ბავშვი ხშირად იღვიძებს ღამით: მიზეზები და რა უნდა გააკეთოს

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ბავშვის სწორი განვითარებისთვის მას სჭირდება ძილის გარკვეული რეჟიმი. მაგრამ ხშირად ახალგაზრდა მშობლებს ისეთი პრობლემა ექმნებათ, როგორიცაა დაუღალავი ბავშვების ძილი. როგორ ამოვიცნოთ მიზეზები, რის გამოც ბავშვი იღვიძებს ღამით? დაფიქრდით, რა არის ბავშვის სიფხიზლის მიზეზი ღამით და როგორ გამოვასწოროთ სიტუაცია.

ბავშვის ღამის დღესასწაულები

ბევრი მშობელი ელის, რომ ახალშობილი ბავშვი ღამით ზრდასრულივით დაიძინებს, მაგრამ ეს ასე შორს არის. ახალშობილი სიცოცხლის პირველ თვეებში, სულ მცირე სამამდე, უბრალოდ დიდხანს ვერ ისვენებს. მას შეუძლია გამოფხიზლდეს დედის რძის საჭმელად, ამოწურვა, ან უბრალოდ ღრიალი და შეახსენოს თავს. მაგრამ, როგორც წესი, ასეთი გამოღვიძებები დიდხანს არ გრძელდება და ბავშვი მალევე იძინებს.

თუ ღამით ბავშვი უფრო ხშირად იღვიძებს, ვიდრე დღისით, მაშინ ღირს იმის თქმა, რომ ბავშვს დღე და ღამე აერია. სიტუაციის გამოსასწორებლად მოთმინება უნდა გამოიჩინოთ და უპირველეს ყოვლისა, ბავშვი გარკვეულ დროს დააძინოთ. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ 19.30იდეალური დროა თქვენი ბავშვის დასაძინებლად, რადგან ამ პერიოდში ორგანიზმში სიმშვიდის ჰორმონი აქტიურად გამომუშავდება.

ასევე, ბავშვმა შეიძლება გაიღვიძოს დისკომფორტის გრძნობით სავსე საფენის გამო. მნიშვნელოვანია მისი წინასწარ შეცვლა. უნდა გვესმოდეს, რომ ბავშვის ძილი ზედაპირულია, ანუ მას შეუძლია გაიღვიძოს ნებისმიერი შრიალი ან ბამბა. ზოგჯერ ჩვილები იღვიძებენ ხელებით, რომლებსაც ჯერ ვერ აკონტროლებენ.

ფსიქოლოგიური ასპექტი

ბევრი სიტუაციაა, როცა ბავშვი ღამით იღვიძებს და ტირის, და მხოლოდ მაშინ წყნარდება, როცა აიყვანეს. ეს გამოწვეულია ფსიქოლოგიური ფაქტორით. კერძოდ, ასე იქცევიან ბავშვები, რომლებსაც ძილის წინ აკანკალებენ ხელებში და მხოლოდ ამის შემდეგ აწვებიან. იღვიძებს, ასეთი ბავშვი ძალიან ღელავს და წუხს, რომ ის არ არის დედის ხელში და არ ესმის მისი სუნი, მაგრამ ხედავს მხოლოდ საწოლის გისოსებს. მას შიში და სასოწარკვეთა ეუფლება და ამის გამო ხმამაღლა ტირილს იწყებს.

რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში?

1. ერთად ძილი შეიძლება იყოს კარგი გამოსავალი. ამ შემთხვევაში, გაღვიძებისთანავე, ბავშვი დაინახავს დედას და ყნოსავს, შიშისა და შფოთვის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იკვებოთ ძუძუთი კვებით და შემდეგ მშვიდად დაიძინოთ.
2. ასწავლეთ თქვენს პატარას დამოუკიდებლად დაძინება. კვების შემდეგ შეგიძლიათ ბავშვი საწოლში ჩასვათ, რომ დაიძინოს, იქვე ყოფნისას. შეგიძლიათ ბავშვს მოეფეროთ ან იმღეროთ იავნანა, რათა მან იგრძნოს დედის ყოფნა.

ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, იმოქმედოთ თანმიმდევრულად და თანდათან მიაჩვიოთ ბავშვი საწოლში დამოუკიდებლად ძილს. ასევე ღირს არ იყო გულმოდგინე მოძრაობის ავადმყოფობის დროს. ექვსი თვის ასაკში ბავშვს ნუ დააძინებთ ეტლში, მიეცით საშუალება ისწავლოს დაძინება არა რხევით, არამედ თავის საწოლში.

ბევრი პედიატრი აღნიშნავს, რომ თუ ბავშვი ხშირად იღვიძებს ღამით და დედა მას გვერდით აყენებს, ეს უპირველეს ყოვლისა მშობლებისთვის არის მოსახერხებელი, მაგრამ არა ბავშვისთვის. ყველას არ უნდა ღამით ადგომა და გაბრაზებული ბავშვის დამშვიდება, უფრო ადვილია მის გვერდით დადება და მშვიდად ძილი. მაგრამ ბავშვს, რომელმაც თავისი ხმამაღალი ტირილით დაიმკვიდრა ადგილი დედის საწოლზე, არ მოინდომებს მისი დამოუკიდებლად მიტოვებას და საკუთარ თავში ჩაძინებას. ბავშვს, რომელიც ღამით ტირის, თუ ეს მის კეთილდღეობასთან არ არის დაკავშირებული, უბრალოდ უნდა დარწმუნდეს, რომ დედა იქ არის.

ძილის დარღვევების ბუნებრივი მიზეზები

სომნოლოგები, რომლებიც სწავლობენ ბავშვებში ძილის ხარისხს, განსაზღვრავენ რამდენიმე ფაქტორს, თუ რატომ იღვიძებენ ბავშვები ღამით. და ეს არ უნდა გამოიწვიოს მშობლების შეშფოთება.

ხშირად ჩვილები ძილში ტირიან, რაც ბავშვის ორგანიზმის ფიზიოლოგიური თავისებურებაა. ეს შეიძლება იყოს წყნარი „ღრიალი“ან ხმამაღალი ტირილი. ამრიგად, ბავშვი აფრქვევს დღის განმავლობაში მიღებულ შთაბეჭდილებებს. ხშირად მშობლები აღნიშნავენ, რომ რაც უფრო მეტი შთაბეჭდილება იღებდა ბავშვს დღის განმავლობაში (მაგალითად, სტუმრები სტუმრობდნენ), მით უფრო მოუსვენრად სძინავს. ბავშვის ორგანიზმის ასეთი რეაქცია გადის ერთი წლის ასაკში და არ უნდა გამოიწვიოს მშობლების შეშფოთება.

ბევრიჩვილები სიზმარში შეცბუნდებიან, რითაც იღვიძებენ და შემდეგ ტირილით ურეკავენ დედას. ეს ასევე ბავშვის ნორმალური მდგომარეობაა, რადგან მისი ნერვული სისტემა ჯერ არ ჩამოყალიბებულა და ის ჯერ კიდევ ვერ აკონტროლებს თავის რეფლექსებს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დარჩეთ პატარასთან ახლოს, დაამშვიდოთ ან მსუბუქად მოეფეროთ, რათა მშვიდად დაიძინოს.

სიფხიზლისა და ძილის დარღვევა

ბევრ მშობელს აინტერესებს, რატომ იღვიძებს ბავშვი ღამით და იღვიძებს. მაგრამ ცოტანი, განსაკუთრებით ახალგაზრდა დედები და მამები, ხვდებიან, როდის ღირს ბავშვის დასაძინებლად დაძინება, რომ მისი ღამის ძილი იყოს მშვიდი.

ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ დასაძინებლად ოპტიმალური დროა 19.30-დან 20.30-მდე. ამ პერიოდში ბავშვი გამოიმუშავებს ჰორმონ მელატონინს, რომელიც პასუხისმგებელია მის სიმშვიდეზე. ასევე მნიშვნელოვანია შეამჩნიოთ, როდის სურს ბავშვს დაძინება. ის, როგორც წესი, თვალებს ეფერება. არ გამოტოვოთ ეს მომენტი, რადგან მაშინ ბავშვი ძალიან ბევრს ივლის და დაძინება გაუჭირდება. დამამშვიდებელ ჰორმონს ცვლის სტრესის ჰორმონი (კორტიზოლი). ამ დროს ბავშვის დაძინება თითქმის შეუძლებელია და მშვიდი ძილის იმედი არ უნდა გქონდეთ.

ბავშვებს, რომლებსაც ძუძუთი კვებავენ, შეუძლიათ ღამით ოთხჯერ ჭამა. ექვსი თვის ასაკში ბავშვებს შეუძლიათ შეცვალონ საკვები ჩვეულებრივი წყლით ან კომპოტით, რათა თანდათან მიეჩვიონ მას გაღვიძების გარეშე ძილი მინიმუმ ექვსი საათის განმავლობაში, შუაღამედან დილის ექვს საათამდე.

თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს ყოველ საათში, ამან უნდა გააფრთხილოს მშობლები. შესაძლოა ის არასრულფასოვანი კვებაა, რაც შეინიშნება დედის დაბალი ლაქტაციის დროს ან თუ რძე უცხიმოა.

ძილის რეგრესია

მიზეზი იმისა, რომ ბავშვი ხშირად იღვიძებს ღამით, შეიძლება იყოს ძილის რეგრესია, ანუ ნამსხვრევების განვითარების ბუნებრივი პროცესი. თითოეული ბავშვი ორ წლამდე გადის რამდენიმე გარდამავალ სტადიას, როდესაც ძილის რეჟიმი შეიძლება დაირღვეს ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო. ასეთი ვითარება შეიძლება წარმოიშვას 4, 9 თვეში, წელიწადნახევარში და ორ წელს.

დარღვევები შეიძლება გამოიწვიოს იმ ფაქტმაც, რომ ბავშვი იძენს ახალ უნარებს, რაც ზრდის მის აგზნებადობას. ასევე ამ პერიოდში იცვლება ძილისა და სიფხიზლის ხანგრძლივობა. მთელ დროს სიზმარში აღარ ატარებს, არამედ ხშირად დადის.

მშობლებს არ უნდა აწუხებდეთ ძილის დარღვევა ამ პერიოდში. მნიშვნელოვანია მოთმინება, შემდეგ კი ძილისა და დასვენების შეფერხებები თავისთავად გაივლის. ასევე ღირს ძილის წინ გარკვეული რიტუალის შესრულება: ბანაობა, ზღაპრები ან სიმღერა.

სამედიცინო ფაქტორები

მიზეზი იმისა, რომ ბავშვი ხშირად იღვიძებს ღამით და ტირის, შესაძლოა ჯანმრთელობის პრობლემები იყოს.

ჩვილებში ღამით მოუსვენარი ძილის საერთო სამედიცინო მიზეზები:

• კბილების ამოღება (შეიძლება თან ახლდეს ცხელება);
• კოლიკა (ხშირად იტანჯება ძუძუთი ჩვილები, განსაკუთრებით თუ დედა დიეტას არ იცავს);
• ცივა.

მნიშვნელოვანია შეამჩნიოთ მოუსვენარი ძილის მიზეზი, თუ ის არ არის დაკავშირებული ფიზიოლოგიურ ან ფსიქოლოგიურ ასპექტებთან და აღმოფხვრას იგი.

ძილის პირობები

თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს და იღვიძებს და არ არის დარღვეული კეთილდღეობაში, მაშინ ძილის გარკვეული პირობები არ არის დაცული.

რა განსაზღვრავს ბავშვის ძილის ხარისხს?

• არასასიამოვნო ჰაერის ტემპერატურა - ოპტიმალურად ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, უნდა იყოს +18°С-დან +23°С-მდე, ოთახი აუცილებლად უნდა განიავოთ ძილის წინ;
• არასასიამოვნო ტანსაცმელი - მას შეუძლია შეაფერხოს ბავშვის მოძრაობა;
• მყარი ან ძალიან რბილი ლეიბი;
• ბალიშა - ახალშობილს ის საერთოდ არ სჭირდება, საკმარისია პატარა საფენი და ექვსი თვიდან შეგიძლიათ დააწვინოთ ბავშვი ბრტყელ ბალიშზე.

ასევე არსებობს გარკვეული ინდიკატორები, თუ რამდენი უნდა იძინოს ბავშვმა ასაკის მიხედვით. და ბავშვის ძილის ხანგრძლივობის უმეტესი ნაწილი ღამით უნდა მოხდეს. სამ თვემდე ბავშვს სძინავს 18 საათი, ექვსი თვის ბავშვი - 15-17 საათი დღეში, 12 თვეში - 14 საათამდე, 18 თვე - 11-13 საათი, ორი წლიდან - 10- 12 საათი.

როგორ გამოვასწოროთ სიტუაცია, თუ ბავშვი ხშირად იღვიძებს ღამით?

რაც შეეხება მათ, ვინც ხელს უშლის ბავშვს ღამით ნორმალურად დაძინებაში, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გამოვასწოროთ სიტუაცია.

ბავშვის ღამის ძილის ნორმალიზებისთვის:

1. შეასწორეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა. დღისით დაღლილი ბავშვი ღამით კარგად სძინავს. ღამით დაძინებამდე ცოტა უნდა იყოს ფხიზლად, მაგრამ არა გადაღლილი.
2. ღამის ძილამდე რამდენიმე საათით ადრე ბავშვმა უნდა გაატაროს მშვიდ გარემოში, რათა მისი ნერვული სისტემა დამშვიდდეს.
3. დაიცავით გარკვეული რიტუალი ძილის წინ. ასე რომ სხეულიბავშვი იგრძნობს, რომ ფიზიოლოგიურ დონეზე ძილის დროა.
4. ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, უნდა იყოს სუსტი შუქი, შეგიძლიათ მაქსიმუმ ღამის შუქი ჩართოთ.
5. თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს, არ ეთამაშოთ და არ ისაუბროთ მასთან: აუცილებლობის შემთხვევაში შეცვალეთ საფენი ან იკვებეთ და დააბრუნეთ საწოლში. მან უნდა გაიგოს, რომ ღამე ძილის დროა.
6. მოაშორეთ სათამაშოები ბავშვის მხედველობის არედან ღამით, რათა როცა გაიღვიძებს, ყურადღება არ მიიპყრო მათგან.

უნდა წავიყვანო თუ არა ჩემი ბავშვი დასაძინებლად, თუ მას ღამით მოუსვენრად სძინავს?

თანამედროვე პედიატრები აღნიშნავენ, რომ ბავშვის დედასთან ერთობლივი ძილი დადებითად მოქმედებს მის კეთილდღეობაზე და განვითარებაზე. მაგრამ კლასიკის მიმდევრები აკრიტიკებენ ამ პოზიციას.

რა თქმა უნდა, ძუძუთი კვების დროს, როცა ბავშვს "გვერდით" სძინავს, მოსახერხებელია მისი კვება. გარდა ამისა, ახლა პედიატრები აღნიშნავენ, რომ მნიშვნელოვანია ბავშვის კვება მოთხოვნით. მაგრამ ექსპერტების უმეტესობა ჯერ კიდევ ფიქრობს, რომ ღირს კვების გარკვეული რეჟიმის დაცვა, დაბადებიდან დაწყებული. ამ შემთხვევაში 4-6 თვისთვის შეიძლება დადგინდეს ძუძუთი კვება ისე, რომ ბავშვმა ღამით მხოლოდ ერთხელ შეჭამოს და თავის საწოლში მშვიდად დაიძინოს. ამრიგად, დედაც და ბავშვიც საკმარისად დაიძინებენ.

ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ბავშვს, რომელიც დედასთან ერთად ეძინა ერთნახევარ-ორ წლამდე, ხშირად აწუხებს "კოშმარები" საწოლში გადასვლისას. იგივე ბავშვებმა, რომლებსაც თავდაპირველად ცალკე ეძინათ, საერთოდ არ იციან რა არის ღამის ტირილი ან სტრესი.

თუბავშვი ხშირად იღვიძებს ღამით, შეგიძლიათ საწოლი მშობლის საწოლთან ახლოს მოათავსოთ. ამრიგად, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ბავშვის მოსმენა, დამშვიდება, მაგრამ ამავე დროს ის ცალკე სძინავს. ეს საუკეთესო ვარიანტია, რადგან ყველას სჭირდება პირადი ადგილი ძილისთვის.

რომელია ყველაზე კომფორტული პოზა ბავშვისთვის დასაძინებლად?

ბავშვი ერთი წლის შემდეგ ირჩევს პოზას, რომელშიც ყველაზე კომფორტულია დასაძინებლად. ერთ წლამდე დიდი მნიშვნელობა აქვს ბავშვის პოზიციას, რომელშიც მშობლებმა დააძინეს.

პედიატრები ამბობენ, რომ ახალშობილი ან ბავშვი მუცელზე არ უნდა დააძინოთ. არსებობს უეცარი სიკვდილის სინდრომი და ამის მიზეზი სწორედ სუნთქვის შეწყვეტაა. ბავშვი, რომელსაც ჯერ არ უჭირავს თავი ან არ იცის, როგორ გადატრიალდეს გვერდზე, შეიძლება უბრალოდ დაიხრჩოს. უმჯობესია ბავშვი ზურგზე დააწვინოთ, თავი კი გვერდზე გადააქციოთ.

რა უნდა გააკეთოს დღის განმავლობაში, თუ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს და ხშირად იღვიძებს?

ბავშვის ძილი ღამით დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ჩაიარა მისმა დღემ. ამასთან, თითოეული ბავშვის ფსიქოსომატიკა ინდივიდუალურია. ერთს, დღის შთაბეჭდილებებით გაჯერებული, უჭირს იძინებს და მთელი ღამე სძინავს, მეორე კი, პირიქით, მოუსვენრად იქცევა ღამის ძილის დროს. ეს, უპირველეს ყოვლისა, ეხება ძალიან შთამბეჭდავ ბავშვებს.

ღირს ბავშვისთვის ახალი „შთაბეჭდილებების“მინიჭება დღის განმავლობაში დოზირებულად (სტუმრები, უნარები, გართობა). ძილის წინ მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ფიზიკურად დაღლილი იყოს. ეს შეიძლება იყოს მასაჟი ან აბაზანა. ძილის წინ ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვანი ნაწილიაღამის სიმშვიდე.

თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს ყოველ საათში, ეს შეიძლება ნიშნავს ემოციურ გადატვირთვას, შიმშილს ან დისკომფორტს სველი საფენისგან. ასევე შეუძლებელია ნამსხვრევების (კბილების, გაციების) კეთილდღეობის გამორიცხვა. მნიშვნელოვანია ბავშვის მოუსვენარი დასვენების მიზეზის დადგენა და მისი აღმოფხვრა.