მე-8 თვე: ბავშვის განვითარება, დედის კეთილდღეობა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:49

ორსულობის 8 თვისას ქალი მთლიანად ორიენტირებულია მომავალ მშობიარობაზე და ეს ფიქრები მას დიდ შფოთვას მოაქვს. ფაქტობრივად, სწორედ ამ პერიოდში ექიმები მომავალ დედებს არ ურჩევენ ნერვიულობას და უსიამოვნო საკითხებზე ფიქრს, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი უკვე სრულიად მზადაა დამოუკიდებელი ცხოვრებისთვის, ის ნაადრევად ითვლება და მისი დაბადება ნაადრევი იქნება.

ბოლო ტრიმესტრი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე საშიშად ქალებისთვის და თან ახლავს არაერთი უსიამოვნო შეგრძნება, რომელიც დაკავშირებულია მუცლის ზრდასთან. თუმცა, პათოლოგიების არარსებობის შემთხვევაში, ორსულობის მე-8 თვე ხდება დრო, როდესაც მომავალ დედას შეუძლია ძალა მოიპოვოს და ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად მოემზადოს მომავალი მშობიარობისთვის. ჩვენ შევეცდებით მკითხველს ვუთხრათ ბოლო ტრიმესტრის ყველა თავისებურებაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და ძლიერი ბავშვის გაჩენის მიზნით.

რამდენიმე სიტყვა მერვე თვის შესახებ

ბავშვი 8 თვის ორსული უკვე სრულად არისჩამოყალიბდა და აგრძელებს ზომაში ზრდას. ბუნებრივია, ეს გავლენას ახდენს მომავალი დედის კეთილდღეობაზე და გავლენას ახდენს მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.

ვინაიდან მესამე ტრიმესტრში ქალი მუდმივად გრძნობს მოახლოებული მშობიარობის მოახლოებას, ძნელი წარმოსადგენია, რამდენად იზრდება მისი ნერვიულობა. ორსული გრძნობს, რომ თითქმის მიაღწია ფინიშის ხაზს და მუდმივად უსმენს მის სხეულს, რათა არ გამოტოვოს რაიმე მნიშვნელოვანი სიგნალი. ჩვეულებრივ, ამ დროისთვის მომავალი დედის ყველა ნათესავიც მოლოდინშია და მას უამრავ რჩევას აძლევს. კარგია, თუ ყველა ჩანთა მომზადებულია სამშობიაროში მოგზაურობისთვის და ქმარი უზრუნველყოფს საჭირო ფსიქოლოგიურ დახმარებას. ამ შემთხვევაში ქალი უფრო ადვილად განიცდის თავის წუხილს ნამცეცების ჯანმრთელობაზე და უბრუნდება მშვიდ მდგომარეობას.

ორსულობის მე-8 თვეში სასარგებლო იქნება სპეციალური ლიტერატურის შესწავლა. ეს ხელს შეუწყობს მშობიარობის დროს შეცდომების და პანიკის თავიდან აცილებას, პირველყოფილ ქალსაც კი თავდაჯერებულობასა და თავდაჯერებულობას მისცემს. ბუნებრივია, ამ ეტაპზე არავითარ შემთხვევაში არ უნდა უგულებელყოთ გინეკოლოგთან ვიზიტი და ანალიზების გაკეთება. ექიმთან ვიზიტები ახლა უფრო ხშირია - თვეში ორჯერ შეხვდებით ერთმანეთს, ტესტები კი საშუალებას მოგცემთ აკონტროლოთ თქვენი კეთილდღეობა და დროულად ამოიცნოთ შესაძლო პრობლემები.

მიუხედავად იმისა, რომ მუცელი ორსულობის 8 თვეში უკვე საკმაოდ შთამბეჭდავად გამოიყურება და ხელს უშლის ნორმალურ აქტივობებს, მომავალმა დედამ მაქსიმალურად უნდა იაროს და არ უგულებელყოს მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა. მან უნდა დატკბეს გაზომილი ცხოვრებით და აკეთოს რამოაქვს სიამოვნება. მართლაც, მალე, ქალის თითქმის მთელ დროს ახალშობილ ბავშვს დაიკავებს და სულაც არ მოუწევს დასვენება.

ორსულობის 8 თვე სამეანო კვირების თვალსაზრისით იწყება ოცდათორმეტიდან და მთავრდება ოცდათექვსმეტი კვირის განმავლობაში. საშუალოდ, ამ მომენტიდან მოსალოდნელი დაბადების თარიღამდე, ჯერ კიდევ ორი სამეანო თვეა. ამიტომ, ქალებს არ აქვთ შეშფოთების აშკარა მიზეზები, თითოეულ მათგანს ექნება დრო, მოემზადოს თავისი დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის დაბადებისთვის.

ნაყოფის გარეგნობა და უნარები

ორსულობის მე-8 თვეში ნაყოფი უკვე სრულად ჩამოყალიბებული და სიცოცხლისუნარიანია, მაგრამ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ ნაადრევი მშობიარობის პროვოცირება არ მოახდინოთ თქვენი საქციელით, რამაც შეიძლება საბედისწერო იყოს ბავშვისთვის ან იმოქმედოს მის ჯანმრთელობაზე.

ამ დროს ნაყოფი უკვე ორ კილოგრამზე მეტს იწონის, საშუალო სიმაღლე კი დაახლოებით ორმოცი სანტიმეტრია. ნამსხვრევების კანი იძენს მოვარდისფრო ელფერს, ცხიმის ფენა ყოველ კვირას მატულობს, სახის ნაკვთები უკვე ახალშობილის სახეს წააგავს.

ბავშვი უფრო იჭიმება საშვილოსნოში, ამიტომ მისი მოძრაობები ცვლის მათ ხასიათს. ისინი გორვასა და შემობრუნებას ჰგავს, მაგრამ ეს ხშირად მტკივნეულია დედისთვის. ყველაზე აქტიური ბავშვი ხდება საღამოს და ღამით, ამიტომ მისი ცხოვრების რიტმი მნიშვნელოვნად განსხვავდება დედისგან. თუმცა, ბავშვს უკვე მშვენივრად ესმის, როცა ირგვლივ სინათლეა. ის გრძნობს, როცა სინათლე მუცელში ხვდება და შეიძლება მაღალი სიკაშკაშის დროსაც კი დაიწყოს ციმციმა. ბავშვს ადვილად შეუძლია განასხვავოსსუნი, გემო და ხმები. ის მგრძნობიარეა დედის ემოციური მდგომარეობის მიმართ და ყოველთვის თანაუგრძნობს მას. თუ ორსული ამ დროს ხშირად ესაუბრება პატარას, მაშინ დაბადების შემდეგ მისთვის უფრო ადვილი იქნება ბავშვის დამშვიდება.

ორსულობის 8 თვის ბავშვი ჩვეულებრივ იღებს სწორ პოზიციას თავით ქვემოთ. ამრიგად, ის ემზადება მშობიარობისთვის, მაგრამ თუ თქვენს პატარას არ სურს შემობრუნება, მაშინ არ ინერვიულოთ. ბევრი ბავშვი ამას აკეთებს დაბადებამდე ან რამდენიმე კვირით ადრე.

გაითვალისწინეთ, რომ თუ ბავშვი ზედმეტად აქტიურია, შესაძლოა ის გეუბნებათ ჟანგბადის ნაკლებობაზე. ამ შემთხვევაში საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია და მთელი რიგი ზომების მიღება. როგორც წესი, ექიმი განსაზღვრავს რკინის პრეპარატებს და გვირჩევს დღეში ორჯერ სიარული. თუ ყველა რეკომენდაციას დაიცავთ, მაშინ მალე ბავშვი დამშვიდდება და გადავა ნორმალურ ძილსა და სიფხიზლეზე.

ორსულობის 8 თვის ქალმა უნდა იცოდეს, რომ ბავშვი ოცნებობს, სულ უფრო მეტად იწოვს თითებს და ხშირად იჭიმება. ფილმი ქრება მისი თვალებიდან და მოსწავლეებს შეუძლიათ ძილის დროს მოძრაობა. ნამსხვრევების ძვლები კვლავ რბილია, ეს მას უადვილებს გავლას დაბადების არხში. მაგრამ ამ პერიოდში ქალმა ბავშვს ბევრი კალციუმი უნდა მიაწოდოს, რადგან ძვლები მერვე თვეში არ ასრულებენ ფორმირებას.

კრაბის შიდა განვითარება

თუ წარმატებით მიაღწიეთ ორსულობის 8 თვეს, ნამცეცების განვითარება თითქმის დასრულებულია, უფრო სწორად, ბოლო სტადიაშია შესული. ბავშვის ყველა შინაგანი ორგანო თითქმის არისჩამოყალიბდა და გულმა უკვე მიიღო საბოლოო ფორმა. ჭიპის ვენა ატარებს სუფთა და ჟანგბადით გაჯერებულ არტერიულ სისხლს დედიდან შვილამდე.

ბავშვის ღვიძლი ხდება ნორმალური ზომის, მასში წარმოიქმნება ლობულები და პანკრეასი იწყებს უფრო და უფრო აქტიურ ფუნქციონირებას.

მერვე თვის ბავშვის თავი ზრდასრული ადამიანის თავის ნახევარზე ოდნავ მეტია. ბავშვის ფილტვები თითქმის სრულად არის მომზადებული მომავალი განლაგებისთვის, ამიტომ ნაადრევი დაბადების შემთხვევაში ნაადრევი ჩვილები დამოუკიდებლად სუნთქავს.

დედის გრძნობები: პრობლემები და უსიამოვნებები

8 თვის ორსული ქალები ხშირად აქვეყნებენ თავიანთი მუცლის ფოტოებს ინტერნეტში. ასეთი ჰობი, როგორც წესი, არ იწონებს უფროს თაობას, რომელიც ყველაფერს აკეთებდა იმისათვის, რომ ბოროტი თვალი აეცილებინა თავისი პოზიცია ცნობისმოყვარე თვალებისგან. მაგრამ დღევანდელი ორსულებისთვის ლამაზი ფოტო გადაღებები არის საშუალება, გაახალისოთ და დაივიწყოთ ბოლო ტრიმესტრის თავისებურებებით გამოწვეული დისკომფორტი.

საინტერესოა, რომ ორსულობის 8 თვის ერთი ქალის მუცელი შეიძლება ბევრად უფრო დიდი იყოს, ვიდრე მეორე. ეს ყოველთვის არ არის დამოკიდებული დედისა და ბავშვის წონაზე, ხშირად მსგავსი ფაქტორი მემკვიდრეობითია. ამიტომ, თუ თქვენი მუცელი ძალიან პატარა გეჩვენებათ, მაშინ სავსებით შესაძლებელია, რომ ბავშვი გმირად დაიბადოს და პირიქით - დიდი მუცელი სულაც არ ნიშნავს დიდ ბავშვს.

ყოველდღე ორსული ქალი უფრო და უფრო მზარდ დაღლილობას განიცდის. ის მოუთმენლად ელის მშობიარობის დასრულებას დამშობიარობა, მაგრამ ამავე დროს გრძნობს უსიამოვნო შეგრძნებების მთელ სპექტრს. უპირველეს ყოვლისა, ის იწყებს უძილობას. მას ბევრი მიზეზი აქვს:

• დიდი მუცელი რაც ართულებს კომფორტულად ყოფნას;
• ზეწოლა შარდის ბუშტზე, აიძულებთ ღამით ხშირად ადგოთ ტუალეტით სარგებლობისთვის;
• ბევრი საზრუნავი და ფიქრი მომავალზე;
• აქტიური ბავშვის ღამის აქტივობა;
• სავარჯიშო შეტევები, რომლებიც უამრავ უხერხულობას იწვევს.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი არ აძლევს ქალს კარგად ძილის საშუალებას და უარყოფითად მოქმედებს მის მდგომარეობაზე. ამიტომ ექიმები, როგორც წესი, უძილობის დასაძლევად გვირჩევენ საღამოს სეირნობას, სითხის მინიმალურ რაოდენობას, ვენტილაციას და სპეციალური ბალიშების გამოყენებას ორსულებისთვის. ისინი საშუალებას გაძლევთ კომფორტულად მორგოთ მუცელი, რომელიც უბრალოდ უზარმაზარი გახდა ორსულობის მე-8 თვეში (ასეთი მოწყობილობების ფოტოები შეგიძლიათ იხილოთ მომავალი დედების პროდუქტების ვებსაიტებზე).

ბევრი ორსული უჩივის მეტეორიზმის გაზრდას, რეგულარულ ყაბზობას, გულისრევას და სუნთქვის პრობლემებსაც კი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ საშვილოსნო აწეულია თითქმის ნეკნებისკენ და აწვება დიაფრაგმას.

სიარული და ჩვეულებრივი საშინაო დავალების შესრულება რთულდება. ბევრი ჩვეულებრივი აქტივობა იწვევს ქოშინს, ხოლო ხანგრძლივი სიარული მყისიერად იწვევს წელის ტკივილს. ისინი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ მენჯის იატაკი თანდათან ემზადება მომავალი მშობიარობისთვის და განსხვავდება. ეს პროცესი საკმაოდ ხანგრძლივია, მაგრამ გარკვეული ფიზიკური დატვირთვის დროს შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.

ზოგიერთი ქალიგანიცდიან შეშუპებას და არტერიულ წნევას. ეს ძალიან სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული, რადგან სწორედ ეს სიმპტომები მიუთითებს პრეეკლამფსიაზე – დაავადებაზე, რომელსაც ორსულთა დაახლოებით ოცი პროცენტი აწყდება ბოლო ტრიმესტრში. მაშინაც კი, თუ პრეეკლამფსიის ეჭვი გაქვთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს და წახვიდეთ საავადმყოფოში, რათა მთელი საათის განმავლობაში იყოთ სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ.

ბევრი ორსული ამ დროს იწყებს სხეულზე სერიოზული სტრიების შემჩნევას. მათი გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა მუცლისა და გულმკერდის კანი ყოველდღიურად შეზეთოთ მკვებავი კრემით და ატაროთ დამხმარე სახვევი. ის არ დაუშვებს კანს დაჭიმვას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ასევე მოაცილებს უსიამოვნო ქავილს, რომელიც ჩვეულებრივ თან ახლავს ამ პროცესს.

მოლოდინ დედის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა

ორსულის ფიზიკურ ჯანმრთელობას, რა თქმა უნდა, სერიოზული ყურადღება სჭირდება, მაგრამ მისი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ახლობლებისა და მეგობრების საზრუნავიც უნდა იყოს. მართლაც, ვადის ბოლოს ბევრი ქალი ხდება სხვადასხვა ფსიქოლოგიური პრობლემის მძევლები, რომლებსაც ვერავის გაუზიარებენ.

ზოგიერთს არ ესმის, რატომ არის ორსულობის მე-8 თვე საშიში, რადგან ურთულესი პერიოდი უკვე გავიდა. მაგრამ სინამდვილეში, ამ დროს ქალი ფაქტიურად სტრესის პიკზეა და ყოველთვის ვერც კი ხვდება, რომ ახლობლების დახმარება სჭირდება. მესამე ტრიმესტრში თითქმის ყველა მომავალი დედა განიცდის დაღლილობას და მოუთმენლობას, რომელიც გამოწვეულია ნამსხვრევების ხანგრძლივი ლოდინის გამო. ისინი შინაგანად იტანჯებიან ბავშვის ნახვის სურვილისგან, მაგრამ ქვეცნობიერად მუდმივადაწუხებს მისი ჯანმრთელობა და მშობიარობის წარმატებული შედეგი.

უსარგებლობის განცდა ემატება ყოველივე ზემოთქმულს. ამას განიცდიან ის დედები, რომლებიც მიჩვეულები არიან ყველაფრის დამოუკიდებლად მიღწევას და უჭირთ ნაცნობი ცხოვრების წესის უუნარობის ატანა. დაღლილობას შეიძლება დაემატოს გაღიზიანება, ცრემლდენა და ზოგადი დეპრესია.

ბევრი რვა თვის ორსული ქალი თავს სუსტად და დაბნეულად გრძნობს. ამ გრძნობებს შეგიძლიათ სრულად დაუმატოთ უკმაყოფილება თქვენი გარეგნობით. ხშირად ქალები უარს ამბობენ სარკეში ყურებაზე წონის ღირსეული მატების გამო. ისინი თავს მახინჯად და უხერხულად გრძნობენ თავიანთი შეცვლილი ფიგურის გამო.

ასეთი ემოციები ხელს უშლის ორსულ ქალს პოზიტიურად ჩამოყალიბებაში, რამაც შესაძლოა დაბადების მოსალოდნელი თარიღიც კი დააბრუნოს. ამიტომ ნათესავებმა ყველაფერი უნდა გააკეთონ ქალის ყურადღების გადატანისა და მისი ხელახლა კონფიგურაციისთვის. თუ ჯანმრთელობის მდგომარეობა საშუალებას აძლევს მომავალ დედას ხშირად დატოვოს სახლი, მაშინ აუცილებლად გამოდით მასთან. მიეცით მას კომპლიმენტები და აჩუქეთ ლამაზი ნივთები - ეს ყველაფერი საშუალებას მისცემს მას დაივიწყოს თავისი წუხილი და საზრუნავი. ასე რომ, ეს დადებითად იმოქმედებს თქვენი ბავშვის მდგომარეობაზე.

რისი გაკეთება შესაძლებელია ორსულობის 8 თვეში და რა ჯობია თავიდან ავიცილოთ: გთავაზობთ რეკომენდაციებს

რადგან მომავალი დედების უმეტესობა უკვე დეკრეტულ შვებულებაშია მერვე თვეში, ისინი ცდილობენ მაქსიმალურად გამოიყენონ დღე, რათა თავიდან აიცილონ შემაშფოთებელი აზრები. თუმცა, ძალიან არ უნდა გადატვირთოთ თავი, რადგან მესამე ტრიმესტრი ორსულობისგან დაღლილი ორგანიზმისთვის რთული პერიოდია, რომელსაც დაზოგვა სჭირდება.ძალა მომავალი დაბადებისთვის.

თუ მთელი ორსულობის განმავლობაში ვარჯიშობდით, არ შეწყვიტოთ ახლა. რა თქმა უნდა, ფიზიკური აქტივობა უნდა დაამტკიცოს ექიმმა და შეესაბამებოდეს ვადას. ჩვეული აქტივობები გაახარებს ორსულ ქალს, მისცემს მას სიცოცხლისუნარიანობას და დაეხმარება მოდუნებაში. ასევე, ფიზიკური ვარჯიშები ხსნის დატვირთვას ზურგის სვეტიდან, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამზადებს ორგანიზმს მშობიარობისთვის. თუმცა, ყოველთვის უნდა მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს და მყისიერად უპასუხოთ ნებისმიერ დაავადებას.

მერვე თვეში აუცილებელია რაც შეიძლება დიდხანს გაისეირნოთ სუფთა ჰაერზე, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ახლობლის თანხლებით, რადგან შეკუმშვა ნებისმიერ დროს შეიძლება დაიწყოს. სასეირნოდ ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, არ უგულებელყოთ სახვევი და კომპრესიული საცვალი.

მესამე ტრიმესტრში გაკვეთილები მნიშვნელოვანია მშობიარობისთვის მოსამზადებლად. ისინი არა მხოლოდ იკავებენ ორსული ქალის თავისუფალ დროს, არამედ საშუალებას გაძლევენ, წარმოდგენა შეგექმნათ ბავშვის დაბადების პროცესის შესახებ. მშობიარობის დროს ქალები ასევე სწავლობენ სუნთქვას და სწორად მოქცევას.

ორსულობის მერვე თვეში არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იმოგზაუროთ თვითმფრინავით. ფრენები მაღალი სტრესია და შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ სავარაუდოა, რომ თქვენ მაინც დააზიანებთ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას.

თუნდაც ძალიან მოგწონთ აბაზანის პროცედურები, მესამე ტრიმესტრში ისინი უნდა მიატოვოთ. დასუსტებულ სხეულს შეუძლია უკიდურესად უარყოფითად რეაგირება მოახდინოს ტემპერატურისა და წნევის ცვლილებებზე.

ორსულობის ბოლოსთქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ თქვენი წონა. ქალებმა არ უნდა ჭამონ ზედმეტი, რათა არ გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და არ შეუქმნას ზედმეტი საფრთხე ბავშვის ჯანმრთელობას.

ინტიმური ურთიერთობები მესამე ტრიმესტრში

შემიძლია ქმართან სექსი მქონდეს ორსულობის 8 თვის ასაკში? ეს კითხვა ბევრ ორსულ ქალს სვამს. ეშინიათ, რომ ორსულობის 8 თვის ნაყოფი უკვე საკმარისად დიდია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ფაქტობრივად, არცერთი ექიმი იმ შემთხვევაში, როდესაც ქალი აბსოლუტურად ჯანმრთელია და ორსულობა გართულებების გარეშე მიმდინარეობს, არ კრძალავს მეუღლეებს შორის ინტიმურ ურთიერთობას.

უფრო მეტიც, მათ მიაჩნიათ, რომ სექსი ქმნის პოზიტიურ განწყობას და აძლიერებს ემოციურ სიახლოვეს მომავალ მეუღლეებს შორის. გარდა ამისა, მშობიარობამდე ბევრი ექიმი გვირჩევს ხშირ ინტიმურ კონტაქტებსაც კი. ამრიგად, საშვილოსნო იღებს აუცილებელ ტონს, კისერი კი თანდათან ემზადება გაჭიმვისთვის და რბილდება.

გამონადენი გვიან ორსულობისას

ორსულობის 8 თვის გამონადენს არ უნდა ჰქონდეს მკვეთრი სუნი და გამჭვირვალე ფერი. როგორც წესი, ისინი ერთგვაროვანი, მოთეთრო და ოდნავ მჟავეა. თუ შეამჩნევთ, რომ გამონადენის ხასიათი შეიცვალა, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. შესაძლოა, თქვენ გაქვთ ინფექცია, რომელიც საჭიროებს სასწრაფო მკურნალობას, სანამ ბავშვი გადაწყვეტს, რომ მას სურს ამ სამყაროში დაბადება.

ბევრ ქალს აწუხებს, თუ რატომ ჩნდება ორსულობის 8 თვის განმავლობაში მოყვითალო ელფერი ზოლებით. სინამდვილეში, ეს სიტუაცია შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ გაქვთშტეფსელი გამოდის. მთელი ორსულობის განმავლობაში იგი საიმედოდ იცავდა პატარას ნებისმიერი ინფექციისგან და მისი გამონადენი ადრეული მშობიარობის პირველი საწინდარია. უმჯობესია ამის შესახებ აცნობოთ ექიმს.

მაგრამ ლაქა უნდა იყოს სასწრაფო ჰოსპიტალიზაციის მიზეზი. ამრიგად, სხეული სიგნალს აძლევს პლაცენტის ამოკვეთის შესახებ და ეს, თავის მხრივ, საფრთხეს უქმნის დედისა და მისი არ დაბადებული ბავშვის სიცოცხლეს.

ორსულობის 8 თვის მკერდმა შეიძლება დაიწყოს კოლოსტრუმის გამოყოფა. ზოგიერთი ქალი აწარმოებს მას რამდენიმე წვეთის სახით, ზოგი კი იმდენად დიდი რაოდენობით, რომ მათ სჭირდებათ სპეციალური ბიუსჰალტერის ჩანართები.

კვება ორსულთათვის

მესამე ტრიმესტრის ბოლოს ქალის დიეტა უნდა იყოს ბოსტნეული, ხილი, ასევე კალციუმითა და ცილებით მდიდარი საკვები. მიირთვით მოხარშული ხორცი და მჭლე თევზი. კალციუმი საუკეთესოდ შეიწოვება არა რძისგან, არამედ ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისგან. თუ შეშუპება არ გაქვთ, მაშინ სასმელის რეჟიმი უნდა იყოს მინიმუმ ერთი და ნახევარი ლიტრი სითხე დღეში. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დალიოთ ჭამამდე ოცდაათი წუთით ადრე ან მის შემდეგ.

რამდენიმე სასარგებლო რჩევა

ორსულობის მე-8 თვის მიმოხილვებზე მითითებით, შეგიძლიათ შეადგინოთ სასარგებლო რჩევების ნაკრები, რათა დაეხმაროთ ქალებს წარმატებით გადალახონ მესამე ტრიმესტრი.

თუ სუნთქვა გიჭირთ, შეეცადეთ შეანელოთ ფიზიკური აქტივობა და ზურგი სწორი გქონდეთ.

რესპირატორული ტანვარჯიში დაეხმარება და დაამშვიდებს ცელქი პატარას. უნდა ჩაისუნთქოთ რამდენიმე ღრმად დახოლო ხელები მორიგეობით. პარალელურად, შეგიძლიათ შეცვალოთ სხეულის პოზიცია. რამდენიმე წუთის შემდეგ ბავშვი კომფორტულ პოზას დაიკავებს და დამშვიდდება.

მერვე თვეში ღირს აბაზანის ჩანაცვლება შხაპით. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების დაძაბულობის მოხსნას და გახდება ერთგვარი მასაჟი დაღლილი სხეულისთვის.

მთავარი რჩევა, რომელიც თითქმის ყველა ქალს აძლევს, არის პოზიტიური დამოკიდებულება. სწორედ ის დაეხმარება გონების არსებობას ნებისმიერ სიტუაციაში და უზრუნველყოფს მშობიარობის წარმატებულ შედეგს.