3 თვის ბავშვის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა საათში

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:31

ცხოვრების პირველ თვეში ახალშობილის მშობლებს უჭირთ. ბავშვი რეგულარულად სძინავს, ჭამს და ცელქობს. დედა თითქმის მთლიანად ბავშვს ეკუთვნის და მის ყველა სურვილს ემორჩილება. როდესაც ის იზრდება, თქვენ უნდა მიიყვანოთ ბავშვი რუტინამდე, რომელიც ხელს უწყობს სრულ განვითარებას და აძლევს მშობლებს მშვიდობასა და თავისუფლებას.

ფიზიოლოგია

სამი თვის ბავშვი ძალიან განსხვავდება ახალშობილისგან. ამ ასაკში ბავშვმა უკვე იცის:

1. კარგად დაიჭირე თავი. თუ ბავშვს სამი თვის ასაკში დადებთ მუცელზე, ის ადვილად ასწევს მას და ირგვლივ მიმოიხედავს.
2. აკონტროლებს ფეხებსა და ხელებს. რეაგირებს ბგერებზე, თამაშობს ჩხაკუნებს, დებს მათ პირში.
3. თუ ბავშვს სახელურებით აიყვანთ, ის შეეცდება ადგეს. მიუხედავად ამისა, ამ ასაკში ბავშვის ჯდომის დაწყება საკმაოდ ადრეა.
4. ჩვილთა უმეტესობამ უკვე იცის როგორ გადატრიალდეს ზურგიდან მუცელამდე და უკან.
5. 3 თვის ასაკის თითქმის ყველა ჩვილს შეუძლიაგაიღიმე და იცინე.

აღსანიშნავია, რომ მშობლებს ამ ასაკში ბავშვებისთვის მაქსიმალური ყურადღება მოუწევთ. ნამცხვრების დატოვება მცირე ხნითაც კი არ შეიძლება. ვინაიდან ცნობისმოყვარე ბავშვს შეუძლია რამდენიმე მკვეთრი შემობრუნება და იატაკზე დაცემა.

3 თვის ბავშვის ხელოვნური კვება და ძუძუთი კვება ძალიან მნიშვნელოვანია. ამ დროს აქტიურად მიმდინარეობს მხედველობისა და სმენის განვითარება. იმისათვის, რომ ეს ორგანოები სრულად განვითარდეს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მელოდიების მქონე სხვადასხვა ჭექა-ქუხილი და სათამაშოები. უმჯობესია შეიძინოთ ბავშვის მობილური, რომელიც შეიძლება დაკიდოთ საწოლზე. ბავშვებს სიამოვნებით უყურებენ ასეთ ობიექტებს და ასევე აღმოაჩენენ ბევრ ახალ და უცნობ რამეს.

დღიური რუტინის ნიმუში 3 თვის ბავშვისთვის

მოდით განვიხილოთ ამ ასაკობრივი კატეგორიის ბავშვის რეჟიმის პირველი ვერსია.

1. 6:00. გაღვიძება და დილის კვება.
2. 6:30–7:30. ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება. თამაშები ბავშვთან ერთად.
3. 7:30–9:30. დაიძინე.
4. 9:30. კვება.
5. 9:30–11:00. თამაშები და აქტივობები.
6. 11:00–13:00. იძინეთ გარეთ (გასეირნება).
7. 13:00. კვება.
8. 13:00–14:30. თამაშები და აქტივობები.
9. 14:30–16:30. გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე. სასურველია, რომ ბავშვმა ამ პერიოდში დაიძინოს.
10. 16:30. კვება.
11. 16:30–17:30. თამაშები და აქტივობები ბავშვთან ერთად.
12. 17:30–19:00. დაიძინე.
13. 19:30–20:00. წყლის პროცედურები. საძილე ტანსაცმლის შეცვლა.
14. 20:00. კვება.
15. 20:30–06:00. ღამის ძილი.
16. 23:30. Ღამეკვება.
17. 02:00 ან 03:00. ღამის კვება.

ახლა გადავიდეთ 3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინის განხილვაზე მეორე ვარიანტის მიხედვით.

1. 8:00. გაღვიძება და დილის კვება.
2. 8:30–9:30. ჰიგიენური პროცედურების ჩატარება. თამაშები ბავშვთან ერთად.
3. 9:30–10:30. დაიძინე.
4. 10:30. კვება.
5. 10:30–12:30. თამაშები და აქტივობები.
6. 12:30–14:30. იძინეთ გარეთ (გასეირნება).
7. 14:30. კვება.
8. 14:30–16:00. თამაშები და აქტივობები.
9. 16:00–18:00. გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე. სასურველია ბავშვმა ამ დროს დაიძინოს.
10. 18:00. კვება.
11. 18:00–19:00. თამაშები და აქტივობები ბავშვთან ერთად.
12. 19:00–20:30. დაიძინე.
13. 20:30–21:00. წყლის პროცედურები. საძილე ტანსაცმლის შეცვლა.
14. 21:00. კვება.
15. 21:30–08:00. ღამის ძილი.
16. 23:30. ღამის კვება.
17. 03:00 ან 04:00. ღამის კვება.

3 თვის ბავშვის ზემოაღნიშნული ყოველდღიური რუტინა, როგორც წესი, დამოუკიდებლად დგინდება. ამის გადამოწმება მარტივად შეგიძლიათ, თუ რამდენიმე დღის განრიგს დააფიქსირებთ, ანუ ჩაწერეთ ყველაფერი, რასაც ბავშვი აკეთებს გარკვეულ დროს, დღითი დღე. დასკვნების გამოსატანად საკმარისი მონიტორინგი 3 დღის განმავლობაში.

3 თვის ბავშვებს აღარ სძინავთ ყოველ ჯერზე კვების შემდეგ, როგორც ახალშობილებს. ბავშვს მოძრაობა სჭირდება, მას აინტერესებს მის გარშემო არსებული სამყაროს შესწავლა. მაგრამ, უნდა გვახსოვდეს, რომ ის ჯერ კიდევ არ არის საკმარისად ძლიერი და, შესაბამისად, ვერ იქნება დიდი ხნის განმავლობაში სიფხიზლის მდგომარეობაში.დრო. უფრო გრძელი ძილი ნამსხვრევების აქტიურ პერიოდთან შედარებით აბსოლუტური ნორმაა. დედასთან თამაშის ერთი საათის შემდეგ ბავშვს შეუძლია ორი საათის განმავლობაში დაიძინოს. მშობლები არ უნდა შეშინდნენ, რომ აღარაფერი ვთქვათ შეშინდნენ.

არ შეგეშინდეთ, თუ ბავშვის რუტინა ოდნავ განსხვავდება წინა დღისგან. ზოგჯერ ბავშვს შეუძლია 2 საათის განმავლობაში 4-ჯერ დაძინება. და ზოგჯერ მას შეუძლია ლანჩის დროს 3 საათი დაიძინოს, საღამოს კი მხოლოდ 1,5 საათი ექნება დასაძინებლად. ყველა ეს ვარიანტი არის ნორმა და დამოკიდებულია იმ შთაბეჭდილებებსა და ემოციებზე, რომელსაც ბავშვი იღებს დღის განმავლობაში.

დედას შეუძლია დამოუკიდებლად შეცვალოს 3 თვის ბავშვის სავარაუდო ყოველდღიური რუტინა. კომაროვსკი მხარს უჭერს ცვლილებებს ბავშვის რეჟიმში, რომელსაც მშობლები განახორციელებენ. უფრო მეტიც, ეს ნორმალურ პრაქტიკად ითვლება, რადგან სიფხიზლის პერიოდები ძილთან მიმართებაში მხოლოდ გაიზრდება ასაკის მატებასთან ერთად.

ძილის ოპტიმალური პირობები

მშობლებმა უნდა იზრუნონ, რომ მათ პატარებს საკმარისი ძილი აქვთ.

ამისთვის:

1. წინასწარ ვენტილირებადი ოთახი, სადაც ბავშვს სძინავს.
2. მუდმივად აკონტროლეთ ოთახში ტენიანობის დონე. განსაკუთრებით აუცილებელია ამის გაკეთება ცივ სეზონში, როდესაც ჰაერი შრება გათბობის მოწყობილობების მუშაობის გამო. თანამედროვე დამატენიანებლები ან გათბობის რადიატორებზე სველი პირსახოცების ჩამოკიდება ამ პრობლემას გადაჭრის.
3. უზრუნველყავით სიჩუმე. სიცოცხლის პირველ თვეებში ბავშვების ნერვულ სისტემას ჯერ კიდევ არ შეუძლია იგნორირება გაუწიოს უცხო ბგერებს. ამიტომ, აზრი არ აქვს ბავშვის ხმაურს შეგუებას. ასეთი მიდგომა მხოლოდ ხელს შეუშლის მას.საკმარისი ძილი.
4. თუ ბავშვს აწუხებს დისკომფორტი მუცლის არეში კოლიკის ან გაზების გამო, მაშინ ძილის წინ უნდა გაუკეთოთ მას მუცლის მასაჟი. ან მიეცით სპეციალური ინსტრუმენტი, რომელიც აგვარებს ამ პრობლემას გარკვეული ხნით.
5. თუ თქვენი ბავშვი მოუსვენარია და მუდმივად იღვიძებს ხელების უეცარი მოძრაობების გამო, მაშინ, ალბათ, უნდა სცადოთ თაღლითობა.

იმისთვის, რომ ბავშვმა კარგად დაიძინოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყოველდღიური რიტუალები, რომლებიც ბავშვს მშვიდობასა და სიმშვიდეს უქმნის. დედას შეუძლია იმღეროს იავნანა ან წაიკითხოს ძილის წინ ამბავი. დროთა განმავლობაში, ბავშვი შეეგუება გარკვეულ ქმედებებს და უფრო ადვილი იქნება ძილის მორგება.

ბავშვის ძილის ძირითადი პრობლემები

მშობლებმა შეიძლება განიცადონ:

1. ბავშვმა დაიწყო ძალიან ცოტა ძილი დღის განმავლობაში, ამიტომ 3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა ხელოვნურად ან ძუძუთი კვებაზე ძალიან განსხვავდება იმ გრაფიკისგან, რომელსაც ბავშვი ადრე იცავდა.
2. ბავშვმა დაიწყო რეაქცია ნებისმიერ სტიმულზე.
3. ძალიან ხშირად იღვიძებს შუაღამისას.
4. არ სურს ჩამოხრჩობისას სახელურები.
5. ბავშვს უნდა მკერდი ან საწოვარა ყოველ ჯერზე, როცა იღვიძებს.
6. უარს ამბობს თავის საწოლში დაძინებაზე.
7. ბავშვს შეუძლია სრულად დაიძინოს მხოლოდ მოძრავ ეტლში.

კვება

3 თვის ბავშვის ძუძუთი კვება არსებითად არ განსხვავდება იმ ნამცხვრების ყოველდღიური რუტინისგან, რომლებიც ჭამენ ფორმულას. საშუალოდ, ამ ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებს სჭირდებათ 2-დან 4-მდე კვება ღამით. უნდა აღინიშნოს, რომ ჩვილებიფორმულის მჭამელებს სთხოვენ, რომ ღამით ჭამა უფრო იშვიათად.

ბავშვს უკვე შეუძლია მეტი დედის რძე ჭამოს, ვიდრე ადრე. და ეს ნიშნავს, რომ მას შეუძლია უფრო დიდხანს დარჩეს სავსე. უფრო მეტიც, კვებას შორის ინტერვალები მნიშვნელოვნად იზრდება, ხოლო კვების ხანგრძლივობა, პირიქით, მცირდება.

კვების განრიგი 3 თვეზე კვლავ ეფუძნება მოთხოვნას. სავარაუდოდ, თქვენი ბავშვი ითხოვს საჭმელს ყოველ 2-3 საათში დღის განმავლობაში და ყოველ 3-4 საათში ღამით გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

თუ სამი თვის ბავშვი ძალიან ხშირად იღვიძებს შუაღამისას, მაშინვე არ უნდა მიმართოთ ადრეული დამატებითი საკვების დანერგვას. სამწუხაროდ, ეს პრაქტიკა საკმაოდ გავრცელებული გახდა. ეს არ გადაჭრის პრობლემას! უფრო მეტიც, ამ ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვები ჯერ კიდევ არ არიან მზად ზრდასრულთა საკვებისთვის, ამიტომ მათთვის კვების ძირითადი წყარო ახლა დედის რძე ან ახალშობილის ფორმულაა.

სარეცხი

ბავშვის გაღვიძებისთანავე ტარდება ჰიგიენური პროცედურები. ბავშვის სახე თბილ წყალში დასველებული ბამბის ბალიშით იწმინდება. ჯერ გაიწმინდეთ თვალები, შემდეგ გადადით ცხვირზე, ყურებზე, ლოყებზე და კისერზე. არ დაივიწყოთ კანი ყურების უკან, ეს ადგილი სუფთა უნდა იყოს. ეს თავიდან აიცილებს ჭუჭყის წარმოქმნას. უფრო მეტიც, რძე ხშირად მიედინება ყურების უკან კვების დროს. ამიტომ აუცილებელია ამ ტერიტორიის სისუფთავის რეგულარული მონიტორინგი.

ბანაობა

ჩვეულებრივია ბავშვის დაბანა საღამოს, როცა შეკრებაზე ოჯახის ყველა წევრია. დაიბანეთბავშვი უნდა იყოს ბავშვის აბაზანაში დახრილი ან სპეციალური ჰამაკით. ზოგიერთი მშობელი ბავშვს კისრის წრის გამოყენებით აბანავებს.

ყველა არ უჭერს მხარს ამ მეთოდს, მაგრამ ითვლება, რომ ეს მოწყობილობა საშუალებას აძლევს ბავშვს იყოს წყალში უფროსების დამატებითი დახმარების გარეშე.

სარეცხი

ყოველთვის, როცა საფენს გამოცვლით, უნდა ჩამოიბანოთ ნამსხვრევების საზარდულის არე გამდინარე წყლის ქვეშ. შემდეგ ნაზად უნდა წაშალოთ პირსახოცით და გაამშრალოთ ყველა ნაკეცი. პროცედურის დასასრულს, თქვენ უნდა წაისვით კანი საფენის კრემით. ეს პროცედურა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კანის საფენის გამონაყარი და გაღიზიანება.

გასეირნება

3 თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა მოიცავს სუფთა ჰაერზე სავალდებულო ყოფნას. მშობლების ერთ-ერთი ამოცანაა ბავშვის სიცოცხლის პირველივე დღიდან ყოველდღიური გასეირნების სათანადო ორგანიზება. სამი თვის ბავშვთან ერთად უკვე შეგიძლიათ გაისეირნოთ არა მხოლოდ ეზოში, არამედ პარკში და მოედანზე. დღის ზაფხულში ადგილების სია ივსება. დრო შეიძლება გაატარო ზღვაზე, ქვეყანაში, ტყეში, მდინარის მახლობლად და ასე შემდეგ.

წლის სხვადასხვა დროს სიარულის ვარიანტები:

1. ზამთარი არ არის სახლში დარჩენის მიზეზი. ცივ ამინდში ბავშვის გასეირნება ისევე აუცილებელია, როგორც თბილ ამინდში. მზის სხივები ზამთარში ბავშვის ორგანიზმს D ვიტამინის გამომუშავების საშუალებას აძლევს. სიარულის სიხშირე ჰაერის ტემპერატურის მიხედვით უნდა შეიცვალოს. საშუალოდ, გარე საქმიანობა უნდა გაგრძელდეს 30 წუთიდან 1,5 საათამდე დღეში ორჯერ.
2. შემოდგომაზე და გაზაფხულზე უმჯობესია აირჩიოთ შუადღის გასეირნება. ვინაიდან ამ პერიოდში ნესტიანია, დილის გასეირნების ნაწილი შეიძლება შეიცვალოს „აივნით“ან მათი ხანგრძლივობა შემცირდეს ნახევარ საათამდე.
3. თბილ სეზონზე ბავშვი რაც შეიძლება ხშირად უნდა იაროს. თუ შესაძლებლობა გექნებათ, შეგიძლიათ შვილთან ერთად დღეში ორჯერ 2-3 საათის განმავლობაში გაისეირნოთ. განსაკუთრებით სასარგებლოა ეტლის საფარველის ოდნავ გაღება 10-20 წუთის განმავლობაში, რათა ბავშვმა მზეზე აითვისოს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მზის პირდაპირმა შუქმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ბავშვის ნაზ კანზე. ამიტომ, სეირნობისას დარწმუნდით, რომ ბავშვი ჩრდილშია.

მასაჟი და ტანვარჯიში

ბავშვის ჯანმრთელობისთვის ფიზიკური აქტივობა მთავარი კომპონენტია. ტანვარჯიში ხელს უწყობს ბავშვის ჰარმონიულ განვითარებას. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს დედასთან უფრო მჭიდრო კონტაქტის დამყარებას.

მოდით განვიხილოთ ძირითადი ვარჯიშები, რომლებიც რეკომენდირებულია რეგულარულად ჩაატაროთ პატარასთან ერთად:

1. ბავშვის ხელები აწეულია ზემოთ, შემდეგ გაყოფილი და გადაჯვარედინებული გულმკერდის არეში.
2. ფეხები მუხლებზე გაშლილია და შემდეგ უბრუნდება თავდაპირველ პოზიციას.
3. ბოლოს ბავშვს აწვებიან მუცელზე.

სავარჯიშოების ეს ნაკრები ხელს უწყობს ბარძაყის დისლოკაციის თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, ასეთი ტანვარჯიში ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და საჭმლის მონელების პროცესებს. სამი თვის ასაკში უკვე შეგიძლიათ მსუბუქად შეიზილოთ მკლავები და ფეხები და გაათბოთ ისინი.

მასაჟიბავშვის გაჩენა შესაძლებელია დედამ ან სპეციალისტმა. ასეთი პროცედურები ხელს უწყობს ზედმეტი სტრესის მოხსნას. გარდა ამისა, ტანვარჯიში ხელს უწყობს ზედმეტი ტონუსის მოხსნას, რაც ხშირად გვხვდება ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებში.

მასაჟი არის ფეხების, ხელების, ზურგის, მუცლის, მკლავების და ფეხების მოფერება. დაწყებამდე დედამ ხელები ზეთით ან ბავშვის კრემით უნდა შეზეთოს. ერთი პროცედურის ხანგრძლივობა დაახლოებით 15 წუთია. უპირატესობა მიანიჭეთ ჰაერის აბაზანებს მასაჟთან ერთად. უფრო მეტიც, მასაჟის ყველა სპეციალისტი ჯერ მთლიანად აცალკევებს ბავშვს და შემდეგ გადადის პროცედურაზე.

რჩევები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, 3 თვის ბავშვის ბოთლით და ძუძუთი კვების რეჟიმი თითქმის ერთნაირია. იმისათვის, რომ ჩამოაყალიბოთ სწორი ყოველდღიური რუტინა ნამცხვრებისთვის, თქვენ უნდა:

1. უყურეთ მის ქცევას, რათა გაიგოთ, თუ რა რეჟიმს იცავს მისი სხეული. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ აქტივობას. ვინაიდან ზოგიერთ ბავშვში ის ვლინდება დღისით, დანარჩენში კი საღამოს. დაგეგმვისას აუცილებლად გაითვალისწინეთ ეს მახასიათებლები.
2. საუკეთესოა ბავშვის რეჟიმის დადგენა კვებით დაიწყოთ. მეტიც, საათობრივი კვება უაღრესად სასარგებლოა ბავშვის ორგანიზმისთვის. ერთსა და იმავე დროს ჭამასთან შეგუებით, ორგანიზმი იწყებს კუჭის წვენისა და ნერწყვის გამოყოფის პროცესებს. ასეთი პროცესების წყალობით უმჯობესდება საჭმლის მონელება და კეთილდღეობა.
3. ზოგიერთი ბავშვი ახერხებს დამოუკიდებლად შეიმუშაოს რეჟიმი. "შიდა საათის" წყალობით, კვების დრო დგინდება დაძილი. პირიქით, სხვა ბავშვებს ძალიან უჭირთ გარკვეულ რუტინასთან შეგუება, ღამეს ურევენ დღეს. და მშობლების ცხოვრება ქაოსის მსგავსი ხდება. სამწუხაროდ, გრაფიკის ფორმირებას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, ზოგჯერ კი დაახლოებით ერთი წელი სჭირდება. ამ პერიოდში მოზარდები მოთმინებით უნდა იყვნენ. ადრე თუ გვიან მიხვდები, რომ შენი ძალისხმევა არ იყო უშედეგო.

კარგად შემუშავებული ყოველდღიური რუტინა 3 თვის ბავშვისთვის მშობლებს საშუალებას აძლევს მოხერხებულად დაგეგმონ თავიანთი დღე და ბავშვი სრულად განვითარდეს. აღიარეთ ის ფაქტი, რომ რეჟიმის დაგეგმვა არა მხოლოდ თანამედროვე პედიატრების მოთხოვნაა, არამედ აუცილებლობაა როგორც ბავშვისთვის, ასევე მისი დედისა და მამისთვის.