როგორ გავხდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში ერთ დღეში?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:42

იცით როგორ გავხდეთ 12 წლის ასაკში რამდენიმე საათში, თუ ფიგურას აქვს ფიზიკური დეფექტები, თავი სავსეა კომპლექსებით, სახე კი აკნეებით არის მორთული? ნებისმიერ გოგონას შეუძლია გადაიქცეს კონკიად, მაგრამ იმისათვის, რომ სამუდამოდ დარჩეს პრინცესა, საჭიროა არა მხოლოდ გარეგანი, არამედ შინაგანი გარდაქმნები. მოდით გამოვიკვლიოთ ქალური სილამაზე უფრო ღრმად.

რას ნიშნავს იყო უფროსების გაგებით ლამაზი და მოვლილი?

მოზარდებისთვის სილამაზე ხშირად ემთხვევა "ჯანმრთელობის" კონცეფციას. ეს გასაგებია: წითელი წყლიანი თვალების მქონე გოგონას, ცხვირიდან გამომცხვარი და დაღლილი თმით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სხვების აღფრთოვანებული მზერა გამოიწვიოს.

მაგრამ მაინც არის შინაგანი დაავადებები, რომლებიც უარყოფით კვალს ტოვებენ გარეგნულ სილამაზეზე. როცა გოგონას ტკივილები აწუხებს, მაშინ, ნებით თუ უნებლიეთ, ღიმილის ნაცვლად სახეზე გრიმასი ჩნდება და კეთილი ბუნების ნაცვლად აგრესია და ახირება „ატყდება“. ორგანიზმში არის გაუმართაობა, რაც იწვევს სახეზე აკნეს გაჩენას, თმის ცვენას ან გაცრისფერებას, სიმსუქნეს და ა.შ. ამიტომ, პირველ რიგში, თქვენი ჯანმრთელობისა და სილამაზის გაუმჯობესება გჭირდებათ.უფრო ადვილია გამოსწორება.

ჯანმრთელობის გარდა, მოზარდები აფასებენ გონებას, ლამაზ მეტყველებას. გახსოვთ გამონათქვამი, როცა ადამიანებს ტანსაცმლით ესალმებიან, მაგრამ გონებით ატარებენ? ეს ეხება როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს, რადგან არავის სურს საზოგადოებაში ყოფნა გოგოსთან, რომელიც ორ სიტყვას ვერ აკავშირებს. ლამაზი და სულელი ახალგაზრდა ქალბატონები სწრაფად ბეზრდებათ ბიჭებთან. როგორ გავხდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში ინტელექტუალურად? მოუსმინეთ რუსული ენისა და ლიტერატურის მასწავლებლების რჩევებს, წაიკითხეთ წიგნები ეთიკისა და მეტყველების კულტურის შესახებ, კლასიკოსების ნაწარმოებები.

ღიმილი, კარგი ბუნება, მხიარულება სილამაზის შემდეგი კომპონენტებია. ფაქტობრივად, ჩვენ შევეხეთ ადამიანის შინაგან სამყაროს. თუ სიცოცხლე გიყვარს, მაშინ შენს თვალებში ყოველთვის იქნება ნაპერწკალი და ნაპერწკალი, რომელიც გაიძულებს იყოთ ცოცხალი და აქტიური, შემოქმედებითი და მხიარული.

რა თქმა უნდა, ფიგურას და სახეს აქვს მნიშვნელობა ზრდასრულთა სამყაროში, მაგრამ ყველა აყენებს საკუთარ მნიშვნელობას. ზოგ მამაკაცს ურჩევნია მოხდენილი და ელეგანტური ქალბატონები, ზოგს უყურებს კოხტა ფორმებს, ზოგს მხოლოდ გრძელი ფეხები აინტერესებს… ამიტომ, ეს ტერმინი ჩანაცვლებულია ისეთი ცნებით, როგორიცაა „ელეგანტური გარეგნობა“.

შეჯამება: მოზარდები აბსოლუტურად დარწმუნებულები არიან, რომ მოზარდობის ასაკში შესაძლებელია გახდე ლამაზი ოპერაციის გარეშე, ტონა კოსმეტიკა, მოდური ტანსაცმელი და უამრავი აქსესუარი.

სილამაზე თინეიჯერების გაგებაში

რა არის სილამაზე მოზარდებში? ვიმსჯელებთ ფორუმებზე და საიტებზე საუბრების მიმოხილვებით, გოგონები სილამაზეს ხედავენ მოდურ ტანსაცმელში, მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში, კოსმეტიკაში, ელეგანტურ სამკაულებში (სამკაულები, ჩანთები,ქამრები), აიფონები, გულშემატკივრების ხალხმრავლობა, ცუდი ჩვევები (ეს არის უხამსობა, ჟარგონი, თაღლითობა, ქედმაღლობა, უტაქტობა, მოწევა, ალკოჰოლი).

რა მშვენიერებაა, როცა გარეთ მინუს 10 გრადუსია და გოგონა მინი ქვედაკაბით ან ბოლო მოდური დახეული ჯინსითა და მოკლე ზედა, კბილებს აჩხუბებს და დგას წითელი ცხვირით? რატომ მიბაძავთ ბიჭებს და ეჯიბრებით, ვინ უფრო მეტს იფურთხებს და ილანძღავს, სიგარეტს ეწევა და ლუდის ბოთლებს დალევს, სუსტებს დაამცირებს და დამსწრე პენსიონერებს „ინსულტამდე მიიყვანს“.

დიახ, ბიჭებს შეუძლიათ ატეხონ და თქვან: "ეს გოგოა!" -მაგრამ არცერთი არ ჩათვლის ასეთ ადამიანს თავის შეყვარებულად. რატომ? დიახ, ნებისმიერ ბიჭს უბრალოდ უნდა ხედავდეს პრინცესას მის გვერდით, როგორც ყველა გოგონას მისი პრინცის გვერდით! და მერე, წარმოიდგინე, დედამისმა რომ გაიგოს შენი საზიზღარი გამონათქვამები… დარწმუნებული იყავი, ტაქტიანი დედა ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ მისი შვილი დაუკავშირდეს ზრდილობიან, თავაზიან, განათლებულ და ლამაზ გოგოს.

მაგარი და ლამაზი iPhone-ები, პლანშეტები, ძვირადღირებული სამკაულები და სხვა აქსესუარები ჩვეულებრივ მოზარდებში ხანმოკლე ინტერესს იწვევს. ეს ძვირადღირებული ნივთები იზიდავს მხოლოდ ხარბ ადამიანებს, რომლებიც არ აფასებენ თქვენში არსებულ პიროვნებას. ასევე, თქვენს ირგვლივ თაყვანისმცემელთა ბრბო იზიდავს გოგონებს, რომლებიც თქვენს ხარჯზე ცდილობენ მამაკაცის ყურადღების მიქცევას.

რა დასკვნა გამოდის ყველაფრისგან? ჩვენ ვმუშაობთ არა მხოლოდ გარეგნულ სილამაზეზე, არამედ შინაგან სამყაროზეც. ჯერ ვნახოთ, როგორ გავხდეთ ლამაზი ერთ დღეში და შემდეგ შევისწავლოთ საკუთარი თავის გაუმჯობესების გრძელვადიან დღიურ გეგმას.

ტანსაცმელი და აქსესუარები

ტანსაცმელი უნდა იყოს რიტმშიდროული, ელეგანტური და მოწესრიგებული. მაშინაც კი, თუ მოდას არ მიჰყვებით ან ძვირადღირებული ნივთების შეძენას ვერ ახერხებთ, უყურეთ გარშემო მყოფ გოგოებს. არ არის საჭირო ბებიის გრძელი კაბების და დედის სვიტერების ტარება, შეარჩიეთ ხელმისაწვდომ ფასად, მაგრამ ამავე დროს მოდური და ახალგაზრდული ტანსაცმელი.

ზოგიერთი მოზარდი ტანსაცმელში უპირატესობას ანიჭებს "მჟავე ფერებს" და ნათელ ფერებს ურევს. აქ ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგს. მეგობრებთან ერთად სეირნობისას შეგიძლიათ ჩაიცვათ ყველაფერი. სკოლაში, მუზეუმებში, გალერეებში, სერიოზულ ღონისძიებებზე ჯობია ჩაიცვათ ისეთი ფერის კლასიკური სამოსი, რომელიც „თვალს არ ავნებს“.

ჩაიცვი ამინდისთვის. გოგონა ჭიპამდე მსუბუქი ქურთუკით და ნაჭრებით ჯინსით წვიმიან და ქარიან ამინდში არ გამოიყურება ლამაზად, მაგრამ სულელურად. შეარჩიეთ ტანსაცმელი და აქსესუარები ისე, რომ ყველაფერი ერთმანეთთან ჰარმონიაში იყოს. კაშკაშა მწვანე ზედა უზარმაზარი წითელი მძივებით, ყვითელი ქვედაკაბა და კაშკაშა ვარდისფერი სპორტული ფეხსაცმელი ჰგავს ბურთებს ნაძვის ხეზე. მაშინ როგორ გავხდეთ ლამაზი ზაფხულში, როცა ცხელა? უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული სუფთაა, რათა არ იყოს უსიამოვნო სუნი და შემდეგ შეარჩიეთ ტანსაცმელი მოვლენის შესაბამისად. ნათელი და მსუბუქი კოსტიუმები სანაპიროზე და კლასიკური მოდელები გალერეისა და თეატრისთვის.

ტანსაცმელი უნდა იყოს გაუთოებული და სუფთა. მშვენიერი გოგონაც კი დახშული პერანგით და ჭუჭყიანი ჯინსით გამოიყურება დაუდევარი. შეიძლება არ იყოთ იდეალურად მოწესრიგებული ტანსაცმელში, მაგრამ არ დაუშვათ აშკარა ლაქები, ნაოჭები, დაუდევრობა. გამოხატეთ თქვენი ინდივიდუალობა და ნათელი ხასიათი აქსესუარებში - კაშკაშა ქამარი, სამაჯური, მშვილდი ან ორიგინალური ელასტიური ზოლები. რაც მთავარია, შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც დამალვას უწყობს ხელსფიგურის ხარვეზები.

დამალეთ ხარვეზები სწორი ტანსაცმლით

მაშ, როგორ გავხდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში სწორი ტანსაცმლით? პატარა მკერდის მქონე გამხდარი გოგოებისთვის უმჯობესია აირჩიონ ბიუსტჰალტერი ქაფიანი ჩანართით. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ უგულებელყოფას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება სულელურ მდგომარეობაში აღმოჩნდეთ. კოსტიუმები ჰორიზონტალური ზოლებით ან დიდი ყვავილებით დაგეხმარებათ ფორმების დამრგვალებაში.

თუ თქვენი ფიგურა მამაკაცის მსგავსია (გამოკვეთილი მხრები და ვიწრო თეძოები), მაშინ აირჩიეთ მოდელები, რომლებიც ვიზუალურად გაზრდის თქვენს ფორმას. ეს შეიძლება იყოს შეკუმშული შარვალი ან კალთები ფრიალითა და ნაკეცებით.

მსხვილფეხა გოგოებს არ უნდა აცვიათ ვიწრო ტანსაცმელი, ფართო გრძელი კალთები და სვიტერები. გადაწყვიტეთ რა ტიპის ფიგურა გაქვთ (ვაშლი, მსხალი თუ ქვიშის საათი) და უკვე შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს ღირსებას. არ ჩაიცვათ ერთიდაიგივე კომპლექტი ისე, რომ არ ჩაითვალოთ ის მოდელი, რომელიც მხოლოდ შარვალს ან მხოლოდ გრძელ კალთებს ატარებთ. იყავი ყოველთვის განსხვავებული, მაგრამ არა ვულგარული და უაზრო.

პატარა გოგონებს შეუძლიათ ვიზუალურად გაიზარდონ სიმაღლე ვერტიკალური ზოლებისა და პატარა ქუსლიანი ფეხსაცმლის გამო. მაგრამ მაღალმა გოგოებმა არ უნდა ატარონ მინი ქვედაკაბები და ტოპები, რომლებიც წარმოუდგენლად დიდებულად გამოიყურებით.

ფეხსაცმელი და სამკაულები

ყველა გოგონას სურს ატაროს მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი, მიაჩნია, რომ ეს მათ ქალურობას და ელეგანტურობას მიანიჭებს. თუმცა, მაღალი ქუსლებით და პლატფორმით სიარული შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ხერხემალზე და ფეხის ფორმირებაზე. ქუსლი აღარ უნდა იყოსხუთი სანტიმეტრი. შეარჩიეთ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომ ფეხები არ დაღლილიყოთ, არ შეგებეროთ და არ შეგებეროთ.

სამოსი უნდა შეესაბამებოდეს ფეხსაცმელს, მიუხედავად მოდის ტენდენციებისა. ახლა გოგონების უმეტესობას ურჩევნია ვარდისფერი სპორტული ფეხსაცმელი თეთრი მაქმანებით. ისინი ამ მოდელს ატარებენ ჯინსთან ერთად, ქვედაკაბით, კაბასთან და ტრენაჟორთან ერთად. და თუ მოკლე კოსტიუმი რაღაცნაირად ჰარმონიზდება, მაშინ გრძელი კაბა სნიკერსით არ ემთხვევა.

აი, როგორ გავხდეთ ლამაზი ამ შემთხვევაში 11 წლის ასაკში? შეხედეთ რას აცვიათ თქვენი სკოლის, კლასის, რაიონის გოგონები და შეარჩიეთ სამოსი იმავე სტილში თქვენი შესაძლებლობების მიხედვით. ახალგაზრდებში პოპულარულია სამკაულები, ხოლო მკლავები იდაყვამდე სამაჯურებით არის ჩამოკიდებული, მკერდზე სამი-ოთხი ჯაჭვი ან ბევრი მძივია, ყურებში კი უზარმაზარი საყურეები. იყავი ელეგანტური, მაგრამ არა სასაცილო. ყურადღება მიაქციეთ სამკაულების ერთ კომპლექტს.

და კიდევ ერთი მომენტი: არ არის საჭირო თქვენი შეყვარებულების გამეორება და კოპირება. მათ შეუძლიათ მზის სათვალეები, როგორიცაა ტორტილას კუ, მეთაურის საათები და დიდი მძივებისგან დამზადებული მძივები, მაგრამ ამ აქსესუარებს შეუძლიათ გაგხადონ სასაცილო და მახინჯიც კი. შეარჩიეთ ის სამკაულები, რომლებიც ხაზს გაუსვამს თქვენს ღირსებას. მაგალითად, ქამარი ლამაზი დაფაზე აქცევს ყურადღებას წელისკენ, გრძელი ჯაჭვი ან გულსაბნევი - მკერდზე, ბეჭდები - გრძელ თითებზე და ასე შემდეგ.

კანი, თმა, ფრჩხილები, ჰიგიენა

სადაც არ უნდა წახვიდეთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი სუფთაა, ოფლის გარეშე, დაბანილი და დავარცხნილი თმა. ეს ძველი ჭეშმარიტებებია, მაგრამ აქტუალურია დღემდე. სახლშიც და ქუჩაშიც შენშეგიძლიათ ჩაიცვათ ნათელ ტანსაცმელში, აიღოთ ორიგინალური აქსესუარები ან კოსმეტიკა თქვენი ინდივიდუალობის ხაზგასასმელად, მაგრამ როგორ გახდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში სკოლაში, სადაც აკრძალულია კოსმეტიკა და შემოღებულია სკოლის ფორმა?

სწორია! სუფთა თმა, მოწესრიგებული ვარცხნილობა მაშინვე იქცევს ყურადღებას თქვენს სახეზე. ამ მიმართულებით, გოგონები უპირატესობას ანიჭებენ გრძელ თმას, მათი ღირსების გათვალისწინებით. მაგრამ მერწმუნეთ, გრძელი ლენტები ან ორიგინალური შეკერილი ვარცხნილობა იზიდავს სხვების უფრო აღფრთოვანებულ მზერას. გაშლილი თმა გოგოებს მოუწესრიგებელ და არაფრისმთქმელს ხდის.

სუფთა კანი აცილებს ნაოჭებს, შავ წერტილებს და სუნს. არ დაივიწყოთ პირის ღრუს, კბილების, ყურების ჰიგიენა, განსაკუთრებით თუ ატარებთ ბეჭდებს ან საყურეებს მათი ამოღების გარეშე. ლითონი იჟანგება, უსიამოვნო სუნი ჩნდება, ამიტომ მოიწმინდეთ როგორც სამკაულები, ასევე ყურებისა და თითების კანი. და უყურეთ თქვენს ფრჩხილებს, თუ ატარებთ სამკაულებს. ისინი არ უნდა იყოს გრძელი, არათანაბარი, ნაკბენი ან ქერცლიანი.

კოსმეტიკა სახლში და სკოლაში

ნებისმიერი გამოჩენამდე გოგონებს აინტერესებთ როგორ გახდნენ ლამაზი 12 წლის ასაკში 1 დღეში სახლში. ყველაზე ხშირად, ჩვენ ვსაუბრობთ კოსმეტიკურ საშუალებებზე, რომლებმაც შეიძლება გახდეთ დაუძლეველი ან სასაცილოდ მახინჯი. კოსმეტოლოგები მოზარდებს მსუბუქი მაკიაჟის გაკეთებას ურჩევენ. Რას ნიშნავს? მხოლოდ ხაზს უსვამს მათ სილამაზეს, მაგრამ მეტი არაფერი. მაგალითად, გრძელი და სქელი წამწამები გაქვთ, შემდეგ ფანქრით ფრთხილად ხაზს უსვამთ თვალებს; ლამაზი მოქნილი ტუჩები, შემდეგ გამოიყენეთ ტუჩის პრიალა.

რა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება შეიძლებამოზარდები:

• თვალის ლაინერი;
• ჩრდილები;
• ბრწყინავს და მსუბუქი პომადა;
• წითელი;
• პუდრი ან ტონალური კრემი.

მაგრამ არ გამოიყენოთ ყველა ელემენტი ერთდროულად. დღის განმავლობაში იკეთებთ დახვეწილ მაკიაჟს: ხაზს უსვამთ თვალებს ან ტუჩებს.

და როგორ გავხდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში სკოლაში კოსმეტიკური საშუალებებით? ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ ყველაზე ფრთხილად. გამოიყენეთ უფერო ფრჩხილის ლაქი, იგივე ტუჩის პრიალა და თვალის ლაინერი ფრჩხილებისთვის. იშვიათ შემთხვევებში, როცა სახეზე შავი წერტილების, შავი წერტილების ან ცხიმიანი ბზინვარების დამალვა გჭირდებათ, გამოიყენეთ პუდრი. დისკოთეკებისთვის, წვეულებებისთვის და საღამოს გასეირნებისთვის შეგიძლიათ უფრო მიმზიდველი მაკიაჟის გაკეთება.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მაკიაჟი არ არის მაკიაჟი. ბევრი გოგონა ხაზს უსვამს მათ ინდივიდუალობას შავი თვალებით, მწვანე ფრჩხილებით და ნათელი წითელი ტუჩებით. ასეთმა ექსცენტრიულობამ შეიძლება შეაშინოს და შოკში ჩააგდოს სხვები.

როგორ იყოთ ლამაზი 12 წლის ასაკში, თუ მახინჯი ხართ…

ვაი, მაგრამ ასეთი ფრაზები მოზარდების უმეტესობისგან გესმით. ყველა ქალმა გაიარა რთული თინეიჯერობის პერიოდი, მაგრამ შემდეგ მახინჯი იხვის ჭუკიდან გადაიქცა ლამაზ პრინცესად. და ეს ეხებოდა არა ფიზიკურ ნეოპლაზმებს, არამედ აზრების რესტრუქტურიზაციას.

უნდა გახსოვდეთ, რომ მახინჯი გოგოები არ არსებობენ! დიახ, ორგანიზმში ჰორმონალურმა უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს აკნეს, აკნეს და სისავსის გაჩენის პროვოცირება… მაგრამ ყველა ეს პრობლემა დროთა განმავლობაში შეიძლება მოგვარდეს. ბევრი გოგონა უბრალოდ ცილისწამებს საკუთარ თავს და ვერ ხედავს მათ სილამაზეს. ზოგს არ უყვარს სათვალე, ზოგს არ მოსწონს სრული ფიგურა, ზოგს არ მოსწონს გამხდარი ფეხები, მეოთხეს სძულს ცხვირი, მეხუთეს არ უყვარს თხელი თმა და ა.შ.

აი, როგორ გავხდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში 1 დღეში სახლში ამ ვერსიაში? Არანაირად! გესმოდეთ, რომ თქვენს ორგანიზმში ჰორმონალური, ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ცვლილებები შეიძლება გაგრძელდეს კიდევ რამდენიმე წელი. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ლამაზმანი მხოლოდ ერთ ზაფხულში, ან თქვენი ტრანსფორმაცია უნივერსიტეტის კედლებში მოხდება. არცერთი ექიმი არ ჩაერევა თქვენი ზრდის პროცესში, მაგრამ მხოლოდ გირჩევს რაღაცის გამოსწორებას.

მაგალითად, სათვალე შეიძლება შეიცვალოს ლინზებით ან უფრო მოდური ჩარჩოთი; თხელი თმით გაიკეთეთ მოკლე მოდური თმის შეჭრა ან მოუარეთ მათ (დაიბანეთ ბალახებით, გააკეთეთ ნიღბები); კეხიანი კბილების გასწორება ბრეკეტებით; აყვავებულ ფორმებს - არა შიმშილითა და დიეტებით, არამედ ფიზიკური აქტივობითა და ჯანსაღი ცხოვრების წესით.

საკუთარი თავის მიმართ შინაგანი დამოკიდებულება ქმნის გარეგნულ სილამაზეს

თვითშეფასება სილამაზის საფუძველია. თუ შენს თავს ყოველდღე უამბობ შენს სიმახინჯეს, ურჩხულად გადაიქცევი. Იცი რატომ? ჩვენი აზრები მატერიალურია. როდესაც ფოკუსირებას აკეთებთ სახეზე გამონაყარზე, თქვენ არა მხოლოდ ლაპარაკობთ, არამედ ადასტურებთ სიტყვებს უარყოფითი ემოციებით. ჩვენს ტვინს არ ესმის ირონია, ის გრძნობს თქვენს ემოციურ ფოკუსირებას მუწუკზე და, შესაბამისად, აშკარად ასრულებს თქვენს მოთხოვნას, ფარავს კანს სხვადასხვა გამონაყარით.

თუ არ გიყვარს საკუთარი თავი, რატომ გგონია, რომ ვინმე მოგაქცევს ყურადღებას? გააკეთე ყველაფერი, რომ დააჩქარო შენი ტრანსფორმაცია პრინცესად. მაშინ როგორ გავხდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში? დაწერეთ თქვენიხარვეზები ქაღალდზე და ნახეთ, როგორ შეგიძლიათ მათი თავიდან აცილება. მაგალითად, თქვენ გაქვთ ჭარბი წონა, შემდეგ შეადგინეთ გეგმა ცხოვრების ახალი სტილისთვის, სადაც დაგინიშნავთ სათანადო კვებას, ყოველდღიურ რუტინას, ფიზიკურ აქტივობას, ფსიქოლოგიურ ავტო-ვარჯიშს.

არ უბრალოდ უთხრათ საკუთარ თავს ყოველ დილით, როგორ გიყვართ საკუთარი თავი, არამედ აჩვენეთ ეს თქვენს სხეულს. დაიწყეთ სქელ თმაზე ზრუნვა, ბალახებით დაბანა, ნიღბების გაკეთება და თავის მასაჟი - და ნახავთ, როგორ გახდება ერთ დღეს ის სქელი, ძლიერი და ჯანსაღი.

იმისთვის, რომ იყოთ ადეკვატური საკუთარ თავთან მიმართებაში, დაწერეთ ყველაფერი დღიურში და დადეთ ფოტოები. მაგალითად, გადაწყვეტთ წონაში დაკლებას, შემდეგ გაზომეთ თქვენი პარამეტრები სანტიმეტრებში და წონაში, მიამაგრეთ ფოტო და ერთ თვეში დაინახავთ განსხვავებას.

შეჯამება

"მინდა ვიყო ლამაზი!" - ასე ეუბნება საკუთარ თავს ყველა გოგო, მაგრამ სურვილები მოქმედების გარეშე არ მიგიყვანთ შედეგამდე. თუ ამ აზრმა ხშირად დაიწყო თქვენთან სტუმრობა, მაშინ სასწრაფოდ უნდა ჩაატაროთ ფსიქოლოგიური კორექტირება.

პირველ რიგში, გააკეთეთ სავარჯიშო ნაკლოვანებებისა და უპირატესობების ჩამოწერით, როგორც ეს აღწერილია წინა აბზაცში.

მეორე, საკუთარ თავზე ყოველი ცუდი ფიქრისთვის, სასწრაფოდ იპოვნეთ მინიმუმ სამი სათნოება, ისწავლეთ საკუთარი თავის კომპლიმენტი.

ლამაზი ტანსაცმელი, მოდური ფეხსაცმელი, ძვირადღირებული სამკაულები, კოსმეტიკა არ არის სილამაზე, არამედ საშუალებაა თქვენი პიროვნების გამოსახატავად. დაფიქრდით როგორ გახდეთ ლამაზი 12 წლის ასაკში მაკიაჟის გარეშე? ეს ნიშნავს, რომ ყურადღება უნდა მიექცეს ჰიგიენას, ლამაზ მეტყველებას, განათლებას, კვებას, ჯანსაღსცხოვრების წესი, მოტორული აქტივობა, სულიერი ჰარმონია. უყურეთ სილამაზის კონკურსს და დაინახავთ, რომ არ არის საკმარისი იყო ლამაზი, საჭიროა იყოთ ჭკვიანი და სწრაფი, რომ შეძლოთ საკუთარი ინდივიდუალობის გამოხატვა.