ცხვირიდან გამონადენი ორსულობის დროს: მკურნალობა მედიკამენტებითა და ხალხური საშუალებებით

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:02

ორსულობის დროს რინიტი იშვიათი არაა, ბევრ მომავალ დედას ასევე აწუხებს ცხვირის შეშუპება. ერთი შეხედვით, ასეთი გართულებები არ უნდა გამოიწვიოს შეშფოთება. მხოლოდ ორსულებთან მიმართებაში, ცხვირიდან გამონადენი იწვევს უამრავ უბედურებას და დისკომფორტს. ეს ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ ბევრი წვეთი უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის, როგორც, მართლაც, თითქმის ნებისმიერი წამალი.

ამიტომ, ყველა დედა მთელი ძალით ცდილობს დაიცვას თავი რაიმე დაავადებისგან, რათა არც თავად ინფექციამ და არც მკურნალობის კურსმა ბავშვს გამოუსწორებელი ზიანი არ მიაყენოს. სამწუხაროდ, ეს ძალიან იშვიათად არის შესაძლებელი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სეზონი იცვლება. ამრიგად, რინიტის დაჭერის რისკი იზრდება, თუ ორსულობა ხდება შემოდგომის ან გაზაფხულის თვეებში. ითვლება, რომ ორსულობის დროს ცხვირიდან ჩასუნთქვა მაქსიმალურად ეხმარება.ჰო მართლა. ოღონდ ძალიან შორს ნუ წავალთ.

და თუ ქალს აქვს ალერგია ყვავილებზე, მაშინ ალერგიული რინიტი შეიძლება გაუარესდეს ზაფხულში. ივნისში ის სავსეა ალვის ფუმფულა, აგვისტოში კი ალერგიის გამომწვევი აგენტია ამბროზიის მტვერი..

ყველა ქალი არ უნდა ეცადოს მხოლოდ რინიტისგან თავის დაცვას (მაგრამ ეს თითქმის შეუძლებელი მისიაა), გაცილებით მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს ორსულობისას ცხვირიდან გამონადენისგან. და ყველაზე ეფექტურად და ბავშვისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

რა არის ეს, რინიტი?

ორსულ ქალებში ცხვირის გამონაყარი შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით. საერთო ჯამში შეიძლება გამოიყოს მისი რამდენიმე ტიპი:

• გაციება (ინფექციური);
• ალერგიული;
• ვაზომოტორული (ჰორმონალური).

ამავდროულად, რინიტის თითოეულ ტიპს აქვს მკურნალობის საკუთარი თავისებურება.

ინფექციური რინიტი

ორსულები ყველაზე ხშირად გაციებას განიცდიან პირველ ტრიმესტრში. მართლაც, ამ პერიოდში დედის ორგანიზმში იწყება კარდინალური ჰორმონალური ცვლილებები, რის გამოც იმუნური სისტემა სუსტდება. ამ შემთხვევაში, ქალი ყველაზე დაუცველია სხვადასხვა სახის ინფექციების მიმართ. გარდა ცხვირიდან გამონადენისა, მომავალ დედას შესაძლოა აღენიშნებოდეს სხეულის ტემპერატურის მომატება, თავის ტკივილი და ხმის ჩახლეჩა.

ხშირად, ორსულობის დროს ცხვირიდან გამონადენი იწვევს სხვა რესპირატორულ გამოვლინებებს, როგორიცაა ხველა და ყელის ტკივილი საყოველთაოდ მიღებული სიმპტომების ფონზე (სისუსტე, ლეთარგია და ა.შ.).

დაავადების ალერგიული გამოვლინება

ალერგიული რინიტი, ფაქტობრივად, პასუხიაორგანიზმს დაუკავშირდეს ალერგენს. და ვინაიდან ორსულებში მგრძნობელობა მწვავდება, იცვლება მგრძნობელობა ალერგენული პათოგენების მიმართ. როგორც წესი, უკვე ზრდასრულ ასაკში მყოფმა ქალებმა იციან რაზე არიან ალერგიები და ამიტომ მშობიარობის პერიოდში ასეთი დედები ცდილობენ თავი აარიდონ ალერგენთან კონტაქტს.

ვაზომოტორული ან ჰორმონალური სურდო

ეს არის რინიტის ერთგვარი ცალკეული მახასიათებელი, რომელიც დაკავშირებულია ჰორმონების ზემოქმედებასთან, რომლებიც გამოიყოფა ქალისგან მხოლოდ ორსულობისას, სასუნთქი გზების ლორწოვან გარსზე. მაგალითად, ჰორმონის ესტროგენის გამო ლორწოვანი გარსები შეშუპებულია და პროგესტერონის მოქმედება ხელს უწყობს უჯრედების სეკრეციის თავიდან აცილებას. შედეგად ხდება ცხვირის შეშუპება, რომელსაც თან ახლავს უხვი გამონადენი.

როგორც წესი, ორსულობისას ასეთი სურდო ჩნდება მეორე ტრიმესტრის დადგომასთან ერთად და შეიძლება გაგრძელდეს მესამე მენსტრუაციამდე, ბავშვის დაბადებამდე. მაგრამ როგორც კი ბავშვი დაიბადება, 1-2 კვირის შემდეგ ცხვირი თავისთავად ქრება.

ჰორმონალური ან ვაზომოტორული რინიტი განსხვავდება ინფექციური რინიტისაგან იმით, რომ იგი მიმდინარეობს ცხელების გარეშე და არ არის ჩირქოვანი ცხვირიდან გამონადენი.

საშიში შედეგები

არის თუ არა სურდო ორსულისთვის და მისი ბავშვისთვის საშიში? პასუხი ცალსახაა - უდავოა! თუმცა, მაშინვე ნუ ჩავარდებით პანიკაში, თქვენ უნდა აკონტროლოთ სიტუაცია. რინიტი არის სიმპტომი, რომელიც ვლინდება თითქმის ყველა გაციებისას. ხშირად ორსულობის დროს ცხვირის გამონაყარი ვლინდება შემდეგი ფორმით:

• ცხვირის შეშუპება;
• ცხვირით სუნთქვის გაძნელება;
• თხევადი ან ბლანტი საიდუმლოს წარმოქმნა და გამოყოფა;
• ლორწოვანის ქავილი.

რაც შეეხება საფრთხეს, ის შემდეგია. ცხვირის შეშუპება ხდება მისი ლორწოვანი გარსის შეშუპების გამო, რაც იწვევს ჟანგბადის მიმოქცევის დარღვევას. შედეგად ჩნდება ცხვირის ქსოვილების ჰიპოქსია, რაც თავის მხრივ იწვევს პათოგენური მიკროფლორას წარმოქმნას. შედეგად ვითარდება რინოსინუსიტი. და ეს მოითხოვს საფუძვლიან და ხანგრძლივ მკურნალობას.

თუ ორსულობის დროს არ იყენებთ გაციების სამკურნალო საშუალებებს, მაშინ ჰიპოქსიის გამო ირღვევა თავის ტვინის ჟანგბადით მიწოდების პროცესი, რაც იწვევს თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, ლეტარგიას და დაღლილობას. მაგრამ გარდა ამისა, შეიძლება დაიწყოს ნევროზული სიმპტომების განვითარება. ეს გამოიხატება გაღიზიანების, ცრემლიანობის, ძილის დარღვევის სახით. კერძოდ, ეს ნიშნები ვლინდება ორსულებში მძიმე რინიტის დროს.

ცხვირის ჩაყრისას უნდა ისუნთქოთ პირით, რის შედეგადაც ქვედა სასუნთქი გზების შეტევა ხდება ინფექციის შეუფერხებლად გავრცელების გამო, როგორიცაა ტონზილიტი, ფარინგიტი, ლარინგიტი და სხვა მსგავსი დაავადებები.

ამ მიზეზით, აუცილებელია არ გამორიცხოთ გაციება ორსულობისას. Რა უნდა ვქნა? დროული მკურნალობა. უფრო მეტიც, ის უნდა იყოს ყოვლისმომცველი, ოპერატიული და რაც მთავარია, უსაფრთხო!

მიმდინარე I ტრიმესტრი

განიხილეთ ახლა,რა საფრთხის შემცველი შეიძლება იყოს ცხვირის გამონადენი ორსულობის სამივე ტრიმესტრში. და დავიწყოთ პირველით. სწორედ ამ პერიოდიდან იწყება ქალის სხეულის გლობალური რესტრუქტურიზაცია. და ისევ, დასუსტებული იმუნიტეტის გამო, ნებისმიერი ვირუსული დაავადების გაჩენა საშიშ საფრთხეს უქმნის დედა-შვილს.

სწორედ ამ პერიოდში ხდება ნაყოფში მრავალი შინაგანი ორგანოს ჩაყრა. და როგორც სტატისტიკა აჩვენებს, სპონტანური აბორტების მთავარი მიზეზი სწორედ ინფექციური დაავადების არსებობაა. ამასთან დაკავშირებით, როგორც კი ორსულობისას პირველ ტრიმესტრში გამოვლინდება ცხვირის გამონადენის პირველი ნიშნები, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს:

• სხეულის ტემპერატურა იმატებს.
• ხველა.
• Tickle.
• ყელის ტკივილი.

ეს ყველაფერი შეიძლება მიუთითებდეს გაციების და SARS-ის განვითარებაზე. გარდა ამისა, ყველა მომავალ დედას უნდა ესმოდეს ერთი რამ - არავითარ შემთხვევაში არ ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა! ეს გამოწვეულია იმით, რომ მედიკამენტების უმეტესობა უკუნაჩვენებია პოზიციებზე მყოფ ქალებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოთ არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ თქვენს ჯერ კიდევ არ დაბადებულ ბავშვს.

ცხვირის გამონადენის თავისებურებები II ტრიმესტრში

ძირითადად, ეს პერიოდი ყველა ქალისთვის უფრო მშვიდია. ბავშვი საკმარისად არის ჩამოყალიბებული, მისი სხეული ადაპტირებულია გარემოსთან და იმუნური სისტემა ცოტა უფრო ძლიერია. და როგორც ზემოთ აღინიშნა, სწორედ ამ დროს შეიძლება მოხდეს ჰორმონალური გამონადენი. თუმცა, პირველ ტრიმესტრში ორსულობის დროს ცხვირიდან გამონადენისგან განსხვავებით, სპონტანური აბორტის საფრთხე არ არსებობს.რადგან საშვილოსნოს პლაცენტა არა მხოლოდ უზრუნველყოფს ნაყოფს საჭირო კვებით, არამედ საიმედოდ იცავს მას რიგი არასასურველი ფაქტორებისგან.

თუმცა, რინიტის გამოჩენა მაინც შეიძლება იყოს გარკვეული საფრთხის შემცველი. ეს ძირითადად გამოწვეულია ლორწოვანი გარსის შეშუპებით, რაც ხდება ქალის ორგანიზმის ჰორმონალური ფონის ცვლილებასთან ერთად.

ჰიპოქსიის შედეგად ვითარდება ფეტოპლაცენტური უკმარისობა, რომლის დროსაც ბავშვი იღებს საკვებ ნივთიერებებს მინიმალურ რაოდენობას, მათ შორის ჟანგბადის ხელმისაწვდომობას. საბოლოო ჯამში ბავშვს ნერვული სისტემა დარღვეული აქვს და საჭირო მასას ვერ იძენს. გარდა ამისა, რისკის ქვეშ იმყოფება ნაყოფის ენდოკრინული სისტემაც, ვინაიდან მისი განვითარება ორსულობის ამ პერიოდში იწყება.

როგორც წესი, მეორე ტრიმესტრში ნებადართულია ზოგიერთი წამლის გამოყენება ორსულობის დროს ცხვირიდან გამონადენისა და ყელის ტკივილის დროს. მაგრამ ამავე დროს ნაჩვენებია მხოლოდ მინიმალური დოზა და მიღება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

III ტრიმესტრი

ხშირად, ცხვირიდან გამონადენი ორსულს თან ახლავს არა მხოლოდ ორსულობის დაწყებისას, არამედ უფრო გვიან ჩნდება. ამ პერიოდში გრძელდება რინიტისთვის დამახასიათებელი იგივე გვერდითი მოვლენა - ჟანგბადის შიმშილი ლორწოვანი გარსის შეშუპების გამო.

ორსულობის ბოლო კვირებში ვირუსული ცხვირი სავსეა მრავალი შედეგით:

• ინფექცია შეიძლება მოხვდეს ამნიონურ სითხეში;
• ბავშვის ინტრაუტერიული ინფექცია მშობიარობამდე;
• პლაცენტის დამცავი ფუნქციები დასუსტებულია;
• აფერხებს ქალის რძის გამომუშავებას.

როგორც გესმით, ამ პერიოდში ცხვირის გამონაყარი ბავშვის განვითარებაზე მნიშვნელოვნად არ მოქმედებს. ამავდროულად, რინიტის გამო, ბავშვი შეიძლება დაიბადოს პათოლოგიებით. ამ მიზეზით რინიტის ნიშნების გამოვლენისას აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რათა მე-3 ტრიმესტრში ორსულობისას ცხვირის გამონაყარი უმკურნალოს. უფრო მეტიც, მიუხედავად მისი გამოვლინების ხასიათისა.

რინიტის მიზეზები

რინიტი ორსულებში იმდენად გავრცელებულია, რომ ბევრი ქალბატონი უბრალოდ ყურადღებას არ აქცევს, მაგრამ უნდა. რინიტის ასეთი დიდი „პოპულარობა“გასაგები მიზეზებით არის განპირობებული. და მთავარი მდგომარეობს მომავალი დედის დასუსტებულ იმუნიტეტში. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალის სხეული თავისი ძალის უმეტეს ნაწილს აძლევს ბავშვის განვითარებას და დაცვას.

კიდევ ერთი მიზეზი არის პროგესტერონის და ესტროგენის ინტენსიური წარმოება. ამის გვერდითი მოვლენაა ლორწოვანი გარსის შეშუპება, რომელიც ხდება მისი სისქის შემცირების ფონზე.

გარდა ამისა, ცხვირიდან გამონადენი შეიძლება მოხდეს ლორწოვანი გარსის გამოშრობის გამო. ეს იწვევს დედის ორგანიზმში სისხლის მოცულობის ზრდას. მაგრამ ლორწოვანი გარსი თავისთავად შრება სხვა ფაქტორების გამო. ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა ალერგიული პროცესები ან ტენიანობის დაბალი დონე მიმდებარე ჰაერში.

რა შემიძლია გავაკეთო ორსულობის დროს ცხვირის გამონაყარისთვის?

როგორ ვუმკურნალოთ ცხვირის გამონადენს ორსულებს, რადგან ის ძალიან საშიშია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის? უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გამოირიცხოს, თუ ეს შესაძლებელია,კონტაქტი ალერგენებთან.

თუმცა ეს ყოველთვის არ მიიღწევა და შემდეგ ალერგიული რინიტის მკურნალობა ტარდება ანტიჰისტამინური საშუალებების გამოყენებით, რომლებსაც შეუძლიათ ალერგიის სიმპტომების მოხსნა.

მხოლოდ ორსულობის გამო და ნაყოფზე რაიმე ზემოქმედების თავიდან აცილების მიზნით გამოიყენება ამ პრეპარატების მხოლოდ უახლესი თაობა. და ყველაზე დაბალი დოზით. რაც შეეხება ჰორმონალურ წვეთებს ორსულობის დროს ცხვირიდან გამონადენიდან, ისინი უნდა მოიხსნას I და III ტრიმესტრში.

როდესაც გაციებული ხართ, ძირითადად რამდენიმე დღე უნდა იჯდეთ საწოლში. მაგრამ, გარდა ამისა, აუცილებელია ცხვირის გამორეცხვა მარილიანი ხსნარებით. ასევე მითითებულია ბევრი წყლის დალევა. ასეთი ქმედებები საშუალებას აძლევს ქალის ორგანიზმს დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს ინფექციას.

რაც შეეხება ანტივირუსულ და ანტიბაქტერიულ საშუალებებს, მათი გამოყენება კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული. ამასთან დაკავშირებით, ამა თუ იმ საშუალების ცხვირში ჩაწვეთებამდე, მომავალმა დედამ უნდა წაიკითხოს ინსტრუქცია და მიმართოს ექიმს.

იმ შემთხვევაში, თუ სურდო უფრო გამოხატულია და თან ახლავს ჩირქოვანი გამონადენი, ტკივილი პარანასალური სინუსების ან შუბლის არეში, მაღალი სიცხე, ექიმი შეძლებს გაციების დროს საჭირო წვეთების შერჩევას. ორსულობა. ამ შემთხვევაში დაინიშნება სპეციალური ანტიბიოტიკები, რომლებიც ნაყოფზე ყველაზე მინიმალურ გავლენას ახდენენ, მხოლოდ ინფექციაზე მოქმედებს.

ვაზომოტორული რინიტის მკურნალობა იწყება მისი დადგენითწარმოშობა, რომელიც მხოლოდ ექიმმა უნდა გააკეთოს და სხვამ არა. მხოლოდ ის ატარებს საჭირო პრეპარატების შერჩევას, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს მცენარეულ ან ქიმიურ საფუძველზე წამლებს, წყვეტს რა ფიზიოთერაპიის ჩატარება შეიძლება და დანიშნავს ზოგად გამაძლიერებელ საშუალებებს. გარდა ამისა, მის მოვალეობებში შედის კვებისა და ყოველდღიური რუტინის წესების შედგენა.

რაღაც ვაზოკონსტრიქტორული პრეპარატების შესახებ

ადამიანთა უმეტესობას ურჩევნია შემაწუხებელი ცხვირის მოშორება ვაზოკონსტრიქტორული ეფექტის მქონე მედიკამენტებით. უფრო მეტიც, გამოყენება უკონტროლოა. სამწუხაროდ, ბევრი ორსული ქალი აკეთებს ამას. მხოლოდ ახლა, ორსულობისას გაციების საწინააღმდეგო ასეთი საშუალებების მიღება რეკომენდებულია მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში, რინიტის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

თუ ასეთი საჭიროების თავიდან აცილება შეუძლებელია, ასეთი მედიკამენტები უნდა იქნას გამოყენებული უკიდურესი სიფრთხილით. აქტიური ნივთიერების ზოგიერთ ნაწილს ჯერ კიდევ შეუძლია შეაღწიოს ქალის სხეულის სისხლის მიმოქცევის სისტემაში, შესაბამისად, ნაყოფამდე მისვლა არ არის რთული.

მათი მოქმედების გამო, მცირე კაპილარები ასევე ვიწროვდება, რაც იწვევს ჟანგბადის შიმშილს. გარდა ამისა, ვაზოკონსტრიქტორული პრეპარატები ზრდის არტერიულ წნევას, რაც, ფაქტობრივად, თავის ტკივილს იწვევს. ასეთი წამლების კარგი ალტერნატივა არის პინოსოლი. მართალია, ასეთი მკურნალობა ყველა მომავალ დედას არ შველის.

ხალხური საშუალებები ორსულობის დროს გაციების წინააღმდეგ

გარდა ტრადიციული წამლისმიერი მკურნალობისა, გაციებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ დროში გამოცდილი ხალხური საშუალებებით. თუმცათუმცა, სიფრთხილეა საჭირო, რადგან ბევრმა ბალახმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე. ამის მაგალითია ალოეს ხსნარი, რომელიც პროვოცირებას უკეთებს საშვილოსნოს ტონუსს. სალბის და პიტნის დეკორქციას აქვს გამოხატული სადეზინფექციო თვისებები და ავიწროებს სისხლძარღვებს.

ამ მიზეზით, ამ პროდუქტების გამოყენება არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს. ცხვირიდან გამონადენის აღმოსაფხვრელად უმჯობესია გამოიყენოთ სხვა მეთოდები:

• ორსულობის დროს ცხვირის ორთქლის ინჰალაციები ძალზე ეფექტურია გაციების წინააღმდეგ. ჩვეულებრივ, ისინი ტარდება კონტეინერზე მდუღარე წყალში და წყალში შეიძლება დაემატოს მცირე რაოდენობით სოდა და არომატული ზეთები. ადუღებული წყალი შეიძლება ჩაანაცვლოს გვირილის, წმინდა იოანეს ვორტის, პლანეტის ნახარშით.
• შიდაში აუცილებელია ტენიანობის საჭირო დონის შენარჩუნება. თუ ეს შესაძლებელია, მომავალმა დედებმა დროის უმეტესი ნაწილი გარეთ უნდა გაატარონ.
• შეეცადეთ ძილის დროს თავი მაღლა გქონდეთ ისე, რომ ის სხეულზე მაღალი იყოს. ამისთვის შეგიძლიათ კიდევ ერთი ბალიში დაადოთ ან საწოლის თავი აწიოთ. შედეგად, ცხვირის არხებში სისხლის მიმოქცევა მცირდება, რაც თავის მხრივ ამცირებს ცხვირის შეშუპებას.
• ასევე კარგად ეხმარება "ასტერიკს" ორსულობის დროს გაციებისგან. ეს ინსტრუმენტი საბჭოთა პერიოდში დიდ პატივს სცემდა, თუმცა ახლა მისი პოპულარობა შემცირდა. თუმცა, ზოგიერთი ქალი იყენებს ამ ეფექტურ მალამოსაც.
• მოერიდეთ ამგვარ ზოგად თერმულ მკურნალობასთითქმის ყოველთვის იწვევს სპონტანურ აბორტს. უპირატესობა მიანიჭეთ ხელის თბილ აბაზანებს. და ბაქტერიული ინფექციის არარსებობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაათბოთ ცხვირის ხიდი.
• ორსულებს უჩვენებენ აკუპრესურას ევკალიპტის ან ნაძვის ზეთის გამოყენებით. დაფიქსირდა, რომ ცხვირის ფრთებისა და ცხვირის ხიდის მიდამოში აკუპუნქტურული წერტილების მასაჟით, მცირე ხნის შემდეგ უმჯობესდება ცხვირით სუნთქვა.
• უნდა მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი ვიტამინი C, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების გამაგრებას. ამის გაკეთება ადვილია მზა ვიტამინის კომპლექსებით ან საკვებით, რაც სასურველია.

ყველა ეს "ბებიის" რჩევა, მიუხედავად კარგად განვითარებული მედიცინისა, დღესაც არ კარგავს აქტუალობას, ფეხმძიმობისას მაინც მიიღეთ იგივე "ვარსკვლავი" გაციებისგან.

რეზიუმე

ცხვირიდან გამონადენი უამრავ დისკომფორტს უქმნის ნებისმიერ ორსულ ქალს. გარდა ამისა, რისკის ქვეშაა ბავშვის განვითარებაც. ამ მიზეზით, მკურნალობა არ უნდა შეჩერდეს! უმეტესწილად გამოიყენეთ მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც მცენარეული წარმოშობისაა. ღირს მხოლოდ იმის გაგება, რომ ორსულობის დროს თვითმკურნალობა უკუნაჩვენებია, თუმცა ეს ეხება არა მხოლოდ მომავალ დედებს.

როგორ მოვიშოროთ სურდო ორსულობისას? ეს კითხვა ყველა მომავალ დედას აწუხებს! მაგრამ, სინამდვილეში, ყველაფერი რაც საჭიროა არის მკაცრად დაიცვას დამსწრე ექიმის ყველა რეკომენდაცია. სხვა საკითხებთან ერთად, აუცილებელია სწორი და დაბალანსებული კვების დაცვა და ყოველდღიური რუტინის დაცვა. მშვიდიძილი და სათანადო დასვენება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე ნებისმიერი მომავალი დედისთვის. მხოლოდ ასე განვითარდება ბავშვი სიყვარულსა და მოვლაში გართულებების გარეშე.