოთ რამდენიმე მაგალითი:

1. თუ თქვენმა არჩეულმა შეწყვიტა საკუთარ თავზე ზრუნვა, მაშინ მას უნდა უთხრათ, რამდენად ლამაზი იყო ადრე, განსაკუთრებით კონკრეტულ სამოსში ან თმის ვარცხნილობაში. და როდესაც ის საკუთარ თავს აკეთებს პატარა ჯადოსნობას, შეგიძლიათ აღფრთოვანდეთ მისი საოცარი გარეგნობით, ბევრი კომპლიმენტი გააკეთოთ.
2. იგივე ეხება მამაკაცებსაც: ყველა არ თვლის ნორმალურად მეუღლის დახმარებას სახლში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ იგი ამაშიც. როდესაც ცომს გააბრტყელებთ პელმენების დასამზადებლად, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს არჩეულს დახმარება ამაში. მოთხოვნა უნდა ეფუძნებოდეს იმას, რაც გაქვთცუდად გამომდის და ცოტა გიჭირს, მაგრამ შენი საყვარელი, ძლიერი და მოხერხებული, აუცილებლად შეძლებს სრულყოფილი ლუქების დამზადებას.

დასასრულებლად, აღსანიშნავია, რომ სანამ ჩხუბის შემდეგ ნივთებს ჩემოდანში ჩადებ, უნდა იფიქრო იმაზე, რეალურად თავს კარგად გრძნობს თუ არა შენი მამაკაცის გარეშე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა კონფლიქტის მიზეზი ასეთი მძიმე.