პანიკური შეტევები ორსულობის დროს: მიზეზები, მკურნალობა, მიმოხილვები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:47

ადამიანთა უმრავლესობისთვის „პანიკის შეტევის“კონცეფცია დაკავშირებულია არასტაბილურ ფსიქიკურ მდგომარეობასთან. მართლაც, ასეთი ფენომენების ბუნება პირდაპირ კავშირშია ორგანიზმის ფსიქო-ემოციურ ფონთან. წინასწარ შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ როგორ იმოქმედებს პანიკის შეტევები ქალსა და არ დაბადებულ ბავშვზე ორსულობის დროს. ერთ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ საფრთხე შეუქმნან როგორც დედას, ასევე პატარას, მეორე შემთხვევაში, ორსულობის პერიოდი შეიძლება გახდეს, პირიქით, განკურნების საშუალება. ხშირად თემატურ ფორუმებზე შეგიძლიათ იპოვოთ თემები, სადაც ასეთი დარღვევებით დაავადებული ქალები იზიარებენ თავიანთ შიშებს, მაგალითად, ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ მსგავსი ჩივილი: "პანიკის შეტევების გამო, მეშინია ორსულობის". რა თავისებურებები ახასიათებს დაავადების გამოვლინებას, როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს ტარების პროცესზე და როგორ გავუმკლავდეთ მას?

პანიკის შეტევის კონცეფცია

მედიცინაში ამ პროცესს უწოდებენ შფოთვის უეცარ შეტევას,როგორც წესი, აუხსნელი, ფაქტიურად ამოწურავს თავდასხმას. შიშის განცდას, რომელიც პანიკაში გადადის, ხშირად თან ახლავს სხვადასხვა ფსიქოსომატური სიმპტომები, რაც ამძიმებს ისედაც მტკივნეულ მდგომარეობას. ასეთი მდგომარეობის ხანგრძლივობა მერყეობს რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე.

ორსულობის დროს პანიკის შეტევები იშვიათი არ არის. ამ მდგომარეობაში, მომავალი დედა განიცდის შიშის აუხსნელ განცდას, რომლის გამკლავება ზოგჯერ უბრალოდ შეუძლებელია. ორსული ქალის სხეული მძიმე გამოცდას ექვემდებარება და როდესაც პანიკის შეტევები ფიზიკურ ჯანმრთელობას ემატება, არსებობა აუტანელი ხდება.

ტერმინებს შორის, რომლებიც განსაზღვრავენ აუხსნელ შფოთვით მდგომარეობას, ასევე შეიძლება მოისმინოთ შემდეგი: კარდიონევროზი ან ვეგეტოვასკულარული დისტონია კრიზისული კურსით. თუმცა, ეს მხოლოდ პანიკის შეტევების განმარტებებია.

ორსულ ქალებში ავტონომიური დარღვევების მიზეზები

არ შეიძლება ითქვას, რომ პანიკის შეტევა დამოუკიდებელი დაავადებაა. ასეთი მოვლენები ვაკუუმში არ ხდება. მათი წარმოშობის ბუნება მდგომარეობს არა ფიზიკურ დაავადებაში, არამედ ორსულობის დროს ქალის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაში.

პროვოცირების ფაქტორები შეიძლება იყოს:

1. ქალის ბუნებრივი შფოთვა. ბავშვის ჯანმრთელობაზე შფოთვა, მშობიარობის შიში, ბავშვისთვის ზიანის მიყენების შიში (მუცელზე დაცემა, უბედური შემთხვევა და სხვა ფობიები). ყველა ამ შიშმა ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი შფოთვა.
2. მახასიათებლებიორსული ქალი. ხშირად ზედმეტად ემოციური მოუსვენარი პიროვნებები იოლი სამიზნე ხდებიან. თუ ქალს ბუნებით სჩვევია ყოველი უმნიშვნელო მიზეზის გამო წუხილი, მაშინ გესტაციის პერიოდში ვეგეტატიური კრიზისის რისკი რამდენჯერმე იზრდება.
3. ცვლილებები ჰორმონალურ ფონზე. ამ შემთხვევაში, ორსულობის დროს პანიკის შეტევები განიხილება, როგორც ქალის ცალკეული სისტემებისა და ორგანოების გამართული ფუნქციონირების დარღვევის შედეგი. მაგალითად, როგორც ტვინის ფუნქციონირების დარღვევის სიმპტომი ან ნევროზის მსგავსი პირობების შედეგად.
4. სტრესი და ფობიები. კონფლიქტური სიტუაცია, ხალხის დიდი ბრბო, ან, პირიქით, ძალიან ახლოს დახურული სივრცე - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვის ძლიერი შეტევა.

რას განიცდის ქალი შეტევის დროს?

შეტევის დროს შიშის აუხსნელი და უკონტროლო განცდის გარდა, ქალები ასევე განიცდიან სხვა არასასიამოვნო სიმპტომებს, მათ შორის:

• ტაქიკარდია (აჩქარებული გულისცემა);
• ცივება;
• სიცხის შეგრძნება (ზოგჯერ ცხელებით);
• ჭარბი ოფლიანობა (ცივი ოფლის უეცარი გამოყოფა კანზე);
• ხელის ქნევა;
• დახრჩობა (დახრჩობა);
• მონელების დარღვევები, როგორიცაა ყაბზობა ან დიარეა;
• გულისრევის შეტევები (ზოგჯერ ღებინება);
• ხშირი შარდვა;
• დაბუჟების შეგრძნება კიდურებში;
• პირის სიმშრალე (გადაყლაპვის შეუძლებლობაყელში სიმსივნის შეგრძნების გამო);
• დეზორიენტაცია;
• დისბალანსი;
• თავბრუსხვევა;
• არტერიული წნევის მერყეობა;
• კრუნჩხვები კიდურებში (განსაკუთრებით მშობიარობამდე).

თუ ორსულ ქალს აღენიშნება ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რამდენიმე მაინც, მას ესაჭიროება სპეციალისტის რჩევა და დახმარება. ორსულობა VSD და პანიკის შეტევებით ტარდება არა მხოლოდ გინეკოლოგის, არამედ ფსიქოთერაპევტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

რა საფრთხე ემუქრება ნაყოფს?

პრაქტიკა აჩვენებს, რომ ორსულობის დროს შფოთვა არ წარმოადგენს საფრთხეს ნაყოფის ჯანმრთელობას. უმეტეს შემთხვევაში, ქალები, რომლებსაც გესტაციის პერიოდში აწუხებთ პანიკის შეტევები, აჩენენ აბსოლუტურად ჯანმრთელ ბავშვებს. პირიქით, ქალი ინსტინქტურად ცდილობს, შიშის მიუხედავად, გაუძლოს და გააჩინოს დიდი ხნის ნანატრი შვილი.

ე.წ ბუდობის ინსტინქტი თანდათან ცვლის შფოთვით მდგომარეობას, აიძულებს ქალს ყურადღება გადაიტანოს შიშებისგან და გადაერთოს მომავალ შთამომავლობაზე. ექსპერტები გვირჩევენ არ გაამახვილოთ ყურადღება განმეორებით შეტევებზე, რათა არ მოხდეს შეტევების ხშირი გამოვლინების პროვოცირება. ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო მეტად ფიქრობს ქალი მორიგი შეტევის მოახლოებაზე, მით უფრო ხშირად ვლინდება შფოთვითი მდგომარეობა.

და თუ ეს არ იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, მაშინ შეიძლება დაზარალდეს ორსულობის მიმდინარეობა. მაგალითად, ორსულობის ადრეულ პერიოდში მძიმე პანიკის შეტევებმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, ხოლო მოგვიანებით ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევიმშობიარობა.

გარდა ამისა, შეტევის დროს ქალის კუნთების გადაჭარბებულმა დაძაბულობამ შეიძლება საშვილოსნო ჰიპერტონულ მდგომარეობაში მიიყვანოს, რის შედეგადაც ნაყოფს იწყებს ჟანგბადის შიმშილი (ნაყოფის ჰიპოქსია)..

მორიგი შეტევისგან თავის დაღწევის სურვილით, მომავალი დედა ნაკლებად ფრთხილი ხდება და შეიძლება მიიღოს პრეპარატი, რომელიც მკაცრად უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს გამოყენებისთვის.

ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს მდგომარეობას და მოიძიოთ დახმარება პანიკის შეტევების პირველივე გამოვლინებისას.

ვეგეტატიური დარღვევების მკურნალობა

თუ შეტევა უკვე დაწყებულია, საკმაოდ რთულია მასთან გამკლავება. მთავარი პრობლემა ის არის, რომ შეუძლებელია საიმედოდ დადგინდეს, როდის გაივლის სხეული მომდევნო შეტევას. თუმცა, შეიძლება ვისწავლოთ ასეთი პირობების თავიდან აცილება, თუ დადგინდება ავტონომიური აშლილობის მიზეზი. ორსულობის დროს პანიკის შეტევების მკურნალობა შესაძლებელია, მთავარია დროულად მიმართოთ სპეციალისტს.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს გინეკოლოგს და გამორიცხოთ დარღვევების (სხეულის დაავადებების) წარმოქმნის სომატური ხასიათი. თუ ისინი ვერ მოიძებნა, მნიშვნელოვანია იპოვოთ კვალიფიციური ფსიქოთერაპევტი და გაიაროთ კონსულტაცია მასთან თქვენი შიშების შესახებ. სპეციალისტი დაგეხმარებათ შფოთვის პროვოცირების ფაქტორების იდენტიფიცირებაში და ისწავლის როგორ აიცილოთ ისინი. ორსულობის დროს მძიმე პანიკის შეტევებით, ფსიქოთერაპევტი დანიშნავს მედიკამენტებს (შეინახოს ანტიფსიქოზური "სერტროლინი", "ფლუოქსეტინი"), რაც ხელს უწყობს მოცილებას.ფსიქოლოგიური დაძაბულობა. ასეთი თერაპია შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვემდე, სანამ ქალი თავდაჯერებულად იგრძნობს თავს. ექიმის მიერ დანიშნული წამლები თანდათან უნდა შეწყდეს მშობიარობამდე არაუგვიანეს ორი თვით ადრე.

მკურნალობის თავისებურებები

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ტრანკვილიზატორები და ანტიდეპრესანტები უკუნაჩვენებია ქალებისთვის, რომლებიც მშობიარობენ ბავშვს. აქედან გამომდინარე, მკურნალობის ძირითადი მიმართულება მოდის მათი გარეგნობის მიზეზების აღმოფხვრაზე და ქალს ასწავლის, თუ რა უნდა გააკეთოს ორსულობის დროს პანიკის შეტევებთან, რაც შედგება თავდასხმის დროს სხეულის თვითდახმარების მეთოდებში..

სუნთქვის ვარჯიშები

ამ მეთოდის მნიშვნელობა არის ამოსუნთქვის ხანგრძლივობის გაზრდის უნარი (ინჰალაცია უნდა იყოს უფრო მოკლე ვიდრე ამოსუნთქვა). ვარჯიშის შესრულებისას დაგჭირდებათ წამზომი. იგი შესრულებულია შემდეგნაირად:

1. დაჯექი პირდაპირ და გადაატრიალეთ მხრები.
2. ღრმად ჩაისუნთქეთ ხუთი წამის განმავლობაში, შეიკავეთ სუნთქვა კიდევ ხუთი წამით და ამოისუნთქეთ ნელა. პირველად ამოსუნთქვა არ აღემატება ჩასუნთქვის ხანგრძლივობას.
3. შემდეგი ჩასუნთქვისას აუცილებელია სუნთქვის შეკავების შემცირება ოთხ წამამდე, ხოლო ამოსუნთქვის ხანგრძლივობის გაზრდა ექვს წამამდე.
4. შემდეგ ვარჯიში მეორდება პაუზის ერთგვაროვანი შემცირებით (სუნთქვის შეკავებით) და ამოსუნთქვის ხანგრძლივობის გაზრდით.
5. ბოლო ამოსუნთქვის ხანგრძლივობა უნდა მიაღწიოს ათ წამს ხუთწამიანი ჩასუნთქვით.

ეს ვარჯიში, ისევე როგორც იოგას გაკვეთილები, ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას და პრევენციასკიდევ ერთი პანიკური შეტევა ორსულობის დროს.

კუნთების რელაქსაციის ვარჯიში

ეს მეთოდი ხელს უწყობს ორგანიზმის მომზადებას შემდეგი შეტევისთვის. მეთოდის არსი არის სრული დასვენების უნარი. როგორც წესი, სტრესულ სიტუაციებში, მათ შორის შეტევის დროს, კუნთები სპონტანურად იჭიმება. ასეთი დაძაბულობის ნეგატიური შედეგების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ორგანიზმს მოდუნება ვასწავლოთ. ამის მიღწევა შესაძლებელია კუნთების მონაცვლეობით დაძაბულობისა და რელაქსაციის საფუძველზე ვარჯიშის გზით.

ტრენინგის თავისებურებები

რეგულარული გაკვეთილები შედგება შემდეგი სავარჯიშოებისგან:

1. გაჭიმეთ და გააკეთეთ მუშტი ყველა თითით.
2. მაჯის მაქსიმალური მოხრა (წინამხრის კუნთების ვარჯიში).
3. აწიეთ მხრის დონეზე და გაშალეთ ხელები იდაყვებში მოხრილი.
4. მაქსიმალურად გადაიტანეთ ორივე მხრის პირი ზურგის ცენტრში, შემდეგ გადაიტანეთ ისინი ქვემოთ.
5. მჯდომარე მდგომარეობაში ასწიეთ სწორი ფეხები.
6. წაწიეთ ფეხის თითები ზემოთ და თქვენსკენ, ქუსლები კი ქვემოთ (წინდების გვერდებზე გაშლის გარეშე).
7. ფეხები დაძაბულობის დატოვება, თითები მოხარეთ.

თავდაპირველად, თითოეული ვარჯიში უნდა მონაცვლეობდეს სრული დასვენებით. შემდეგ შეგიძლიათ დააკავშიროთ რამდენიმე ვარჯიში მომდევნო დასვენებამდე. შედეგად, სხეული ეჩვევა ყველა კუნთის დაძაბულობას, რასაც მოჰყვება მკვეთრი მოდუნება, რომელსაც თან ახლავს ღრმა ამოსუნთქვა. დაძაბულობისა და რელაქსაციის ვარჯიშების შესრულებისას მნიშვნელოვანია ისწავლოთ სწორად სუნთქვა. სუნთქვა უნდა იყოს ცხვირით, თანაბარი და მის გარეშედაგვიანებით.

პირველი ვარჯიში ადვილი არ იქნება. თქვენ მუდმივად უნდა აკონტროლოთ თქვენი სუნთქვა. როგორც შეჩვევა, ორგანიზმი ისწავლის ჰარმონიულ მუშაობას, რომლის დანიშნულებაა, რომ შეძლოს სრული დასვენება წინასწარი სტრესის გარეშე. მდგრადი შედეგის მისაღებად რეკომენდებულია რელაქსაციის ვარჯიშების გამეორება დღეში რამდენჯერმე.

დამატებითი მეთოდები კომპლექსურ მკურნალობაში

შეშფოთებული ფიქრებისგან ყურადღების გადასატანად და პანიკის შეტევების სიხშირის შესამცირებლად, ექსპერტები გვირჩევენ მკურნალობას, როგორიცაა:

• acupuncture (acupuncture);
• მსუბუქი თერაპია (ჯანმრთელობის ტექნიკა, რომელიც მოიცავს სხეულის სინათლის ტალღების ზემოქმედებას);
• არტთერაპია (კრეატიულობა);
• არომათერაპია (ზემოქმედება სხეულზე სუნების დახმარებით);
• ინფრაწითელი გამოსხივება (სამკურნალო ელექტრომაგნიტური გამოსხივება);
• ფიტოთერაპია (მკურნალობა სამკურნალო მცენარეებით).

ქცევა თავდასხმის დროს

მორიგი პანიკური შეტევა არის შესაფერისი მომენტი მიღებული ცოდნის პრაქტიკაში შესამოწმებლად. თუ ქალმა უკვე ისწავლა სრული დასვენება, მაშინ ეს არის პირველი, რისი გაკეთებაც უნდა შეეცადოთ შეტევის დროს. ამავდროულად, ძალზე მნიშვნელოვანია თანაბარი, მშვიდი სუნთქვის შენარჩუნება (ღრმა ჩასუნთქვა და ხანგრძლივი ამოსუნთქვა).

მიმოხილვების მიხედვით, თანაბრად მნიშვნელოვანია პანიკის შეტევების დროს სუფთა ჰაერის გადინების უზრუნველყოფა (გააღე ფანჯარა ან გადი დახშული ოთახიდან).

თუ შეტევის დროს არტერიული წნევა დაბალია, სასურველია დაწოლა.ისე, რომ ფეხები განლაგებულია თავის დონის ზემოთ. შემცირებული წნევით, შეგიძლიათ დალიოთ ფინჯანი არც თუ ისე ძლიერი ყავა ან ძლიერი ტკბილი ჩაი.

როდესაც მაღალი წნევა უმჯობესია დალიოთ გაცივებული წყალი. სასურველია იჯდეთ ან დაწექით კომფორტულ პოზაში და წაისვით მაგარი კომპრესი შუბლზე.

თუ შეტევას ახლავს სისუსტე, დახრჩობა, გულისცემის შენელება, ოფლიანობა ან სიცხის შეგრძნება, შეგიძლიათ დალიოთ ოცი წვეთი ვალერიანის ნაყენი.

გულის პალპიტაციის დროს დასაშვებია "კორვალოლის" (ოცდაათი წვეთი) ან "ვალოკორდინის" მიღება..

ფეხმძიმობის პერიოდში პანიკის შეტევის დროს მთავარია არ გაამწვავოთ თქვენი მდგომარეობა. თუ ეს შესაძლებელია, თქვენ უნდა გადაიტანოთ ყურადღება და გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება იმაზე უფრო მნიშვნელოვანზე, ვიდრე საკუთარი შიშები.

დასკვნა

მიმოხილვების მიხედვით, ორსულობა პანიკის შეტევებით არ არის უკუჩვენება. სწორი მიდგომით და სურვილით ქალს აქვს ყველა შანსი, გაუძლოს და გააჩინოს ჯანმრთელი ბავშვი. ორსულობის დროს პანიკის შეტევების თავიდან ასაცილებლად, საჭიროა დაიცვათ ექიმის ზოგადი რეკომენდაციები, დაიცვათ სწორი დიეტა, მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე, უარი თქვათ მავნე ჩვევებზე და მთლიანად კონცენტრირდეთ არ დაბადებულ შვილზე.