როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი? Რჩევები და ხრიკები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:08

ნებისმიერი ასაკის ბავშვები საკმაოდ სწრაფად ეჩვევიან მშობლებთან ძილს. ბავშვებს, რომლებიც დაბადებიდან მათთან ერთად იძინებენ ერთსა და იმავე საწოლში, შეიძლება ძალიან რთული იყოს ბავშვის საწოლში ღამის ძილზე გადასვლა. როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი? ამის შესახებ დაწვრილებით ჩვენს სტატიაში მოგიყვებით.

ოპტიმალური ასაკი დამოუკიდებელი ძილისთვის

რა თქმა უნდა, ახალშობილის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ დედა ყოველთვის იქ იყოს. ამიტომ, მშობლებმა, იმისთვის, რომ ნამსხვრევებს ყველაზე კომფორტული ფსიქოლოგიური პირობები შეუქმნან, მას გვერდით აძინებენ. მაგრამ როდესაც პატარა კაცი იზრდება, მათ აწუხებთ კითხვა: "როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი?"

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ბავშვის საკუთარ საწოლზე გადასაყვანად ყველაზე შესაფერისი ასაკი 2 წელია. მაგრამ ეს განცხადება არ ეხება ყველა ბავშვს. მშობლებმა ყურადღებით უნდა აკონტროლონ თავიანთი შვილი. ეს დაგეხმარებათ დაინახოთროდესაც ის მზად იქნება თავის საწოლში გადასასვლელად.

როგორ იცით, შეუძლია თუ არა ბავშვს მარტო დაძინება?

ასე რომ, იმისათვის, რომ დადგინდეს, მზად არის თუ არა ბავშვი საკუთარ ლოგინში დამოუკიდებლად დაიძინოს, მშობლებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ შემდეგ პუნქტებს:

• ძუძუთი კვება წარმატებით დასრულდა.
• ბავშვს ზედიზედ რამდენიმე საათი სძინავს (5-6) და არ იღვიძებს.
• ბავშვს შეუძლია ოთახში მარტო გაატაროს დრო (20 წუთი) და არ დაურეკოს ზრდასრულს.
• როდესაც იღვიძებს და დედას გვერდით არ ხედავს, ამაზე ნორმალურად რეაგირებს (არ ტირის).
• ბავშვი ხშირად არ ითხოვს დედის ხელში ჩაგდებას.
• ბავშვმა ჩამოაყალიბა საკუთარი საკუთრების კონცეფცია („ჩემი“).

თუ მშობლებს შეუძლიათ უპასუხონ დიახ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ კითხვას, მაშინ თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ბავშვი მზად არის საწოლში გადასასვლელად.

როდის უნდა დაველოდო?

კითხვა, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან დამოუკიდებლად ძილი, ძალიან პასუხისმგებლობით უნდა იქნას მიღებული. უკიდურესმა ზომებმა და იძულებითმა ქმედებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვს ფსიქოლოგიური ტრავმა, რის შედეგადაც მას განუვითარდება სხვადასხვა ფობიები და შიშები. ამიტომ, შემდეგ შემთხვევებში, თქვენ უნდა გადადოთ "განსახლება":

• ბავშვი არის გაღიზიანებული, ტირილი, ზოგჯერ ისტერიული.
• მას აქვს დაბადების ტრავმა ან სერიოზული პათოლოგია.
• ბავშვი ავადაა.
• ბავშვის კბილები.
• კლიმატის, დროის ზონების ცვლილება,ნაცნობი გარემო.
• ბავშვი ეჩვევა საბავშვო ბაღს.
• დედა ორსულადაა (ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანი მოვლენამდე დიდი ხნით ადრე ღირდა ბავშვის საწოლში გადაყვანა).

ყველა ეს შემთხვევა არის სერიოზული მიზეზი იმისა, რომ გადავდოთ გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებული ძილი.

ბავშვების დამოუკიდებელი ძილი 1 წლის ასაკში

დედის გარეშე ბავშვები, რომლებსაც დაბადებიდან მის გვერდით ეძინათ, ჩვეულებრივ უარს ამბობენ დაძინებაზე. რა თქმა უნდა, ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ დედისთვის, ბავშვთან ერთად ძილი ძალიან კარგი ვარიანტია. ამიტომ, ყველაზე ხშირად მოზარდები იწყებენ ფიქრს, როგორ ასწავლონ ბავშვს მშობლებისგან დამოუკიდებლად ძილი 1 წლის ასაკში.

ამ დრომდე ჩვილები ხშირად იღვიძებენ აქტივობის ან მოძრაობის ავადმყოფობის საჭიროების, ასევე ჭამის გამო. უფროსებმა უნდა იცოდნენ ის მნიშვნელოვანი პირობები, რომლებიც უნდა დაიცვან იმისათვის, რომ გადაჭრას პრობლემა, როგორ ასწავლონ ბავშვს მშობლებისგან დამოუკიდებლად დაძინება:

• უკეთესია ბავშვი ერთსა და იმავე დროს დააძინოთ.
• არ გამოტოვოთ ძილი, რადგან თქვენი ბავშვი საღამოს უკეთ დაიძინებს. ერთ წლამდე ასაკის ბავშვების რეჟიმში ის აუცილებლად უნდა იყოს.
• დაიცავით კვების გრაფიკი, რათა ბავშვმა არ გაიღვიძოს მშიერი ძილის შემდეგ.

როგორ ვასწავლოთ 1 წლის ბავშვს დამოუკიდებლად ძილი?

ერთი წლის ბავშვებს უნდა ასწავლონ დამოუკიდებლად ძილი ეტაპობრივად. უმჯობესია ამის გაკეთება დღის ძილით დაიწყოთ. როცა დედა ბავშვს საწოლში აყენებს, თქვენ უნდა იყოთ მასთანდაჯექი, დაადექი თავზე ან გაუწოდე ხელი. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს პატარას ახალი "მეგობარი" - სათამაშო.

ახლა არის უამრავი ჩახუტებული სათამაშო, რომელიც ძალიან მოსახერხებელია საწოლში წასაყვანად. მათთან ერთად ბავშვებს ჩვეულებრივ უფრო მშვიდად იძინებენ. დედას ჯერ არ სჭირდება ოთახიდან გასვლა, შეგიძლიათ, მაგალითად, წაიკითხოთ ან ქსოოთ, საწოლთან ახლოს იჯდეთ. ნელ-ნელა, როცა ბავშვი შეეგუება, შესაძლებელი იქნება მისი მარტო დაძინება.

Estiville მეთოდი

ეს ტექნიკა განკუთვნილია 1-2 წლის ბავშვებისთვის. უცხო ქვეყნებში ის ყველაზე გავრცელებულად ითვლება. ეს არის ეფექტური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ გადაჭრას პრობლემა, როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი.

3 წელიწადში ეს მეთოდი არ იმუშავებს. სამ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები უკვე საკმაოდ ძალადობრივად აპროტესტებენ მშობლების ნებას, ამიტომ ამ მეთოდის გამოყენებამ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ბავშვს, გამოიწვიოს მძიმე ემოციური შოკი.

რა არის ესტევილის ტექნიკის არსი? ავტორი ამბობს, რომ მშობლები მაშინვე უნდა წავიდნენ, როცა ბავშვს ცალკე საწოლში მოათავსებენ. თუ ბავშვი მასში ადგა, ტირის ან ყვირის, მაშინ დედას არ სჭირდება დაუყოვნებლივ მიახლოება. ჯერ ერთი წუთი უნდა დაელოდოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ შეხვიდეთ, ჩასვათ ბავშვი საწოლში და ისევ გახვიდეთ. და ასე თანდათან გაზარდეთ ოთახში დაბრუნების ინტერვალები. ადრე თუ გვიან ბავშვს დაიძინებს.

როდესაც დედა საძინებელში ბრუნდება, ბავშვს ნათლად უჩვენებს, რომ ის მარტო არ არის, რომ არ არის მიტოვებული. წარმატების გასაღები მშობლების სიმშვიდე და შეუპოვრობა იქნება. მეთოდიEsteville შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს არ აქვს რაიმე ფსიქოლოგიური ან ნევროლოგიური პათოლოგია.

2 წლის ბავშვების დამოუკიდებელი ძილი

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან დამოუკიდებლად ძილი 2 წლის ასაკში? ასეთ ბავშვებთან უკვე შესაძლებელია მოლაპარაკება და სიტუაციის ახსნა. აუცილებელია ბავშვს აუხსნას, რომ ოჯახის თითოეულ წევრს უნდა ჰქონდეს საკუთარი საწოლი. აუცილებელია ბავშვს უთხრათ, რომ ის უკვე ზრდასრულია და შეუძლია თავის საწოლში დაიძინოს.

როგორც წესი, ამ ასაკის ბავშვები ბაძავენ უფროსებს, ამიტომ იმის ალბათობა, რომ ვაჟი ან ქალიშვილი დღის განმავლობაში დასაძინებლად დათანხმდება, საკმაოდ მაღალია. თანდათან ბავშვი შეეგუება ახალ საწოლს და იქ დარჩება ღამით.

ჯობია ჯერ ლოგინი მშობლის გვერდით დადოთ, რადგან მნიშვნელოვანია ბავშვმა იცოდეს, რომ ახლოს არის. ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ, რომ მოზარდებს გვერდით მყოფი ბავშვის ევთანაზია და შემდეგ საწოლში გადაყვანა. ეს მეთოდი მუშაობს მხოლოდ პირველ ორჯერ, შემდეგ კი ბავშვი ხდება კაპრიზული და მოუსვენარი: ღამით მარტო გაღვიძების ეშინია.

სამი წლის ბავშვების დამოუკიდებელი ძილი

ამ ასაკის ბავშვები დიდი მეოცნებეები არიან, ამიტომ მშობლებს მოუწევთ არა მხოლოდ მომთმენი, არამედ ჭკვიანებიც. ჯადოსნური ისტორიები ძილის წინ, საოცარი ისტორიები დაეხმარება მოზარდებს პრობლემის გადაჭრაში, როგორ ასწავლონ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი.

3 წლის ასაკში ბავშვს შეიძლება უთხრან, რომ ღამით მას ჯადოსნურ ქვეყანაში ან ზღაპარში გადაიყვანენ, სადაც ნებისმიერი სურვილი ახდება. ასევე, ორი ან სამი წლის ბავშვებთან ერთად, "ტრენინგის" მეთოდი კარგად მუშაობს: ბავშვს დახმარება სჭირდებააირჩიეთ კომფორტული ძილის პოზა. ზოგჯერ ბავშვები უბრალოდ ვერ გრძნობენ თავს კომფორტულად. თუ ბავშვს სურს სათამაშოს თან წაიღოს საწოლში, მან აუცილებლად უნდა დაუშვას ეს.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დაძინება 4-5 წლის ასაკში?

როგორც წესი, 4-5 წლის ბავშვები გარკვეული მიზეზების გამო უარს ამბობენ ცალკე ოთახში ან საკუთარ საწოლში დაძინებაზე:

• სიბნელის შიში;
• უცნობი არსების ან მონსტრის შიში;
• საშინელი ფანტაზია;
• სიკვდილის შიში.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი? 4 წლის და უფროსი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ უკეთ დაიძინონ, თუ ოთახში ღამის განათება აინთება. ასევე, მშობლებმა შვილთან ერთად აუცილებლად უნდა ისაუბრონ მის შიშებსა და გამოცდილებაზე და ეცადონ დაარწმუნონ, რომ მას სახლში საფრთხე არ ემუქრება.

ბავშვმა უნდა გააცნობიეროს, რომ დედა ან მამა ახლოს არიან გვერდით ოთახში და საჭიროების შემთხვევაში, ისინი მოვლენ სამაშველოში.

რატომ იძინებენ ბავშვებს ცუდად 6-7 წლის ასაკში?

არიან ბავშვები, რომლებსაც არ შეუძლიათ მშობლებისგან განცალკევებით ძილი უფროს სკოლამდელ ასაკშიც კი. როგორც წესი, ამის მიზეზი არის სხვადასხვა ფობიები და შიშები, როგორიცაა ხუთი წლის ბავშვები.

ბავშვები, რომლებიც წავიდნენ სკოლაში, შეიძლება წუხდნენ ქულების, გაკვეთილების ან მასწავლებლის უარყოფის შიშის გამო. როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი 6 წლის (7 წლის) ასაკში? ეტაპობრივი შეჩვევის მეთოდი აქ დაგეხმარებათ, მაგრამ მისი შემცირება შესაძლებელია.

რა თქმა უნდა, მშობლებმა მაქსიმალურად უნდა ისაუბრონ შვილთან, გაარკვიონ მისი შიშის მიზეზი. ბავშვები ნებისმიერშიასაკში უნდა იგრძნონ მშობლების დახმარება და თანადგომა, იგრძნონ, რომ მარტო არ არიან, რომ საფრთხის შემთხვევაში აუცილებლად დაეხმარებიან.

თუ მშობლები ვერ უმკლავდებიან პრობლემას, როგორ ასწავლონ ბავშვს მშობლებისგან დამოუკიდებლად ძილი 7 წლის ასაკში, უნდა ჩაერთოს ბავშვთა ფსიქოლოგი.

ეტაპობრივი გათიშვა

კარგი მეთოდი პრობლემის გადასაჭრელად, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან დამოუკიდებლად ძილი 5 წლის და უფროსი ასაკის ასაკში, არის ეტაპობრივი მოცილების მეთოდი. დედამ უნდა უთხრას პატარას, რომ ყოველდღე ის უფრო შორდება საწოლს და დარჩება იქ სანამ არ დაიძინებს. ეს დაახლოებით ასე გამოიყურება:

• პირველ 2-3 დღეში შეგიძლიათ ბავშვის გვერდით დაჯდეთ საწოლზე.
• შემდეგ, ორი დღის განმავლობაში, დედა ზის საწოლთან, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს.
• მომდევნო ორი დღის განმავლობაში დედა არ ელოდება სანამ ბავშვი დაიძინებს. საწოლთან მცირე ხნით ჯდომის შემდეგ ის მიდის, მაგრამ რჩება ბავშვის ხედვის არეში.
• შემდეგ დღეებში დედა კარიდან გადის, მაგრამ ჯერ პატარასთან ერთად უნდა დაჯდეთ საწოლთან.

ოთახის კარი უნდა დაიხუროს მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვს მშვიდად მარტოს დაიძინებს.

სპეციალური რიტუალები

იმისთვის, რომ ბავშვმა უფრო ადრე დაიძინოს, აუცილებელია ყოველდღე ერთი და იგივე ქმედებების შესრულება. ეს არის საღამოს ბანაობა, მულტფილმის ყურება, ზღაპრის კითხვა, დედასთან ან მამასთან საუბარი გასულ დღეს, შთაბეჭდილებებზე და ასე შემდეგ.

ასეთი ყოველდღიური რიტუალები ხელს უწყობს განვითარებასგარკვეული ჩვევა: დაიძინოს, როგორც კი ბავშვი პიჟამას ჩაიცვამს და კბილებს გამოიხეხავს. ბევრ ბავშვს უფრო სწრაფად იძინებს, როცა რაღაც კარგსა და საინტერესოს ელოდება. მაგალითად, შაბათ-კვირას მშობლები შვილს ზოოპარკში, კაფეში ან კინოში წაყვანას დაჰპირდნენ - შეგიძლიათ თვალები დახუჭოთ და იოცნებოთ ამ მოვლენაზე.

ზოგიერთ ბავშვს სწრაფად იძინებს, როცა დედა ცოტა ხნით იწვა. თუ ბავშვი დედას სთხოვს, რომ მთელი ღამე დარჩეს მასთან, შეგიძლიათ მიმართოთ პატარა ხრიკს: თქვით, რომ იქ სათამაშოა, სანამ დედა რეცხავს, კბილებს იხეხავს და ის დაახლოებით ოც წუთში მოვა. ასეთ შემთხვევებში ჩვილი ჩვეულებრივ იძინებს თავისთავად.

კიდევ ერთი ხრიკი (1-3 წლის ბავშვებისთვის) - შეგიძლიათ დედის ნივთი საწოლზე დაკიდოთ, მაგალითად, ხალათი. ბავშვი იგრძნობს დედის არსებობას და მშვიდად დაიძინებს.

კიდევ რა უნდა გახსოვდეთ?

ბავშვის დამოუკიდებელ ძილთან შეგუება მისთვის რთული არ უნდა გახდეს. უფროსებს მოთმინება და დრო დასჭირდებათ ისეთ რთულ საქმეში, როგორიც არის ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილის სწავლება. ფსიქოლოგიური რჩევა:

• დაძინებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე ბავშვმა არ უნდა ითამაშოს გარე თამაშები, ხმამაღლა ისაუბროს, უყუროს გასართობ პროგრამებს.
• დაიცავი ყოველდღიური საღამოს რიტუალები.
• ბავშვს დასაძინებლად უნდა შეუქმნათ კომფორტული პირობები: კომფორტული ლეიბი და ბალიში, რბილი პიჟამა და თეთრეული. ძილის წინ ოთახის ვენტილაცია ჯობია.
• ბავშვის თხოვნით ოთახში ღამის ნათურა ან ნათურა დატოვეთ.
• დაელაპარაკეთ ბავშვს, თუ რამე აწუხებს, სცადეთდამშვიდდი.
• მშობლები უნდა იყვნენ დაჟინებული და თანმიმდევრული თავიანთ ქმედებებსა და მოთხოვნებში.
• ბავშვს უნდა ესაუბროთ მშვიდი და თანაბარი ხმით, მოწესრიგებული ტონის გარეშე.
• მშობლებმა თავად უნდა მისცენ მაგალითი შვილებს, არ იძინონ გვიანობამდე, არამედ დაიძინონ გარკვეულ დროს.

მთავარია ძალიან არ ინერვიულოთ და არ ინერვიულოთ. თითოეულ ბავშვს აქვს საკუთარი ზრდის ტემპი და განვითარების მახასიათებლები. ზოგიერთ ბავშვს ექვსი თვის ასაკში მშვიდად სძინავს საწოლში, ზოგი კი ამას მხოლოდ ხუთი წლის ასაკში სწავლობს.

მშობლებს შეუძლიათ გამოიყენონ მეგობრების, სხვა ოჯახების, ფსიქოლოგების გამოცდილება და შეუძლიათ შეიმუშაონ საკუთარი მეთოდი, რათა ასწავლონ ბავშვს დამოუკიდებლად დაიძინოს თავის საწოლში.