სტაფილო ორსულობის დროს: ექიმის რეკომენდაციები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:02

გესტაციის პერიოდში ქალი ყურადღებიანია თავის ჯანმრთელობაზე. ის ცდილობს მიირთვას ჯანსაღი საკვები. მომავალ დედას სწორი დიეტა სჭირდება. ბევრი ნივთიერება, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა კეთილდღეობაზე, ბოსტნეულის ნაწილია. სტატიაში საუბარია ორსულობის დროს სტაფილოს სასარგებლო თვისებებზე და რჩევებზე მისი ჭამის შესახებ.

ძირეული მოსავლის დადებითი თვისებები

სტაფილო მდიდარი და დაბალანსებულია.

ის შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:

1. ვიტამინები B, A, K, C, E.
2. ბუნებრივი წარმოშობის შაქარი.
3. ბოჭკოვანი.
4. ეთერზეთები.
5. ბიოფლავონოიდები.
6. მინერალები.
7. ანტიოქსიდანტები.
8. ცხიმოვანი ზეთები.

სასარგებლო ნივთიერებების გამო, რომლებიც ქმნიან ფესვის მოსავალს, სტაფილო ორსულობის დროს დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

ეფექტი სხეულზე

ექიმები ამბობენ, რომ გესტაციის პერიოდში ბოსტნეულის ჭამა აუმჯობესებს კეთილდღეობას. ძირეული მოსავლის სარგებელი შემდეგია:

1. სტაფილო იცავს მხედველობის ორგანოების პათოლოგიებისგან. ეს ეფექტი აიხსნება მის შემადგენლობაში ბეტა-კაროტინის არსებობით.
2. ფესვი იცავს ორგანიზმს ინფექციური დაავადებებისგან.
3. ბოჭკოვანი ეხმარება გაუმკლავდეს განავლის შეკავებას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
4. ბოსტნეული გეხმარებათ პირის ღრუს მიკრობებისგან გაწმენდაში.
5. პროდუქტი ახდენს შარდისა და ნაღვლის გამოყოფის პროცესების ნორმალიზებას.
6. სტაფილო ორსულობის დროს ხელს უწყობს მაღალი წნევის დაძლევას.
7. ბოსტნეული ამარაგებს ორგანიზმს რკინით და აფერხებს ანემიის განვითარებას.
8. პროდუქტი დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.
9. მოხარშული ძირეული ბოსტნეული სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. გარდა ამისა, ბოსტნეული ხელს უშლის ჭარბი კილოგრამების დაგროვებას.

პროდუქტის გამოყენება ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე

პირველ ტრიმესტრში ქალს აღენიშნება სისუსტე, რაც გამოიხატება გულისრევის შეგრძნებით, სისუსტით, გარკვეული სუნის მიმართ მომატებული მგრძნობელობით, გულძმარვით. ჰორმონების კონცენტრაციის ცვლილება იწვევს იმუნიტეტის გაუარესებას. გინეკოლოგები გვირჩევენ ორსულობის ადრეულ პერიოდში სტაფილოს რეგულარულ მოხმარებას, რადგან ეს ხელს უწყობს ორგანიზმის დაცვას ინფექციური დაავადებებისგან. გარდა ამისა, ძირეული კულტურა იცავს ქალს ანემიისგან, გულისრევისა და გულძმარვისგან.

ბოსტნეულის სარგებელი მეორე ტრიმესტრში

ამ პერიოდში ხდება ემბრიონის სწრაფი ზრდა და განვითარება. ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინები და მინერალები. ეს ნივთიერებები საჭიროა გაზრდის გასამკლავებლადიტვირთება გულის კუნთზე, შარდსასქესო სისტემაზე. სტაფილოების რეცეპტები, რომელშიც შედის გახეხილი ვაშლი და მცენარეული ზეთი, ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. ხელნაკეთი წვენი ამ ჯანსაღი ძირეული ბოსტნეულისგან არის რკინისა და ვიტამინების წყარო.

მოგვიანებით გამოყენება

ამ პერიოდში ხდება ბავშვის ცენტრალური ნერვული სისტემის ფორმირება. ქალის აქტივობა მცირდება სხეულის წონის და, კერძოდ, მუცლის ღრუს ზომის მატების შედეგად. მომავალ დედას აწუხებს ხშირი შარდვა და განავლის შეკავება.

ძირეული ბოსტნეულის ჭამა საშუალებას გაძლევთ მონელების პროცესის ნორმალიზება. ბოსტნეული, ექიმებისა და ქალების მიმოხილვების მიხედვით, ხელს უწყობს სისხლის თვისებების გაუმჯობესებას და სხეულის მომზადებას მშობიარობისთვის. გარდა ამისა, ორსულებისთვის სტაფილო არის ჯანსაღი საჭმელი, რომელიც ხელს უშლის ჭარბი კილოგრამების გაჩენას, ამაგრებს ფრჩხილის ფირფიტებს და თმას.

როდის უნდა შეიკავოთ თავი სტაფილოს ჭამისგან?

არის სიტუაციები, როდესაც ბოსტნეულს ორსულობის პერიოდში უკუნაჩვენებია. არასასურველია მისი ჭამა შემდეგი პირობების არსებობისას:

1. ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
2. ნაწლავების, პანკრეასის აქტივობის დარღვევა. ამ პათოლოგიებით არ არის რეკომენდებული ძირეული ბოსტნეულის უმი ჭამა.
3. დიაბეტი. ამ დაავადების მქონე პაციენტებს შეუძლიათ მხოლოდ მოხარშული ბოსტნეულის ჭამა.

მოლოდინმა დედამ უნდა იცოდეს სტაფილოს შემადგენლობა და თვისებები, სარგებლობა და ზიანი ჯანმრთელობისთვის დროსორსულობა.

უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაშიც კი არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ პროდუქტი. ძირეული მოსავლის ოპტიმალური დოზაა 150 გრამი დღეში. ამ ნორმის გადაჭარბება იწვევს სისუსტეს, რაც ვლინდება საჭმლის მონელების დარღვევით, თავის ტკივილით, სისუსტით. არ უნდა აირჩიოთ იდეალურად თანაბარი და ძალიან ნათელი ბოსტნეული. ისინი შეიძლება შეიცავდეს ქიმიკატებს, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს მომავალი დედისა და ბავშვის მდგომარეობაზე.

სტაფილოს წვენის დალევა

ეს სასმელი სასარგებლოა გესტაციის პერიოდში. უზრუნველყოფს ორგანიზმს საჭირო ნივთიერებებით, ანიჭებს ძალას, აუმჯობესებს კეთილდღეობას.

გარდა ამისა, სტაფილოს წვენს აქვს შემდეგი ჯანმრთელობის სარგებელი:

1. აძლიერებს იმუნიტეტს, ხელს უშლის ინფექციური დაავადებების გაჩენას.
2. ამაღლებს კანის ელასტიურობას, ეხმარება მშობიარობის შემდეგ სტრიების თავიდან აცილებაში.
3. აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მუშაობას, შლის მავნე ნივთიერებებს ორგანიზმის უჯრედებიდან.
4. ამცირებს ქოლესტერინის კონცენტრაციას სისხლში.
5. ანომალიზებს ნერვული სისტემის აქტივობას.

სახლში მომზადებული სტაფილოს წვენი კრემით, ეხმარება მომავალ დედას გასტრიტის სიმპტომებისგან თავის დაღწევაში. ასეთი სასმელის მოსამზადებლად საჭიროა 100 გრ ფორთოხლის ფესვის მოსავალი. ის უნდა იყოს დაჭერილი. დაუმატეთ 20 გრამი ნაღები. მიღებული წვენი უნდა მიირთვათ დღეში ორჯერ. გააკეთეთ ახალი სასმელი ყოველდღე.

სტაფილოს ზემოდან დამზადებული ნაყენი გეხმარებათ გაუმკლავდეს ბუასილს,რომელიც ხშირად ვლინდება ორსულობის პერიოდში. ასეთი საშუალების მოსამზადებლად დიდი კოვზი ახალი ნედლეულის ასხამენ მდუღარე წყალს 200 მილილიტრის ოდენობით და აჩერებენ ოცდაათი წუთის განმავლობაში. დალიეთ 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

სხვა გამოყენება

სტაფილოს თვისებებზე, ჯანმრთელობის სარგებელსა და მავნებლობაზე საუბრისას, უნდა აღინიშნოს, რომ პროდუქტის ზომიერი მოხმარება აუმჯობესებს ქალის მდგომარეობას ორსულობის პერიოდში. ექსპერტები გვირჩევენ ყოველდღე მიირთვათ ერთი ან ორი ახალი ან მოხარშული ბოსტნეული, ან მოამზადოთ წვენი ან წვნიანი.

გარდა ამისა, ძირეული კულტურა შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც სხვადასხვა პათოლოგიის სამკურნალო საშუალება, მაგალითად:

1. თირკმელების დარღვევის შემთხვევაში მიირთვით მზესუმზირის ზეთით ან არაჟნით გამომცხვარი სალათი.
2. ბრონქებში ანთების შემთხვევაში დალიეთ სტაფილოს წვენი თაფლით.
3. ძირის თესლის დეკორქცია ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის სიმპტომების აღმოფხვრას.
4. განავლის შეკავების შემთხვევაში რეკომენდებულია სალათების მირთმევა სხვა ბოსტნეულთან ერთად.

კორეული სტაფილო ორსულობისას

ახალი ან მოხარშული ძირეული მოსავალი მხოლოდ სარგებელს მოაქვს მომავალი დედის ორგანიზმისთვის. თუმცა სალათები სანელებლებით არ არის რეკომენდებული რაციონში ჩართვას. გესტაციის პერიოდში ასეთმა პროდუქტმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ფენომენების პროვოცირება:

1. უარყოფითი ეფექტი კუჭისა და ნაწლავების ფუნქციებზე. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების დროს ასეთი კერძი უკუნაჩვენებია.
2. საშარდე სისტემის გაუარესება. კერძი შეიცავს უამრავ მარილს.
3. მორგებულიაშეუწყნარებლობა სალათის შემადგენელი კომპონენტების მიმართ.

სტაფილო შეიძლება გამოვიყენოთ არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად. ორსული ქალების რეცეპტები საშუალებას გაძლევთ განასხვავოთ ქალის დიეტა ბავშვის მოლოდინში.

ბეწვიანი ბოსტნეულის მომზადების რამდენიმე გზა

სტაფილოს წვენი მარტივად შეგიძლიათ სახლში. ამისათვის ბოსტნეული უნდა გაირეცხოს, გაშრეს და გაიწმინდოს. გახეხეთ ბლენდერით. დაამატეთ დაფქული ვაშლი. შეგიძლიათ სასმელი შეურიოთ ლიმონის წვეთს.

რეცეპტები ორსულებისთვის მოიცავს ბოსტნეულის სალათებს. სტატიაში განხილულია ასეთი კერძების რამდენიმე ვარიანტი. კერძის მომზადება შესაძლებელია ვაშლისა და სტაფილოსგან. პროდუქტები იჭრება სახეხზე. შეურიეთ დიდი კოვზი შაქრის ქვიშა და დაუმატეთ არაჟანი.

კიდევ ერთი ჯანსაღი კერძი არის ვინეგრეტი.

კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

1. ხუთი კარტოფილი.
2. ჭარხალი.
3. სამი სტაფილო.
4. ექვსი დიდი კოვზი ბარდა.
5. ტკბილი ხახვი.
6. სამი მწნილი კიტრი.
7. Apple.
8. 5 დიდი კოვზი მზესუმზირის ზეთი.
9. მუჭა მჟავე კომბოსტო.
10. მწვანე.
11. ცოტა მარილი.

ყველა ძირეული კულტურა მოხარშულია. გაასუფთავეთ და გაჭერით. ჭარხალი შერწყმულია ორი სუფრის კოვზ ზეთთან. შემდეგ ჩაყარეთ დანარჩენი ფესვები. კიტრი, ხახვი თავი და ვაშლი დავჭრათ. შერეული სხვა ინგრედიენტებით. შემდეგ მოაყარეთ კომბოსტო, ბარდა, მწვანილი, ზეთი, მარილი.

სტაფილოებით რეცეპტების მიხედვით მომზადებული კერძები ორგანიზმს ვიტამინებითა დაგაგრძნობინებთ თავს უკეთესად.