საუკეთესო წიგნები ორსული ქალებისა და მომავალი დედებისთვის: რეიტინგი, მიმოხილვები

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:08

როდესაც ქალი ორსულობის ტესტზე ორ სანუკვარ ზოლს ხედავს, ქალი სვამს კითხვების მთელ რიგს. როგორ გავაჩინოთ ჯანმრთელი ბავშვი? Რა ვჭამო? როგორ ავიცილოთ თავიდან დაავადებები? როგორ გავუმკლავდეთ ტკივილს? რა თქმა უნდა, ექიმმა უნდა თქვას ეს ყველაფერი, მაგრამ ყოველი წვრილმანის გამო, რაც თავში ჩნდება, სპეციალისტის შეწუხება სისულელეა. რა თქმა უნდა, ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ინფორმაცია, მაგრამ უკეთესი გზა არსებობს. დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა წიგნები უნდა წავიკითხოთ ორსულობისას! მათში ფსიქოლოგები, ექიმები და გამოცდილი დედები საინტერესოდ და დეტალურად მოგიყვებიან მომავალი ცხრა თვის ყველა სირთულესა და ხიბლს! მომავალი დედებისთვის შემოთავაზებულ ტოპ 10 წიგნში აუცილებლად აირჩევთ სწორ გამოცემას.

რას უნდა ელოდო როცა ელოდები

ჰაიდი მურკოფის ამ წიგნმა ორსული ქალებისთვის არნახული პოპულარობა მოიპოვა. 2012 წელს მისი მოტივების მიხედვით კომედიური დრამაც კი გადაიღეს. აქ დეტალურად არის აღწერილი ყველა ის შეგრძნება, რომელიც ჩვეულებრივ თან ახლავს ორსულ ქალებს, აღწერილია ცვლილებები, რომლებიც ხდება ქალის სხეულში ცხრა თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, ამ წიგნში ავტორი დეტალურად საუბრობს ნაყოფის განვითარების ეტაპებზე ყოველ კვირას.აღსანიშნავია, რომ წიგნი დაყოფილია სამ ნაწილად. პირველში ჰეიდი მურკოფი წერს ორსულობის, მშობიარობისა და მშობიარობის შემდგომ პერიოდზე. მეორე ნაწილი სიცოცხლის პირველ წელს ბავშვზე ზრუნვას ეთმობა. ორსული ქალებისთვის ამ წიგნის მესამე ნაწილი შეიცავს უაღრესად სასარგებლო ინფორმაციას მშობლებისთვის, რომელთა შვილები ერთიდან სამ წლამდე არიან: აქედან შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია არა მხოლოდ ბავშვის განვითარების დონის შესახებ, არამედ იმ სირთულეების შესახებ, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ბავშვზე ზრუნვისა და მისი აღზრდის პროცესში.

ორსული ქალების წიგნის მიმოხილვაში მკითხველები ამბობენ: აქ შეგიძლიათ იპოვოთ პასუხი თითქმის ნებისმიერ კითხვაზე. ენციკლოპედია დაწერილია მარტივი ენით. მისი ერთადერთი ნაკლი არის მისი მძიმე წონა.

მშობიარობა შიშის გარეშე

მეორე ადგილზეა ორსული ქალების წიგნების ჩვენს რეიტინგში "მშობიარობა შიშის გარეშე". ავტორი - გრანტლი დიკ-რედი. დედების, შეყვარებულებისა და სხვა ნაცნობი ქალბატონების ისტორიებიდან ყველა ქალმა ადრეული ასაკიდან იცის, რომ მშობიარობა ყოველთვის გიჟურად მტკივნეულია. ეს შიში უბრალოდ პარალიზებს მომავალ დედებს და, შესაბამისად, ისინი ვერ ახერხებენ ორსულობის სიამოვნებას. Რა უნდა ვქნა? შესაძლებელია თუ არა მშობიარობა ტკივილისა და შიშის გარეშე? როგორ მივიღოთ სწორი დამოკიდებულება? ინგლისელმა ექიმმა გრანტლი დიკ-რიდმა იცის კითხვებზე პასუხი. მისი წიგნი ორსული ქალებისთვის ნამდვილი რევოლუციაა მედიცინაში! ეს ექიმი დღეს ბუნებრივი მშობიარობის მამად ითვლება. მომავალი დედები, რომლებიც გაეცნენ პუბლიკაციას, ერთხმად იმეორებენ, რომ ის წარმოუდგენლად დაეხმარა მათ მშობიარობის პროცესში. ეს პროცესი მათთან არა მხოლოდ შიშის გარეშე, არამედ თითქმის უმტკივნეულოდ მიმდინარეობდა, რაც მათ საშუალებას აძლევდა გაეხარებინათ დაბადებაპატარავ.

აღსანიშნავია, რომ ეს უნიკალური ნამუშევარი ვერ გამოქვეყნდებოდა, რომ არა ჯესიკა, გრანტლი დიკ-რედის ცოლი. სწორედ ჯესიკამ გადაარჩინა ექიმის ხელნაწერი ხანძრისგან, როდესაც მან გადაწყვიტა გაენადგურებინა ყველაფერი, რაც დაწერა. ეს მას შემდეგ მოხდა, რაც დიკ-რიდი სამედიცინო წრეებში უპრეცედენტო წინააღმდეგობას შეხვდა. შემდეგ იგი იძულებული გახდა დაეტოვებინა ინგლისი და წასულიყო სამხრეთ აფრიკაში. და ეს ყველაფერი ცოლის თანხლებით. მან ასევე გააცნო ექიმი Marymount-ის სამშობიარო საავადმყოფოში, სადაც დიკ-რიკის წარმატებამ პრაქტიკულად უმტკივნეულო მშობიარობამ აქცია გრანტლი მისაბაძი მაგალითი მთელ მსოფლიოში! როცა ექიმმა თითოეულ პაციენტს ცალ-ცალკე ვერ გაუმკლავდა (იმდენად ბევრი იყო!), ჯესიკამ მოახერხა პრენატალური გაკვეთილების ორგანიზება. ასე რომ, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ როგორც ორსულებისთვის განკუთვნილი წიგნის არსებობის, ისე პრენატალური მომზადების ფაქტი, ამ საოცარი ქალის - ჯესიკა დიკ-რიდის ვალია.

ხელახალი მშობიარობა

ის, რომ ყველა ქალი უნიკალურია არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურად, არამედ ფიზიკურადაც, დარწმუნებულია ორსული ქალების ამ წიგნის ავტორი, საფრანგეთის ექიმი მიშელ ოდენი. მას ასევე მტკიცედ სჯერა, რომ თანამედროვე მედიცინა, რომელიც ტრადიციულ მშობიარობას აკისრებს მომავალ დედებს, მათ ცუდ სამსახურს უწევს. ეს ექიმი ამბობს, რომ ქალებმა უნდა იმშობიარონ მათთვის ყველაზე ხელსაყრელ პოზებზე და ბავშვის დაბადების ადგილი უნდა იყოს მყუდრო, სახლს მოგაგონებდეს და არ გააჩინოს საშინელება.

რატომ უნდა წაიკითხონ მომავალმა დედებმა ამ ავტორის წიგნი? ორიოდე სიტყვა მიშელზეც ვთქვათ. საწყისიმისი სპეციალობა იყო ზოგადი ქირურგია. ექიმის კომპეტენციაში შედიოდა ისეთი ქირურგიული ოპერაცია, როგორიცაა საკეისრო კვეთა. სწორედ მან გააღვიძა მიშელ ოდენში მშობიარობის ფიზიოლოგიისადმი ინტერესი. ამან განაპირობა ის, რომ ექიმი წყალში მშობიარობის ტრადიციის ფუძემდებელი გახდა, რაც ახლა ნორმად ითვლება დასავლურ მეანობაში. წიგნი "აღორძინებული მშობიარობა" გამოიცა 1984 წელს, ითარგმნა 13 ენაზე და გამოიცემა დღემდე. პუბლიკაციის ფურცლებზე ავტორი აღწერს თავის სამედიცინო პრაქტიკას, როგორც მეან ქირურგი საფრანგეთში, ქალაქ პიტივიერში მდებარე საავადმყოფოში. მის გუნდში ექვსი ბებიაქალი იყო. მათთან ერთად მიშელი ყოველწლიურად იღებდა დაახლოებით 1000 მშობიარობას წელიწადში, რომელმაც მოახერხა შესანიშნავი სტატისტიკის მიღწევა ექიმის ჩარევების ყველა დროის დაბალი პროცენტით. დოქტორ ოდენის მეთოდების დიდი რაოდენობა განხორციელდა რუსულ სამშობიაროებში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თანამედროვე დედები ვერ იპოვიან რაიმე საინტერესოს და სასარგებლოს ამ პუბლიკაციაში.

საკეისრო კვეთა: უსაფრთხო გამოსავალი თუ საფრთხე მომავლისთვის?

მიშელ ოდენის კიდევ ერთი წიგნი ორსული და ორსული დედებისთვის განკუთვნილია იმ ქალებისთვის, რომლებიც აპირებენ ამ ტიპის ოპერაციას. ამ გამოცემაში ავტორი დეტალურად განიხილავს საკეისრო კვეთის გარეგნობის ისტორიას და აანალიზებს ცვლილებებს, რომლებიც მოხდა 50 წლის განმავლობაში (ეს საშუალებას გვაძლევს გავაკეთოთ უზარმაზარი სამედიცინო პრაქტიკა). ოდენი ამბობს, რომ ჩვენს დროში საზოგადოება მიეჩვია იმ აზრს, რომ ქირურგიული გზით მშობიარობა ყველაზე უსაფრთხო და მარტივი პროცესია. სტატისტიკის მიხედვით, დღეს მსოფლიოში ყოველი მეოთხე ბავშვი ასე იბადება. დოქტორი მიშელიოდენი ამტკიცებს, რომ ასეთმა ჩარევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

ბავშვის მოლოდინში

საუკეთესო ორსულობის წიგნებს შორის არის მართა და უილიამ სირსის ნამუშევრები. ავტორები არიან მეუღლეები, რვა შვილის მშობლები, ბუნებრივი მშობიარობის მიმდევრები. ისინი საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდნენ დაავადებებსა და ტოქსიკოზებს, რა ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება შეუძლია მომავალ დედას, რა ყოველდღიური რუტინა აირჩიოს. გარდა ამისა, წიგნში ნათქვამია ორსული ქალის კვებაზე, შესაძლო ემოციებზე, დაღლილობასა და შფოთვაზე. მართა და უილიამი დიდ ყურადღებას აქცევენ მავნე ჩვევებს და გარემოზე ზემოქმედებას. წიგნის ნაცნობი ქალები აღიარებენ, რომ გამოცემამ ხელი შეუწყო ოჯახში ჰარმონიული ურთიერთობების შენარჩუნებას. ინფორმაცია კანისა და თმის მოვლის საფუძვლების შესახებ ცხრა თვის განმავლობაში არ გახდა ზედმეტი.

წიგნის მიმოხილვა

წიგნი მოიცავს მომავალი დედის ცხოვრების აბსოლუტურად ყველა ასპექტს. ავტორები აძლევენ რჩევებს, როგორ გაატაროთ ბოლო დღეები სამუშაო ადგილზე, ღირს თუ არა მანქანის ტარება, როგორ დაუკავშირდეთ სხვების რჩევებსა და ამბებს. გარდა ამისა, საინტერესო პოზაში მყოფი ქალბატონები ელოდებიან სუნთქვის ვარჯიშების შერჩევას, გაჭიმვის ვარჯიშებს. თავიანთ მიმოხილვებში, მკითხველები რუსეთიდან ამბობენ, რომ წიგნი ასწავლის დასვენებას, საშუალებას გაძლევთ ფსიქოლოგიურად ჩაერთოთ. ნაკლოვანებებს შორის აღსანიშნავია, რომ მართას და უილიამ სიარსის ყველა რეკომენდაცია არ შეიძლება განხორციელდეს პოსტსაბჭოთა რეალობაში.

იბადე და დაიბადე

ერთ-ერთ საუკეთესო წიგნს მომავალი დედებისთვის და ორსული ქალებისთვის შეიძლება უსაფრთხოდ ეწოდოს პუბლიკაცია,რომელიც მუშაობდა შვიდ ჰოლანდიელ ავტორზე! 2000 წელს რუსულად გამოიცა და დღემდე არ დაუკარგავს აქტუალობა. მკითხველები ამბობენ, რომ მთავარი უპირატესობა, რაც ამ წიგნს სხვებისგან განასხვავებს, არის ის, რომ ის დაწერილია მეგობართან გულწრფელი საუბრის სახით. წიგნი სამი ნაწილისგან შედგება. პირველი მოგვითხრობს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებზე. ავტორები წერენ ორსულობის სხვადასხვა „გვერდითი ეფექტების“შესახებ, როგორიცაა გულისრევა, გაგანიერებული ვენები და ა.შ. აქ ასევე შეგიძლიათ იხილოთ ინფორმაცია საკუთარ თავზე ზრუნვის შესახებ: მოცემულია რეკომენდაციები კვებაზე, ვიტამინების არჩევაზე და თემაზე. ცუდი ჩვევები ასევე ეხება.

მეორე ნაწილი ეძღვნება მშობიარობის პროცესს, ბავშვის დაბადებიდან პირველ საათს. ავტორები ასევე საუბრობენ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთონ, თუ ყველაფერი ისე არ მოხდა, როგორც ქალი ელოდა. პუბლიკაციის მესამე ნაწილი მოგვითხრობს დედობაზე, შესაძლო პრობლემებზე, რომლებიც ახალშობილის მოვლისას ჩნდება. წიგნი იხურება ქალების რეალური ისტორიებით.

მშობიარობა ტრავმის გარეშე

ორსული ქალებისა და მომავალი დედების საუკეთესო წიგნებზე საუბრისას არ შეიძლება არ აღინიშნოს მეან-გინეკოლოგის, პერინატალური ფსიქოლოგიის ასოციაციის პრეზიდიუმის წევრის მარინა სვეჩნიკოვას წიგნი სახელწოდებით "მშობიარობა ტრავმის გარეშე". ავტორი ამბობს, რომ მას უბრალოდ გააოცა დაზიანებების რაოდენობა, რომლებსაც ბავშვები იღებენ მშობიარობის დროს. ეს ანგრევს არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ მათ მშობლებსაც. მარინა სვეჩნიკოვა ირწმუნება, რომ ეს უზარმაზარი მაჩვენებელი შეიძლება შემცირდეს! თავის წიგნში ის საუბრობს იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ბავშვი ჯანმრთელი დაიბადოს!

მათ მიმოხილვებშიმკითხველი აღნიშნავს, რომ წიგნი შეიცავს უამრავ გონივრულ რეკომენდაციას. გარდა ამისა, ის სავსეა სიყვარულითა და პოეზიით!

მშობიარობა ტკივილისა და შიშის გარეშე

ქალებს ნამდვილად მოეწონებათ წიგნი ორსული ქალებისა და დედებისთვის, რომელთა ჩვილებიც უკვე დაიბადნენ, სახელწოდებით "მშობიარობა ტკივილისა და შიშის გარეშე". მისი ავტორია ფრანგი ფრედერიკ ლებუარი, მეან-გინეკოლოგი, ავტორი „ნაზი დაბადების მედიცინისა“. ექიმი ამბობს: ბავშვი უნდა მოვიდეს ჩვენს სამყაროში სიყვარულით და ძალადობის გარეშე. სწორედ ამ მიზნით გვთავაზობს ლებუარი მშობიარობის ოთახში განათების ჩაქრობას, ახალშობილს რაც შეიძლება ნაზად მოექცეთ, თუ მას რაიმე განსაკუთრებული სამედიცინო ზომები არ სჭირდება.

მკითხველები აღნიშნავენ - რა თქმა უნდა, წიგნი მოგვითხრობს, თუ როგორ უნდა მოითმინოთ ჯანმრთელი ბავშვი, მაგრამ მაინც პუბლიკაციის მთავარი თემაა ბავშვის ცხოვრების ბედნიერი პირველი წუთების უზრუნველყოფა. ფაქტია, ავტორი წერს, რომ ზუსტად ის პირობები, რომელშიც ბავშვი იბადება, დიდ გავლენას ახდენს მის მთელ მომავალ ცხოვრებაზე! უფროსები ხშირად ფიქრობენ, რომ ბავშვებს არ შეუძლიათ ლაპარაკი. ფრედერიკ ლებუარი საპირისპიროშია დარწმუნებული. ის ამტკიცებს, რომ მოზარდები ვერ უსმენენ! რატომ ყვირის ბავშვი? მისთვის უსიამოვნოა ცივი სასწორები, ხელების შეხება რეზინის ხელთათმანებში. მაგრამ ყველაფერი შეიძლება განსხვავებული იყოს!

ფიტნესი მომავალი დედისთვის

ალბათ ყველა ქალს, რომელიც ბავშვს ელოდება, კონსულტაციის დროს მოისმინა ექიმის რჩევა, არ დაივიწყოს მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშები. მაგრამ რა ვარჯიშები უნდა გაკეთდეს ისე, რომ ბავშვს ზიანი არ მიაყენოს? რა მოუტანს მაქსიმალურ სარგებელს ნაყოფს და მომავალ დედას? Რა უნდა ვქნა,თუ არ არის შესაძლებლობა ჩაერთოს სპორტულ ცენტრებში და ფიტნეს კლუბებში? ამ ყველაფერზე გამოცდილი ფიტნეს ტრენერი ირინა სმირნოვა მოგიყვებათ. სხვათა შორის, „ფიტნესი მომავალი დედისთვის“საუკეთესო წიგნია როგორც ორსულებისთვის, ასევე ახალშობილთა დედებისთვის. ავტორის ტექნიკა, რომელიც მოიცავს ტრადიციული პერინატალური ტანვარჯიშისა და ფიტბოლის ელემენტებს, არა მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ იყოთ ლამაზი და ჯანმრთელი ცხრა თვის განმავლობაში და მარტივად მშობიაროთ, არამედ სწრაფად აღადგინოთ ფიზიკური ვარჯიში.

მკითხველი შენიშნავს: ირინა სმირნოვას პროგრამა ხელს უწყობს კუნთების კარგ ფორმაში შენარჩუნებას, წელის არეში ტკივილის მოცილებას, აძლევს თავდაჯერებულობას და ჰარმონიას.

ტანვარჯიში ქალებისთვის სასწაულის მოლოდინში

მკითხველთა გამოხმაურების მიხედვით, ამ გამოცემას შეიძლება ეწოდოს ერთ-ერთი ყველაზე დადებითი და ნათელი წიგნი. ავტორი სვეტლანა აკიმოვა ამბობს, რომ მომავალი დედისთვის დიდ როლს თამაშობს არა მხოლოდ გონებრივი, არამედ ფიზიკური მდგომარეობაც. განსაკუთრებით სასარგებლოა გაჭიმვის ვარჯიშები! წიგნში დეტალურად არის აღწერილი (და ნაჩვენებია ფოტოზე!) სხვადასხვა ვარჯიშები, რომლებიც აუცილებელია მუცლის კუნთებისა და ხერხემლის გასაძლიერებლად. ასევე არსებობს მთელი რიგი ვარჯიშები, რომლებიც უნდა შესრულდეს, როცა ბავშვი საშვილოსნოში სწორად არ არის მოთავსებული.

შეჯამება

რა თქმა უნდა, ეს ათი წიგნი არ არის მომავალი დედებისთვის გამოსადეგი პუბლიკაციების სრული სია. თუმცა, სწორედ მათ ურჩევენ წაკითხვას ქალები, ვისთვისაც ისინი სასარგებლო აღმოჩნდნენ. ეს წიგნები გახდა ბესტსელერი და აქვს უამრავი დადებითი მიმოხილვა. ვიმედოვნებთ, რომ მათში ბევრს იპოვით.სასარგებლო ინფორმაცია და თქვენი ორსულობა გახდება დაუვიწყარი პერიოდი თქვენს ცხოვრებაში!