ვიტამინები ორსულობის დაგეგმვამდე: სახელები, საუკეთესოთა რეიტინგი, ჩვენებები და უკუჩვენებები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:02

ბავშვის დაბადება არის სიხარული, რომელსაც ყველა მზრუნველი მშობელი ელის და მისი ჯანმრთელობა ამ მოვლენის ერთ-ერთი მთავარი მომენტია. რა უნდა გაკეთდეს პატარა არსების დასახმარებლად? ერთ-ერთი მთავარი საფუძველია სასარგებლო კვალი ელემენტებისა და ვიტამინების მიღება ორსულობის დაგეგმვამდე. ქალმა ხშირად არ იცის, რომ უკვე დაორსულდა და მის ორგანიზმში უკვე აქტიურად ყალიბდება ბავშვის ორგანიზმის მნიშვნელოვანი სისტემები. ნუტრიენტების დეფიციტის აღმოსაფხვრელად, ქალს, რომელიც გეგმავს ორსულობას, შეუძლია დაიცვას თავისი არ დაბადებული ბავშვი ორსულობამდე დიდი ხნით ადრე საჭირო მედიკამენტების მიღებით.

რაში გვჭირდება ვიტამინები?

რა ვიტამინები დალიოთ ორსულობის დაგეგმვამდე და რატომ არის ისინი საჭირო? ქალს წინასწარ უნდა მოემზადოს მხიარული მოვლენისთვის, ჩასახვამდე დაახლოებით 5-6 თვით ადრე. ეს მაჩვენებელი საუკეთესო დროა. ეს დაეხმარება ქალს, რომელიც გეგმავს ორსულობას, გააძლიეროს იმუნური სისტემა, შეავსოს აუცილებელი ნივთიერებების ბალანსი.

ხარისხიანი და დაბალანსებული კვება არის კონცეფციის წარმატებისა და ორსულობის მიმდინარეობის მთავარი კომპონენტი მთელი პერიოდის განმავლობაში. ვინაიდან თანამედროვე სამყაროს ტემპი, სტრესი და ცუდი ეკოლოგია არ იძლევა დიეტის საშუალებით საჭირო ელემენტების მაქსიმალურ შევსებას, ორსულობის დაგეგმვამდე ქალების ვიტამინები სამაშველოში მოდის. სასარგებლო ელემენტების ნაკლებობა იწვევს სხვადასხვა შედეგებს, მათგან ყველაზე გავრცელებულია:

• ხშირი ინფექციები;
• მხედველობის დაკარგვა;
• კბილების ცვენა;
• ძილიანობა, დაღლილობა;
• კუნთების კრუნჩხვები;
• შაშვი.

თუ ამას დავუმატებთ დაქვეითებულ იმუნიტეტს, რომელიც ვლინდება ორსულობის დროს, მაშინ ამან შეიძლება ძალიან ნეგატიური გავლენა იქონიოს როგორც თავად ქალის კეთილდღეობაზე, ასევე არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

რა სჭირდება ქალს?

რა ვიტამინები დალიოთ მომავალი დედისთვის ორსულობის დაგეგმვამდე? ამ კითხვას სვამენ წყვილები, რომლებიც უახლოეს მომავალში აპირებენ მშობლები გახდნენ. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვან და სასარგებლოდ ითვლება შემდეგი პრეპარატები:

• თიამინი (ვიტამინი B1) არის ორგანიზმისთვის "სწორი" ენერგიის წყარო. ხელს უწყობს ნახშირწყლების მონელებას, წნევის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ის ხელს უწყობს მომავალი ბავშვის ნერვულ სისტემას.
• რიბოფლავინი (ვიტამინი B2). ეხმარება ბავშვის დაორსულებას. განსაკუთრებით აუცილებელია ქალებისთვის, რომლებიც ადრე იღებდნენ ორალურ კონტრაცეპტივებს.
• პირიდოქსინი (ვიტამინი B6). ხელს უწყობს ამინომჟავების და ანტისხეულების წარმოქმნას მომავალ ორგანიზმში. თავისი არასაკმარისირაოდენობა, ახალშობილებში ვირუსული და ინფექციური დაავადებების რისკი იზრდება. შესანიშნავი აბსორბცია მაგნიუმთან ერთად.
• ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9). ეხმარება ქალს ჰორმონალური დისბალანსის პრევენციაში, აუმჯობესებს იმუნიტეტს და უმკლავდება საჭმლის მომნელებელ ორგანოებში არსებულ დარღვევებს. ამ ვიტამინს ორგანიზმი თავისით არ გამოიმუშავებს და მისი დეფიციტის შევსება მხოლოდ ვიტამინის პრეპარატებითაა შესაძლებელი. დოზა ქალებისთვის, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას - მინიმუმ 400 მგ დღეში. ქალებს, რომლებსაც აქვთ დაორსულების პრობლემა, გინეკოლოგი დანიშნავს უფრო დიდ დოზას.
• ტოკოფეროლი. ასევე უწოდებენ ვიტამინ E-ს. ორსულობის დაგეგმვამდე ის ეხმარება მზა კვერცხუჯრედს საშვილოსნოში ხარისხიანი იმპლანტაციის ჩატარებაში. ქალის სხეულში ამ ნივთიერების შემცირებული შემცველობით, შეიძლება გაიზარდოს თვითნებური აბორტების რისკი და საერთოდ ჩასახვის არარსებობა. დღიური დოზა შეადგენს დაახლოებით 300 სე.

• კალციფეროლი. ამ ვიტამინს აქვს საინტერესო თვისება - ის მოქმედებს როგორც ჰორმონი, უშუალოდ მონაწილეობს ცილის გამომუშავებაში, რაც ასე მნიშვნელოვანია მომავალი ნამსხვრევების ძვლის ჩონჩხისა და კუნთებისთვის. მისი ნაკლებობით შეიძლება მოხდეს კუნთების სისუსტე ან ოსტეოპოროზი. დოზა დღეში არის დაახლოებით 400 სე.
• ბიოტინი. ის განაახლებს ადამიანის ორგანიზმის ყველა ქსოვილს. ქალისთვის, რომელიც გეგმავს დაორსულებას, დოზა შეადგენს დაახლოებით 300 სე დღეში.
• რეტინოლი. ეს ელემენტი გროვდება სხვადასხვა ქსოვილებში, ამიტომ ქალისთვის დღიური დოზა შეადგენს 3000 სე.
• ფილოქინონი (ვიტამინი K). ამ ელემენტის გარეშე, არ იქნებასათანადო შედედების პროცესი. დოზა ქალებისთვის, რომლებიც გეგმავენ ბავშვის გაჩენას, არის 1 მგ დღეში.
• ასკორბინის მჟავა. ყველამ იცის ასკორბინის მჟავა, ის მაინც კარგი იმუნიტეტია. მისი ნორმალური დოზაა დაახლოებით 60 მგ დღეში.

ყველა ეს ნივთიერება შეიძლება მოიძებნოს ფარმაცევტების მიერ გამოთვლილ პრეპარატებში, რათა დაეხმაროს ქალს ასეთ საინტერესო პერიოდში.

სიფრთხილის ზომები

ღირსია ვიცოდეთ, რომ ორსულობის დაგეგმვამდე ვიტამინები უნდა იქნას გამოყენებული ინსტრუქციის მიხედვით და განსაკუთრებული სიფრთხილით. მომავალ დედას, რომელიც ახლა მხოლოდ სასიხარულო მოვლენას გეგმავს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვიტამინებს დანიშნავს სპეციალისტი და თითოეული ინდივიდუალური შემთხვევისთვის შესაძლებელია დოზის შეცვლა. ვიტამინების ჭარბი რაოდენობა ან დეფიციტი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსული ქალის ჯანმრთელობაზე. განსაკუთრებით აუცილებელია აღინიშნოს ვიტამინები, რომლებიც სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული:

• რეტინოლის გადაჭარბებული მოხმარებისას ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ნერვული სისტემის და გულის მძიმე დეფექტები.
• ასკორბინის მჟავას ჭარბი მიღებით შეიძლება მოხდეს სპონტანური აბორტები.
• თუ კალციფეროლის დოზა ძალიან მაღალია, ბავშვში არის საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის მძიმე დარღვევების შესაძლებლობა.

გადაამოწმეთ ექიმთან რაიმე ვიტამინის მიღებამდე

ყველაზე პოპულარული ვიტამინის კომპლექსები

ეს ყველამ იცის იმისათვის, რომ დაორსულდეს და გააჩინოს ჯანმრთელი ბავშვითქვენ წინასწარ უნდა იფიქროთ ამ საკითხზე. თანამედროვე ფარმაცევტული განვითარება სამაშველოში მოვა. დღეისათვის არსებობს დიდი რაოდენობით პრეპარატები ქალებისთვის ვიტამინებით. ორსულობის დაგეგმვამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ერთ-ერთი მათგანის მიღების შესახებ:

• "Aevit";
• "დედის ჯანმრთელობის ანბანი";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• "დედა კომპლიმენტები";
• "ორსულობა";
• Centrum Materna;
• "ელევიტი";
• Femibion-1;
• სუპერ კომპლექსი NSP;
• პრეგნოტონი.

ქვემოთ ნახავთ თითოეული ამ წამლის დეტალურ აღწერას.

Aevit

პრეპარატში შემავალი კომპონენტები ეხმარება პარტნიორს დაორსულებაში, ზრდის სექსუალურ აქტივობას, მობილობას და სპერმატოზოვას სიცოცხლის ხანგრძლივობას. ასევე, პრეპარატი ხელს უწყობს ჰორმონალური ფონის შემცირებას მომავალ დედაში. პრეპარატი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არ დაბადებული ბავშვის განვითარებაში და დადებითად მოქმედებს ნაყოფის მთლიან ფორმირებაზე.

არსებობს პრეპარატის მიღების რისკი. ზოგიერთი ექსპერტის აზრით პირველ ტრიმესტრში პრეპარატმა შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი. ამ ეტაპზე პრეპარატმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვის განვითარებას. თუმცა, მომავალი დედები, როგორც წესი, დადებითად რეაგირებენ ამ ვიტამინებზე ორსულობის დაგეგმვამდე.

დედის ჯანმრთელობის ანბანი

კარგი ალტერნატივა მომავალი მშობლების მოსამზადებლად სრულფასოვანი, ჯანსაღი თაობის დაბადებისთვის. ეს კომპლექსი შექმნილია ვიტამინების საჭირო ნაკლებობის შესავსებად. ხელს უწყობს არა მხოლოდ ნაყოფის განვითარებას, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებასდედა. ებრძვის ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა თმის ცვენა, ანელებს დაბერების პროცესს. ანუ ის აქტიურად ებრძვის ორსულობისას ვიტამინების დეფიციტს.

პრეპარატი დაყოფილია ნაწილებად. ის უნდა მიიღოთ დღეში 3-ჯერ. თითოეული ტაბლეტი ავსებს ერთმანეთს. მიღების კურსი 1 თვეა. ამ დროის განმავლობაში დედისა და ბავშვის ორგანიზმი გაჯერებული იქნება მინერალებითა და საკვები ნივთიერებებით საჭირო რაოდენობით. ამ პრეპარატის შესახებ მიმოხილვები მხოლოდ დადებითია.

Vitrum Prenatal Forte

როდესაც მომავალი მშობლები ეკითხებიან, თუ რა ვიტამინები უნდა დალიონ ორსულობის დაგეგმვამდე, ექსპერტები სულ უფრო ხშირად გირჩევენ Vitrum Prenatal-ს. ის შეიცავს ვიტამინების დაბალანსებულ კომპლექსს, მიკროელემენტებს და უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ისეთ უსიამოვნო შედეგებს, როგორიცაა ტოქსიკოზი. მის შემადგენლობაში მაგნიუმის შემცველობის გამო, პრეპარატი ხელს უწყობს გულისრევის, ღებინების თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, ვიტამინები ხელს უწყობს კალციუმის ადექვატური დონის შენარჩუნებას და ეს არის მნიშვნელოვანი წერტილი დედის გარეგნობისთვის.

პრეპარატი ანაზღაურებს რკინის ნაკლებობას, რაც გავლენას ახდენს მომავალი დედისა და ბავშვის კეთილდღეობაზე. დედები დადებითად საუბრობენ ამ წამლის შესახებ. ერთადერთი უარყოფითი არის პრეპარატის მაღალი ღირებულება. მაგრამ აქ არჩევანი შენია.

დედა კომპლიმენტები

რა ვიტამინები დალიოთ ორსულობის დაგეგმვამდე, რომ ჯანმრთელი ბავშვი გააჩინოთ? Complivit Mom არის ყველაზე პოპულარული პრეპარატი მრავალი ორსული ქალისთვის. მისი პოპულარობა დაკავშირებულია არა მხოლოდ კომპლექსურ შემადგენლობასთან, არამედ საფასო პოლიტიკასთან. მიღებაპრეპარატის მიღება წინასწარ უნდა დაიწყოს. პირდაპირ ჩასახვამდე 1-2 თვით ადრე. ეს პერიოდი საკმარისია იმისათვის, რომ ორგანიზმი გაჯერდეს ბავშვის ნორმალური განვითარებისა და დედის კეთილდღეობისთვის საჭირო ყველაფრით.

ამ ვიტამინების მნიშვნელოვანი უპირატესობაა ის ფაქტი, რომ მათი მიღება შესაძლებელია ბავშვის დაბადების შემდეგ და კვების პერიოდში. ისინი ხელს შეუწყობენ დედის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების რეზერვების აღდგენას.

კომპლექსური შემადგენლობის გამო პრეპარატი ხელს უწყობს ორგანიზმის ნორმალური მდგომარეობის შენარჩუნებას, ტოქსიკოზის, დაღლილობის თავიდან აცილებას. ერთადერთი უსიამოვნო მომენტი არის ტაბლეტის დიდი ზომა. მაგრამ აქ უკვე საჭიროა უფრო მეტად უპირატესობებზე გადასვლა.

ორსულობა

კიდევ ერთი საშუალება, რომელსაც ექიმები აქტიურად გირჩევენ კითხვის შემდეგ, თუ რომელი ვიტამინების მიღებას ორსულობის დაგეგმვამდე, არის პრეგნავიტი. ვიტამინების ეს კომპლექსი ასევე ეხმარება მომავალ მშობლებს სრულად მოემზადონ მნიშვნელოვანი მოვლენისთვის. რთული შემადგენლობის გამო ბევრ დედას ურჩევნია ეს პრეპარატი.

ორსულობის მომზადებაში, დაგეგმვასა და მართვაში დიდი სარგებლობის გამო, ხელს უწყობს ნაყოფის სწორად ჩამოყალიბებას, მის განვითარებას. ვიტამინების წყალობით, მომავალი დედა რჩება ჯანმრთელი და ატარებს მშვენიერ პერიოდს ოჯახის ცხოვრებაში. ამ ვიტამინების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი ხელს უწყობენ ჰემოგლობინის დონის ამაღლებას ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე.

ხარვეზებიდან, რა თქმა უნდა, ფასის საკითხი.

Centrum Materna

რა ვიტამინებს დაგეგმვამდეორსულობა რეკომენდებულია ექსპერტების მიერ? ეს პრეპარატი მომავალ დედებს ურჩევს გამოიყენონ დსთ-ს ქვეყნებში ცნობილი პედიატრი კომაროვსკი. მისი აზრით, ამ ვიტამინებს უფრო მეტად შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ისეთ რთულ ამოცანას, როგორიცაა ჩასახვისთვის მომზადება და ბავშვის გაჩენა. ისინი ნორმალიზებენ უშვილო ბავშვის წონას და ხელს უწყობენ საერთო განვითარებას.

მიმოხილვები ამ პრეპარატის შესახებ შერეულია. არიან მოწინააღმდეგეებიც და მომხრეებიც. უპირატესობებს შორის არის ტოქსიკოზის დაქვეითება, ზოგადი დამაკმაყოფილებელი მდგომარეობა. მინუსებიდან არის მოსაზრებები, რომ ეს ვიტამინები ორსულობის დაგეგმვამდე უარყოფითად მოქმედებს არ დაბადებული ბავშვის განვითარებაზე. ისინი ასევე ამბობენ, რომ პრეპარატმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ნებისმიერ შემთხვევაში, თითოეული დედა ირჩევს წამალს, რომელიც მას საუკეთესოდ შეეფერება. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენი ექიმის რეკომენდაციებზე.

Elevit

კიდევ ერთი პრეპარატი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებისა და ორგანული მარილების მრავალ კომპლექსს. მისი მიღება რეკომენდებულია ჩასახვამდე, ბავშვის ზრდის პერიოდში და მის დროს. ნუტრიენტების რეზერვების შევსების მიზნით, პრეპარატის გამოყენება შესაძლებელია მშობიარობის შემდეგაც.

პრეპარატის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ შეიცავს დიდი რაოდენობით ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ზრდისა და განვითარების დროს.

Femibion-1

ამჟამად წყვილების დიდ რაოდენობას შვილების გაჩენის პრობლემა აქვს. ბევრს სჯერა, რომ პრეპარატ „ფემიბიონ-1“-ს შეუძლია მისი გადაჭრა. თუმცა, სინამდვილეში, სიტუაცია გარკვეულწილად განსხვავებულია. ვიტამინების კომპლექსი მხოლოდ ავსებს ქალის სხეულს საჭიროებითვიტამინები და მინერალები. ეს არის ყველა მნიშვნელოვანი ელემენტის უნიკალური ნაკრები, რომელიც საგულდაგულოდ არის შერჩეული ქალის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად ჩასახვამდე.

კომპლექსის მთავარი ამოცანის სასიამოვნო დამატებაა კანისა და თმის, ფრჩხილების გარეგნობის, ასევე ზოგადად კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

ზოგადად, პრეპარატი ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი საშუალებაა. მასში შემავალი საკვები ნივთიერებები გამოიყენება ბიოშეღწევადი სახით ორგანიზმის მიერ ოპტიმალური შეწოვისთვის. ვიტამინის კომპლექსის მიღების სასიკეთო მოქმედებას აქვს ხანგრძლივი ეფექტი.

სუპერ კომპლექსი NSP

მაშ, რა არის საუკეთესო ორსულობამდელი ვიტამინები? სუპერ კომპლექსი NSP - ყველაზე ძვირი წარმოდგენილი ვიტამინის კომპლექსებიდან. ისინი აერთიანებენ ზემოაღნიშნული პრეპარატების ყველა თვისებას. მათი მთავარი უპირატესობა მდგომარეობს იმაში, რომ შიგნით თითოეული კაფსულა შედგება ვიტამინების გარკვეული ნაკრების შემცველი ცალკეული მიკროკაფსულებისგან, რომლებიც გამოიყოფა სხვადასხვა დროს და არ უშლის ხელს ერთმანეთის შეწოვას. ეს უზრუნველყოფს ორგანიზმის დაბალანსებულ გაჯერებას ყველა საჭირო ნუტრიენტებით.

ქალები თავიანთ მიმოხილვებში აღნიშნავენ კომპოზიციაში ხელოვნური საღებავებისა და კონსერვანტების არარსებობას, ასევე გაძლიერებულ ფორმულას, რომელიც შეიცავს გაზრდილ დოზას, რაც ხელს უწყობს პრეპარატის გამოყენების სწრაფ შედეგებს. კომპლექსის ბუნებრივი ფორმულა შესაფერისია დაგეგმვის ეტაპზე, უშუალოდ ორსულობის დროს და მის შემდეგმშობიარობა.

პრეგნოტონი

რა ვიტამინები უნდა მიიღოს ქალმა დაორსულებისთვის? პრეგნოტონის აღწერა დაგეხმარებათ ამ კითხვაზე პასუხის გაცემაში. ამ პროდუქტს აქვს ფხვიერი ბაზა, რომელიც მზადდება პერორალური მიღებისთვის წყალში გახსნის გზით.

ინგრედიენტები - ფოლიუმის მჟავა, თუთია, სელენი, მაგნიუმი და სხვადასხვა მიკროელემენტები, რომელთა როლი ჩასახვის პროცესში არ შეიძლება შეფასდეს. მკაცრად უნდა მიჰყვეთ ინსტრუქციას და გამოიყენეთ ეს ინსტრუმენტი მხოლოდ კვერცხუჯრედის განაყოფიერებამდე. დიდი ხნის ნანატრი მდგომარეობის დაწყების შემდეგ უნდა შეწყვიტოთ ვიტამინების მიღება.

ექიმები უმეტესად წერენ რეცეპტს ამ კომპლექსისთვის იმ შემთხვევებში, როდესაც არის ჰორმონალური დარღვევები, რაც ჩასახვის მთავარი პრობლემაა. ამ პრეპარატს აქვს ყველაზე მეტი დადებითი მიმოხილვა ინტერნეტში იმ ქალების მხრიდან, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ვერ დაორსულდნენ და საბოლოოდ, მათი ოცნება ახდა აღწერილი საშუალების გამოყენების შემდეგ.

ასევე არის უარყოფითი მიმოხილვები, რომლებიც ამბობენ, რომ წამალმა იმოქმედა მათ ციკლზე, მაგრამ დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა არ მომხდარა.

ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის საჭირო ვიტამინები

წარმატებული განაყოფიერება და ბავშვის ორგანიზმის სწორი ფორმირება პირდაპირ არის დამოკიდებული მშობიარობის პროცესში ორივე მონაწილეზე. ამიტომ, თქვენი კეთილდღეობის შენარჩუნება პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილია მისი ყველა მონაწილისთვის. რა ვიტამინები უნდა დალიონ მამაკაცებმა ორსულობის დაგეგმვამდე?

ყველაზე მეტი სახსრები მამაკაცებისთვის, რომლებსაც სურთ გახდნენახლო მომავალში მამების მიერ მიზნად ისახავს მათი "მამაკაცის" ჯანმრთელობის გაძლიერებას, სპერმოგრამის პარამეტრების გაზრდას. ასეთ ფუნქციებს ასრულებენ ვიტამინები და მიკროელემენტები:

• ტოკოფეროლი (ვიტამინი E). მამაკაცის ორგანიზმში ამ ვიტამინის არასაკმარისი რაოდენობით, საგრძნობლად მცირდება ადრეული განაყოფიერების პერსპექტივა. ამიტომ, რაც უფრო ადრე დაიწყებს ადამიანი ამ ნივთიერების მოხმარებას, მით უფრო მაღალია მშობელი გახდომის ალბათობა. E ვიტამინის შედარებით მცირე რაოდენობა, რომელიც შედის მამაკაცის სხეულში, მნიშვნელოვან გავლენას მოახდენს რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე. ვიტამინი E-ს თქვენს დიეტაში დანამატის სახით ჩართვით, ადამიანი აუმჯობესებს თესლის მუშაობას სპერმატოზოიდების რაოდენობის შემცირებით, რომლებიც ვერ ანაყოფიერებენ კვერცხუჯრედს. ვიტამინის ოპტიმალური დოზა დღეში არის 200-დან 400 მგ-მდე.
• ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9). მამაკაცებში ორსულობის დაგეგმვამდე ვიტამინების მთელი სიიდან ეს ერთადერთი ნივთიერებაა, რომელიც ხელს უწყობს სპერმატოზოვას სწორი სტრუქტურის ფორმირებას. როდესაც ორგანიზმი არ იღებს ამ ელემენტის საჭირო ნორმას, იცვლება სპერმატოზოიდების ხარისხობრივი და რაოდენობრივი შემადგენლობა და იზრდება ნაყოფში დარღვევების რისკი. ნორმალური დოზა დღეში არის 1000 მკგ. განაყოფიერების სირთულეების შემთხვევაში დღიური დოზა ინიშნება 4-6 მგ ოდენობით.
• ლევოკარნიტინი (ვიტამინი B11). B11 ვიტამინის საკმარისი მიღების გამო, ხდება სპერმატოზოიდების საავტომობილო აქტივობის ზრდა და არასიცოცხლისუნარიანი უჯრედების რაოდენობა მცირდება. დოზა დღეში - 300 მგ. განაყოფიერების სირთულეები - დოზის გაზრდა 2000 მგ-მდე.
• ვიტამინი C. ეს ვიტამინი მამაკაცებისთვის ორსულობის დაგეგმვამდე ახდენს ტესტოსტერონის სინთეზს. აძლიერებს ორგანიზმის დამცავ ფუნქციებს. დღიური დოზა 100 - 150 მგ.
• თუთია. ასტიმულირებს პროსტატის აქტივობას, ააქტიურებს სპერმატოზოვას. დოზა დღეში 11 – 15 მგ.
• იოდი. ფარისებრი ჯირკვლის სიცოცხლის მთავარი ელემენტია, რომელზედაც დამოკიდებულია რეპროდუქციული ფუნქციის მდგომარეობა. დოზა დღეში - 200 მგ იოდი.
• სელენი. ტესტოსტერონის სინთეზის მონაწილე, გენიტალური ორგანოების ფუნქციების სტიმულატორი. ხელს უშლის დეფექტების გაჩენას სპერმატოზოიდების კუდებში. დოზა დღეში - 55-დან 110 მკგ-მდე.

ვიტამინური პროდუქტები მამაკაცებისთვის

რა ვიტამინები უნდა მიიღონ მამაკაცებმა ორსულობის დაგეგმვამდე? ყველაზე პოპულარული:

• Spermstrong;
• Ortomol Fertil Plus;
• "სპეროტონი".

რომელიმე ამ საშუალების მიღებამდე რეკომენდირებულია გაიაროთ კონსულტაცია თქვენს ჯანდაცვის პროფესიონალთან.

სპერმისძლიერი

აერთიანებს ვიტამინებს C, E, B5, B6, B11 და მინერალურ ელემენტებს - მანგანუმს, სელენს, თუთიას, არგინინს, ასტრაგალუსის მცენარის ექსტრაქტს. მინუსი არის ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა. მიღების ხანგრძლივობა არის მინიმუმ 74 დღე.

Ortomol Fertil Plus

პროდუქტი შეიცავს ვიტამინების ფართო სპექტრს (E, C, B12, B9, B6), მინერალებს (თუთია, სელენი, სპილენძი), ასევე შეიცავს ლევოკარნიტინს, კაროტინოიდებს, Q10 და ომეგა -3. ხელს უწყობს ნაყოფიერების გაუმჯობესებას.

"სპეროტონი" ან "სპემატონი"

დიეტური დანამატი. აერთიანებს ვიტამინებს B11, B9, E, ასევემიკროელემენტები - თუთია და სელენი.

დასკვნა

ჯანსაღი ძილი, გარეთ გასეირნება, ხარისხიანი კვება, კარგი ვიტამინების მიღება ორსულობის დაგეგმვამდე და პოზიტიური განწყობა საშუალებას მოგცემთ დაორსულდეთ, გაუძლოთ და გააჩინოთ საყვარელი და ჯანმრთელი ბავშვი. გარდა ამისა, ჩასახვის ეტაპზე უნდა გესმოდეთ, რომ წარმატება ამ რთულ საკითხში დამოკიდებულია არა მხოლოდ ქალზე, არამედ მამაკაცზეც.