კინეზიოლოგიური სავარჯიშოები სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. კინეზიოლოგიური ვარჯიშები ბავშვებისთვის

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:48

ნერვული სისტემის და ტვინის ფორმირება და განვითარება იწყება ბავშვის დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე და არ მთავრდება სკოლის დამთავრებისთანავე. განვითარების აქტიური ფაზა მოდის სიცოცხლის პირველ წლებზე, როდესაც ბავშვი სწავლობს სამყაროს, ის ავითარებს მეტყველებას და აუმჯობესებს ტვინის ორი ნახევარსფეროს სინქრონულ მუშაობას. ყველა მშობელს სურს ნახოს თავისი ნამსხვრევები ყურადღებიანი, კარგი მეხსიერებით, ლოგიკით, სწრაფი ჭკუით. არსებობს ცალკე მეცნიერება, რომელიც ეძღვნება ფსიქიკური პროცესების განვითარებას და გაუმჯობესებას - ეს არის კინეზიოლოგია.

რას აკეთებს კინეზიოლოგია?

ყველამ ვიცით, რომ ხელების ან ფეხების ნებისმიერი მოქმედება პირველ რიგში გადის ტვინში იმპულსების სახით. ამას ადასტურებს პავლოვის ცნობილი რეფლექსური რკალი. სწორედ ეს კავშირი ტვინსა და მოქმედებებს შორის აიღეს საფუძვლად კინეზიოლოგიის მეცნიერების შემქმნელებმა. ისინი ამტკიცებენ, რომ თავის ტვინის ორივე ნახევარსფერო შეიძლება ეფექტურად განვითარდეს სპეციალური აქტივობებით - კინეზიოლოგიური ვარჯიშებით. Მათ შემდეგგრძელვადიანი შესრულება, შედეგი გაახარებს ნებისმიერ მშობელს, როგორც სკოლამდელი აღზრდის, ასევე სკოლაში დამსწრე ბავშვს. მათი მთავარი სარგებელი ის არის, რომ ბავშვის თავის ტვინის კორპუსუსი ვითარდება, იზრდება სტრესის წინააღმდეგობა, მცირდება დაღლილობა და უმჯობესდება გონებრივი პროცესები.

ამ მეცნიერების სავარჯიშოების კლასიფიკაცია

კინეზიოლოგიური სავარჯიშოები სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის მარტივია, ბავშვებს ადვილად შეუძლიათ მათი შესრულება. რა არის განვითარების მოქმედებების სახეები, რისკენ არის მიმართული?

1. გაკვეთილის დასაწყისში თქვენ უნდა დააყენოთ ბავშვი სამუშაოდ, ამიტომ გამოიყენება გაჭიმვა. ისინი მდგომარეობს იმაში, რომ ბავშვები ასრულებენ დავალებებს მაქსიმალური დაძაბულობისა და კუნთების დასვენებისთვის.
2. როდესაც ბავშვი კარგ ფორმაშია და ცდილობს შეასრულოს ყველა ის მოქმედება, რაც მას ეუბნებიან, გამოიყენება სუნთქვის კინეზიოლოგიური ვარჯიშები. ისინი ხელს უწყობენ ბავშვებში თვითკონტროლის განვითარებას, ასევე რიტმის გრძნობის გაჩენას.
3. მუშაობა ტვინის ფუნქციების გასაუმჯობესებლად გრძელდება ოკულომოტორული მოქმედებების განხორციელებით. ისინი ხელს უწყობენ ბავშვებში კუნთების დამჭერების მოხსნას და ასევე ხელს უწყობენ უკეთეს ურთიერთქმედებას ორ ნახევარსფეროს შორის.
4. აქტიური განვითარების შემდეგ უნდა დაისვენოთ, ამისთვის გამოიყენება რელაქსაციისკენ მიმავალი ვარჯიშები. კუნთების დაძაბულობა თავისუფლდება და ბავშვი მოდუნდება.

დისციპლინირებული სუნთქვის სარგებელი ბავშვების ტვინისთვის

სუნთქვა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით. Ცალკეუზრუნველყოფს ბავშვის სხეულის ყველა უჯრედს ჟანგბადით, ასევე ხელს უწყობს ბავშვში ქმედებების თვითნებობის და თვითკონტროლის განვითარებას. სუნთქვის კინეზიოლოგიის ვარჯიშები სკოლის მოსწავლეებისთვის არ არის რთული, მაგრამ ძალიან სასარგებლო.

"აანთეთ სანთელი"

ბავშვი წარმოიდგენს, რომ მის წინ 5 სანთელია. ჯერ ერთი სანთელი უნდა აანთოს ჰაერის დიდი ჭავლით, შემდეგ კი იმავე მოცულობის ჰაერი გაანაწილოს 5 თანაბარ ნაწილად, რომ ყველაფერი აანთოს.

"თავის ქნევა"

საწყისი პოზიცია: ჯდომით ან დგომით გაისწორეთ მხრები, თავი ჩამოწიეთ წინ და დახუჭეთ თვალები. შემდეგ ბავშვი იწყებს თავის ქნევას სხვადასხვა მიმართულებით და რაც შეიძლება ღრმად სუნთქავს.

"ცხვირით სუნთქვა"

სავარჯიშო არის ის, რომ ბავშვები სუნთქავენ მხოლოდ ერთი ნესტოებით. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია თითების სწორად განლაგება: მარჯვენა ნესტო დახურულია მარჯვენა ცერით, მარცხენა - მარცხენა ხელის პატარა თითით. დანარჩენი თითები ყოველთვის ზემოთ არის მიმართული. მნიშვნელოვანია ღრმად და ნელა სუნთქვა.

"მოცურავე"

ფეხზე მდგომი ბავშვები ღრმად სუნთქავენ, ცხვირზე თითებს იფარებენ და სკუტირებენ. ამ პოზაში გონებრივად ითვლიან 5-მდე, შემდეგ დგანან და ჰაერს უშვებენ. სავარჯიშო მყვინთავ მოცურავის მოქმედებებს წააგავს.

თვალებისა და სხეულის ნაწილების მოძრაობა კინეზიოლოგიაში

სავარჯიშოების ამ ნაკრების დახმარებით ბავშვს შეუძლია გააფართოოს მხედველობის არე, გააუმჯობესოს აზროვნების პროცესი, დამახსოვრება და მეტყველების განვითარება. ზოგადად ბავშვებისთვის კინეზიოლოგიური ვარჯიშები ხელს უწყობს სწავლის გააქტიურებას, განსაკუთრებით თვალის სინქრონიზებულ მოძრაობას.და ენა.

"თვალები და ენა"

ბავშვები ღრმად სუნთქავენ, თვალები მაღლა აწევენ, ამ დროს ენაც ამოდის. შემდეგ ამოისუნთქეთ, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. იგივე კეთდება ენით და თვალებით ინჰალაციის დროს ყველა მიმართულებით, დიაგონალის ჩათვლით.

ამ სავარჯიშოს გაადვილება შესაძლებელია ჯერ მხოლოდ თვალის მოძრაობის გამოყენებით, შემდეგ სუნთქვის დამატებით.

"რვა"

თქვენ უნდა აიღოთ კალამი ან ფანქარი მარჯვენა ხელში და დახაზოთ ჰორიზონტალური რვა ფურცელზე. იგივე გააკეთე მარცხენა ხელით. ამის შემდეგ შეეცადეთ დახატოთ ნახატი ერთდროულად ორივე ხელით.

"სიარული"

რიტმული მუსიკის ფონზე შეასრულეთ შემდეგი მოქმედებები: დადექით ადგილზე, თან ახლეთ ყოველი ნაბიჯი ხელის ქნევით. მაგალითად, როდესაც მარცხენა ფეხი გადადგამს ნაბიჯს, მარცხენა ხელიც მოძრაობს, მარჯვენა კი იგივე გზით.

"ხელის ნამუშევარი"

ყველა კინეზიოლოგიური ვარჯიში სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის ადვილი არ არის. ბავშვებს არ შეუძლიათ გარკვეული დავალების შესრულება, ამიტომ ხელებით მუშაობა ეხმარება პედაგოგებს, მეტყველების თერაპევტებს და ფსიქოლოგებს. გარდა ამისა, ასეთი მოქმედებები ავითარებს ხელების მშვენიერ მოტორულ უნარებს, რაც ნიშნავს, რომ უფრო მეტი ნერვული კავშირი იქმნება ტვინის სხვადასხვა ნაწილებს შორის.

სავარჯიშო არის ის, რომ ბავშვმა უნდა დაადო მუშტი მაგიდაზე, შემდეგ ხელისგული კიდეზე დაადო, შემდეგ ხელისგული ზედაპირზე დაადო. დავალება მუშავდება ხელით სათითაოდ, შემდეგ ერთდროულად.

"ბაყაყი"

მაგიდაზე პალმები ასრულებსმოძრაობები: მარჯვენა წევს (ხელის ქვევით), მარცხენა მუშტშია შეკრული, შემდეგ პირიქით. ხელების პოზიციის ყოველი ცვლილებისას ენა მოძრაობს მარჯვნივ, მარცხნივ.

ტონი და დაისვენეთ

იმისთვის, რომ ბავშვებმა შეძლონ მუშაობა და შემდეგ დაისვენონ როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად, არის სპეციალური ვარჯიშები.

ტონის ნორმალიზაცია: "ვაშლები ბაღში"

ბავშვი წარმოიდგენს, რომ ბაღშია და ცდილობს ლამაზი ვაშლის კრეფს. ამისათვის ის მაქსიმალურად გაჭიმავს ხელებს, როცა ვაშლს „გახეთქავს“, მკვეთრად ამოისუნთქავს და იატაკზე მოხრილი ვაშლს კალათაში დებს. ხელები რიგრიგობით, შემდეგ ერთად.

კინეზიოლოგიის რელაქსაციის ვარჯიშები: "მუშტები"

მოხარეთ ცერა თითები ხელისგულში, მოხვიეთ მუშტი. როდესაც ბავშვი ამოისუნთქავს, მუშტები თანდათან უნდა შეიკუმშოს მაქსიმუმამდე. ამოსუნთქვისას თანდათან გახსენით ხელი (10-ჯერ).

"ყინული და ცეცხლი"

მასპინძელი ბრძანებს: "ცეცხლი!", ბავშვები აქტიურად ასრულებენ სხვადასხვა მოძრაობებს. ბრძანების „ყინულის!“დროს ბავშვი იყინება, ძლიერად იძაბება მისი ყველა კუნთი. გაიმეორეთ 8-ჯერ.

სარგებელი კინეზიოლოგიის ვარჯიშებიდან

ამ ვარჯიშების სარგებელი უზარმაზარია. ბავშვი არა მხოლოდ ხდება მახვილგონივრული, აქტიური, ენერგიული და თვითკონტროლი, უმჯობესდება მისი მეტყველება და თითების კოორდინაცია. კინეზიოლოგიური სავარჯიშოები ფართოდ გამოიყენება ლოგოპედიაში, ფსიქოლოგიაში, დეფექტოლოგიაში, ნეიროფსიქოლოგიაში, პედიატრიაში და პედაგოგიკაში. ასეთიამოცანები არა მხოლოდ ავითარებს ნერვულ კავშირებს, არამედ ამხიარულებს ბავშვებს, ანიჭებს მათ სიამოვნებას.