როგორ ვისუნთქოთ შეკუმშვისა და მშობიარობის დროს: შეამსუბუქოთ ტკივილი და დააჩქაროთ პროცესი

2025 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 18:02

მშობიარობა ძალიან საპასუხისმგებლო და რთული პროცესია, რომელიც ქალის დიდ ძალისხმევასა და ნებისყოფას მოითხოვს. უკიდურესად მნიშვნელოვანია ყველაფრის გაკეთება, რასაც ექიმი ამბობს, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი შედეგები. ასეთ ინსტრუქციებს შორის საკმაოდ ხშირად არის მოთხოვნები სწორი სუნთქვისთვის. რა იგულისხმება? მომავალმა დედებმა უნდა ისწავლონ სუნთქვა მშობიარობის დროს.

სუნთქვის მნიშვნელობა

როგორც ჩანს, არ აქვს მნიშვნელობა ზუსტად როგორ შევა ჟანგბადი ქალის სხეულში. მაგრამ სინამდვილეში ეს მოსაზრება მცდარია. თუ იცით, როგორ სუნთქოთ შეკუმშვისა და მშობიარობის დროს, შეგიძლიათ დააჩქაროთ პროცესი და დაეხმაროთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას. მაშ, რა იძლევა სწორ სუნთქვას?

1. შეკუმშვის დროს საშვილოსნო იკუმშება, რის გამოც ბავშვი განიცდის ჟანგბადის ნაკლებობას. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი ჰაერის მუდმივი მიწოდების უზრუნველყოფა.
2. სუნთქვა დაგეხმარებათ შეკუმშვის დროს ტკივილის შემსუბუქებაში. და თუ ეს წარმატებას მიაღწევს, მაშინ შეგიძლიათ დაზოგოთ ძალა მცდელობისთვის.
3. სტრესი აძლიერებს ტკივილს და გამოფიტვას, ამიტომ შეუძლებელია მშობიარობის ქალი ნერვიულობდეს. და თუ სწორად სუნთქავთ მშობიარობის დროს, მაშინშეგიძლიათ დაისვენოთ და გამოჯანმრთელდეთ, იყავით ფხიზელი.
4. მცდელობები ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია. ამ ეტაპზე სუნთქვა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცრემლები და დააჩქაროთ ბავშვის მშობიარობა

როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

გამოცდილმა მეანმა უნდა მისცეს რჩევა მშობიარულ ქალს და უთხრას, როგორ და რა უნდა გააკეთოს. მაშ, როგორ ვისუნთქოთ შეკუმშვისა და მშობიარობის დროს?

1. როდესაც შეკუმშვა ახლახან იწყება და არც ისე ინტენსიურია, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს იმისთვის, რომ საკმარისი ჟანგბადი მიეწოდოს ორგანიზმს და, შესაბამისად, ნაყოფს. ასე რომ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა: ჩაისუნთქეთ ცხვირით, შემდეგ ამოისუნთქეთ პირით. ამ შემთხვევაში სუნთქვა უფრო მოკლე უნდა იყოს. მაგალითად, შეგიძლიათ დათვალოთ 4-მდე. ხოლო ამოსუნთქვისას დათვალეთ 6-მდე. ეს, სხვათა შორის, ხელს უწყობს ყურადღების გადატანას.
2. როგორ ვისუნთქოთ შეკუმშვის დროს, როცა ისინი უფრო ინტენსიური ხდება? მიზანი ტკივილის შემსუბუქებაა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზედაპირული სუნთქვის ტექნიკა („ძაღლისმაგვარი“). Ეს მარტივია. საკმარისია, პირი გააღო და ხშირად ისუნთქო, ძაღლივით (ენის გამოტანაც კი შეგიძლია). შეიძლება ვინმეს სასაცილოდ მოეჩვენოს, მაგრამ ასეთი მანიპულაციები ნამდვილად ეხმარება.
3. დაისვენეთ შეკუმშვას შორის. ისუნთქეთ ღრმად, ნელა და თანაბრად. ჟანგბადი უნდა გადანაწილდეს ყველა ქსოვილში და აღწევს ტვინში.
4. თუ დაიწყებთ ბიძგს, მაგრამ საშვილოსნოს ყელი ჯერ არ არის გახსნილი და ნაყოფი საკმარისად დაბლა არ დაეცა, მაშინ მნიშვნელოვანია, რომ შეიკავოთ ბიძგის სურვილი. ამისათვის ღრმად ჩაისუნთქეთ, შემდეგ ხშირად ისუნთქეთ (4-5 ზედაპირული ამოსუნთქვა და ამოსუნთქვა) და შემდეგ ამოისუნთქეთ მთელი.ჰაერი.
5. როდესაც მეან-დაძაბვის ბრძანებას გასცემს, თქვენ მაქსიმალური ძალისხმევა უნდა დახარჯოთ ამაში. ამისათვის თქვენ უნდა ისუნთქოთ ძალიან ღრმად, რამდენადაც შეგიძლიათ. შეიკავეთ სუნთქვა და ექიმის ბრძანებით დაიწყეთ ბიძგი. როდესაც ბიძგი დასრულდა, ამოისუნთქეთ ძალიან ნელა, რათა ნაყოფი უკან არ დაბრუნდეს, მაგრამ დარჩეთ იქ, სადაც იყო.

თუ თქვენ იცით როგორ სუნთქოთ შეკუმშვისა და მშობიარობის დროს, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას (ბოლოს და ბოლოს, მასაც ძალიან უჭირს!). ძალზე მნიშვნელოვანია ყველა ძალის მუშტში შეკრება და აზროვნების სიცხადის შენარჩუნება. აუცილებელია ექიმის დამორჩილება, რადგან მხოლოდ მას შეუძლია განსაზღვროს, რა ეტაპზეა პროცესი და რა უნდა გააკეთოს მშობიარმა ქალმა ამა თუ იმ დროს. დაე ყველაფერი მარტივად წავიდეს!