ძუძუთი კვების სარგებელი: დედის რძის შემადგენლობა, ბავშვისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, პედიატრების რჩევა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ბავშვის ბუნებრივი გზით დაბადების შემდეგ ქალის ორგანიზმში ხდება მნიშვნელოვანი ჰორმონალური ცვლილებები, იზრდება პროლაქტინი და მცირდება პროგესტერონის და წმინდა ქალის ესტროგენების გამომუშავება. ბავშვის მკერდზე მიტანა რეკომენდებულია დაბადებიდან 1 საათის განმავლობაში. შემდეგ დედის რძე აქტიურად იწარმოება და ახალშობილს მაშინვე იცავს ნაწლავური ინფექციების გავლენისგან.

ბავშვისთვის ძუძუთი კვების სარგებელი უდაოა. მაგრამ ეს ბუნებრივი პროცესი ასევე მნიშვნელოვანია დედის ჯანმრთელობისთვის.

ძუძუთი კვების სარგებელი. რამდენი უნდა აწოვო ძუძუთი?

მეცნიერებას არ შეუძლია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ოდესმე შეძლებს ჩვილებისთვის ხელოვნურად მაღალი ხარისხის რძის შექმნას. ბუნებრივი კვება სრულად ამარაგებს 6 თვემდე ახალშობილს ყველა საჭირო ნივთიერებითა და მაღალი ხარისხის იმუნური დაცვით. 6 თვის შემდეგ შეგიძლიათ იკვებოთ ჩვეულებრივი საკვებით.

თანამედროვე კვლევადაამტკიცეთ, რომ დედის რძე ძალიან მნიშვნელოვანია საზოგადოებაში ბავშვის გადარჩენისა და შემდგომი განვითარებისთვის.

აი რა უნდა ითქვას ძუძუთი კვების უპირატესობებზე:

• დედის რძე სრულიად სტერილურია და აქვს მონელებისთვის შესაფერისი ტემპერატურა.
• რძე შეიცავს ლაქტოფერინს. ეს არის მრავალფუნქციური ცილა, რომელიც იცავს ნაწლავის ინფექციებისგან.
• ძუძუთი კვება აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის განვითარებისთვის. დადგენილია, რომ ის ბავშვები, რომლებიც იძულებულნი არიან მიირთვან ხელოვნური ნარევები, უფრო მეტად აწუხებთ ნაწლავის პრობლემა, რადგან დედის რძე უკეთესად შეიწოვება და ამზადებს ნაწლავებს სრულფასოვანი მუშაობისთვის, რომელიც თანდათან ივსება საჭირო ბაქტერიებით..
• ქალის რძე სრულად ამარაგებს ბავშვს ენერგეტიკული რესურსებით ცხიმებისა და ნახშირწყლების სახით.

არის კიდევ ერთი მიზეზი იმისა, რომ თავად აჭამოთ თქვენი შვილი. 6 თვემდე ბავშვისთვის ძუძუთი კვების უდავო სარგებელი ის არის, რომ ბავშვმა ყოველ ჯერზე გარკვეული ძალისხმევა უნდა გააკეთოს წოვისთვის. ამ დროს ახალშობილში ქვედა ყბა აქტიურად მუშაობს, ამ ძალისხმევის შედეგად თანდათან ყალიბდება სწორი ნაკბენი.

პედიატრიები გვირჩევენ ახალშობილის კვებას ყოველ 2-3 საათში დღის განმავლობაში. და აუცილებლად 3-ჯერ ღამით. თუმცა ერთი წლის შემდეგ რეჟიმი სულ სხვაა.

რისგან შედგება

რა შეიძლება ითქვას ადამიანის რძის ბიოლოგიურ შემადგენლობაზე? შემადგენლობა დამოკიდებულია მისი განვითარების სტადიაზე:

1. თავიდან, მშობიარობიდან პირველ დღეს, რძე ჯერ კიდევ ძალიან სქელია. ეს კონცენტრირებული ბლანტი კომპოზიცია ჯერ კიდევ არ არის რძეკოლოსტრუმი. ის ძირითადად შეიცავს ცილებს და იმუნოგლობულინებს ბავშვის პირადი იმუნური სისტემის განვითარებისთვის.
2. 5-7 დღის შემდეგ ჩნდება რძის ნაკადი. ეს მეორე ეტაპია. კონსისტენციით გაცილებით თხელია. რძის ეს გარდამავალი სახეობა ამცირებს ცილების რაოდენობას, მაგრამ ზრდის მაღალი ათვისებადი შაქრებისა და ცხიმების რაოდენობას.
3. 1-2 თვის შემდეგ რძე გადის განვითარების შემდეგ საფეხურს. ეს უკვე თხევადი რძის ნივთიერებაა, რომელსაც აქვს ბევრი შაქარი და ცოტა ცხიმი.

ბევრი დედა წყვეტს რძის გამომუშავებას 5-8 თვისთვის. ამიტომ, ბავშვი თანდათან ემზადება ბურღულეულის სახით მოზრდილ საკვებზე გადასვლისთვის.

რატომ სჭირდება ბავშვს იმუნოგლობულინები?

ორსულობის ბოლო თვეებში ბუნებრივი პროცესები ხდება სარძევე ჯირკვლებში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან რძის გამომუშავებაზე. სეკრეტორული იმუნოგლობულინი slgA სინთეზირდება რძეში. ეს არის ცილა, რომელიც მონაწილეობს მიკრობების მიმართ ანტისხეულების წარმოქმნაში. სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან უზარმაზარ რაოდენობას მავნე მიკროორგანიზმებს უნდა გაუწიოს წინააღმდეგობა სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან და დედის რძე იცავს მას, სანამ ნელ-ნელა ჩამოყალიბდება პირადი იმუნური სისტემა.

ბავშვის დაბადების დღეზე, თუ დედა თავს კარგად გრძნობს და მას სტრესის მიზეზი არ აქვს, კოლოსტრი უნდა გამოირჩეოდეს. კოლოსტრი შეიცავს დაახლოებით 16 მგ/მლ იმუნოგლობულინებს - ეს არის ანტიმიკრობული ცილების მაქსიმალური რაოდენობა. მათი კონცენტრაცია მკვეთრად მცირდება მომწიფებულ რძეში.

რძის ცხიმის შემცველობა

ზოგიერთ პერიოდში რძე უფრო სქელია, უფრო ცხიმიანი. ისნაწილობრივ დამოკიდებულია ჰაერის ტემპერატურაზე, მაგრამ ასევე გავლენას ახდენს ცხიმის შემცველობაზე და კვებაზე. როდის არის დედის რძე უფრო სქელი?

პირველ რიგში, "მეზობლის" რძე ყოველთვის ცოტა წყლიანია და შექმნილია წყურვილის მოსაკლავად. საჭირო ცილებითა და ცხიმებით გაჯერებულ ნამდვილ რძეს ბავშვი იღებს 15 წუთის შემდეგ, ანუ კვების ბოლოს. როდესაც მთელი თხევადი რძე ამოიწოვება, გამოდის ე.წ. ამიტომ მკერდი არ უნდა შეიცვალოს.

მეორე, საჭიროა სწორი კვება და წყლის ბალანსი.

როგორც შენიშვნა დედისთვის, ვთქვათ, რომ ბავშვს საწოვარა არ უნდა მივცეთ. ის საკმარისად ძლიერი უნდა იყოს, რომ ამოწოვოს ეს მდიდარი "უკანა" რძე.

როდის არის საჭირო ხელოვნური ნარევები?

არავითარი ახალი განვითარება არ გამოიწვევს ნატურალურ რძეს ხელოვნური ნარევიდან. მხოლოდ დედის რძით მიიღებს ბავშვი საჭირო ცილებს და ვირუსების მიმართ მომზადებულ ანტისხეულებს.

ხელოვნური კვება უნდა დაინერგოს მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში. მაგალითად, თუ მეძუძური დედა ავადდება გრიპით ან სხვა ვირუსული ინფექციით, მაშინ, რა თქმა უნდა, კვება უნდა შეწყდეს. თუ ქალმა თვითონ არ გააჩინა და ბავშვი საკეისრო კვეთით დაიბადება, რძე შეიძლება არასოდეს გამოჩნდეს. შემდეგ მუდმივად უნდა მისცეთ ახალშობილს ხელოვნური ფორმულა, მაგრამ ამით ბავშვის ჯანმრთელობა დაზარალდება.

სარგებელი

ძუძუთი კვების მთავარი უპირატესობა არის ბავშვის სრული დაცვა ბაქტერიებისა და ვირუსებისგან. იმუნოგლობულინ slgA-სთან ერთად ბავშვი იღებსლიზოზიმი, მზა ანტისხეულები, მაკროფაგები, ლაქტოპეროქსიდაზა და სხვა საჭირო ნივთიერებები. კვლევების თანახმად, ბავშვებს, რომლებიც ძუძუთი იკვებებოდნენ ერთი წლის განმავლობაში, ნაკლებად განიცდიდნენ პნევმონიას, ვიდრე მათ, ვინც იკვებებოდა ფორმულით.

ბუნება ითვალისწინებს, რომ დედისა და ბავშვისთვის ძუძუთი კვების სარგებელი ორმხრივია. თუ რძის სტაგნაცია ხდება სარძევე ჯირკვალში, ქალს შეიძლება დაემართოს სერიოზული ანთება, რომელსაც თან ახლავს ცხელება, გულმკერდის ტკივილი. ამ დაავადებას ლაქტაციურ მასტიტს უწოდებენ. ამ დაავადებით, ქალი სასწრაფოდ მიჰყავთ საავადმყოფოში და ბავშვს უნდა მიეტანა ფორმულები.

როგორ იწარმოება?

ქალში სარძევე ჯირკვლის შიგნით არის სპეციალური უჯრედები - ალვეოლები. ისინი აწარმოებენ რძეს ჰორმონების ზემოქმედებით. სადინრებისა და სინუსების მეშვეობით ბავშვის საკვები შედის ძუძუს არეოლაში.

რძის გამომუშავება დამოკიდებულია ორი ჰორმონის გამომუშავების დონეზე: ოქსიტოცინი და პროლაქტინი. თუ სისხლში პროლაქტინი ცოტაა, რძე ან არ არის საკმარისი, ან საერთოდ არ არის. პროლაქტინი წარმოიქმნება წინა ჰიპოფიზის ჯირკვალში ყოველი კვების დროს. მშობიარობიდან 6 თვემდე მისმა დონემ შეიძლება მიაღწიოს 2500 მუ/ლ. შემდეგ წარმოების დონე მნიშვნელოვნად იკლებს. მაგრამ როცა დედა ბავშვს ხელოვნური საკვებით კვებავს, მისი პროლაქტინი არის დაახლოებით 500 მU/ლ..

იმისათვის, რომ გაიგოთ, იღებს თუ არა თქვენი ბავშვი საკმარის საკვებს, მიჰყევით მას. როდესაც რძე ძალიან ცოტაა, ბავშვი შეწყვეტს წონაში მატებას ან თუნდაც წონაში კლებას. მისი განავალი საკმაოდ მწირი იქნება და როცა დედა შეეცდება ძუძუს ჩართვასპატარავ, ის ინერვიულებს, რადგან მშიერი იყო. კარგად ნაკვებ ბავშვს, როგორც წესი, იძინებს კვების დროს.

ჰიპოგალაქტია - რძის ნაკლებობა

უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა ქალს დაუყოვნებლივ არ აქვს საკმარისი რძე. ზოგს დიდი დრო სჭირდება ნორმალურ კვებაზე ადაპტაციისთვის. თუ იყო მშობიარობასთან დაკავშირებული პრობლემები ან იყო დაგეგმილი საკეისრო კვეთა ანესთეზიით, მაშინ რძე შეიძლება ჩამოვიდეს დაგვიანებით ან საერთოდ არ მოვიდეს. რასთან არის დაკავშირებული? ეს გამოწვეულია იმ სტრესით, რომელიც ქალმა გადაიტანა მშობიარობის დროს.

სტრესის ჰორმონი კორტიზოლი ბლოკავს ნორმალურ ლაქტაციას. იმისათვის, რომ რძე აქტიურად გამოიმუშაოს, საჭიროა ოქსიტოცინი - ჰიპოფიზის ჯირკვალში წარმოებული ბედნიერების და კმაყოფილების ჰორმონი. თუ დედა ნერვიულობს, მუდმივად დეპრესიაშია, ან უბრალოდ არ სძინავს, ოქსიტოცინი არ ხვდება სისხლში, შესაბამისად, სარძევე ჯირკვლის ალვეოლი არ უბიძგებს რძეს სადინრებში.

ზოგჯერ საკეისრო კვეთის შემდეგ ქალის რძე არ მოდის, ან დროთა განმავლობაში იწყებს კლებას. თუ ხედავთ, რომ ზრდა შეჩერებულია, თქვენ მაინც უნდა იყიდოთ ნარევი და არ მისცეთ საშუალება თქვენს პატარას წონაში დაკლება ან მნიშვნელოვანი ელემენტების ნაკლებობა.

ძუძუთი კვების სარგებელი ერთი წლის შემდეგ

ამ თემასთან დაკავშირებული კვლევები მწირია, რადგან ძუძუთი კვება ძალიან პირადი თემაა და მეცნიერებს არ შეუძლიათ სრულფასოვანი ექსპერიმენტების ჩატარება, ქალის პირად ცხოვრებაში ჩარევა. ამიტომ მედიცინა ვერაფერს იტყვის კონკრეტულად ძუძუთი კვების სარგებელს 1,5 წლის შემდეგ. თუმცა, მცირეწლოვან ბავშვებთან მომუშავე ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომბავშვის ფსიქიკის სარგებელი უდავოდ არსებობს.

ბევრი დედა ეწინააღმდეგება პედიატრის რჩევას, რომელიც გვირჩევს ძუძუთი კვების შეწყვეტას ერთი წლის განმავლობაში და ძუძუთი კვების გაგრძელება 2, 3 ან თუნდაც 4 წლამდე. აზრი აქვს? 2 წლის შემდეგ ძუძუთი კვების სარგებელი არის ის, რომ ბავშვი კვლავ მჭიდრო ემოციურ და ფიზიკურ კონტაქტშია დედასთან. იმუნური დაცვა კვებისგან ჯერ კიდევ არსებობს, მაგრამ ეს აღარ არის ისეთი ხელშესახები.

ასეთი ბავშვი საბავშვო ბაღში უფრო სწრაფად სოციალიზდება და უკეთ სწავლობს. თუ ქალი არ ჩქარობს სამსახურში დაბრუნებას და თავადაც სარგებლობს ძუძუთი კვების პროცესით, მაშინ ძუძუთი კვება შეიძლება გაგრძელდეს იმ მომენტამდე, როდესაც რძე შეწყვეტს გამომუშავებას. ან ხდება, რომ ერთი წლის შემდეგ ბავშვი უარს ამბობს ასეთ კვებაზე.

მაგრამ არის ძუძუთი კვების გახანგრძლივებული უარყოფითი ფაქტორებიც. სარგებელი და ზიანი აქ განიხილება ბავშვის ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების კონტექსტში დედაზე. სამი-ოთხი წლის ზრდასრული ბავშვი უკვე უნდა წავიდეს საბავშვო ბაღში, დაუკავშირდეს თანატოლებს და არ იყოს "მიჯაჭვული" დედასთან.

სარგებელი ქალებისთვის

აქვს რაიმე სარგებელი დედისთვის ძუძუთი კვებას? არსებობს რამდენიმე სარგებელი ქალისთვის, რომელიც ამტკიცებს ბუნებრივი კვების და არა ხელოვნური კვების სასარგებლოდ.

აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. დედა უფრო ადვილად უმკლავდება სტრესს და დაღლილობას.
2. საშვილოსნო უკეთესად აღდგება, რადგან ჰორმონი ოქსიტოცინი გამოიყოფა კვების დროს.
3. რძე არ ჩერდება, ამცირებს მასტიტის რისკს.
4. კვება ამხნევებს ქალს. მათ, ვინც რეგულარულად იკვებება დამოუკიდებლად, მშრალი ნარევების გარეშე, აბსოლუტურად არ ეშინია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის.
5. კვების პერიოდში ქალის მთელი რეპროდუქციული სისტემა ისვენებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ პროლაქტინი აფერხებს ოვულაციას.

დედებისთვის ძუძუთი კვების სარგებელი ასევე არის საშვილოსნოს კიბოს რისკის შემცირება. ამ ეფექტის მიზეზები ექიმებისთვის ჯერ კიდევ არ არის ბოლომდე გასაგები, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ქალები, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ მინიმუმ ერთ წლამდე, მართლაც ნაკლებად განიცდიან ქალის შინაგანი სასქესო ორგანოების სიმსივნეებს.

საექთნო დიეტა

ძუძუთი კვების სარგებელი შესამჩნევი იქნება მხოლოდ მაშინ, როცა რძის შემადგენლობა დააკმაყოფილებს ახალშობილის ყველა საჭიროებას. ასეთ კვებაზე ძნელია ბავშვის ზედმეტი კვება. მაშინ როცა ხელოვნური კვება არც ისე დაბალანსებულია. გარდა ამისა, ის არ შეიცავს ლაქტოფერინს. მისი არარსებობა ხელოვნური ნარევების დიდი მინუსია.

მაგრამ იმისთვის, რომ ქალის რძეში ცხიმის შემცველობა ნორმალურ ფარგლებში დარჩეს, დედამ სწორად უნდა იკვებოს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ რძის გამომუშავებისთვის საჭიროა ზედმეტი ჭამა. იგი წარმოიქმნება ჰორმონების მოქმედებით, როგორც უკვე ვთქვით, და არა ზედმეტი საკვებისგან. მაგრამ ასევე არ არის რეკომენდებული დამღლელი დიეტები.

როგორ უნდა იკვებოთ? რძეში ცხიმის შემცველობის გასაზრდელად საჭიროა მეტი კარაქი, სალათები ზეითუნის ზეთით, არაჟანი. და, შესაბამისად, როდესაც რძე ძალიან ცხიმიანია, ამ პროდუქტებს დიეტაში უნდა მოერიდოთ. გარდა ცხიმოვანი ზეთისა, ქალს სჭირდება:

• დაახლოებით 100 გრამი დღეში ცილების შემცველი საკვები;
• ვაშლი და ბროწეული ჰემოგლობინის კარგი დონის შესანარჩუნებლად;
• ახალი ბოსტნეული და ხილი ყოველდღე;
• ლაქტაციისთვის მნიშვნელოვანია ცოტა თაფლის ჭამა;
• დაახლოებით ლიტრი რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.

მწვანილი და სანელებლებიც საჭიროა. სანელებლებთან ერთად, ფრთხილად უნდა იყოთ და უყუროთ ბავშვის რეაქციას. ლაქტაციის პერიოდში ყავის დალევა არასასურველია. უკეთესი მცენარეული ჩაი, წვენები, ჯანჯაფილის სასმელი.

მეძუძურმა ქალმა უნდა მიირთვას ხაჭო, ლობიო, მეტი ბოსტნეული და ის მარცვლეული, რომელიც ყველაზე სასარგებლოა. ეს არის წიწიბურა, ბრინჯი, ფეტვი. და, მაგალითად, სემოლინაში არ არის სარგებელი, მხოლოდ ზედმეტი კალორია. ბოსტნეულიდან სასარგებლოა ნიახური, ბროკოლი. თუ დედას იოდის ნაკლებობა აქვს, აუცილებელია ზღვის მცენარეების - კელპის ჭამა. ეს არის ნერვული სისტემის განვითარებისთვის აუცილებელი იოდის შესანიშნავი „მიმწოდებელი“.

დასკვნა

რა შეგიძლიათ შეაჯამოთ? ძუძუთი კვების სარგებელი როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის უზარმაზარია. ლაქტაცია მყარდება თანდათან და მწიფე რძე გამოჩნდება დაბადებიდან არა უადრეს 2-3 კვირისა. პანიკა არ არის საჭირო, რადგან რძე მეორე დღეს არ მოდის.

ლაქტაცია გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორით. ეს არის დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მისი განწყობა, კვება. მედიკამენტები, რომლებსაც ის შესაძლოა იღებს, საფრთხეს უქმნის ნორმალურ კვებას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ეს ასეა, მშრალი ნარევების გამოყენება შესაძლებელია თანამედროვე სამყაროში.

ბევრს მიაჩნია, რომ ძუძუთი კვების სარგებელი გადაჭარბებულია და ბავშვიიქნება ჯანსაღი და აქტიური ხელოვნურ ნარევზე, თუმცა ბოლო კვლევები ამტკიცებენ, რომ ლაქტოფერინი, ანტიგენები და მაკროფაგები, რომლებიც არ არის ნარევებში, ერთადერთი გზაა ბავშვის დასაცავად სხვადასხვა ინფექციებისგან და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. სიცოცხლის პირველ წელს მაინც.