2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48
ბევრი მშობელი, რომლებმაც დაარეგისტრირეს შვილი საბავშვო ბაღში, სიხარულის მოლოდინშია. ახლა მათ შეუძლიათ უსაფრთხოდ წავიდნენ სამსახურში, გაუმკლავდნენ დაგროვილ საქმეებს. თუმცა, პირველ დღეს ისინი დიდი პრობლემის წინაშე დგანან. ბავშვს რატომღაც არ სურს ჯგუფში წასვლა, ისვენებს, ტირის. მშობლები სრულიად დაბნეულები არიან. იწყებენ ნერვიულობას, ფიქრობენ, რომ რაღაც მოხდა, ალბათ აწყენინებენ, ცუდი მასწავლებელი დაიჭირეს, გაბრაზებული ბავშვები, რომლებიც ჩხუბობენ ან ართმევენ სათამაშოებს. ჩვილების დედები განსაკუთრებით ღელავენ, რადგან ბავშვები ყველაფერს დეტალურად ვერ ყვებიან.
ერთად გავარკვიოთ რა ხდება ბავშვის ცხოვრების ამ პერიოდში, როდის მთავრდება, ღირს თუ არა ნერვიულობა და სახლში წაყვანა.
სტატიაში მშობლები მიიღებენ პასუხს ყველა მათ კითხვაზე და ასევე გაიგებენ, რა არის ბავშვის ადაპტაცია საბავშვო ბაღში, რამდენ ხანს გრძელდება, როგორ დაეხმარონ პატარას გაუმკლავდეს ცხოვრების ამ რთულ პერიოდს. წინასწარ ვთქვათ, რომარ ინერვიულოთ, ყველა ბავშვი განიცდის ამას. პირველ რიგში, მოდით გავიგოთ, რა არის ჩართვის პროცესი.
რა არის ადაპტაცია?
ადაპტაცია არის ადაპტაცია ახალ ცხოვრებასთან, ცვალებად გარე პირობებთან. დაიმახსოვრეთ თქვენი გრძნობები, როდესაც პირველად მიდიხართ ახალ სამსახურში, შეხვდით თანამშრომლების გუნდს, უფროსებს. ზრდასრულ ადამიანშიც კი თავიდან მღელვარებაა. ზოგს სწრაფად ეგუება, ზოგს კი უფრო უჭირს. რას ვიტყვით ჩვეული საცხოვრებლიდან ცნობილი, ახლობელი ადამიანებისგან გამოგლეჯილ ჩვილზე და უცნაურ ოთახში, უცნობ მასწავლებელთან მიყვანილი. არ დაგავიწყდეთ, რომ საბავშვო ბაღში ჩვეულებრივ ბევრი ბავშვია და თანატოლების ასეთმა რაოდენობამ შეიძლება შეაშინოს ბავშვი, რომელიც არ არის მიჩვეული ხმაურიან თამაშებს.
ცვლილებები ასევე ხდება კვებაში, მკურნალობაში, ზრდასრულთა მოთხოვნილებებში და თანატოლებთან ურთიერთობის დამყარების აუცილებლობაში.
ქცევის დადგენილი წესების დარღვევის, ჩამოყალიბებული ჩვევების შედეგად ბავშვს უჩნდება უარყოფითი რეაქციები. საბავშვო ბაღში ბავშვის ადაპტაციას შეიძლება თან ახლდეს უკმაყოფილება, ტირილი, ტანჯვა, გაღიზიანება, ამ პერიოდში შეიძლება იყოს ძილის დარღვევა, განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, სხეულის ტემპერატურის მატებაც კი, ნაწლავების დარღვევა. განვიხილოთ ცრემლების ძირითადი მიზეზები ადაპტაციის დროს.
ბავშვის შფოთვითი ქცევის მიზეზები
- 2-3 წლის ბავშვების საბავშვო ბაღთან ადაპტაცია დაკავშირებულია დედის არყოფნის შფოთვასთან. Ყველაფრის შემდეგბავშვებს ძალიან სჭირდებათ საყვარელი ადამიანის მუდმივი ზრუნვა, გაზრდილი ყურადღება, ყველას არ შეუძლია დახმარების თხოვნა უცხო ადამიანისგან, თუნდაც კეთილგანწყობილი ზრდასრულისგან.
- ბევრ ბავშვს უჭირს დისციპლინასა და რეჟიმის მომენტების მკაცრად დაცვასთან შეგუება. სახლში ხომ მაინც დიდი თავისუფლება აქვს ბავშვს. ირღვევა ბავშვის პირადი რეჟიმი და ეს იწვევს უკმაყოფილებას.
- ახალი შთაბეჭდილებები, ბავშვების დიდი რაოდენობა იწვევს გადაჭარბებულ ემოციებს, რომელსაც თან ახლავს ძილის დარღვევა, ნერვული სისტემის აგზნებადობის მომატება.
- უფრო რთული სახლის ბავშვებისთვის და თავის მოვლის თვალსაზრისით. ეს საგრძნობლად ართულებს იმ ბავშვის ცხოვრებას, რომელიც არ არის მიჩვეული ჭამას, ჩაცმას, სათამაშოების კეცვას, ხელებით საქმის კეთებას.
- ბავშვების საბავშვო ბაღის პირობებთან ადაპტაციის პროცესი შეიძლება გართულდეს პირველი უარყოფითი შთაბეჭდილებით. მაგალითად, ბავშვს წაართვეს საყვარელი სათამაშო ან ის, რაც მას მოეწონა, თამაშის უფლება არ მისცეს.
- მის ირგვლივ უფროსებთან გაუგებრობა იყო. იშვიათად, მაგრამ ეს ხდება მაშინ, როდესაც აღმზრდელი არ პოულობს ბავშვთან კონტაქტს ან თავად ბავშვი კატეგორიულად უარს ამბობს უცხო ადამიანთან ურთიერთობაზე.
სხვაობა ქცევაში ადაპტაციის დროს
ყველა ბავშვი განსხვავებულია და შეუძლებელია წინასწარ განსაზღვრო ბავშვის ქცევა მოცემულ სიტუაციაში. არიან კომუნიკაბელური ბავშვები, ხალხში მათ "ბოშა ბავშვს" ეძახიან. ისინი მშვიდად ამყარებენ კონტაქტს უცნობებთან, უყვართ სხვა ბავშვების ურთიერთობა, სწრაფად იცნობენ ერთმანეთს, ცდილობენ ასიამოვნონ, უყვართ ქება.
თუმცა, არის კიდევ ერთი ვარიანტი. როცა ბავშვი სახლში ატარებდადროს, ძირითადად დედასთან, არც კი მინდოდა ბებიასთან რამდენიმე საათით დარჩენა. დანარჩენი ბავშვები მორცხვი იყვნენ, უცნობი ადამიანების კითხვებისგან დედის უკან დაიმალა.
გასაგებია, რომ ასეთი ბავშვები საბავშვო ბაღს უარყოფითად აღიქვამენ, ადაპტაციის პერიოდს კი დიდი დრო დასჭირდება. ფსიქოლოგები განასხვავებენ ბავშვის საბავშვო ბაღთან ადაპტაციის რამდენიმე ფორმას.
მარტივი ადაპტაცია
პირველ ჯგუფში შედიან ბავშვები, რომლებიც, თუმცა არა ყოველთვის ნებით, დადიან საბავშვო ბაღში. მშობლებმა შეიძლება შეამჩნიონ უმნიშვნელო ცვლილებები ქცევაში. საბავშვო ბაღში ბავშვის ადაპტაციის პროცესი ხშირი ავადმყოფობის გარეშე მიმდინარეობს. ეს ქცევა დამახასიათებელია ბავშვების უმეტესობისთვის, განსაკუთრებით უმცროსი ჯგუფისთვის. თავდაპირველად ბავშვები სიამოვნებით დარბიან სხვა ბავშვებთან სათამაშოდ, ახალ სათამაშოებს, ბავშვთა ნათელ ავეჯს. ზოგს ჯერ კიდევ უჭირს დილით მშობლებთან დამშვიდობება, მაგრამ შემდეგ სწრაფად დამშვიდდებიან და ბავშვებთან თამაშობენ. ახალ პირობებთან სრული ადაპტაციის პერიოდი დგება პირველ თვეში. ბავშვის ორგანიზმი არ განიცდის სერიოზულ სტრესს და იმუნური სისტემა უმკლავდება. ასეთი ჩვილები არ არიან მიდრეკილნი ტანჯვისკენ, ხანდახან არის მცირე კვნესა, ხანმოკლე ახირება, მაგალითად, დილით მოთხოვნილებას სვამენ - მინდა ავიღო ორთქლის ლოკომოტივი, დედაჩემის ტელეფონი ან სმარტ კაბაში წავიდე..
საშუალო კორექტირება
ჩვილთა მეორე ჯგუფს ახასიათებს უჩვეულო პირობების უფრო ხანგრძლივი მიჩვევა. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ უმნიშვნელო ნერვულ მდგომარეობებს, ტანტრუმის გარეშე. საბავშვო ბაღში ბავშვის ადაპტაციას ბაგა-ბაღის ჯგუფში თან ახლავს ხშირი ავადობა. ეს არის ვირუსული ე.წბაქტერიული ადაპტაცია. დილით ქცევა დამოკიდებულია ბავშვის განწყობაზე. ხანდახან მოწყენილია და დედას დიდხანს შორდება, არის დღეები, როცა ჯგუფში ტირილის გარეშე, მშვიდად შედის.
მაგრამ მთავარი განსხვავება რბილი ხარისხისგან მდგომარეობს ფარულ გამოცდილებაში, როდესაც ბავშვი გრძნობს სტრესს შიგნით. ღამით მას შეუძლია ტირილით გაიღვიძოს, ტრიალოს, ძილში ისაუბროს. იმუნიტეტი ქვეითდება და ბავშვი ხშირად ავადდება. თუმცა სახლში ყოფნისას გამოჯანმრთელება სწრაფად მოდის, დაავადებებს გართულებები არ ახლავს. საბავშვო ბაღის საბავშვო ბაღში ბავშვების ადაპტაციის პროცესი ორ თვემდე გრძელდება. შემდეგ ბავშვი ეჩვევა ახალ ბავშვებს, აღმზრდელებს, პოულობს მეგობარს, იღებს აქტიურ მონაწილეობას თამაშებში.
მძიმე შემთხვევები
ეს საკმაოდ იშვიათი შემთხვევებია, რომლებიც გვხვდება საბავშვო ბაღის თითოეულ ჯგუფში ერთ ეგზემპლარად. ბავშვს საერთოდ არ სურს უცხო ადამიანთან კონტაქტი, მისი მოტყუება არაფრით შეუძლებელია - არც ლამაზი სათამაშო, არც ზაზუნა ცოცხალ კუთხეში. დილა ისტერიით იწყება, გზად ყველა მეზობელი გაიგებს, რომ ბავშვი ბაღში მიჰყავთ. ჯგუფში ყოფნისას ბავშვი დიდხანს ტირის, ცალ-ცალკე ზის, კუთხეში იმალება, რომ არავინ შეაწუხოს, არ უნდა ჭამა ან თამაში. თუ მასწავლებელი ცდილობს მასთან საუბარს ან აქტივობებში ჩართვას, ყველაფერს უარყოფითად აღიქვამს, მაშინვე იწყებს ტირილს. კარგია, თუ შეხვდებით გამოცდილ მასწავლებელს, რომელიც სწრაფად გამონახავს საერთო ენას ასეთ რთულ ბავშვთან. მას განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს, ხელში ჩაიგდოს, გვერდით დაუდგეს სასეირნოდ.მაშინ ბავშვი იგრძნობს დაცულობის განცდას და ბევრად უფრო სწრაფად შეეგუება აღმზრდელს. ამ პერიოდში საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია იმუნიტეტის გაუმჯობესების შესახებ, მაგალითად, მიიღეთ ვიტამინების კომპლექსი. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ხშირი დაავადებები და ადაპტაცია უფრო სწრაფი იქნება.
რჩევები მშობლებს
ბავშვის ადაპტაცია საბავშვო ბაღში ბევრად წარმატებული იქნება, თუ მშობლები შეასრულებენ მოსამზადებელ სამუშაოს. აუცილებლად უთხარით პატარას წინასწარ, რა არის ეს, რატომ მიჰყავთ მშობლები შვილებს საბავშვო ბაღში, სადაც იმ დროს საყვარელი ადამიანები არიან. ბევრი ბავშვი, თუნდაც ის, ვინც დილით ბაღში გახარებული მიდის, შეშფოთებული ეკითხება დედას: „ჩემთვის მოხვალ?“შიში რჩება, რომ ბავშვი დარჩა და არ მოვა. აუცილებლად გაიმეორეთ ისევ და ისევ, რომ გიყვართ ის და მალე მოხვალთ. საღამოობით შეგიძლიათ მიხვიდეთ საბავშვო ბაღის ტერიტორიაზე და აჩვენოთ ბავშვს ბავშვების სახლში საღამოს გამგზავრება. გვიან საღამოს, სიახლოვეს სიარულს მიაქციეთ ყურადღება ბავშვს, რა ცარიელია დაწესებულების ტერიტორია, სხვა არავინაა, ყველა ბავშვი წავიდა სახლში.
ცარიელი საუბარი იმაზე, რომ ბევრი ბავშვია და სათამაშოები ბავშვს საერთოდ არ ამშვიდებს. მან სიმართლე უნდა ახსნას სიტუაცია, რომ მოზარდებს სჭირდებათ სამსახურში წასვლა, ფულის შოვნა და ეშინიათ პატარა ბავშვის ბინაში მარტო დატოვების. ამიტომ მათ გამოიგონეს სპეციალური ადგილი, სადაც ბავშვები უფროსების მეთვალყურეობის ქვეშ იმყოფებიან. საღამოობით საბავშვო ბაღი იკეტება და მშობლებს ყველა სახლში მიჰყავთ. საბავშვო ბაღში ბავშვის ადაპტაცია უფრო მშვიდი იქნება, თუ მშობლებმა ბავშვი წინასწარ მიიყვანენ ჯგუფში, გააცნობენმასწავლებელო, შეგიძლია საღამოს გასეირნებისას ახვიდე და რამდენიმე საღამო ითამაშო ბავშვებთან მშობლების თანდასწრებით. მაშინ ბავშვს არ შეეშინდება პირველ სამუშაო დღეს, რადგან უკვე ბევრი ბავშვი ნახა, მასწავლებელმა იცის.
მშობლის შეცდომები
ზოგიერთი დედა სრულიად მოუმზადებელია ბაღში შესვლის პირველი დღისთვის, ძალიან უკვირს, რომ მათი შვილი ასე იქცევა, რატომღაც უცებ ტირის, არ უნდა ბავშვებთან თამაში. მათი შფოთვა გადაეცემა ბავშვს. ბავშვის ადაპტაცია საბავშვო ბაღში გაადვილდება, თუ მშობლები შეასრულებენ მოსამზადებელ სამუშაოებს და რაც მთავარია, ისინი თავად არიან მზად ბავშვის შესაძლო რეაქციისთვის. თუ ძალიან გაწუხებთ, როგორ იქცევა ბავშვი თქვენს გარეშე, უმჯობესია გამოიყენოთ მობილური კავშირი და ამის შესახებ მასწავლებელს პირადად ჰკითხოთ.
მშობლების შემდეგი შეცდომა არის ის, რომ ისინი არ ითვალისწინებენ ბავშვის ადაპტაციას ბაღში. მშობლებს რჩევა შეიძლება მივცეთ შემდეგნაირად: დაუყოვნებლივ ნუ დაგეგმავთ სამუშაოს შოვნას ან მნიშვნელოვანი ბიზნესის დაწყებას. ბავშვს ცხოვრების ახალ პირობებთან შეგუებას რამდენიმე თვე სჭირდება. თავდაპირველად საჭიროა მისი ადრეული აღება, ვიზიტის დასაწყისში კი ბავშვები დაავადდებიან.
კიდევ ერთი შეცდომაა აღმზრდელების ოჯახის თანდასწრებით განხილვა, იმის გამოთქმა, რომ ბავშვი დილით ტირის და თქვენ არ შეგიძლიათ ბავშვს გაკიცხოთ მისი ცრემლები. ეს მხოლოდ გააუარესებს პრობლემას.
როგორ ვუპასუხოთ ბავშვის ქცევას?
თუ მშობლებმა ბავშვი წინასწარ არ მოამზადეს, არამედ სასწრაფოდ გაგზავნეს საბავშვო ბაღში, მაშინ შემდეგი რჩევები გამოგადგებათ, თუ როგორ დავეხმაროთბავშვი საბავშვო ბაღში ადაპტაციაში. ჯერ უნდა ჩაეხუტოთ და დაამშვიდოთ მტირალი ბავშვი. შეგიძლია დაპირდე, რომ ცოტა ხანს ითამაშებს, სანამ დედა მაღაზიაში წავა და რაღაც გემრიელს იყიდის. აუცილებლად აჩუქეთ თქვენს პატარას სათამაშო, რომლითაც უყვარს თამაში.
არასოდეს მოატყუოთ ბავშვი, ნუ მისცემთ ცარიელ დაპირებებს, მაგალითად, წადით, დაიბანეთ ხელები, მე კი გასახდელში დაგელოდებით. ბავშვი აუცილებლად გაიქცევა იმის შესამოწმებლად, არის თუ არა დედა იქ და ძალიან იმედგაცრუებული დარჩება. ისევ ასეთი მანევრი არ გამოდგება, ბავშვის ნდობას დაკარგავთ.
არავითარ შემთხვევაში არ ინერვიულოთ, რაც არ უნდა ინერვიულოთ, შეუძლებელია მღელვარება ბავშვს გადაეცეს. დედამ უნდა გაიღიმოს და იყოს გარეგნულად აბსოლუტურად მშვიდი.
ადაპტაცია საბავშვო ბაღის ბავშვებთან 3-4 წლის ასაკში
ამ ასაკში ბავშვები ბევრად უფრო ადვილად გადიან ახალ პირობებთან შეგუების რთულ პერიოდს. პირველ რიგში, ამ ასაკის ბავშვები უკვე ეძებენ კომუნიკაციას თანატოლებთან, მათ სურთ იყვნენ ბავშვთა გუნდში. მეორეც, დამოუკიდებელი საქმიანობის უნარები უფრო განვითარებულია, ვიდრე ორი წლის ბავშვების. ბავშვი უკვე მშვიდად იცვამს თავს, ჭამს, სტუმრობს ტუალეტს, იბანს ხელებს. სამი წლის ბავშვების მეტყველება საკმარისად არის განვითარებული, რომ საღამოს დედას დეტალურად მოუყვეს, რა ხდებოდა დღის განმავლობაში, ვისთან დაუმეგობრდა, რა გაკვეთილებს ატარებდა მასწავლებელი.
რჩევები მშობლებს
იმისთვის, რომ საბავშვო ბაღში ბავშვის ადაპტაცია შეუფერხებლად და სწრაფად წარიმართოს, უნდა დაიცვათ აღმზრდელებისა და ფსიქოლოგების რეკომენდაციები. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გააკეთოთ ბევრი მოსამზადებელი სამუშაო. ბავშვი უნდა იყოსდამოუკიდებელი. გადახედეთ ყოველდღიურ რუტინას და რაც შეიძლება ახლოს მიიტანეთ ბაღის ყოველდღიურ რუტინასთან. იგივე ეხება კვებას. არ გამოიყენოთ საჭმელები და სენდვიჩები, შეაჩვიეთ ბავშვი საბავშვო ბაღის დიეტას - სუპებს, ბურღულეულს, ბოსტნეულს. ბაღის ბავშვებს დღის განმავლობაში უნდა ეძინათ, რადგან მათი ცხოვრება ზღვარზეა სავსე, იღლება როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად. სასურველია ბავშვს ასწავლოთ დღის დასვენება სახლში.
მიეცით თქვენს პატარას მხოლოდ ის სათამაშოები, რომლებიც მას შეუძლია გაუზიაროს თავის ამხანაგებს. შეინახეთ სახლში განსაკუთრებით ძვირფასი ნაჭრები, რათა გატეხვის შემთხვევაში ცრემლი არ დაგრჩეს.
დასკვნა
სტატიაში მოცემულია აუცილებელი რჩევები, რომლებიც დაეხმარება ახალგაზრდა მშობლებს, ხელი შეუწყონ ბავშვის ადაპტაციას საბავშვო ბაღში. თუ დედა ამ პერიოდის ფსიქოლოგიურ მახასიათებლებს იცნობს, ის შეძლებს სწორად მოქცევას და სიმშვიდე ბავშვს გადაეცემა.
გირჩევთ:
ბავშვთა გართობა საბავშვო ბაღში. საბავშვო ბაღში არდადეგების და გართობის სცენარები
ყველა მშობელმა იცის, რომ მათ უნდა განავითარონ შვილები ადრეული ასაკიდან და სურთ, რომ მათი შვილი იყოს უკეთესი, ჭკვიანი და ძლიერი, ვიდრე მათი თანატოლები. მიუხედავად იმისა, რომ თავად დედები და მამები ყოველთვის არ არიან მზად გასართობი და სადღესასწაულო სცენარებისთვის. ამიტომ ბავშვების გართობა ითვლება ყველაზე ერთგულ და ორგანულად (საბავშვო ბაღში)
ბავშვთა საბავშვო ბაღთან ადაპტაციის თავისებურებები: როგორ მიდის პროცესი
მშობელთა უმეტესობას ადრე თუ გვიან უწევს მოზრდილი ბავშვის საბავშვო ბაღში გაგზავნა. რა თქმა უნდა, დედებისთვის და მამებისთვის ეს სიტუაცია ძალიან საინტერესოა. მართლაც, მნიშვნელოვანი ცვლილებები მოდის მათი შვილების ცხოვრებაში. მომდევნო რამდენიმე წლის განმავლობაში სკოლამდელი დაწესებულება ბავშვისთვის პრაქტიკულად მეორე სახლი გახდება და ამიტომ იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ის რაც შეიძლება სწრაფად შეეგუოს ახალ პირობებს და უფრო ადვილად მოერგოს შეცვლილ მოთხოვნებს
TRIZ საბავშვო ბაღში. TRIZ ტექნოლოგიები საბავშვო ბაღში. TRIZ სისტემა
"არაფერია უფრო ადვილი, ვიდრე საინტერესოს შესწავლა" - ამ სიტყვებს მიაწერენ ცნობილ მეცნიერ ალბერტ აინშტაინს, ადამიანს, რომელიც მიჩვეულია ორიგინალურ და არატრადიციულ აზროვნებას. თუმცა, დღეს ძალიან ცოტა მოსწავლეს მიაჩნია რაიმე საინტერესო და ამაღელვებელი სწავლის პროცესი და, სამწუხაროდ, ასეთი ანტიპათია უკვე ადრეულ ასაკში იჩენს თავს. რა უნდა გააკეთონ მასწავლებელმა, რომ დაძლიონ სასწავლო პროცესის სიბნელე?
ბავშვი ტირის საბავშვო ბაღში: რა ვქნა? კომაროვსკი: ბავშვის ადაპტაცია საბავშვო ბაღში. ფსიქოლოგის რჩევა
თითქმის ყველა მშობელი იცნობს სიტუაციას, როდესაც ბავშვი ტირის საბავშვო ბაღში. რა უნდა გააკეთოს, კომაროვსკი E.O. - ბავშვთა ექიმი, პოპულარული წიგნებისა და სატელევიზიო შოუების ავტორი ბავშვთა ჯანმრთელობაზე - დეტალურად განმარტავს და ყველა მშობლისთვის ხელმისაწვდომია. რატომ ტირის ბავშვი და როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს, ჩვენს სტატიაში გეტყვით
პროექტი საბავშვო ბაღში საშუალო ჯგუფში. კლასები ბავშვებთან ერთად საბავშვო ბაღში
ფედერალური საგანმანათლებლო სტანდარტი მიმართავს მასწავლებლებს, მოიძიონ ინოვაციური ტექნოლოგიები, საშუალებები, მეთოდები და ტექნიკა, რომლებიც გადაჭრიან ბავშვის პიროვნების, მისი შემეცნებითი და შემოქმედებითი შესაძლებლობების განვითარების პრობლემებს. პროექტი საბავშვო ბაღში საშუალო ჯგუფში არის კარგი შესაძლებლობა ამ ყველაფრის რეალიზებისთვის სხვადასხვა საგანმანათლებლო სფეროების ინტეგრირებით