რა შემიძლია მივცე ბავშვს 5 თვეში? ბოსტნეულის და ხილის პიურე ბავშვებისთვის

2024 ავტორი: Priscilla Miln | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-02-18 03:51

შეკითხვებს დამატებითი საკვების შემოღების დროზე და ყოველთვიურად ნებადართული საკვების ჩამონათვალზე, აქვს სხვადასხვა საკამათო პასუხი. ბოლოს და ბოლოს, 20-30 წლის წინ ბავშვებს სიცოცხლის მეორე და მესამე თვეში აძლევდნენ პირველ ზრდასრულ კერძებს წვენის წვეთების სახით, მაგრამ დღეს ეს მკაცრად აკრძალულია და ახალი პროდუქტების გაცნობის პერიოდი გადავიდა. 5-6 თვე. გარდა ამისა, შეიცვალა დამატებითი საკვების შემოღების წესი და რიგი. ზოგიერთ დედას უჭირს და ვერ წყვეტს რა აჩუქოს შვილს 5 თვეში? ამის გასაგებად, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მეცნიერთა თანამედროვე თვალსაზრისი, რომელიც ეფუძნება მრავალწლიან გამოცდილებას და კვლევით საქმიანობას.

როდის დავიწყოთ?

მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში ნამცხვრების კვების სფეროში ფართომასშტაბიანი კვლევების ჩატარების შემდეგ, ჯანმო-მ შეიმუშავა რეკომენდაციები, რომლებსაც პედიატრებისა და გამოცდილების მქონე დედების უმეტესობა ეთანხმება. Მათშიამბობენ, რომ დამატებითი საკვები მიიღება ექვსი თვის ასაკიდან ძუძუთი კვების გარდა.

პრაქტიკაში დღეს ბავშვთა სპეციალისტები იცავენ ჯანმო-ს მეთოდოლოგიას და ზრდის, წონის, ჯანმრთელობისა და განვითარების ნორმალური მაჩვენებლების მქონე ჩვილებს ურჩევენ 5, 5- ან 6 თვემდე ლოდინი. 5 თვიდან ბავშვის დამატებითი კვების დაწყება რეკომენდებულია, თუ ბავშვი ადაპტირებული ნარევს ჭამს. ეს რეკომენდაცია განსაკუთრებით აქტუალურია მცირე წონის, მადის დაქვეითების ან, პირიქით, შიმშილის მუდმივი განცდის, აგრეთვე ფიზიკური განვითარების პრობლემების მქონე ჩვილებისთვის (დაბალი ჰემოგლობინი, რაქიტი და სხვა)..

ნებადართული საკვები

შეყვანის პერიოდის შემდეგ, დედები სვამენ შემდეგ კითხვას: რა შეიძლება მივცეთ ბავშვს 5 თვეში? დამატებითი საკვების მთავარი მიზანია ბავშვის ორგანიზმის მიწოდება დამატებითი კალორიებითა და ენერგიით, ამიტომ ახალი პროდუქტის მომზადებულ პორციას უნდა ჰქონდეს მაღალი ენერგეტიკული და ვიტამინ-მინერალური ღირებულება.

ამ ასაკში ჩვილებში იწყება რკინისა და თუთიის დეფიციტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ერთ-ერთი კერძი შესაფერისია გაცნობისთვის: ბოსტნეულის პიურე ან უგლუტენო ფაფა. დამატებითი საკვების წარმატებით დანერგვა მოხდა - 2-3 კვირაში შეგიძლიათ აირჩიოთ შემდეგი პროდუქტი.

5 თვის ბავშვის დიეტა შეიძლება შეიცავდეს შერეულ ბოსტნეულის მიქსს, ფაფას და ხილის პიურეს. თითოეულ კერძს აქვს თავისი ნიუანსი, რომელიც უნდა გვესმოდეს ისე, რომ ზიანი არ მიაყენოს ბავშვის მყიფე სხეულს.

ხორცის საკვები იქნება შემდეგი, მაგრამ მისი ბავშვიიღებს მეშვიდე თვისთვის. თევზი, ხაჭო, კეფირი, იოგურტი, კვერცხი, ორცხობილა და წვენები მოგვიანებით შემოვა.

ჭამის რეჟიმი

ხუთი თვის ასაკში ბავშვი დღეში 5-ჯერ ჭამს. 5 თვის ბავშვის კვება ხელოვნური კვებით და დამატებითი საკვების წარმატებით ათვისება მოიცავს შემდეგ ეტაპებს:

• პირველად დილით გაღვიძების შემდეგ, ნარევი აუცილებლად მიიღება.
• მეორე კვება ფაფის სახით ბავშვში ერთი წლის შემდეგ თანდათან გადაიქცევა სრულფასოვან რძიან საუზმედ. ფაფის შემდეგ შეგიძლიათ შესთავაზოთ დესერტი - ხილის პიურე.
• სადილზე მესამედ ბავშვი იღებს მცენარეულ მასას.
• მეოთხე და მეხუთე კვება უცვლელი: ნაცნობი ფორმულა.

ძუძუთი კვებისას სქემა იგივეა, მეორე საუზმეზე და მეოთხე კვებაზე მიიღება მხოლოდ დამატებითი პროდუქტები, ვინაიდან 6-8 საათიანი შესვენება სავსეა დედის ორგანიზმში ლაქტაციის პროცესის დაქვეითებით.

ბოსტნეული

ზრდასრულთა საკვების ყველაზე სასურველი პირველი პორცია ბოსტნეულის პიურეა. ბოსტნეული დამატებითი საკვებისთვის შეირჩევა მაშინ, როდესაც ბავშვს აქვს ნორმალური ან ჭარბი წონა ან პრობლემები განავალთან დაკავშირებით ყაბზობის სახით. ასეთი პროდუქტები შესანიშნავია არასაკმარისად მომწიფებული ნაწლავის ფუნქციონირებისთვის.

არის კიდევ ერთი ნიუანსი. ტკბილი ფაფის გასინჯვის შემდეგ, რომელიც გემოთი ასე ახლოსაა ნაცნობ რძესთან, პატარა გურმანმა ბოსტნეულმა შეიძლება უარყოს.

მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა ბოსტნეული შეიძლება მივცეთ ბავშვს 5 თვის ასაკში. პირველი პროდუქტის არჩევა უკეთესიაუპირატესობა მიანიჭეთ ყაბაყს, ყვავილოვან კომბოსტოს, მსუბუქ გოგრას ან ბროკოლს და სხვა საკვები ამ ასაკში მაინც არასასურველია. თუ სიახლე ბავშვის ორგანიზმმა კარგად მიიღო, მაშინ 10-14 დღის შემდეგ შეგიძლიათ შესთავაზოთ ორი ბოსტნეულის კომპონენტის ნარევი.

რომელია უკეთესი: ხელნაკეთი კერძები თუ კონსერვი?

ზოგიერთი დედა ამზადებს თავის ნამსხვრევებს, ზოგი კი ბავშვებისთვის ბოსტნეულს ქილებში ირჩევს. სინამდვილეში ორივე ვარიანტი კარგია.

ბავშვისთვის ბოსტნეულის პორციის მომზადება მარტივია, განსაკუთრებით ზაფხულში და შემოდგომაზე. აირჩიეთ სეზონური ბოსტნეული, მოხარშეთ მარილის დაუმატებლად და შემდეგ ათქვიფეთ გლუვი და სქელ მასამდე. სასარგებლო იქნება ორმაგ ქვაბში მოხარშვა - სწრაფად იხარშება და თითქმის ყველა ვიტამინის კომპონენტი არ ნადგურდება.

საჭმელი ქილებიდან არ არის უარესი, ის განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთარ-გაზაფხულის სეზონზე, როცა ნატურალურ ბოსტნეულში ვიტამინისა და მინერალური კომპონენტების რაოდენობა მცირდება. ყიდვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემადგენლობას, ასაკობრივ ჯგუფს, წარმოების პერიოდს და შენახვის ვადას. ამ ასაკის ბავშვთა მზა პროდუქტს არ უნდა ჰქონდეს ხელოვნური დანამატები და ინგრედიენტების დიდი რაოდენობა. თქვენ უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ თავდაპირველად დედას მოუწევს ჭიქიდან თითქმის მთელი პიურეს ჭამა. მაცივრის თაროზე შენახვისას კარგია არა უმეტეს ერთი დღით, ხოლო თუ ჭამაზე 24 საათზე მეტხანს დაგაგვიანდებათ, მეორე დღეს პორცია აღარ გამოდგება.

ფაფა

ეს არის კერძი, რომელსაც ყველაზე პატარა გურმანები სიამოვნებით მიირთმევენ. ფაფა თანდათან ჩაანაცვლებს მეორე საუზმეს,ბავშვს ენერგეტიკული რეზერვი, ცილა, ბოჭკოვანი და ვიტამინი და მინერალური კომპონენტების უზრუნველყოფა. ის მშვენივრად აგვარებს პრობლემას გრამების გამოტოვებასთან, ამიტომ მას ენიჭება სხეულის დაბალი წონის ნამსხვრევები, როგორც პირველი დამატებითი საკვები. მისი დანერგვისას უნდა იცოდეთ რა შეიძლება მისცეთ ბავშვს 5 თვეში მარცვლეულისგან. ამ ასაკისთვის შესაფერისია წიწიბურა, ბრინჯი ან სიმინდის ფაფა. მხოლოდ ასეთი მარცვლეული კლასიფიცირდება როგორც ჰიპოალერგიული, რადგან ისინი არ შეიცავს გლუტენს. ამ ტიპის ცილა იწვევს ჩვილებში მუცლის ტკივილს და სრულიად გაუაზრებელ საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ჯანსაღი შვრიის ფაფის გაცნობა უნდა გადაიდოს რვა თვემდე, ხოლო ბურღულთან - ერთ წლამდე.

როგორ მოვამზადოთ ფაფა?

5 თვის ასაკში ბავშვმა არ უნდა მოამზადოს ფაფა ძროხის ან თხის მთლიანი რძით. ის შეიცავს ამილაზას, რომელსაც ბავშვის ორგანიზმი გარკვეული ფერმენტების ნაკლებობის გამო ვერ ანადგურებს. ფაფის პორციის მომზადების ორი გზა არსებობს.

პირველი არის ჩვეულებრივი გარეცხილი მარცვლეული კარგად მოხარშოთ წყალში და ბლენდერით გავხეხოთ მზა მასაში. არ არის რეკომენდირებული დატკბობა ან დამარილება

მეორე არის ასაკის შესაბამისი კომერციული მშრალი ფაფის შეძენა ბავშვთა კვების განყოფილებიდან. გამდიდრებულია ვიტამინითა და მინერალური კომპონენტებით და აქვს დაბალანსებული ფორმულა. ეს მეთოდი უფრო გონივრულია, რადგან ასეთი ფაფა არა მხოლოდ სწრაფად იხარშება, არამედ სასიამოვნო გემოც აქვს, რის გამოც ის ძალიან უყვართ მზარდ გურმანებს

როდის შემოვიტანოთ ხილის პიურე?

როგორც რეკომენდებულიაექსპერტები, 5 თვის ბავშვისთვის დამატებითი საკვები იწყება ბოსტნეულის კერძებით, შემდეგ ფაფა ემატება დიეტას. ჩამოთვლილი ნივთების წარმატებით დანერგვის შემდეგ, ხილის პიურე შეიძლება შესთავაზოთ პატარას დამატებით დესერტად. ის ასტიმულირებს კუჭისა და ნაწლავის გარკვეული ფერმენტების სეკრეციას. სხვა სახის პროდუქტებთან ასეთი დამატებითი მიღებით, ხილის ნაწილი არა მხოლოდ არ აღიზიანებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვან გარსს, არამედ ხელს უწყობს სხვა კერძების უკეთ მონელებას.

შეიძლება თუ არა ახალი წვენების და ხილის პიურეს მიცემა?

ყველამ იცის, რომ ვიტამინებით ყველაზე მდიდარი საკვები ხილია. გარდა ამისა, ისინი, ისევე როგორც ახალი წვენები ან ხილის პიურე, შეიცავს მრავალფეროვან მჟავებს, უხეში ბოჭკოებს და ფრუქტოზას და, შესაბამისად, აღიზიანებს კუჭ-ნაწლავის ლორწოვან გარსს.

შედეგად, ნამსხვრევებმა შეიძლება განიცადონ ისეთი არასასურველი რეაქცია, როგორიცაა რეგურგიტაცია, დარღვევები დიარეის სახით, ნაწლავის კოლიკა, მუცლის ტკივილი მაღალი გაზების წარმოქმნის გამო ან კანის ალერგიული გამონაყარი. ამის გამო ახალი ხილის შეტანა მოგვიანებით გადაიდო და არ არის შესაფერისი ხუთი თვის ბავშვისთვის.

როგორი უნდა გამოიყურებოდეს ხილის პიურე?

5 თვის ასაკში ბავშვს შეუძლია მხოლოდ სამრეწველო საწარმოების მიერ მომზადებული ქილების ხილის პიურეს ჭამა. მათ გავლილი აქვთ თერმული დამუშავება, შესაბამისად არ იწვევენ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაღიზიანებას და უმეტეს შემთხვევაში არ აქვთ ალერგიული შედეგები. ქილებში მოთავსებული პიურე შეიცავს ისეთ გამამკვრივებელ ელემენტებს, როგორიცაა სახამებელი, პექტინი და გუარის რეზინა, რაცახასიათებს გარსების და დარბილების ფუნქციები. მათი წყალობით ხილის გამაღიზიანებელი თვისებებიც მცირდება. ბევრი სახის პიურე დამატებით გამდიდრებულია მინერალური და ვიტამინის კომპონენტებით.

პროდუქტის ქილის შეძენამდე ყურადღება უნდა მიაქციოთ არა მხოლოდ ვარგისიანობის პერიოდს და რეკომენდებულ ასაკს, არამედ შემადგენლობას. ხილის პიურე არ უნდა შეიცავდეს შაქარს, დამატკბობლებს, სხვადასხვა საკვები მჟავებს, საღებავებს და მსგავს ინგრედიენტებს. გახსნილი ქილა შეიძლება ინახებოდეს მაქსიმუმ 24 საათის განმავლობაში (მხოლოდ მაცივრის თაროზე).

დედას შეუძლია კარტოფილის პიურე მოამზადოს სახლის სამზარეულოში. ამისათვის ხილი უნდა გამოაცხვოთ ან მოხარშოთ, შემდეგ კი ბლენდერით დაჭერით ან საწურში გახეხეთ.

5 თვის ასაკისთვის ყველაზე შესაფერისი ხილის პიურე მოდის ვაშლის, მსხლის, ქლიავის ან ბანანისგან.

პროდუქტის ცხრილი

დედების გასაადვილებლად ექსპერტებმა შეიმუშავეს ბავშვის დიეტაში შემავალი პროდუქტების სია, თვეების მიხედვით. ქვემოთ მოყვანილი ცხრილი შეიცავს ინფორმაციას დამატებითი საკვების, მოკლე რეკომენდაციების და პორციის ზომის შესახებ 5-6 თვის ასაკში.

პროდუქტის ცხრილი

კერძი	რეკომენდაციები	სერვისის ზომა
ბოსტნეულის პიურე	დაიწყეთ თეთრ-მწვანე ბოსტნეულის ერთკომპონენტიანი მასით, 2 კვირის შემდეგ დაამატეთ კიდევ ერთი ინგრედიენტი	პირველად ½-1 ჩაის კოვზი, შემდეგ 5-7 დღის შემდეგ მიღება არის დაახლოებით 150-170 გ და ცვლის რძით კვებას
ფაფა რძის გარეშე	მხოლოდ უგლუტენო მარცვლეული. ერთი სახეობის წარმატებით დანერგვის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი	თავდაპირველად, ბავშვი ცდის ½-1 ჩაის კოვზს, შემდეგ ერთი პორცია (150-170 გ) გამოდევნის ფორმულას ან მკერდს ერთი კვებით
ხილის პიურე	აუცილებელია დაიწყოთ ხილის თერმული დამუშავებით მომზადებული ერთკომპონენტიანი კერძით და რადგან კარგად შეიწოვება, შეგიძლიათ შეიყვანოთ შემდეგი ფორმა	ფაფის შემდეგ დესერტის საწყისი ნიმუშია ½ ჩაის კოვზი, 5-7 დღეში დესერტის დანამატი იზრდება 60-70 მლ-მდე.

დასკვნა

ჯანმო და ამჟამად რუსეთის ჯანდაცვის სამინისტრო ხაზს უსვამს, რომ 5 თვის ბავშვის კვება ძირითადად შედგება დედის რძისგან ან ადაპტირებული ფორმულისგან. საჭიროების შემთხვევაში შემოდის დამატებითი საკვები "ზრდასრული" პროდუქტებიდან. ის უბრალოდ ავსებს მკერდს ან ნარევს, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ ცვლის მას მთლიანად. ამიტომ განვითარების ამ ეტაპზე ახალი კერძების მითითებულ რაოდენობაში შეტანა დედისთვის თვითმიზანი არ უნდა გახდეს.