დიეტა ახალშობილში კოლიკისთვის: კვების წესები, ნებადართული და აკრძალული საკვები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:50

დედასა და შვილს შორის არსებობს კავშირი, რომელიც ვლინდება არა მხოლოდ ორსულობის დროს. ბავშვის დაბადების შემდეგ კი ის არ ჩერდება, რადგან ქალები ყველაზე ხშირად შვილებს დედის რძით კვებავენ. ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემის ადაპტაციის პერიოდთან დაკავშირებით, დედას სჭირდება კვების რეჟიმის კორექტირება. როგორია დიეტა ახალშობილში კოლიკისთვის? სტატიაში განხილული იქნება ქალის კვების თავისებურებები, ასევე დაშვებული და აკრძალული საკვები.

კოლიკა ახალშობილებში

ამ ტერმინს უწოდებენ ნაწლავებში გაზის წარმოქმნის გაზრდას. შედეგად ბავშვს მუცელი უბერავს და დიდი რაოდენობით გაზების დაგროვებისას ის გრძნობს ტკივილს და სისავსეს. ბავშვი იწყებს დისკომფორტის შეგრძნებას, ამიტომ ის ხმამაღლა ტირის.

დისკომფორტის მიზეზები:

1. გაზების და კოლიკების წარმოქმნა ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესია. Ყველაფრის შემდეგ3 თვემდე ბავშვში საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფორმირება მიმდინარეობს. ამ შემთხვევაში ტკივილი იხსნება სპეციალური მედიკამენტების დახმარებით.
2. ზოგჯერ კოლიკა ჩნდება მაშინ, როდესაც ბავშვი სათანადოდ არ არის მიმაგრებული მკერდზე. ის არასწორად იჭერს ძუძუს, რითაც ბევრ ჰაერს ყლაპავს. მისგან თავის დასაღწევად ბავშვს უნდა ლანძღონ სვეტის გამოკვების შემდეგ ისე, რომ მან ჰაერი გაიწუროს.
3. პედიატრები ურჩევენ, რომ მშობლებმა დააკვირდნენ შვილს. ისინი ხომ ბუნებით მოუსვენრები არიან. გადაჭარბებულმა აგზნებამ, ყვირილმა და ტირილმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვმა ჰაერის გადაყლაპვა, რაც იწვევს კოლიკას.
4. მუცელთან დაკავშირებული პრობლემების გამომწვევი მიზეზი, თუ ბავშვი ძუძუთია, შეიძლება იყოს დედის არასწორი კვება. არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებზეც მან შეიძლება განიცადოს უარყოფითი რეაქციები გაზრდილი გაზების წარმოქმნის სახით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქალი მათზე ზუსტად ანალოგიურად რეაგირებს. ასეთ სიტუაციაში საჭიროა ახალშობილებში კოლიკის მქონე დედის დიეტა.
5. ზოგიერთ შემთხვევაში, უსიამოვნო სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს ზედმეტი ჭამის დროს. ახალშობილებს ნაკლებად აკონტროლებენ მათი გაჯერების ხარისხზე, ამიტომ შიმშილის დროს რძესთან ერთად ნაჩქარევად ყლაპავს ჰაერსაც. დედამ არ უნდა აჭამოს ბავშვი ძალით ან განზრახ დაელოდოს 3 საათს შიმშილის დასაკმაყოფილებლად.

ბავშვებში მუცლის პრობლემების მრავალი მიზეზი არსებობს. თუმცა ახალშობილებში კოლიკაზე დიეტა შეამსუბუქებს მის მდგომარეობას. რაციონში უნდა იყოს მხოლოდ ნებადართული საკვები, ხოლო აკრძალული საკვების გამორიცხვა რეკომენდებულია.

როგორ გავიგოთ, აქვს თუ არა თქვენს პატარას კოლიკა

გაიგეთ, რომ ბავშვს აქვს კუჭის პრობლემები, შეგიძლიათ შემდეგი ნიშნებით:

• კოლიკასთან ერთად, ბავშვი ტირილის დროს იჭერს ფეხის თითებს და ხელებს, ხოლო მუხლებს მუცელზე მიზიდავს;
• ბავშვის ტირილი ძლიერდება, მისი სახე წითლდება;
• ზოგჯერ მშობლებს შეუძლიათ მუცელში წუწუნის მოსმენა და ზოგჯერ შესამჩნევი შებერილობა;
• გაზის გავლის შემდეგ ბავშვი მაშინვე მშვიდდება;
• კოლიკით განავალი არ ცვლის კონსისტენციას და ფერს;
• ბავშვები, რომლებიც სწრაფად იმატებენ წონაში, უფრო მიდრეკილნი არიან კოლიკისკენ.

ჩვილებში კუჭის პრობლემები იწყება დაბადების მე-10 დღეს და გრძელდება 3-4 თვემდე.

კვების ძირითადი პრინციპები

აუცილებელია ახალშობილში კოლიკით ძუძუთი კვების რეჟიმის დაცვა, განსაკუთრებით თუ კუჭთან დაკავშირებული პრობლემებია. კვების ძირითადი პრინციპებია:

1. იმისთვის, რომ ბავშვს არ ჰქონდეს ზედმეტი გაჯერების განცდა და არ შეექმნას პრობლემები რძის მონელებასთან დაკავშირებით, დედას სჭირდება კალორიების დათვლა. დიეტის კვებითი ღირებულება უნდა იყოს 3500 კკალ. მენიუ არ უნდა იყოს გადატვირთული ცხიმიანი, მარილიანი, ცხარე კერძებით.
2. დიეტაში საკმარისი სითხე უნდა იყოს. უმჯობესია დალიოთ წყალი, უშაქრო და სუსტი მწვანე ან შავი ჩაი, წვენები, კომპოტები. რძე სითხის ნაკლებობას ვერ ავსებს.
3. მენიუში უნდა იყოს უცხიმო ხორცი. ეს უნდა იყოს ორთქლზე ან გამომცხვარი.
4. საკვები, რომელიც ხელს უწყობს გაზების წარმოქმნას არ უნდა იყოს რაციონში.

დროთა განმავლობაში მენიუ შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა კერძებს, მაგრამ 3 თვემდე უმჯობესია დაიცვან დიეტა მეძუძური დედების კოლიკით ახალშობილებში. შემდგომ პერიოდში, ახალი პროდუქტის შემოტანით, აუცილებელია ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგი. თუ ის არ იცვლება, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მისი გამოყენება.

ზოგადი რეკომენდაციები

დიეტა ახალშობილში კოლიკისთვის შექმნილია ისე, რომ ბავშვს დისკომფორტი არ ჰქონდეს. მენიუ უნდა იყოს მრავალფეროვანი და მდიდარი სასარგებლო ნივთიერებებით. როგორც აღინიშნა, დიეტის კალორიულობა არ უნდა აღემატებოდეს 3500 კკალ-ს, მაგრამ ეს რაოდენობა უნდა დაიყოს 5-6 დოზად.

რეკომენდებულია დღეში 2 ლიტრამდე წყლის დალევა. ნებადართულია სუსტი ჩაის დალევა რძით.

ბოსტნეული, ხილი, ხორცი, თევზი, მარცვლეული უნდა იყოს ყოველდღიურ დიეტაში.

რა საკვები არ უნდა შეიტანოთ დიეტაში

ნებისმიერი საკვები, რომელსაც მეძუძური დედა ჭამს და ამუშავებს ორგანიზმს, უნდა გადავიდეს დედის რძეში. ქალი განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა მოეკიდოს კვებას ბავშვის სიცოცხლის პირველ 3 თვეში, როდესაც ის ახალ პირობებს ადაპტირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ამ პერიოდის განმავლობაში ახალშობილში კოლიკის დიეტას უნდა მოეპყროთ სრული პასუხისმგებლობით.

საკვები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის პრობლემები ბავშვში, მოიცავს:

• შედედებული რძე, რძე და ნაყინი;
• ხორბალი, შვრია, ქერი და ჭვავი გლუტენის შემცველობის გამო;
• ციტრუსის ხილი და წვენები;
• სოიო, კვერცხი, არაქისი დაზღვის პროდუქტები უხვად.

მეძუძური დედის კვება უნდა იყოს სწორი და დაბალანსებული. საკვები, რომელიც იწვევს გაზის წარმოქმნის გაზრდას, გამორიცხულია დიეტადან. მათ შორისაა უმი ბოსტნეული, პარკოსნები, ახალი ცომეული, ქიშმიში და ყურძენი. მათ შეიძლება გამოიწვიოს კოლიკა, კრუნჩხვები და შებერილობა.

ასევე მთლიანად გამორიცხეთ რაციონიდან ყავა, შოკოლადი, სანელებლები, შავი პური, შებოლილი ხორცი, ცხარე კერძები და ბოსტნეული (გოგრა, პომიდორი).

რა არის ნებადართული მეძუძური დედისთვის

ახალშობილში კოლიკის დროს დედის დიეტა უნდა შეიცავდეს შემდეგ საკვებს: ხაჭო, ყველი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, ნატურალური იოგურტი. ბოსტნეულის, ხილის, ხორცისა და თევზის მოხარშვა, გამოცხობა ან ორთქლზე ნებადართულია. ტკბილეული შეიძლება შეიცვალოს ჩირით და ჯემით.

ქალის დიეტა უნდა შედგებოდეს უსაფრთხო და ჯანსაღი საკვებისგან. მათ არ უნდა გადატვირთონ ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ორგანოები. ასე მაგალითად:

• ბოსტნეულს (კარტოფილს, სტაფილოს) შეუძლია დიეტის გამდიდრება ვიტამინებით, მიკრო და მაკრო ელემენტებით. ისინი მენიუში შედის გამომცხვარი ან მოხარშული სახით. პომიდორს და კომბოსტოს შეუძლია გაზარდოს გაზების წარმოქმნა, ამიტომ მათი ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება.
• ხილიდან, ვაშლი, ბანანი, ალუბალი და ქლიავი შეიძლება შეიტანოთ დიეტაში.
• ყველაზე სასარგებლოა შემდეგი სახის ხორცი: ხბოს, კურდღლის, ინდაურის და ქათმის ხორცი. დამუშავების ყველაზე ნაზი ტიპები მოიცავს ცხობას და ჩაშუშვას.
• სასურველი მარცვლეულია წიწიბურა, ბრინჯი, ფეტვი.
• დაშვებული ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისთვისშედის კეფირი და იოგურტი.
• კარაქი და მცენარეული ზეთი შეიძლება დაემატოს კერძებს, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით.
• სასმელის სწორი რეჟიმი აუმჯობესებს ლაქტაციის პროცესს. ნებადართული სასმელებია: ჩაი, კომპოტი, ჟელე და ხილის სასმელი. ყავა და კაკაო მთლიანად გამორიცხულია მენიუდან.

თუ ბავშვს აქვს ყაბზობა, მაშინ საკვები, როგორიცაა გარგრის ჩირი, ქლიავი, გარგარი, მოხარშული ჭარხალი, ვაშლი და გოგრა დაეხმარება მის ნაწლავებს. ჩირი მოხმარებამდე უნდა დაასველოთ. ქალმა უნდა დალიოს იმდენი სითხე, რომ დედის რძე განზავდეს, თუ ის ძალიან ცხიმიანია.

რა უნდა იყოს მენიუში

ახალშობილებში კოლიკის დიეტის მენიუ ასე უნდა გამოიყურებოდეს:

1. საუზმისთვის მეძუძურ დედას შეუძლია თავად მოამზადოს ომლეტი, ფაფა ნებადართული მარცვლეულისგან ან ხაჭო ხილით. როგორც სასმელი, შეგიძლიათ დალიოთ სუსტი ჩაი რძით. დიეტაში პურის ჩართვა მხოლოდ გუშინ არის დაშვებული, ასევე შეგიძლიათ ყველით სენდვიჩის გაკეთება.
2. მეორე საუზმე შეიძლება შედგებოდეს ხაჭოთი ხმელი ხილით ან ხაჭოს კასეროლი.
3. სადილისთვის ქალს შეუძლია მოამზადოს კარტოფილის, ბოსტნეულის ან მარცვლეულის წვნიანი. გარნირებისთვის - კარტოფილის პიურე ორთქლზე კოტლეტით ან ხორცის ბურთულებით, ჩაშუშული ბოსტნეული მოხარშული თევზით. როგორც სასმელი: კომპოტი, ჟელე.
4. შუადღის საჭმელად შეგიძლიათ მიირთვათ იოგურტი ბისკვიტის ნამცხვრებთან ან ფუნთუშთან ერთად, ხაჭო ჯემით ან რომელიმე დაშვებული მარცვლეულით.
5. ვახშამი მრავალფეროვანი უნდა იყოს შემდეგი კერძებით: მოხარშული თევზი ან ხორცი, ჩაშუშული,ჩაშუშული კომბოსტოს რულონები, ვინეგრეტი. ბანანი როგორც ხილი.
6. დაძინებამდე უნდა დალიოთ კეფირი ან იოგურტი. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ყაბზობით დაავადებული ჩვილებისთვის.

3 თვის ასაკში ქალს შეუძლია თანდათან შეიტანოს აკრძალული საკვები რაციონში. მაგალითად, მაკარონი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი. მეოთხე თვისთვის ქალს უფლება აქვს თანდათან დააგემოვნოს ხახვი, თაფლი, ქერის ფაფა და ხილისა თუ ბოსტნეულის წვენები.

ცნობილი პედიატრის აზრი

როგორც დოქტორი კომაროვსკი ამბობს: "დედის დიეტა ახალშობილებში კოლიკის დროს ყოველთვის არ არის ეფექტური." მას მიაჩნია, რომ კოლიკის მთავარი მიზეზი არა დედის კვება, არამედ ბავშვის გადაჭარბებული კვებაა. მაგალითად, თუ ბავშვმა შეჭამა 100 გრამი საკვები და აქვს საკმარისი საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები მხოლოდ 90 გრამისთვის, დარჩენილი 10 გრ გამოიწვევს უამრავ გაზს და კოლიკას.

პედიატრი მიიჩნევს, რომ აუცილებელია ბავშვის კვების მონიტორინგი და ქალმა ყოველი ტირილის დროს ძუძუთი არ უნდა აწოვოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს მოჯადოებული წრე. ბავშვი ტირის ზედმეტი კვებით გამოწვეული კოლიკისგან და დედაც დამატებით კვებავს მას.

რაც შეეხება ახალშობილებში კოლიკის დიეტას, კომაროვსკი მიიჩნევს, რომ პროდუქტები ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს. არსებობს ზოგადი აკრძალვები: შოკოლადი, ციტრუსები, შებოლილი ხორცი და ა.შ. რაც შეეხება დანარჩენ კერძებს, აუცილებელია კონკრეტული ბავშვის რეაქციიდან გამომდინარე.

თუ დედას სურს პროდუქტის ჭამა, მაშინ ეს იყოს მცირე რაოდენობით. თუ ამ დროს ბავშვში არ არის გამოხატული რეაქციებიიმავე ან მეორე დღეს არ არის გამოვლენილი (არ არის გამონაყარი, განავლის ცვლილება და ა.შ.), მაშინ დედას შეუძლია შეიტანოს ეს კერძი მენიუში.

პრევენცია

ბავშვში ყაბზობისა და კოლიკის პროფილაქტიკა მოიცავს არა მხოლოდ მეძუძური დედის დიეტას, არამედ გარკვეული წესების დაცვას:

1. აუცილებლად დაიცავით კვების ტექნიკა. ბავშვს ათავსებენ მკერდზე კომფორტულ მდგომარეობაში ისე, რომ მან დაიკავოს ძუძუს მთელი ჰალო.
2. ქალებს ურჩევენ ბავშვის მუცლის მასაჟს საათის ისრის მიმართულებით. პროცედურა ჩაიტარეთ ჭამის შემდეგ ან 1 საათის შემდეგ.
3. ბავშვი მუცელზე უნდა დაიწიოს რაც შეიძლება ხშირად.
4. კვების შემდეგ ბავშვი უნდა ჩაიცვათ ვერტიკალურად. ეს კეთდება იმისათვის, რომ გათავისუფლდეს ზედმეტი ჰაერისაგან.
5. გვირილის აბაზანები ასევე კარგია კოლიკის დროს.

ყველა ეს ქმედება, მეძუძური დედის სწორ კვებასთან ერთად, დაეხმარება ბავშვს საკვების უფრო სწრაფად და უსიამოვნო სიმპტომების გარეშე ათვისებაში.

დასკვნა

დედის დიეტა ახალშობილში კოლიკისთვის მნიშვნელოვანია ბავშვის დისკომფორტის მოსახსნელად. თუმცა, სწორი კვების გარდა, ქალმა უნდა დაიცვას კვების გრაფიკი, ბავშვს მუცელზე დაადოს და გაუკეთოს მასაჟი. მხოლოდ კომბინაციით გაწეული ძალისხმევა მისცემს დადებით შედეგს და გადაარჩენს პატარას კოლიკისგან.