როგორ გავიგოთ, რომ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია: სიმპტომების აღწერა, შესაძლო მიზეზები, კონსულტაცია გინეკოლოგთან, გამოკვლევა და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობა

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 04:02

ორსულთა თითქმის 60%-ს პოზიციის დასადასტურებლად და რეგისტრაციისას გინეკოლოგთან პირველი ვიზიტისას ესმის დიაგნოზი "საშვილოსნოს ტონუსი". ეს ერთი შეხედვით უვნებელი მდგომარეობა შეიცავს გარკვეულ რისკებს, რომლებიც დაკავშირებულია ნაყოფის ტარებასა და განვითარებასთან. როგორ გავიგოთ, რომ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია, ჩვენს სტატიაში გეტყვით. დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ ამ მდგომარეობის სიმპტომებსა და მიზეზებს, მისი მკურნალობისა და პრევენციის შესაძლო მეთოდებს.

რა არის საშვილოსნოს ტონუსი?

ორსულობისას გლუვკუნთოვანი ქსოვილის ხანმოკლე შეკუმშვა ნორმალურია. ეს სრულიად ბუნებრივი მდგომარეობაა, რომელიც, როგორც წესი, არანაირ დისკომფორტს არ უქმნის ქალს. ასე რომ, საშვილოსნო იკუმშება ცემინების, სიცილის, წუხილის, გინეკოლოგიური გამოკვლევისა და ექოსკოპიის დროს.კვლევა. როგორც კი სტიმულის მოქმედება შეჩერდება, მიომეტრიუმი კვლავ იღებს მოდუნებულ მდგომარეობას.

მთელი ორსულობის განმავლობაში საშვილოსნო საკმაოდ ხშირად იძაბება. 12 კვირამდე კუნთების შეკუმშვა ყველაზე ნაკლებად ინტენსიურია, რაც ფიზიოლოგიას უკავშირდება. ამ დროს ორგანიზმი მუშაობს ორსულობის შესანარჩუნებლად და აბორტის თავიდან ასაცილებლად. თანდათან მატულობს შეკუმშვის რაოდენობა და 20 კვირაში მათ შეიძლება ახლდეს ხანმოკლე ტკივილი. ეს გამოწვეულია ქალის ორგანიზმის მშობიარობისთვის მომზადებით.

ევროპის ქვეყნებში ასეთი ფიზიოლოგიური პროცესი არ საჭიროებს ექიმის განსაკუთრებულ ყურადღებას, თუ მას არ ახლავს სიმპტომები, რომლებიც იწვევს დისკომფორტს და მიუთითებს ორგანიზმში სერიოზულ დარღვევებზე. იმისათვის, რომ არ გამოტოვოთ ისინი, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ უნდა გვესმოდეს, რომ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია. უპირველეს ყოვლისა, ქალს უნდა გააფრთხილოს ის, რომ კუნთოვანი ორგანო დიდი ხნის განმავლობაში დაძაბულობაშია. ეს არის საშიში სიგნალი იმისა, რომ ორსულობა და ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას საფრთხე ემუქრება.

ორსულობის დროს ტონუსის მომატების საშიშროება

მიომეტრიუმის მუდმივმა დაძაბულობამ შეიძლება უარყოფითი შედეგები მოჰყვეს მომავალ დედასა და ნაყოფს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია დროულად გავიგოთ, რომ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია. ორსულობის როგორც პირველ, ისე ბოლო ტრიმესტრში ორსულობის ნაადრევი შეწყვეტის რისკი საკმაოდ მაღალია.

ტონუსის მომატების საშიშროება შემდეგია:

• კვერცხუჯრედის იმპლანტაციის დარღვევა;
• ანემბრიონი;
• სპონტანური შეწყვეტაორსულობა;
• ნაადრევი მშობიარობა;
• ჰიპოქსია;
• ჰიპოტროფია.

ყველაზე ხშირად, საშვილოსნოს ტონუსი ვლინდება ორსულობის ადრეულ სტადიაზე. ამ პერიოდში კუნთოვანი ორგანოს დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის კვერცხუჯრედის უარყოფა მისი იმპლანტაციის დროს. ამის შედეგად მისი განვითარება შეჩერდება და მოხდება სპონტანური აბორტი.

ორსულობის გვიან პერიოდში, საშვილოსნოს ტონუსი ჩვეულებრივ არ არის შემაშფოთებელი. როგორც წესი, ეს დაკავშირებულია ბრექსტონ-ჰიქსის ვარჯიშებთან. საშვილოსნო მხოლოდ მშობიარობისთვის ემზადება. ეს ხსნის კუნთების პერიოდულ შეკუმშვას.

ტონს შეუძლია არა მხოლოდ დისკომფორტი შეუქმნას დედას, არამედ გამოიწვიოს ნაყოფისთვის ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა. პირველ შემთხვევაში ხდება ჰიპოქსია, ხოლო მეორეში - ბავშვის არასწორი კვება ან ჩამორჩენა. ეს ყველაფერი ხდება საშვილოსნოს მიერ მუდმივად დაძაბულობაში მყოფი ჭიპლარის სისხლძარღვების დაჭიმვის გამო. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი ასეთი მდგომარეობის დროული დიაგნოსტიკა.

გაზრდილი საშვილოსნოს ტონუსის სიმპტომები ორსულობის დროს

ბევრ ქალს ეჭვი ეპარება, შეუძლიათ თუ არა დამოუკიდებლად განსაზღვრონ კუნთების დაძაბულობა. სინამდვილეში, ამის გაკეთება სულაც არ არის რთული, თუმცა ორსულობის დროს საშვილოსნოს ტონის სიმპტომები 14 კვირაში და 38-ზე მნიშვნელოვნად განსხვავდება. მნიშვნელოვანია გაეცნოთ მათ რაც შეიძლება ადრე.

საშვილოსნოს ტონუსის ნიშნები ორსულობის დასაწყისში შემდეგია:

• სიმძიმე მუცლის ქვედა ნაწილში;
• ნახატის ტკივილი, როგორიცაა მენსტრუაციის დროს;
• დისკომფორტი წელის და მიდამოშიsacrum.

მეორე და მესამე ტრიმესტრში ჰიპერტონუსის ნიშნები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• მუცლის უნებლიე შეკუმშვა, რომლის დროსაც ის ხდება მყარი, ფაქტიურად "ქვა";
• ნახატის ტკივილი მუცლის ქვედა და წელის არეში.

ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში ჩვეულებრივ კრუნჩხვის მსგავსია.

ზემოხსენებულ სიმპტომებს ორსულობის ნებისმიერ სტადიაზე შესაძლოა ახლდეს ლაქების ლაქები. კუნთების ჰიპერტონუსის ეს ნიშანი სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს. მაგრამ ჯერ უნდა შეეცადოთ დამშვიდდეთ. უმეტეს შემთხვევაში, დროული სამედიცინო დახმარების შემთხვევაში, ორსულობის გადარჩენა შესაძლებელია.

ორსულობის დროს მე-2 და მესამე ტრიმესტრში საშვილოსნოს ტონის სიმპტომებს უნდა დაემატოს ნაყოფის მოძრაობის ინტენსივობის ცვლილებები წინა კვირებთან შედარებით. ქალს ასევე უნდა გააფრთხილოს ის დისკომფორტი, რომელიც ჩნდება ნაყოფის მოძრაობების დროს, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს მისთვის საშვილოსნოში სივრცის შემცირებით. ყველა ეჭვი დაუყოვნებლივ უნდა ეცნობოს გინეკოლოგს.

სამედიცინო პრაქტიკაში არის შემთხვევები, როდესაც საშვილოსნოს ტონუსი უსიმპტომოა. ამ შემთხვევაში მდგომარეობის დიაგნოსტირება შესაძლებელია გინეკოლოგიური გამოკვლევის ან ულტრაბგერის გამოყენებით.

პირობის მიზეზი

თუ მოუსმენთ ზემოთ აღწერილ სიმპტომებს, ადვილი გასაგებია, რომ ორსულობის დროს საშვილოსნო კარგ ფორმაშია. როგორც სხვა პათოლოგიების შემთხვევაში, ამ მდგომარეობის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. Პირველითავის მხრივ, ისინი დაკავშირებულია ფიზიოლოგიურ პროცესებთან, რომლებიც ხდება ორგანიზმში გესტაციის პერიოდში. მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს არის პათოლოგიური ცვლილებები და პრობლემები, რომლებიც იწვევს ორსულობის დროს საშვილოსნოს ტონის სიმპტომების გამოვლენას. ამ მდგომარეობის მიზეზები შემდეგია:

1. პროგესტერონის ნაკლებობა ორგანიზმში. ადრეულ ეტაპებზე, მთავარი ქალის ჰორმონის ნაკლებობამ, რომელიც პასუხისმგებელია ორსულობის ხელსაყრელ შედეგზე, შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის კვერცხუჯრედის იმპლანტაციის პროცესის დარღვევა და სპონტანური აბორტი. მსგავსი ეფექტი შეიძლება მოხდეს ორგანიზმში სხვა ჰორმონალურ ცვლილებებთან ერთად.
2. მძიმე ტოქსიკოზი. ღებინება ხშირად იწვევს მუცლის ღრუს და საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვას. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ყველაფერი გავაკეთოთ ქალის მდგომარეობის შესამსუბუქებლად.
3. ანომალიები საშვილოსნოს განვითარებაში. იშვიათ შემთხვევებში ამ ორგანოს შეიძლება ჰქონდეს ორრქიანი ან უნაგირის ფორმა, ისევე როგორც სხვა დარღვევები. ყველა მათგანი ხელს უშლის ნაყოფის ნორმალურ ტარებას ან თუნდაც შეუძლებელს ხდის მას.
4. რეზუს კონფლიქტი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც დედას აქვს უარყოფითი სისხლის ჯგუფი, ხოლო ნაყოფს აქვს დადებითი. ამ შემთხვევაში ქალის სხეული უარყოფს ბავშვს, როგორც უცხო სხეულს. ამ დროს ჩნდება ჰიპერტონიურობა.
5. სასქესო ორგანოების ან საშვილოსნოს ღრუს ანთებითი და ინფექციური პროცესები. ამ შემთხვევაში ჰიპერტონულობას ხშირად ახლავს სხვა სიმპტომები: გამონადენი, ქავილი და ა.შ.
6. საშვილოსნოს ძლიერი დაჭიმვა. ეს მდგომარეობა ხდება მრავალჯერადი ორსულობის, პოლიჰიდრამნიოზის, დიდი ზომის ნაყოფის დროს.
7. ფსიქოლოგიურიპრობლემები. სტრესი პირდაპირ გავლენას ახდენს გლუვი კუნთების მდგომარეობაზე.
8. ცვლილებები ნაწლავის მოძრაობაში. ორსულობის დაწყებისთანავე ცვლილებები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ რეპროდუქციულ ორგანოებზე, არამედ სხეულის სხვა სისტემებზეც. ამრიგად, გაზის წარმოქმნის გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს დაძაბულობა.
9. სპონტანური აბორტები და აბორტები წარსულში. წინა ორსულობის არახელსაყრელი შედეგი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დღევანდელ მდგომარეობაზე. რისკის ქვეშ მყოფ ქალებს სჭირდებათ გინეკოლოგის მუდმივი მონიტორინგი.

ჰიპერტონუსის დიაგნოზი

სწორი დიაგნოზის დასმა და იმის გაგება, რომ ორსულობის დროს საშვილოსნოს ტონუსი, ისევე როგორც ორგანიზმში ნებისმიერი სხვა ცვლილება, რომელიც არ არის დაკავშირებული ფიზიოლოგიურ პროცესებთან, შესაძლებელია წინასწარი ისტორიის მიღების შემდეგ. ამ მდგომარეობის სამედიცინო დიაგნოზი ტარდება სხვადასხვა გზით:

1. გინეკოლოგიური გამოკვლევა. მას ატარებს გინეკოლოგი მხოლოდ ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე. 20 კვირის შემდეგ პალპაცია კეთდება მუცლის წინა კედლის მეშვეობით. ამ შემთხვევაში ქალი წევს ზურგზე ჰორიზონტალურად, მუხლებში მოხრილი ფეხებით. ეს პოზიცია საშუალებას გაძლევთ მოხსნათ დაძაბულობა მუცლის კედელში და იგრძნოთ დალუქვა.
2. ულტრაბგერა. ეს მეთოდი საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ დადგინდეს ჰიპერტონიურობა, არამედ დადგინდეს მისი ხარისხი, აგრეთვე საშვილოსნოს რომელ კედელზე ზიანდება იგი.
3. ტონუსომეტრია. დიაგნოზი ტარდება სპეციალური სენსორების გამოყენებით, რომლებიც ზომავენ საშვილოსნოს ტონს. ეს მეთოდი გამოიყენება ბევრად უფრო იშვიათად.წინა, რადგან უმეტეს შემთხვევაში არ იქნება რთული ჰიპერტონუსის იდენტიფიცირება. გაცილებით რთულია ამ მდგომარეობის მიზეზის დადგენა.

შესაძლებელია გამოვლინდეს, რომ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია და დამოუკიდებლად. მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ორსულობის მეორე ტრიმესტრში, როდესაც საშვილოსნო მდებარეობს ჭიპის დონეზე. როგორ გავიგოთ, არის თუ არა საშვილოსნოს ტონი? ამისათვის მიიღეთ ჰორიზონტალური პოზიცია ბრტყელ ზედაპირზე, მოხარეთ მუხლები და შეეცადეთ დაისვენოთ. ამის შემდეგ, რბილი მოძრაობებით, პალპაციით მუცლის ზედაპირი. მძიმე, განსაკუთრებით „ქვის“კუჭი ჰიპერტონულობაზე მიუთითებს. ეს არის სიგნალი იმისა, რომ ექიმთან ვიზიტი გჭირდებათ.

როგორ გავიგოთ, რომ ულტრაბგერითი საშვილოსნო კარგ ფორმაშია?

ჰიპერტონუსის დიაგნოსტირებისთვის საკმარისია ექიმმა ჩაატაროს გამოკვლევა გესტაციური ასაკის მიხედვით. მაგრამ მათი ვარაუდების დასადასტურებლად, გინეკოლოგი ყველაზე ხშირად დანიშნავს ულტრაბგერითი სკანირებას. ეს არის დამატებითი გამოკვლევა, რომელიც ეხმარება შეაფასოს კუნთოვანი შრის გასქელების ხარისხი და საშვილოსნოს ყელის მდგომარეობა. ექოსკოპიის შედეგების მიხედვით ექიმი ხედავს არის თუ არა ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე.

გამოკვლევის ამ მეთოდის უპირატესობა ის არის, რომ საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ ლოკალური ტონუსი, ანუ საშვილოსნოს გარკვეულ უბნებში. სწორედ ამას არ გრძნობს ქალი ყველაზე ხშირად, ხოლო ორსულობის არასახარბიელო შედეგის რისკი რჩება.

თუ ულტრაბგერითი გამოავლენს, რომ საშვილოსნო კარგ ფორმაშია ორსულობის 36-ე კვირაში და ქალს აწუხებს სიმპტომები (ტკივილი, ლაქები), ეს შეიძლება მიუთითებდეს მშობიარობის დაწყებაზე. ATამ შემთხვევაში ორსულს სასწრაფო დახმარება სჭირდება.

გაზრდილი ტონუსის მკურნალობა ორსულ ქალში

მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გამოვლინდა კუნთების დაძაბულობა - ექოსკოპიური გამოკვლევის დროს თუ დამოუკიდებლად, გინეკოლოგის კონსულტაცია და გამოკვლევა სავალდებულოა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს, რამდენად ძლიერია ორსულობის დროს საშვილოსნოს ტონის სიმპტომები. მკურნალობა დამოკიდებული იქნება ამაზე, ისევე როგორც მის გამომწვევ მიზეზებზე.

ქალს, რომელსაც საშვილოსნოს ტონუსის დიაგნოზი დაუსვეს, ენიშნება წოლითი რეჟიმი. თუ სტრესი საფრთხეს არ უქმნის დედასა და ნაყოფს, მკურნალობა ტარდება ამბულატორიულ საფუძველზე.

ტრადიციული თერაპია მოიცავს შემდეგი მედიკამენტების მიღებას:

• "No-shpa";
• "პაპავერინი";
• "მაგნიუმი B6";
• დედის ნაყენი.

ყველა ეს საშუალება ხელს შეუწყობს კუნთების სპაზმის მოხსნას, მაგრამ არ აღმოფხვრის საშვილოსნოს ტონუსის მიზეზს ორსულობის დროს (მე-2 ტრიმესტრი). სიმპტომები გარკვეული პერიოდის შემდეგ კვლავ გამოჩნდება. გარდა ამისა, ტოქსიკოზი ჩვეულებრივ გადის მე-2 ტრიმესტრის დასაწყისში, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას არ შეუძლია გამოიწვიოს მუცლის კედლის კუნთების სპაზმი. ამიტომ, მე-13 კვირის ბოლოს ქალმა უნდა გაიაროს ყველა ტესტი ჰორმონალური დარღვევებისა და სისხლის გამოსავლენად Rh ფაქტორის დასადგენად.

შედეგის მიხედვით ექიმი დანიშნავს აუცილებელ მკურნალობას. თუ ტონი ასოცირდება პროგესტერონის ნაკლებობასთან, ის აღმოიფხვრება სპეციალური მედიკამენტების მიღებით, მაგრამ თუ დაძაბულობა წარმოიქმნება მამრობითი სიჭარბის გამო.ჰორმონები, შემდეგ ის სწორდება ანტიპოდებით. რეზუს კონფლიქტის შემთხვევაში ინიშნება სხვა, მაგრამ არანაკლებ ეფექტური თერაპია. და ისიც აღსანიშნავია, რომ რაც უფრო ადრე მიდის ქალი ექიმთან, მით უფრო მალე დანიშნავს მას აუცილებელ ანალიზებს და დადგინდება ამ მდგომარეობის მიზეზი. ნუ რისკავთ საკუთარ ჯანმრთელობას და თქვენი ბავშვის სიცოცხლეს.

როდის არის საჭირო ჰოსპიტალიზაცია?

თუ ტონი ძალიან დიდხანს გაგრძელდა და ამბულატორიულად ვერ მოიხსნება, ექიმი დაჟინებით მოითხოვს შემდგომ მკურნალობას საავადმყოფოში. იმისდა მიუხედავად, რომ ქალების უმეტესობა ცდილობს გინეკოლოგთან მოლაპარაკებას, რათა მათ სამშობიაროში არ მიმართოს, აღსანიშნავია, რომ ჰოსპიტალიზაციას თავისი უპირატესობები აქვს:

1. ორსული ქალი 100%-ით შეასრულებს დანიშნულ წოლითი რეჟიმის დაცვას. მას აღარ შეუძლია საყოფაცხოვრებო საქმის გაფანტვა, როგორიცაა საჭმლის მომზადება, დასუფთავება, სამრეცხაო და ა.შ.
2. საავადმყოფოში ქალი მთელი საათის განმავლობაში იმყოფება ექიმების მეთვალყურეობის ქვეშ, რომლებიც საჭიროების შემთხვევაში დროულად მოახდენენ გაძლიერებულ სპაზმებს. გარდა ამისა, ორსულ ქალს არ მოუწევს გამოიცნოს და შეეცადოს გაიგოს საშვილოსნოს ტონი, როგორც ეს გააკეთა სახლში. ექიმების მიერ რეგულარული გამოკვლევები დაგეხმარებათ ნებისმიერი ცვლილების დროულად გამოვლენაში.

ორსულობის დროს საშვილოსნოს ტონუსის მომატების მიზეზებისა და სიმპტომების აღმოფხვრის შემდეგ, შეგვიძლია ვისაუბროთ თერაპიის სახლში გაგრძელებაზე.

და ასევე აღსანიშნავია, რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი დროულად მისვლა საავადმყოფოში. ფაქტია, რომ მშობიარობა 28 კვირის შემდეგ დაიწყოორსულობა ნაადრევად ითვლება. და მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის სრულფასოვანი, შეგიძლიათ სცადოთ მისი სიცოცხლის გადარჩენა. ამიტომ, ექიმები ყველანაირად ეცდებიან, რომ ეს მინიმუმ ამ პერიოდამდე იყოს, მაგრამ კიდევ უკეთესი, თუ გახანგრძლივდება. მაგრამ თუ საშვილოსნოს ტონუსი იწვევს მშობიარობის დაწყებას 25 კვირაში, გინეკოლოგები მიიღებენ ყველა ზომას მის შესაჩერებლად. ასეთ პერიოდში დაბადებული ბავშვები იშვიათად გადარჩებიან ან აქვთ განვითარების მრავალი პათოლოგია მომავალში.

როგორ მოვიხსნათ საშვილოსნოს ტონუსი სახლში?

ქალების უმეტესობა, განსაკუთრებით ხელახალი ორსულობის შემთხვევაში, არ ჩქარობენ საავადმყოფოში ტკივილებით მუცლის ან წელის არეში. მაშინაც კი, თუ მათ უკვე იციან როგორ გაიგონ, გაიზარდა თუ არა საშვილოსნოს ტონუსი და შეძლეს მისი მიზეზის დამოუკიდებლად იდენტიფიცირება, როგორც წესი, მომავალი დედები პირველ რიგში ცდილობენ მის ამოღებას. ისეთი მედიკამენტების გარდა, როგორიცაა "ნო-შპა" და "პაპავერინი", შემდეგი მოქმედებები და ვარჯიშები დაგეხმარებათ კუნთების სპაზმით გამოწვეული დისკომფორტის აღმოფხვრაში:

1. კარგი დასვენება და ჯანსაღი ძილი. მიმოხილვების თანახმად, ორსულობის დროს საშვილოსნოს ტონის სიმპტომები ხშირად ვლინდება ინტენსიური დატვირთვის შემდეგ (დასუფთავება, სიმძიმის აწევა, დატვირთული დღე). ამ შემთხვევაში ქალმა უნდა უზრუნველყოს კარგი დასვენება. მნიშვნელოვანია, რომ შეიქმნას პირობები, რათა მან დაისვენოს. შემდეგ ტონი წაიშლება თითქოს ხელით.
2. ივარჯიშე "კატა". ორსულს სჭირდება ოთხზე დგომა, ზურგის მოხრა და თავი მაღლა ასწიოს. ერთი წუთის შემდეგ დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე.შეასრულეთ 3-4 სეტი, შემდეგ მიიღეთ ჰორიზონტალური პოზიცია და დაისვენეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ უნდა შეამოწმოთ, რომ საშვილოსნოს ტონუსი არ არის მომატებული. როგორ გავიგოთ ეს ზემოთ იყო აღწერილი.
3. დადექით ოთხზე, აქცენტით იდაყვებზე ისე, რომ საშვილოსნო გაურკვევლობაში იყოს. ეს მოხსნის ან შეამცირებს ჰიპერტონულობას.
4. დაწიეთ თავი დაბლა, მაქსიმალურად მოადუნეთ სახის და კისრის კუნთები. ამავდროულად საჭიროა ჰაერის ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა მხოლოდ პირით.

პრევენციის ზომები

თუ მოუსმენთ თქვენს გრძნობებს, გაგიჭირდებათ საშვილოსნოს ტონის აშკარა სიმპტომების გამოტოვება. და იმის გაგება, თუ როგორ უნდა აღმოიფხვრას ისინი, გინეკოლოგთან კონსულტაცია და მისი დანიშვნების მკაცრი დაცვა დაგეხმარებათ. ისე, ორსულობის დროს დისკომფორტის სრულად დასავიწყებლად საჭიროა პრევენცია:

• მოერიდეთ გადაჭარბებულ ვარჯიშს;
• შეეცადეთ მოაგვაროთ ნებისმიერი კონფლიქტი მშვიდობიანად, მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს;
• დაიცვან სწორი კვების და ყოველდღიური რუტინის პრინციპები;
• უზრუნველყავით სათანადო დასვენება დღის განმავლობაში და ჯანსაღი ძილი ღამით;
• მიატოვეთ ალკოჰოლი და მოწევა მცირე დოზებითაც კი, ამის გაკეთება მიზანშეწონილია დაგეგმვის ეტაპზე;
• აკონტროლე შენი წონა;
• უარი თქვით სქესობრივ კავშირზე ორსულობის ბოლო კვირებში;
• პრენატალური სახვევის ტარება, რომელიც ხელს შეუწყობს საშვილოსნოს და მოხსნის კუნთების დაძაბულობას.

ორსულობის 33 კვირაში საშვილოსნოს ტონუსის ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი წელის ქვედა და მუცლის ქვედა ნაწილში, ხშირად ასოცირდებაფიზიოლოგიური პროცესები და მშობიარობისთვის მომზადება. მაგრამ გართულებების შესაძლებლობის გამორიცხვისა და ნაადრევი მშობიარობის რისკის შესამცირებლად, უნდა მიმართოთ ექიმს. გარდა ამისა, გინეკოლოგთან რეგულარული ვიზიტი და მუდმივი გინეკოლოგიური კონტროლი ხელს შეუწყობს არ დაბადებული ბავშვის სიცოცხლის გადარჩენას.