მოდით ვისაუბროთ იმაზე, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს აუზზე სიარული

2026 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 18:02:48

ორსულობისას მომავალმა დედებმა უნდა აკონტროლონ თავიანთი ჯანმრთელობა. მას სჭირდება ერთზე მეტი აქტივობა, მათ შორის ფიზიკური დატვირთვა. ყველაზე მოსახერხებელი და უსაფრთხო სპორტი არის აუზში ცურვა. მაგრამ პოზაში მყოფ ქალბატონებს ეშინიათ ზედმეტი დატვირთვის. ბევრს უჩნდება კითხვა იმის შესახებ, შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალების აუზზე სიარული.

აუზი ცურვის სარგებელი

აუზში ვარჯიშს ბევრი უპირატესობა აქვს. ორგანიზმი წყალში ჩაძირვისას გარკვეულ სიმსუბუქესა და უწონადობას იძენს. ამიტომ, ყველა მომავალი დედისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც უკვე ორსულობის ბოლო სტადიაზეა, აუზი ხელს უწყობს კუნთებისა და ხერხემლის დატვირთვისგან განთავისუფლებას, ამცირებს წნევას სისხლძარღვებზე და ეხმარება წელის ტკივილთან გამკლავებაში სულ მცირე ერთი ხნით მაინც. ხოლო. როდესაც სხეული წყალში ჩაეფლო, ხდება სხეულის ყველა შინაგანი ორგანოსა და კუნთის სასიამოვნო და მსუბუქი მასაჟი.

და თუ მომავალ დედებს შეშუპება აწუხებთ, ამ შემთხვევაში შეუძლიათ თუ არა ორსულებს აუზზე წასვლა? წყალში გაკვეთილები ასევე რეკომენდებულია იმ ქალებისთვის, რომლებსაც ეს პრობლემა აქვთ. გარდა ამისა, დედები, რომლებიც რეგულარულად სტუმრობდნენორსულობის დროს ცურვა, ცურვის დროს გულსა და გულმკერდში სისხლის ნაკადის გამო, მშობიარობის შემდეგ ლაქტაციის პრობლემა არ არის. და რაც მთავარია, აუზში ვარჯიში ხელს უწყობს ენერგიის მოხმარებას, რაც ნიშნავს, რომ ხელს უწყობს ოპტიმალური წონის შენარჩუნებას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ქალისთვის.

უბრალოდ დაივინგი დიდ სარგებელს მოაქვს მომავალი დედის ორგანიზმისთვის. სუნთქვის შეკავებისას ბავშვი ეჩვევა ჟანგბადის ნაკლებობას და ააქტიურებს მის ყველა რეზერვს. მშობიარობისა და მშობიარობის დროს ბავშვი არ იღებს ჟანგბადს, ამიტომ დაივინგი ბავშვისთვის კარგია და მისთვის ერთგვარი ვარჯიშია.

იმუნიტეტის გაძლიერება

გარდა ამისა, აუზში ვარჯიში შესანიშნავი გამკვრივებაა. გაძლიერებული იმუნიტეტის მქონე ორსული ქალები ნაკლებად ავადდებიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ მცირდება ბავშვის ჯანმრთელობის რისკი. აუზზე სტუმრობისას მომავალი დედები ისვენებენ, ხსნიან დაღლილობას და სტრესს და ისვენებენ ყოველდღიური პრობლემებისგან. წყალში ყოფნა ორსულის ფსიქიკურ მდგომარეობას აბალანსებს, რაც ასევე მნიშვნელოვანია.

გარდა ამისა, ფსიქოლოგები გვირჩევენ დაიმახსოვროთ სიმშვიდისა და სიმსუბუქის გრძნობა, რომელსაც ქალი განიცდის გაკვეთილების დროს და მშობიარობის დროს. ეს დადებითად მოქმედებს ასეთ რთულ პერიოდში ქალზე. აუზზე ვიზიტი შესანიშნავი შესაძლებლობაა ახალი ნაცნობების დასამყარებლად და სხვა მომავალ დედებთან კომუნიკაციის დასამყარებლად. და ეს არის შესანიშნავი პასუხი კითხვაზე, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს აუზზე სიარული.

რა უნდა იცოდეთ აუზში ვარჯიშისთვის?

გაკვეთილების ოპტიმალური დროა დღეში 20 წუთიდან. წყლის ტემპერატურაუნდა იყოს 27-29 გრადუსი, გრილმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთერმია. კითხვაზე, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს აუზზე სიარული, უკვე ვუპასუხეთ. მაგრამ თუ ვიზიტის დროს იგრძნობა დისკომფორტი, პულსი აჩქარდება, თავი ტრიალებს, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ ვარჯიში.

ბევრი აუზი ორსულებისთვის უზრუნველყოფს ინსტრუქტორს და ასევე ქმნის ჯგუფებს კლასებისთვის, რომლის დროსაც ექთანი უნდა იყოს ახლოს. ინსტრუქტორს შეეძლება აირჩიოს თქვენთვის საუკეთესო ვარჯიშის ვარიანტი, ხოლო მედდა თვალყურს ადევნებს თქვენს ჯანმრთელობას წყალში ყოფნის განმავლობაში. ექსპერტები დარწმუნებით ამბობენ, რომ ორსულებს შეუძლიათ აუზში ბანაობა.

უკუჩვენებები

ასევე უნდა გაარკვიოთ ზუსტად როგორ იწმინდება აუზი. ორსულებთან გაკვეთილების დაწყებამდე წყლის გაწმენდა უნდა მოხდეს ქლორის გარეშე.

მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ აუზი ამდენ უპირატესობას იძლევა, ზოგიერთი მომავალი დედისთვის ასეთი აქტივობები მკაცრად უკუნაჩვენებია. ეს უკუჩვენებებია მძიმე ტოქსიკოზი, ჩვეული აბორტების არსებობა, საშვილოსნოს სისხლდენა, სისტემური ტკივილი წყალში ვარჯიშის შემდეგ, პრეეკლამფსია და ეკლამფსია, სისხლის დაავადებები, ინფექციური და კანის დაავადებების არსებობა, ქრონიკული აპენდიციტი და წყლის შიში. გარდა ამისა, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია და იმის გარკვევა, შეუძლიათ თუ არა ორსულებს აუზზე სიარული. თუ უკუჩვენებები არ არის, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ.