სავარჯიშო თერაპია ბავშვებისთვის: დანიშვნები, ჩვენებები, ვარჯიშები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

თერაპიული ფიზიკური კულტურა (LFK) არის ფიზიკური აღზრდის კომპლექსი, რომელიც მიზნად ისახავს რეაბილიტაციას, პრევენციას და მკურნალობას. მოიცავს კარგად შერჩეულ ვარჯიშებს და სწორ სუნთქვას.

ჩვენებები გამტარობისთვის

რეკომენდებულია ყველა ასაკის ბავშვებისთვის. ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების ჩვენებები ბავშვებისთვის:

1. რეკომენდებულია ყველა ჯანმრთელი ბავშვისთვის ყველა სისტემისა და ორგანოს აქტივობის გასაძლიერებლად, მეტაბოლური პროცესების გასაძლიერებლად, ორგანიზმის ადაპტაციის გაზრდის მიზნით სხვადასხვა ფაქტორებთან.
2. აყალიბებს სწორ პოზას.
3. ბავშვები ჯანმრთელობის დროებითი ან მუდმივი პრობლემებით (გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული, რესპირატორული, კუნთოვანი სისტემების დაზიანება).

მთავარი მიზნების გარდა, სავარჯიშო თერაპიას აქვს საგანმანათლებლო და დისციპლინური ფუნქციაც. ბავშვებისთვის სავარჯიშო თერაპიის გაკვეთილებზე ბავშვი სწავლობს თავის შესახებ მის გარშემო არსებულ სამყაროში, იღებს ჰიგიენის გარკვეულ უნარებს. ასევე, ფიზიკური აღზრდა მნიშვნელოვანია სკოლაში უკეთესი ადაპტაციისთვის, ზრდის სტრესისადმი წინააღმდეგობას, აუმჯობესებს აკადემიურ მოსწრებასა და ემოციურ ფონს სკოლის მოსწავლეებში და ამცირებს მგრძნობელობას ალერგენების მიმართ. სავარჯიშო თერაპიას აქვს გარკვეული უკუჩვენებები, ამიტომ საჭიროა წინასწარკონსულტაცია სპეციალისტთან.

ბავშვის აქტივობები

როდესაც ბავშვი იბადება, მისი სხეული ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული, ამიტომ მისი ყველა მოძრაობა აკანკალებს ხელებსა და ფეხებს. იმისათვის, რომ მისი სხეული მაშინაც განვითარებულიყო, მათ შექმნეს ტანვარჯიშის ვარჯიშები ბავშვებისთვის. ეს კეთდება იმისთვის, რომ ბავშვის ორგანიზმი უკვე ამ პერიოდში განვითარდეს. ეს ვარჯიშები კეთდება არა მარტო ავადმყოფი ბავშვებისთვის, არამედ ჯანმრთელებისთვისაც, რათა შემდგომში პათოლოგია არ გამოვლინდეს.

როგორ ეხმარება ეს ტანვარჯიში ბავშვის სხეულს?

როდესაც ჩვენ ვმოძრაობთ, კუნთოვანი მასა იღებს მეტ სისხლს, ანუ უფრო მეტ სისხლს, რაც მასშია. მეტაბოლიზმი უკეთესად მუშაობს, რადგან მეტი ენერგია იხარჯება და მეტს მოიხმარს ორგანიზმი. დაჩქარებული მეტაბოლიზმის გამო ჩვენი ორგანოები, მაგალითად, თირკმელები, კუჭი, ღვიძლი, უკეთესად იწყებენ განვითარებას, რადგან ისინი უფრო აქტიურად მუშაობენ. ბავშვის იმუნიტეტი გაძლიერებულია. ნერვული სისტემა განვითარების კარგ სტიმულს იღებს. კუნთოვანი სისტემა გაძლიერებულია, ვესტიბულური აპარატი, კუნთები და ძვლები უკეთ მაგრდება. ბავშვი უფრო მშვიდად იწყებს ძილს, რაც ასევე პლუსია, რადგან ღამით ნაკლებად იღვიძებს. ზოგადად, თერაპიული ვარჯიშები ისე იყო შემუშავებული, რომ ბავშვმა სწრაფად ისწავლა მოძრაობა, ყოველ შემთხვევაში, მან დაიწყო მარტივი მოძრაობების გაკეთება. ასევე, რეგულარული ვარჯიში გააუმჯობესებს მის პოზას და ხელს უშლის კუნთების ჰიპერტროფიას.

როგორ გავაკეთოთ ტანვარჯიში?

თქვენ უნდა დაიწყოთ ვარჯიში, როდესაც ბავშვი უკვე ერთი თვისაა, დაასრულეთ ყოველი მასაჟი -ის ეხმარება კუნთებს მოდუნებაში. თუ ბავშვი თავს არახელსაყრელად გრძნობს, ღირს გაკვეთილების შეჩერება!

თუ თქვენს შვილს სხვა რამ აინტერესებს, დაიწყეთ სხვა ვარჯიშის კეთება, შეიძლება არ მოეწონოს და ბოლოს რაიმე საინტერესოთ გადაიტანოთ ყურადღება. ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს ჭამიდან და ცურვამდე ორი საათის შემდეგ ან ორი საათით ადრე, ოთახის ვენტილაციის შემდეგ, მაგრამ ტემპერატურა არ უნდა იყოს 20 გრადუსზე დაბალი. ტანვარჯიშის ჯამური დრო არ უნდა იყოს 15 წუთზე ნაკლები, პროცესი უნდა ახლდეს მოწონების სიტყვებით და დადებითი ემოციებით.

სავარჯიშოების სახეები

ბავშვებისთვის სავარჯიშო სავარჯიშოებს მრავალი სახეობა აქვს, ყველაზე გავრცელებული ქვემოთ ჩამოთვლილია. ყველაზე პოპულარულია ის, რაც მიმართულია:

1. სასუნთქი სისტემის განვითარება. ბავშვი წევს მუცელზე, ხელები მკერდზე გადაჯვარედინებული. ჯერ ერთ ხელს ავწევთ, შემდეგ მეორეს, შემდეგ ორივეს, უკან ვყრით თავის უკან. ბავშვი წევს ზურგზე, მოხარეთ ფეხები და შეაერთეთ, გაიმეორეთ სავარჯიშო 3-ჯერ, შემდეგ დაიჭირეთ ფეხები და მენჯი გვერდებზე მოაბრუნეთ.
2. ვარჯიში გადატრიალდება ზურგიდან მუცელზე და პირიქით. ამისთვის ჩვილის სახელურს, რომლის მეშვეობითაც განხორციელდება გადატრიალება, მაღლა, ვასწავლით ამ ვარჯიშს. ბავშვს სეირნობის სასწავლებლად საჭიროა ორი ადამიანი, რომლებიც მის კიდურებს უჭერენ და მორიგეობით მოძრაობენ. როდესაც ბავშვი 4 თვეზე მეტია, მას აწევენ ზურგით და ბავშვის ხელების დახმარებით ასწავლიან ადგომას.

ტანვარჯიში არ კეთდება შემდეგ შემთხვევებში:

• ბავშვიგრიპით დაავადებული;
• გულის პრობლემები;
• ლორწოვანის დარღვევა;
• კუჭის პრობლემები;
• ფილტვის პრობლემები;
• მწვავე ანთებითი და ჩირქოვანი პროცესები.

დასკვნა: ტანვარჯიში ნებისმიერ შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ უნდა გაკეთდეს, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ბავშვის განვითარებაში მშობლები უნდა იყვნენ ჩართულნი.

სავარჯიშო თერაპიის გამოყენება ცერებრალური დამბლისთვის

ცერებრალური დამბლით დაავადებული ბავშვებისთვის სავარჯიშო თერაპია შეიძლება გაუმჯობესდეს:

• კოორდინაცია;
• ბალანსი;
• ძალა;
• მოქნილობა;
• გამძლეობა;
• ტკივილის მართვა;
• პოზიცია;
• ზოგადი ჯანმრთელობა.

სავარჯიშოების, კუნთების რელაქსაციის ტექნიკისა და სპეციალური აღჭურვილობის კომბინაცია გამოიყენება მოძრაობის გასაუმჯობესებლად. რამდენად შეუძლია ფიზიკურ თერაპიას გააუმჯობესოს ბავშვის კონკრეტული პრობლემები, დამოკიდებულია მდგომარეობის სიმძიმეზე. ცერებრალური დამბლის ვარჯიშები მიზნად ისახავს მაღალი ან დაბალი კუნთების ტონის მკურნალობას. კუნთების მაღალი ტონუსი იწვევს სიმტკიცეს და სპასტიურობას, ხოლო დაბალი კუნთების ტონუსი იწვევს ზედმეტ მოქნილობას და სისუსტეს. მოქნილობის ვარჯიშები და მასაჟები ხშირად გამოიყენება სპაზმური ცერებრალური დამბლით დაავადებული ბავშვებისთვის. ატეტოიდური ცერებრალური დამბლის მქონე ბავშვებში კუნთების ტონუსის გასაზრდელად გამოიყენება ძალოვანი ვარჯიშები.

სპეციალური ვარჯიშები ასევე გამოიყენება სიარულის, პოზის, გარდამავალი მოძრაობებისა და სენსორული დარღვევების დასახმარებლად, როგორიცაა შეხება და წონასწორობა. მდგომარეობა უმჯობესდება ვარჯიშით,რომლებიც ტარდება მჯდომარე, დაჩოქილი და ფეხზე დგომით.

თერაპევტები იყენებენ მობილურობის სხვადასხვა საშუალებებს, რათა ვარჯიში უფრო ეფექტური იყოს. საკინძები, ზურგი, შლიკები და ფეხსაცმლის ჩანართები ორთოპედიული აღჭურვილობის სახეობაა, რომელიც ეხმარება ბავშვს სიარულისა და სახსრების მოძრაობაში.

ფიზიკური თერაპია ასევე ხშირად მოიცავს შემდეგ ინსტრუმენტებს:

• ვარჯიშები ბურთზე;
• წინააღმდეგობის ზოლები;
• თავისუფალი წონა;
• აუზი;
• ცხელი და ცივი შეფუთვა;
• ელექტრული კუნთების სტიმულაცია.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ელექტროსტიმულაცია გამოიყენება სიარულისა და ზედა კიდურების ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ფიზიოთერაპევტებმა უნდა მოარგონ მკურნალობა განვითარების სხვადასხვა სტადიაზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპებია, როდესაც ბავშვი სკოლამდელი და ადრეული სკოლის ასაკშია. განვითარების ადრეულ სტადიაზე ბავშვები ბევრს სწავლობენ და განიცდიან თამაშის საშუალებით, რაც მას ადრეული თერაპიის მნიშვნელოვან ასპექტად აქცევს. CP-ის მქონე პატარებს ხშირად არ სურთ შეეხონ სახეზე ან ივარჯიშონ გარკვეული მოძრაობები, რომლებიც აუცილებელია სწავლისა და ფიზიკური განვითარებისთვის.

ბრტყელი ფეხების მკურნალობა

თამაშის კომპლექსები შესანიშნავია ბავშვებში ბრტყელტერფების სავარჯიშო თერაპიისთვის. მცირეწლოვან ბავშვებს შეუძლიათ ივარჯიშონ ხატვა ფეხის თითებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აიღოთ სათამაშოები იატაკიდან. სავარჯიშოები ბავშვებისთვის შეგიძლიათ თავად გამოიგონოთ. უმჯობესია მათი მონაცვლეობა, გაკვეთილის ხანგრძლივობის გაზრდა, მოკლე პერიოდის შემდეგ გამეორება. ბავშვებისთვის, რომლებიც უკვე წავიდნენ სკოლაში,რეკომენდებულია დატვირთვის გაზრდა. გაზარდეთ სავარჯიშოების გამეორება ოცამდე.

აქტივობები სკოლის ასაკის ბავშვისთვის

შეასრულეთ სავარჯიშოების ნაკრები მჯდომარე პოზიციიდან სკამზე:

• აიღე პატარა ნივთი ფეხის თითებით და სცადე აიღო;
• აიღე ბურთი შენი ფეხებით და აწიე ის მაქსიმალურ სიმაღლეზე;
• შეამცირეთ და გააფართოვეთ ქუსლები, იატაკზე წინდების შეხებისას;
• დააწიეთ ფეხები იატაკზე ან გაახვიეთ ჯოხი იატაკზე.

უკვე დგახართ, გააკეთეთ შემდეგი:

• ასვლა ტანვარჯიშის კედელზე და გადაანაწილეთ სხეულის წონა ფეხის ცენტრში;
• ჩაჯექი თითებზე, ხელები უნდა იყოს მიმართული გვერდებზე;
• გასეირნება ჯოხზე ან ზოლიან დაფაზე;
• გაიკეთეთ ფეხის მასაჟი ხალიჩით თაღოვანი საყრდენებით;
• გაახვიეთ ფეხის თითებიდან ქუსლებამდე, ზურგი სწორი გქონდეთ;
• იარეთ ფეხის თითებით დახრილ დაფაზე.

როგორც სავარჯიშო თერაპიის ნაწილი, ხშირად უნდა შეასრულოთ ეს ვარჯიშები. თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ კლასები, როდესაც მცირე გაუმჯობესებები გამოჩნდება, საჭიროა შედეგის კონსოლიდაცია. მკურნალობაში აშკარა პროგრესის მისაღწევად საჭიროა არა მხოლოდ თავად ბავშვის, არამედ მისი მშობლების ძალისხმევაც.

ზურგის პრობლემები

ექიმები გვირჩევენ სავარჯიშო თერაპიის დაწყებას ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ პოზის დარღვევები ორიდან სამ თვემდე. სავარჯიშო თერაპია ხელს შეუწყობს ზურგის კუნთების ტონუსს, ხერხემლის არარეგულარული ფორმის გამოსწორებას. რეგულარული ვარჯიში დაეხმარება ბავშვს ზურგის გასწორებაში.

შვიდ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის რეკომენდებულია ვარჯიშების შესრულება მინიმუმ სამჯერ.კვირაში ოთხჯერ. სავარჯიშო თერაპია უნდა ჩატარდეს სამი თვის განმავლობაში შესაძლო ორთვიანი შესვენებით. კლასები რეკომენდირებულია მუდმივად გართულდეს (სამ კვირაში ერთხელ). ეს აუცილებელია სწრაფი შედეგისთვის. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ ბავშვის კუნთები დაიწყებენ დატვირთვებთან შეგუებას, ამის გამო კლასების ეფექტურობა დაიკლებს.

პროფილაქტიკისთვის სავარჯიშოების ნაკრები

სავარჯიშო თერაპიის კომპლექსები ბავშვებისთვის შეიძლება იყოს შემდეგი. დაადეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. აწიეთ იდაყვები, სანამ მხრის პირები არ დაიხურება. გაიმეორეთ ხუთჯერ.

შეასრულეთ დახრილობა, ხელები უნდა იყოს ზურგს უკან. იხრება მარცხნივ და მარჯვნივ და წინ და უკან. გაიმეორეთ ექვსჯერ.

მოიდეთ ფეხები რაც შეიძლება ფართოდ, ხელები მხრებზე დაადეთ. ჩასუნთქვისას დაიხარეთ წინ, ამოსუნთქვისას დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

აიღეთ ბოდიბარი და გამოწიეთ პირდაპირ თქვენს წინ. ამოსუნთქვისას დაჯექით, ჩასუნთქვისას დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას. გაიმეორეთ ხუთჯერ ან ექვსჯერ. ვარჯიშის დროს ზურგი სწორი უნდა იყოს.