რა უშველის ორსულობის დროს ტოქსიკოზს?

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:52

ბავშვის მოლოდინის პერიოდი ერთ-ერთი ყველაზე სასიხარულოა ყველა ქალის ცხოვრებაში. თუმცა ხანდახან ორსულობას საკმაოდ უსიამოვნო მდგომარეობა – ტოქსიკოზი ჩრდილავს. მომავალი დედების თითქმის ნახევარი განიცდის საინტერესო სიტუაციის ყველა „ხიბლს“. შესაძლებელია ამ სიმპტომების შემსუბუქება? რა დაეხმარება ტოქსიკოზს? მოდით გავარკვიოთ.

ტოქსიკოზი - რა არის ეს?

ეს ფენომენი განისაზღვრება, როგორც სხეულის უსიამოვნო და არაჯანსაღი ზოგადი მდგომარეობა ორსულობის დროს. მისი სიმპტომებია:

• გაძლიერებული ნერწყვდენა;
• გულისრევისა და ღებინების შეტევები.

ტოქსიკოზი იყოფა ორ ქვესახეობად: ადრეულ და გვიან. ისინი კლასიფიცირებენ მას ორსულობის პერიოდის მიხედვით.

ასე რომ, ადრეული ტოქსიკოზი არის ის, რაც დისკომფორტს უქმნის ქალს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში.

მას ახასიათებს:

• მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება;
• დაღლილობა;
• ნერვიულობა;
• ხშირი გულისრევა;
• ღებინება და არაბუნებრივი ნერწყვდენა;
• ზოგჯერ ასევე გვხვდება სხვადასხვა სახის გამონაყარი კანზე.

ასეთი ტოქსიკოზი ითვლება სრულიად ბუნებრივ ფიზიოლოგიურ პროცესად, რომელიც ერთგვარ ბუფერად ემსახურება განვითარებად ორგანიზმში შეღწევის მსურველ ტოქსიკურ ნივთიერებებს. ამიტომ ხშირად არ საჭიროებს მკურნალობას. და რა ეხმარება ტოქსიკოზს ადრეულ სტადიაზე? ამაზე შემდგომში ვისაუბრებთ.

გესტოზი (ტოქსიკოზის გვიანი ფორმა) უფრო საშიშია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის. ის მხოლოდ მეორე ტრიმესტრის შემდეგ წუხს. აღსანიშნავია, რომ მისი სიმპტომები უფრო საშიშია და იშვიათად ემსგავსება ნორმას.

ასე რომ, ადრეული ტოქსიკოზის უსიამოვნო კლინიკას დაემატა:

• შეშუპება;
• გაზრდილი არტერიული წნევა;
• თირკმლის ან ღვიძლის უკმარისობა.

ამ სიმპტომების იგნორირება უბრალოდ შეუძლებელია. გარდა ამისა, ეს მდგომარეობა საჭიროებს სამედიცინო მკურნალობას და დედისა და ნაყოფის რეგულარულ მონიტორინგს, რათა თავიდან იქნას აცილებული საშიში შედეგები.

დიეტა

რა ეხმარება ორსულობის დროს ტოქსიკოზს? ექიმები გირჩევენ გადახედოთ თქვენს დიეტას.

როდესაც ორსული სრულიად დარწმუნებულია, რომ გულისრევის ან რეგულარული ღებინების შეგრძნება არ არის დაკავშირებული რაიმე გართულებასთან ან სიცოცხლისათვის საშიშ ინფექციებთან და ქრონიკულ დაავადებებთან, მან შეიძლება მიმართოს რამდენიმე ხრიკს. ქვემოთ მოყვანილი რჩევები დაგეხმარებათ მთლიანად მოიცილოთ ეს უსიამოვნო შეგრძნებები, ან შეასუსტოთ მათი ეფექტი.

მაშ, რა გვეხმარება ორსულობის დროს დილის ავადმყოფობის დროს:

• ჭამე მხოლოდ მაშინ, როცა შიმშილის გრძნობა გაქვს, მიუხედავად დადგენილი დიეტისა.
• ჭამე საჭმელისაჭიროა ხშირად, მაგრამ მცირე ულუფებით.
• არ ჭამოთ ზედმეტი, რადგან ზედმეტი არ არის კარგი. ამრიგად, ბავშვი, რა თქმა უნდა, არ მიიღებს მეტ საკვებ ნივთიერებებს. დადასტურებულია, რომ პოზაში მყოფ ქალს ესაჭიროება დიეტაში მხოლოდ მცირედი გაზრდა, დაახლოებით 450 კკალ დღეში.

• ნუ გაიტაცათ ცხარე ან მძიმედ შემწვარი საკვებით. მიზანშეწონილია უარი თქვან ცხიმიან და შემწვარ საკვებზე.
• რეკომენდირებულია გამორიცხოთ არა მხოლოდ ძირითადი რაციონიდან, არამედ ვიზუალური კონტაქტისგან ის საკვები, რომელიც ორსულობისას ამაზრზენი გახდა.
• ვიტამინური დანამატები ასევე უნდა იქნას გამოყენებული სწორად. მაგალითად, რკინა ძალიან ხშირად იწვევს ზემოაღნიშნული სიმპტომების განვითარებას. მისი მიღება უნდა შეიცვალოს (მხოლოდ ექიმთან შეთანხმებით!), მაგალითად, მთლიანი ვიტამინის კომპლექსით, რაც, თავის მხრივ, უაღრესად დადებითად აისახება.
• წყლის ბალანსი არის კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ ორგანიზმისთვის. გარდა იმისა, რომ წყალი ბუნებრივად კვებავს და ატენიანებს სხეულს, წყალი შესანიშნავია გულისრევის მოსახსნელად.
• არ გამოტოვოთ საუზმე. უმჯობესია დღე უცხიმო კვებით დაიწყოთ.
• კარგად უმკლავდება სხვადასხვა სახის ტკბილი სასმელის გულისრევას, იგივე ჩაი შაქრით ან კომპოტით.

როგორ მოქმედებს ყოველდღიური რუტინა ტოქსიკოზის პრობლემაზე?

ყველაზე კომფორტული აქტივობების არჩევა მთელი დღის განმავლობაში ბუნებრივი იქნება. ანუ აუცილებელია განსაზღვროთ თქვენთვის ყველაზე სასიამოვნო პირობები, რომლებიც მინიმუმამდე ამცირებენ გულისრევის შეგრძნებებს და ეცადეთ იყოთ უფრო ხშირად.მსგავს მდგომარეობაში.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა დაგეხმარებათ ტოქსიკოზის წინააღმდეგ, აუცილებლად გადახედეთ თქვენს ყოველდღიურ რუტინას. ზოგიერთ ქალს სტანდარტული პასიური დასვენება (ძილი, ფილმების ყურება, წიგნების კითხვა) ეხმარება. სხვები ათავისუფლებენ აქტიურობას (საშინაო დავალება, ლაშქრობა).

რა დაგეხმარებათ 100%-ით?

არასასიამოვნო მდგომარეობისგან თავის დაღწევა მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომითაა შესაძლებელი. თუ არ იცით რა დაგეხმარებათ ტოქსიკოზის წინააღმდეგ, დაიწყეთ მარტივი რეკომენდაციების დაცვა:

• დაიცავით ზოგადი რუტინა, იკვებეთ რეგულარულად და სწორად და ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.
• მოიშორეთ სტრესული სიტუაციები, ფოკუსირდით პოზიტიურობაზე და სიმშვიდეზე, ზომიერად დასვენება.
• მოერიდეთ ჭამას ძილის წინ. გარდა გარანტირებული უძილობისა, გაგიჭირდებათ საჭმლის მონელება.
• ძილი და დასვენება უნდა იყოს სურვილისამებრ.
• ავენტილეთ ოთახები და აიღეთ სხეული ჟანგბადით.

და არ დაგავიწყდეთ, რომ ორსულობა ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია. დაუბადებელი ბავშვისთვის სერიოზული პასუხისმგებლობა ეკისრება თქვენს ქალის მხრებს. ამიტომ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს დახმარებას. ის აუცილებლად აგიხსნით, რა უშველის ტოქსიკოზს.

სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა

თუ ვერ მოხერხდა გულისრევის შეგრძნების მოშორება, შეგიძლიათ მიმართოთ სუნთქვის ვარჯიშებს. სწორად შესრულების შემთხვევაში, ეს უფრო ეფექტურია ამ სახის პრობლემებთან საბრძოლველად.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გვეხმარება ტოქსიკოზის დროსორსულობა:

• როდესაც გაიღვიძებთ, საწოლიდან გაუსვლელად, ჩაისუნთქეთ მაქსიმალურად ღრმად. ღირს ფაქტიურად შეავსოთ თავი ჰაერით, შეიწოვოთ იგი ნაწილებად და ნელა. შემდეგ ამოისუნთქეთ იმავე გზით. ასეთი მარტივი მანიპულაციების გაკეთება რეკომენდებულია დაახლოებით ექვსჯერ.
• მოიჭირეთ ხელები მუცლის გარშემო. ისუნთქეთ თანდათანობით და თანაბრად ისე, რომ იგრძნოთ ჰაერი მკლავების მიდამოში. ამოისუნთქეთ ნელა.
• გაიმეორეთ მეორე ვარჯიში, მაგრამ იგნორირება გაუკეთეთ გულმკერდის ნაწილს და მხოლოდ მუცელი აავსეთ ჰაერით.
• აისუნთქეთ ძალიან ღრმად. ხელები ისევ მუცელზე დაიდეთ და ამოსუნთქვისას შეეცადეთ გააგდოთ ისინი. გასათვალისწინებელია, რომ ჩასუნთქვა უნდა იყოს გრძელი და ერთჯერადი, ხოლო ამოსუნთქვა მოკლე, სასურველია სამჯერ და ძლიერი. ამ ვარჯიშს აქვს შეზღუდვა - მისი შესრულება შესაძლებელია მხოლოდ ორსულობის პირველ სამ თვეში.

ამწევი თავად უნდა იყოს გლუვი, არა მკვეთრი. უმჯობესია თავიდან ჩამოწიოთ ფეხები და მხოლოდ ამის შემდეგ აწიოთ მთლიანად.

სუნთქვის ვარჯიშები ხელს უწყობს სისხლიდან ნახშირორჟანგის ამოღებას და ორგანიზმის ჟანგბადით გაჯერებას. ეს კარგი და სწორი ჩანაცვლებაა. ზოგჯერ ამ სახის ტანვარჯიშის შესრულებისას შეიძლება შეინიშნოს თავბრუსხვევა, მაგრამ ეს არ არის შეშფოთების მიზეზი. საკმარისია სუნთქვა შეიკავოთ დაახლოებით 30 წამით, ამოისუნთქოთ და ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება.

საუზმე უნდა იყოს აუცილებლობა

დილით საწოლში წოლა, არ შეგაწუხოთ დამღლელი აწევა. ჯობია ცოტათი მოეპყარი თავსსაუზმე საწოლში. მაშ, რა ეხმარება ტოქსიკოზს ადრეულ ეტაპებზე? ეს შეიძლება იყოს შავი პურის ქერქი, ფუნთუშა, კრეკერი ან სხვა საჭმელი, რომელიც წინასწარ მოხარშული იყო წინა ღამით.

საუზმე აუცილებელია დიეტაში, თუნდაც დილით მადის სრული ნაკლებობის შემთხვევაში, თქვენ უნდა გადალახოთ საკუთარი თავი და ჭამოთ.

კვერცხი და რძის პროდუქტები ითვლება ყველაზე შესაფერისად ასეთი კერძისთვის, რადგან მდიდარია ცილებით, კალციუმით და სხვა ელემენტებით, რაც ორსულს აკლია. სასმელებიდან უპირატესობა მიანიჭეთ ხილის ჩაის დამატებულ შაქარს, მაგრამ ზომიერად. ბოლოს და ბოლოს, სისხლში გლუკოზის სიჭარბე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ორგანიზმზე.

ჯანსაღი სასმელები

სითხე ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ცოცხალი არსებისთვის, განსაკუთრებით ორსული ქალისთვის. თუ წყალი გირჩევნიათ, აირჩიეთ მინერალური ან გაფილტრული. დალიეთ მცირე ულუფებით, მაგრამ ხშირად.

გახსოვდეთ, რა გვეხმარება ტოქსიკოზის დროს გულისრევის წინააღმდეგ:

• ეფექტური საშუალება იქნება ჩაი ლიმონის ბალზამით, გვირილით, ვარდისფრით.
• ხმელი ხილის დეკორქცია კარგად უმკლავდება გულისრევას. მომზადების პროცესი და რეცეპტი ძალიან მარტივია: ერთ ლიტრ ჩვეულებრივ წყალში უნდა მოხარშოთ დაახლოებით 200 გრამი ჩირი გარგარი ან ქლიავი. უნდა იქნას მიღებული დანამატების, შაქრისა და სხვა სანელებლების გარეშე.

არასასიამოვნო სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლის კიდევ ერთი შესანიშნავი სასმელი არის მოცვის წვენი. შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა, ან შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ. გამოიყენეთ რეცეპტი: გახეხეთ დაახლოებით 200 გრამი მოცვი, გამოაცალეთ წვენი დადარჩენილი კონსისტენცია დაასხით ადუღებული წყალი და მოხარშეთ დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. შემდეგ უნდა დაუმატოთ 100 გრამი შაქარი და დაელოდოთ სანამ წვენი გაცივდება

პიტნა არის მებრძოლი კეთილდღეობისთვის

ექიმები ხშირად ურჩევენ ამ ბალახს მომავალ დედებს და განმარტავენ, რომ სწორედ ეს მცენარე დაგეხმარებათ პირველ ტრიმესტრში ტოქსიკოზის წინააღმდეგ.

უბრალოდ გასაოცარია, მაგრამ ბუნების ეს სასწაული მხოლოდ "სამაშველო ჟილეტია" ორსულებისთვის გულისრევის დროს. არაფერი იმუშავებს უფრო სწრაფად და უკეთ, ვიდრე პიტნა, საღეჭი რეზინი ან პიტნის ჩაი. მაგრამ ამაშიც კი ღირს ზომიერების პრინციპის დაცვა.

თაფლი ტოქსიკოზის ეფექტური საშუალებაა

პროდუქტი არის შეუცვლელი ბუნებრივი ანტისეპტიკური საშუალება. მაგრამ თაფლი კარგია არა მხოლოდ გაციების და ჭრილობების სამკურნალოდ. ეს მხოლოდ მშვენიერი და ეფექტური საშუალებაა ორსულთა ისეთი დაავადებისთვის, როგორიც არის ტოქსიკოზი.

სხეულში სწრაფად შეთვისების უნარის გამო, თაფლი შესანიშნავად აჯერებს მას ყველა საჭირო ნივთიერებით, ვიტამინებითა და მინერალებით. მაგრამ რაც მთავარია, მას შეუძლია დაიცვას გულისრევის შეგრძნება.

გემრიელი "წამალი" ღირს დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზის მიღება დღეში.

ვარდისფერი გულისრევისთვის

ძველი დროიდან ქალებმა იცოდნენ, რომ ის კარგად ეხმარება ტოქსიკოზს. ნუ უგულებელყოფთ ხალხურ რეცეპტებს. ისინი საკმაოდ ეფექტურია.

ორსულებისთვის კიდევ ერთი შესანიშნავი დამხმარე ვარდის თეძოა. მას აქვს შესანიშნავი ბუნებრივი თვისებები, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსიური ელემენტების სრულ გაწმენდას.

ორჯერმისი ეფექტი უფრო ეფექტურად შეინიშნება ხილის დეკორქციის სახით თაფლთან ერთად გამოყენებისას. მიიღეთ სასმელი ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ. ეს არის ხმელი ხილის დეკორქციის ექვივალენტური ალტერნატივა.

კოჭის გამოყენება

ექიმები ამბობენ, რომ ჩვეულებრივი ჯანჯაფილი ეხმარება ტოქსიკოზის დროს. ეს არის ძალიან ეფექტური, მაგრამ ამავე დროს ღრმად ინდივიდუალური გულისრევის საწინააღმდეგო საშუალება. ორსული ქალის მიერ მისი გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს და შეიძლება უპასუხოს არასასურველი ალერგიული რეაქციით ან გულძმარვით. ჯანჯაფილის მიღების შემდეგ არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, პროდუქტი ყოველგვარი გამოყენების წინ დაასველეთ წყალში.

კიდევ ერთი რამ გასათვალისწინებელია. ძირითადად, ჩინური წარმოების ჯანჯაფილი იყიდება. როგორც წესი, იმპორტირებულ პროდუქტებს ხშირად ამუშავებენ ქიმიკატებით, რათა გაიზარდოს შენახვის ვადა. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ნებისმიერი უცხოური პროდუქტის გაჟღენთვა.

და, რა თქმა უნდა, უმჯობესია გამოიყენოთ ჯანჯაფილი არა მისი სუფთა სახით, არამედ როგორც ჩაის დანამატი. მაგრამ აუცილებლად დაისვენეთ და არ გადააჭარბოთ ამ სასმელს.

მედიკამენტები

ტოქსიკოზი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადება, უნდა დაისვას მხოლოდ დამსწრე ექიმის მიერ. მძიმე შემთხვევებში გამოიყენება მედიკამენტური თერაპია. თუმცა, გახსოვდეთ, მხოლოდ ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს მძიმე ტოქსიკოზის წინააღმდეგ. კატეგორიულად აკრძალულია მედიკამენტების დამოუკიდებლად გამოყენება.

ძლიერი გულისრევის შემთხვევაში პაციენტს რეკომენდირებულია ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებები. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ტაბლეტების უმეტესი ნაწილიეს ტიპი უკუნაჩვენებია მომავალი დედებისთვის ან აქვს რიგი გარკვეული პირობები და გვერდითი მოვლენები. ამიტომ მედიკამენტების გამოყენება მიზანშეწონილია მხოლოდ გადაუდებელ, შეიძლება ითქვას, ექსტრემალურ შემთხვევებში. ანუ, როცა სხვა წამლები და მეთოდები არ შველის.

ყველაზე ეფექტური და ნაზი ღებინების საწინააღმდეგო საშუალებებია:

• პრომეთაზინი.
• მეტოკლპრომიდი.
• მეკლიზინი.
• "დიფენჰიდრამინი".

მაგრამ მათი გამოყენება უნდა იყოს უკიდურესად ფრთხილად და მხოლოდ დამსწრე ექიმის რეკომენდაციით.